减肥的心灵鸡汤句子
导读： 减肥的心灵鸡汤句子 　减肥是一个艰苦的过程，读一读以下减肥的心灵鸡汤句子给自己加把劲吧! 　1我消极对待减肥，能不能取消我胖子的资格啊 　2将客人引到沙发前的时候，不会因为上面的两个大坑

减肥的心灵鸡汤句子

　减肥是一个艰苦的过程，读一读以下减肥的心灵鸡汤句子给自己加把劲吧!

　1我消极对待减肥，能不能取消我胖子的资格啊

　2将客人引到沙发前的时候，不会因为上面的两个大坑顾左右而言他。

　3给某人：天还很冷记得盖被子;给某人：要好好吃饭，不要过度减肥;给某人：工作再忙也记得休息，不要熬夜;给某人：不冷吃泡面;给某人：……

　4你呐拖着臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到

　5多喝水有助减肥，但是正确的时间喝水对减肥更加有利。早上吃早餐之前喝杯水能够加速肠胃的蠕动，把体内的代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会

　6美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊!你好美!

　7你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

　8看见好朋友发说说，说今晚吃火锅撑死了，减肥又没成功，然后我点进去，点击了一下赞

　9打羽毛球不仅能够锻炼全身的肌肉，还可以有效提高身体的柔韧性。每天打30分钟的羽毛球，就可以帮你消耗160千卡的热量。

　10美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊!你好美哦!那样才是美得冒泡。

　11大S是一天一香蕉吃3个星期。所以你看，就是要忍。为什麼别人能你就不可以

　12饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠!

　13你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

　14女友下决心开始减肥，对阿钜说：“从今天开始，我晚饭只吃香蕉和菠萝!”阿钜淡淡的回了一句：“大象就是吃这些长大的。”

　15现在吸烟已经要多缴保费了，谁敢说二十年之后不会规定：买人寿保险时因为超重要多缴钱呢

　16本来准备今年瘦成一道闪电，亮瞎你们的眼，不想竟然胖成了坚果墙，挡住了你们的视线。

　17那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人没救想减肥就别他妈给自己找借口，少墨迹，果断点会死要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混反正世界上胖子这么多，也不差你。

　18食量再扼制，少吃一口，能怎样，能死么他(她)们吃是有资本，你个死胖人，当你没瘦下来时，只有忍

　19从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人!两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

　20坐在酒吧小巧的桌椅里，不会和周围人有玩碰碰车的感觉。

　21吃饭只吃8分饱，好处多得不得了。这样能帮你控制食量，使你不会因为饭量过多而导致腰围越来越粗。过于饥饿会导致你下一餐吃得更多，总是吃太饱会导致脂肪囤积。

　22普拉提(基本上都是伸展运动的操课，如果健身房有的话跟着上课)对肌肉线条有着很好的帮助作用，真的很管用的!如果有课千万不要错过。

　23刚被男朋友甩的胖人!哇哈哈哈哈哈!你终于被甩了啊!你男朋友是只吃只拉的造粪机你也想甩了他是吧!还在苦痛里暴食!那你就等着下个男子也甩了你吧!

　24其他女人都能瘦下来你为啥不行!你是白痴吗你天生就该当肥猪吗

　25对于一个能控制自己体重的人，还有什么是不可能的呢

　26你们要自个儿加油。要证实给自个儿和一点傻X看。就算曾经是胖人也会有瘦下来变漂亮的一天。

　27没办法!人家瘦子!胃小!再不克制就一辈子羡慕别人吧!

　28没男朋友的胖子!为什么没男朋友知道吗!你长这样谁要你啊!现在外貌协会的男人遍地都是!你看看大腿上的肥肉!小腿上的肌肉!

　29一直浸沉在这么的谎话之中，当然没有了减肥的动力，不骗人的只有照相机和镜子!

