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导读： （一）举重竞赛总则 1．竞赛动作方式 （l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。 （2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行
（一）举重竞赛总则
1．竞赛动作方式
（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。
（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先屈腿预蹲，接着用 伸腿伸臂动作将杠铃举起至两臂完全伸直，两腿收回平行保 持静止。
2．两种举式犯规动作：
（1）从悬垂状态提铃。
（2）提铃过程中有停顿。
（3）除两足外，身体任何部位触及举重台。
（4）在完成动作时，两臂伸展不平均或不完全。
（5）伸展臂部过程中有停顿。
（6）用推举完成动作。
（7）起立时臂有屈伸。
（8）在试举中离开举重台，即让两脚触及台外地方。
（9）在裁判员发令前将杠铃放下。
（10）在裁判员发令后杠铃从身后落下，或故意从身前 摔下。
（11）未能使两足站在与杠铃和躯干的平面相平行的同一 横线上来完成动作。
（12）放铃时，未能使杠铃整体接触举重台。
（13）抓举时，在完成动作中横杠触及头部。
（14）挺举翻铃转肘之前横杆触及胸部。
（15）翻铃时肘、上臂触及大腿或膝部。
（16）上挺前两腿未伸直。
（17）屈膝上挺未完成动作。
（18）上挺前有意使杠铃颤动。
3．运动员条件 （1）凡发育健全并有一定专项训练基础的男、女运动员， 均可参加竟赛。 （2）凡参加竞赛的运动员，必须经医生检查，并持有身 体合格证明。 （3）青少年运动员须持有出生证明。 （4）女运动员须持有性别检查证明 （5）少年组年龄为13～17岁。 （6）青年组年龄为18～ 20岁。 （7）成年组21岁以上。 （8）男、女运动员年满15岁可参加全国比赛。
4．体重分级
男子举重竞赛可按运动员体重分为下列十级： （1）54公斤级体重不超过54公斤 （2）59公斤级54．01～59公斤 （3）64公斤级59．o1～64公斤 （4）70公斤级64．01～70公斤 （5）76公斤级70．01～76公斤 （6）83公斤级76．01～83公斤 （7）gi公斤级83．01 ～91公斤 （8）99公斤级91．01 ～99公斤 （9） 108公斤级 9901～108公斤 （10）108公斤以上级 缺
女子举重竞赛可按运动员体重分为下列九级： （1） 46公斤级体重不超过46公斤 （2）50公斤级46．01～50公斤 （3） 54公斤级 50． 01～54公斤 （4） 59公斤级 54． 01～59公斤 （5）64公斤级59．01～64公斤 （6） 70公斤级 64． 01～70公斤 （7） 76公斤级 70．01～76公斤 （8） 83公斤级 76．01～83公斤 （9）83公斤以上级
（二）竟赛进程中的若干规则
1．抽签：在技术会议上进行。由副总裁判长带领记录长 和记录员按大会秩序册顺序，各队参赛运动员进行一次性抽 签。所抽得的签号决定运动员称量体重的顺序和试举顺序。抽 签时，不分级别，签号数量根据大会参赛运动员人数确定。
2．称量体重：运动员在该场竞赛前2小时开始称量体 重。称量时间为1小时，过时作弃权论。
3．试举顺序：试举重量轻的运动员先进行试举。第一次 试举重量相等时，按签号决定顺序，签号小者先举。在第二、 三次试举中，如遇试举重量相等则按前一次的试举顺序进行。
