举重比赛的知识

举重比赛的知识

  (一)举重竞赛总则  1.竞赛动作方式  (l)抓举:运动员将杠铃平行地放在两小腿前面,两手 虎口相对撞杠,以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。  (2)挺举:运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行
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