.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
导读：这个通知要体现对员工的提醒和关怀，可以从外出添衣、戴口罩、预防感冒和行车安全等几个方面提醒员工注意，下面给出范例。范例一：全体员工请注意：一、温度骤降，预防感冒据气象台报道，12月初台州区域开始大面积降温，天气变冷，温度低至5度左右，请大家
这个通知要体现对员工的提醒和关怀，可以从外出添衣、戴口罩、预防感冒和行车安全等几个方面提醒员工注意，下面给出范例。
范例一：
全体员工请注意：
一、温度骤降，预防感冒
据气象台报道，12月初台州区域开始大面积降温，天气变冷，温度低至5度左右，请大家添加衣物，做好降温保暖工作，搞好疾病预防工作。
二、偷盗工作防范
年关将至，小偷盛行，防盗工作尤为重要，特提醒员工外出注意关好门窗，避免不必要的财产损失。
三、行车交通注意安全
定时检查交通工具的性能，开车时要保持良好的状态，头盔、手套、围巾等加强安全保暖并进工作。
范例二：
全体员工请注意：
由于最近温度下降，大家要做好防寒保暖，外出记得戴口罩、多添加衣服，预防感冒。由于冬天路面结冰，驾车时要注意安全。同时，室外温度较低，电车充电需要特别注意。室内空调温度不宜太高，注意室内外温差大易感冒。
冬天天气冷，孕妈妈可以喝点粥抗寒保暖，都说冬天是温补的好时节，孕期可以吃些有助于胎儿发育的食物。只有营养充足，孩子才能获得较好的营养补充，发育得更快。
在喝粥的时候准妈妈也要注意营养搭配，尽量不要长期喝白粥，可以添加一些营养的食材来帮助提高粥的营养价值，满足自身和胎儿的营养需要。孕妇经常喝粥可以促进消化，避免便秘，也可以适当清清肠子，毕竟一直吃油腻的食物并不利于健康。
南瓜香蕉粥
一碗健康养胃的粥，一定要注意少糖少盐。如果喜欢口味偏甜的粥，不妨可以下点南瓜和香蕉等香甜的食材一起煮。
食材
白米粥1碗、南瓜50克、香蕉半根。
做法
1：南瓜去皮、去籽，洗干净之后，切成小块，将南瓜放入蒸锅中
2：将南瓜蒸熟之后，压成南瓜泥
3：将香蕉去皮，剥掉白丝，切成小块
4：将香蕉压成泥
5：将米粥倒入小锅中，依次放入南瓜泥和香蕉泥，大火煮开
6：换成小火，熬煮到食材软烂即可
什锦鸡粥
此粥含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸等多种营养素，此粥可滋养五脏，补气血，防病健体。
关心员工是老板该做的事，天冷了说句关心的话吧。下面是学习啦小编为你整理的天冷关心员工的话语，希望你喜欢。
天冷关心员工的话语最新篇
1 请不要拒绝飘落在你身上的每一片雪花，因为每一片雪花上都有我对你的美好祝福和亲切的问候。但天冷了，要注意保暖。
2 手机铃响，那是问候;手机唱歌，那是祝福;手机震动，那一定是我握住了你的手。冬天快乐!我的朋友。
3 如果说你我的距离是老天的安排，那么我对你的关怀是可以穿越时空的，天冷了别忘还可加衣，寂莫了别忘了远方有我…
4 一声问候，一个短信，一个拥抱，一个眼神，一条围巾，用你的小手温暖下彼此;请记得，天冷了，多加衣。别感冒了!如果你不幸不小心打了个喷嚏，请记得，那一定是我在想你哦!
5 佛家有云：一花一世界。从花的美丽可以感知世界的美丽，我的世界就是你。你的喜怒哀乐总是牵动着我的小宇宙。远方的你是否还记得有个我在为你祝福。朋友，天冷了，注意身体健康。
6 不管工作有多么繁忙，只要记得我时刻都在关望你、祝福你。希望你每天都能拥有阳光般的心情!
7 喜欢一种声音，是微风吹落露珠;欣赏一幅图画，是朗月点缀星空;继续幽兰弥漫旷谷;祝福一位朋友，是笑看短信的你。在秋天的季节里祝福快乐!
