小孩学芭蕾好不好？
导读：小孩学芭蕾好不好？孩子学习芭蕾对她的骨骼发育，形体都有好处，通过训练，能够纠正孩子的不良姿态和形体，比如欧型腿，内八字，驼背等等。总之，无论站姿还是坐姿，都能使孩子保持挺拔端庄。巴黎是一种从头到脚的系统训练头颈椎。脊椎，背，腰，胯，腿，膝，

小孩学芭蕾好不好？

孩子学习芭蕾对她的骨骼发育，形体都有好处，通过训练，能够纠正孩子的不良姿态和形体，比如欧型腿，内八字，驼背等等。总之，无论站姿还是坐姿，都能使孩子保持挺拔端庄。巴黎是一种从头到脚的系统训练头颈椎。脊椎，背，腰，胯，腿，膝，脚都能涉及到。这样的全身均衡运动对孩子的骨骼发育特别有好处。

孩子刚开始训练时，一般不会加入高难度的一个动作。只是基本的形体训练，教一些站姿，坐姿，手位，脚位的。比如站姿要求肩部下沉，突出胸部和颈部美好线条，腿部收紧，腰部直立。久而久之，孩子就会身体挺拔，仪态端庄，改善气质，增强自信。巴黎实际上是一种内外兼修的训练，它不光是让人有一个优雅的体态。而且还能改善人的气质。让人充满自信。

那么首先我觉得学芭蕾会让你的孩子形体更加优美修长，现在的生活营养条件都比较好，小朋友到了发育期容易长胖。练芭蕾能够改善这一点，另外，现在的小孩子读书写字的时间长，一不小心就养成了驼背的习惯了学习芭蕾可以纠正驼背。

其次，学芭蕾能让孩子学会坚持练舞蹈的过程是很枯燥的。学芭蕾的孩子能够坚持下来，说明他们都是意志坚定的。

最后，孩子多一份专长，到了大学以后是很吃香的，因为那时老师就不仅仅关注孩子的学习成绩，也会关注他们的特长了。所以我还是建议孩子们抓紧时间去学芭蕾。

在如今这个社会，如果孩子能够掌握一门才艺，就会变得更加开朗活泼，也容易展示自己，获得更好的发展机遇。所以在小的时候父母会为孩子报一个兴趣班，这样孩子就能够学习到一门才艺，对于未来的发展是非常有帮助的。很多孩子也是特别有天赋的，这个时候父母可以让孩子去试听几节课，寻找孩子最有兴趣、最有天赋的那一项才艺，然后让孩子去学。那如果孩子学会了跳芭蕾舞。对于未来的发展有哪些帮助呢？

跳芭蕾舞的孩子身体更加健康，也会长得更高。

如果孩子学会了跳芭蕾舞，那孩子的身体会更加健康，也会长得更高，变得更加优秀。所以如果孩子有跳舞方面的天赋，并且家庭条件也足够好，父母就可以给孩子报一个舞蹈班，让孩子去学习专业的芭蕾舞技巧。并且跳芭蕾舞也是非常好的选择，它能够让身体更加健康，让整个人看起来非常挺拔，走路和坐立都是非常有姿态的。所以跳芭蕾舞能够让整个人看起来更美更有气质，也会让你更加引人注目，获得更多的发展机遇。

跳芭蕾舞的孩子是更自信的，也特别乐于展示自己。

自信是非常重要的，如果一个孩子没有自信，他就会变得特别内向，也不爱交朋友，不爱展示自己。如果一个孩子会跳芭蕾舞，那就他就特别乐于展示自己，想把自己的舞蹈展示给他人，为了他人的掌声和夸赞。所以如果父母想培养孩子的气质或者孩子的自信心，就可以让孩子去学习跳芭蕾舞，这样他之后的发展就会比较好。并且跳芭蕾舞也是一项才艺，会让孩子在以后的工作中获得更多的机遇，让孩子获得更多选择机会。

你好，本人有十余年的舞龄，接触过5个舞种，很高兴回答您的问题。

个人以为芭蕾作为西洋舞种，其实不是很适合中国人来跳。尤其是10岁以下的少女，因为即使不进行足尖训练，长时间的静力训练也会使骨骼和肌肉受到影响，而且初级芭蕾训练过于枯燥，不利于兴趣培养。

且不说足尖训练对脚部的影响很大，痛苦程度较大。长时间立足尖，会改变骨盆的形状（和高跟鞋一个道理）对尤其是女性的日后生育有较大影响。

芭蕾对大关节的软度要求几乎是苛刻的，比较容易造成有的骨头错位，如果发现不及时，等到老年时可能会引起伤病。

且芭蕾穿紧身练功服，常年训练对少女的乳房发育有影响（芭蕾舞演员都是平的）。芭蕾要求演员极瘦，对尤其是身体的脂肪平衡造成过大破坏。且如果在经期跳芭蕾，很有可能造成闭经和妇科疾病为将来埋下隐患。

