单车健身达人生日祝贺词 不会的,我就是单车教练。你把阻力调小点,别太加大阻力,我半个月每天登一节课,腿瘦了很多,教练让你加大阻力的时候你少加点,还有就是,登完单车一定一定要拉申小腿,还有大腿,你私下的自己拉伸,时间长一点,就可以了,然后你的腿就又细有匀称,不过这个 2024-09-23 问答 16 0