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导读：家有挑食宝宝怎么办？家长不妨试试哪几个方法，缓解挑食有效果？假如宝宝用餐挑食，是很让爸爸妈妈犯愁的一件事儿，尤其是必须营养搭配的两到三岁这个阶段，有些宝宝很不喜欢吃蔬菜，只需饭中有蔬菜水果，即便吃，也吃的很少。实际上这个阶段的宝宝挑食啊，是
家有挑食宝宝怎么办？家长不妨试试哪几个方法，缓解挑食有效果？
假如宝宝用餐挑食，是很让爸爸妈妈犯愁的一件事儿，尤其是必须营养搭配的两到三岁这个阶段，有些宝宝很不喜欢吃蔬菜，只需饭中有蔬菜水果，即便吃，也吃的很少。实际上这个阶段的宝宝挑食啊，是很普遍的情况，但如果经常这样，并没有获得改正，很可能因为营养摄入不均衡，危害孩子长高。
那样碰到这种难题，家长们就能从下列4个层面减轻孩子挑食的状况1丰富多彩食物类型母亲总担忧宝宝的消化道啊，都还没生长发育健全，在所难免在给宝宝挑选食物的上，较为单一化，假如长期是一种简单的食物，其实就是会使孩子造成厌倦感的。这个时候，妈妈就能够依据孩子年纪的差异环节，逐步的提升食物的类型，或者使用多种多样食物配搭在一起，作出较为新颖的口感，能够减弱宝宝对不喜爱食物的心理预期，也就具有了防止宝宝挑食的实际效果。
2丰富多彩食物造型设计一般情况下，家长全是把饭给宝宝盛到碗里就可以了，这些方法针对挑食的宝宝而言，既没胃口，都没有诱惑力。孩子的想象力都比较重，家长可以把食物制成一些可爱的造型设计，例如小熊宝宝、小兔子的样子，可以用差异颜色的食物开展配搭，就可巨大的达到孩子的这类求知欲，刺激性孩子胃口。
3保持良好的进餐自然环境假如就餐自然环境吵闹得话，也很容易让宝宝造成挑食的个人行为，由于宝宝年龄小，周围的环境响声非常容易使他走神，他便会吃几口比较喜欢的食物，然后就不吃了。因此在宝宝吃饭的时候，尽可能维持周边环境安静，这样可以有效的防止宝宝挑食。此外，每一个孩子都非常喜欢获得家长的毫无疑问，吃饭的时候也是如此，因此家长就在吃饭的时候，多给予支持，宝宝也可以多吃几口。
4定时定量就餐家长在给宝宝吃饭的时候，一定不必很随意，并没有时间管理的那类，因为这样的用餐的方法，非常容易让宝宝在宣布吃饭的时候，没有饥饿感。所以才必须家长在每一顿饭的情况下，把宝宝的食物匀称分派，谨记碰到宝宝爱吃的食物，就要他一次吃的太多，因为这样会让宝宝下一顿工作餐，产生影响。因此让宝宝培养定时定量的就餐习惯性，也可以有效的防止挑食。
人间有味是清欢——苏轼
根据平常和家长的沟通，孩子的饮食问题中比较常见的就是挑食问题。本篇围绕挑食分享了挑食的危害、挑食的原因、纠正挑食的方法等三个主题。
一孩子挑食的危害是什么？
一般我们发现问题时，问题至少就已经有一段时间了，并且我们发现问题往往只是真正问题的一部分。
1挑食的孩子一般也是任性的孩子，比较任性和自我。 综合家长的反馈，我总结了挑食的孩子最具普遍性的问题——任性。比如想要吃什么零食了，就非要吃，不然就撒泼打滚哭闹不停。人越多的地方孩子这种行为越起劲，比如逛超市或者去游乐场。
孩子从婴幼儿时期开始，在他们有限的生活内容中饮食绝对占比很高。吃饭早已经不只是吃饭问题，还是孩子经验的学习和性格的展现。
一般而言，孩子学习模仿能力很强的。当家长在吃饭一次次纵容孩子时，孩子想吃什么买什么时，想什么时候吃什么时候吃时——孩子以自我为中心的意识就会逐渐形成。孩子性格上形成任性自我后，在其它领域也会自然延伸，一家人围绕一个孩子转的家庭不少吧。
2挑食导致营养失衡
人体中的所需营养元素有很多，如维生素，无机盐，脂肪，蛋白质等，挑食的孩子有些营养是过剩的有些营养则是不足的。
以维生素 A 为例
主要功能
