有小孩子家的送什么吃的比较好？
导读：既然是考虑到对方家里有小孩子，那么，送的吃的东西，就应该符合小孩子的特点……各种美食，尤其是小食品之类的美食，最受小孩子欢迎……送这类美食，小孩子最开心，相应的，小孩子的家长也会很开心。但是，这个事情也不能如此简单的理解……小食品虽然好吃，

既然是考虑到对方家里有小孩子，那么，送的吃的东西，就应该符合小孩子的特点……各种美食，尤其是小食品之类的美食，最受小孩子欢迎……送这类美食，小孩子最开心，相应的，小孩子的家长也会很开心。

但是，这个事情也不能如此简单的理解……

小食品虽然好吃，但是在营养方面不一定就有多高……而且小食品一般都有高盐高油高热量等特点，吃多了对身体没好处，尤其对小孩子的身体没好处……于是，买小食品给小孩子，其实并不是好事……

但是，对方家里既然有小孩子，那就需要针对小孩子的特点，给他送爱吃的美食，这样才能让宾主都开心……小食品不能多送，可以送一些水果之类的美食……水果富含营养，对人体健康好处多多……这可比小食品要好多了……小孩子也喜欢吃……送这样的美食，应该是最合适的选择。

给孩子做饭，既要保证营养的全面，又要保证菜式的美观，可以选用鸡肉，鱼肉，猪肉，牛羊肉等优质蛋白蔬菜，要根据季节的变化，选用食量的蔬菜，时令的蔬菜，同时，蛋白质的含量要高一些，这样符合学生的学习与用脑的需求。

1、你可以送点积木，积木可以用来开发头脑，让小子大脑更加聪明，所以有的时候我们可以送一些积木，既不失面子，也能让孩子玩的开心。

2、你还可以送一些魔方，这个更加高级了，你更能充分展示自己的聪明才智，你如果会的的话更不简单，还可以在孩子面前表演一番，这个也是够够的。

3、你还可以送智能机，里面有唐诗300首，还有一些娱乐的歌曲，不仅让孩子学习，还可以从中体验到乐趣，孩子学起来也是很开心的，没有负担的。

4、音乐盒，这个可以用来送一些小女孩，幻想成为美丽跳舞的公主，满足小女孩的幻想力，你也可以买点这个，这个很便宜很好用的。

5、玩偶其实也是可以的，这些布娃娃让孩子更有安全感，尤其是一些猫猫狗狗的玩偶，孩子们就会更喜欢玩的。

6、芭比娃娃，这可是对付女孩的绝招，这个东西完全可以绑住小女孩的，大家可以选择套装系列，这个比较好的。

7、其他一些玩具就可以随便买啦，买些自己喜欢的，孩子喜欢的就行。你可以买一套彩笔，这个可是很有用的，孩子去学校会有用的。

春天是万物生长的季节，也是孩子们长个子的黄金期，营养补充不能少。

聪明的家长都会有意识地给孩子合理搭配膳食，以多种方式刺激孩子们的味蕾，通过摄入足够且全面的营养来促进孩子们的 健康 生长。

2种“肉”

一“红”一“白”，打牢基础

有些孩子不爱吃肉，家长也不应该因疼爱孩子而完全顺从他们的意愿，孩子想要成长得更好，必须给孩子增加一些荤食。比如红肉和白肉的典型代表就是牛肉和鱼，它们可以互相补充，各有各的好。

牛肉

为了让孩子多吃饭，这一届的父母把牛肉的吃法玩出了花样：

最简单的莫过于牛肉火锅，妈妈们再忙也能做好 ：把牛肉往煮沸后的清水汤底涮 10秒左右 就捞起，入口爽滑鲜嫩，孩子容易咀嚼消化。

还有妈妈们还会 换着配菜搭牛肉 ：香菇、洋葱、萝卜、土豆……一下子就能让孩子不重样地吃到 “xx炖牛肉” ，香喷喷的牛肉，吃上一口，满嘴留香，再加上配菜的神助攻， 即使再挑剔的孩子，最后连汤汁都会拿来拌饭吃，一点都不浪费。