　30减肥，是为了让自己更美。减肥，是为了让自己更自信，减肥，是为了证明自己其实也很优秀!所以减肥是一件很美好的事情……我要快乐!也要健康!加油!

　31胖人当然一样可以自信，但如果你耿耿于体重不能释怀，那么还是减肥吧。

　32就多走走路吧。有空去逛逛街!去看看好看的衣服有几件是你能穿的啊!胖子!

　33在沙滩上亲密接触本来是一件浪漫的事情，但如果最后要把对方从沙堆里刨出来就是另外一回事了。

　34万物蔬菜养生宝，饮食多样经你调。白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效，韭菜温中开胃口，夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高，祝你身康一夏好。。

　35不是自己不自信，而是肥胖太油腻。一旦坚持减下去，世界应你而美丽!

　36如果选择在下班后开始锻炼，那么可以在锻炼前1小时补充一瓶250ml的高钙低脂奶，两片全麦面包。运动前20分钟不要进食

　37水果和蔬菜都含有丰富的纤维素，而且热量较低，多吃能增加你的饱腹感，有效减少其他食物的摄入。保证蔬菜占用餐份量的二分之一，这样能减少卡路里的摄入。

　38要瘦必须要支付代价的。怕受苦的太娇气的就不要着手了。没有好办法，就是忍。不要问我怎麼忍，就是不要去吃

　39就喜欢夏季穿个包得死紧的衣裳大汗淋漓走在炎热的太阳下面

　40惊蛰春雷初响，养生秘籍送上，冷暖变幻无常，腰背尤需御寒，干燥宜食清淡，生梨冰糖煲汤，少酸增甜养脾，大枣山药良方，减肥健身当季，慢跑快走跳绳。情浓关怀围绕，快乐安康伴你!

　41现代人类可悲，生活太多浪费，意识水平倒退，水电不讲节约，摩托小车乱飞，减排难过减肥，熟知环境泛滥，必须减少排放，减慢地球变暖，世界联手抵抗。

　42打排球打排球对瘦手臂和瘦腿有很好的作用，可以帮助锻炼上臂的力量和消耗腿部的脂肪。每打30分钟的排球，也可以帮你消耗160千卡的热量。

　43身材横向发展不断，决心减肥，对老公说：明天开始晚饭只吃香蕉和菠萝，老公幽幽的讲道：大象就是吃这些长大的，实在受不了，内牛满面。

　44跑步(跑步机)50分钟：慢速跑10分钟;匀速跑30分钟;最后冲刺快速跑10分钟。中间如果坚持不下来就快走，切记不要停下来，快走也不要超过2分钟。

　45一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生!

　46减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。

　47吃你有资格吃么有脸吃么不觉得自己恶心么还想不想要脸乐还想不想让内些看扁你的人大吃一惊

　48不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比10岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。

　49要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。

　50一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。

　51跳绳跳绳也是燃烧脂肪效果很好的有氧运动，跳绳30分钟可以消耗440千卡的热量。以减掉1公斤的脂肪要消耗7200千卡热量来计算，跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。

　52蔡依林，人家工作那么辛苦。当时也在读大学。也什么都没吃。人家也是人。我们就不要那么心疼自己了。

　53春季，蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚各饮用一杯，既可润肠通便，又可预防感冒，清除体内毒素。减肥者不可多吃。

　54成长是一段锥心的疼痛，不计后果的那段叫做青春!人家减肥减腰减屁股，为什么你非要从脑细胞开始。

　55如果你和我说你不能忍饿问我怎麽办，我只能说那你别减了。

　56其它女人都能瘦下来你为啥不可以!你是憨子吗你天然生成就应当肥猪吗

　57减肥成功了吗没有结果功就来看看这些个!信任你便会信心丰足，从新踏上减肥的旅途!

　58控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥!这不是纯恶心人吗!活该!死胖子!活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪!

