榴莲对女人好处

2023-12-07 08:34:22 女朋友 0 75

榴莲对女人好处,第1张

榴莲对女人好处
导读：榴莲对女人好处　榴莲对女人好处，榴莲果是一种新鲜的热带水果，我们都知道榴莲是水果之王，营养价值非常高，吃榴莲对女性来说好处更多，很多人都喜欢吃。下面分享榴莲对女人好处。榴莲对女人好处1 　 1、提高抵

榴莲对女人好处

　榴莲对女人好处，榴莲果是一种新鲜的热带水果，我们都知道榴莲是水果之王，营养价值非常高，吃榴莲对女性来说好处更多，很多人都喜欢吃。下面分享榴莲对女人好处。

榴莲对女人好处1

　 1、提高抵抗力

　榴莲的营养价值特别高，里面含有丰富的氨基酸，特别是谷氨酸特别丰富，这是一种可以促进身体新陈代谢，以及增强免疫力和抵抗力的营养成分，还可以调节身体里面的酸碱平衡，从而增强身体的应激适应力。

　 2、滋阴补肾

　榴莲里面的糖粉含量特别高，除此之外还含有丰富的淀粉、糖分、蛋白质、维生素、脂肪以及各种微量元素，因此特别适合那些身体虚弱的人食用，常吃榴莲不仅可以强身健体，而且还可以滋阴补肾壮阳，就连术后、病后以及产妇可以用榴莲滋补养生。

　 3、防治痛经

　榴莲是常见的热性水果，吃榴莲之后能够活血驱寒，能够预防和改善痛经等情况，因此如果有痛经的女性朋友可以适量吃榴莲哦，并且榴莲的热性还可以缓解腹部寒凉的状况，因此也十分适合那些寒性体质的人食用。

　 4、开胃

　榴莲那种独有的馥郁气味让榴莲具有开胃的功效，因此想要促进食欲可以适量吃榴莲哦。

　 5、润肠通便

　榴莲里面含有的膳食纤维能够润肠通便，可以有效预防和治疗便秘，但是如果是用这种方式治疗便秘，就一定要多喝一些开水，因为只有充足的水才可以促进纤维吸收，从而能够有效的润肠通便，改善便秘的情况。

　 6、防治高血压

　榴莲里面含有丰富的维生素以及微量元素，尤其是钾和钙的含量十分丰富，因此可以有效降低血压，并且还可以防治多种疾病。

　 7、防癌抗癌

　榴莲里面含有的各种丰富维生素可以促进身体发育，维持身体的正常生长、生殖、视觉、抗感染的功能，并且里面含有的维生素A可以明目，能够预防和一直癌症，而含有的维生素B则是一种可以氧化还原反应和能量代谢的成分，为维生素C则能够提高抵抗力，增强免疫力，还可以防治缺铁性贫血以及坏血病，有利于骨骼以及牙齿的的生长发育，以及延缓衰老，让身体远离亚硝胺。

榴莲对女人好处2

　 强身健体

　说到强身健体，可不仅仅是街边小贩卖卖大力丸时吆喝的台词，榴莲的功效与作用也把强身健体包含在了其中。首先，榴莲含有很高的糖分，淀粉也不差，分别为13%和11%，这就代表榴莲可以很好的补充我们的体力。而里面还含有多种维生素，钙、铁等矿物质，有利于我们骨骼的发育和身体的健康。所以榴莲的功效与作用特别适合孕妇和老年人，对年轻人的发育也有很好的促进作用。

　 增强免疫力

　吃榴莲可以增强免疫力，这个功效很多人并不了解。不少人提到增强免疫力会想到奶粉，其实吃榴莲也是可以的。这主要是因为在榴莲中含有多种氨基酸，这些氨基酸中有一种叫做谷氨酸，而且成分还很多，对我们人体的蛋白质和糖转化有重要作用，参与人体的新陈代谢，从而提高身体的'技能。