甚至有的妈妈还用上了水果，做出新奇的 黑椒苹果牛肉粒：牛肉粒里嚼出苹果味，苹果块里吃出牛肉汁 ，这样的新吃法，据说孩子超爱吃， 上桌没一会儿就被抢光！ 妈妈用心，孩子胃口好，吃嘛嘛香，个子自然就噌噌噌地往上长了。

晚上下班回家，如果“xx炖牛肉”太耗时，就可以煮一碗 番茄牛肉汤 给孩子喝了， 不费时间还开胃下饭 ：

选较成熟的番茄，容易煮烂还出汁，番茄去皮切成小块； 牛肉切薄，孩子容易嚼 ，切好的牛肉加入料酒、生抽、生姜末、淀粉，然后反复抓匀，把牛肉中的纤维抓散，吃起来更嫩；并放一些食用油和淀粉，抓匀，锁住牛肉中的水分和调味料。

热好锅后倒少量食用油，接着倒入番茄，小火炒，让番茄出汁。然后倒入一碗水，大火煮沸之后加入一点鸡精和盐，给汤汁调味。等锅里的汤汁滚烫后直接把牛肉片放入， 大火煮30秒左右就关火 ，而锅里的余温也足够让牛肉断生了，不担心孩子吃到夹生的肉。

起锅后记得撒上一点葱花，孩子一看就有食欲。这样一碗营养丰富、 酸酸甜甜的番茄牛肉汤很能刺激孩子食欲 ，这样的 美食 诱惑，只要喝上一碗，足够让孩子的精气神满血复活。

鱼肉

都说 “大脑累了多吃鱼” ——鱼肉富含优质蛋白质和多种氨基酸，而且 富含DHA （有“脑黄金”之称），对孩子的视力、免疫系统和大脑思维活跃都有好处，孩子学习经常用脑，适合经常吃 。

但我发现身边有几个朋友，因为小时候吃鱼被卡过喉咙后，至今一直不敢吃鱼。

“小孩吃鱼怕被卡喉咙”，一直是多少家长们战战兢兢的事。

为了防止宝宝误吞鱼刺， 建议家长们选没什么小刺的鱼种 ，比如：鳜鱼（鲜嫩无骨）、龙头鱼（鱼体光滑无鳞、肉似果冻）、石斑鱼（白滑可口、正式场合必备菜）、黄花鱼、银鱼（极富钙质、高蛋白、低脂肪）、鲈鱼等等。

甚至都可以处理成鱼丸、鱼滑，鱼刺的烦恼从此不再是问题。

鱼的吃法中，清蒸最受欢迎， 比较推荐的是清蒸鲈鱼 。因为鲈鱼仅有一根主刺，没有细小毛刺，不用担心卡喉，而且鲈鱼是一种药食同源的食物，营养价值高，能帮助小孩滋补强身。 李时珍就曾说鲈鱼能“补五脏，益筋骨，治水气，多食宜人”。

采用清蒸的方式，能最大程度保留鲈鱼的原味原香，还易消化易吸收，这样的 美食 ，就应该多煮给孩子吃。

清蒸鲈鱼很简单，但在煮的时候要 注意以下4点：

①鲈鱼选小一点的，1斤左右就好，太大肉质不细嫩；

②在划开鲈鱼脊背两侧时不要切断，这样既入味，又好摆盘；

③记得要用生姜丝、碎葱、料酒搅匀后给鲈鱼“泡个澡”去腥气，小孩才爱吃；

④整个过程建议少盐或不加盐，这样蒸出来的鱼肉更鲜美，小孩肯定会多吃几口！

2种“竹”

