寻狗启示
导读：   本市中，又有一只幸福的宠物狗走失了，这是我翻开当天晚报的重大发现，第五版一个不小的空间内，赫然印着寻狗启事，有小狗的照片和悬赏金额，最动人的是狗主人末尾的附言：回来吧丝丝，我们都爱你。     这是则感天动地的启事。我那十七岁的侄女扬

   本市中，又有一只幸福的宠物狗走失了，这是我翻开当天晚报的重大发现，第五版一个不小的空间内，赫然印着寻狗启事，有小狗的照片和悬赏金额，最动人的是狗主人末尾的附言：回来吧丝丝，我们都爱你。

    这是则感天动地的启事。我那十七岁的侄女扬言说，这只丝丝一定是世界上最幸福的狗，或者，狗的主人是世界上最有爱心的天使，我听后失语。恰好，这样的天使夫妇我见过。

    阿杰是我认识不久的朋友，他们夫妇有个共同爱好，喜欢纯正血统且性格温顺的狗。头一次阿杰开车载我们去做客的时候，我就被他家的阔气，不，更准确的说，是被他家狗舍的阔气震慑住了——在屋顶平台上，阿杰为两只小狗分别搭建了两间玻璃小屋，里面铺着不同颜色的绒毯，其中一只较名贵的还享有空调，这真是星级宾馆的待遇。

    阿杰老婆笑吟吟给我们介绍说，为什么绒毯的颜色会不同呢，因为巧巧看久了红色会流泪，而那只豆豆呢，躺在草绿色的毯子上睡得香甜。接着，这个细致的女人逮住豆豆，把它搂在怀里说，别看豆豆个头小，它可是最多愁善感的了，不抱着它讲故事，它就会感到寂寞，如此等等，听得我和朋友们咋舌，为阿杰夫妇的爱心感动。

    接下来，客厅里的聚会简直就成了宠物沙龙，女主人向女人传授养育小狗的点滴经验，而阿杰呢，一边和我们喝着啤酒，一边扳着指头计算他在养狗方面的投入，阿杰说，在爱心方面，他就是舍得投资，头一次养的德国名犬得病死了，害得他们夫妇好几日茶饭不思，连生意都不想做了。这事情，颇引起他老婆的一阵伤感，暗暗在沙发边抹眼泪。

    按说，这次观光狗舍就该结束了，偏偏在我们离开前，我听到一个电话，阿杰很粗暴地说了几句就挂了，他老婆忿忿对旁人说，是阿杰的养母打来的，已经给这老东西每月几百块的生活费了，可她还缠着阿杰不放。

    但愿那只丝丝是偶然走失的吧，或者，它根本就是逃走的，因为它太想离开那个华贵而冷漠的安乐窝，真是这样的话，丝丝便是有良知的勇士了。

说起妈宝男这种人，他的杀伤力不亚于扶弟魔。都说娶妻不娶扶弟魔，嫁人不嫁妈宝男。妈宝男这种生物对自己的妻子来说简直就是噩梦，虽然表面上看着非常的正常但心理上确是一个不成熟的人，真的就是一个巨婴。好的婚姻和爱情一样都属于奢侈品，世界上每个女孩都想有个幸福靠谱的婚姻，但是事实上却不是这样的。

我的好姐妹小夏终于离婚成功了，其实这段婚姻早该结束的但是却一直被男方拖着，不过还好总算是把事情解决了。其实这件事是这样的没结婚前这个男人看起来非常的正常，加上因为被爱情冲昏头脑，根本就没注意自己的另一半竟然是个妈宝男。而且有一次在家的时候他突然像个孩子一样对这小夏撒娇，小夏以为这是夫妻间的正常行为，但是那天自己确实是太累了，就直接拒绝了。可没想到自己的老公直接把她掀翻在地了。而在这个时候闻声赶来的婆婆拒绝还责怪自己，说不要拒绝的自己的儿子。

