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导读：大连理工大学生刘乐源，为了保送研究生，申请云南支教。在支教期间，通过微博骂云南山区的孩子“笨”“傻X”，言语中充满对贫穷和落后的歧视。在网上引起轩然大波，几乎全网一致倒地骂她。 为什么刘乐源挑起了全网愤怒？我们到底在怒什么？ 有一种愤怒叫明
大连理工大学生刘乐源，为了保送研究生，申请云南支教。在支教期间，通过微博骂云南山区的孩子“笨”“傻X”，言语中充满对贫穷和落后的歧视。在网上引起轩然大波，几乎全网一致倒地骂她。
为什么刘乐源挑起了全网愤怒？我们到底在怒什么？
有一种愤怒叫明明已经不公平，你却还来碾压我！
投什么胎，生在什么样的人家，我们都做不了主。我们绝大部分人都是普普通通的穷人家出来的孩子，至今仍在奋斗的路上苟延残喘，我们自己都不敢正视自己的贫穷，不愿深究自己原生家庭贫穷的背景，凭什么被你一个享受着优质教育的人指着鼻子骂？你摸得一把好牌，就有资格践踏别人吗？
大家骂刘乐源不知好歹，不应该歧视山区的贫穷，更不应该歧视无知单纯的孩子。这比降维打击还要让人气愤。
这是一个学生群体对另一个学生群体的碾压。一个是生在优渥家庭环境，享受着优质教育的学生，一个是贫困山区里连纯净水都没有见过的孩子，如何相提并论？
《中庸注》中说：“君子之心，常存敬畏。”有位古贤也曾说过：“人活着不能随心所欲，而要心有所惧。”他们所言，都是告诫人们，人生在世，应当常存敬畏之心。
一个没有敬畏之心的人行走社会，必将被社会教育。
一年一度的高考季来临，很多学子根据自己的成绩情况，将目光投向了大连理工大学盘锦校区，毕竟大连理工大学也是“985”高校。那么，为了上985去大连理工大学盘锦校区值不值？大连理工盘锦值得上吗？
一、为了上985去大连理工大学盘锦校区值不值？
我们可以从四大方面来了解学校的详细情况，以下内容可供参考。
1学生保研、考研和出国学习方面
大连理工大学盘锦校区的保研率还不错，并且学生保研申请与主校区并无差别，各大学院每年基本上都有保送清华北大的学生。在学生保研、考研和出国学习的道路上， 大连理工大学盘锦校区的985学历背景，确实能提供不少帮助和基础保障。
据《大连理工大学2019届毕业生就业质量报告》表明，学校的毕业生在面向国内升学时，有本科生9117%、研究生9657%进入中科院及985高校深造。
2 大连理工大学盘锦校区与主校区之间有区别吗？
大连理工大学是按照“一校、两地、三区”的办学格局严格执行的，两地是大连和盘锦，三区即为凌水校区（主校区）、开发区校区、盘锦校区。很多考生会担心盘锦校区与主校区之间会存在巨大差距， 其实大连理工大学盘锦校区和主校区同标准，同规模，学生毕业时的毕业证也是一样的。
最重要的是，盘锦校区的录取分相较主校区而言，要低很多。如果考生想拿到985工程大学的学历背景，但成绩没有达到顶级211大学的要求，那么报考大连理工大学盘锦学院确实是一个不错的选择。
在名义上，盘锦校区和大连理工大学是同等地位。盘锦校区遵循“统筹规划、错位发展、坚持标准、创新模式”的理念而建设，和大连校区同水平、同档次、同标准办学。盘锦校区分别有石油与化学工程学院、海洋科学与技术学院、食品与环境学院、生命与医药学院、文法学院、商学院、知识产权学院、莱斯特国际学院等8个学院。
3学生就业情况
如果学生是大连理工毕业，那还是很容易找到工作的。