　 疏通肠道，治疗便秘

　榴莲的功效与作用也有疏通肠道，治疗便秘的功效。因为榴莲里面含有丰富的膳食纤维，能促进我们肠道的蠕动，吸附一些肠道里面的囤积物，使我们的肠道通畅干净，对便秘有很好的治疗效果。值得注意的是，吃完榴莲后要和一定的水，不然纤维素在我们体内吸收不到一定的水分，那就很尴尬了，而我们也不要过量饮水，不然纤维素吸水过多，会造成我们腹胀，反而对肠胃产生不利的影响。

　 预防高血压

　现在人们的生活水平越来越高了，生活条件好了，很多人容易患上高血压的毛病。而吃榴莲可以帮助我们预防高血压，榴莲对我们的血压调节能够起到不错的效果。因为在榴莲里面有很多钙、钾元素，这些元素能够使蛋白质水解，从而达到治疗和控制高血压的症状

　 榴莲的营养价值

　1、含有人体必需的矿质元素，其中，钾和钙的含量特别高。

　2、所含氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。

　3、含有大量的糖分，热量高。其中，蛋白质的含量为27%，脂肪含量为41%，碳水化合物为97% ，水分825%，维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。

　 女人吃榴莲的好处有哪些

　 1、活血散寒

　榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症。

　 2、滋补身体

　根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。

　 3、榴莲能缓解痛经

　榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。不过榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。此外建议可以用榴莲的果壳和骨头一起煮汤食用。

　 食用榴莲的有关禁忌介绍

　1、在吃完榴莲后要注意，有很多食物是不可以吃的，否则的话容易引起食物中毒，比如说牛奶和可乐，还有一些含有咖啡因的等等，如果在吃完榴莲后吃这些食物的话，容易因咖啡因中毒而血压飙升，引发心脏病猝死。

　2、吃榴莲的时候千万不要喝酒，因为酒和榴莲都是属于热燥的食物，同时食用会危害健康，特别是对糖尿病人来说，更加要避免，如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。

　3、榴莲性质温热，因此与茄子、牛肉、羊肉、狗肉等同吃会令燥火上升及出现湿毒的症状，如想缓解不适，要喝海带绿豆汤或夏枯草汤。

　4、榴莲中含有很高的热量和糖分，所以对那些比较胖的人来说，平时不要多吃，否则会更胖。

　5、榴莲含有较高钾质，对肾病或者心脏病人是不利的，所以肾病及心脏病人宜少食。

　6、榴莲是属于热性食物，而螃蟹是极寒之物，两者同吃会容易导致肠胃严重不适，引起腹泻，肠胃绞痛，因此，榴莲和螃蟹是千万不可以同时吃的。

　7、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。

　8、榴莲一次不宜多吃，若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示已变质，不能食用。

1可以吃榴莲：榴莲的果肉营养丰富，富含多种氨基酸、维生素、蛋白质、微量元素等营养物质。榴莲还有活血散寒的作用，可以有效地缓解痛经的症状。但是也建议不要使用过量会引起上火。

2忌口，不要吃冷饮或者辣的东西酸的：来例假的期间一定要忌口，不要吃冰冷的食物，特别是像冰淇淋雪糕这一类的。还有有的人口味比较重无辣不欢，这个时候要适当的克制一下。因为这个时候吃的过冷或者过辣会刺激肠胃，这个时候本身就身体虚弱，可能会引起腹痛，腹泻等症状严重的话就要去取药了。

3做好保暖措施：因为来例假期间抵抗力会非常弱，而且会感到冷，这个时候正常的温度对你来说你都会觉得冷。但是不要觉得不好意思，做好自己的保暖措施，冷了就多添加一点衣服，受凉了就不好了。4不要暴饮暴食：之所以这样说，是因为有的人觉得来月经期间吃什么都不会长胖的，所以就胡吃海吃暴饮暴食，绝对不要这样，这样会对身体造成很大的负担。平时的话可以多喝一点红糖水之类的。

　导语：女孩子痛经怎么办？痛经对于很多女性来说并不陌生吧，女性痛经是女性痛苦的一个源头，掌握一些痛经缓解方法是有必要的，能减轻女性的痛苦，让女性舒适的生活下去,同时也有利于女性的健康，下面是我给大家整理的相关内容，希望能给你带来帮助!

