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导读：零食不是女性的专属，也不是不健康的代名词。男性饮食得当可以补肾壮阳，那么吃什么零食对肾脏好呢？边肖推荐9种补肾零食。苹果苹果含有大量有助于抗炎的化合物，钾含量相对较低，是保护肾脏的绝佳零食。苹果的利尿作用可以清洁尿道，帮助肾脏排除泌尿系统的
零食不是女性的专属，也不是不健康的代名词。男性饮食得当可以补肾壮阳，那么吃什么零食对肾脏好呢？边肖推荐9种补肾零食。
苹果
苹果含有大量有助于抗炎的化合物，钾含量相对较低，是保护肾脏的绝佳零食。苹果的利尿作用可以清洁尿道，帮助肾脏排除泌尿系统的毒素。
胡桃
核桃还补肾健脑，最适合现代男性。努力工作后把浪费的脑力补回来更有竞争力。吃的时候注意不要把核桃仁表面薄薄的棕色皮剥掉，会损失一些营养成分。
黑芝麻汤
755-79000中记载：“芝麻气味平和，不冷不热，能滋补肝肾。”所以选择黑芝麻糊补肾是非常合适的。肾主髓，补肾能益髓健脑。所以，对于肾虚健忘的男性来说，多吃“黑芝麻糊”可以增强大脑的活力。
桑枝
中医认为，桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，有补血养阴、生津润燥、补益肝肾之功。现代医学证明，桑葚具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、防止人体动脉和骨骼关节动脉硬化、促进新陈代谢的作用。在桑葚上市的季节，适量吃一些桑葚有补肾的作用。如果没有新鲜的桑葚，不妨吃点桑葚干。
樱桃
樱桃是一种珍贵的天然药用食物。樱桃果肉可以清除毒素和不洁体液，所以对肾脏排毒有相当的辅助作用，同时有温和的通便作用。挑选时，最好选择果实饱满结实、梗绿色的樱桃。
栗子
栗子是深秋到冬季的美味小吃。中医认为，栗子味甘，性温，无毒，有很好的药用价值。它们具有“益气健脾、增厚胃肠、补肾强筋、活血止血”的作用。板栗有利于肾虚的辅助治疗，所以又被称为“肾之果”。但栗子不能吃太多，生食难消化，熟食易滞。所以最好把栗子当做两餐之间的零食，一次不宜吃太多，以免摄入过多热量。
枸杞
在宁夏的很多地方，人们把枸杞作为一种生吃的水果，由于它有保肝补肾的功效，所以常被称为水果中的“伟哥”。现代药理研究表明，它具有降血糖、抗脂肪肝的作用。需要注意的是，枸杞最好放在冰箱里保存。
果汁
果汁或蔬菜汁有分解和清除体内垃圾的作用。果汁中含有多种植物化学物质，有助于预防透析患者肾功能衰竭。特别是蓝莓等浆果类果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。
油炸银杏
炒银杏也可以在家做。白果不去壳放入小锅，加入粗盐粒。在一阵清脆的噼里啪啦声中，一点点香味便绽放开来。炒至微黄，剥一个放入口中。很好吃。每天吃四五粒白果，可以补肾敛肺。
另外喝茶养身，选择一款好茶也是非常不错的礼品。一，考虑到领导的生活层次，选择养身保健品还是高档一点儿的好，可以考虑的是这款冬虫夏草礼盒，冬虫夏草是名字的中草药材，此款礼盒精选西藏整条虫草，相当精贵，用来煲汤或者泡茶喝都能起到养身的保健功效，譬如护肝补肾，提高身体免疫力等等。二，既然领导喜欢养身健身的话，天天去跑健身房消费高还特别麻烦，你完全可以挑一款家庭用跑步机送给领导，有了它领导可以在家轻松享受健身养身的乐趣，而且没有时间限制。况且这种家庭式跑步机可以一台机器全家人用，很是方便实惠。三，喝茶养性，喝功夫茶也是养身的一种，送茶叶的话建议选择上好的西湖龙井，龙井是十大名茶之首，茶香清透悠远，尤其适合夏天饮用，另外如果再能配上一套古色生香的功夫茶具绝对是上佳之选，尤其适合送给喜欢喝茶的领导。