根据《大连理工大学2019届毕业生就业质量报告》说明，大连理工大学2019届毕业生9827人，其中本科毕业生5908人，就业率9511%，毕业研究生3919人，就业率9701%，2019届本科毕业生的平均年薪为905万。
盘锦校区汇集了大连理工大学的重点专业，包括化学工程与工艺、过程装备与控制工程、海洋技术、经济学等热门专业。学生完全可以从就业前景、发展趋势、专业优势、兴趣爱好等多方面权衡利弊，综合对比，尽量选择适合自己发展的专业。
4大连理工大学师资力量雄厚
大连理工大学一共有教职工4082人，其中专任教师有2580人。学校中也有中国科学院与中国工程院院士13人、中国科学院外籍院士1人、瑞典皇家工程院院士1人、两院院士36人，国务院学位委员会学科评议组成员11人，青年学者19人，国家杰出基金获得者44人。
当然，盘锦校区创建时间较短，正处于逐渐发展的阶段，师资力量、办学水平和主校区相比，还是有一定差距的。
在盘锦校区的学生凭借自身努力可以转到主校区，但有个前提条件比较严格，学生必须达到专业前3%的水平才能转到主校区。 需要注意的是，学生只有在大一时，才有一次转校区机会，并且同专业之间竞争很激烈。
如果学生能持续保持小专业前两名的优秀水准，那么转校区的希望还是比较大的。
综合所述， 无论是985学历的背书，还是保研及学习方面，大连理工大学盘锦校区的性价比很高。 说实话，很多学生正是奔着转校区、保研、985学历背景而来，大连理工大学盘锦校区虽然位置比较偏僻，但其师资力量、办学格局、保研学习等方面比较优秀突出，整体来看，还是非常适合广大考生报考的。
我为祖国而骄傲
从来没有这样激动过，从来没有这样振奋过，从来没有这样欢笑过，从来没有这样扬眉吐气过。昨天，我们把“神舟”五号送入太空；昨天，我们在希腊雅典书写神话；昨天，我们万众一心战胜非典；昨天，我们开始全面建设小康……
啊！祖国——母亲，从来没有这样强盛、这样伟大、这样文明、这样秀丽的母亲哟，今天，当您昂首阔步，神采奕奕，迎来建国55华诞盛大节日的时候，您的儿女怎不激情满怀，为您自豪，为您歌唱，为您骄傲！
还记得那一天吗？2003年10月16日，清晨6时23分，辽阔的内蒙古草原，“神舟”五号返回舱身披晨辉，从天而降。望着欢腾的人群，飞天英雄杨利伟一句滚烫的话语脱口而出：“我为祖国而骄傲！”
还记得那一天吗？2003年11月15日，日本大坂，中国女排以3：0战胜世界杯最后一个对手日本队，阔别17年之后，再登“世界之巅”。当晚，女排姑娘们抑制不住内心的喜悦，集体签名给国内训练基地发信，第一次话就是：“祖国万岁！”
还记得开国大典吗，“中国人民从此站起来了！”那响彻云霄的豪迈宣言？还记得中英谈判吗，“主权问题是不能谈的！” 那斩钉截铁的逼人气势？还记得伟大的抗洪斗争吗，“中国人民是不可战胜的！”那藐视一切的坚强决心？还记得不寻常的“七一” 讲话吗，“群众利益无小事”那传遍千里万里的亲切声言？
还记得雄纠纠气昂昂打过鸭绿江吗？还记得“石油工人一声吼，地球也要抖三抖” 吗？还记得大漠深处的“两弹一星” 吗？还记得改革开放的“深圳速度”吗？还记得香港回归祖国的庄严时刻吗？还记得北京申奥成功的不眠之夜吗 ……
是祖国母亲，用强大的身躯托举起了我们的飞天英雄；是祖国母亲，用温暖的怀抱哺育了亿万华夏儿女；是祖国母亲，用坚强的臂膀劈开了层层阴霰；是祖国母亲，用坚定的步伐赢得了全世界人民的尊敬！
能不骄傲吗？帝国主义的铁船利舰赶跑了，“华人与狗不得入内”的招牌扔掉了，鸦片大麻销毁了，“东亚病夫”的帽子摘掉了。