　 （一）治疗痛经的好方法

　1、按摩三阴交穴

　三阴交穴位位于人体的小腿部(可将手掌并拢，小手指中央放在足踝关节内侧的最高处，这样向上第四指沿胫骨稍靠内侧处即是)。因是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三经交会于此而得名。

　中医认为肾主寒湿，脾主水湿，肝主疏泄，肝、脾、肾都跟痛经有关，通则不疼。所以女性常按三阴交穴位，可调气血、性功能、生殖功能，确实可以起到治疗痛经的作用。同时也有美容、延缓衰老的保健作用。每天坚持，要1个月才起作用。

　按摩三阴交的同时，经前1周配合内服中药，治疗痛经的效果更好。针灸或艾灸三阴交也可有效治疗痛经。

　缓解女性痛经最有效的七种方法

　2、治疗痛经的食疗

　乌鸡汤，雄乌骨鸡500克，切块，与3克陈皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，适量葱、醋同煮炖烂。吃肉，喝汤，每日2次。

　韭菜250克，红糖100克。韭菜洗净，捣烂取汁。红糖加水适量煮沸，对入韭菜汁饮用，痛经时每日1次，连服2-3日，饮后俯卧片剂。

　阿胶6克，黄酒50毫升，阿胶用蛤粉炒，研细末，黄酒对适量温开水送服药末。

　治疗痛经的药疗：服用维生素特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素，B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含量较多，痛经女性不妨多吃一些。

　3、治疗痛经的运动疗法

　痛经让很多女性“痛不欲生”，治疗痛经除了可用药物治疗外，还可采取运动疗法。治疗痛经的运动方法能调节人的神经系统功能，增强新陈代谢，促进盆腔的血液循环，防止子宫瘀血，从而达到治疗痛经的目的。

　a膝胸运动;b扭腰转臀;c叉腰摆腿;d叉腰下蹲;e捶打腰骶;f按摩小腹;g伸腿抬臀。

　4、治疗痛经的按摩

　月经前3天，用胡椒粉3克，醋调为糊状，等分为2。取胶布2块，将胡椒粉糊置于胶布中，贴双侧涌泉穴，按摩10分钟。

　经前3天内每晚用双手重叠，掌心向下压于小腹正中，作逆时针旋转揉摩10分钟，同时从小腹至脐部反推30—50次。

　临睡前将双手心反压于双侧肾俞穴位上，立即会感到暖烘烘的，然后仰卧10余分钟，双手轻轻颤抖、揉按，达温肾调经止痛之功效。

　缓解女性痛经最有效的`七种方法

　5、治疗痛经的茶疗

　由香附10克、乌药10克，延胡索10克、肉桂3克组成。凡因外受寒湿、气血不足或情志不畅等因素，引起月经前或行经时小腹隐痛、时感胀满，或时感小腹阴冷，待热则舒者，可取上药研碎成末，以沸水冲泡代茶，每日2剂，连服3—5天。本茶方温经、理气、止痛作用较强。

　6、缓解痛经食疗处方

　多吃桂圆红枣补血

　痛经分有原发性痛经和继发性痛经。两种痛经都必须补血，多吃桂圆、红枣、枸杞。针对血寒型痛经，要巧补阳气，否则会引起上火，建议用花椒炖羊肉食用后，再泡枸杞水饮用。气虚引起的血瘀则可以用黄芪煲汤或者直接黄芪泡水饮用。

　缓解女性痛经最有效的七种方法

　7、外治处方，艾灸肚脐以下部位

　在家做痛经的保健时最好以一些常用的外治方法为主。血寒型痛经可以多在晚上泡脚，平时用艾灸盒放在肚脐之下，这样都能灸到关元、中极穴等，每次30~60分钟。注意在艾灸过程中补充水分。