8 天气变化很快，寒风悄悄袭来，因为你可爱所以给你关怀!晚上被子要盖，免得鸟脚冻坏。没事啃啃骨头，这样可以补钙，不要说我太坏。祝你天天愉快!
9 天冷了，我要送你一件外套：口袋叫温暖;领子叫关怀;袖子叫体贴;扣子叫思念;让这件外套紧紧伴着你渡过每一分每一秒，一定要幸福喔。
天气越来越冷 了，大家衣服也越穿越多了，这时候最想的便是吃点热呼呼的的东西，那么这里推荐来碗红枣紫米粥，不仅可以暖身还可以健脾胃，当然我们也得在这个季节养成良好的早睡早起的好习惯，同时也推荐大家多多参加社交活动，以免因万物凋零的季节导致情绪的低落。
立冬进补注意肠胃 根茎类食物促肠道蠕动
寒冷的天气是最适合食补的时候，为了补充营养，要适当补充一些高热量的食物，才不会受寒，但立冬建议不要一次食用过多，要让胃肠道逐渐适应，才不会因过度进补而造成消化不良，可以吃用温和易消化的粥类或红枣汤，也可以适当补充根茎类食物，能促进肠道蠕动、提升免疫力。
天冷时，增加蛋白质、脂肪、维生素、矿物质的摄取，能够抗低温，羊肉、乌骨鸡、栗子、南瓜、生姜等温热食物，都很适合在这个时候吃。叁高患者须留意进补时，血糖血压的变化，虽应景食补，但千万别过量。另外，有在服用特定药物控制病情的民众，也需注意中西药之间的交互作用，以免提升副作用或降低药效。
以下推荐冬令进补的4个必知！4种人更要当心补错、吃降血糖药别补枸杞人参！吃补前该注意的叁件事
时令养生食材推荐
乌鱼：丰富蛋白质供身体组织建造、修补，补充体力与营养，提高免疫力。
麻油：含亚麻油酸，人体不可或缺的必需脂肪酸，有助血脂调控，维持血管弹性、预防动脉硬化。
皇帝豆：预防、控制高血压，与豆腐差不多的蛋白质含量，却有比豆腐多5倍的膳食纤维、铁质。
红枣：健胃整肠，稳定精神。
豆包炒皇帝豆
材料：皇帝豆150公克、生豆包120公克、胡萝卜60公克、盐1小匙、油2大匙、白胡椒适量。
1、将生豆包与胡萝卜洗净后，分别切条状备用。
2、备一滚水锅，放入洗净的皇帝豆与胡萝卜汆烫一下，捞起过冰水后备用。
3、在另一锅中加入油，将皇帝豆、胡萝卜及豆包混合拌炒均匀。
4、最后加入适量盐巴及白胡椒调味即可。
花生红枣紫米粥
材料：紫糯米250公克、花生仁100公克、红枣25公克、红糖5大匙、水2500毫升。
1、红枣洗净去籽；红皮花生泡水2小时，红枣、紫糯米泡水1小时备用。
2、准备一滚水锅，将浸泡好的红皮花生、红枣、紫糯米放入锅中，大火煮沸后，调小火熬煮，待粥熟后关火，再用红糖调味即可。
跟着节气养生律动，立冬甩肺气畅
立冬甩时机：11月7-8日
立冬甩方法：双膝放松，保持弹性。吸气，双臂向后摆动。吐气，双臂向前，高举过头部，双手手掌顺势向后落下，拍打肩胛。
你好！
不论煮什么粥，放点大枣，核桃。栗子，各种豆子，花生，都行，每次不放一样的东西，有时放一样，有时两三样，有时像腊八粥似的，
放
七八。十几样都行，白米。小米。棒子渣，
紫米，一米，大麦米。都可以随意放。另外，会煮
皮蛋粥吗？切订，放到白米粥煮，放点盐。
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
大家应该都听说过“小孩小孩你别馋，过了腊八就是年”这句俗语，这足以说明腊八节的重要性。腊八作为我国的一个传统节日，由来已久，在古时候人们在腊八节这天会举行祭祀活动祈求来年丰收，演变到现在，虽然仪式没有那么隆重，但是喝腊八粥的习俗还在。谐音为“腊八与你风雨同舟”，为此我也准备了一些祝福语送给大家。
送家人的祝福
腊八到来，我把吉祥小煮，快乐慢炖，开心掺入，温暖搅拌，平安升温，郁闷煮烂，飞出烦恼，煮成甘甜，送你身边，伴你团圆，腊八愉快，岁岁平安。
2 腊八腊八，祝你大发，大财小财，都能拿下;腊八腊八，运气极佳，好运连连，喜事不差;腊八腊八，短信来发，乐乐哈哈，欢喜到家：祝你腊八开心!
