超好吃16款美食必须告诉男朋友
导读：超好吃16款美食必须告诉男朋友1蒜香鸡翅1勺生抽，1勺蚝油，1勺料酒，少许老抽，少许黑胡椒粉、盐，抓匀腌制30分钟，热油放入腌好的鸡翅火煎至金黄盛出，小火煎至金**盛出，倒入蒜末炒香，倒入鸡翅加1勺生抽翻炒，倒入青椒丁，红椒丁，翻炒均匀入味

超好吃16款美食必须告诉男朋友

1蒜香鸡翅

1勺生抽，1勺蚝油，1勺料酒，少许老抽，少许黑胡椒粉、盐，抓匀腌制30分钟，热油放入腌好的鸡翅火煎至金黄盛出，小火煎至金**盛出，倒入蒜末炒香，倒入鸡翅加1勺生抽翻炒，倒入青椒丁，红椒丁，翻炒均匀入味。

2孜然牛肉

牛肉里加两勺生抽，小半勺白胡椒粉，小半勺孜然粉，一勺淀粉抓拌均匀，再放两勺食用油，抓拌均匀腌制15分钟，锅中倒油热下入腌制好的牛肉，小米辣和葱末翻炒均匀，下入牛肉，另起锅倒入适量油下入姜蒜末炒香，下入小米辣翻炒几下，加两勺生抽，半勺老抽，再加一勺辣椒面，炒出香味，一勺孜然粉，翻炒入味，最后放少许鸡精翻炒入味翻炒均匀即可。

3葱烧鸡腿

鸡腿切块，加1勺料酒，1勺淀粉，少许盐、黑胡椒粉，抓匀腌制15分，调酱汁 (见文案)，少油鸡腿煎至金黄，倒入酱汁大人收汁加入葱花炒匀即可。

4风味茄子

茄子斜刀切长条，一勺玉米淀粉，拌匀（让淀粉包裹到每个茄子），油热倒入茄子，炸至金黄捞出，1少白糖、2勺陈醋、2勺蚝油、2勺生抽，干辣椒、青辣椒、香菜、蒜片，锅里留底油倒入配菜和提前调好的料汁，炒出泡泡，倒入茄子大火翻炒，最后放入香菜翻炒均匀。

5尖椒小炒肉

五花肉切片煸出油脂，爆香蒜末，加入青椒段，一勺生抽，一勺老抽，一勺蚝油，适量盐，适量白糖，大火炒匀即可。

6   荷包蛋焖面

食材：鸡蛋、方便面。

调一个料汁：两勺生抽，一勺蚝油、一勺香醋、一勺白糖、半勺老抽、一大碗清水搅拌均匀。煎两个荷包蛋，倒入调好的酱汁，然后加入荷包蛋和方便面，盖上锅盖小火焖煮几分钟，热锅烧油下入蒜末炒香，这样就完成了。

7士豆烧豆角

食材：土豆条、豆角、小米辣。

生抽、蚝油各一勺，老抽半勺，白糖、盐少许，淀粉一勺，适量清水搅匀，锅中油热放土豆条炸金黄捞出再放豆角炸至虎皮状捞出，留底油蒜末小米辣炒香，加豆角，加土豆条翻炒，加调好的酱汁，大火翻炒收汁即可。

8杏鲍菇炒肉丝

肉丝加生抽，胡椒粉，盐，食用油抓匀腌制10分钟，杏鲍菇焯水，肉丝炒至变色 加姜蒜炒香，加青红椒炒匀倒入杏鲍菇炒出水份，两勺生抽，半勺老抽，一勺蚝油翻炒均匀即可。

9香辣鸡翅

鸡翅对半切开，加调料腌制，油热炸至金黄捞出，炒香干辣椒、花椒粒，倒入鸡翅炒匀，加1勺白糖、白芝麻、葱段，翻炒均匀开吃咯!太香啦!好吃好吃!