　59胖子固有一死，或重于泰山，或重于华山，或重于恒山，或重于喜马拉雅山。

　60请记住：胖子是没有前途(钱途)的!再有本事心地再好，也只是个好胖子。

　6150年后，向你的孙儿展示自己已经微微发黄的婚纱：当初奶奶的腰只这么一握!

　62给某人：天还很冷记得盖被子;给某人：要好好吃饭，不要过度减肥;给某人：工作再忙也记得休息，不要熬夜;给某人：不冷吃泡面;给某人……

　63可以选择每周都在网上购物一次，这样更方便查看你所购买的食物的脂肪含量。只要保证家里没有储存高热量的食物，你就会觉得出去买太麻烦而放弃吃它的念头了。

　64爱情让人痹，婚姻让人麻木。经历一场恋爱就像吃巧克力，就算你不用付巧克力的钱，也得付减肥的钱。

　65胖子总是被特别在乎的人忽略，会很难过，而更难过的是你还要装作你不在乎。

　66饮料是健康饮食的很重要的部分。有些饮料多喝有助减肥，比如绿茶，多喝有助提高新陈代谢，有助减肥。而每天喝三杯低脂的牛奶，能够帮助你减掉体重。

　67我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麼著，外表更重要。

　68减肥时应该多吃的食物：苹果、梨、芹菜、白菜、黄瓜、苦瓜、黄豆、豆腐、豆浆、燕麦、红薯、南瓜、低脂牛奶、鱼肉、牛肉等

　69没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。

　70你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。

　71学会喜欢自己的身体。看到自己的身体已经开始像好的方向变化，不要经常抱怨肉肉多，很绝望。

　72照相不敢咧嘴笑是吧!裤子不敢穿浅色的是吧!这就是胖子最大的悲哀!

　73如果你和我说你不能忍饿问我怎麼办，我只能说那你别减了。

　74其实我需要的只是，夏天一起吃冰棍，冬天一起晒太阳;一起慢慢变胖，一起吵吵减肥的人。

　75你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去

　76幸福就是，找到了一个令你想为他拼命减肥的人，而那人却总是拍拍你的头说，多吃一点，别饿着了。

　77减肥时应该杜绝的食物：糖、巧克力饼干、薯条、冰淇淋、油炸小零食、回锅肉、油条、烧饼、炸鸡腿、汉堡、鸡块、薯条、可乐等

　78还没采摘南瓜，就想到你的身影;还没吃到火鸡，就想到你的体味。感恩节快到了，你是否还一如从前冒昧地问一声：“小样，减肥成功了没”

　79游泳游泳是夏季减肥最惬意有效的方法之一，而且消耗的卡路里也很可观哦。如碟式游泳每30分钟可消耗470千卡的热量。

　80没人能帮你，只能靠自个儿。假如你没想到我喊你胖人就从如今着手别吃了。饮水吧就，饿就去睡觉儿。

　81女孩儿还是肉肉的比较好，第一抗冻抗饿抗击打不容易生病，第二永远有减肥这个人生目标不容易空虚寂寞想不开

　82我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麽着，外表更重要。女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途!你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。

　83我想你想的减肥计划报销，念你念的睡不着觉，梦里都是你我宁可傻掉，吃饭都没味道只有你能换掉。情人节没你，世界应该引爆。为了地球的存在，情人节来找我吧。

　84要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎麼忍，就是不要去吃

　85一般来说运动减肥的周期比较长，一定要有恒心，就我自己来说是6个月，但是也有很多人是3个月这样。

　86其它女人都能瘦下来你为啥不行!你是白痴吗你天生就该当肥猪吗

　87爱吃的女人!多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么多没吃过东西吖，从小到大，亏着你了么怎么就那么不要脸，吃吃吃，看看自己的肥脸，你有什么资格吃!死肥婆!

