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导读：怎样诚心诚意地说“对不起”？很多时候，我们只说一句“对不起”，就希望这已足够。不对啊！真正的发自内心的道歉需经过非常重要的步骤，始能凑效。步骤如下：承认你的错误 —— 第一步，亦是最重要的一步，就是承认你的错误。 如果光说“对不起”，而不承
怎样诚心诚意地说“对不起”？
很多时候，我们只说一句“对不起”，就希望这已足够。不对啊！真正的发自内心的道歉需经过非常重要的步骤，始能凑效。步骤如下：
承认你的错误 —— 第一步，亦是最重要的一步，就是承认你的错误。 如果光说“对不起”，而不承认错误只是白说，受伤害的一方也不会相信你。
承认所造成的伤害 —— 第二重要的步骤，是承认你对对方造成了伤害。你伤害了他们的感情、弄坏财物、对陷他们于难处？告诉他们，你知道你对他们造了些什么，要具体。
承担后果 —— 对自己所做的，承担全部责任和后果。后果可能是个人的，也可能是金钱上的，或者它可能是别的东西。承担你该负的部分，并从中汲取教训。别试图在这一点上转移视线，找别人做错的部份（如果有的话）或试图要他们道歉。这是关于“你”和“你的行为”，不关他们的事。
请求宽恕 —— 宽恕并不意味着忘记，所以很少有人能真正做到。这意味着，“我放弃向你报复或日后向你追究的权利”。
改变日后的行为 —— 向他们保证，你会作出相应的改变，不让这个错误再次发生。也就是说，光说不做是毫无意义的。如果你答应改变，而其他人看到你的改变，你可以修复你们的关系，重新建立信任。
~~~~~~~~~纯人手翻译，欢迎采纳~~~~~~~~~
原文如下：
How Can You Say "Sorry" and Really Mean It
Too often we just say the words "I'm sorry" and expect that to be good enough It's not There are some very important steps to take for a truly heartfelt apology to be effective Here's how
ADMIT YOU WERE WRONG — The first and most important step is to admit that you have done something wrong To say you are sorry and not admit wrongdoing is empty and the injured party will not believe you
ACKNOWLEDGE THE DAMAGE DONE — The second important step is to acknowledge the injury you have caused the other person(s) Have you hurt their feelings, damaged property, and caused them some difficulty Be specific and tell them that you know what you did to them
ACCEPT THE CONSEQUENCES — Accept complete responsibility for what you did as well as the consequences The consequences could be personal, it could be financial, or it could be something else Take your part and learn from it Don't try to turn it around at this point and look for their part in the problem (if any) or try to get them to say they're sorry This is about YOU and YOUR actions, not theirs
ASK FOR FORGIVENESS — Forgiveness doesn't mean forgetting That is something that few people can truly do It means, "I give up my right to hurt you back or hold this over you in the future"
CHANGE BEHAVIOR IN THE FUTURE — Assure them that you will make the proper changes in the future and that you should keep this problem from happening again Words with no action are pretty meaningless If you promise to change, and the other person sees you change, you can repair your relationship and rebuild trust
爱，就要大声说出来!
摘录：爱就是…当你万般挣扎过后，把自我放到一边，握住对方的手，说：“我爱你。”
There was once a guy who suffered from cancer, a cancer that can't be cured He was 18 years old and he could die anytime All his life, he was stuck in his house being taken cared by his mother He never went outside but he was sick of staying home and wanted to go out for once So he asked his mother and she gave him permission
曾有一男孩，患了不治之癌。他才18岁，但生命随时会结束。一直以来，男孩都被困在屋子里，由他的母亲照料。男孩从未出去过，但他厌倦了一直窝在家里，想出去走一走。男孩因此询问他的母亲，并得到了母亲的同意。