3 水如烟，米粒掺，腊八粥香在舌尖;好运转，幸福添，欢声笑语报平安;嘴上软，心里甜，融融幸福多包含;大冷天，情更暖，吉祥话儿传身边。腊八节快乐!
4 腊八节到了，愿你的日子像腊八粥的原料一样丰富多彩;愿你的爱情像腊八粥的味道一样甜甜蜜蜜;愿你的幸福像腊八粥的热气一样暖到心中!祝你腊八节快乐!
5 为你将开心洗米，快乐泡果，烦恼去皮，忧伤去核，平安精练，在腊八这天用财富当锅煮，健康当火炖，熬好盛满祝福的粥，一口喝下去的人就会永远幸福。
6 碗“幸福”，双手捧上，三请品尝，四味吉祥，五谷芬芳，六味飘香，七仙问候，八仙祝福，腊八节，愿你身体棒棒，八面风，吹不到，幸福快乐，乐逍遥。
7 腊八粥，喝一口，让你冬天不惧寒流;腊八粥，心享受，愿你好运不断多福多寿;腊八粥，我也有，朋友友谊正似这粥，粘粘乎乎更长久!祝你腊八节快乐!
8 步履难行腊月天，炉火通红煮粥忙。吃了辣粥抵严寒，喝了辣酒赛神仙。祈福一生多安康，期盼来年大丰产。亲朋好友都来尝，驱寒体健无病患。愿腊节欢颜!
9 数九寒天腊八节，家家煮粥传统日。八仙过海各显能，五花八门品种多。辣汁荤粥最多见，香辣可口西北汉。能防寒冷驱病魔，强身健体逞英豪。愿腊节精爽!
10 腊八时节熬稀饭，心里就想把你见;红枣莲子加蜜饯，甜甜蜜蜜好运连;杏仁肉团和桂圆，幸幸福福乐团圆;腊八粥成送给你，愿你快乐每一天!腊八节快乐!
送朋友的祝福
1 吉祥如意桂圆羹，万事如意团圆枣，开心快乐莲子煮，红豆送来相思情，糯米清香送平安，腊八清粥到身边，年逢腊八多喜庆，幸福相伴快乐行，愿你腊八快乐。
2 民俗民风腊八节，文化传承最热烈。各种杂粮一锅熬，撒上一把辣椒叶。红汁辣粥暖身体，全身冒汗寒气离。不惧严寒傲风雪，浑身是劲无病疾。愿腊八节吉祥!
3 腊八节到了，天上的神仙撒下一把米，接到的人拿去煮成粥，和家人一起品尝，就能幸福平安长长久久，当您收到我的短信，就是这把赐福之米撒向您的幸运时刻!
4 飘雪寒冬，衣袂微动，我在腊八节为你熬了一锅粥。时光匆匆，零度温柔，我为你端起一碗温暖，悄悄地送到你的嘴边，亲爱的朋友，腊八节寒冷，记得一定要喝粥!
5 灯火点点比星亮，炉火红红煮粥忙。辣粥红红香四溢，吃了体健病不患。亲朋好友都来尝，一生平安不怕寒。修心养性积善德，吃斋念佛济世先。愿你腊八节笑乐天!