　88站立会提升你的新陈代谢，让胃里的食物消化得更快。如果条件允许的话，最好是环绕房间一周，甚至是跳段小舞更好。

　89有男朋友的胖子!再长肥你男朋友就不要你了!你当他说你胖胖的很可爱!说你体型刚好是真的啊!你是没张脑子还是咋的!你男朋友要170CM200J你看着可爱不!

　90不瘦下来不准买新衣服!不瘦下来不准再做头发!你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧!

　91夏日炎炎养生谈，莫要苦恼莫要烦，勤食水果和蔬菜，注重营养和保健。早晚勤把空气换，晚上睡前把窗掩，若要借此来减肥，常把公园转一转。

　92弓步蹲每组15-20个，共5组，如果健身房还有其他练大腿的器械可以照着这个数量在做一下，对腿部塑型很有帮助。

　93我跟你说，这是个凶狠冷酷的社会形态。你别以为有真能耐怎麼著，表面更关紧。

　94要知道，对售货**说“有没有特大号的衣服”时，是一件很丢脸的事情;但是“这里的衣服都太肥了”却可以理直气壮地说出口。

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1、得到以后一定不再珍贵 ，人怎么会如此的虚伪 。

2、前男友， 就算我不喜欢你了，我也不想在看见你了。

3、夏天本是如此炎热、温度已到达39 。但为什么我遍体冰冷、伤感不已

4、某夜开车的时候，你短信来了，说有一个好消息和一个坏消息，然后告诉我会来德阳看我了，那晚的风格外的柔凉，夜色如水，我的思念因为你的短信而无限延长。

5、那些年，一辈子都记得到 因为你欠了我钱。你对我说了一句俗话，朋友谈钱伤感情。但是我不把你当朋友

6、你吃东西很可爱，有着小孩子容易满足的神情，不同的是你要喝点啤酒，其实，一直都好遗憾只让你吃过一次炒大虾，因为那天从成都回来，我误会了你想吃虾的意思，所以很希望你能回来，和你做完所有没有做完的事情。

7、你还没来之前，我们在电话里所有的甜蜜话语，这些年，我走过许多地方的路，走过许多地方的桥，看过许多次的云，却只爱过一个人

8、你在火车上发过一条想吃螃蟹了，象个小孩子，我的心里涌起了无数的柔情，只为你

9、你坐我的逍遥椅上，我坐在你的旁边，我们在笔记本上胡乱的写着对方的名字，而如今，我的爱是被禁止的音符，在压抑的琴弦上

10、毕竟曾经一起那么多年，我也希望你能有所改变，懂得去理解和尊重你身边的人。希望你也能过的幸福吧。这么多久了，对你的怨恨也在一点点的消失。我想有一天我想不起你了，那我就真的做到彻底的把你忘了。

11、前男友你听着 你要是敢结婚 我就敢穿着婚纱参加你的婚礼。

12、亲爱的，你亲了我，当时我有点慌张，没想过这么快，可是，如今，我的甜蜜和你都一起离开了我，我们都可以解释给青春，但是，在多年以后，我还是会很努力的想看见自己当时转身的身影

13、说实话，我有很多时候都在想象着我们重逢的情景。不是因为对你余情未了，而是想让你看看现在的我。当初你凭什么就认为这世界上你就一定是对我最好的人了其他人不会懂得珍惜我抱歉，现在的我让你失望了。我找到了一个把我放在心坎里来疼爱的好男人!!他比你优秀的不是一点半点。正直善良的人品，优越的家庭背景，良好的道德修养，这些都是你想象不到的。

14、躺在枕边的另一半，在她梦里的主角却不是自己，一次都没在她梦里出现过，想得却是她的前男友，呵呵!