He walked down his block and found a lot of stores He passed a CD store and looked through the front door for a second as he walked He stopped and went back to look into the store He saw a beautiful girl about his age and he knew it was love at first sight He opened the door and walked in, not looking at anything else but her He walked closer and closer until he was finally at the front desk where she sat
男孩出了门，路过了许多家店。经过一家卖CD的音像店时他看了眼前门。男孩停了下来，并走回去又往店里看了看。他看见一个漂亮的女孩，年龄大约和他一般大。男孩意识到他一眼就爱上了这女孩。他打开了这家店的门，走了进去，什么也不看，就只看着她。男孩越走越近，直到来到这女孩坐着的前台。
She looked up and asked, "Can I help you"
女孩抬起头来问道：“有什么需要帮忙的吗”
She smiled and he thought it was the most beautiful smile he has ever seen before and wanted to kiss her right there
女孩笑了笑，男孩认为这是他见过的最美丽的笑容，他甚至想当场就亲吻这女孩。
He said, "Uh Yeah Umm I would like to buy a CD"
他说道：“呃…是的…嗯…我想买张CD。”
He picked one out and gave her money for it
男孩随便挑了一张出来并把钱递给女孩。
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莎拉·布莱曼是英国跨界音乐女高音歌手和演员。她在迪斯科初试啼声，因为演绎安德鲁·洛伊·韦伯(Andrew Lloyd Webber)的音乐剧而闻名于世。最初她饰演《猫》(Cats)剧中的小猫杰米玛(Jemima)（需要女高音及舞蹈基础），引起了韦伯的注意。创作《歌剧魅影》(The Phantom of the Opera)时，女主角克莉丝汀的音乐就是根据她的音域而作。结果，莎拉布莱曼和饰演魅影的迈克尔·克劳福德皆一炮而红。后来莎拉也演唱许多韦伯的歌曲，并收录到专辑里。她还在1992年巴塞罗那奥运会上与何塞·卡雷拉斯演唱了《永远的朋友》( Friends for Life )一曲。并与中国歌手刘欢同唱2008年北京奥运会主题歌《我和你》(You and me)。
她的嗓音嘹亮，被誉为天籁之声，著名的曲目包括《告别的时刻》（Time to Say Goodbye）、The Phantom of the Opera（这是《歌剧魅影》的主题曲，莎拉先后跟迈克尔·克劳福德和Steve Harley合唱过不同版本）等。莎拉也演唱过许多原剧中应是男角唱的歌曲，包括歌剧《图兰朵》中的《今夜无人入睡》、音乐剧《歌剧魅影》的The Music of the Night（夜之曲）等。莎拉·布莱曼创造了女人所未曾创造过的成绩——她是第一位同时登上跨国流行、古典和跨界音乐最高地位的女性。
英文名 Sarah Brightman
生日：1960年8月14日
星座：狮子座(Leo)
属相：鼠世界歌坛天后:莎拉 布莱曼
出生地：英格兰，赫特福德郡，伯肯斯特得 (Berkhamsted, Hertfordshire,England)
母亲：Paula Hernyhough Brightman (Paula Hall)(现住在西班牙)
父亲：Grenville Brightman (一氧化碳中毒自杀身亡)
兄弟姐妹：Sarah是六姐弟中最大的一个，其他的弟妹分别是
Nichola (出生地为Hemel Hempstead，1963年)
Claudia (出生地为Hemel Hempstead，1965年)
Jay Grenville (出生地为Berkhamstead，1969年)
Joel Grenville (出生地为Dacorum，1974年)
Amelia (Violet) (出生地为Dacorum，1979年)
身高：166 米
眼睛的颜色：这个问题似乎很难讲，因为连Sarah自己都说不清楚哦，还是让我们看看Sarah是怎么说的吧——TALK QUOTE (March 13, 1998), "Sometimes they're grey/green, sometimes they're grey, and some people think they are blue So, I can't tell you!" （“有时候，是绿色，有时候，是灰色，而且有些人认为是蓝色，所以我也说不清。”）
曾经就读过的学校：Elmhurst Ballet School, Arts Educational School, The Royal College of Music
首次登台表演：13岁时在John Schlesinger的作品“I and Albert”中扮演维多利亚女王(Queen Victoria)最大的女儿Vicky，伦敦皮卡迪利(Piccadilly Theatre)剧院
居住地：伦敦、米兰、西班牙、洛杉矶
收藏：Sarah拥有近15000张CD收藏
偶像：Jessie Matthews
最喜欢的歌手：David Bowie
生平购买的第一张专辑：David Bowie‘s "Space Oddity"
最喜欢的作家：Anita Brookner Wishing You Were Somehow Here Again
最喜欢的食物：印度菜
宗教信仰：卡巴拉教
婚姻状况：与Andrew Graham-Stewart，1978年结婚，1983年9月离婚
与Andrew Lloyd Webber，1984年3月22日结婚，1990年6月离婚
目前单身，男朋友是Louis Oberlander。
演唱歌曲的语言：英语(English)，法语(French)，德语(German)，拉丁语(Latin)，
俄语(Russian) ，意大利语(Italian)，西班牙语(Spanish)，
加泰罗尼亚语(西班牙)(Catalan) ，阿拉伯语(Arabic)，印地语(Hindi) ，日语（Japanese)，中文（Chinese）
Wishing You Were Somehow Here Again 这是一首Sarah Brightman每次开演唱会都必唱的曲目，据说是为了纪念她的父亲。
莎拉·布莱曼有着不同寻常的音乐生涯。1960年8月14日，她出生于英国，从小她就目标明确地要成为一名艺术家。她3岁开始学习芭蕾舞并在当地的节日庆典中登台表演。11岁时，布莱曼进入艺术学校学习爵士和表演，期间，有一次她由于被其他学生嘲笑而逃学，但她最后还是回到了学校。