10香菇滑鸡

鸡腿去骨切丁,加调料(在文案)腌制20分钟,油热倒入鸡肉炒熟盛出,爆香葱姜蒜,倒入香菇炒软,倒入鸡肉加1勺生抽,蚝油、白糖翻炒，最后撒上葱花，白芝麻翻炒均匀即可出锅。

11五花肉炒香干

豆于焯水23分钟捞起备用，五花肉切片编出多余油脂如果比较痕出油不多可以再加一点，加蒜末和豆瓣酱炒香炒出红油，倒入豆干翻炒两下，加两勺生抽，一勺蚝油，适量盐、糖、鸡精翻炒入味，出锅加入小米搬即可。

12油闷大虾

姜葱铺底，均匀放入虾，加花椒适量料酒，盖上盖子中小火煮5分钟，葱花、蒜末、小米辣，2勺生抽，1勺陈醋，半勺香油，一点凉白开拌匀，完成。

13干锅花菜

花菜焯熟，热油炒香小米辣、蒜未末、半勺豆瓣酱炒出红油，倒入花菜，一勺生抽，半勺糖，一勺蚝油，倒入青椒翻炒青椒断生即可。

14双椒肉丝

两勺生抽，一勺醋，一勺蚝油，半勺白糖，一勺淀粉，适量水拌匀。

食材准备:面筋、胡萝卜丝、青椒丝、木耳丝、蒜末。

爆香蒜未，面筋翻炒片刻，加入配菜，倒入鱼香汁，大火收汁即可。

15肉末酱汁拌面

生抽一勺、老抽多半勺、蚝油一勺、豆瓣酱多半勺、白糖半勺鸡精适量，淀粉一勺半碗清水搅匀。

面条煮熟过遍凉水，夹出装盘里，油热下肉末炒至变色，加葱蒜末小米辣炒香，倒入酱汁收汁至浓稠，装盘撒点葱花拌匀即可。

16肉沫粉丝金针菇

准备食材：粉丝、金针菇、葱花、小米辣。

油热爆香蒜末，粉丝提前泡好，金针菇铺入盘底，加1勺生抽，1勺蚝油少许盐，铺上泡好的粉丝，淋上酱汁，2勺清水，煮沸关火，水开上锅蒸10分钟，出锅撒上小米辣葱花拌匀即可。

有个会做饭的男朋友太幸福了

1青椒金针菇卷

加2勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、一勺醋、半勺白糖、适量盐、1勺淀粉、半碗水搅匀，准备食材，青椒切断，金针菇塞进去，油热放青椒金针菇张至内面受软虎皮纹，倒入蒜末煸香，倒入酱汁，小火焖至浓稠即可。

2青椒炒肉

猪肉切片，生抽2勺、老抽半勺、玉米淀粉1勺、少许盐，抓匀腌制10分钟，油热下锅炒出虎皮盛出，油热肉片炒熟，抓匀腌制10分钟，放蒜末、老抽、少许白糖，翻炒均匀出锅啦。

3清炒四季豆

酱汁见文案，四季豆切丝，蒜片炒香，四季豆炒软，倒入酱汁，撒上干辣椒翻炒即可。

4干煽豆角

长豆角切段，油温六成下锅炸至金黄捞出，爆香干辣椒蒜片，倒入豆角，加两勺生抽、适量盐和鸡精，加一勺辣椒面、白芝麻，翻炒均匀即可出锅。

有个会做饭的男朋友真的很幸福

1、香煎鲈鱼

鲈鱼加料酒、淀粉各一勺，适量盐、白糖、胡椒粉腌制十分钟。油热，下鱼煎至金黄盛出。油热，下洋葱、蒜瓣、姜片、葱段炒香，生抽两勺，蚝油一升，蚝油一勺，半碗水煮开，下鱼块，煮至收汁，最后撒上。撒葱段翻匀即可。

2、青椒炒腊肠

蒜末炒香，倒入腊肠翻炒，再倒入青椒炒一分钟，加一勺生抽，适量盐，老抽、鸡精翻炒均匀，出锅。素炒包菜酱汁，两勺生抽，两勺陈醋，一勺蚝油，少许盐，炒香蒜末、干辣椒，倒入爆菜炒软，再倒入酱汁翻炒均匀即可开吃，太香了，巨下饭。

3、酸菜炒鱿鱼

鱿鱼处理干净，切花刀。冷水下锅煮40秒，捞出洗净，炒香葱姜，倒入酸菜翻炒，加入番茄。倒入鱿鱼，加一勺料酒、少许胡椒粉腌，最后加点葱段、少许水，焖煮一分钟，收汁出锅。