15、我的前男友跟他最好的朋友的媳妇好了哈哈,这个笑话好听庅

16、我就是在极度悲伤中享受着那份伤感，对不起，我就喜欢这样自作自受。

17、我们可以张狂，可以伤感，可以执着，可以狂野，因为我们年轻，我们无知。

18、我眼里三种最丑的女人:好姐妹的情敌,前男友的现女友,现男友的前女友。

19、无论过去怎样 离别的时候只记得美丽的感觉 想念的是携手 并肩的日子 留下的是伤感的泪花 祝愿的是一路顺风

20、到十了，好快，我记得最后在火车站你离去的身影，或许，某年某月某日，我们巧遇，你指着身边某个女子，说，我结婚了，我会笑笑，象现在一样转身，你看不见我的泪滴。

关心前男友的话

1、最近是否开心，工作是否用心，朋友是否知心，恋人是否真心，如果一切顺心，举手画颗爱心，化作天际恒心，祝你永远开心。

2、别说一辈子，别说永远，谁能对未来承诺呢？我们能把握的，无非是当时当地的感情。但一辈子，也是无数个现在组成的，努力好了每个瞬间，也就是永远了。

3、漫漫的长路，你我的相逢，珍惜难得往日的缘分，默默的祝福，亲亲的问候，互道今朝多保重。

4、漫天的雪花是飞舞的音符，以思念谱成乐章，用祝福奏出期盼，凭短信带来温暖，在这天寒地冻的日子里，愿温暖洋溢整个冬天。

5、每一片花瓣，都带有我真挚的祝福，款款关怀，绵绵祝福，声声问候，拜托清风传送，愿鲜花与绿叶结伴，点缀你绚丽的人生，愿你永远快乐！

6、钱是一生都赚不够的，只有健康是你一生的财富！出门出差请注意防非典，带口罩，多喝水多吃维生素。愿好人一生平安。

7、要懂得珍惜，不要丢掉了白天的太阳之后，又错过了夜晚的星星。

8、有一种距离叫远，有一种东西却叫缘；有一种情怀叫思念，有一种关心叫无言；有一个人在天边，他的祝福在你面前，希望你快乐每一天！

9、流星划过要3秒，月亮升起要1天，地球公转要1年，想一个人要24小时，爱一个人要一辈子，但说一句贴心的话只要1秒：好好照顾自己！天冷，别感冒！

10、把无数的思念化做心中无限的祝福，默默的为你祈祷，祝你健康快乐！

11、不要想象他应该会怎么样，我们真正爱上的，和我们以为会爱上的，常常差很远。

12、当清晨的第一道阳光照亮大地，我呼吸着新鲜的空气，清风吹在脸上，是那样的惬意，我禁不住祈祷：愿你今天能够快快乐乐，开开心心！

13、看；那天气又冷了；听；那风携带着冰！给；这是送你的围巾。温暖的围巾在寒冷的天气里带给你温暖的祝福。

14、别追求外表，那容易骗人；别追求功利，那容易失去，还是追求一块镶满钻石的劳力士吧，最起码现在你还可以笑一笑！

15、渐渐变冷的天气，想知道远方你的消息，是否注意身体照顾好自己，生活工作的压力，我不能为你代替，送上关心的话语几句，天冷别忘保暖加衣！

让前男友看了心痛的话

每个人都有一个特别爱的人，一个电话就能让我整夜睡不着，一个消息能影响一个月的心情，可是怎么办呢？错过了呀回不去啊，珍惜现在吧。

让前男友看了心痛的话

一、感觉都是这样，一旦做大了，就会变得商业化，以前连音乐包都没有的网易云，现在什么都来了。

二、结婚前你是天，结婚后你什么都不是。只怪自己眼瞎，本想找个一般只要真心对自己好的，然后找了个什么担当也没有还一无所有的人。主要他还对你不好，呵呵。

三、她在昆明，我在保定，她说异地恋太累了先分开一段时间，说过年来找我，之后再也不分开。我知道这次分别或许就是永久吧。时间会把我从她脑海里抹去。也会抚平一切伤口。

