能不能送男朋友鞋子
导读：给男朋友送鞋子是可以的，没问题的。比如你男朋友喜欢打篮球，你给他送篮球鞋，这是可以的，你男朋友肯定会很感动。但是如果给女朋友送鞋子，肯定是不好的，因为这种送鞋子是不好的，如果送鞋的话，我会就是它会跑，相当于是会离开你的一种意义在里面。送男朋

给男朋友送鞋子是可以的，没问题的。比如你男朋友喜欢打篮球，你给他送篮球鞋，这是可以的，你男朋友肯定会很感动。

但是如果给女朋友送鞋子，肯定是不好的，因为这种送鞋子是不好的，如果送鞋的话，我会就是它会跑，相当于是会离开你的一种意义在里面。

送男朋友鞋子之前，如果你不是要给她惊喜的话，可以先给他沟通一下，看他喜欢什么样的颜色，什么样的款式，这样避免更换麻烦。

与其说大体重如何减脂，不如说大体重减脂应该注意什么？

第一，由于体重基数偏大，如跑步，跳绳等一类的有氧运动会对膝关节有压力，久而久之，会出现膝关节伤病。所以，有氧运动可以改为游泳，或者是健身房的椭圆仪进行有氧训练。

第二，体重基数大的人。一般心肺功能都不是很强，所以健身减脂一定要遵循循序渐进的原则，慢慢的增加训练量。训练的强度也是慢慢增加。

第三，尽可能的多做力量训练。因为力量训练不仅可以保留住肌肉，防止肌肉流失太快，降低基础代谢。而且力量训练有一个持续燃脂的效果，一般一次力量训练可以长达三天都在消耗能量。并且这样也减少了做有氧对膝关节和心肺功能的挑战。

第四，一定要注重控制饮食。要知道减脂一定是能量赤字，摄入的能量小于消耗的能量。但控制饮食不是节食，每天比你以前的饮食体系上减少碳水和脂肪的摄入，可以适量增加蛋白质摄入（防止肌肉分解），每天减少300～500大卡的能量摄入。

最后，减脂，特别是大体重基数人群减脂，在科学减脂的前提下，一定要坚持，胖也不是一天两天吃成，一定要坚持下去。

大体重的人减脂主要靠改变饮食结构。

大体重的人和长的不良饮食习惯有关。如每日的摄入热量大大超过自己的消耗热量。喜欢高油高脂高糖食物。所以想要减脂必须从源头上进行调理。

1改变饮食的热量：

制定一个长期的计划，调整自己的摄入热量。不低于自己基础代谢热量，与自己的消耗热量保持不低于500千卡的热量缺口。

大体重的人，基础代谢值较高，所以开始减重时不要选择节食作为减肥计划。那样只会降低基础代谢值，降低体脂含量，让脂肪更加堆积。也更加容易反弹。

2改变饮食结构：

肥胖往往是因为营养不均衡所导致。体内纤维素、维生素不足，脂肪、糖分堆积过多。在饮食方面要以低脂高纤维高蛋白低糖食物为主。避免过多的调料，过于复杂的烹饪方式。多吃粗粮、蔬菜、多喝水。少吃精制碳水化合物、高脂肉类、高糖水果、饮料。

3运动对于减肥有很大帮助。有氧运动能消耗热量，增加热量缺口，提升减肥效率。一周3到5次，每次不低于40分钟。初期避免高强度、高消耗量运动。避免跑步、跳绳等易损伤关节和腰椎的运动。可以快走、游泳、水中走动来增加热量的消耗。

4增加一些力量训练。力量训练有助于肌肉生成，体脂降低，更好的保持减脂减重效果。肌肉可以增加热量消耗。肌肉每增加一公斤，每日可多消耗70千卡的热量。同时多摄入优质蛋白质食物，如鸡蛋白、鸡胸、牛肉、鱼、虾等。

5持之以恒的坚持。不三天打鱼 两天晒网，要有长期的准备。养成好的饮食习惯和运动习惯，更有助于长期保持减脂效果。

大体重的人要减脂减肥！一般方法，效果不易明显，也难做到！

主要的原因，除了基数太大以外！生活与饮食习惯，也非一朝所能改变！想要通过正常手段，去干扰体内能量的代谢，和消耗与平衡！很是不易！如果方法不当，还会引发身体反弹和不适！