能不骄傲吗？列强割据不见了，军阀混战不见了，四分五裂不见了，独裁统治不见了。
能不骄傲吗？农奴翻身解放了，人民当家做主了，“神舟”五号上天了，中国人民小康了！
尽管前进的道路上有曲折，尽管奋斗的征程中有痛苦，尽管山村里还有失学的孩子，尽管城市中还有下岗的职工，但是，青山遮不住，毕竟东流去，人民对祖国母亲永远一往情深。
可记得**《牧马人》中的一段话吗？“我知道，你是不会走的。因为你舍不得高高的祁连山，你舍不得这茫茫的大草原，你舍不得这生你养你的祖国母亲！”
可记得青年作家金安平的一首小诗吗？“不管母亲多么贫穷和困苦，儿女对她的爱也绝不含糊；我只喊一声‘祖国万岁’，更强烈的爱在那感情深处。”
呵，祖国——母亲，母亲——祖国，您从来就是这样浑然一体、紧密相连！当祖国母亲贫穷的时候，您的儿女就忍饥挨饿；当祖国母亲弱小的时候，您的儿女就备受欺凌；当祖国母亲富裕的时候，您的儿女就快乐幸福；当祖国母亲强大的时候，您的儿女就昂首挺胸！
历史上，多少中华儿女像热爱母亲那样热爱自己的祖国。屈原抱石投江，文天祥慷慨悲歌，陆游作诗示儿，孙中山弃医从文，谭嗣同面对刀殂，“我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑。”夏明翰临刑高唱“砍头不要紧，只要主义真，杀了夏明翰，自有后来人。”为的都是祖国。为了祖国，为了祖国母亲，一代又一代杰出的中华儿女，前赴后继，献出了自己最最宝贵的青春、热血和生命。
“感动”——一个正在进行中的首届全国青少年网络短信作品大赛，已征集作品上万件。阅读一些青少年对祖国的心声，相信我们每一个中国人都会再次感动。长春理工大学的同学说：“祖国，我儿时用口琴吹圆的月亮；祖国，我后来用蜡笔涂红的太阳；祖国，我现在用激情书写的诗章。”大连理工大学的同学说：“走遍祖国最想母亲，走遍世界最想祖国。” 海南大学的同学说：“再高的天也要落在眼里，再大的海也会装在心里，再远的行程也有归期，黑夜的尽头是黎明，花落的尽头是收获，我目光的尽头是您的幸福———祖国母亲！”
五千年源远流长的历史，诉说着一个古老的神话。五千年奔腾不息的江河，孕育着一个骄傲的民族。伟大的祖国，您创造了人类的灿烂文化。敬爱的母亲，您推动着历史的巨大进步。55年，弹指一挥间，祖国啊，如今您又谱写了多少动人的篇章！
祖国是什么？是所有音符中最动人的音符，是所有色彩中最鲜艳的色彩，是所有诗歌中最脍炙人口的长诗，是所有江河中最源远流长的江河。耻辱与耻辱连在一起，荣誉与荣誉连在一起，痛苦与痛苦连在一起，幸福与幸福连在一起，血肉与血肉连在一起，命运与命运连在一起，这就是祖国、母亲和我们！
为祖国自豪吧，为母亲歌唱吧，为祖国母亲骄傲吧——今天，我们每一个中国人！
我为我骄傲
生命就像一艘船，总有方向目标；生命就像一首歌，总有旋律在起伏；生命就像一朵花，总有盛开的理由。
我为我骄傲。在漫长的人生道路中，我会保持一个信念，哪怕海在枯，石在烂，山在崩，地在裂，我也要保持着我的信念。一直到最后。
这个信念，我真的坚持下来了。初中生涯的第一年，一段洒满阳光的道路，我竟当上了班长，在互不相识的情况下同学们总认为班长的我成绩是最好的，便时常想向我请教。可是，烦恼也随之而来。许多问题我也经常被一问三不知，可是为了面子我常常指导错误，惹的我愧疚不已，只得晚上加班读书，为求题题正确，虽然每天早起晚睡，但我依旧为了我的信念坚持下来了。
第一次的月考来了，数学考了一个满分便沾沾自喜，自以为聪明绝顶，全然不把语文月考放在心上，到了语文月考时候，完全没有了之前那份喜悦的心情，看着那一道道题目，心中真是万般无奈啊，欲哭无泪。可想而知，我自然语文差到底了。这时候，我才明白冰心的诗句：
