
导读:让本来不爱吃玉米的我,也变得爱吃玉米了。这源于,男友不停地在我耳边跟我说吃玉米有很多好处,还会让长期便秘的我肠胃加速蠕动,让我代谢的更快。他跟我说玉米有很多好处,玉米所含维生素是稻米、小麦的5-10倍。玉米,又名苞谷、棒子、玉蜀黍。玉米中含
让本来不爱吃玉米的我,也变得爱吃玉米了。这源于,男友不停地在我耳边跟我说吃玉米有很多好处,还会让长期便秘的我肠胃加速蠕动,让我代谢的更快。
他跟我说玉米有很多好处,玉米所含维生素是稻米、小麦的5-10倍。玉米,又名苞谷、棒子、玉蜀黍。玉米中含有大量的营养保健物质,除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,还含有核黄素等。
他说有专家对玉米、稻米、小麦等多种主食进行了营养价值和保健作用的各项指标对比,结果发现,玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5-10倍,而特种玉米的营养价值又高于普通玉米。
他说吃玉米具有抗癌、预防糖尿病等多种作用,玉米中所含长寿因子谷胱甘肽,在硒的参与下,生成谷胱甘肽氧化酶,具有恢复青春,延缓衰老的功能,是抗癌因子,它能与其他一些物质结合,使之失去致癌性。
玉米中所含的胡萝卜素,被人体吸收后能转化为维生素A,也具有防癌作用;玉米中所含较多的植物纤维素,有润肠通便之功,能加速致癌物质和其他毒物的排出,从而减少结肠癌发生的可能性。
他还说玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。
因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。维生素E还可促进人体细胞分裂,延缓衰老。而丰富的钙、磷、镁、铁、硒等,及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等有辅助治疗作用。
看他说了这么多玉米的好处,让我对玉米充满了很多好奇心,于是在他的不断劝导下,我也开始走上了爱吃玉米这条永久之路。
嗯,同事之间送点儿蔬菜。玉米是很正常的同事关系,也并不一定代表对你有好感。因为同事之间都是互相帮助的,你有好东西送我,我有好东西送你。你要是有对她有好感的话,你可以送其它礼物给她,看看她的态度如何






















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