不过，到那个时候为止，所有人，包括她自己在内，都坚信她将成为一名职业舞蹈家。母亲保拉至今记得，12岁那年，莎拉在学校的期末汇演上“穿着吊带裙，演唱了《爱丽丝漫游仙境》中的一首歌曲。我从来不知道她能唱得那么好，当她唱到高音的时候，所有人都为之倾倒。我相信，就从那一刻开始，她就与歌唱不可分离了。”仅仅一年之后，学校将小莎拉送去参加著名导演约翰·施莱辛格的新作、音乐剧《我和阿尔伯特》的选角，并获得了其中的两个角色。这次小小的成功不仅仅使得莎拉以13岁的年纪首次登上了皮卡迪利剧院的舞台，更激发了她对于舞台艺术长达一生的渴望。
后来，她参加了伦敦皇家芭蕾舞学院的面试但却被淘汰。1976年，在布莱曼16岁时，她加入了当时著名的BBC节目Pan's People作为舞蹈演员之一。一年后，她离开并加入另外一个组合Hot Gossip，18岁有了第一首全英畅销单曲“I Lose My Heart to a Starship Trooper”，销量超过了50万并在全英单曲榜中名列第六。后来，布莱曼作为Hot Gossip的主唱又出版了多张单曲，但都未能进入全英单曲榜。
1981——1989：舞台剧时期
1981年，布莱曼参加的当时音乐剧《猫》的面试，结果刚刚开口唱了两句就被打断了。有人通知她：该剧作曲安德鲁·洛伊·韦伯请她第二天到家里去面谈。21岁的布莱曼自然知道这次会面对自己的重要性。为了显示自己符合剧组招聘要求中“与众不同”的要求，她把自己精心打扮了一番，从上到下一身碧绿，还弄了个蓝色的莫希干头，就这样出现在韦伯面前，演唱了韦伯在1976年的作品《阿根廷别为我哭泣》。几个月之后，她获得了杰米玛这一角色。
在《猫》剧组呆了一年之后，布莱曼转到查尔斯·施特劳斯的儿童剧《夜莺》中担任主角。有一天晚上，韦伯决定去看一看她在剧中备受好评的表演，结果大吃一惊：这样一副上天赐予的好嗓音，自己竟然白白让她在自己的剧组里耗了一年！
这个夜晚改变了韦伯和布莱曼日后的事业和生活。他们到那一刻为止仍然保持的工作关系在那之后发生了变化。然而，虽然郎情妾意，两个人首先要解决的是各自的婚姻——韦伯已有妻室；而布莱曼的丈夫，则是她在Hot Gossip时结识的一位摇滚乐队经理人。一时间，他们的关系几乎成为英国报纸津津乐道的新闻，受到的关注仅次于查尔斯王子与戴安娜**的联姻。就在举国上下的沸沸扬扬之中，1984年，这一对有情人终于结为眷属，这也将布莱曼的演唱事业一步步带向巅峰。此后，布莱曼在多部韦伯的音乐剧中担任主演，包括《歌与舞》(Song and Dance)和安魂曲(Requiem)，后者是韦伯专门为其声音创作的，布莱曼凭借此作品得到了她第一个格莱美奖提名。
布莱曼随后在韦伯的《歌剧魅影》中扮演克莉丝汀，这一角色是韦伯为她量身定制的，并坚持由布莱曼出演，后来当该剧登陆美国百老汇演出时，美国方面以知名度为由要求替换布莱曼，韦伯为了让布莱曼继续出演，甚至威胁停止上演该剧，最终，两方达成了妥协。
离开《歌剧魅影》后，布莱曼参与了在英国、加拿大和美国的韦伯作品巡演，并在苏联上演了安魂曲。同时，她也出版了录音室专辑，包括韦伯的音乐剧《爱的观点》(Aspects of Love)的单曲“Anything but Lonely”和两张个人专辑：1988年的“The Tree They Grow So High”与1989年的音乐剧歌曲集“The Songs that Got Away”。
1990年，布莱曼与韦伯离婚。但离婚后，布莱曼仍然在韦伯的音乐剧《爱的观点》的伦敦卡司中担任女主角。
1990年代：个人音乐风格时期
离开音乐剧舞台后，布莱曼在洛杉矶开始了其个人事业追求。1992年，她与卡雷拉斯(José Carreras)演唱了巴塞罗纳奥运会主题曲《永远的朋友》(Friends for Life)，这首歌曲也是由韦伯创作的。
听过了德国组合Enigma的专辑后，布莱曼希望与之合作。她的请求在1991年获得了肯定的答复。她来到德国并见到了制作人Frank Peterson。他们合作的第一张专辑是“Dive”，一张以“水”为主题的流行专辑，该张专辑除了在加拿大获得成功外，反响平平。
1995年的摇滚专辑“Fly”， 是他们合作的第二张专辑，当中的主打歌曲“A Question of Honour”提高了布莱曼在欧洲的知名度。“Time to Say Goodbye" 是为拳击明星马斯克(Maske)告别赛创作的曲目，由布莱曼与男高音Andrea Bocelli演唱 ，这首歌曲仅在德国的销量就突破了300万，成为了德国史上最畅销的单曲，同时，在许多国家也取得了成功。因此，1996年“Fly”再版时，加入了“Time to Say Goodbye”作为第一首曲目。
1997年出版的专辑“Timeless”（美国版为“Time to Say Goodbye”），收录了“Time to Say Goodbye”和其他古典风格的曲目，并翻唱了如“Who Wants to Live Forever”与“Tu Quieres Volver”等经典歌曲。由此张专辑，布莱曼在美国的知名度逐渐提升。
1997年，布莱曼在伦敦的皇家艾伯特音乐厅举办了个人音乐会“In Concert”，嘉宾包括安德鲁·洛伊·韦伯和安德烈·波切利。
2000——2003：主流音乐领域的成功
后期的专辑，包括“Eden”和“La Luna”与“Time to Say Goodbye”的风格有明显差异，越来越多地融入了流行元素。其中，“Eden”在美国Billboard 200的榜单中最高排名65，“La Luna”最高排名17。此外，这两张专辑都登上了Billboard跨界榜单的榜首。
2001年，布莱曼出版了古典风格的精选专辑“Classics”。
她2003年出版的专辑“Harem”拓宽新的音乐领域：舞曲风格的中东音乐。这张专辑在Billboard 200榜单中最高排名29，跨界榜单第一名。
在出版专辑的同时，布莱曼也展开了全球巡演。她的演唱会以惊艳的舞台效果令人赞叹。在2000和2001两年中，布莱曼一直跻身于美国最有影响的英国音乐人的行列。专辑“La Luna”在美国的巡回演出票房达到了1220万美元。
2004年的“Harem”演唱会，其全球票房达到了6000万美元，其中在北美地区取得了1500万美元。
2006年至今
2006年，布莱曼出版了她出道以来第一张MV合集“Diva: The Video Collection”。同时，一张收录她畅销单曲的精选集“Diva: The Singles Collection”也一起面世，并再次登上了美国Billboard跨界榜单的榜首。
2007年七月，布莱曼参加了《纪念戴安娜王妃逝世十周年音乐会》的演出。同月，她来到中国上海参加了Live Earth的演唱会。月底，布莱曼在日本大阪的世界田径锦标赛开幕式上演唱“Running”。