成功的花儿，人们只惊羡它出现时的明艳，当初它的芽儿浸透了奋斗的泪水，撒遍了牺牲的细雨。
要想取得成功，就必然要付出与多的心血，才能达到目标。
但失败也不可怕，失败者不一定都像楚霸王般，英雄气短；也不都像刘后主般，乐不思蜀。失败了要敢于面对，才有进步的可能。我国围棋名将马晓春曾经是小林光一的手下败将，但他毫不气馁，总结了一次次失败的教训，终于胜利的大门向他敞开，从小林光一手中夺得了“富士通杯”的冠军，
我为我自己骄傲，因为我有一个坚定的信念——无论在人生中遇到了如何的困难，都永远不会放弃，做一个生活的强者！
01
近日，大连理工研三的一位男生，在实验室选择结束了自己的生命。
仔细看了这位研究生的遗书，感觉很痛心，即使到了生命的最后时刻，他的文字其实还是有着一份俏皮与幽默的，尽管背后可能藏着太多的无奈与委屈。我猜想这些文字背后一定是颗敏感而丰富的灵魂，可惜他太善于隐藏自己的脆弱了，始终给周围一个和善的笑脸，但是很可能内心却是绝望的呼唤被看见， 可惜，他并没有被真正看见。
他其实和最近因脱口秀而走红的宝藏女孩李雪琴有几分相似，都属于极度敏感和细腻的类型，很善于捕捉和照顾他人的情绪，如果不是到了崩溃的程度，你永远不知道他的内心压抑了怎样的委屈与伤痛。
李雪琴比他幸运，她有一群懂她的朋友给她支持，并且她也找到了用喜剧来表现自己的丧和给他人带来快乐的自我疗愈之路，尽管她的“丧”还是很让人心疼的，不过被看见就是疗愈的开始，她有了喘息和调整的空间。
但是这位男生却没有等到这样的机会。从他的“遗书”大概可以推断，尽管不知道什么事情是压死骆驼的最后一根稻草，但他还是遭遇了一系列较大挫折的：
1 因为疫情原因和经济形势，面临就业难题。
2 实验非常不顺利，需要延迟毕业，觉得无法面对导师的期待。
3 和组里H老师沟通不畅，感受到很大压力，非常自责。
4 觉得整个读研的选择很失败，觉得自己浪费了几年时光，反而错过就业机会。
5 内心的小剧场在不断自责和骂自己是“废物，不如去死”，内在小孩接受了这样的指责，开始放弃了挣扎与抵抗。
从他发文字到最后自杀，其间也经历了1个小时的时间，我相信他可能犹豫过，也可能企盼过某些突然到来的奇迹让他看到希望，但是很可惜，奇迹没有出现，他还是选择了悄然地离开，留下了有如《松子被嫌弃的一生》中“生而为人，对不起”那样的怅惋。
这是一个善良而敏感的孩子，也是一个容易苛责自己的孩子。用心理学的语言来说，属于 高敏感族 ，这个群体确实更容易受到抑郁、焦虑等负面情绪的影响，而表现出各种心理问题。
其实我的很多来访者都属于这样的高敏感族， 对自己要求比较苛刻，缺少被讨厌的勇气，很容易和自己较劲 ，不过他们幸运在于，他们终于鼓起了勇气求助，而没有让自己内心不断播放的自责小剧场声音完全淹没自己而失去了活下去的动力。
我有一位超级敏感的学员，天分极高，内心特别丰富，因为从小成长在严苛的家庭，遭遇过父亲不少情绪暴力，再加上母亲缺乏力量感，没有给她有效的保护，反而在她那里寻求支持（很像李雪琴的母亲，属于自恋型母亲），父亲对她要求很高，这些要求逐渐内化，导致她对自己的要求极度严苛，习惯于用恐惧与高标准来不断鞭策自己更好更强，完全不给自己喘息的机会。
当然，因为她的天赋和努力，她成功考上了国际名校，也进入国际知名企业工作，成为了他人眼中的“别人家的孩子”。但是这些并没有给她真正带来快乐，她的内心小剧场还是会一遍遍的不断自我攻击和苛责。