前后受了两次委屈的小夏心里憋屈的不得了，谁能想到自己这么爱的男人会是个巨婴，感觉就像是没有断奶一样。而且后来巨婴老公还很没脸皮的说小夏太强势了，让自己在这段婚姻里感受不到幸福。看来很多的男人确实是不算是个男人，这些问题就算是自己做错了不承认不说，还会直接把问题推给另一方。被巨婴老公恶心到的小夏直接就打算离婚。风靡一时的都市现代剧三十而已，相信大家都看过吧。里面的许幻山就是个不折不扣的巨婴，没结婚前出事靠父母，自己不管不顾只会按照自己的性子来，结婚以后娶了老婆所有的事情都要老婆做不说。

他的老婆还得上得厅堂下得厨房，但凡有不满意的地方，就会发脾气。但是许幻山变成这样因为有福气就是有个好父母和好老婆，很大程度上真的不需要操很多心。曾经在一本书上看到过这么一句话，中国人的集体心理年龄，没有超过1岁，还停留在口欲期。当时这句话没有多大的感受，但是现在想想确实是太有道理了。当然我觉得这也和父母的教育方式有很大的关系，总是安排好孩子的人生和一起，导致这个孩子遇到一点挫折都受不了，最可怕的就是这些巨婴总是没有一点自觉性，他们内心里可能觉得这一切本就该这样。这些人外表是成年人，心理年龄实际上却没有成年。本身结婚就是件非常重大的决定，很多姑娘们一定要慎重和理智一些，嫁得好就能够改变自己的人生让自己过得更好。但是如果你喜欢的男人是个巨婴，那么快逃，真的没必要和这种人在一起。

大家好我是休粉阿杰，迈向35岁的中年男子，为了再一次挑战自我，重新找回运动乐趣的胖仔。

肥胖在没有家族遣传的因子下，原因不外乎就是克自不了吃的欲望，当然我也不例外，

从小就长的白白胖胖，那时妈妈为了让我长的头好壮壮，每日三餐加消夜都准备的非常豊盛，

加上本身有个勤检的好习惯，饭桌上绝对不留剩菜，所以从国中毕业后，体重一路增加到94公斤

一直到上专科的时后，发现下学期有个排了游泳课，这时才惊觉该减肥了，趁著专一下学期的暑假

我尝试了第一次不正确的减肥方法，靠著每天大量运动(打篮球)，只吃少量肉类、蔬菜、白饭、喝牛奶

外加水果的方式，让我在两个月内瘦了21公斤(年轻的好处)，加上靠著后面运动维持

在17岁到27岁这几年的时间，体重都还保持在73公斤上下。那时的我，感觉人生充满了乐趣

除了认识了很多新朋友，也追到了我老婆，并在30岁时完成了我的人生终身大事，一切看起来都是如此顺利。

只可惜好景不长，因为车祸的关系，造成左脚十字韧带断裂，对一个篮球运动还充满热血的人眼里

我选择了十字韧带重建，希望重获新生，但在复健的过程中，因工作的关系，一直没有好好的锻练左脚

紧接而来的就是因左脚复健不确实，反而造成右脚长期不当施力严重发炎，加上双手因打球及不正常施力骨折和脱臼

前前后后又在手上动了5次刀，那时的我，也从本来一周运动3次，到后来一个月不到1次，回想当初只要下床走路、

季节交替，我的双脚、双手就会都会剌痛、酸麻，下班有空时，都是往中医诊所报到，此时我的体重

也ㄧ路胖到生命中最重的1022公斤(身高182公分)，我都给我自己宣告死刑了

人变肿了，就有一些负面的声音，在生活上，被ㄧ堆朋友们胖子、肥子的言语调侃

此时的我也只能默默接受，毕竟完全没办法运动(我真的很喜欢打篮球)

