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导读：其实最好还是根据他的饮食爱好来适当选择，活力充沛的早晨可以选择一些具有蛋白质与钙的食物，早餐的饮品可以选择富含蛋白质丰富的牛奶或者豆浆，食物的话应该尽量可能的在主食例如汤包、饼类、面包之外尽量搭配一些蔬菜或者水果，这样的话也可以基本满足每天
其实最好还是根据他的饮食爱好来适当选择，活力充沛的早晨可以选择一些具有蛋白质与钙的食物，早餐的饮品可以选择富含蛋白质丰富的牛奶或者豆浆，食物的话应该尽量可能的在主食例如汤包、饼类、面包之外尽量搭配一些蔬菜或者水果，这样的话也可以基本满足每天人体对于维生素的需求，尽量做到营养均衡，早餐尽量食物要清淡，不宜太过于油腻或者辛辣，合理的膳食搭配有助于保持更好的身体
给男朋友做顿饭，请问什么简单易做又好吃，
超市有冷冻的袋装鸡米花，买一包，可以炸出很大一盘，或者是冷冻肉串（骨肉相连），也可以。
再可以做个红烧肉。带皮五花肉切小块，然后在有点底油的锅里，稍走一会，去掉一部分油腻。
座锅爆香葱姜，倒去油后的肉块，加入盐、糖、老抽、少许料酒，给肉上色。再加入水、上述佐料，大火煮开，再小火收汁。最后盛盘撒小葱花。
这么多油炸，和肉，得有个青菜败火吧。
再做个苦瓜，或者其他青菜。
青菜的做法，大致都是大火翻炒几下，关火放佐料翻炒。
苦瓜先焯下水，就不会太苦了。
然后做一个西红柿肉片汤。
瘦肉切片，用少许淀粉抓一下，先用炒锅爆香葱姜蒜，爆炒肉片。
然后用汤锅座水，水开后，加入爆炒过的肉片，盐、味精，然后放西红柿块，半分钟即可关火。撒葱花、胡椒，即可。
简单易做又好吃怎么做葱花鸡蛋饼的做法
1将香葱洗净，切成葱花备用
2鸡蛋两颗敲入碗内，用筷子搅拌成蛋液
3在蛋液中缓缓冲入清水，一边冲入一边用筷子搅拌均匀，加入盐及植物油拌匀
4将面粉倒入鸡蛋液中
5用汤匙搅拌均匀，成可以流淌的面糊状
6加入切好的葱花
7用手执打蛋器将面糊搅拌均匀，不要有面粉结块的现像
8平底锅倒入植物油1小匙，先不要加热锅，用汤匙装一匙的粉浆淋入锅内
9迅速的转动锅子，将粉浆水平摊在锅底成圆饼状
10将锅子移到火上，用小火加热至面糊凝固成形，再翻面用小火煎另一面，直至两面都变的有些焦黄上色，即可起锅切件
怎么做虾好吃呢？虾的3种做法简单易做又好吃油闷大虾的做法
虾洗净，剪掉胡须，开背去泥线
姜切丝，葱切段，蒜切末，干辣椒切段
处理好的虾，加入少许料酒、盐、糖、蒜末、一勺淀粉腌制30分钟
锅烧热，倒入油，烧热，放入姜丝、葱段、花椒、干辣椒段炒出香味，再加入一勺豆瓣酱，翻炒出油
把腌制过的虾倒入锅中，翻炒至虾壳变色，加入一勺料酒，两勺生抽，半勺老抽（喜欢颜色深的可以多加半勺老抽），一勺半糖，炒匀，倒入热水至虾三分之二处
不时翻炒，防止粘底，至汁收干，出锅
请大家介绍几款简单易做又好吃的素菜？一,最简单的茄子做法： 茄子切斜刀块，放在油锅里炸软，把茄子取出，油倒出来，留少许，放蒜末炸香，倒入茄子，加海天牌生抽，小火焖1-2分钟，加胡椒及少许味精。 省油做法：茄子切斜刀块，放在水里泡几分钟，取出少许漓干一下，锅里加油（量和平时炒菜差不多），放蒜末炸香，倒入茄子，翻炒几下，加海天牌生抽，小火多焖几分钟，加胡椒及少许味精。 炖土豆: 1 先将厚土豆片放在油锅里炸熟（筷子能穿过），再炖。 2 少许时间长些。 西红柿土豆汤： 先将土豆片（要快，可以切薄一点）放在水里煮，千万不能加盐，水开改微火，至快煮烂时，改大火，加西红柿片，煮出红色，西红柿不能煮黄。加盐、胡椒、一点点味精，即可