四、她说，一个人爱得最久的时候，是在离开之后。花了五年，没忘，只是不爱了。

五、有没有试过回过头去看你跟一个人的聊天记录，从一开始到现在。看着看着就笑了，笑着笑着就哭了从陌生走近你，然后再陌生，从相见恨晚到形同陌路

六、和前任看了前任3，分手后从134斤2个月瘦到了97斤还是很喜欢听这首歌，最喜欢的是从一开始的宝贝早点睡，喝热水，到现在开会在忙无所谓。

七、终于我们还是走到了尽头，曾经的誓言被你的绝情打败，我都不知道输在什么地方。

八、322分手，他寒假劈腿他的高中同学。我和他在同一个学校，我考研要考的学校是那个女生所在的学校。他寒假出了车祸，我朋友们都说人贱自有天收，我觉得也是举头三尺有神明吧。如今，他跟那个女生在一起，我也有了对我很好的男朋友。考研加油~未来一定会很好。

九、两个小时就可以到另外一个城市一顿酒局就可以带回一个妹子三言两语就能成为挚友认识两天就能成为男女朋友辛辛苦苦维持的几年感情因为一件小事就能崩塌花钱就可以买到爱情领一张证书就能成为夫妻微信一删便是永别的年代。

十、前任告诉我最重要的三件事是，出租滴滴坐在后排，喜欢和想念都要说出口，生气时把最想说的话留在口中。

十一、一想到如此可爱美丽的女孩，也要拉屎，我心里就很难受！

十二、这世界上本就没有什么阴差阳错，有的只是冥冥中注定的因果，因为该在一起的两个人终究会在一起，就像至尊宝和紫霞会在另外一个平行宇宙里，相识相爱相知，最后相守一生！

十三、说好的彼此许诺一生，最后不知道怎么就散了，不知道是谁变了，还是时间让我们都变了。

十四、很羡慕你女朋友。他说会娶我，我们已经两年了。20xx年7月25日被他提分手了，哈哈哈，晚上哭到了医院，半夜我又起来割腕，闺蜜发现了还好我现在还能评论，傻傻的以为还能复合，而他在朋友圈给各种女生点赞，我怎样了他也不管不问，当初是不是瞎了眼啊。

十五、嘿嘿，你和她也分手了呀，我以为她会比我好，我以为她会和你谈得久一点的啊。没想到你是否体会到体面分手是怎样的感觉呢？是否体会到我当初的泪流满面呢？是否体会到被甩之后的悲伤呢

十六、我爱你不后悔，张琳。分手应该体面，希望你遇到真正喜欢你的那个人吧。

十七、高中的那个女孩，你还好吗，记得刚认识你的时候，无论什么时候都腻在一起，虽然不在一块，但是也依旧甜蜜，直到一天，一个随意的理由，从此相隔万里。不知道现在的你还好吗？致曾经的女孩-柠檬。

十八、他删了好友，设置了权限，空间锁了，快手取关了，我找不到他了，我晚上半夜惊醒我看看手机我知道他没睡，我在等他回来，可是他不回来了，他说要娶我，可是他不要我了。

十九、我不再抽烟了，游戏也删了，我作息也规律了，每天都在努力。你也走了。

二十、好男孩遇不到好女孩。好女孩遇不到好男孩。

二十一、我跟他就是看了这部**的第二周分手的，看了之后他才发现，原来不合适。到现在我还在坚持，也不知道能坚持多久，准备高考结束的最后一天，告诉他，我喜欢他，可以现在却犹豫了，比较心酸吧，那么喜欢却没有拥有。

二十二、你是个狡猾的大人，狡猾又残忍。你所有的谎言和冷漠，我都看在眼里。

二十三、人啊，总是学不会珍惜，没关系我来教你，从失去我开始。

二十四、午夜，分手了一年的前任打开了电话，她在里头说了种种的不如意，抱怨了他的种种不是，放下电话，我不是很难过，也没有不是很高兴，更没有辗转反侧，我只是将这首歌里所有的精彩评论全部点了一个赞，也许这就叫做失眠吧~