唯一的寄托，除了老婆、女儿，剩下的就是爆食了(每天吃吃吃)，体检后，血压飙升到142

并发觉自己有痛风的问题(某天吃完消夜后)，这时的我每天只会抱怨，心态徧激

也不太想和任何人有所往来，自己躲在自己的空间里，我老婆也默默的拜托我

看我能不能减个5公斤，不要再胖下去了。

天无绝人之路，为了让脚部的问题改善，在偶然的机会，强忍着拨筋整骨的疼痛

经历了3、4次眼泪狂喷及大叫，赌博性的治疗后，我的脚终于复原了。

不能运动的问题即然已经消除了，那时的我，第一个念头就想到老婆那天对我说的

能不能瘦个5公斤这句话，也因此在2015年6月底，我又一次开始挑战我人生第二次的减重生活

第一个月多亏老婆每天帮我准备的蔬菜汤、低卡食物，加上同事每天晚上陪着我跑步、打球运动

很快的我减了7到8公斤，但殊不知，自己犯了减肥的大忌，每天饮食中除了缺少淀粉类

也完全没有吃到自己的基代，第二个月后，因为身上的肌肉被减完了，不断遇到撞墙及一吃就复胖的情况

除了精神状况变差外，还让我有着不小的挫折感，也害怕没办法再突破了。

偶然的情况下，办公室同事建议我，叫我去看看网路红人ㄧ休的文章或书

那时心里的os只认为这应该又是某种行销性的文章减重还需要靠别人一休是啥鬼

听完后，也没特别去看，只到没几天，在网路上看到了一篇休粉的自身分享

才偷偷看了一休的减重文章，才知道每天「吃」的重要，开始改善自己饮食的方式

多吃优质淀粉(地瓜，那时我老婆很讨厌我晚上睡觉时都会偷放屁，哈哈哈)

以及大量的蔬菜，适量的鸡肉和蛋白质，每日吃到足够的基代，虽然体重下降的速度变慢了

但每天吃的饱，除体力和精神变好外，也让我有持续下去的动力

(当然偶尔也是会爆卡一下，但会挑菲力牛、大量蔬菜和贝类为主)。

饮食上找到答案后，接下来就是运动的问题，先期一直靠跑步、打球，偶尔游泳的方式，大多是有氧运动

为了加强自己的肌力，开始默默的做伏地挺身(因为两手都有断过，一开始只能做2下，到后来每次50下，一天至少做200下)

一休建议的初阶核心训练(老实说我都没记它的名称，只是看着影片一组一组慢慢学习、增加组数)，直到肌力恢复后

才开始在健身房做重量训练(当然休粉中一些魔鬼健身大师的经验分享一定要偷偷笔记的)。

到了今年我终于达成了去年定下的三大目标，减重30公斤(目前72公斤)、血压降下来(142降到108)

体测合格(军人必备，从3项过不了，到合格)，对我而言，我很珍惜这重生的机会，也感谢一路上支持我的老婆、同事

(当然还有一休和休粉们)，没有你(你)们我今天没有办法办到。

肥仔杰的减重(脂)目标达成后，当然就是要重新追寻我热爱的篮球运动了，想当初开刀

为的就是参加比较徧竞争性质的比赛，虽然后来的结果并不是很美好，从那时后到现在，时间又过了5、6年

35岁年纪打高强度的比赛真的有点大了，所以先开始从中、低阶的上班族联盟打起

希望有朝一日，可以再次挑战更高度性的比赛。

最后感谢一休哥的认同，让我有机会和大家分享我的喜悦，也同样勉励一同在减重(脂)

加强身体线条的同志们，只要设定好目标，就算只是肤浅的为了交男(女)朋友，也要告诉自己

一定做的到，而这一次我也会持之以恒，坚定自己的信念，不让肥肉再度找上门

一休:

生小孩后，跟着变胖的常常除了妈妈，还有爸爸，但变胖还不打紧，如果身体开始不灵活了，体检报告也不好看了，真的得做一些改变

因为你不改变现在造成肥胖的生活型态，未来理论上只会更差不会更好。

阿杰喜欢打球，太胖的身材让他打球没法那么灵活，减少脂肪，增加肌肉，让自己更强壮就是很好的方法。

靠著吃的正确跟做自己喜欢的运动，阿杰现在更可以享受在球场上跟家庭关系里

很开心看到他的改变，也鼓励每一个人，不管你现在几岁或什么状态，只要愿意努力，一定就有机会改变自己让自己更好喔～

如果你想知道为什么你一直减肥失败，如果你正在为肥胖所苦，你想寻找一个快乐并且可以持续的减重方式，一休陪你一起爱瘦身，汇集了一休及数万位休粉的成功减重经验，一定可以对你有帮助喔～

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