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导读：我觉得香包的香料可以放艾草和决明子，这样的搭配让人觉得很舒适，建议你可以试一下，一定会对睡眠质量有改善。另外，睡前喝牛奶或者是适量的运动也可以改善睡眠质量。希望我的回答对你有所帮助。端午插艾叶戴香包寓意什么端午插艾叶的寓意：在民间风俗中，“
我觉得香包的香料可以放艾草和决明子，这样的搭配让人觉得很舒适，建议你可以试一下，一定会对睡眠质量有改善。
另外，睡前喝牛奶或者是适量的运动也可以改善睡眠质量。
希望我的回答对你有所帮助。
端午插艾叶戴香包寓意什么
端午插艾叶的寓意：
在民间风俗中，“清明插柳，端午插艾”。门上插艾草和菖蒲，制成人形或虎形，称为艾人、艾虎，佩戴身上用来以驱瘠化敛。也有吃五毒饼这—习俗，象征可以防小人，健康好坛的好兆头。
端午节戴香包的寓意：
据传，戴香包的目的，一方面象征屈原的品德节操将馨香溢世，流芳千古；另一方面又能起到驱瘟避疫，强身健体的作用。
端午节戴香包习俗的由来
追溯香包的起源，早在先秦时代，女子用五线制成的饰物戴在头上，到了南北朝时期，就发展为香袋，到了唐代，出现了装有香料的香球。香包的主要原料是雄黄、艾叶、熏草等，其作用在古代被神化了，就如《封神榜》中的小哪吒的红兜肚，有斗邪必胜的效果。
在所有的端午的习俗中，最富于静态美和温馨气息的莫过于制作和佩戴香包。以前医药水平不发达，人们就把具有杀菌作用的雄黄、艾草、菖蒲研成粉末，用布包起来戴在胸前，利用它散发出来的气味驱散夏天的蚊虫。同时，做香包属于女红，也有很多女孩子做来送给意中人。
端午悬艾蒿的由来
端午节悬挂艾篙是一项很重要的风俗，也是端午节活动的重要内容之一。每逢农历五月初五，天刚放亮，人们便成群结队早早地到野外采艾篙，带回家，插挂在门上，这种风俗叫“插艾”。较早记载插挂艾篙习俗的是六朝梁人宗凛的《荆楚岁时记》:“荆楚人以五月五日并踏百草，采艾以为人(形)，悬门户上以攘毒气。”在我国大部分地区，在端午节的早晨，有用刚刚采来的艾叶浸泡的水洗脸、洗手、洗身的风俗。据说，用艾叶水洗了脸、手、身，就不会受蚊虫叮咬。还有的地方的人们千脆把艾叶夹在鬓发中。艾叶还能加人食品中。古代浙江一带清明时吃的著团，一些地方包的艾叶粽子，就是用嫩艾叶汁和糯米制成，清香而能助消化。法国有一种著名葡萄酒叫“味美思”，其主要香料就是艾叶的汁，酒味清香，甜中带苦，一些外国人习惯在就餐前先饮一杯作为开胃酒，以增进食欲。
端午节香包放什么能驱邪庇佑
1、艾叶
研究发现，用鲜艾叶烟熏能对金**葡萄球菌、乙型溶血性链球菌、大肠杆菌等细菌起到杀灭作用。此外，艾叶还有理气血、逐寒湿、温经、止血等功效。
2、菖蒲
叶片含有挥发性芳香油，能提神通窍、健脾消泄、杀虫灭菌。外用能驱菌杀虫，内服则有清凉、健胃、祛风、提神等作用。
3、香茅
有柠檬的芳香，全草所含挥发油是香茅油，能祛风除湿，散寒解表，还能防虫咬。
4、雄黄
燥湿祛风，杀虫、解毒。研究发现，本品含有砷，若饮雄黄酒等于吃砒霜，当慎重饮用。
5、柚子叶
是芸香科植物柚子的叶子，所含的挥发油有橘子皮的味道，可以防治风头痛。
6、白芷
祛风燥湿，消肿止痛。采用艾叶、苍术、白芷等中草药在室内煨烧，更有辟秽、消毒、净化空气驱灭蚊虫的功效，对净化居住环境有一定作用。
7、青蒿
全株有香气，所含的挥发油占全草的03——05%，主要成分是桉油精、古旋樟脑等，全草可以提取青蒿素，能清热解毒，还能抑制病菌生长。
8、龙船花
所开的花就像端午节的龙船头所佩带的红花而得名。此草性凉，有清热凉血的功效。
香包的意义是保护自己和家人不受病灾侵害，象征着吉祥。常见香包有艾草香包，此外，还有菖蒲香包、白芷香包、青蒿香包等。香囊中所用的中草药物一般有艾草、菖蒲、香茅、雄黄、柚子叶、白芷、青蒿、龙船花等。
香包制作：1、准备工具
剪刀、针、铅笔、熨斗、绣花圈。
2、准备材料
基本上包括香末、棉花、树脂、彩色布料、各色绒线、各色绣花丝线、衬布、硬纸板、胶水或浆糊、脱脂棉、纸筒、彩珠、光片、铃铛、艾草香料等等。
3、绣香包
平针绣：所绣出来的形状是条虚线，用来固定接合装饰都可以。
回针绣：绣出来的形状是一条实线，比平针绣，绣得更牢也可以用来接合，装饰用。
直线绣：绣出来的形状是一条单独的直线。
轮廓绣：功用是绣出图样的外缘。
锁链绣：所用的绣线比较粗，可以拿来绣成花瓣的形状，可以做成装饰用。
人字绣：多半用做手帕的花边。
十字绣：和人字绣相同，所绣出来的交叉形花纹可作装饰用。同样的也可以做花边用。
扣眼锈：多半用在香包的固定接合缝边。
结粒绣：绣出来的图样是一个小黑点，多半绣成眼睛或是绣成花朵的心等等。
飞行绣：绣出来的形状像英文字母的V字，多半用在人物的嘴形。
扇形绣：和飞行绣不同的是多出中间的一条线，多半绣成小草或是树枝的形状。
贴布绣：通常是用在把一幅已绣好的花样，附贴在另一块较大的布上时，在边缘上做固定用。
