导读：给同事一些水果干不错，酸甜开胃，挺好吃的，比如芒果干、草莓干、猕猴桃干等都不错。还有海鱼干也很好吃，吃起来有一股鱼香味，吃了简直停不下来，比如鱿鱼丝、鳗鱼丝、鳕鱼片、黄花鱼、红娘鱼等。如果喜欢吃辣的话，小谷熊黄花鱼就不错。如果不想吃海鱼干的
给同事一些水果干不错，酸甜开胃，挺好吃的，比如芒果干、草莓干、猕猴桃干等都不错。
还有海鱼干也很好吃，吃起来有一股鱼香味，吃了简直停不下来，比如鱿鱼丝、鳗鱼丝、鳕鱼片、黄花鱼、红娘鱼等。如果喜欢吃辣的话，小谷熊黄花鱼就不错。如果不想吃海鱼干的话，也可以吃牛肉干。
或者也可以分一些小饼干或者小蛋糕，在办公室难免会感到肚子饿，送些可以充饥的零食也不错。
办公室常备些各种口味的小零食，当同事工作不顺、心情不好、下午叫饿又或者无聊时，和大家分享点零食顺便聊聊天，就是很不错的拉近距离的好方式。刚上班是否买零食，也不用太刻意，但如果自己正好买零食吃，可以和周围的人一起分享一下。也可以请同事喝下午茶，买点果汁奶茶或者咖啡到单位，边喝还能边聊天，趁机和同事熟络起来。
所以准备办公室零食是有讲究的，太贵重的自己金钱负担重而且同事也不好意思吃、咀嚼声音太大影响别人工作很不礼貌、味道太大整个办公室很可能会找到非议、口味太小众没人感兴趣又会太尴尬……，所以只要适当就可以了。
苹果（爱心）、香蕉（热情）、青提子（自信）、葡萄（团圆）。送两种酒可以。
猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、蓝莓等含有丰富的维生素C。以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克。
另外，还有一些因素影响着水果中维生素C的含量。比如，一些水果为了预防虫害及日晒，在生长过程中常用纸袋包裹起来，结果造成维生素C含量减少；夏季水果丰收，储藏于冷库，冬天出售时，水果的维生素C含量也会减少；现代家庭一般都有冰箱，许多人喜欢买大量水果放入。但水果存放的时间越长，维生素C损失就越多。
体的面部天天暴露在外，受空气中有害物质的损伤和紫外线的照射，以至毛细血管收缩，皮脂腺分泌减少，皮肤变得干燥、脱水。水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。而且如果你吸烟或发胖，那也暗示你体内脂肪组织缺乏这些重要成分。
保养皮肤的水果：香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、苹果、柠檬。
如果是初到某个公司团体，作为新人，要想和同事建立较好的感情，不妨试试分享些美味的零食，每个人对零食都不会拒绝的，那有哪些零食适合请同事吃的，下面就来看看。一、坚果类零食坚果是当下人喜欢吃的一种零食，它的味道香甜，耐嚼耐吃，人一旦吃上，就不容易停下手，空闲时间，分享同事坚果，如花生、瓜子、开心果等，大家可以边吃边谈论着热门话题，或是追着热播剧，聊得多，彼此也不会陌生。经常吃坚果也对人有好处，它含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等营养成分，不过也有一点要注意，它含有的油脂量较高，可不要贪吃，容易上火的。二、果脯类零食在办公室，有时工作量会较大，大家都会忙起来，如果送水果给同事，不免会麻烦些，也没有时间来食用，不妨选择果脯零食，拆开即食，也不易脏手。果脯零食都是用水果制作成的，有酸甜的口感，还保留了水果种的营养成分，如维生素、糖、果酸等，其中维生素含量较高，经常吃果脯零食对人的皮肤是有好处，在长期面对电脑后，皮肤较差，都可以适当吃些果脯零食。可以选的果脯零食有草莓干、葡萄干、菠萝干、芒果干等，感兴趣的可试试小谷熊芒果干，口感还不错。三、粗粮类零食和以上两种零食相比，粗粮类零食在口感上就差了些，但它食用后，能给人较强的饱腹感，在下午长时间工作，未到下班时间就开始饿了，能吃上粗粮类零食，就不容易饥饿，所以请同事吃些这类零食，也是可以的，如粗粮小饼干、粗粮小馒头等。