4、酸辣豆泡

准备食材，炒香蒜末，小米辣，加一勺生抽，蚝油，小半碗清水，少许盐，白糖，倒入豆泡，加一勺豆瓣酱炒一分钟。倒入青椒炒三分钟。翻炒均匀出。

你男朋友好幸福啊

我觉得广东人比较喜欢吃“蚝油生菜”！！！

做法：

主料：生菜600克，蚝油30克，

辅料：清油60克，胡椒面1克，蒜末3克

调料：酱油10克，白糖10克，料酒20克，盐1克，水淀粉10克，味精3克，香油5克，汤适量

做法：

(1) 把生菜老叶去掉，清洗干净。坐锅放水，加盐、糖、油，开后放生菜，翻个倒出，压干水分倒盘里；

(2) 坐勺放油，加蒜炒一炒，加蚝油、料酒、胡椒面、糖、味精、酱油、汤，开后勾芡，淋香油，浇在生菜上即可。

还有炒牛奶

制作方法

原料

蛋清200克，鲜牛奶100克，火腿末5克，烧鸭肉末5克，蘑菇末5克，熟核桃末5克，香菜末、葱花各5克，生油100克，细盐、味精、生粉适量。

制法

（一）蛋清中倒入鲜奶35克，加入水淀粉适量，调拌成奶蛋糊。

（二）锅烧热，加油滑锅后，下生油，倒入奶蛋糊，使之慢慢凝固成片后捞出，沥净油。锅中加上汤、味精、细盐、鲜奶、烧鸭肉末、蘑菇末、核桃末及香菜末、葱花，倒入蛋片奶略烧片刻，勾薄芡，翻炒几下，出锅装盘，撒上火腿末即成。