正因如此，很多人才会感觉无望，不想坚持！

但是不是就没办法了呢！当然不是！

很多时候，除了身体自身代谢的紊乱，而引起的疾病外！没有外界药物刺激的情况下，一般人的体重，也很难在短期发生大幅度的改变！

所谓冰冻三尺非一日之寒！满身的肥肉，也不是一两天能累积到的！

我们只要找到原因！进入一个正确又 健康 的循环！我们的体重与三围，自然也会回到正轨！

大体重的人胖，行动比常人不便！所以平时自然更不愿运动！再加上自身的消耗，需要摄取更多的热量来维持！食量也比一般正常人大！这就容易导致身体进入一个恶性的循环！

首先，我们要排除身体上的疾病，如果身体已有不适，建议最好去医院做一个全面的检查！也求安心！

其次，健脾除湿！逐渐的改善体质！

体重过于肥胖的人！为什么很难减！主要输在两点！

第一是急于求成，第二是不愿坚持！

所以，如果您决心开始踏上这条路！就一定要全力以赴，不达目的不罢休！如果您浅尝辄止！往往换来的是身体的报复性反弹！您的信心也就更容易受到打击和伤害！

第三，改变自己的饮食结构！

很多人之所以过于肥胖，除了自身不爱运动和不良的生活方式以外，主要的原因，是饮食中高热量的食物摄取过多！造成体内长期能量的累积！

所以您得改变一下您的饮食结构和习惯！

如果您平时爱吃夜宵，就要开始做出调整！尽量选择其他的低热量食物代替！要是能做到杜绝，则最佳！

如果您日常饮食喜甜爱辣，热衷于高糖饮料！

那从现在开始，就要暂时与这些“伙伴”告别！至少也要一减再减！

既然下了决心，就要努力克制！特别是刚开始的前段时期！如果您连管住嘴都做不到！那再好的方法，对您也没有用的！

管住嘴的作用，除了强制体内消耗以外，更重要的也是配合上面的健脾除湿！包括我们平时见到的刺激经络！都有这样间接的效果！所以，这也是环环相扣！相辅相成！

改变饮食的过程中，我们要循序渐进，由减少高热量高糖份，到低油低糖，再慢慢过度到少食多餐，当身体适应后，再试试三餐中的轻断食！

注意，这里的轻断食，决非是刻意选择不吃！

胖的人，尽量不要尝试突然的断食！因为这样很容易引起血糖的大幅度变化！造化身体对高热量食物的强烈渴望！

此处所谓的轻断食，是指在后期的适应阶段！偶尔尝试食用一些水果或素食，少量五谷杂粮粥，来取代休息状态下的身体需要！主要的目的，也是进一步刺激体内的代谢能力，在应急下的反应！

最后，就是循序渐进的运动！

当我们的日常饮食和习惯，调整进行到这个阶段的时候，我们就要加大自身的运动量，来达到消耗自身多余能量的目的！

但是，由于身体过于肥胖，这也造成下肢及关节将承受过重的负担！所以早期的运动，建议从有氧开始，由慢到快！切勿盲目，以免受伤！

其实，瘦身减肥的方法有很多很多！无论是 养生 也好，健身也好！坚持一个简单正确的生活方式和 健康 理念，并持之以恒！我们都能如愿以偿，达到控制体重的目的！

我们在生活中也会常常见到很多的快速减脂减肥的广告，引发很多人趋之若鹜！虽说其中也不乏好的方法！但实际上大多时候！都只是治标不治本而已！

所以，大体重的人群，尽量不要去尝试，在很短的时间内，超级大变身！真要有！那身体的各个器官，也会因体内环境的突发改变，引起更多的隐患和不适！从而带来更严重的不良后果和报复性反弹！

科学的瘦身，从来就不是一眛的和体重体脂挂钩！体重体脂也只是衡量 健康 身体的其中一个参考标准！

真正的瘦身过程，也非寥寥数语所能表达！不仅需要您付出毅力和行动，也需要科学的方法，和正确的指引！因系统原因，此处不便于表！在相关的章节中，我也会做详细的分享！欢迎您关注并留意！

