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导读： 其实，怀孕的时候吃什么啊不是最重要的，关键得要开心，那她就吃什么都会有胃口。要是怀孕的日子里每天还在跟她吵架，还在不停的为了不一样的事情在苦恼，那么本身就是孕妇的女性就会更加没有胃口，肚子里的宝宝也就没有办法得到很好的发育。
其实，怀孕的时候吃什么啊不是最重要的，关键得要开心，那她就吃什么都会有胃口。要是怀孕的日子里每天还在跟她吵架，还在不停的为了不一样的事情在苦恼，那么本身就是孕妇的女性就会更加没有胃口，肚子里的宝宝也就没有办法得到很好的发育。
还是言归正传，谈论到吃这方面，首先，孕妇是不可以大鱼大肉的就算您的妻子是一个酷爱吃这些的人你也要注意让她适量地去吃千万不要过量，否则对身体会有极大的损害。其实，酸儿辣女这个传统说下来的说辞真的不是没有道理的。孕妇在怀孕期间确实是比较喜欢吃酸的或者是辣的，所以我们可以从她们需要的口感中去下手，当然也不可以有非常重的口味。比如想要吃酸的，那么就在正常的饮食，比如说炖煮老母鸡，鲜鲫鱼汤之前给她弄一点梅子，在嘴巴里酸甜的感觉一定是很舒服的，那就会让您的夫人食欲大振。
我看过挺多的孕妇怀孕时食谱的书，里面大多都是比较清淡的食物，最多的是各种各样的粥和营养类的东西。来给你说一下其中两个不一样的咸甜口的两种粥吧。可以让夫人自己去选择口味。
羊肉暖胃粥
材料及做法：选精羊肉200g，切片，粳米或糯米200g左右，同煮成羊肉粥，早晚均可食用。或用大米100g，精羊肉200g，黄芪30g，茯苓30g，大枣5枚，葱白二棵，盐少许，一起炖煮，记住一定要有先后顺序最难熟的羊肉要先下锅，然后放重要和调料最后放米，熬煮到熟烂。
功效：有益气养肾、暖脾护胃等功效。
2红豆黑米粥
材料：红豆，黑米，白砂糖
做法：
1红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上。
2将浸泡的水倒掉，将黑米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。
功效：李时珍称红豆为“心之谷”，可清健脾益胃，通气除烦，益气补血，有很好的利尿作用，有利于缓解孕期浮肿现象。
这两种粥其实味道很不错但是，但夫人喝不下去的时候你可以可她吃少量的果脯或者自己制作的酸梅汤之类的清凉口感并且促进食欲的食物。
再次说明的是，怀孕期间的人身体是十分虚弱的，不可以大补，不可以缺少营养，海鲜这些东西就不要让她碰了。祝愿早生贵子！
主料
澄粉100g 生粉30g
猪油10g 开水240ml
水晶饺子皮的做法的做法步骤
1 把澄面先放入面盆中，加10克淀粉混合均匀。然后一边搅拌粉，一边冲入热水，快速搅拌至无干粉后盖上保鲜膜焖5分钟，有盖的话也可以盖上盖子，但保鲜膜的保湿效果更好。
说明：为了保证热水的温度，最好用暖瓶之类的容器倒热水。此外，焖好后的面看上去很干的，有很多朋友在和面的时候就是觉得太干，又加了水，结果就做失败了。记住啊，一定不要再加水了，就要这么干才对的。
2 5分钟后，把剩下的淀粉分次加入，并搅拌均匀。然后，加入猪油，和成面团，揉匀。
3 把和好的面团盖上湿布或保鲜膜，静置10分钟以上。
4 将面团搓成长条，切成15至20克重的粒，用手压扁，旁边放一叠能吸油的纸蘸点油，右手拿刀柄，将薄片刀的刀面用油纸擦抹，将压扁的粉粒用刀面压住，左手捺住刀面，轻轻将刀柄一转，便将粉粒压成园薄片，顺手用刀铲起薄粉片，边压边包，不能象包饺子时把全部皮压好再包，否则皮被风吹硬后，包馅时容易破裂。