二十六、普通的小姑娘才连一次分手都会悲痛欲绝、失魂落魄，伤心地仿佛被全世界抛弃。这个世界冷酷、势利而荒谬。你必须要学会刀枪不入元气十足，甚至和所有前任们都维持不错的关系。真善美太少了。幼稚而愚笨的人，会被现实一遍遍地教育和打击。

二十七、突然觉得放弃只是一个瞬间，没有太多情绪就是不再想念了，多好。

二十八、最深的伤痛是什么，是你想想她就笑了，然后眼泪流了出来。

二十九、对一个人有多喜欢到最后就会有难过。

三十、你若爱我，走一万步才能见到你我也愿意；你若不爱我，退一万零一步才能离开你我也义不容辞。

三十一、我戒烟了，没玩游戏了，每天不断的充实自己，我真的过的很好，你来看下我好不好。

如何挽回前男友四招成功挽回前男友

很多朋友问起我这么挽回前男友，所以我觉得在这里分享下当初我是如何挽回铭铭的。

跟铭铭在两年多了，他追的我，不过也没费多少力气，毕竟我动心在先，只是我一直很绿茶婊地端着，但也没能端多久，不到一个月我就投降跟他手牵手去吃炸鸡了。

铭铭这个人呢，是个典型的实用主义者，刚开始在一起那会，在我的强烈要求下，还能耍点小浪漫，后来，慢慢就什么都朝实用出发。买礼物，直接问，你缺什么，什么烤炉啊榨汁机啊都可以当礼物送；去看**嘛，爆米花薯片之类的都是垃圾食品，又贵又不营养，要吃得自己买。好在他长得帅，平时又贴心，生病的时候嘘寒问暖，连洗衣做饭都包了。所以有时候虽然不开心，而且这段感情里，我看的比他重，我比他更害怕失去。

只是这段时间，他对我越来越不上心。那个周末，他照例过来看我，我们一起去吃了个饭，吃完就回来了。回来后，他一直玩游戏，叫他也不理。我提议趁着天气正好，去附近转转，找个地方喝杯东西吧。他倒好，说要玩游戏，没空。

我们一周才见这么一次，而他呢，几乎每次过来都在玩游戏，我终于没忍住，大**脾气发作，提了分手。

他愣了好久，才说：你认真的？

嗯，分手吧我当时心理已经后悔，但拉不下脸，只能硬着头皮说下去。

他没说什么，收拾东西直接走了。

此刻我已后悔不已，不过我不能就这样回去找他，我关了手机，忍住不打电话给他、我有种预感，此刻我去找他回来，以后就什么都是他说了算了。

我上网搜了，很多挽回大招，也买了不少关于两性相处知道的书籍，最后制定了长达三个月的挽回计划。

第一阶段：断联（关键：情绪控制）

从现在开始，终止一切的联系，禁止一切死缠烂打的行为，退一步，以不变应万变。

我把他送我的所有东西全部锁进抽屉，控制自己不再去想他，失恋最好的方法就是放下去向前走，如果他还爱你，一定会追随你的脚步，如果不爱了，向前走也会让自己变得更好，遇见更好的人。

分手的第四天，铭铭主动在微信上找我聊天，我拿着手机，打了一行字，又马上删除，我盯着屏幕左上角的那个头像，和我的头像本是一对来着。我怕自己没忍住回他，打电话向闺蜜求救。

关掉微信，看书去，你敢回我们就绝交！闺蜜在手机那头吼道。

我左手拇指狠狠掐住右手手心，压抑住心中疯狂的想念，关掉微信，看书。

我买了很多两性相处之道的书籍，更深入地去了解两性的相处之道，以及对彼此期望的管理，学习如何去管理两人的冲突、控制自己的情绪。

不得不说，管理自己的期望，是一场又一场与自我的战斗。它的难点在于这里的主要对手是自己，而否定自己实在是太痛苦了。而管理好自己的期望，是获得美好的亲密关系所必修的功课。