感谢您的阅读！

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少吃多运动怕是很难做到。如果需要可以参加专门的减脂健身课程。只有坚持几个月才会有显著效果

少吃多运动！

谈恋爱的过程当中，我想大家都是要给自己的另一半送过礼物的，其实送礼物是一件非常好的事情，因为送礼可以让两个人之间的感情更加的深。但是这并不是代表着我们随便送什么礼物都可以，而有很多女生他们在给男朋友挑礼物的时候，根本不知道该送什么，尤其是在男朋友生日的时候。

一、是一个非常好的选择

其实给男朋友送球鞋，也是一个非常好的选择。因为球鞋它是非常休闲的一种鞋子，他并不是说像一些皮鞋一样，只能够在穿西装，或者是比较正式的场合穿，所以这些球鞋对他们来说使用率是非常高的。而且如果我们给喜欢打篮球的男生，送球鞋的话，他们也会觉得非常的好，因为他们在打篮球的时候，肯定都是会穿球鞋，因为球鞋的脚感非常的舒服，一双好的球鞋能够让他们在球场上事半功倍。

二、球鞋的时尚感非常强

如果说我们的男朋友，是非常喜欢看篮球比赛，非常喜欢篮球的话，那我们这个时候可以关注一下他喜欢的球星是谁，因为有很多鞋子他都是有球星代言，或者说是他们穿过的，如果我们能够买到他们喜欢的那一双，那就更好了。但如果他不喜欢篮球，其实我们也是可以给他送球鞋的，因为球鞋对于男生来说是非常好搭配衣服的，而且也很好穿。球鞋的时尚感是非常强的，不像其他鞋子，而且对于男生来说他们穿球鞋的频率是非常高的。

三、是可以送一双球鞋的

当男生在穿这些球鞋的时候，其实都会想到女生的。即便是分手了之后，他们依然不会把这双鞋子丢掉，那么当她们穿这双鞋的时候，就会想起女生的号，想起女生跟自己在一起时候的那些回忆。所以在男朋友生日的时候，我们给他送球鞋，当然是一个非常好的选择，而且也是我们不用去太多考虑的，对于男生来说可以在打球的时候穿，也可以在平常出门的时候穿，而且球鞋的搭配率非常高，也就是说他们只要一穿就会想到自己的女朋友，我们如果不知道送什么礼物最好的话，那么是可以送一双球鞋的。

大体重减肥需要注意以下几点细节：

1保证充足的睡眠，睡眠对减肥和维持体型是非常重要的。人体一旦筋疲力尽就会寻求更多的营养，这就是为什么睡眠不足的时候，或者睡眠质量差的时候，会变得更加饥饿的原因。即使只是几个晚上睡眠质量不好，都不利于减肥。

2保持日常锻炼，研究表明，锻炼是减肥彻底成功的关键。锻炼频率应该是多少呢？答案是，越频繁越好！有氧运动，会提高肌体组织对胰岛素的敏感度。

3吃东西的时候细嚼慢咽，食物在人体内的流向是从胃到小肠，食物到胃、到小肠时候，会释放一些让人有饱足感的激素，但这需要时间。通常情况，大约需要10到15分钟的时间。

4保证充足的水分全天及餐前喝水能够帮助人身体消化，使人体的饱腹感更足，同时还能够促进脂肪的燃烧。有调查认为，每餐前喝1到2杯水有助于减肥。

首先球鞋的话是指篮球鞋吗？

不过除了篮球鞋能打球能压马路也基本没了。

一般来说还得是耐克或者jordan,款式多，系列多，质量相对也不错，而且价位几百上千（联名的几千上万）都有，不怕挑不着。

至于阿迪，安德玛，锐步等，款式啥的毕竟有限，因为签约的球星就那么几个，非球星款吧，颜值真是不太靠谱。

国产的李宁，安踏，匹克，特步等，李宁近些年还不错，韦德之道，包括驭帅系列价位都不贵，几百块就能挑一双有颜值有实战的球鞋。安踏的话只有汤普森系列还可以，价位比李宁稍低，颜值的话如果不是很挑的话也还行。