分享九款巨好喝的汤

快让你的男朋友给你做

一、酸辣汤：

1、油热放入番茄炒软出汁，一小勺鸡精和盐；

2、加入一大碗清水煮开后加入蔬菜，少许胡椒粉，淋上蛋液；

3、加入两勺生抽，两勺香醋，淋上水淀粉，煮浓稠撒上香菜即可。

二、板栗鸡汤：

1、土鸡半只或一只，剥好的板栗一小碗，红枣枸杞；

2、鸡洗净后砍小块冷水下锅焯水，焯水后控干水分；

3、油热下姜葱爆香，放鸡肉炒一会，装入砂锅，加入开水小火炖煮一个小时；

4、加板栗、红枣、枸杞小火继续炖煮20分钟，加盐调味即可。

三、番茄玉米汤：

1、准备食材，番茄切丁，番茄少油炒出汁；

2、倒入2碗清水煮开，加西兰花、玉米煮5分钟，加入魔芋结、虾仁、金针菇、蘑菇少盐煮3分钟，煮熟出锅开吃。

四、番茄玉米排骨汤：

1、排骨加葱姜料酒焯水后清洗备用，番茄切块加少量油和盐炒出汁；

2、加排骨、玉米、香菇翻炒均匀，倒入炖锅加没过食材的水炖煮3~40分钟（具体看排骨大小和火候状况），出锅加适量盐调味，撒上经过葱花即可。

五、生菜煎蛋汤：

1、食材准备：生菜5-6片，鸡蛋2个；

2、锅中喷少量油，鸡蛋煎好盛出备用，不用洗锅，倒水盖盖煮沸，下煎蛋煮至汤汁浓白（中火3分钟左右）；

3、关火，放入生菜烫熟（烫1分钟左右），加半勺盐、小半勺胡椒粉搅拌均匀即可。

六、茄汁酸辣汤：

1、食材在这里：两个鸡蛋打散，两个番茄切小块，各种食材切成丝；

2、番茄炒软出汁水，倒小半锅开水，倒入食材，倒一小碗水淀粉，倒入蛋液搅合搅合；

3、加2勺醋+1勺胡椒粉+盐搅合下开喝。

七、番茄鸡蛋汤：

1、番茄切丁，爆香蒜末，倒入番茄丁，炒出汁加一碗水；

2、适量盐，一勺生抽，半勺蚝油，淋入蛋液，加几滴香油。

八、苹果百合银耳羹：

1、银耳、红枣、苹果、枸杞、冰糖、百合（忘记放了）；

2、锅中倒适量水，放入红枣、苹果、银耳、百合，煮沸后再煮20分钟；

3、放入冰糖和枸杞再煮10分钟，满满胶质搞定出锅。

九、桂花酒酿圆子：

1、糯米粉少量多次加入，温水搅拌成絮状后揉成团，分成等大的小剂子搓成圆球；

2、红枣、冰糖冷水下锅，水沸后倒入小圆子煮至浮起；

3、倒入酒酿和枸杞，淋入少许水淀粉煮至浓稠，关火撒上桂花。    

大学男朋友做的美食

虎皮青椒

|两勺醋、半勺老抽，半勺白糖蒜末沙许盐，少许淀粉天半碗清水拌匀、薄皮青椒、倒油煎出虎皮心、放入蒜末炒出香味，辣椒煎软、倒入调好的酱汁煮浓稠即可

辣椒炒香菇

油热放入葱蒜小米辣炒香、倒入香菇翻炒2分钟炒软、加一勺生抽、一勺蚝油少许盐翻炒入味、放入青椒翻炒断生、加少许淀粉水勾芡即可出锅了

肉沫毛豆

肉沫、毛豆粒、蒜末，小米辣，葱花、一勺生抽，半勺老抽，一勺玉米淀粉，少许盐，糖。半碗清水拌匀

酸辣土豆丝

土豆丝洗净淀粉沥干水分、油热放入蒜未干辣椒爆香、放入土豆丝翻炒片刻、加一勺生抽、一勺醋、一勺蚝油、淮备食材少许盐鸡精翻炒均匀、加入葱段翻炒一下即可

包菜炒肉

油热倒入五花肉煎出油脂放入干辣椒蒜姜炒香、加半勺黄豆酱、炒出酱香味、加一勺生抽、半勺老抽、食材一勺蚝油翻炒均匀、放入包菜炒软即可出锅

辣椒炒牛肚

蒜末花椒爆香放入牛肚爆炒，加入生抽调味、加入配菜翻炒炒软，放入少许糖提鲜，适量盐尖椒切段、丢丢鸡精，少许黑胡椒翻炒均匀即可出锅

干锅花菜

水开放入花菜焯水1分钟捞出、油热爆香蒜末小米辣、加半勺蚝油、半勺白糖翻炒入味、加半勺豆瓣酱炒出红油、放入花菜翻炒片刻、加一勺生抽、倒入青椒翻炒断生即可出锅了

爆炒鱿鱼

鱿鱼冷水放入锅中葱姜辣椒炒香倒入料酒，葱姜煮5分钟左右放入半勺豆瓣酱、放入鱿鱼翻炒片刻，加入配菜翻炒变软，加入一勺生抽、丢丢老抽，少许白糖提鲜，翻炒凡下即可出锅

有个会做饭的男朋友真的太幸福啦

1海苔炒饭

鸡蛋定型盛出，午餐肉煎熟，米饭炒散，放入玉米粒、午餐肉，鸡蛋还海苔碎翻炒均匀，加入一勺生抽、一勺蚝油、再放入适量盐翻炒均匀即可~

2菠萝虾仁炒饭

剩米饭加2勺生抽抓匀，油热鸡蛋炒散备用，油热虾仁，时蔬粒炒熟，放米饭适量黑胡椒碎炒匀，放鸡蛋加1勺生抽、一勺蚝油、半勺白糖炒匀，放菠萝炒匀即可。

3火腿炒饭

剩米饭加入一勺生抽、半勺老抽、一勺蚝油、一勺食用油、少许糖和盐抓拌均匀，蛋液定型，火腿煎熟，放入蔬菜丁，倒入来饭炒散，放入鸡蛋，加入一勺牛肉酱翻炒均匀。

4今日碎片，杂粮饭煮好盛入碗里，摆上所有食材，淋上酱汁拌均匀开吃~，碗里放入两勺韩式辣酱、一勺生抽、一勺白芝麻、两勺雪碧、一勺香油、半勺蜂蜜或者代糖搅拌均匀。

来自男朋友的宠爱，你们男朋友会做饭等你吗

1牛肉土豆条

牛肉切条加调料，土豆煎至金黄盛出，牛肉条炒熟，倒入土豆条，加1勺生抽、蚝油、适量黑胡椒碎，翻炒均匀出锅，椒香嫩滑好吃！！

2爆炒鱿鱼

鱿鱼下葱姜料酒焯水30秒捞出，爆香青红椒，洋葱丝，倒入鱿鱼翻炒，加1勺生抽、蚝油、少许盐、鸡精炒匀，加适量辣椒粉、孜然粉，翻炒入味，翻炒均匀出锅咯，又香又辣巨好吃！！

3鱼香肉丝

瘦肉切丝加调料腌制(见文案)，油热下锅炒熟盛出，炒香葱蒜，加1勺豆瓣酱炒出红油，倒入配菜炒软，倒入肉丝和酱汁，翻炒至浓稠即可，拌米饭巨巨巨香！！

4虾仁炒芦笋

虾仁加生抽、料酒、黑胡椒抓匀腌制，芦笋切段焯水捞出，少油虾仁炒香变色，倒入芦笋翻炒，加1勺蚝油、适量黑胡椒，翻炒均匀出锅，巨鲜美好好吃哇~