5 包好后放在抹油的盘子上，等蒸锅上汽后，放入饺子，大中火五分钟，闷盖三分钟即可取出食用。
芹菜炒肉，木耳炒鸡蛋，香菇油菜，辣炒茶树菇
蒜台炒肉，耦合，蒜蓉娃娃菜
想吃什么了，就去菜市场买啥
让别人告诉你的，你难道还真服从去吃吗
说饺子，你会做吗，，手工面条配老式鸡蛋汤你会吗
随便点，去超市看着哪个蔬菜好就决定吃啥，不也挺好的吗？
食谱一
早餐：牛奶250ml、面包（面粉200克）、煮鸡蛋50克。
午餐：米饭（粳米200克）、蘑菇炒肉片（鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精）、炒青菜（青菜200克、植物油5克，味精、盐适量）。
晚餐：馒头（面粉150克）、百合虾（虾仁50克、胡萝卜25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、淀粉、味精、盐适量）、牛肉菜汤（卷心菜50克、豆腐干50克、胡萝卜50克、土豆50克、牛肉50克、植物油5克、番茄50克，味精、盐适量）。
加餐：时令水果。
食谱二
早餐：小米粥（小米100克）、牛奶250ml、荷包蛋（鸡蛋50克）。
午餐：米饭（粳米150克）、鱼香三丝（猪瘦肉50克、胡萝卜50克、土豆100克、植物油5克，姜丝、泡椒、酱油、醋、白糖、味精、盐适量）、香菇炒青菜（绿叶菜200克、香菇50克、植物油5克，味精、盐适量）、炝花菜。
晚餐：金银卷（面粉100克、玉米粉100克，麻酱、盐适量）、清蒸鲜鱼（各种鲜鱼150克、植物油5克，葱段、姜丝、盐适量）、蒜茸茼蒿（茼蒿150克、植物油5克，大蒜、味精、盐适量）、青菜虾米汤（青菜50克、植物油5克、虾米，味精、盐适量）。
加餐：时令水果。
食谱三
早餐：粳米发糕（面粉150克）、牛奶250ml、皮蛋拌豆腐（无铅松花蛋50克、内脂豆腐50克）。
午餐：米饭（粳米150克）、蒜苗炒蛋（蒜苗100克、鸡蛋50克、植物油5克，调味品适量）、西芹牛柳（牛瘦肉50克、芹菜茎100克、植物油5克，调味品适量）、菠菜粉丝汤。
晚餐：黑米粥（粳米40克、黑米10克）、馒头（面粉150克）、炒猪肝、猪肝50克、豌豆苗50克、植物油5克，胡椒粉、黄酒、味精、盐适量）、芸豆炖土豆（猪瘦肉25克、芸豆100克、土豆50克、植物油5克，味精、盐适量）。
加餐：时令水果。
食谱四
早餐：牛奶250ml、鸡蛋发糕（面粉150克、鸡蛋50克、白糖25克）。
午餐：米饭（粳米150克）、虾仁豆腐（内脂豆腐100克、虾仁50克、植物油5克，淀粉、味精、盐适量）、炒青菜（新鲜蔬菜150克、植物油5克，味精、盐适量）、虾皮萝卜丝汤（萝卜50克，虾皮、味精、盐适量）。
晚餐：肉菜包子（面粉150克、猪瘦肉50克、海菜150克、植物油5克、调味品适量）、紫菜鸡蛋汤（鸡蛋50克，紫菜、调味品适量）。
加餐：时令水果。
食谱五
早餐：虾肉馄饨（虾仁50克、菜100克、面粉100克，调味品适量）、牛奶250ml。
午餐：米饭（粳米150克）、木须肉（猪瘦肉丝30克、鸡蛋50克、植物油5克，木耳、调味品适量）、酱焖茄子（猪瘦肉30克、茄子150克、植物油5克，大豆酱、调味品适量）、绿豆汤（绿豆、冰糖适量）。
晚餐：黑米馒头（黑米面粉150克）、糖醋排骨（排骨300克、植物油5克，调味品适量）、海蛎子炖豆腐（海蛎子100克、豆腐100克、植物油5克，香菜、葱、姜、蒜、盐少许）、银耳蛋花汤（鸡蛋50克，银耳、调味品适量）。