4．加重原则：杠铃重量是逐渐增加的，试举重量必须是 2．5公斤的倍数，破纪录试举必须是0．5公斤的倍数。每次试 举成功后必须增加至少2．5公斤。场上杠铃重量不得低于 27·5公斤。
5．更改试举重量：运动员要求改变试举重量，必须在最 后一次点名前提出。在来不及填卡的情况下，教练员或运动 员可口头要求改变重量。但每次试举的重量只能更改两次。
6．试举时间：记录员点名后，允许有1分钟的间歇时间。 最后半分钟发出信号，如连续试举时，允许有2分钟的间歇 时间。
7．破纪录规定：任何一次试举成功的重量超过该项纪录 0．5公斤或0．5公斤的倍数，即承认为新纪录。新纪录一旦创 造，其他人不得以同样重量破该纪录。总成绩必须超过原纪 录2．5公斤即承认新纪录。
8．名次评定：在抓举或挺举的三次试举中举起最高的一 次重量，即为单项成绩，名次按成绩来确定。总成绩名次以 抓举和挺举的总和来确定。如成绩相等时，比赛前体重轻者 名次列前。如成绩和体重又相等时，则以先举起该重量的运 动员名次列前。
（三）服装和护具
1．举重比赛运动员必须穿举重服，举重服式样为紧身衫连裤。
2．男运动员必须穿护身或紧身三角裤，女运动员必须戴 胸罩、穿紧身三角裤。
3．举重鞋的后跟应是正常形状。鞋底不得超过鞋帮5毫 米，鞋帮靴高不得超过 130毫米。
4．举重腰带须系在举重服外，宽不得超过120毫米。
中国第一个世界举重冠军
[编辑本段]
举重1979年11月，第33届世界举重锦标赛在希腊萨洛尼卡举行，39个国家的运动员参加了角逐。11月2日，中国运动员吴数德在52公斤级比赛的第三次试举中，以110公斤的抓举成绩，战胜了被称为“常胜将军”的第21届奥运会冠军、世界纪录保持者苏联选手阿·沃罗宁，成为第一个登上世界冠军领奖台的中国举重运动员。 吴数德，广西壮族自治区人。曾6次刷新青年举重世界纪录。他在成为中国的第一个世界举重冠军后，又3次打破抓举世界纪录。第一次在1980年4月南宁的全国举重锦标赛上，以112公斤的成绩打破了52公斤级抓举世界纪录；第二次在1981年8月日本名古屋第13届亚洲举重锦标赛中，以1265公斤的成绩打破了古巴运动员丹·努涅斯保持的56公斤级抓举世界纪录；第三次在1983年8月上海的第5届全运会上，又以128公斤的成绩刷新了苏联选手奥·米尔佐扬创造的1275公斤的世界纪录。从1978年到1983年，吴数德的抓举成绩平均每年增长375公斤。
举重 weightlifting
起源和发展
举重是一项很古老的运动。古希腊人曾用举石头来锻炼和测验人的体力，罗马人在棍的两头扎以石块来锻炼体力和训练士兵。中国民族形式的举重活动，早在两千多年前的楚汉时代就有记录（举大刀、石担、石锁等）。从晋代至清代，举重均列为武考项目。公元前4000年的古埃及的绘画记述了法老们举沙袋或其它重物来锻炼身体，这就是用举重来进行锻炼的最早的记录，运动员们用这种方法来增强身体力量，增加身上的肌肉。举重是一种衡量这种力量的大小、判定一组人中谁最强壮的方式。同体育一样，举重在军事上也用来评估士兵的身体素质。在古代中国，士兵们通常用举起一种称作“鼎”的庞然大物来证明自己力大无穷，动作同今天的抓举有些类似。大多数情况下，举重被尊为是一项壮举，这从希腊的雕塑和绘画中就可以反映出来。公元前500年左右的一幅画描绘的是一名年轻人一手举着一块未经加工的石块，每个石块有他头的15倍大小。石块慢慢变成了哑铃，之所以这么叫是因为它们是被去掉了击锤的铃，以使它们不会发出声。之后哑铃的形状也不断演变，直到现在更受人们喜爱的杠铃。当上个世纪号称汇集了“世界上最强壮的人”的角斗和杂耍表演在美国和英国方兴未艾之际，到1880年，正规的举重俱乐部已在德国和奥地利颇具规模。在1877年，维也纳举办了有历史记载的世界上第一个举重比赛，有些比赛项目看上去十分夸张，比如说只用中指或只用牙齿和头发来举起重物，当然，也有正规的抓举和挺举的比赛。纽约的一家不太有名的杂志《时代精神》在1892年公布了第一份业余举重世界纪录，由于当时举重并没有统一的规则，因此有些纪录近乎奇特，像芝加哥的亚当-考克兰拥有的纪录是将一个544公斤的重物连续举了14000下。然而，随着举重的地位在法国、俄国以及其它一些欧洲国家的提高，第一个举重和摔跤国家联合会在19世纪90年代初登记注册。