她有时给我写的内心小剧场总结会让我惊叹一个人在自我否定方面怎么会有如此的创造力！她会因为别人在朋友圈秀出来的丰富生活来diss自己是一个不招人喜欢的人，没朋友，缺魅力，不好玩，但其实她的个人爱好非常丰富，音乐和写作上的造诣也相当不俗。她会因为周围朋友周末party多来不断提醒自己很失败，但其实她的深度沟通能力非常强，面对浅层的交往也非常消耗能量，但是因为内心的高标准要求自己每个方面都做到尽善尽美，所以她还是会不停的提醒自己很失败，是loser，可能一辈子都会孤独终老……
不过好在她求助的意愿还是很强，找过美国的咨询师，发现并不能真正的理解她。后来找到了我，发现我的积极心理学角度帮她真正确认自己的天赋还是很适合她的，我带她一点点的确信自己确实做得很好了，学会放过自己，学会更直接的表达感受与需要，勇敢袒露脆弱面，她发现一些好朋友其实很喜欢她，也很享受与她的深度交往。她开始有了更多的信心去真实的表达自己，也有了更多的活力与信心。
当然，这条路并不容易，其中也会有很多反复，关键是她的高敏感特质能不能真正被看见和被懂得。如果大连理工的孩子懂得求助和袒露，悲剧就很可能会避免，但关键是他需要更多一点理解与懂得，明白自己的高敏感其实是种天赋。
02
丹麦心理学家伊尔斯‧桑德的《高敏感是种天赋》一书系统的总结了高敏感人群的特点，并且给出了对于高敏感人群如何保护自己和爱自己的具体方法，通过对自己的温柔与和解（如何学会爱自己？分享一个实用的自我关怀的方法），最终用好自己的天赋，活出不一样的精彩人生。
我也今天做一下领读者，带领大家一起来弄清楚自己或者身边人是不是高敏感族，如何看待自己的优势与劣势，以及如何扬长避短享受自己与众不同的人生等几个关键问题。
1 什么是高敏感族？
高敏感是一种与生俱来的性格特质，据作者测算，人群中大概有1/5的人属于高敏感族。这些人拥有发达的神经系统，可以感知到事物细微的差别，并对信息进行更深入的加工，他们拥有活跃的想象力和丰富的内心世界。
那如何才能辨别自己是否属于高敏感族呢？粗略测试可以看看下面几个问题：
1 睡眠浅，很小的声响都可能把你弄醒
2 一些相对无害的噪音，比如隔壁邻居翻箱倒柜找东西的声音，也让你感到头疼
3 容易被寒冷的天气和气流影响，因此不得不婉拒一些露天聚会的邀请
4 能轻易闻出衣服、家具和化学药剂散发出来的气味
5 难以长时间和抽烟的人共处一室，即使他们同意不在你面前抽烟
6 因为自己无法屏蔽掉广播里连续不断的噪音而不得不停下手中的工作
7 狭窄拥挤的地方也会让你难受
如何这些问题你大多数情况都满足，那么你很可能是高敏感族。总体来说，高敏感族属于从小就能感知身边的不安与焦虑，并且想尽办法去解决的乖孩子。
2 高敏感族的优势与劣势？
总体来说，高敏感族具备以下天赋与优势：
1 能感知更多的信息
高敏感人的信息雷达很敏锐，对于那些精美的艺术品、动听的音乐和鸟鸣、沁人心脾的花香、美味的食物或者壮丽的景色很有鉴赏力，也能体会到极大的快乐。
2 高度共情，容易受别人的情绪影响
研究显示，与一般4岁左右的儿童相比，敏感性儿童更少欺骗他人、破坏规则或者做出自私的行为，即使他们知道没人看着他们。并且，在经典的道德两难问题中，他们也更倾向于根据对 社会 的影响来选择合适的行为。
3 强烈的责任感，甚至想要拯救世界
许多高度敏感型人都有着强烈的责任感，认为自己需要承担整个世界的责任。确实很多顶级的艺术家、文学家和思想家都属于高敏感族。
4 拥有更加丰盛的内在世界