当然芭蕾对于形体塑造，气质培养的好处不言而喻，但是个人依旧不提倡学芭蕾，仅建议进行基础的芭蕾集训。

如果您孩子年龄较大，建议进行芭蕾形体培训，和国标或者民族舞学习。如果您的孩子年龄较小，在4-7周岁左右，建议您送去学中国舞，并且参加考级训练。考级不仅仅为了证书，也是无形中对孩子能力的测评和肯定，比较容易坚持下来。中国舞注重小关节的灵活性和力量与柔韧，动作细腻灵活，并且包括简单的芭蕾集训，塑造形体气质，不是十分枯燥，有利于孩子的学习。在孩子考完级之后（一般为10级，不同地区教材差异会略有不同），一般年龄在五六年级，建议坚持学下去，一则学习不是很紧张而来如果不继续练习正处在青春发育期的孩子会飞快的发胖，并且身材会有轻微走形。这时候，孩子的大体身材比较固定，可以学习简单的芭蕾舞（如果不走专业，个人不建议学芭蕾足尖舞，因为对骨骼的损伤过大，得不偿失）。或者学习国标舞，个人以为以为绅士或者淑女绝对应该学会跳交谊舞。也可以尝试爵士（建议芭蕾爵士）现代和街舞，或者可以改学健美操或者艺术体操。

舞蹈是苦的，更是美的。当坚持下来的时候，这绝对会成为孩子生命中不可分割的部分，美丽与自信将会伴随孩子一生。

希望采纳，谢谢。

芭蕾舞学校有来自国外的交换生吗？国内的芭蕾舞学校没有来自国外的交换生，因为我国国内的芭蕾舞学校的水平，目前还不如欧洲的芭蕾舞学校的教学水平高，所以说一般来说，想学芭蕾舞的外国学生都是到欧洲的芭蕾舞学校去学习的

芭蕾让宝宝成为小天鹅

芭蕾让宝宝成为小天鹅，学习芭蕾之后，在日常生活中孩子也会有意识地控制自己的身体，呈现挺拔舒展的体态。所以让孩子学习芭蕾好处很多，下面是芭蕾让宝宝成为小天鹅内容！

芭蕾让宝宝成为小天鹅1

送孩子去上芭蕾课的家长，大多知道孩子不一定能成为芭蕾舞蹈家，但他们仍不辞辛苦接送孩子，希望循序渐进的练习能端正孩子的身姿，使他身体各部位发展均衡，同时发掘出孩子的优雅气质。

最基础的芭蕾形体练习至少给5岁以上的孩子带来以下好处：

1、端正肩膀

芭蕾的站立姿势，要求颈部保持上挺，肩膀自然下垂。这不仅有助于锻炼颈椎，预防孩子因上网及打游戏过多等引发的肩颈不适，也有助于平衡两肩的高度。

2、校正驼背

芭蕾训练中的站姿练习和压腿练习，特别是后压腿练习，特别有助于增强背部肌肉力量，校正驼背，帮助肥胖的孩子消减最难减却的背部脂肪，预防背部臃肿带来的形体笨拙。

3、收腹减腰

在芭蕾练习中，每一次还原为预备站姿都必须挺胸收腹，这一姿态使腹部肌肉得到加强，脂肪层变薄，使人看上去更挺拔。

4、提升臀线

孩子相对削瘦平板的上身配上一个久坐不动的“大屁股”，不仅显得腿短，整个形象也显得笨拙。

芭蕾基础练习中有很多臀部紧绷或提臀的动作，如侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿等，都有助于臀线上提，从而拔高孩子的视觉重心，使孩子如小天鹅一样秀美轻盈。

使大腿修长、小腿纤细 芭蕾中最基本的地面训练，包括勾脚背练习、盘腿压胯和仰卧吸腿练习，还有仰卧大踢腿，扶把小踢腿等动作，可以充分伸展、拉长腿部各部位的韧带，长期练习更可形成条状肌肉，使腿部看上去更修长有力。

鉴于一般孩子每周只有1～2个小时的专业培训时间，想达成以上的形体和气质培训目标，还需要家长多多辅助。

在家可以延续的芭蕾训练包括：

1、基本站姿训练

芭蕾的站立姿态要求开肩、开胯、开膝、开脚尖，肩部打开后自然下沉，颈部挺直；腿部收紧，挺胸收腹，腰部自然收紧。可要求孩子贴墙站立10分钟，使颈、臀、腿在一条直线上。

