怀孕后很难受，老公一上班，一整天家里没人，该如何避免自己抑郁？

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怀孕后很难受，老公一上班，一整天家里没人，该如何避免自己抑郁？,第1张

怀孕后很难受，老公一上班，一整天家里没人，该如何避免自己抑郁？
导读：怀孕后很难受，老公一上班，一整天家里没人，想要避免抑郁，首先就要有自己的社交，学会和外界接触；其次可以多买几本育儿书籍，充实自己；另外可以听音乐，做运动；不仅如此我们也可以追剧看**，尽量让自己的生活充实起来，变得丰富多彩！这样就不会抑郁！

怀孕后很难受，老公一上班，一整天家里没人，想要避免抑郁，首先就要有自己的社交，学会和外界接触；其次可以多买几本育儿书籍，充实自己；另外可以听音乐，做运动；不仅如此我们也可以追剧看**，尽量让自己的生活充实起来，变得丰富多彩！这样就不会抑郁！

首先，如果想要避免抑郁，一定要有社交。有些人怀孕之后，由于身体不便，就没有社交，也不出门，也不见朋友，也不和朋友聊天。成天到晚不和外界接触，失去了社交的机会，难免会抑郁。假如多和外界接触，就会有很多新鲜的事物，也会有很多有趣的话题，就不会一个人胡思乱想，情绪也会得到安抚。

其次，可以多买几本育儿书籍，或者自己喜欢看的书籍。在孕期，很多事都做不了，这个时候可以有充足的时间去准备做一个好妈妈。我们可以买很多育儿书籍，提前回来了解一下，这样既打发的时间，不会觉得无聊，也能够充实自己！

另外，可以多听音乐，适当运动。怀孕期间由于激素的变化，人的情绪可能会变得非常不安、焦虑、烦躁，甚至会得孕期抑郁症。因此我们可以多听音乐，因为音乐可以安抚我们的情绪。除此之外，可以适当运动，比如散散步，做做孕妇瑜伽。适当运动能够让我们的身体保持一个健康的状态，有一个正常的代谢。运动之后也能够有更好的睡眠质量，因此听音乐运动是必须的！

不仅如此，我们也可以看看**，追剧，这些休闲娱乐都是可以帮助我们更好的度过孕期这段时光！不一定要时刻找一个人陪着自己，学会独处，学会打发时间，就是一个人的基本能力！希望各位孕妈妈能够在孕期有一段美好时光！

妻子怀孕期间，丈夫理应尽到一个丈夫和未来爸爸的一个责任，所以这个在身边和出去挣钱，我感觉是不冲突的，只要根据你自己的家庭情况来具体情况具体分析就好。

首先，如果你的家庭条件不允许，也就是经济条件差，妻子怀孕本来就得需要很多的营养品来补充，而且在临盆时候也是要购买许多的东西来迎接宝宝的，还有去医院也要花一部分的钱，这些都是应该想到和面对的，还有后来孩子出生后，所需要的奶粉钱，衣服钱等等，所有围着孩子转的，都需要钱。所以说，没有钱是不行的，如果家里不富裕，那身为丈夫就应该把这一切都想好，然后去给老婆和孩子一个稳定的生活，不能说要啥有啥吧，但是也得可以拿得出钱来去养活妻子和孩子的成长。如果担心老婆，那可以离家找个近一点的地方，至少可以每天关注老婆的动向，赚钱的同时还可以照顾好家庭。

再者，如果家庭条件允许的话，那你可以选择在家陪老婆，毕竟怀孕期间是非常辛苦的，天天挺着个大肚子非常的不方便，而且孕后期也是需要老公帮忙的有许多。有老公在身边，老婆也会感觉很踏实，那样心情好，对胎儿的发育也有好处，至少会是个爱笑的宝宝。而老公在身边呢，心里也放心。当然，这些是在经济条件好的情况下发生的。

综上所述，我感觉只要是你尽到了做丈夫和做爸爸的义务，你即使不在身边也没有关系，至少老婆可以感受到你的那份真情和对她的那份爱。

女人怀孕是好事，有些事情不能做也可以理解，但是并不是说所以的事情都要你的老公去做。洗衣服这样的事情你不能做，可以让你老公去做，但是有些自己力所能及的小事情最好还是自己去做，一来锻炼一下自己，二来你老公也忙不过来不是。

我觉得每个家庭的情况都是不一样的，如果说你们家里的各方面条件还挺好的话，那么我觉得不太建议老公去异地上班，毕竟你怀孕的话。关检查下来都是七七八八，有很多次的，而且你到后面怀孕的话，可能我因为各种问题需要人在身边照顾，那么老公是你嫁人之后最亲近的人了。

　　我独自离开家乡来上海工作，那段时间闺蜜老公正好也来上海了，因为闺蜜怀孕所以没办法跟着一起来，闺蜜就让我照顾她老公的工作，也因为这个缘故，我认识了闺蜜老公，他成了我在上海的朋友。

　我出生在西安，但我对上海并不陌生。自从我年轻的时候，和我的母亲来到这个城市，因为一个远亲在上海。高中毕业，我被复旦大学录取了，虽然它不是一个热门的专业，但是在我们那里，可以去上海、北京读大学已经是一件很了不起的事情，更何况复旦这样的名校。

　毕业回到西安后，我很自然地进入了一家知名的国有企业，工作稳定，收入可观。可以说我结婚前是一帆风顺的。

　婚后，现实生活中的爱情光环渐渐褪去，我发现他是一个眼光高远的人，学了两年的画画，总是把自己当成艺术家。有几次，我让一个朋友帮他找了一份工作，在一家广告公司做设计。

　说实话，人们看到我的脸还只是想他，但他不能做几天就抱怨，说浪费他的艺术才华。每一天都在家里，让我下班回家做饭给他吃，原因是一个大男人怎么进了厨房。