第二阶段：蜕变

我去报了法语班，一直对法语很有兴趣，这次便趁着与他分手将时间空出来学习，停课的周末，便约上三五个好友去游玩，一方面可以让自己少点时间去想他，一方面也可以充实自己、提升自己。

由于上班、上课地点离住的地方不远，每次我都带两双鞋出门，一双小高跟，一双运动鞋，跑步去上下班、上下课，记得那谁说过的，运动可以让一个人散发正能量，当然我运动还有另一个目的减肥。

虽然不能联系对方，但也要让对方知道我的近况，最好的方法就是发朋友圈。我隔个三五天就拍下自己最近的积极状态，尤其是换了穿着风格后阳光清纯的一面发到朋友圈。

第三阶段：恢复友谊互动

两个月后的一天，他妈妈生病，他请我去看她，言语诚恳至极，让我难以拒绝。他妈妈一直很喜欢我，因他妈妈身体不好，分手这么久他一直没敢跟他妈妈说。我咨询冷爱老师，获得老师许可后便去了。

探望完伯母回来的路上，他要牵我的手，被我轻轻避开了：我们之间的事，迟早得跟阿姨说的。

他愣了一下，看了我许久点点头说：你变了？

变得怎样了？

变得独立坚强好像不需要我了我也不知道，现在的你，很美好。

我看着他，期待他继续说下去，但他没再说什么，我抬头看着天空，掩饰眼中的失落。

一次主动终生被动，相信你自己，坚持下去，不管最终他有没有回到你的身边，在经历了这四个阶段，在你的各方面都有一个度幅度的提升，内心充实，知道怎样去把控自己的情绪后，你的生活只会越来越好。我在便利贴上写下这句话，贴在梳妆台前，提醒自己。

我仍然与铭铭保持着朋友关系，会接受他的单独邀约，但坚持保持朋友身份。

见面时不问他有没有新对象，我跟他天南地北的什么都聊就是避免复合以及当初为何分手之一类的话题，即便他提起我都巧妙避开。

有一次他送我回家，到我家楼下时说希望能上去坐一会，我含情脉脉地看着他，最后叹了口气道：别这样，我们已经分手了。

是啊，我们已经分手了。他放开我，回去吧，我看着你上去。

回到家里，我不停地告诉自己：稳住，他语言暧昧、行为亲密不代表想复合。我要有耐心，在他没有想清楚要与我在一起之前，不可动摇，他若不回头是他的损失，不是我的！

这大概是最难熬的的一个阶段，不见面的时候，可以做到心硬如铁，每次跟他在一起，就忍不住动摇。

第四阶段：艺术谈判

到了这个阶段，可以有一些亲密的接触，可以慢慢引导他，让他对我越来越迷恋，但不可亲吻甚至越线。若对方不老实，我可以装作没事般笑笑轻轻避开。

每次约会铭铭都会送我回来，有时候会主动吻我，但都被我避开：这样不好，我们已经分手，我不想再这样不清不楚的下去。

就这样暧昧了一段时间后，一个中秋夜，我们去江边的西餐厅用餐，饭后我们手牵手倚在江边的栏杆上聊天，彼此都喝了点酒，灯光气氛都浪漫暧昧得让人无法自拔，我放开了底线与他亲吻，却在他提出去附近的酒店时拒绝了他：我不想我们之间连朋友都做不成，我很享受和你在一起时那种美好的感觉，也希望可以给彼此一个机会去努力看看，今天就到此为止吧。

那晚过后，他整整两天没理我。

忍住，如果他真的爱我，会来找我的。

三天后，他终于来找我，表示希望和我重新开始。我告诉他：昨天，我表姨说要帮我相亲，我可以说我们复合了，好回绝她么？要不然她会一直介绍，很不好推呢

恩，就这样，我们复合了。