2008年初，布莱曼发行了她五年来的第一张专辑——略带哥特风格的“Symphony”，也创造了布莱曼发行专辑在Billboard 200榜单中的最高名次——第13位，其同名巡演也已在2008年秋天展开。她还在由同名的摇滚音乐剧改编的**“Repo! The Genetic Opera”出演了角色Blind Mag。
2008年8月8日，布莱曼与中国歌手刘欢在北京奥运会开幕式上以英文和中文共同演唱了本届奥运会主题曲《我和你》(You and Me)，她成为第一位演唱过两届奥运会主题曲的歌手。11月4日，布莱曼发行了她首张圣诞专辑“A Winter Symphony”。而新一轮的世界巡演"Symphony World Tour"也于11月份从墨西哥开幕，此次巡演在2009年2月至4月转赴东亚地区，中国大陆的巡演城市包括北京、南京、上海和广州。
●1960年8月14日出生于英国伦敦，为六个孩子中的长女。
●三岁始学跳舞，曾就读Elmhurst芭蕾学校及伦敦艺术教育学院。
●十三岁便在伦敦的皮卡迪利(Picadilly)剧院，参加了戏剧“I and Albert”的演出。
●十六岁时曾经在电视节目《Pan's people》中担任舞群之一。
●十八岁是加入Aroene Phillops的舞团Hot Gossip，并以由她担任主唱的“I Lose My Heart to a Starship Troop”获得她生平第一张全英Top l0单曲。
●1981年，莎拉参加了著名音乐剧《猫》的首演。
●1982年，她参与制作并主演了一部颇受好评的儿童歌剧《夜莺》。
●1984年，她再度参演安德鲁•洛伊韦伯的音乐剧《歌剧魅影》。
●1985年，她先后在伦敦、纽约担任安德鲁洛伊韦伯古典音乐《安魂曲》的首演及录音，与她一同单纲的男主唱则是当今三大男高音之一的多明戈。她同时因为这个演出获得葛来美奖“最佳古典新艺人”的提名。这一年她与洛伊韦伯结婚。
●1986年，伦敦的“女王陛下剧院”推出了堪称本世纪最著名音乐剧之一的作品《歌剧魅影》，莎拉主演了历任中最令人难以忘怀的女主角克莉丝汀。这个演出将她的演艺生涯推上了第一个高峰。
●1988年1月，《歌剧魅影》首度于美国百老汇演出，莎拉的魅力继而征服了新大陆。她因此被Drama Desk大奖提名为最佳女演员，同年她为EMI古典录制了一张艺术歌曲专辑《天籁森林》演唱英国作曲家布瑞顿所改编整理的英国民谣，这张专辑为她进一步的古典声乐演唱赢得相当的好评。
●1989年录制专辑“The Song That Got Away”。
●1990年，录制专辑“As I Came 0f Age”。同年，她主演了这年十二月推出的洛伊韦伯的新作《爱的观点》，同时参加了一直持续到次年的“洛伊韦伯音乐作品”美国巡回演出。
●1992年，参加“洛伊韦伯音乐作品”日本巡回演出。同年，与三大男高音之一的卡雷拉斯合唱了当年巴塞罗那奥运的闭幕主题曲《永远的朋友》。
●1993年，发行了专辑“Dive”。
●1994年，赴日与多明戈共同举行演唱会。
●1995年，发行专辑《飞翔》(Fly)，同年底，受邀在德国拳王马斯克的告别赛上演出。
●1997年，专辑《永志不渝》与同名单曲《告别时刻》同时横扫全球唱片市场，创下超过250万张的惊人销售记录。
●1998年12月，个人专辑《重返伊甸园》(Eden)发行。
●2000年4月，《月光女神》(La Luna)发行。同名的全球巡演展开。随着新专辑《月光女神》的发行，莎拉布莱曼（Sarah Brightman）的名字再次横扫世界乐坛，荣登Billboard古典跨界排行冠军和单曲榜TOP 20。
●2001年岁末发行“Classics”。
●2003年5月，发行最新专辑《一千零一夜》(Harem)。Harem是以中东传说为基底所编织而成的一次音乐奇想之旅，整张专辑呈现出来的是广袤沙漠、无垠空间以及那种平和与充满灵性的感觉，这张专辑可能是莎拉布莱曼到目前为止最独特且最具个人特色的作品，不但展现了她在作曲方面的才华，她充满热情的创意构思以及举世无双的天籁歌声也都在其中淋漓尽致地呈现出来。
●2004年05月30日，莎拉布莱曼在北京举行她在中国大陆的首场演唱会。
●2007年，发行最新专辑《真爱传奇》(Symphony)。与北京奥运
●2008年8月8日，第29届夏季奥林匹克运动会在北京国家体育场隆重开幕。莎拉·布莱曼与中国歌手刘欢联袂演唱主题歌《我和你》。
●2008年11月，发行首张圣诞专辑《冬之歌》(A Winter Symphony)。
●2008无线音乐单曲销量最高纪录金曲：刘欢、莎拉·布莱曼《我和你》，单日下载573万次，总下载量11455314次
个人作品
磁带
猫（Cats） - (1981)
Nightingale - Original London Cast (1983)
Song and Dance - Sarah Brightman & Wayne Sleep (1984 2007再版)
Andrew Lloyd Webber's Requiem - 多明戈，布莱曼，英国室内乐团，马泽尔 (1985)
歌剧魅影（The Phantom of the Opera - Original London Cast） (1987)
Carousel - Studio Cast (1987)
Repo! The Genetic Opera! (2008)
原声
The World is Full of Married Men (Singing 'Madame Hyde')
Granpa (Singing Make Believe)
专辑
天籁森林 （The Trees They Grow So High，又称Early One Morning） (1988第一版，1998再版)
遗忘的歌声（The Songs That Got Away） (1989)
走过岁月（As I Came of Age） (1990)
韦伯之歌（Sings the Music of Andrew Lloyd Webber） (1992)
潜（Dive） (1993)
臣服（Surrender） (1995)
飞（Fly） (1995)
永志不渝（Time To Say Goodbye/Timeless） (1997)
重回失乐园（Eden） (1998)
月光女神（La Luna） (2000)
金选（Classics） (2001)
喝彩（Encore） (2002)
一千零一夜（Harem） (2003)
爱改变一切（Love Changes Everything: The Andrew Lloyd Webber CollectionⅡ） (2005)
真爱传奇/交响曲/交响乐/交响魅影（Symphony） (2008)
真爱永恒 冬之歌/冬日交响 （A Winter Symphony） (2008)