加餐：时令水果。
食谱六
早餐：鸡蛋薄饼（面粉150克、鸡蛋50克、植物油5克、调味品适量）、牛奶250ml、炒绿豆芽（绿豆芽200克）。
午餐：煮水饺（面100克、瘦肉80克、青菜150克、植物油5克，调味品适量）、绿豆粥（粳米50克、绿豆25克）。
晚餐：红小豆饭（粳米150克、红小豆25克）、炖刀鱼（刀鱼100克、植物油5克，葱、姜、蒜、料酒、酱油、味精适量）、炒芹菜干丝（芹菜75克、豆腐干30克、植物油5克，味精、盐适量）、干贝豆苗汤（豌豆苗50克、鲜干贝丁30克，调味品适量）。
加餐：时令水果。
食谱七
早餐：面包（面粉200克）、牛奶250ml、煮鸡蛋50克。
午餐：米饭（粳米150克）、孜然炒羊肉（羊肉100克、木耳2克、胡萝卜50克、植物油5克，调味品适量）、香菇烧油菜（鲜香菇50克、油菜150克、植物油5克，调味品适量）、拌小青菜。
晚餐：百合粥（粳米50克，百合适量）、馒头（面粉100克）、葱爆两样（猪腰50克、猪瘦肉50克、洋葱100克、木耳2克、植物油5克，调味品适量）、青椒豆腐丝（青椒50克、豆腐皮100克、番茄50克、植物油5克，调味品适量）、紫菜虾皮汤。
加餐：时令水果。
客家人取媳妇十二盘，俗称八仙桌。客家人在喜庆、婚嫁、做生日、庆满月、款待亲朋好友，都会置办上一桌“八盘”的佳肴来宴请客人，称“筵席八盘”。
“客家八盘”其实就是最有客家特色的八道美味菜肴。和如今大多数喜事都在酒店举办不同，在过去，客家人办酒宴一般都在祠堂进行。客家人是淳朴亲邻的，无论是谁家办喜事、丧事，临近的村民都会前往帮助。通常，人们早早就把祠堂打扫得干干净净，小孩们在大人的带领下结伴把桌子凳子在祠堂摆好。正式的酒宴开始后，力气大的妇人先把用饭甑蒸好的饭抬上来，接着，年轻一辈便开始往桌面上摆放客家酿酒、零食、水果等物什。最后，等一切就绪，便可以上“客家八盘”了。上这“八盘”，一般的次序是，先上金针炒猪杂或者木耳炒酸菜、酸菜炒竹笋等，谓之开胃菜；接着就是香芋扣肉，客家人喜欢把猪肉切成大块方形，这道菜是在两块五花肉中间夹一块香芋片，这样做既避免了大块猪肉的油腻，又使肉片上夹杂香芋之味儿；除了这两道菜，八盘里还包括传统的香菇煮猪手、肉片炒米粉、客家丸子（一般为猪肉丸），还有被称为客家第一大菜、第一名菜的客家酿豆腐；当然，无鸡不成宴，还得上一盘白切鸡，这是自家饲养的农家鸡，也是客家人招待贵宾必不可少的一道菜；最后再上一道：农家自种的青菜（一般为卷心菜、包菜，寓意团结、同心）。以上便是在客家农村喜宴中最为常见“八盘”。事实上，客家菜拥有着自己根深蒂固的菜肴文化，着重突出“田园之美”，除了这常见八盘，有的人家还会加上自家养的鱼、山间采摘的一些野菜等能体现农家田园风情的菜肴。
喜庆、婚嫁、做生日、庆满月等等都是人生中的一大喜事。既然是大喜之事,就要办得热闹，并讲究排场,既要显示主人经济上的富裕,还要体现自己的热情与大方。所以在河源筵席中的“八盘”便成了当地人这种意愿的载体。只要对饮食内涵有着深入了解的人便一定知道,任何的一种长期存在着的固定席面,不论它是流行与上层的高档席面,还是畅行于民间的普通席面,都必须有一个被那一层次的饮食群体所认同并共同采用的状况，而客家八盘就拥有这样的群众基础，从古流传下来，已经成为了一种独特的文化形式。客家人无论是大小喜事，还是款待远近宾客的宴席，都以“八盘”为主角。值得一提的是，在我市某些村落，还有在办丧事时，用“九盘”、“十一盘”、“十三盘”等习俗。