其他的像匹克，特步等，也包括安踏吧，真的，送了还不如不送。相信我！

Jordan系列众多，正代的话就二十多款，每一代都有几百个配色，已经够你挑了。

Nike因为签约的球星比较多，颜值也很抗打，乔治系列，欧文系列，詹姆斯系列，科比系列等（还有就是你到底知不知道你对象喜欢哪个球星？）。

选球鞋得慎重，如果你对象经常打球的话，因为打法不同，选了不合适的鞋很容易受伤的。

多问问你对象，看看他喜欢什么，有不明白的可以问我，这方面还是比较专业的。

这个球鞋是这样哈，本人有几个观点？首先呢，这个球鞋是看你打什么球对吧？你比如说你踢足球可能要专业的足球鞋。不管他你是打篮球，那肯定有专业的篮球鞋。因为这个球鞋的概念非常广泛，所以也不太好给你举例子，总之呢，可以给你建议一些品牌，比如说那耐克，阿迪达斯的球鞋。都是非常好的。当然也不只是这些品牌。国产的像李宁啊！鸿星尔克呀！361呀，都非常好这些牌子。这些牌子呢，就是用于任何球鞋。任何场所。

你好，我不是昆虫，很高兴为你解答问题。

球鞋文化现在比较火，鞋市目前也算是比较稳定，溢价的情况也没有之前的这么严重。因为你没有注明球鞋的款式和心里价位，所以我给您推荐几款性价比比较高的球鞋给你。

发售价格：1399元 42码二级市场价格：1009元

这是延续了AJ3的经典造型，配色方案和经典的黑水泥相似，红色的荔枝皮革上手的手感非常的好。但是这款鞋子不适合实战，属于休闲文化篮球鞋。这款鞋子目前已经比原价低，而且整体质感很好，个人觉得性价比很高。而且红色也是比较醒目的，在人群中一眼就很能看到你的“男人”。

发售价格：1399元 二级市场42码价格：1219元

这双鞋子是一双实战鞋，使用了镂空鞋面，前后两块zoom气垫，让脚感更好。这个配色非常的醒目，这个设计师结合篮球国手郭艾伦的建议设计。目前价格也没有溢价的情况，性价比还算是不错的一双实战篮球鞋。

发售价格：699元 官网优惠价格：379元

这款足球鞋打在了 Netfit的绑带系统，可以根据个人的脚型进行调整鞋带的位置。而且碎钉的打底适合国内的假草足球场地使用。颜色也是非常的亮眼，个人上脚也是近年来穿过舒服的足球鞋了。而且现在官网的优惠力度极高，这个性价比没得说。

发售价格：469元 二级市场42价格：299元

国人鞋子圈的光荣，去年被“吹爆”的一款跑步鞋。自主研发了黑 科技 材料。大底是非常的软弹，穿的小伙伴都是很惊艳的。是一款让人极度舒适的鞋子。价格太过于美丽，用最好的价格体验最舒服的鞋子。目前20版本已经发售，有兴趣可以关注一下。