Amalfi—Sarah Brightman Love Songs (2009)
合集与现场音乐会
The Andrew Lloyd Webber Collection (1997) 维也纳演唱会
FlyⅡ (限量发售) (2000)
The Very Best of 1990-2000 (2001)
The Harem Tour CD (限量发售) (2003)
The Harem World Tour: Live From Las Vegas (2004)
Classics: The Best of Sarah Brightman (只发行于欧洲) (2006)
Diva: The Singles Collection (全球发售，除欧洲外) (2006103)
Symphony: Live In Vienna (2008) (限量发售)
单曲
I Lost My Heart to a Starship Trooper (1978)
The Adventures of a Love Crusader (1979)
Love in a UFO(1979)
My Boyfriend's Back (1981)
Not Having That! (1981)
Him(1983)
Rhythm of the Rain (1983)
Unexpected Song (1984)
All I Ask of You (with 克里夫·理查德) (1986)
Doretta's Dream（**《窗外有蓝天》(A Room with a View)主题曲） (1987)
Anything But Lonely (1990)
Something to Believe In (1990)
Amigos Para Siempre (1992)
Captain Nemo (1993)
The Second Elemen (1993)
A Question of Honour (1995)
How Can Heaven Love Me (与 Chris Thompson) (1995)
Heaven Is Here (1995)
告别的时刻 ( Time to Say Goodbye ) （与 安德烈·波伽利） (1996)
Just Show Me How to Love You (1997)
Who Wants to Live Forever (1997)
Tu Quieres Volver (1997)
There for Me (1998)
Eden (1998)
Deliver Me (1999)
So Many Things (1999)
The Last Words You Said (与 理查·马克斯) (1999)
斯卡布罗集市 ( Scarborough Fair ) (2000)
苍白的浅影 ( A Whiter Shade of Pale ) (2001)
Harem (2003)
美好的一天( It's a Beautiful Day ) (2003)
What You Never Know”(2003)
Free (2004)
Snow on the Sahara (2004)
Will Be with You (Where the Lost Ones Go) (与 Chris Thompson) (2007)
Running(2007)
Pasión (与 Fernando Lima) (2007)
我和你（You and Me） (与刘欢) (2008)
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学习李阳英语的发音有两大法宝，一种叫做“KK音标”，一种叫做“发音宝典”。KK音标是美国英语的音标符，是音位的书写形式，一共有五十个，发音宝典是美国英语的发音规则，即什么字母在什么情况下发什么音的规则。
美国英语和汉语是不一样的。汉语是方块字，人们为了把字写得整齐美观，就在所写的材料画上方格，在方格内写字。宋代活字印刷术出现后，人们就在规则方块模字中造字，特别是近代出现的书写速度较慢的仿宋体、黑体、宋体，字体四棱方正，清晰易认，但这些字本身不表示任何声音，也就是说字和发音是完全不搭界的，比如说：“嬲”这个字，不念“男”，也不念“女”，而念“鸟”的音，也就是niao三声。美国英语是拼音文字，由字母组成单字，它的发音是靠字母来表示的。美国英语字母有26个，其中字母a、e、i、o、u是元音字母，其余21个是辅音字母，其中y字母有时当元音字母用。每个字母可以有一个或一个以上的读音，因此，美国英语共有50个音位，音位的书写形式是音位字母，即音标符号，一个音位字母即音标，表示一个音位。
前元音/i ɪ ɛ æ/
/i/ 舌尖靠近下齿，舌前部上抬靠近硬腭，口型扁平，上下齿之间稍稍分开。
/ɪ/ 舌位中高，口型扁平，上下齿之间可容纳一个小指尖。
/ɛ/ 舌尖靠近下齿，舌前部稍稍抬起，口型扁平，上下齿之间可容纳一个中指。
/æ/ 舌前部微微抬起，舌尖轻触下齿，双唇向两边平伸，张开口，上下齿之间可容纳一个食指和一个中指。
后元音/ɑ ɑ ɔ ʊ u/
/ɑ/ 张开口，舌身平放后缩，舌面微微下凹，舌尖离开下齿。
/ɑ/ 口腔打开，口张大，舌头向后缩，双唇呈圆形。
/ɔ/ 张开口，舌身低平后缩，双唇稍稍收圆，并向前突出。
凡发/ɑ/和/ɔ/的字母后有r字母时，一律加卷舌音，发音的最后，舌尖要卷起，并往后翻。
/ʊ/ 舌身后缩，舌后部向软腭抬起，舌位中高，双唇收圆，稍稍向前突出。
/u/ 舌身后缩，舌后部尽量向软腭抬起，舌尖离开下齿，双唇收圆，用力向前突出。
中元音/ʌ ɝ ə/
/ʌ/ 舌尖轻触下齿，舌中部稍抬起，牙床介于开与半开之间。
/ɝ/ 舌身平放，舌尖尽量向上齿龈卷起来，舌中部抬起，双唇向两边拉开，呈微笑状。
/ə/ 舌端离开下齿，舌中部抬高，舌位中低，牙床半开，双唇略扁平而放松，是三个中元音中最放松的一个音，总是出现在非重读音节中。
合口双元音/e o aɪ aʊ ɔɪ/
/e/ 合口双元音，由/ɛ/和/ɪ/两个单音组成，前重后轻，口型由介于半开半合之间向半合接近，元音字母a在重读开音节，重读相对开音节中念/e/。
/o/ 合口双元音，由/ə/和/ʊ/两个单音组成，其发音也有一个动程，口形由半开到半合，元音字母o在重读开音节，重读相对开音节中念/o/。
/aɪ/ 合口双元音，由/a/和/ɪ/两个单音组成，前重后轻，口型由全开到半合，元音字母i在重读开音节，重读相对开音节中念/aɪ/。
/aʊ/ 合口双元音，由/a/和/ʊ/两个单音组成，前重后轻，口形由全开到半合。
/ɔɪ/ 合口双元音，由/ɔ/和/ɪ/两个单音组成，前重后轻，双唇由圆到扁平，口形由半开到半合。
集中双元音：/ɪr ɛr ʊr or/
/ɪr/ 集中双元音，由/ɪ/和卷舌音/r/两个单音组成，双唇由半合到半开。