维生素 A 是保持 健康 的皮肤、视力、生长以及再生所必需的
维生素 A 可促进牙齿和骨骼的强健生长
维生素 A 是形成视紫红质的必要物质,视紫红质是一种能够让人眼在暗光下看见物体的色素
维生素A缺乏常见于蛋白质-热能营养不良,主要因为膳食不足,而且还因为维生素A的贮存和转运有缺陷
食物来源
维生素 A 存在于肝脏、鱼肝油、胡萝卜和甘薯中
不过请注意,维生素 A 在加热时会被破坏
3挑食的孩子如果边吃边玩的话，就会使吃饭的时间过长然后会影响营养的摄入，同时造成胃肠道出现紊乱现象，影响消化与吸收。
二如何预防或纠正孩子的挑食
1让孩子掌握吃饭的主动权
很多孩子挑食或者不爱吃饭，很大原因是从小到大被家长喂着吃饭追着吃饭，这种行为让吃饭成了孩子一种负担。同时这种行为还有另一个副作用——不独立
2增加吃饭的乐趣，提高孩子的参与度
小孩子天生充满了好奇心和 探索 的欲望，可以结合这个特点定期带孩子去逛逛菜市场，或者去乡间田地挖野菜。做饭的过程，也可让孩子参与进来。孩子对自己采摘并参与做出来的饭菜，还会不愿意吃吗？
3培养良好饮食习惯，吃饭前不吃零食
从小培养孩子什么时候做什么事的意识，在吃饭的时间吃饭，过了饭点饿也饿着。有时候，饥饿是最好的食欲来源。
4培养孩子 体育 运动或体力劳动的习惯
孩子的 健康 首先是身体的 健康 ，多运动多劳动不仅可以帮助消化、锻炼孩子的身体素质、培养信心和意志力，而且对于提高食欲帮助也很大。有些不爱吃饭的孩子是因为缺少劳动，平常吃的又是高热量食物不好消化，所以正常饭点是真不饿。这时候家长再强迫式地让其吃饭，孩子生理上和心理上都是不接受的。
任何原因都会有结果，任何结果也都会有原因。具体到不同家庭和孩子又会有些具体的因素，家长在解决孩子挑食问题上可以参考本文，然后具体问题具体分析。但是记住一条，吃饭问题绝不只是吃饭问题。
宝宝在出生后4~6个月的母乳喂养，6个月~2岁的补充食物添加。随着年龄的增长，仅靠牛奶提供的营养已不能满足婴儿正常生长发育的需要。因此，母乳喂养或人工喂养的婴儿在4～6个月后必须添加各种补充食品。除了弥补营养的不足，补充食物也是婴儿从液态食物逐渐转变为固态食物的过程，从而改善婴儿逐渐成熟的身体机能。
添加补充食物太晚会影响婴儿的营养需求以及嗅觉、味觉和咀嚼能力的发展。补充食物是一步一步添加的，不同的月份对不同质地的食物有不同的敏感性。有些父母过于激进，过早吃肉，导致婴儿消化不良。有些父母过于保守，认为婴儿的食物应该薄而软。他们在一岁以上的时候仍然吃糊状食物。一般认为，味觉敏感期为出生后2~7个月，4~6个月内可进食各种食物。婴儿稍后会发育成正常的成人味觉。目前，婴儿日偏食的原因主要是由于婴儿期饮食单一和缺乏味觉刺激。频繁的食物变化和广泛的味觉刺激可以让宝宝熟悉、接受并习惯一些特殊食物的味道，减少日偏食。
家庭习惯也可能影响婴儿并导致日偏食。因此，父母不应该根据自己的饮食偏好来制作婴儿的补充食品。事实上，1岁以后，可以开始培养和鼓励宝宝独立进食，从几口逐渐增加，剩下的由父母喂养，但需要将进食时间控制在20~30分钟内。两岁或三岁以后，孩子们可以参加家庭用餐活动，如洗手、摆盘子和筷子，以增加他们的进食兴趣。当补充食物刚刚添加时，婴儿仍然主要用牛奶喂养。有时他不吃补充食物或吃得很少。无法确定婴儿是否对食物挑剔，是否可以更换食物。如果婴儿在进食后仍不进食或吐口水，则可能是婴儿吃饱了。当父母遇到这种情况时，他们不必担心。他们最好遵循补充食物的原则，从少到多，循序渐进。
现在很多小孩都有挑食的坏习惯，他们喜欢吃的，可以吃很多不喜欢吃的，一点都不吃，你硬给他吃了，他也会吐出来。很多年轻的父母都很发愁，想不出什么更好的办法来。要避免小孩子挑食，可以从以下几个方面入手。
