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导读：一周健康美味早餐表周一：全麦面包、火腿、蒸蛋羹、牛奶、拌菠菜粉丝。 周二：椒盐花卷、叉烧肉、煮鸡蛋、麦片粥、胡萝卜汁。 周三：奶黄包、酱牛肉、茶叶蛋、豆浆、海米油菜。 周四：小蛋糕、盐水肝、咸鸭蛋、酸奶、番茄汁。 周五：豆沙包、肉松、荷包蛋
一周健康美味早餐表
周一：全麦面包、火腿、蒸蛋羹、牛奶、拌菠菜粉丝。
周二：椒盐花卷、叉烧肉、煮鸡蛋、麦片粥、胡萝卜汁。
周三：奶黄包、酱牛肉、茶叶蛋、豆浆、海米油菜。
周四：小蛋糕、盐水肝、咸鸭蛋、酸奶、番茄汁。
周五：豆沙包、肉松、荷包蛋、牛奶、拌凉瓜。
周六：鸡肉青菜粥、小笼包、西柚汁。
周日：小馄饨、火烧、拌芹菜、胡萝卜和煮熟的黄豆。
这个怎么样啊？
首先，我要针对您所提到的情境进行一些深入的思考和分析。一个男朋友在晚上十点的时候购买一送一的面包给您当早餐，这背后所蕴含的关怀和爱意是显而易见的。然而，您却对这种感觉表达了一定的不喜欢。
在这里，我认为有两个方面的问题需要考虑。首先是您对早餐的期待以及对健康饮食的重视。面包虽然是一种简单且常见的早餐选择，但其主要成分是碳水化合物，相对于蛋白质和蔬菜，面包的营养价值可能会相对较低。所以，如果您更加注重均衡的营养摄入，那么将面包作为主要早餐食物可能并不是一个理想的选择。
第二个问题是您对于和男朋友共享早餐的期望和感受。早餐是一天中一餐非常重要的饮食时间，而和伴侣一起共进早餐则是增进亲密关系、加强感情的一种方式。您提到的情境似乎缺乏了这样的沟通和分享，可能导致了您对这种经历的不太喜欢。
为了解决这个问题，我提出以下几点建议：首先，您可以考虑和男朋友沟通，表达出您对健康早餐的关注，并且提出一些其他的早餐选择。例如，您可以提议共同准备早餐，或者尝试一些更加营养丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、水果等。
此外，还有一个方面需要考虑，那就是男朋友为什么选择晚上十点购买面包送给您。这个时间点可能在一定程度上限制了其他早餐选择的可行性。因此，您可以尝试理解男朋友的出发点，并探讨是否有其他时间段可以更好地满足您的需求。
最后，我想引用一位著名心理学家的一句名言，他说过：“沟通是解决问题的钥匙。”这句话的意义在于，只有通过积极的沟通和理解，我们才能够找到最适合双方的解决方案。
你可以给他一个大大的拥抱，然后和他说谢谢他为你做早餐，你特别的开心。
为了奖励男朋友对你的好，你可以准备一个小礼物晚上回家送给他，或者买一些好吃的，晚上回家给他吃，也可以选择烧菜给他。
总之就是光是嘴上说显得太轻，用实际行动加以补充，心意会更好的表达。
快喊你家男朋友给你做早饭！
1火腿三明治
吐司抹上蛋黄酱，放上芝士片和肉松，盖上一片吐司，放上火腿片和青瓜盖上吐司，把吐司四条边切掉正反面和四边都涂上蛋液，烤箱预热170度10分钟或考平底锅前至全黄。
2香蕉松饼
香蕉捣成泥，打入一个鸡蛋60克牛奶，搅拌均匀，加入60克面粉，搅拌均匀，锅中不放油烙至表面冒泡翻面再烙10秒秒即可。
3蛋奶饼
1、面粉中加入酵母，鸡蛋，牛奶一起搅成架状。2、揉成光滑面国，瀚成2个硬币厚度的饼。3、用模具或者杯子压成小圆饼。4、放在温暖的地方醒发至2倍大。 5、放平底锅中，两面刷油，煎至膨起呈金**。
4蟹柳滑蛋芝士
鸡蛋打散+牛奶+黑胡椒+海盐+蟹柳拌匀，锅里喷油，倒入蛋液，小火煎至凝固，整理成长方形状卷饼上依次放芝士片、蟹柳鸡蛋饼、芝土碎，四面折起包好，放入锅里小火煎至两面金黄。
5芝士红薯饼
红喜蒸熟，加三勺牛奶，捣成泥，饺子皮料薄加入红薯馅，加入芝士，包起来，轻轻压扁，热锅不放油，两面煎微黄，开吃~超绝!