鲜！香！

孩子补充营养，也不能只吃肉，需要均衡营养，这样才能长得好。特别是在春天， 顺应时令 ，吃一些春天的菜，这样才更鲜更合时宜，春笋就是其一。

春笋

竹笋， “菜中珍品” 。竹笋中含有丰富的植物蛋白、维生素及钙、磷、铁等微量元素， 孩子吃，能增强食欲和免疫力。

而且它是低糖低脂肪高纤维食物，粗纤维很多，有加快肠道蠕动、助消化的作用，被称为 “刮油菜” ，也是那些注重身材、想要控制体重的人必吃的一种野味了。

每次清明节前后回老家，看到细长白嫩的竹笋，总要做一道 腌笃鲜 ，煮出来之后，小孩特爱吃。

这道菜中，笋是主角，咸肉是配角，两种食材混合慢炖后，煮出来的笋爽脆甜口， 嚼起来能吃出笋的幼嫩和汤的咸鲜，是春季餐桌上的上等美味，老人小孩不多吃一两碗饭都说不过去。

笋是一种百搭食材，除了腌笃鲜， 最家常的莫过于油焖笋了，无需其他辅助，春笋直接挑大梁！

取春笋最嫩的笋尖和中上段 ，切成小段后焯水去涩味，再重油重糖烹调翻炒，加一点水焖煮片刻，开大火收汁， 出锅时颜色红亮诱人，还没上桌就诱惑着小孩直接用手来抓了一两块吃。

吃一口，笋的鲜脆和调味完美融合， 是人们公认的笋味中最美味的一道菜 。对于吃过这道菜的人来说， “再给我来一碗饭！”是对它最实在的钟爱表达！

怪不得 吃货苏东坡不惜写诗赞美“无肉令人瘦，无竹令人俗，若要不俗也不瘦，餐餐笋煮肉” ……趁着春意还在，春笋还有，家长们可要用点心思，来一道“笋煮肉”，让孩子快快成长。

腐竹

爱吃腐竹的人把苏东坡赞美竹笋的诗句一改，变成了：“无肉令人瘦，无竹令人俗，若想不瘦又不俗，餐餐扣肉炖腐竹！” 可想而知，腐竹在寻常百姓家的地位是多么的重要。

腐竹 看似只有一层薄薄的皮 ，但自从腐竹吸收了豆浆的精华， 蛋白质的含量瞬间提升到豆腐的5倍，豆浆的24倍 ，是豆制品中的高档食材， 是小孩补充蛋白质的不二之选！

腐竹的谷氨酸含量也很高，有健脑抗疲的作用， 平时孩子学业重，功课之余或周末可能还要参加不少的补习班，对脑力和精力无疑是双重考验，平时家长不妨常煮腐竹给孩子吃，不仅能提神心脑，还能提高记忆力。

腐竹的做法多样，炒、烧、煮汤等都可以，妈妈们怎么煮都好吃。 最家常的估计就是腐竹烧肉了，简单、不费时 ：

热好锅，把酱油腌好的肉放入锅内，加入水（盖过肉就可以）、姜片、酱油、葱段、盐、料酒等，待开锅后，转小火焖到八成烂的时候把泡发好的腐竹放入同烧入味，勾芡就可以了。

吃进嘴时会有浓浓的香味，简直是小孩老人的下饭菜！

4样“零食”

一物多用，真 美食 ！

每个孩子的世界里，不可能没有零食。 选得不好，那孩子吃的就是垃圾食品 ；要想选得好，那也是很考验家长的眼力劲儿的， 我推荐这4种，给家长们参考。

核桃

核桃是世界四大坚果之一（杏仁、腰果、榛子），有 “益智果” 之称，人们就常说给孩子多吃核桃能健脑、益智。

所有核桃品种中数 新疆阿克苏185纸皮核桃最出名 ，完全不用借助其他工具， 孩子稍稍用力就能徒手剥开，是孩子最贴心不过的零食了。

它的营养价值很高：1千克核桃仁相当于5千克鸡蛋和9千克牛奶的营养价值，人们称它为“养人之宝”。

早上给孩子带上两三个，课间玩累了肚子饿的时候，随手就能吃上，及时给身体补充能量，元气满满地投入下一堂课中，简直不要太完美。

它既可以当零食，还可以做成 美食 。如果平时小孩不喜欢吃饭，那就可以做一份 核桃粥 ：比较经典的做法 以新疆纸皮核桃为主打食材，搭配新疆红枣、高丽珍珠香米、温县铁棍山药 一起熬成粥喝，通过这样的搭配，美味和营养效果都会加倍，太适合经常用脑的孩子了。