/ɛr/ 集中双元音，由/ɛ/和卷舌音/r/两个单音组成，舌端抵住下齿，双唇由大于半开向略小于半开，/ɛ/这个音介于/ɛ/和/æ/之间。
/ʊr/ 集中双元音，由/ʊ/和卷舌音/r/两个单音组成，双唇由圆形到扁平自然，由半合到半开。
/or/ 集中双元音，由后元音和卷舌音/r/两个单音组成，双唇由圆形到扁平自然。
爆破音/p b t d k g/
/p/双唇紧闭，然后突然张开，让气流冲出口腔，声带不振动。
/b/ 双唇紧闭，然后突然张开，让气流冲出口腔，声带需要振动，但爆破力不强。
/t/ 舌尖紧贴上齿龈，形成阻塞，然后突然下降，让气流冲出口腔，声带不振动，吐气极强。
/d/舌尖紧贴上齿龈，形成阻塞，然后突然下降，让气流冲出口腔，声带需要振动，吐气较弱。
/k/舌后部上抬紧贴上颚，形成阻塞，然后突然下降，让气流冲出口腔，声带不振动，吐气强。
/g/舌后部上抬紧贴上颚，形成阻塞，然后突然下降，让气流冲出口腔，声带需振动，吐气弱些。
摩擦音/f v s z θ ð ʃ ʒ r h/
/f/ 下唇轻触上齿，气流从唇齿间的缝隙中通过，形成摩擦，由口腔而出，声带不振动，吐气较强。
/v/ 下唇轻触上齿，气流从唇齿间的缝隙中通过，形成摩擦，由口腔而出，声带需要振动，吐气较弱。
/s/ 双唇微微张开，舌端接近上齿龈，气流从舌端齿龈之间送出，声带不振动，吐气较强。
/z/ 双唇微微张开，舌端接近上齿龈，气流从舌端齿龈之间送出，声带需要振动，吐气较弱。
/θ/ 舌尖轻触上齿背，放在上下齿之间，略略露出齿外，气流由舌齿之间送出，声带不振动。吐气较强。
/ð/ 舌尖轻触上齿背，放在上下齿之间，略略露出齿外，气流由舌齿之间送出，声带需要振动，吐气较弱。
/ʃ/ 舌端处于上齿龈后面，舌两侧接触上齿两侧，舌身与硬腭间形成较大的空隙，双唇分开，略成喇叭形，气流由舌身与硬腭间较大的空隙，形成摩擦，由口腔而出，声带不振动，吐气较强。
/ʒ/舌端处于上齿龈后面，舌两侧接触上齿两侧，舌身与硬腭间形成较大的空隙，双唇分开，略成喇叭形，气流由舌身与硬腭间较大的空隙，形成摩擦，由口腔而出，声带需要振动，吐气较弱。
/r/ 舌尖抬高，靠近上齿龈后背部，舌身向后缩，气流由舌端和上齿龈后背部之间形成摩擦，由口腔而出，双唇收圆，略微突出，声带需要振动。
/h/ 气流通过声门时，发生轻微摩擦，由口腔而出，口型不定，随后面与之相拼的元音而变化，声带不振动。这个音只出现在元音前。
破擦音/tʃ dʒ ts dz tr dr//tʃ/ 舌尖靠近上齿龈后部，形成阻碍，气流冲破阻塞后，舌与齿龈间发生摩擦，声带不振动。
/dʒ/ 舌尖靠近上齿龈后部，形成阻碍，气流冲破阻塞后，舌与齿龈间发生摩擦，声带需要振动。
/ts/ 舌端贴住上齿龈，堵住气流，然后略为下降，气流随之泄出口腔，声带不振动。
/dz/舌端贴住上齿龈，堵住气流，然后略为下降，气流随之泄出口腔，声带需要振动。
/tr/舌尖向上贴住上齿龈后部，形成阻碍，舌身与/r/相似，气流从舌尖与齿龈间冲出，声带不振动。
/dr/舌尖向上贴住上齿龈后部，形成阻碍，舌身与/r/相似，气流从舌尖与齿龈间冲出，声带需要振动。
鼻音/m n ŋ//m/双唇闭住，形成阻塞，气流从鼻腔中发出，声带需要振动。
/n/舌尖贴住上齿龈，形成阻塞，气流从鼻腔中发出，声带需要振动。
/ŋ/舌后部上抬，贴住下垂的软腭，堵住口腔通道，气流从鼻腔中发出，声带需要振动。
舌侧音/l/
/l/ 舌端紧贴上齿龈，形成阻塞，气流从舌的两侧泄出，声带需要振动。
半元音/hw w j/
/hw/ 舌后部向软腭抬起，双唇略收圆，气流经口腔，从唇间空隙通过，声带不振动。
/w/ 舌后部向软腭抬起，双唇略收圆并突出，气流经口腔，从唇间空隙通过，声带需要振动。
/j/舌前部向硬腭抬起，双唇向两边伸展呈扁平形，声带需要振动。
发音宝典，是美国英语的发音规则，美国英语的最大特点，是拼写和发音一致。如brother，拼写时有一个字母r，所以它就要把这个字母r的发音念出来，又如fast，这是一个重读闭音节字，所以字母a要念它的短音。又如clerk，美国英语就按重读r音节中的er的发音规则来念，还要注意卷舌。再如美国英语把剧院这个字写成theater，而不是theatre，是因为它原来的拼写与发音不一致。
一、英语的音节可以分为开音节、闭音节和r音节三种，开音节可以分为绝对开音节和相对开音节。绝对开音节——元音字母是音节中的最后一个字母，如这个音节为重读音节，这个元音字母就发成长元音。
e me 我 be 是 he 他 she 她 ye 这个，那个（古英语定冠词） we 我们
i I 我 pie 派 die 死 lie 躺 tie 领带
o go 去 no 不
u mu 希腊字母μ nu 希腊字母ν Sue 苏 blue 蓝的 glue 胶水
y sky 天空 fly 飞 dry 干的 spy 间谍 shy 害羞的 cry 哭 my 我的
相对开音节——元音字母后面跟着一个辅音字母和一个不发音的元音字母e，如这个音节为重读音节，这个元音字母就发成长元音。
a-e cape 斗篷，岬角 name 名字 tape 磁带 age 年龄 sage 贤人
e-e these 这些
i-e bite 咬 five 五 kite 风筝
o-e rose 上升 nose 鼻子 rope 粗绳 note 音符
u-e tube 试管 cube 正方体 June 六月（注意，u的长音为/ju/，但是u在舌尖中音之后要念/u/）
y type 打字
闭音节——元音字母后面跟着一个或几个辅音字母，如这个音节为重读音节时，这个元音字母就发成短元音。
a mat 垫子 map 地图 bag 袋子 cat 猫 fan 风扇 hat 帽子 bat 球拍 apple 苹果
e egg 鸡蛋 well 井 red 红的 hen 母鸡 pen 钢笔 bed 床 bell 铃
i lick 舔 six 六 bib 围嘴儿 pig 猪 pin 别针 kiss 亲吻 ink 墨水 hill 丘陵
o ox 公牛 on 在……上面 octupus 章鱼 box 盒子 socks 短袜 operate 动手术，操作 ostrich 鸵鸟
u sun 太阳 umbrella 雨伞 bus 巴士 gun 枪 nut 核桃 uncle 伯父，叔父，舅父 under 在……下面
r音节——元音字母后面跟着字母r，这个音节为重读音节时，这个元音字母就要发成卷舌长元音。
or porch 门廊 pork 猪肉 horse 马 horn 号角 fort 防波堤 morning 早上 corn 玉米 fork 叉子
ar arm 手臂 armchair 扶手椅 car 小汽车 card 卡片 cart 二轮马车 farm 农场 park 公园 garden 花园
ur turtle 海龟 surf 冲浪 turkey 火鸡 Turkey 土耳其 fur 皮毛 hurt 疼痛 purse 钱包 nurse 护士