总体来说，目前鞋市属于比较低迷，鞋子的性价比还是比较高的。这几款鞋子都是推荐给你的，希望你喜欢。如果有什么问题可以联系我。

乐观自信爱！！！

很多男生都有一个篮球梦和一个篮球鞋梦。

就像女生看见化妆品包包之类的会眼睛发光，很多男生一样对球鞋爱不释手。

篮球鞋品牌繁多，有国产大牌比如李宁安踏，也有国际大牌耐克阿迪，性能各异价格也不等。

球鞋外观见仁见智，但如果你男朋友喜欢打篮球，平时经常会实战的话，那我从缓震，保护，抓地耐磨等方面阐述一下我的意见。

1，Nike KD12

杜兰特的球鞋最近几代都不错，这双杜兰特12代的性能更是不容小视。

缓震

这一双鞋采用了全新形态的取消中底布的全掌Zoom以及后跟六边形Zoom，缓震反馈非常不错，如果你男朋友打法是投射型的话，那这双鞋就再合适不过了。

保护

优秀的包裹再加上良好的防侧翻使得KD12的保护性能达到很高的水准，偏高帮的设计更是增加了对脚踝部位的保护，一句话，穿着这双鞋打球很让人安心。

抓地耐磨

这双鞋如果在室内场打球，并且地面比较干净的话，那基本不存在抓地的问题。但是如果场地有灰尘的话，抓地能力就会表现的差一点了。耐磨能力总的来说，够用。

2,AJ32

乔丹系列篮球鞋在球场上永远都是最夺目的球鞋，这双AJ32更是集大成之作。

缓震：

这双鞋鞋的前后足装载了nike的zoom气垫，前后分离zoom气垫有着相当不错的减震回弹效果，在缓震这一点来说，几乎可以应对任何级别的比赛要求。

保护：

这双鞋的保护性方面也是极为出色，脚踝部位后跟的超大TPU，给球鞋带来了很好的稳定性。除了稍微重心有点点偏高，其他的地方没有毛病。

抓地和耐磨：

抓地优秀，但是AJ32的耐磨水平，只能算中等吧，不建议你男朋友穿这双鞋打外场，毕竟这双鞋本身在价格上也不便宜。

3，李宁全城8

如今国产篮球鞋进步非常大，无论是外观还是 科技 都令人惊喜，这双李宁全城8就是目前国产篮球鞋的佼佼者。

缓震：

全城8中底配置是李宁的云 科技 ，能明显感觉到软弹，而且我在穿着了一段时间发现，这双鞋的缓震性能并没有随着时间的推移而变差，平时穿着无论是打球还是压马路都很舒适。

保护：

鞋面魔术贴增强了包裹性能，中底橡胶上翻提供支撑性。简单的说，穿着这双鞋可以在球场上尽情的挥洒汗水而不用担心安全问题。

抓地和耐磨：

耐磨本就是国产球鞋的强项，这双鞋也不例外，简直可以说是水泥地杀手，放心打外场没问题。抓地力也相当优秀，无论内外场均可。

这就是我的回答，谢谢。

如果可以，选择库里的主线，3代或者4代，应该可以六百左右拿下，库里的支线，zero系列，三百多就可以了

而汤普森，正代基本六百以下，四百左右就可以拿下了，稀有配色除外

其实喜欢某个队伍不一定就要买他们的球鞋，科比毒液五也很可以，这双鞋，宁男朋友应该很满意

耐克

对于那些热爱球鞋和篮球的男生来说，收到一双心仪的球鞋作为礼物，想必是最开心的一件事情。那么应该如何去选择球鞋了？首先，大家应该先根据自身的经济条件作为前提来挑选礼物。现在的球鞋市场基本上是非常难以原价入手购买到球鞋的，越是好看的鞋款，有明星上脚的球鞋价格往往越高。所以挑选礼物的前提应该是先根据自己荷包的情况来选择，毕竟不可以让自己吃不起饭对吧！

第一档：Air Jordan、Yeezy、部分限量联名款。 Air Jordan 近年来热度不减，大部分经典配色的价格依旧高居不下。 作为其中人气最高的AJ1和AJ11，绝对是如今最受欢迎的两个鞋款。 喜欢球鞋的男孩子们，很难拒绝飞人带来的诱惑。

Yeezy近几年来的人气，相比Air Jordan也丝毫不弱，侃爷的造势，以及众多明星的上脚带货，让Yeezy成为了众人心仪的鞋款。 Yeezy 350/500/700，都是如今最热门的鞋款，价格自然也不低。 拥有一双Yeezy，或许是男孩迈向潮流的第一步。

第二档:NIKE、adidas NIKE、adidas 推出了众多跑鞋系列。

NIKE AIR FORCE 1

NIKE AIR MAX 97

Adidas Super Star

NIKE、adidas还有众多价位的跑鞋可以选择，可以根据自身的经济条件来挑选，个人意见，仅供参考！

AJ

耐克，阿迪达斯，李宁，安踏

越贵越好

学生党预算不足的话，送双乔丹体育完全可以的，。乔丹体育的篮球鞋实战穿起来也是非常ok的，可以送“锋刺”系列篮球鞋，这款鞋无论在场上打哪个位置都比较搭，保护性能属于专业级别的，外观颜色设计也挺好看的，作为礼物可以的。