记得采纳啊
简单易学又好吃的抓饭做法。羊肉、胡萝卜两根、洋葱一个、葡萄干、大米两碗。
1、大米用水泡半个小时，羊肉切小块，胡萝卜切丁或丝，洋葱切丁。
2、锅里放油，放入洋葱炒出香味，再放入羊肉翻炒。放盐，孜然，鸡精，胡萝卜一起翻炒。
3、倒水没过羊肉煮大约十分钟。
4、把所有炒好的菜，肉，汤和葡萄干，全部倒入电饭锅，把泡好的米饭均匀撒在上面一层，1:2比例为好，开始焖20分钟。
5、打开后，菜，肉，米饭拌匀即可食用。
觉得羊排没有羊肉好熟烂，所以我用的是羊肉。另外羊排吃起来麻烦些，羊肉丁咬在嘴里跟吃羊肉串的感觉很象，我喜欢!
简单易做的家什么菜好吃又好做
豆豉青椒
食材：青椒500g、油适量、盐适量、白砂糖1勺、生抽1勺、蒜子5瓣、豆豉5g
做法：1)准备原料（表椒，蒜子，豆豉）2)青椒用刀拍扁3)把蒜子与豆豉剁成茸备用4)热锅热油，下青椒煎制5)两面都煎出虎皮纹为宜6)然后加入少量的盐，糖调味7)再来点生抽提提鲜8)跟着把豆豉与蒜茸放入一起煸香9)让每一片青椒都沾上蒜茸与豆豉，这样吃起来会更香哦~
哪些菜简单易做又好吃小孩子喜欢
用料
面粉
酵母
白糖
水
紫薯粉/南瓜粉/甜菜粉
胡萝卜汁/菠菜汁
儿童辅食—彩色小馒头的做法
面粉中加入白糖和酵母搅拌均匀，和成柔软的面团，放在温暖处发酵至两倍大（忘记拍照了）
发好的面分成几份，每一份分别放入自己想要的颜色，把颜色揉均匀揉成面团即可（也可以在和面的时候用胡萝卜或菠菜汁代替水，这样发好后的面就直接可以用了。因为手头没有所以用的果蔬粉代替）
揉好的面团搓成圆柱体
再用刀均匀的分成等份
用拇指和食指捏住两边，轻轻的往上捏一下整形
漂亮吧！
做什么饭简单又好吃盖浇饭。可以占用一些时间多做几个浇头，然后多煮点饭，要吃的时候就盛饭，在饭上面放点浇头。微波炉加热就可以了，简单又方便。吃不完的饭还有浇头可以放进冰箱保存。
简单易做的疏菜肉闷饭怎么做好吃又简单用料主料
米饭2碗
土豆3个
茄子(紫皮，长)1个
青椒4个
圣女果适量
辅料
葱花儿
适量
蒜泥
适量
黄瓜
适量
甜面酱（豆瓣酱）
2勺
香油
适量
酱油
适量
蔬菜肉焖饭的做法
1土豆去皮，青椒洗净切成小丁，
2土豆我是切成小丁，大家看自己喜好随意！
3我用的圣女果，它比较容易制作，只需要切小片就好了。切好了放些白糖
4茄子切成小丁，然后放进油里炸一下！
5切好的土豆放油煎一下
6这步主要是将肉切薄片，放入少许盐，香油，水，五香粉腌制五分钟。入味
7热锅加入油，放入葱末蒜泥，煸炒香以后加入肉翻炒，依次加入土豆丁，茄子丁，青椒丁，我还加了点木耳
8调酱汁忘记拍照片了，主要有酱油少许，香油少许，甜面酱两勺（也可以用豆瓣酱）再加入水！等菜快出锅时加入，翻炒均匀即可
9将炒好的菜放入之前泡好的米里面，如果觉得汤汁少，可以放些水，水量与才平齐为最佳。开始蒸饭！上面撒上圣女果片！
给男友做什么点心，既简单又好吃精灵继续挑战豆豆食品的极限，今天做的是一道适合给需要用脑的人吃的点心。在工作台上铺一层朔胶纸, 上面放一汤匙粉团, 再上面又铺一层朔胶纸 2
要。1、游戏机
如果你的男朋友玩游戏，游戏机，这个东西，买了送给男朋友，你将看到，任何年龄段的男朋友，都会开心得像个孩子，并且，你将会看到，之前为了玩游戏，对你爱答不理的男朋友，从现在开始，会贴心，不厌其烦，非常有耐心地拉着你一起玩游戏，并且，在游戏中，无微不至的照顾你，你会看到一个不一样的男朋友。