现代举重运动始于18世纪的欧洲，英国伦敦的马戏班常有举重表演。19世纪初，英国成立举重俱乐部。最初杠铃两端是金属球，重量不能调整，比赛以次数决胜负。后来，意大利的阿蒂拉（Luis Atila）将金属球掏空，通过往球内添加铁或铅块调整质量。1910年伯格（Casper Berg）将金属球改成重量不同、大小不一的金属片。1891年在伦敦皮卡迪里广场举行首届世界举重锦标赛。1896年在雅典举行的第1届奥运会上，举重被列为正式比赛项目。当时不按运动员的体重分级别，只有单手挺举和双手挺举。在1920年的第7届奥运会上，开始按运动员的体重分成5个级别，并改为单手抓举、挺举和双手挺举。这为近代举重比赛奠定了基本方式。1924年改为单手抓、挺举和双手推、抓、挺举5种。1928年取消单手举，保留了双手举的3种形式。由于推举易使运动员的腰椎受伤，裁判的尺度也难以掌握，因此1972年奥运会举重比赛后，正式公布取消推举。1896年，举重便被列入了在雅典举行的首届现代奥运会的比赛项目当中。但当时选手没有等级之分，不管运动员身材体重如何，谁举起的重量最大便获得胜利，这种状况一直延续到了1920年奥运会。1920年，举重成为奥运会的固定比赛项目。1932年的奥运会上举重被分成了5个重量级别，3个正式比赛项目--抓举、挺举和推举，在悉尼奥运会上男子举重已发展到有8个级别，而从1972年开始就不再设立推举。从那之后，举重在奥运会上没有任何变化，但在悉尼奥运会上出现一个重大的变化，那就是举重在奥运会上不再是男性的专利，女子举重历史上首次登上奥运大舞台。女选手们进行7个级别的角逐。
近代竞技举重运动兴起于18世纪末，最初盛行于欧洲。19世纪80年代初期，首先在英国而后在美国，人们开始将举重列为正式的比赛项目。
第一次正式的国际举重比赛是在1896年于希腊举行的第一届奥运会上进行的。当时的举重比赛不分级别，举的方式也只有单手举和双手举两种，并分别计算成绩。英国的尔·埃里奥特以71公斤的成绩获得单手举冠军，丹麦的弗· 杨森为双手举冠军，他举起了 111．5公斤。直到 1904年，第三届奥运会比赛仍采用这两种举重方式。鉴于当时没有比较完善的举重竞赛规则，从1908年到1912年，没有运动员参加奥运会举重比赛。
1914年爆发了第一次世界大战，以后6年间，没有举行过世界举重比赛。据国际举重联合会历史委员会撰写的《世界举重运动史》一书记载：纽伦堡人卡斯佩尔·贝格于1910年在法兰克福体育游戏展览会上，首次展出了片杠铃，又称贝格杠铃。片杠铃的使用一直沿用至今，是世界举重发展史上的一个里程碑。
1920年第七届奥运会，正式恢复举重比赛，并按体重大小分 5个级别。即次轻量级（60公斤级）、轻量级（67． 5公斤级）、中量级（75公斤级）、轻重量级（82．5公斤级）和重 量级（82．5公斤以上级）。比赛的动作改为单手抓举、单手挺举和双手挺举。
1924年第八届奥运会的举重比赛，除体重仍分5个级别外，比赛动作增至五项，即原有的三项再加上双手推举和双手抓举。
在1928年第九届奥运会上，由于上述比赛项目和试举次数的增加，使比赛时间拖得过长，经各国代表讨论决定，将原来的五项改为三项，即双手推举、双手抓举和双手挺举。这三项规定举重动作方式一直沿用至 1972年。在体重分级方面， 1947年的世界举重锦标赛采纳了当时的举重强国——埃及的建议，从5级升至6级，增加了最轻量级（56公斤以 下）。四年后，又把原重量级的体重标准提到90公斤以上，增加了次重量级（82．5公斤以上到90公斤）。自此7个级别又通行到1972年。