er mermaid 美人鱼
ir birthday 生日 circus 马戏团 dirty 脏的 dirt 尘土 bird 鸟 circle 圆 girl 女孩，女儿
元音字母在非重读音节中要弱化，但是o在词尾非重读音节时，不弱化，仍然读/o/。
y rainy 下雨的 sunny 晴天的 puppy 小狗 pony 小马 baby 婴儿 happy 快乐的
在非重读r音节里的元音字母，弱化为弱卷舌元音。
er sister 姐妹 brother 兄弟 under 在……下面 rooster 公鸡 winter 冬天 marker 记号笔 mother 母亲
代表音节的元音字母（组合）和另一个元音字母（组合）之间如果有一个辅音字母，该辅音字母划归后一个音节，则第一个音节为重读开音节，元音字母读其长音。如student 学生，open 打开。
代表音节的两个元音字母（组合）中间的辅音字母如果是v时，v一般划归第一个音节，第一个音节则为重读闭音节，元音字母读短音。元音字母+ve结尾的一部分单音节字也是如此。如：seven 七 clever 聪明的 live 住 give 给予 have 有
以-dy、-ty或-ry结尾的重读音节中元音字母也读短音。如：study、city、body、very等。代表音节的元音字母（组合）之间如有两个或两个以上的辅音字母，则第一个辅音字母划归重读音节，因此该音节为闭音节，元音字母读短音：yellow 黄的 under 在……下面
多音节词的重读音节一般是倒数第三个，而且无论重读音节和非重读音节的元音字母中间有几个辅音字母，重读音节至少要有一个辅音字母，因此多音节词的重读音节一般都是闭音节，元音字母读短音。如：American 美国的，holiday 节日 family 家庭 interesting 有趣的
有些多音节词除了重读音节外，还有次重读音节，该音节一般也要划为闭音节，次重读闭音节里元音的发音一般比重读音节元音的发音弱，但比非重读音节的发音响亮，是这个字里的次强音。如：competition 竞赛 television 电视
u在重读音节中，一般发长元音，为重读开音节：university 大学 funeral 葬礼 student 学生
以-tion结尾的字，重音落在-tion前面的音节，如：mention 提到 information 信息
还有一些特殊的发音：
a在w之后：watch 观看 swamp 湿地 quantity 数量 quality 质量 what 什么
a any 任何 many 多的 Mary 玛丽 vary 变化
接下来是一些元音字母组合的发音。
ai tail 尾巴 rain 下雨 paint 油漆 pain 疼痛 jail 监狱 nail 钉子 rail 铁轨 maid 仆人
ai chair 椅子 pair 一对，一双 said 说
ai aisle 走道 Taipei 台北 Taiwanese 台湾的，台湾人的，台语的
ai fountain 水池 mountain 山 curtain 帘子 certain 确定
ay bay 海湾 ray 射线 way 路 say 说 hay 干草 pay 付钱 May 五月 lay 放置
ay says 说
ay Friday 星期五 Sunday 星期天
ee reeds 芦苇 eel 鳗鱼 bee 蜜蜂 peel 剥皮 jeep 吉普车 feel 感觉 see 看见 teeth 牙齿
ee coffee 咖啡 committee 委员会
ee fiancee 未婚妻
ea sea 海 meat 肉 peanut 核桃 peach 桃子 eagle 鹰 leaf 树叶 pea 豌豆
ey key 钥匙
oa road 路 toast 土司 toad 蟾蜍 coal 煤 goat 山羊 boat 船 coat 上衣 soap 肥皂
ow rainbow 彩虹 pillow 枕头 yellow 黄的 window 窗口 hollow 中空的 bowl 碗 row 划 low 低的
ui suit 适合 juice 果汁 fruit 水果
au August 八月 sauce 沙司 sausage 香肠 naughty 调皮的 applause 掌声
aw paw 爪子 draw 画 saw 锯子，看见 straw 稻草 strawberry 草莓 lawn 草坪
oo moon 月亮 zoo 动物园 roof 屋顶 rooster 公鸡 boots 靴子 food 食物 spoon 药匙 room 房间
oo book 书籍 cookie 饼干 woods 森林 wool 羊毛 hook 钩住 look 看 foot 脚 cook 厨师
oo blood 血 flood 洪水
oo brooch 胸针
ea head 头 sweater 毛衣 sweat 汗 pear 梨子 lead 铅 bear 熊 leather 皮毛
eau beauty 美人 beautiful 美丽的
eau beau 美的（法语）bureau 衣橱，衣柜
ei eight 八 reign 统治 neighbor 邻居 feign 假装 vein 血管
ei receive 接受 receipt 收据 seize 捕捉 either 也（不）neither 也不
ey they 他们，它们，她们 hey 嘿 obey 遵守
eo leopard 豹子 jeopardy 嫉妒eo people 人（复数）
ou house 房子 out 在……外面 mouth 嘴巴 mouse 鼠标 count 数 fountain 喷水池 mountain 山 shout 叫喊
ow owl 猫头鹰 tower 塔 crown 皇冠 clown 小丑 cow 母牛 towel 毛巾 flower 花 brown 棕的，褐的
oi coin 硬币 oil 油 point 指 noise 噪声 coil 盘绕 boil 沸腾 soil 土壤 poison 毒药
oy oyster 牡蛎 boy 男孩 cowboy 牛仔 soy 大豆 toy 玩具
al call 打电话 tall 高的 fall 秋天 ball 球 wall 墙壁
al half 一半 calf 小牛 salmon 鲑鱼
al palm 手掌 calm 冷静的
ew dew 露水 few 几乎没有 view 视野 hew 砍 new 新的 nephew 侄子 newspaper 报纸
英语辅音字母的发音比元音字母有规律，基本固定不变，有一些辅音字母组合也有一些固定的发音，如ch、sh、th、ph、wh。有一些辅音字母组合中，辅音字母有不发音的，如：
b bed 床 book 书 bench 长凳 box 盒子 banana 香蕉 body 身体 boy 男孩