他们的内心戏很丰富，如果拍出来绝对可以成为精彩的**，并且很有创造力，能够用新颖的形式来表达，所以能够创造很多有趣丰富的作品。
5 孜孜不倦地 探索 精神世界
很多高度敏感型人相信，人，只是世界的一部分。我们对自然怀有深深的敬畏，能感知自己与动物和植物之间的联结。他们对于精神世界的 探索 孜孜不倦，很多人往往最后也成为了身心灵大师。
可以看出来，高敏感人有很多的天赋与独到的优势，但是因为太过敏感，在群体生活中也会很容易受到打扰，而容易被某些负面情绪影响甚至控制，尤其在以下几个方面：
一是很容易内耗。 高敏感人的内心实在太敏感太丰富了，可能某些神经大条的人还没意识到发生了什么，高敏感人的内心早就百转千回，小剧场不知循环多少遍了。这个过程会形成极大的内耗，如果不能有效调控，甚至会造成心理枯竭而想放弃生命。
二是很容易焦虑、抑郁和多愁善感。 高敏感人对于身边负面情绪的抓取能力极强，再加上超强的同理心，很容易被焦虑、抑郁、内疚等情绪控制。如果不能及时调整，很可能成为严重的抑郁症患者。
三是容易被恐惧淹没，并造成对现实的扭曲认知。 因为高敏感人太容易被恐惧影响，甚至因为恐慌症，他们会借助意志力来拼命控制自己的想法，但是往往越控制越反弹，他们因为会转而攻击自己，觉得自己很失败，这又会进一步加剧他们的低自尊，从而造成对自我的扭曲认知——一般都是自我价值感过低，但也有可能通过过度自恋来掩饰恐惧与自卑。
03
如何才能在麻木的世界敏感的活着呢？
记得我曾经写过这样一篇文章。梵高就是典型的高敏感天才，但是能够真正懂得他的人太少了，他还是选择了深情的活着，并把最好的作品留给了世人。
当然，作者通过大量的案例，也总结了高敏感人如何才能扬长避短，在麻木的世界敏感的活着，并且活出自在与快乐。
高敏感的人要学会爱自己，享受与自己相处的时光，因为他们可以在宁静和平和的独处中享受艺术与生活带来的各种美好，但是也会难免寂寞。
而如果要找寻伴侣，如果伴侣是一个外向活泼、复原力极强的人，同时她/他还能尊重你的敏感型人格，那么彼此的结合会带来许多优势。 比如说，复原力强的伴侣会很乐意去人多的地方解决各种社交问题和购物问题，或带着孩子去参加各种热闹的活动。并且在你需要共情的时候，他能给你回应和拥抱，会极大的抚平你的焦虑。
但是，并不一定能够遇到如此贴心的伴侣和享受个人时光，那么 心理治疗很可能会对高度敏感型人有帮助。 通常，他们会非常认真地对待治疗师布置的任务，每一次交流之后都会深刻反思。至少从我的很多高敏感学员身上，我学到了很多，见证她们的成长，对我来说也是一件非常享受的事情。
不过，如果因为长期的高敏感或者遭受重大的人生挫折已经处于抑郁状态，那么如何走出创伤，重新找到生命的活力与韧性，可能还是重中之重。
美国作家Andrew Solomon根据自己的亲身经历指出，抑郁的反面并不是快乐，而是活力。只要拥有活力，即使不快乐，也能够扛过去。这就是我常说的能量管理，只有保证较好的能量状态，你才能真正的保持知行合一，把某些明白的道理执行到位。
那么，如何才能真正拥有活力呢？
至少做好以下几个方面的能量管理：
1 运动是最好的活力源泉
所有的研究表明，运动才是最好的抗抑郁药。 尤其能够长期坚持有氧运动，那么生命的状态可能完全不一样。
很多的心理疾病其实都是文明病，因为我们现在的生活方式相对于我们辛勤劳作的祖先非常的不 健康 。我们需要为食物奔跑，我们也需要深度的连接和依靠感，在运动中，我们能够感受到生命的活力，能够在呼吸之间体会到那种与身体的连接感，从而避免过度用脑而导致的心能衰竭。