自1972年第二十届奥运会起，举重比赛又增为9个级别，即增加了次最轻量级（52公斤以下）和特重量级（110公 斤以上），并将重量级改为110公斤级。同年，国际举重联合会执行委员会提出取消推举，规定此后的国际比赛，只有抓举和挺举两种方式。从这一年起，还明确了每年举行一次不超过20周岁的世界青年举重锦标赛。在第二十一届奥运会期间，又增为10级，增加了100公斤级。
次年，即1977年的 第三十一届世界举重锦标赛上，正式将体重级别的名称改为以重量称呼，即以各体重级别的最高限度作为级别的名称，一 直沿用至今，这10个级别分别是54公斤级、 59公斤级、 64 公斤级、70公斤级、76公斤级、83公斤级、91公斤级、99公斤级、108公斤级和108公斤以上级。比赛项目仍为抓举和挺举两项。
第六届世界举重锦标赛。前苏联第一次参加比赛，诺瓦克夺得轻重量级冠军；埃及的杜尼和瑞典的安德森分别获得中量级和次轻量级冠军；美国运动员则在轻量级和重量级中取得优胜。次年，于美国费城举行第七届世界举重锦标赛，美国运动员获得6个级别的冠军。1949年在荷兰海牙举行的第八届世界举重锦标赛上，埃及运动员大显身手，夺得次轻 量级、轻量级和中量级三项冠军，伊朗纳姆德获得最轻量级冠军，美国运动员只拿了两项冠军。
1950、1951年举行的第九届和第十届世界锦标赛，各项冠军分别为美国、埃及和伊 朗所获。在1953年举行的第十一届世界举重锦标赛上，前苏联异军突起夺得团体冠军。此后，直至1982年第三十六届 世界举重锦标赛，除波兰队在1965年获团体冠军，保加利亚 队在1972年和1974年两度获团体冠军外，其余团体冠军均 由前苏联队获得。我国运动员自1977年起参加世界举重锦标赛，目前，我国男子举重在世界上已达到团体总分第四的水平。
随着男子举重的发展，女子举重也于20世纪40年代起，逐渐盛行于欧洲、美洲，1984年美国受国际举联的委托，组织了第一届女子举重通讯比赛，有12个国家参加。同年，国际举联在洛杉矾代表大会上审定并通过了新的国际举重规则，将女子举重正式列入比赛项目，同时制定了女子举重比赛的9个体重级别标准。1987年10月31日～11月1日在美 国德托纳比奇举行了第一届世界女子举重锦标赛。有22个国家和地区的99名运动员参加了比赛。比赛冠军的成绩被公布为女子举重世界纪录。
随后，1988年12月又在印尼雅加达举行了第二届世界女子举重锦标赛，1989年11月在英国曼彻 斯特举行了第三届世界女子举重锦标赛。现在已有越来越多的国家和地区开展了女子举重运动。
规则和技术
使用杠铃、哑铃、壶铃等器材进行锻炼和比赛的运动项目，为举重。 举重运动员要完成两个举重动作：抓举和挺举。在抓举比赛中,要求选手伸直双臂,用一次连续动作将杠铃举过头顶。而在挺举比赛里,选手需要先将杠铃置于双肩之上,身体直立,然后再把杠铃举过头顶。运动员要等到裁判判定站稳之后才能算成绩有效。
铃由横杠、套筒、卡箍、杠铃片组成。横杠长220米，直径28厘米，重20公斤。比赛按抓举、挺举的顺序进行。每场比赛运动员共有6次试举机会，抓举3次，挺举3次。试举重量由运动员自己选定，增加重量必须是25公斤的倍数。
奥运会比赛只计算抓举和挺举总成绩，如总成绩相同则赛前体重轻者列前，如再相同，则以赛后即称体重轻者列前。
关于家长对孩子说新年祝福语例句如下：
1、祝宝宝身体壮壮，学习棒棒! 新年吉祥，幸福和欢乐与你同在。
2、祝你在新的一年里爱吃蔬菜，长得壮壮的。 希望宝宝：健康聪明活泼可爱幸福快乐!