b thumb 大拇指 lamb 小羊，小羊肉 comb 梳子 bomb 炸弹 crumb 面包屑 numb 麻木
d desk 书桌 doctor 医生 deer 鹿 duck 鸭子，母鸭 doll 洋娃娃 door 门 dog 狗，公狗 dancer 舞蹈者，舞蹈家
f food 食物 family 家庭 four 四 foot 英尺 five 五 fence 篱笆 fork 叉子 father 父亲
h hat 帽子 hen 母鸡 head 头 home 家 hand 手 hammer 锤子 house 房子 horse 马
j jewel 珠宝 jam 果酱 jacket 夹克衫 juice 果汁 jump 跳 jelly 果冻 jeep 吉普车 jar 坛子
k kite 风筝 kiss 亲吻 key 键，钥匙 king 国王 kangaroo 袋鼠 kitchen 厨房 kettle 水壶 kick 踢
k knob 门把儿 knee 膝盖 knife 刀 knock 敲 knit 编织
l leg 腿 lake 湖 leaf 树叶 lion 狮子 lemon 柠檬 live 住 lips 嘴唇 light 光
m monkey 猴子 moon 月亮 milk 牛奶 map 地图 mask 面具 mother 母亲 mouth 嘴巴 man 男人
n net 网 nose 鼻子 nest 鸟巢 number 数字 nail 钉子 neck 脖子 nurse 护士 napkin 餐巾纸
p pants 裤子 park 公园 pig 猪 pencil 铅笔 pink 粉红色的 path 小路 pear 梨子 pen 钢笔
qu question 问题 quarrel 争吵 quilt 被子 quiet 安静的 queen 女王 quarter 四分之一
r rope 绳子 rock 岩石 rainbow 彩虹 rose 玫瑰，上升 ring 戒指，响 rug 小地毯 rooster 公鸡
rabbit 兔子
s sun 太阳 sofa 沙发 silver 银 sink 下沉，水槽 sign 标记 soap 肥皂 six 六 seven 七
t towel 毛巾 teacher 老师 tie 领带 table 桌子 toe 脚趾 tea 茶 two 二 ten 十
v vase 花瓶 veil 面纱 violin 小提琴 van 搬运车 vomit 呕吐 vest 背心 village 村子
w wall 墙 window 窗 Windows 视窗操作系统 Walkman 随声听 wind 风 watch 手表 word 字 wash 洗 woman 女人
w wrist 手腕 wrinkle 皱纹 wrap 包裹 wreath 花环 write 写字
x ax 斧子 X-ray X光 box 盒子（x在字首，有时发/z/，如Xerox 静电复印，xylophone 木琴，在字中有时发/gz/，如exam 考试，exact 准确的）
y作辅音时：yard 码 yacht 游艇 year 年 yam 山药 yellow 黄的 yoyo 溜溜球
z zero 零 zoo 动物园 zebra 斑马 zipper 拉链
ch beach 海滨 lunch 午餐 cheese 芝士 bench 长凳 church 教堂 chicken 鸡 chair 椅子 cherry 樱桃
sh sheep 羊 shirt 衬衫 ship 船 fish 鱼 dish 盘子 push 推 shoes 鞋子 shovel 铲子
wh whale 鲸鱼 white 白的 wheel 轮子 wheelchair 轮椅 wheat 小麦 whip 鞭子 whistle 哨子whisper 低语
th brother 兄弟 feather 羽毛 leather 皮革 father 父亲 mother 母亲
th thumb 大拇指 three 三 bathmat 浴室地垫 thirsty 渴的 thief 小偷 bath 浴缸 mouth 嘴巴 teeth 牙齿
ph photo 照片 elephant 大象 telephone 电话 trophy 奖杯 pharmacy 药房 alphabet 字母表
gh right 正确的 sight 看见 night 夜晚 tight 紧的 light 灯，光 fight 打架 sigh 叹气 high 高的
字母c和g有硬音和软音的区别：c cap 帽子 count 数 car 汽车 coffee 咖啡 cat 猫 cow 母牛 cake 蛋糕 cup 杯子
c circle 圆 cent 一分 cycle 周期
g garden 花园 gate 大门 goat 山羊 goose 鹅，母鹅 golf 高尔夫球 gold 金子
g gentle 温和的 giant 巨大的 gym 体育馆
但是，英语单字字源复杂，发音有时还保留有原来词源的发音，不是简单的规则可以解决的。比如说，以下这组字，o在重读闭音节中却要念成长元音。
only 只 both 两者都 roll 滚动，卷 don't 不 won't 将不 comb 梳头
下面这些字o在重读闭音节或重读相对开音节中，要念成短元音/ʌ/。
other 其它的 another 另一个 mother 母亲 brother 兄弟 nothing 没有东西 son 儿子 ton 一吨 won 赢得，韩圆 monk 僧侣 among 在……三者以上之间 cover 覆盖
dove 鸽子come 来 become 变成 some 一些 sponge 海绵
c有时发音也不规则，如：indict 起诉，soccer 英式足球，Celt 凯尔特的，cello 大提琴，baccy 烟草，caecitis 盲肠炎，facade 正面。
学会了发音，再开始学语法。英语属于印欧语系的日耳曼西部语支，英语的词汇有开放性，一部分是日耳曼语族词汇，一部分是罗曼语族词汇，还有一部分是从法语、德语、西班牙语、意大利语、拉丁语、希腊语、阿拉伯语以及其它语言引进的词汇。英语属于屈折语，但是它的屈折变化形式相对比较少，除了名词、代词、动词、形容词、副词有词形变化外，数词、冠词、介系词、连接词、感叹词都是不变的，只有简单句、并列句、复合句三种句子结构，词序比较固定。
重点的语法包括：
名词及冠词。
代词。
数词。
动词（动词的时态、被动语态、助动词、不定式、动名词、分词、虚拟语气）。
形容词、副词、比较。
介系词、连接词和感叹词。
五大句型。
否定和疑问。
句子的类型（连接词和关系词的用法）。
特殊构句（强调句、省略句、倒装句）。
学英语最好用李阳英语，而不能用一些中国老师的方法学，因为一些中国老师发音不准，语法也讲得不对，跟着他们学会越学越错，误人子弟。只要你用心学，一定能学好英语这门语言，希望我能帮助到你。