农村人家的“八盘”不仅是代表着客家人的饮食文化，它更是一部客家人的《百科全书》。而现在，随着人们生活水平的提高，传统的“客家八盘”也会加上海鲜之类的非客家传统菜肴，八盘逐渐往“十二盘”、“十四盘”“二十盘”等发展，但是无论其如何发展，均离不开特有的客家特色
第一、在未来月经前三天尽可能的吃一些酸性食物（葡萄、橘子、橙子等）有助于缓解紧张、压力、防止血液粘稠。
第二、在来月经的当天要渴姜汤（红糖少放，否则会造成“血崩”哦）
第三、在月经期不要太油、太腻、清淡的热菜为好（可以看菜谱，不过早餐的粥最好是莲子粥，加一点红枣这样有助于养颜，应该每天食用。多吃青菜类）
第四、多渴水、勤上“厕所”3小时一次就可。
第五、经期不能吃酸、辣等有刺激性的食物
第六、老婆说一是一，尽可能不要让她生气。
第七、尽可能避免凉性食物
第八、千万不要碰凉水，一旦碰了，要用月季花瓣、姜、红糖熬成一碗，热服。
第九、在经期后可以做一些较为有营养的汤，看个人喜好，我推荐川菜系的：虾仁冬瓜汤；东北菜：羊肉冬瓜汤；韩系：番茄牛肉菠菜汤、平菇鲫鱼汤、桂鱼汤；闽系：青菜汤、冬瓜草鱼汤；日本：海鳗鸡骨汤；湘菜：鲜鱼生菜汤。（如不会做可以下载菜谱大全）
第十、希望你永远对她那么好！
孕期三餐：
早餐
豆浆、营养米糊、馒头、水果坚果燕麦，牛奶，粗粮面包
个人推荐营养米糊，每次甜甜的味道非常好吃，吃到胃里，很舒服。米糊原料有燕麦，玉米片，大米，少量花生等，自由搭配。米糊前一天睡前就开始泡，7点起床开始准备豆浆机，打好可以放电饭锅（有做米糊的功能），米糊中可以加一些红豆和黑豆来搭配，我喜欢在米糊中加一勺碾碎的糖芝麻，非常好吃。
豆浆可以在米糊吃腻了，调河下口味，豆浆个人喜欢喝黑豆打的，现在尝起来，孕期口感都是怪怪的~。
午餐
推荐菜谱：
主食：红豆玉米饼、清炒虾仁蔬菜、米饭、各式面条、米粥
大菜：午餐肉、牛肋排、鸡胸肉、煎三文鱼排，肉排骨
小菜：炒青菜、蒸紫薯、蒜蓉生菜、菠菜、茼蒿、拌黄瓜、拌木耳、鸡蛋羹
甜点：酸奶、火龙果、葡萄、樱桃、橙子、奇异果、香蕉、蓝莓
汤水：黄豆猪手汤、凉拌酸辣黄豆、鲫鱼炖黄豆汤、鲫鱼炖豆腐、海带排骨汤
小鸡顿蘑菇（不喜欢大豆入菜食用，可多进食些豆腐、豆干代替）。
我爱吃鱼，海鱼还是河鱼我都不忌口，准妈妈都知道，吃鱼对宝宝有好处，最爱煎三文鱼排，还有就是各种鱼汤了。每次都是老公喝汤，我吃鱼，我吃豆腐，哈哈，我身材还好，鱼汤补啊，然后他身材管不住啊，一口气上20斤……
人脑的主要成分是蛋白质，以卵磷脂为主的脂类以及维生素B1、尼克酸等，而豆类食品富含多种营养成分正可以作为大脑发育的物质支持。
大豆和豆制品约含有40%的易于人体吸收的优质植物蛋白，同时还含有人体所需的多种营养物质，适于对人体智力和大脑发育的健脑佳品。不过，也不能整天吃豆制品，适当补充，营养均衡才是王道。豆类中的雌激素比较多，大豆和豆制品中的蛋白质和某种氨基酸可抑制人体对铁的吸收，长时间食用会导致缺铁性贫血、嗜睡、身体疲劳、无力等症状，不建议每日有豆制品，调和菜谱。
晚餐：
大菜：西兰花排骨汤、小黄鱼清蒸、胡萝卜炒莴苣、香菇炖蛋、清炒山药、
红烧翅根、菠菜猪肝汤、蘑菇酿肉
主食：腊肠蛋炒饭、手擀面、鸡丝砂锅粥、粗粮饭
孕期一直都是吃吃吃，最爱的菜是小黄鱼清蒸，刚出水的黄鱼，洗净剖开，里面塞入一把葱，一点料酒，蒸上30分钟，入口肥腻适中，鱼肉细腻、鲜美，口感非常好幸福感爆棚！