　女性痛经是女性痛苦的一个源头，掌握一些痛经缓解方法是有必要的，能减轻女性的痛苦，让女性舒适的生活下去,同时也有利于女性的健康,所以希望以上的那些方法可以帮助到你！

　 （二）女生痛经吃什么水果

　痛经对于很多女性来说并不陌生吧,很多女性,特别是年轻女性认为痛经是一种正常的现象。事实上,这是一种错误的认识。痛经千万不能够置之不理,因为对我们的身体造成的损伤非常的大。痛经会导致女性的身体出现气血失调,外在的表现则是皮肤干燥以及脸色暗沉,更加容易出现色斑还有痤疮等。所以说,痛经的女性一般看起来都要比实际年龄大,这是由于体内的自由基更加的活跃,所以身体也更加容易衰老。除此之外,痛经也更容易诱发各种各样的妇科疾病,例如乳腺增生等等。既然痛经对于我们的身体损伤这么大,那么日常生活中我们应该如何进行调养呢事实上,治疗痛经并不需要名贵的中药材,使用一些生活中常见的水果就能够达到非常不错的效果,那么女生痛经吃什么水果呢今天我就来和大家一起探讨一下女生痛经吃什么水果好。

　1、榴莲

　对很多人来说,榴莲的味道难以接受的。榴莲虽然气味强烈,但是所含有的营养价值是非常高的。榴莲性热,服用之后具有活血散瘀的作用,如果女性痛经的时候服用榴莲能够很好的缓解疼痛。除此之外,经常服用榴莲还能够有效的改善腹部寒凉的情况,令身体的体温上升,很适合体寒的人群服用。榴莲除了榴莲肉效果很好之外,也可以将榴莲的外壳和猪骨头一起熬汤,这样也具有非常不错的食补作用。

　女生痛经吃什么水果

　2、桑葚

　桑葚对于身体的好处是非常多的,不仅能够令肌肤更加的白皙、头发更加的乌黑,同时还具有抗衰老的作用。另外,桑葚在进入身体之后能够有效的促进血红细胞的生长,对于糖尿病、高血压以及冠心病还有贫血等等都具有非常不错的辅助治疗效果。可以将桑葚榨汁和蜂蜜一起混合服用,每天服用两三次,具有很好的滋阴补血作用,对于女性月经不调或者的是痛经具有很好的治疗作用。

　3、香蕉

　香蕉不仅仅味道香甜,同时还含有丰富的碳水化合物以及多种对身体有益的物质。香蕉属于一种高热量的水果,其中所含有的维生素A能够有效的促进人体生长,并且对于增强对于疾病的抵抗力具有很好的效果,很多女性在月经期间都会出现痛经的情况,想要缓解痛经,那么给人体补充足够的维生素效果好。这是因为维生素具有稳定情绪以及促进睡眠的作用,而香蕉中含有丰富的维生素,服用之后能够有效的减缓痛经的作用。

　4、荔枝

　荔枝肉我们都知道滋味非常的不错,但是能够治疗痛经的可并不是荔枝肉,而是荔枝核。荔枝核具有降低血脂以及调节血脂混乱的作用,所以说女性在月经来临之前服用荔枝能够很好的缓解痛经的情况。

　5、苹果

　一道非常出名的食谱,应该相信很多人都听过,那就是红酒炖苹果,痛经怎么办,服用这道食谱是一个非常不错的选择。红酒性温,具有很好的温阳补血以及止痛的作用,对于身体中由于寒气以及湿气凝结所引起的痛经具有很好的治疗作用。

　6、龙眼

　龙眼是一种来自南方的水果,含有大量的营养,并且晒干之后能够长时间的保存。龙眼肉有补气血以及安神的作用,也是一种常用的补血食物。女性在痛经的时候嚼上几口龙眼,能够很好的缓解。

（三）女生痛经注意事项

　1、经期要保证充足的睡眠,可照常工作与劳动,但要禁止剧烈运动,如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等,以免发生经血过多或闭止不潮,致气血损耗或气血运行不畅,使痛经反复发作。

　2、在经期或经前后,痛经者宜多饮温开水,不应恣食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时,进食大量冰淇淋会减少月经量,缩短周期,下腹疼痛加重。

