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导读： 导语：任天堂就是XX世界的主宰 周六上午，公司里一位担忧自己身体 健康 ，但很少运动的大姐在群里问道：“那个健身环有没有得效果，推荐不撒？” 另一位身体情况更糟的185男同事回答：“真心推荐，懒人必备。”
导语：任天堂就是XX世界的主宰
周六上午，公司里一位担忧自己身体 健康 ，但很少运动的大姐在群里问道：“那个健身环有没有得效果，推荐不撒？”
另一位身体情况更糟的185男同事回答：“真心推荐，懒人必备。”
不仅是 游戏 圈，从瑜伽达人到健身教练，再到 科技 媒体，都在关注健身环的实际功效。作为“宅文化”的代表标签，一款 游戏 能得到其对立方健身领域的关注，除了产品本身的概念之外， 游戏 传播的源头，厂商的发行策略，也起到了很大作用。
事实上，健身 游戏 的起源可以追溯到上个世界80年代初，当时的 游戏 巨头雅达利，就曾研究过如何通过 游戏 ，帮助玩家进行身体锻炼。雅达利采取的方案是让 游戏 机与自行车结合，可惜就在正式发售之前，雅达利宣告破产，已经做好的 游戏 也胎死腹中。直到20年后，任天堂Wii的问世，才让健身 游戏 的概念广为人知。
简言之，健身 游戏 的概念并不新颖，相关作品的甜头，任天堂早于十几年前就尝到过，对玩家而言也不算特别新鲜。而此次的Switch 游戏 《健身环大冒险》依然能够短时间内引爆 游戏 圈，甚至走出 游戏 圈层，除了 游戏 玩法的升级，也要得益于任天堂邀请代言人的套路。
《健身环大冒险》邀请的代言人是有“国民老婆”之称的新垣结衣。注意，新垣结衣不只是日本的国民老婆，在A站用户发起的国民老婆总评选中，新垣结衣高居第二名，且是票数最高的女性。
当然，之所以说老任了解玩家，并不仅限于其清楚知道玩家、宅男们的喜好，更在于他们懂得如何去满足玩家精神世界的基础上，维护好代言人原本的人设。新垣结衣虽然很少与 游戏 方合作，可其本人却有打 游戏 放松的习惯，而且国民老婆通吃只玩FC 游戏 ，是个相当怀旧的人。
此外，老任也捕捉到了宅男最在意的一点，那就是即使是广告，内容也要绝对真实。在《健身环大冒险》中，新垣结衣的表现完全就是玩 游戏 后的真实状态。有试玩者告诉 游戏 日报，《健身环大冒险》的确能快速让人出汗，而且女生的效果要比男生更为明显。
专业的健身教练解释道，以心率为对比， 游戏 的心率上升是缓慢稳步的，而正常跑步或健身房里的锻炼，心率则是快速上升的。另外运动量受 游戏 内容所局限，达到最大难度之后，基本不会再有提升空间。
因此若以健身为目的，《健身环大冒险》更适合运动量小或日常完全没运动的群体。而且考虑到RPG 游戏 都有一定的 游戏 节奏和规律，当玩家真正熟悉 游戏 后，对肌肉的刺激可能也会逐渐减轻，无法达到健身房或户外运动的稳定负重效果。当然，对于平时没空运动的上班族和玩家而言，这些运动量或许已经足够了。
1、switch健身环需要搭配健身环大冒险游戏使用，是外设器材，不能够单独用。建议主机模式玩健身环，掌机模式会看不清。
2、玩家要把switch的手柄按照游戏的提示固定到健身环上，把手柄固定到腿带上，把腿带帮到大腿上。
3、之后玩家进入游戏，进入游戏加载可能比较慢，接着玩家要按照游戏的教学做出相应的健身动作。
4、健身环大冒险有很多运动项目，玩家要选择合适运动来健身，建议玩家按照游戏提示合理健身，不要过度劳累。
5、玩家在玩健身环之前，最好先热身，还要要穿鞋运动，光脚运动对脚踝伤害比较大。也可以准备瑜伽垫。
《健身环大冒险》是一款体感类游戏，它的运动强度是根据玩家的身高、体重、年龄等因素进行计算的。在游戏中，玩家需要完成各种动作，如深蹲、举重等，以完成锻炼目标。根据一些玩家的经验分享，游戏内动作合理丰富、锻炼部位全面、运动强度合适。如果您觉得运动强度不够，可以尝试降低难度或者增加时间。
《健身环大冒险》是一款健身类游戏，它对“锻炼的意愿比较强烈，但始终无法养成运动习惯”的人有奇效，但其他人群效果堪忧。在我看来，健身环大冒险最适合健康减肥，以及塑造良好体形和保持体形。这个游戏减重的效率不是最高的，但锻炼方法比较健康，使用得当的话，减脂同时也能保持肌肉数量和质量。