6 逢腊八，到腊八，腊八开心乐哈哈，庆腊八，乐腊八，腊八喝粥福气发，心开怀，事如意，腊八万事有生气，腊八喜，腊八欢，腊八欢喜愿你不断，祝你腊八节愉快。
7 腊八喜，腊八乐，腊八欢喜要快乐，腊八疯，腊八狂，腊八幸福要疯狂，腊八情，腊八爱，腊八温情团圆爱，腊八思，腊八念，腊八祝福来相伴，愿你腊八快乐，幸福团圆。
8 以节日为楔机，以祝福为观点，坚持字字传情的原则，恪守愿你幸福的准则，落实友情长久的制度，特此贯彻衷心文件：祝你天天好舒心，月月好顺心，年年好开心!腊八节快乐!
9 盼来腊八不容易，煮碗粥来送情谊，清香气味迷醉你，愿你万事如意，甘甜口感伴随你，愿你吉祥快乐，润滑口味满足你，愿你幸福常乐，美好回味回绕你，愿你腊八开心欢喜。
10 腊八就喝腊八粥，喝了腊八粥，心情舒爽无烦忧;喝了腊八粥，爱情甜蜜人长久;喝了腊八粥，身康体健活高寿;喝了腊八粥，开心美满乐悠悠，喝了腊八粥，幸福快乐天天有!
送同事的祝福
1 天寒地冻腊八节，热热乎乎腊八粥。夫妻吃了黏糊糊，小孩吃了甜蜜蜜。美女吃了养气血，帅哥吃了增阳刚。一年一次腊八节，一年一碗腊八粥，热热心肠做好事，一年四季保平安!
2 今天腊八，给你八大奇迹：你的幸福能冲天，你的快乐能传染，你的工作似神仙，你的生活是鲜花，你的客厅装电梯，你的卧室挂彩虹，你的餐具能换房，你的厨房像皇宫!腊八快乐!
3 过一次腊八，增一分感情，腊八朋友增感情，送祝福相伴，送快乐随行，腊八粥里有我情，送开心环绕，送幸福缠绕，腊八香里有奇妙，送欢喜留恋，送开心陪伴，腊八节里乐翻天。
4 称一两开心小米，抓一把吉祥花生，拣几颗健康红枣，挑两粒幸福莲子，加半勺甜蜜清水，用成功之火，炖成一锅香甜如意腊八粥。尝一口，一切顺利;尝两口，万事不愁。腊八快乐!
5 思念似桂圆，包在心里甜，祝福像红枣，露在外面甜，关心想莲子，走在口里香，友谊像香菇，留在外面香，腊八像亲情，随着心在暖，腊八粥像你，伴我一路平安，愿亲爱的你腊八快乐。
6 腊八节，我用开心豆，快乐丝，幸福蜜，健康片，如意块，吉祥条，财富团，珍爱汤，八大食材，用友情温火精心煲制，为你献上最真诚的万事如意腊八快乐粥!祝你吃个饱，吃个好!说个妙!
7 值此腊八来临之际，祝您：大财、小财、意外财，财源滚滚;亲情、友情、爱情，情情如意;官运、财运、桃花运，运运亨通;爱人、亲人、友人，人人平安。
8 腊八节我想起了母亲，母亲的爱，就像一碗滚烫的腊八粥，喝在嘴里，暖在心里。不论走多远，到哪里，腊八粥的香味紧紧围绕着你。腊八节，祝福天下母亲。
9 腊八到，鸿运旺，烦恼的事儿往边靠，祝君出门遇贵人，在家听喜报!年年有今日，岁岁有今朝!腊八快乐，大吉大利!
10 祝福在邮箱中，香肠在咀嚼中;新衣在准备中，鞭炮在记忆中;晚会在年夜中，红包刚到手中;愿腊八开始快乐在你我心中!