另外，如果在运动中能够加入社交因素，比如和家人一起散步，或者邀请朋友一起跑步、爬山等，我们需要拥抱自然，在运动中体验活力与朝气。
2 避免内耗，学会被讨厌的勇气
高敏感人群很容易为人际关系的问题而苦恼内耗，他们太敏感太善良，太害怕伤害别人，往往却累死了自己。
就像这个研究生，其实完全可以更勇敢的表达自己的疑问，或者主动向导师寻求帮助，但是他太害怕给人添麻烦了。而要改变这种状态，从小事上练习直接表达感受与需要，然后积极寻求反馈是一个非常好的办法。
很多学员因为勇敢表达，发现拒绝和请求都没有自己想象的这么难后，开始建立勇敢表达和袒露脆弱的信心，被讨厌的勇气也一点点的建立。
当然，这其中还有关键的一课—— 建立边界感。 因为高敏感的情绪边界很容易被侵犯，他们会认为是自己的问题，而习惯于自责，但是我却会引导他们分清楚情绪界限与情绪底线。
所谓情绪界限，就是让自己不舒服的行为，可能对别人来说没什么，但是你已经有被冒犯的感觉了。
而情绪底线则是你可能直接会情绪崩溃的点，比如完全被愤怒或者自责等情绪淹没。
在情绪界限和情绪底线之间还有很大一段距离，如果在情绪界限被侵犯的时候，能及时表达，那么可以调整的空间就很大，而不至于到最后关系不可挽回。希望更多的朋友学会及时有效的捍卫情绪界限，防止情绪勒索。
3 积极转念，学会悦纳自己
我经常会让我的高敏感学员给自己写一封感恩信，真诚的去找到自己身上的天赋，学会去接受自己所有的过往，真正和自己和解。
这个过程并不容易，很多低自尊的高敏感者很难真诚的悦纳自己。他们会觉得自己的天赋是理所当然的，每个人都会有。这其实是一种误解。
每当我引导他们看到自己的独特性的时候，他们往往会激动的哭出来，这也是咨询中最美的部分，因为他们真正开始明白，原来老天给他们这样的高敏感天赋，确实是需要他们承担更多的使命，去为更大的愿景而奉献。
这个过程中，最重要的就是被看见。 高敏感人的自我攻击的逻辑确实是很多人无法理解的，就像李雪琴，很多人会说她是“学婊”，明明拥有了这么多，却老说自己是low逼。
其实，他们是真诚的，是真的觉得自己游走在钢丝上，心力憔悴。所以，希望所有看到这篇文章的朋友，都能对你身边的高敏感朋友多一份共情，多一份理解，让他们能够在这麻木的世界深情而快乐的活着，活出力量与活力！
大连理工博士为就重病儿子休学的事情在网上引起热议，在江西赣州，有一名小孩被诊断为急性淋巴细胞白血病，而孩子的父亲邱先生至今还在学校读博，夫妻俩都没有工作，夫妻俩照顾孩子和治疗都是用的积蓄，面对接下来的化疗，这个家庭已经无力承担。据邱先生表示，当时孩子的情况就不是特别好，而且一直发热，甚至有一点昏迷，孩子本身就有一个先天性的发育不良，而且基础病也比较多。
由于孩子出生的时候就小毛病不断，隔三差五就要去医院治疗，所以邱先生的爱人基本上就没有再工作了，一直在家里面照顾孩子，而之前的积蓄也已经发完了，现在到处向亲戚朋友借钱，想的是先给孩子治病，让孩子度过这个难关，然而孩子的质量费用是一笔不小的开支，需要很多个疗程，到现在累计花费了20万元，除去外债，后续的治疗费用还需要50万元。
面对生活的困境，邱先生并没有选择退缩，而是决定延期毕业回来陪儿子治病，跟家庭和儿子相比，那些困难都算不了什么，有不少网友为邱先生点赞，在面对如此复杂的环境，并没有选择退缩，而是尽可能的去处理，陪着自己的妻子，照顾好自己的儿子，我觉得这是一种有承担力的表现。