秋天是一个丰富的季节，有很多水果可以选择。以下是一些适合送给朋友的秋季水果：
1 苹果：富含维生素C和纤维，有助于保持健康。
2 梨：清爽可口，有助于减轻秋季干燥和喉咙不适。
3 葡萄：富含抗氧化剂和维生素C，能增强免疫力和心血管健康。
4 柿子：含有丰富的胡萝卜素和维生素A，有助于保持视力健康。
5 石榴：富含维生素C、B6和钾，还有抗氧化剂，有助于提高免疫力。
6 柚子：含有丰富的维生素C、B6和钾，有助于增强免疫力和心血管健康。
7 枣子：富含维生素C、B6和钾，还有抗氧化剂，有助于提高免疫力。
8 香蕉：富含钾和维生素B6，有助于维持神经系统健康。
可以根据朋友的身体状况和口味选择适合的水果。在选择水果时，还要注意选择新鲜、无破损的水果，以确保它们能保持更长时间的新鲜。
新入职新时候可以送同事一些小礼物或者是零食，这样可以让同事之间更好的交流，有更多的话题也会拉近和同事的关系，这样对以后的工作会很有帮助，推荐几款小零食送给同事们
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1 精致的饼干
在办公室吃一些饼干，首先味道不会特别重，影响室内的气味，且还方便携带，也能增加饱腹感，因此是比较常见的一种办公室零食。不妨买一些精致的饼干，比如威化饼、曲奇饼、乳酪饼干等，这样看起来既不小气，也能给同事带来好感。
2 风味的水果干
水果干如今也越来越受办公室认识的追捧，因为酸甜的口味不仅容易提神，还能补充到维生素和矿物质，和新鲜的水果相比也更容易存放。比较常见的水果干有芒果干、草莓干、蓝莓干、苹果干、香蕉干等，一般自然干化的水果干口味比较干硬，如果喜欢吃软的果肉，可以考虑果脯。
3 浓厚的海鱼干
海鱼干也是比较常见的零食，与猪肉脯、牛肉脯相比，海鱼干的脂肪含量比较低，维生素、蛋白质和微量元素的含量较高，热量也是比较高的，对于坐在办公室需要消耗大量脑力的人来说，适当吃一点海鱼干是可以给身体补充一些能量的。比较常见的海鱼干如鱿鱼丝、鳗鱼丝、红娘鱼等，如果喜欢辣一点的口味，可以试小谷熊红娘鱼。
4 休闲的炒货
坚果
在办公室休息的时候，吃一些休闲零食是个不错的选择，可以买一些瓜子、炒栗子、花生米等这些零食来与同事分享，一边休息、一遍唠嗑、一遍啃零食，给忙碌压抑的办公室增加一些休闲轻快的气氛也是不错的。
当然，请同事吃零食并不是义务，也不是说一定要刻意买很好的零食给同事吃，这样难免也太过刻意，毕竟谁也不欠谁，选择自己喜欢吃的零食即可，然后在吃的时候再分给同事就可以了，不用有太大的负担。
首先要代表你的祝福，说一些祝福的话，其实也是类似于身体或者是财运之类的。其次当然也不要放过这个机会，能够偶尔的提一下两个人以后合作的发展前途和两个人之间的利益关系，以后也能够有更多的机会进一步的合作。
人与人之间客套话是非常重要的，可能你说了一句客套话会给别人带来很好的印象，那么两边的关系也会非常的好，愈加的亲密，所以多说一些祝福别人的话，多说一些好话，不但让自己开心，也能够让别人开心。
送礼的注意事项和重点须知：
在中国，人们探亲访友时，往往会带上礼物，馈赠朋友，以表达心意，交流感情。这些所馈赠礼物中，水果是较为常见的，但是馈赠水果也是有所讲究的。首先要考虑外观，要看其果型是否饱满，颜色是否光泽鲜艳，要具有视觉冲击力，切忌果品过熟，送到客人手中也许会有腐烂变质。
其次，要针对你送礼对象的特点选择口感适宜及避免禁忌的果品。
再次，过节到亲友家，送上红枣、核桃、红果、桂圆四样干果，两红两黄，色彩调和，很讨人欢喜。红枣可蒸糕煮粥，桂圆、核桃可做年饭，红果用来消食，是开胃上品。
——送礼