3、宝贝，你幸福所以我幸福!祝你在新的一年里取得更大的进步 ! 宝贝，愿你像颗种子，勇敢地冲破泥沙，将嫩绿的幼芽伸出地面，指向天空。
4、我的孩子 不要胆怯 不要回头 ，勇敢地迈开脚步向前走吧! 新年到了，祝你拥有白马王子的帅气。
5、新年到了，祝你拥有黑猫警长的勇敢,捉住所有坏蛋。 新年到了，祝你拥有海尔兄弟的智慧,打开知识的大门。新年到了，祝你拥有大力水手的力气,当个举重冠军。新年到了，祝你拥有白雪公主的美丽。
6、开开心心猪年到，句句话儿吉祥绕。身体健康疾病跑，能吃能喝又能跳。夫妻和睦开颜笑，家庭美满无烦恼。事业顺利步步高，带领全家走上阳关道。祝新年快乐欢笑！
7、祝你每天的心情充满新鲜，没有恩怨，流淌甘甜，滋长爱恋；祝你所有的心愿都会顺利实现，快乐永驻你悠悠心间，烦恼被爆竹噼哩叭啦炸开！新年快乐！
女儿成年礼家长祝福语
1、做人做事要讲原则，守住道德底线，提高独自思考问题的能力，凡事有主见，不要轻易向挫折低头。
2、亲爱的女儿，恭喜你已经长大了，在你将举行18岁成人仪式之际，送上妈妈最真挚的祝福，愿你永远快乐！健康！幸福！优秀！爱你的妈妈。
3、⼀、做⼀名热爱⽣活、健康快乐的阳光⼥孩⼉。
4、18岁一个人生起步的始点，希望在这一路，都顺顺利利走下去。
5、第你要懂得感恩；第一定要做一个善良的人；第要做一个勤奋的人；第把健康放在第一位……此时此刻，爸爸妈妈要对你说的话太多太多，千言万语，只希望你拥有一个健康、快乐、幸福、美好的人生!