　3、在月经期,由于冒雨涉水、坐卧湿地、下水游泳等可感受寒邪。寒邪客于下焦,侵于胞宫,可出现小腹冷痛。因此在月经期,注意腹部保暖,双脚勿下冷水。

　4、应尽力控制剧烈的情绪波动。沉重的思想负担,过分的忧郁沮丧,再加上对痛经的敏感、恐惧、紧张心理,均可刺激中枢神经系统,使子宫过度的收缩及伴随子宫血流量减少,可引起痛经或使痛经症状加重。所以,保质心情愉快,尽是控制自己的情绪变化。

　5、吃容易消化的信物,多吃蔬菜和水果,保持大便通畅,以免因便秘而造成盆腔充血,加重痛经。不要参加过重的劳动和剧烈运动。

问题一：来大姨妈吃榴莲好吗榴莲是诸多水果中的一种，榴莲的功效与作用有很多，但是很多人不喜欢榴莲的味道，那么来月经能不能吃榴莲呢？

女人来月经可以吃榴莲。

榴莲能缓解痛经

榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。

专家告诉我们，榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品;另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

同时提醒，榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。

在吃榴莲的同时，不妨喝些淡盐水，或吃些水分较多的水果来平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥热。榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹，它能够降伏“水果之王”的火气，保护身体不受损害。

榴莲适用人群：

1 病后及妇女产后可用之来补养身体;

2 糖尿病患者忌食，肾病和心脏病人慎食。

制作指导

未开口的榴莲，不成熟的有一股青草味，成熟的散发出榴莲固有的香气。当购买未成熟的榴莲，回家用报纸包住，点燃报纸，待燃完后再另用报纸包好，放在温暧处，一两天后能闻到香味证明已经成熟，想吃时提起来在地上轻摔，摔出裂口，从袭口处撬开即可食用。

每100克榴莲所含营养素如下

热量 (14700千卡) ・维生素B6 (014毫克) ・蛋白质 (260克) ・脂肪 (330克) ・碳水化合物 (2830克) ・叶酸 (11690微克) ・膳食纤维 (170克) ・维生素A (300微克) ・胡萝卜素 (2000微克) ・硫胺素 (020毫克) ・核黄素 (013毫克) ・尼克酸 (119毫克) ・维生素C (280毫克) ・维生素E (228毫克) ・钙 (400毫克) ・磷 (3800毫克) ・钾 (26100毫克) ・钠 (290毫克) ・碘 (560微克) ・镁 (2700毫克) ・铁 (030毫克) ・锌 (016毫克) ・硒 (326微克) ・铜 (012毫克) ・锰 (022毫克)

配吃水果及注意：

榴莲最好配着山竹吃

有时候吃完榴莲感觉身体会上火，眼睛分泌物多，牙龈肿痛，有时还会生口疮。请问，榴莲怎么吃才能不上火呢

专家说，榴莲号称“热带水果之王”，好吃且营养丰富，除含糖分外，还含有蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷、铁等微量元素，能滋补身体，润滑肌肤。

但中医认为其性热而滞，不可一次吃得太多，不然容易导致身体燥热，其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。不过，体质偏寒性的人吃榴莲，则可算是恰到好处，因为榴莲恰能壮阳助火。假如产后虚寒，可以作补品。

既然榴莲是“水果之王”，那么它的最好搭档自然是被人们称为“水果皇后”的山竹。山竹同为热带水果，含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后等也都有很好的调养作用。

然而与榴莲正相反，中医认为山竹为中性水果，稍偏凉，具有降燥、清凉解热的作用，虽然好吃，但同样多吃不宜。如果吃了榴莲再吃上几枚山竹，则正好可以寒热均衡，保护身体不受损害。>>