其实人的一生不可能一帆风顺，总会遇到一些磕磕绊绊，也希望邱先生能陪着自己的儿子，度过眼前的难关，也希望其他网友能献出自己的爱心，可以在网上发起捐款，大家一起来筹钱，其实每个人不需要捐多少，只需要捐自己的一顿饭钱有时候对于自己来说没有什么，但是对于别人来说却是救命之恩，大家一定不要吝啬自己的爱心。
不知足者，常乐
“知足者，常乐。”这是一句民间流传的谚语。可是我却要说：“不知足，常乐”。固然，一个人在物质生活上知足是应该的，但是如果在学习上，工作上知足，那就错了。
请想一想，如果人们只满足于“小马车”这样的交通工具，那么又怎么会设计大卡车、火车、飞机等高速交通工具呢？如果人们只满足于昏暗的煤油灯，那么又怎么会发明明亮的日光灯？电子计算机被应用在各个领域，“大哥大”进入了千家万户。当今社会科学技术迅猛发展，都是那些不知足的人不安于现状，大胆地去探讨和创新的结果。
也许有人会问：“不知足者会有什么欢乐呢？”须知，他们的欢乐是多方面的，他们会为在艰辛的探索中克服一个个困难而高兴；会为在奋斗中的点点成绩而欢乐；也会为使广大人民幸福而欣慰。如：乒乓球作为我国的国球，在2008北京奥运会夺得了金、银、铜奖牌。我国的乒乓球技术远远超过其他国家，没有人是他们的对手，打来打去打到最后还是和我们自已国家的运动员打，奖牌全都是我们的，这样没意思，所以我们把大量的人才送出海外去，到别国家去，提高他们的技术素质，培养比赛对手，就会进一步促进竞技水平的提高，夺奖牌的含金量就更高，我们也会感受到更大的满足和快乐。又如：中国女排，刚刚掘起的时候，奥运会夺得了第三名，她们还不是知足，坚持不懈的练习，才有今天的成绩。只有这种不知足才会快乐。拥有这种欢乐的人才能继续奋斗，取得更辉煌的成就。
“知足者”意味着保守和停滞不前，这与当前社会上的激烈竞争不协调，只有“不知足”者，才常乐。这才是值得欣赏的。
知足者，常乐
桌上放着半杯水，悲观的人会抱怨它的不足；乐观的人则会庆幸还有半杯水，因而后者得到了满足。
同样的半杯水，两种截然不同的感慨。这告诉我们对待任何事物都要抱定一颗平常心，学会用感恩的心来感谢生活，感谢命运。等我们懂得了知足，生活便少了几分抱怨，多了一些光明。
“鱼与熊掌不可兼得”，这是发人深省的。一个人如果痴心妄想，那他贪婪的心就永远不会满足，甚至可能会付出惨重的代价。
嫦娥抛其夫君，偷食仙丹，妄图成仙，换来的却是广寒宫的无限冷清与寂寥；和珅位高权重仍不知满足，徇私舞弊，留下了千古骂名。而庄子、陶潜等隐士淡泊名利，逍遥世外，却成就了千古流芳的美谈。
世事就是这样的辨证，上帝让坏人享尽安乐，但最终以严厉的惩罚为代价；上帝给予好人平安与幸福，却让好人历经磨难。这是公平的，所以不要怨天尤人。人生就这样，没有绝对令你满意的事，关键在于你是否得到满足，能够乐观地对待生活。
不过知足并非一味地安于现状，不求进取，而是一种适可而止的生活态度。如错把知足当作安于现状，裹足不前，那你只会成为井底之蛙。
知足就是父母买给你玩具模片而你能自己拼好，知足就是朋友送你卡片而你不挑三拣四，知足就是珍惜一切来之不易的东西，包括生命。知足了菜根嚼着也香，知足了心里永远有着温暖的阳光。
知足就要避免心理失衡。人们在给予的同时往往期待着、索要着，他们付出了就一定要求有回报，结果却往往不尽如人意。那是因为他们把得失看得太重、不易满足，当然也往往会大失所望了。
请记住：学会知足，才能心底敞亮，少却烦恼；学会知足，才能更好地体会人生风雨兼程的艰辛和幸福；也只有人人懂得知足，我们的社会大家庭才能和谐、平静、适意而真诚。因为知足常乐啊！