红枣

经常吃红枣，也能让孩子思维更活跃，大脑更聪明。民间甚至还有 “日食三枣，长生不老” 的说法，说出了吃红枣的好处。

说到红枣，新疆灰枣应该是最富盛名了 。灰枣富含维生素，有 “天然维生素丸” 之称，它是人们常吃的一种零食，特别是 红枣夹核桃 ，是最经典的吃法。

两者合二为一，吃上一口，红枣是软的，核桃是脆的，软甜脆口，没有单吃红枣的甜腻和单吃核桃的油腻，营养还均衡，家长就应该给孩子选这种 健康 零食。

我们大人也应该多囤一些放在家里，早上上班来不及吃早餐，或者加班时吃上几个红枣，营养饱腹，提高精气神。

如果嫌单吃太单调，不妨做一道 红枣枸杞乌鸡汤 ：乌鸡肉的高蛋白质，红枣的高维生素，加上枸杞的水溶性多糖， 三重营养价值加持，汤味更鲜美，孩子喝了肠胃更加 健康 ，免疫能力和抵抗力都能增强。

甚至打成 红枣泥 ，抹馒头或者面包吃，小孩都爱吃；或者做成 奶枣 ，大枣香甜，味道奶香，是 馋哭小孩 的营养小零食；又或者做成 红枣豆浆、红枣核桃露 ……这些都是孩子爱吃，妈妈们又容易做的 美食 ，平时忙里偷闲，就做给孩子们尝尝吧。

无花果干

无花果干也是新疆有名的营养零食，它富含葡萄糖和果糖，人体吸收后能快速转化成能量，缓解身体疲劳，促进体力恢复，特别是爱动好玩的孩子就应该多吃。

但 内地的孩子应该很少能吃到 ，除非是家里有人送来新疆礼品或有家里有比较喜欢吃零食的大人可能才会碰到，否则没几个孩子吃过。

而且它还具有抗癌功效，平时碰到，建议家里备一点，老人小孩都可以随时吃。

当然， 无花果干也是一种“一物多用”的 美食 ，不仅当零食，还可以当茶来泡水喝，开水泡软后，无花果的营养成分很容易被人体吸收；或者煲汤，让汤汁更加鲜甜；甚至切片之后放入适量的糯米熬煮成粥……

这些丰富的 美食 制法，不仅能充分刺激孩子的味蕾让他们多吃饭，还实实在在地加快了消化，补充了营养，保护了孩子的肠胃。

作为家长，如果没有目的地买这买那，倒不如多花点心思去选择那些营养更高、一物多用的食物，让孩子在饮食上均衡摄入，他们的体格才会更强健。

蛋黄酥

蛋黄酥，又香又酥，小孩一般都喜欢吃。

记得有一次同事去外地出差一周，不能在家给孩子做早餐，就给孩子囤了2箱海鸭蛋蛋黄酥，家里的小朋友起床后直接塞几个进书包就去上学了。

没过几天就说吃完了，还要再寄过来。问过之后才知道，原来小孩在课间饿了就拿出来吃，也经常分给同学，一下子就没了，后来又寄了2箱过来。

不说小孩了，我们大人也非常喜欢吃蛋黄酥。 表皮金灿灿的，看着就想吃 ，它不仅可以当一份便捷的早餐，还可以做公司的下午茶，甚至如今的春游都少不了蛋黄酥的身影， 好像它出现在任何场合都不违和。

平时嘴馋的小孩经常去吃那些垃圾食品，倒不如在家就准备这种美味、 健康 ，还精致的蛋黄酥，小孩吃了 健康 ，我们大人也放心。

如果孩子正在成长期或者学习阶段，却挑食不想吃饭， 建议家长囤这8种食物，变着花样给孩子吃 ，从不同方面刺激孩子味蕾，多种形式补充营养，这样孩子才爱吃。

只有家长用心了，孩子也才会更加 健康 。

欢迎在评论区留言，告诉大家你平时都做什么好吃的给孩子吧~

「 温馨提示： 内容仅做 美食 分享，吃任何食物都要适量，家长需要根据孩子实际情况做合理膳食搭配哟」

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文苏之

文村姑

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给儿童买零食的选购标准，我一直都是遵从：新鲜果蔬、全谷物、奶制品永远最佳。注意包装好的零食，要看营养成分：选低糖、低盐、高蛋白。看配料表：选重要配料占比高的，配料相对简单的。