2、勾脚背练习

孩子坐于铺有软垫的地板上，尽量保持上身挺直，脚背朝向胸部，用手指尖去够脚尖。这一动作可做8个八拍，目的是加强孩子的背部力量并将膝盖后面的韧带充分拉开。

3、盘腿压胯和各种吸腿练习

让孩子坐于垫子上，盘起双腿，轻轻压胯。这一动作可以帮助孩子打开肩部和胯部的关节韧带，并增加腰的柔软度。

吸腿练习包括仰卧前吸腿，侧卧旁吸腿，俯卧后吸腿。吸腿练习不要图快，要尽量帮助孩子动作到位并保持片刻。吸腿练习将进一步打开胯关节韧带及膝部周围的韧带，增强腿部和后背肌肉的弹性和力量。

4、扶把训练之压腿练习

如果家里的阳台栏杆高度在1～11米左右，让孩子做压腿练习刚刚好。

家长可以选择高度适中的椅子靠背，让孩子用作支撑，要循序渐进做压前腿、压后腿、侧压腿的动作，充分拉开腿部韧带及增强腿部力量，让孩子锤炼出腿的软度、胯的开度和瞬息收胯的能力。

每周的“家庭芭蕾训练”要累计超过120分钟才会有良好的效果。在此期间，为避免训练枯燥，家长可以为孩子播放芭蕾舞剧的DVD、芭蕾配乐及穿插讲述芭蕾舞剧和舞蹈家的故事，让孩子感受到更全面的艺术熏陶。

如何预防孩子在芭蕾练习中扭伤或拉伤

哪怕是地面练习和扶把练习都要经过充分热身，转腕、转肩、转膝、转踝的练习必不可少，头颈部也要充分活动开。

选择合适的练功软鞋。初学者的软鞋最好由柔软的薄皮革制成，此外，芭蕾鞋上的交叉缚带多绑一次，并可以延伸到踝部以上，预防孩子足踝部扭伤。

脚尖练习开始后，将孩子的脚趾甲修剪成方圆形，并穿上不易打滑的薄棉袜。

芭蕾让宝宝成为小天鹅2

穿上形同花瓣的薄纱裙，高高地踮起脚尖，像小白天鹅一样伶俐地跳跃，精妙地滑行、优雅地旋转……学习芭蕾，

宝宝也可以变身“气质美人”！

现在，很多父母把三四岁的孩子送去学芭蕾，倒不是期待孩子将芭蕾当做终身职业，而是想让孩子锤炼出吃苦耐劳的品质、优雅挺拔的身姿、矜持高贵的气质。

但是，想学芭蕾，也会有各种各样的疑惑，不妨让《母子健康》来为芭蕾宝宝的父母答疑解惑。

关于芭蕾的四个好处

1、增强音乐的节奏感，提高全身性的协调能力。

芭蕾启蒙课程往往为增强其趣味性，会编制成“小音乐剧”的形式，倡导孩子依据不同的故事情节扮演不同的角色。“小音乐剧”都有简单明确的音乐节奏，反复出现，可提高孩子的感觉能力。

而芭蕾练习亦可以安排不同的组舞、群舞，不仅使学员们感受到欢快活泼的气氛，而且可以从各种动态的平衡出发，提高全身性的协调能力。

2、梳理和柔韧肌肉的线条与走向，塑造挺拔身姿，改善不良姿态。

芭蕾练习多注重身体的平衡能力的运用，以及动作的伸展性，如果能正确地掌握动作要领，不只对孩子的骨骼生长有利，还能够使四肢韧带得到拉伸。

肌肉变得修长紧实，使孩子的形体朝“长手、长脚、长脖子”的优雅小天鹅方向发展，有利于矫正孩子的不良姿态，如驼背、内八字脚、脊椎侧弯、含胸腆肚等习惯性动作，营造一种无邪而脱俗的挺拔身姿。

3、提高艺术鉴赏力，提高艺术气质。

在芭蕾课程中，老师会依据孩子的年龄特点，安排孩子用心体会世界著名的芭蕾舞曲的精妙之处，引导孩子体会其中的角色情绪和艺术氛围；

收看世界著名芭蕾舞团的舞剧表演，让孩子们体会到“偶像”的光辉和力量……而自身练习过程中的用心体会，更能养成孩子轻盈飘逸的艺术气质。

4、增加弹跳力与肺活量，增强体质，祛除虚胖。

芭蕾练习对每个孩子都是有难度上的挑战性的，尤其是进展到跳跃练习和旋转练习后，运动量明显增大，有扩展肺活量，增进弹跳力，减少呼吸系统感染率的功效。

耗能较大的有氧运动(所有的跳跃练习，包括小跳、中跳、大跳，都是有氧运动)，更有消耗脂肪、学习与人沟通的勇气与技巧。

芭蕾练习中既包含有老师与小学员之间随时随地的沟通，也包含有同龄小学员之间的沟通，孩子们为了编排新的舞蹈小品及舞出节奏和组合，必须紧密配合，服从集体。

关于芭蕾的三个误会

误会1：练芭蕾会产生“八字脚”