6红豆糯米饼
糯米粉、糖、牛奶，搅拌均匀，少油，倒入面糊，再倒一层面糊煎至两面金黄即可。
7山药红枣饼
山药红枣上锅蒸熟，山药压成泥跟面粉比例1:1揉成面团，红枣去皮去核压成泥，包起来，压成饼撒上白芝麻，上锅煎熟。
8脆皮土豆饼
土豆蒸熟压成泥，加入香肠、胡萝卜碎、香葱、半勺盐、半勺鸡精、一勺黑胡椒、三勺淀粉，搅拌均匀，不粘锅喷少许油，小火慢煎，煎至两面金黄即可。
9南瓜饼
250g南瓜蒸熟，20g糖拌匀，180g糯米粉，揉成面团，整理成饼状，放油小火煎，两面金黄即可出锅。
其实最好还是根据他的饮食爱好来适当选择，活力充沛的早晨可以选择一些具有蛋白质与钙的食物，早餐的饮品可以选择富含蛋白质丰富的牛奶或者豆浆，食物的话应该尽量可能的在主食例如汤包、饼类、面包之外尽量搭配一些蔬菜或者水果，这样的话也可以基本满足每天人体对于维生素的需求，尽量做到营养均衡，早餐尽量食物要清淡，不宜太过于油腻或者辛辣，合理的膳食搭配有助于保持更好的身体
1 对男性朋友说的暖心的早安短句子
1你可以沉默不语，不管我的着急；你可以不回信息，不顾我的焦虑；你可以将我的关心，说成让你烦躁的原因；你可以把我的思念，丢在角落不屑一顾。你可以对着其他人微笑，你可以给别人拥抱，你可以对全世界好，却忘了我一直的伤心。你不过是仗着我喜欢你，而那，却是唯一让我变得卑微的原因。
2花儿是什么颜色的？我说是红色的；云彩是什么颜色的？我说是白色的；爱情是什么颜色的？我说是粉色的！拥有爱情，就拥有粉色的回忆！
3如果你们像夫妻那样争吵，朋友那样交谈，初恋那样打情骂俏，兄妹那样保护对方，那你们注定要在一起。
4望，朵朵雪花漫天飞舞；闻，冬天的气息来临了；问，远方的朋友你是否安好呢？送，真挚的问候和关怀朋友，入冬了，天冷了，多添衣了，注意身体了！
2 给男友的暖心留言简单一句给男友的暖心留言简单一句
给男友的暖心留言简单一句
1 我的选择没有错，我的选择只有一个，你就是我唯一的选择。想与你看落日，想与你走到海枯石烂，亲爱的愿你接受我的爱，让我们共度爱的星河。
2 明知爱情深似海，我却愿意纵身跳下海；明知爱你不容易，我却为你歇斯又底里；明知爱你你不理，我却爱得死心又塌地。你能爱我一下下吗？
3 如果没有遇到你，我的世界会是多么的灰暗；如果没有爱上你，我的生活会是多么的悲惨。是你给了我光明和希望，为了报答你，我决定一辈子守护你！
4我从少年，就跟你跟到老，人情世故我都已看透，没有人比你更重要。我的一生献给你了，才懂幸福是吵吵闹闹。等到离去的时刻来到，我让你先走掉。因为，我会不舍，放你为我眼泪掉。
5你的温柔，是我戒不掉的；你的善良，是我深深迷恋的；你的美丽，是我难以忘怀的；你的体贴，是我所着迷的，你的一切，都是我喜欢的，我愿永远守护你！
6我不知道怎么突然的就爱上你，也许是第一眼的相遇，我不知道怎么突然的就爱上你，也许是你天生的美丽，我不知道怎么突然的就爱上你，也许这就是我今生的赌注，是我生命的归属，亲爱的，我爱你。
7如果有来世，我希望依然可以在你身边陪伴。但我不希望有来世，因为此生我会用尽全心全意爱你。至死不渝的爱，请你笑纳。我爱你！
8你如此让我着迷，小鸟般温柔可依。心儿与你同在，梦中也在一起。我不想给任何人机会，除了你。你就是阳光一缕，生命的节拍跟着你的步履，此生只爱你！
9为什么会天冷，因为有人在思念；为什么飘雪花，因为有人在呼唤；为什么有星星，因为有人在守望；为什么有玫瑰，因为有人在相爱。
10你我的相知是缘分，你我的相恋是情分。对你的爱无需太多的语言，因为缘分早已经将你我相牵。亲爱的这一生，惟愿今生能够与你相依相偎到永远！
3 给男朋友留言暖心话简单一句话1） 我不需要鲜花，不需要礼物，只要能躺在你怀里，我就是世界上最幸福的小女人。
2） 如果我能跟着你，不管平穷或者富裕，只要你能给我吃饱就可以了。
3） 不吵不闹不张扬，安安静静的现在你的身后。
4） 不管发生什么我会陪在你身边。
5） 亲爱的，我一个人的时候，总会想想我们一起遇到的开心、不开心的事情，再想想你像一个大孩子一样的认真的面对这一切，我发现我好幸福。
6） 你就是我心灵的港湾，你在哪里我的家就在哪里。我会陪着你一生一世的！
7） 我爱你，不是因为你有多爱我，而是因为你是你，恰好我爱你。
8） 希望睡前可以轻一吻你，希望睡时可以抱著你，希望醒来可以看见你！一直都这样希望，直到永远。
9） 亲爱的睡的好吗感觉好点了吗让我为你送去一袭春风温暖你的心，让我为你送去一剂良方拂平你的思念，让我为你送去一声祝福愿你健康平安，想你了。
10） 若我流浪成瘦马，你是我的古道西风还是流水人家。