下面推荐5款适合小孩子的零食品牌，照着买准没错：

好奇心冻干冻干奶酪块

小孩子一跟着去超市就吵着要吃糖，后来我就买了小鹿蓝蓝的冻干奶酪块做代替，这个冻干奶酪块和溶豆一样是新西兰进口奶源做的，还特别添加了促进肠道健康的益生元，小孩子很喜欢吃，关键要比那些糖果什么的健康多了。同样是货真价实的进口奶源，蛋白质含量很高，独立的小包装看起来也比较精致卫生。

每盒都是小包分装的，小朋友吃起来零食来不知道节制，我就每天下午发几包给他嚼着玩，非常方便控制食量。本来我冻干奶酪块买回来是给小孩吃的，后来实在是因为口味太老少皆宜了，它就变成了我们全家的看剧小零食，周末陪孩子一起看《宇宙护卫队》的时候，我们就全家都在吃哈哈哈。偶尔我也用它泡酸奶和咖啡，搭配它本身的奶香味，简直是我的最爱。小孩子就用它蘸牛奶酸奶，或者加一点果粒、干果碎做成香甜可口的酸奶杯，怎么搭都好吃。

星圃非油炸鲜虾片

宝宝虾片我买过好几个牌子的，井伊、伊威、咿小虾、宝宝馋了，对比下来味道差别不大。但是星圃的配料表最干净，钠含量也最低，每盒只有 804mg，划到每小包只有大约 27mg。虾肉含量 60%，能吃到很明显的虾味。一盒 6 袋，每袋 3 片，既过了嘴瘾，也方便定量。

婴幼儿磨牙饼干

磨牙饼干是专门为孩子打造的，比其他市售饼干更加健康，英式幼儿饼干低盐低钠，是低敏配方，原味磨牙的，比起一般的饼干更适合磨牙期间的小朋友！专用磨牙波浪形，再也不用担心小朋友随便抓起乱七八糟的东西就往嘴里塞啦~

亨氏（Heinz）严选果泥

水果中含有各种维生素，适当可以给宝宝吃一些水果泥，不仅可以补充宝宝的维生素，还可以增强宝宝的免疫力。

亨氏的这一款有很多口味，有需求的妈妈闭眼入，买这种组合装最划算。性价比高，包装好，分量足，水果的类别比较多，宝宝尝试的口味多样，1岁的宝宝，很喜欢吃，一次可以吃完一袋，一天可以吃两袋。

营养力MAX的益生菌酸奶溶豆

我感觉它是最适合小孩子吃的健康零食了，给孩子吃了以后孩子爱不释手。酸奶溶豆吃起来酸酸甜甜的，口感香醇而且入口即化，而且宝宝吃的时候还能锻炼他们的抓握能力。这里推荐小鹿蓝蓝家的酸奶溶豆，有四种口味，能够启发宝宝味蕾，使用的是航天冻干工艺，无添加，关键它还是纯粹的奶制品，给长个的小孩子的补充更多的蛋白质和钙。

它是把牛奶的精华浓缩成一块，每一颗都奶味超浓，然后就越吃越香，好吃到停不下来了。我家孩子平时买的纯牛奶他又不喜欢喝，刚好用这种高蛋白的零食做一个补充。而且重点是它的益生菌含量超高，我家的小朋友正是长个儿很快的阶段，正好用它来促消化，给肠道减负~它的配料表简简单单就几样常见的配料，用海藻糖替代了白砂糖，还是新西兰的进口乳粉，不含香精防腐剂，比起某些高热量的零食，给小孩子吃再健康不过了。