恰恰相反，因为芭蕾基础训练要求“开、绷、直”，所以跳舞反而能对内八字脚(俗称“斗鸡脚”)进行矫正。

有些孩子学了芭蕾之后，因为时时记着芭蕾的预备动作，走路会稍带一点外八字，这种情况是有的，但不明显，不会影响到孩子的形象。

误会2：练芭蕾会使孩子长不高

孩子能长多高，与其骨骼闭合的早晚有关，也就是说，关节两侧的软骨越迟闭合成硬骨，孩子就长得越高。

在芭蕾练习中，多数动作是与拉伸孩子的韧带，塑造孩子的肌肉相关，对孩子的骨骼发育造成的压力极其有限。

而且一般4～6岁的孩子不会安排足尖练习，因此绝对不会造成孩子长不高的情况，相反，因为练习芭蕾的孩子姿态好，挺胸收腹收回下巴，整个身材看上去会比实际身高更修长，因此明显比同龄人显高。

误会3：练芭蕾会使孩子瘦下来

不要依赖单纯的芭蕾练习来减肥。因为舞蹈能达到的效果是局部减肥，如腰腹部和肩背部的减肥，如何不从节制饮食的角度出发，想通过跳舞让孩子完全变瘦是不太可能的。

特别需要指出的，腿特别粗的孩子不适合通过跳芭蕾来减肥，因为在进行芭蕾基础训练时，无论是把杆练习、中间练习，还是跳跃练习，力量都落在腿脚上，这会让腿部变得非常结实，两条腿会显得更粗。

这就是为什么老师在挑选芭蕾“好苗子”时，非常强调双腿修长的原因，只有下身比上身更长，才能保证在腿上长了肌肉后，看上去仍然很修长，很美。

关于芭蕾的N个问题

1、多大的孩子可以练习芭蕾？需要准备什么样的服装和鞋子？

满4周岁的孩子就可以进行芭蕾方面的启蒙练习了，准备粉色调的芭蕾练功服即可，穿一般的软底练功鞋，7岁以下的孩子不需要穿专业足尖鞋。

2、学芭蕾的孩子在形体方面有没有什么特殊要求？

如果父母是将孩子当做“芭蕾公主”来培养，在形体方面是有要求的，要求孩子“三长一小一个高”，就是长胳膊、长腿、长脖子，外加一个小脑袋，一个“高”的高，是指的高脚背，而且一般要求下身(腿部)比躯干长出至少10厘米。

但如果父母只是期待让孩子陶冶情趣，锤炼气质的话，普通身材的孩子都可以学芭蕾，只要不是体重超标太多就可以。

因为体重超标太多，在“开、绷、直”的时候，对腿脚产生的压力过大，对孩子的健康是不利的。

3、学习芭蕾，对宝宝的性格方面有要求吗？

在性格方面，太内向，太“含而不露”的孩子不容易学好芭蕾，因为舞蹈需要激情。如果太内敛的话，爆发力不够，会影响到舞蹈的表现力和感染力。而且如果孩子缺乏内在的激情，就会觉得学舞“没劲”，也是很难坚持下去的。

4、学习芭蕾需要多少费用？将经历怎样一个学习过程？

学芭蕾的费用与授课老师是否名师、场地条件，是否小班化教育息息相关，一般20个人的大课每学期的费用在600～800元之间，上15～18次课。

刚开始的一年到一年半时间里，芭蕾训练以启蒙为主，除了软开度训练外，都是在游戏性和趣味性的基础上，让孩子慢慢对舞蹈有所感受和认识。

老师会分步给予节奏、脚背、手臂方面的训练，排练舞蹈时，只要孩子能抓住节奏，跟上音乐动起来就行了。

一般而言，孩子会在6岁之后介入专业的芭蕾训练，包括地面练习、柔韧性练习、把杆练习、中间练习、跳跃练习(小跳、中跳、大跳)，逐渐找准芭蕾的感觉。许多芭蕾课堂是允许父母坐在最后一排旁听的，不要浪费机会！

即便父母的身体条件完全不适合为孩子做“示范”，但因为大人对音乐和舞蹈要领的理解力超过孩子，只要你用心去听、去记，是可以看出孩子动作不到位的地方，当好这个“助教”的。

留学这个事情可以咨询北舞的老师，到毕业的时候学校是管学生对外留学输出的。我同学就是这么办的。留学国家下面说的几个都行，还有美国，英国，德国，等等。其实如果孩子在学校成绩很好参加过舞蹈比赛得奖的出国不要去读大学，可以去考国外舞团做实习生，这样对孩子舞蹈实践方面比读大学要来的快得多。