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2、卡包
卡包，这个东西买的时候，就很微妙了，虽然不贵，但是里面的门门道道就很多，它可以是一个文艺物品，也可以是一个实用的礼物，在平时，送给男生，是一个不大不小的惊喜，完全可以增进你和男朋友的感情。

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3、电动牙刷
这个电动牙刷，是一个非常实用的礼物，保证你的男朋友会爱不释手，毕竟，懒惰是人类发展的第一动力，而电动牙刷，就解放了每一个早起困顿的男生，让他能在刷牙的时候，再回顾一下梦中的美好。

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4、皮带
皮带，说大不大，说小不小，是一个价钱既可以昂贵，也可以实惠的礼物，并且，生日可以送，七夕可以送，过节也可以送，非常的通用，并且，你的男朋友，一定会用上，不会让他在角落里面吃灰。

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5、零食大礼包
说起零食大礼包，有的小仙女就会问了，送这有什么用呢？我男朋友又不喜欢吃零食，反正我没见过他吃零食。此言差矣，没有人不喜欢吃零食，毕竟零食，就是为了让人们喜爱才发明出来的，玩游戏的时候，看**的时候，甚至运动的时候，都会有男生嘴里吃一点零食。并且零食大礼包也很便宜，平时完全可以在平淡的情感生活中做一种调剂品，甚至，你可以来一点整蛊，你的男朋友不会在意的。

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以上，就是送男朋友什么礼物的介绍，不要再说男朋友不需要礼物了，男朋友也是人，也有喜怒哀乐，关心他，就是关心你的爱情。
现在生活物资基本都满足，我觉得送智慧最好，智慧就是财富，要想得到智慧就要读书，读圣贤经典书最好，四书五经，家家必备，人人需要。上天给我们每个人的时间都是公平的，我们要用这个时间去做有益的事，做提升正能量的事。要想家和人乐，读书是人生最大的快乐，教子是人生最重要的事情，抓住这个关键，以不变应万变，方向正确，方法不断寻找学习，人生一定很幸福。书和讲座光盘都可以，自己看，家人看，孩子看，好的思想代代相传。不管做什么事，都要依道理而行，经典里有最好的道理。经典告诉我们，什么是爱？爱是用心感受他人的需要，爱要长久，就要看对方优点，用正直的行为，温暖的语言去爱。自己提高修养，幸福快乐，家庭和睦。家里可以买个播放器或者DVD，听看都很方便。精神成长至为关键，关系你们今后相处是否和谐和人生道路是否正确。吃只是快乐一时，经典才能保持永恒
