经常喝酒的人，喝什么吃什么养胃？

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经常喝酒的人，喝什么吃什么养胃？,第1张

经常喝酒的人，喝什么吃什么养胃？
导读：1、蜂蜜：蜂蜜中含有一种特殊的成分，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。2、西红柿汁：西红柿汁富含特殊果糖，能促进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上 ，能使酒后头晕感逐渐消失。3、葡萄：葡萄中含有丰富的酒石酸，

1、蜂蜜：蜂蜜中含有一种特殊的成分，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。

2、西红柿汁：西红柿汁富含特殊果糖，能促进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上 ，能使酒后头晕感逐渐消失。

3、葡萄：葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在饮酒前吃，还能预防醉酒。

4、西瓜：西瓜可以清热去火，能使酒精快速随尿液排出。

5、酸奶：酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，而且钙含量丰富，对缓解酒后烦躁特别有效。

扩展资料：

喝酒的误区

1、酒有镇痛护心作用

有人认为，酒能通经活络、理气止痛，可防治风寒湿痹和胸痹心痛，减少关节炎、冠心病发作的几率。不可否认，饮酒可暂时缓解上述症状，但观察资料表明，癌症和心脑血管病的死亡率与饮酒量呈正相关，且死亡率明显高于非饮酒人群。

2、酒有保暖御寒功能

少量饮酒会使身体发热，这是酒精引起皮肤毛细血管处于扩张状态，在酒精代谢后期，很容易造成皮肤散发的热量增多，形成“酒后寒”，以至出现“以酒御寒寒更寒”的局面。

3、饮酒能提高性欲

在多数人心目中，酒可助兴提欲，改善性功能，现在研究发现，酒精可对睾丸、卵巢造成直接毒害，且可通过对下丘脑、脑垂体的作用，对男女性功能产生相对持久的影响。

4、饮酒能解闷消愁

有的人在情绪低落、忧愁郁闷时，就会自酌自饮，但酒喝多后会勾起一连串心事，要么自我摧残，要么打人毁物，要么哭闹不休，岂非“以酒浇愁愁更愁”。

人民网-喝酒前吃什么不伤胃？8种食物解酒又养胃

人民网-喝酒的五大常见误区

1、喝酒后吃蜂蜜、葡萄、芹菜汁、酸奶、香蕉这些食物可以养胃，喝酒后酒精对胃的刺激伤害是很大的，需要服用养胃的食物来解酒，从而减轻酒精对胃的伤害。

2、蜂蜜水可以缓解喝酒后的头痛，蜂蜜中含有一种果糖可以分解酒精，减轻酒精对胃部的伤害。

3、葡萄可以缓解喝酒后所导致的呕吐、恶心，葡萄酒石酸能与酒中的乙醇相结合形成酯类物质，起到醒酒的效果。

4、芹菜中含有丰富的B族维生素，能分解酒精，所以芹菜汁可以缓解喝酒后引起的胃肠不适。酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，而且钙的含量丰富。

5、酒后吃适量的香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的浓度，减轻酒精对人体的损害。还可以吃山药薏米粥、小米粥，也是养胃的。