问题二：来月经了能吃榴莲吗可以的。生理期期间吃榴莲是可以的，榴莲还可以治疗痛经哦。

榴莲的四大养生功效

1、滋阴壮阳：榴莲中营养价值非常丰富，其中所含有的糖份也非常高，而且所含淀粉、糖分和蛋白质的比例分别为11%，13%，3%。

身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。

病后及妇女产后可用之来补养身体。

2、增强免疫力：榴莲的果肉所含氨基酸的种类特别齐全，含量也很丰富，其中含有7种人体所必需的氨基酸，而且谷氨酸含量特别高。

动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。

榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

3、治疗痛经：榴莲的营养价值很多，它还可以缓解痛经哦！因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。

榴莲性属热，热性可改善腹部寒凉的症状，以便促进体温的升高，所以榴莲对寒性体质的朋友帮助很大的。

4、开胃促食欲：榴莲的特殊味道虽然争议很大，可你不知道吧！榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦！这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。

问题三：经期可以吃榴莲吗对身体有什么好处噔噔，又到了Miss护出场的时间了～榴莲是热性水果，营养价值非常高，具有活血散寒、缓解经痛的作用，在例假期间吃一些是可以哒。但亲亲记得别一次吃太多哦，避免造成身体负担。

姨妈期虽然让人郁闷，但新鲜的水果还是不能辜负哒。例假期间吃一些水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果就不宜食用了，所以亲亲最好选择一些性温而不寒的水果，例如橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、石榴、葡萄等等，平性的无花果、草莓、西红柿等也是OK的，但记得不能一次吃太多哦。另外，燥热的水果亲亲也最好先不要吃哈，以免引起经血过多呢。

希望Miss护的解答可以获得亲亲手上那无与伦比的采纳，祝好哦～

问题四：女性来月经是可以吃榴莲吗？榴莲被我们誉为是水果之王，榴莲不但可以食用而且还有非常高的食用价值呢，常吃榴莲可以起到很好的养生功效和日常保健的作用，一起看看下文关于榴莲的介绍吧。

榴莲(学名：Durio zibethinus Murr)，是一种巨型的热带常绿乔木，叶片长圆，顶端较尖，聚伞花序，花色淡黄，果实足球大小，果皮坚实，密生三角形刺，果肉是由假种皮的肉包组成，肉色淡黄，粘性多汁是一种极具经济价值的水果。

榴莲是热带著名水果之一，原产马来西亚。东南亚一些国家种植较多，其中以泰国最多。中国广东海南也有种植。

榴莲在泰国最负有盛名，被誉为“水果之王”。它的气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭。

传说中国古代明朝的时期，航海舰队到达今东南亚，品尝当地特产果实时，郑和对这种水果大为赞赏，然而果实只能一年一熟，故命名留恋，后人取其谐音，称作榴莲。

营养价值

榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。

现代医学研究表明，从榴莲汁液和果皮中提取出的蛋白水解酶，

口服后能加强体内纤维蛋白的水解，能将血液凝块溶解，改善体液的局部循环，从而使炎症和水肿消除，临床可用作抗水肿和消炎药。榴莲蛋白酶与抗菌素、化疗药物并用，能促进药物对病灶的渗透，可用于多种原因导致的炎症、水肿和血栓等病症，如支气管炎、急性肺炎、乳腺炎、视网膜炎等。据报道，榴莲果皮治疗老年性瘙痒病的疗效较好。

滋阴壮阳

榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

增强免疫力

榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

治疗痛经

榴莲的营养价值很多，它还可以缓解痛经。因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用。榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。

开胃促食欲

榴莲的特殊味道虽然争议很大，这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。

通便治便秘

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水，不然，丰富的纤维没水可吸，会吸肠道里的水分。

预防和治疗高血压

榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。

防癌抗癌

榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。

此外，维生素A还有能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。维生素B是体内多种氧化酶系统不可缺少的辅基部分，参与氧化还原反应和能量代谢。维生素C在机体中具有广泛的生理功能，它能增强人体免疫功能，预防和治疗缺铁性贫血、恶性贫血及坏血病，促进胶原的形成和类固醇的代谢，有利于维持骨>>

问题五：例假期间可以吃榴莲吗榴莲的营养价值很多，它还可以缓解痛经。因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用。榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。