天气日渐寒冷，居住在北方的人们，要注意保暖。因为北方的天气是非常寒冷的，人们毕竟不能一直待在室内，还是需要适当去户外活动的。寒冷冬季人们养生，需要吃一些抵御严寒的食物，一方面要吃足够多的食物，另一方面还要兼顾营养。
寒冷冬季喝粥抗寒抗病提高免疫力
冬季吃什么最好呢人们在寒冬，需要吃一些可以给身体带来足够能量和温度的食物，比如羊肉和牛肉等，也可以多喝粥，帮助补充水分，促进营养的吸收，而且喝粥可以防寒保暖，还可以抗病、提高免疫力。冬季饮食的基本原则是：吃足量、食多样、多粥汤、适当补。
冬季饮食营养要均衡
冬季天气寒冷，不管是老人还是小孩，或者是孕妇，都需要注意保暖。同时，在饮食上，要注意多吃一些保暖防寒的食物。人体对能量的需要增加，需要注意能量的充足供应。保证足够量的主食，建议每天吃半斤-八两的谷类食物，除了馒头、米饭、窝头等，可以“软硬兼施”，经常喝粥。动物性食物不仅含蛋白质丰富，还含有一定量的脂肪，可增强身体免疫力，提高抗寒防病能力。每天应该有3两-半斤的动物性食物，可以选择瘦的牛羊肉、蛋、禽、鱼或奶等。
1三鲜豆腐汤
功效：三鲜豆腐汤用的主要原料是豆腐，豆腐是非常适合人们冬季食用的。豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。
原料：豆腐，鱿鱼，海参，虾仁，香菜，海米，木耳，鸡汤，姜，葱，精盐。
制作方法：将豆腐切成丁，鱿鱼切成丝，海参切块，加鸡汤下锅煮沸30分钟，放入姜、葱、精盐调味。出锅前放香菜，即可装碗上席。
2萝卜羊排骨汤
功效：萝卜羊排骨汤用的羊肉和白萝卜都是最适合冬季吃的食物。冬季吃羊肉，是非常合适的。因为羊肉性温，能给人体带来热量。中医说它是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损之妙品，是一种良好的润肺补血、滋补强身食物。由于羊肉含有铁钙、铁质，高于猪、牛肉，所以吃羊肉对肺病、气管炎、哮喘和贫血、产后气血两虚及一切虚寒证最为有益。秋冬时节，食用羊肉用于温补对身体大有裨益。
原料：羊排骨700g，白萝卜500g，葱10g，姜10g，盐8g，胡椒粉3g，香菜5g
做法：将羊排骨剁成大块，洗净后用冷水煮开，去掉表面的浮末，加入葱段和姜片用小火炖煮羊排骨;白萝卜洗净切厚片(不去皮)。炖羊排骨大约15小时后加入萝卜片继续炖煮约45分钟，见到萝卜片变得透明，加盐、胡椒粉和香菜关火出锅。
3五彩鱼粥
功效：五彩鱼粥尤其适合孕妇和儿童食用，鱼类含有丰富的蛋白质，易于消化吸收，常食可增强抗病能力。
用料：鱼肉50克、大米适量、胡萝卜适量、豌豆(煮)少许、食盐少许
做法：鱼肉去掉鱼刺，切成鱼肉粒，在水中多泡几次，以便去腥;各种蔬菜粒备用;米粥在炉上煮好，水稍多些;先倒入鱼肉粒，再倒入蔬菜粒，最后加入丁点的盐调味即可。
4香菇鸡粥
功效：香菇鸡粥可以为人们补充丰富的营养物质，香菇鸡粥清淡绵绸，鸡肉是人体获取优质的蛋白质重要来源，可增强人体免疫力。
用料：鸡肉1块、鲜香菇2朵、大米100克、淀粉适量、食盐适量、料酒少许、香油少量、小葱适量。
做法：香菇泡软切小粒;鸡脯肉切成小粒用料酒，生粉腌10分钟;砂锅里米和加适量的水，调好时间煮开后，转小火煮的时候，加鸡肉和香菇;粥煮好后，加一点香油，适量的盐，撒上小葱末，如果预约煮粥，就把原料一次都放进去，水不能加的太满。
以上我们为大家介绍了人们在冬季的时候非常适合喝的一些粥，冬季我们可以直接吃羊肉、牛肉、鸡肉和鱼肉等肉类食物帮助补充高热量。也可以用这些肉食煮粥，比如羊肉粥对男性来说有养肾补虚的功效，鸡肉粥对孕妇有丰富的滋补功效，鱼肉粥可以给宝宝提供丰富的蛋白质，香菇粥可以帮助人们提高身体免疫力。