最好的办法就是把酒戒了，在戒酒的同时多吃保护胃粘膜的食物：

1、羊肉 2、猴头菇 3、鸡蛋 4、红茶 5、蜂蜜

6､活谓素：改善胃肠道功能（对胃粘膜有辅助保护作用）

二：平时养成好习惯

1、不要暴饮暴食 2、食用酸性、辣性食物要适量

3、不要长时间大量饮用烈性酒 4、多吃养胃粥

可食加工后的豆制品：豆浆、豆腐、豆干、豆花等。

吃纤维低的蔬菜类。

食用甜度低且纤维少的水果，如：木瓜、杨桃等以及新鲜果汁。

忌吃糯米等不易消化的食物类。

避免吃刺激性的调味品。

最快的是喝茶法，我经常喝的茶是这个——

＝＝最好的恢复方法是饮食疗法：多吃蛋白质和维生素B、C－－－

蛋白质含量丰富的食物有：奶类（酸奶最好，少喝奶粉）、蛋类、豆制品（最好少吃精制的）、坚果类等，对恢复胃粘膜有帮助。

B族维生素含量多的食物有：动物内脏、啤酒酵母粉、麦麸等，促进肠道有益茵生长，促进胃肠分泌功能恢复。

维生素C含量多的食物有：新鲜的蔬菜水果、果汁等，有助胃粘膜恢复。

也可以补充一此营养品：蛋白质粉、各种维生素。

＝＝少吃生冷忌辛辣食品，少喝酒，少抽烟，不要吃刺激性的食物，应该吃清淡的食物。

柚子、酸奶、香蕉、橄榄、能起到养胃的作用。

1、柚子：实验发现，用柚肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有很好的效果。

2、酸奶：酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，而且钙含量丰富，对缓解酒后烦躁特别有效。

3、香蕉：酒后吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能消除心悸、胸闷等症状。

4、橄榄：橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，既可直接食用，也可加冰糖炖服。

扩展资料

喝酒的危害

1、酒是一种毒品，有些人饮酒后会死于心肌病，有些人喝着酒死亡的，那种属于心功能衰竭了，因为身体解酒能力不行，喝酒加快一血压，身体承受不了才死的，还是少喝酒好。

2、喝酒喝多了，伤胃。有些人大量喝酒后，会吐血，这就是喝得太多也，胃部承受不气。所造成的胃出血。还造成一系列的疾病呀，比如胃病，慢性胃炎，差不多是酒精惹的祸。

3、大量喝酒容易酒精中毒，酒精中毒是因为酒精进入过多。肝脏分解能力差，容易晕迷，从而进入休克状态，喝酒一般死于酒精中毒的人过多。

人民网-喝酒前吃什么不伤胃？8种食物解酒又养胃

工作应酬是再所难免的事情，而饮酒又对胃是十分有害，因此我们必须做好健脾养胃的工作，有许多食物可以帮助我们健脾养胃，以下是一些喝酒前、喝酒中和喝酒后的养胃食物。

1喝酒前应吃的基本食物

牛奶：饮用前喝一杯牛奶不但可以滋润胃，还能够产生一层保护膜，降低酒精对胃的损害；生大豆：喝以前吃一些泡浸过的生大豆可以避免喝醉酒，由于生大豆中的蛋白是转性的，它可以耗费酒精，降低对人体的损害；盐水：饮用前喝一些盐水，益处是有利排尿，可以让酒尽早排出来身体之外；小麦面粉食品类：在喝以前，吃一些小麦面粉食物，如吐司面包和馍馍，不易醉酒；纯蜂蜜：纯蜂蜜中有一种独特成份，可以推动酒精的溶解和消化吸收，降低头疼，尤其是红葡萄酒带来的头疼。

2喝酒时可以保护胃和肝的一些食物

富含胶原：胶原成分高的食物，猪蹄、等，会在肠道产生一层保护膜，不但能大幅度降低酒精的消化率，还能保护肝部，同时，这种食品类含有一定量的油，酒精难以溶解油中，因此人体对酒精的消化吸收速率会大大的缓减；富含膳食纤维素：膳食纤维素可以降低人体对酒精的消化吸收，保护肝部，如海带丝、黑木耳、白菜等；富含蛋白：肉、蛋和豆类食品等食品类含有很多蛋氨酸和乙酰胆碱，可以保护肝部，因此吃这些食物等同于服食护肝药。

3喝酒后可以食用的一些食物

香蕉苹果：医治饮用后心慌气短和胸闷。喝后吃1-3根香蕉苹果可以提升血糖浓度，减少血浆中酒精的占比，做到醒酒的目的，同时它还能够缓解心悸症状，清除胸闷；西红柿汁：医治酒后头晕，西红柿汁富含独特的葡萄糖，能推动酒精的溶解。每回饮用300mL以上会慢慢清除饮用后的头昏，喝番茄汁比生吃番茄好些；酸牛奶：医治饮用后的爱生气，酸牛奶可以保护胃黏膜，减缓酒精消化吸收，最重要的是它富含钙，它对减轻饮酒后的爱生气尤其有效；蜂蜜柠檬水：饮用后医治头疼，纯蜂蜜有摧眠作用，能让人迅速入眠，第二天起床后不容易头疼。

在聚会活动上饮酒时，我们必须留意饮食搭配，因为这些食物可以帮助我们降低酒精对胃的损害，帮助我们迅速地醒来时。