6、“笄礼”，俗称“上头”、“上头礼”，是汉族女子的成年礼。笄，即簪子。自周代开始，规定贵族女子在订婚之后出嫁之前行笄礼。一般在十五岁举行，如果一直待嫁未许人，则年至二十也要行笄礼。受笄就是在行莽礼时改变幼年的发式，将头发绾成一个髻，然后用一块黑布将发髻包住，随即拿簪插定发髻。主行笄礼者为女性家长，由约请的女宾为少女加笄，表示女子成年可以结婚。贵族女子受笄后，一般要接受成人教育，授以“四德”等，学习作为媳妇必须具备的待人接物及侍奉舅姑的品德礼貌与女红劳作等本领。后世改为由母亲申以戒辞，教之以礼。
7、孩子，别再有读书多，学历高无用的想法，你所有学到的知识，都是你将来在社会上生存与竞争的武器与铠甲。
8、面对霸凌不能沉默，一定要坚定的表示抵抗，大声的喊出“我很生气”，警告霸凌者自己会找家长和老师帮助；遇到别人被欺负，也要用勇敢的站出来反对霸凌。必要时的时候家长要出面干预；实在不得已，转学也是一种选择。
9、世纪之春多缤纷，遥望鲤鱼跃龙门。日出江花红似火，华夏昌盛后来人。
10、恭喜你在今天走进了成年人的行列，到了成年人的行列里，不仅仅意味着你的成熟，更意味着你的肩上将要挑起更加重大的责任，朋友,18岁生日快乐。
11、作者还特别强调了养育女孩过程中要避开的五大危险区，它们分别是：
12、爸爸妈妈在感慨时光如梭的同时，祝贺你如草原上的小羊羔，在阳光雨露和慈爱中茁壮成年，也由衷地感恩在异乡陪伴着你成长，给你关爱和指引，传授给你知识，领着你往更好方向的老师；感恩和你一起成长，一起吃住，一起笑一起哭，让你倍感温暖的此刻就在你身边和你一起迎接18岁成人礼的同学们。没有这些老师和同学们，你走向18岁的路程一定不会是精彩纷呈的。所以，“感恩”是爸爸妈妈想在你18岁成人礼上为你呈上的第一份希望。
13、遇到合适的人，去花一些时间去和喜欢的人在一起，哪怕是只为了一块上个自习。因为这会给你一些很多美好的回忆。
14、女儿成年礼家长祝福语高一的孩子已经有了自己的独立思想，也会有叛逆心理，不要强行用棒打鸳鸯的暴力方法来指责孩子，这样很容易引发孩子与你之间的冲突，那根本解决不了矛盾。
15、虎毒不食子，你父亲也太歹毒了，对自己的女儿竟能下此毒手，真的怀疑你是不是他亲生的？
16、从今天开始，应该说爸爸妈妈完成了应尽的义务，尽管算不上完美，但我们已经竭尽全⼒了，让我们感到欣慰的是：把你培养成了这样⼀名正直善良、亭亭⽟⽴、孝顺懂事的好⼥孩！我们要对⼥⼉你说声谢谢，因为你从⼩到⼤给我们带来了⽆尽的开⼼和快乐！在你的⾝上，你使爸妈领略到了做⽗母的责任，和对未来⽣活的寄托，看到了未来的曙光和希望！
17、实在点的话：希望女儿有份稳定收入不菲的工作，有个幸福殷实的家庭，女婿爱女儿，亲家通情达理，婆媳相处融洽。女儿不需要大富大贵，只愿平安幸福快乐一生
18、孩子，人要有骄人的成绩，背后的努力与积累一定要数倍于不同的人。世界上有两种光芒，一种是太阳，一种是你努力的模样，读书是条很长的路，走下去会很累，你不走一定会后悔，读书好了，将来你无论做什么都会举重若轻，如鱼得水，将来的你一定会感谢现在努力的自己。
19、18年来，你带给全家太多的欢乐，你是我们家的公主，是我们的掌上明珠，是我们最大的财富和宝藏！
20、今日，特别，特别祝福短信写。蜡烛，许愿，许愿更多幸福些。蛋糕，香甜，香甜岁月多伴些。古今，丽词，丽词太多该咋写。
21、——高三17班欧阳晓楠妈妈
22、坚持砥砺意志，锻炼身体，保持充沛的体力和精力。
23、女孩的培养也有其独特的五个成长阶段，比养育男孩分的更细一些，作者认为养育女孩和养育男孩不同，需要从新开始学习和设计。
24、8岁，你在家里写小剧本，做小导演，我和爸爸做你的演员，还记得你羞涩地说：“对不起哦，我第一次做导演，请多关照！”
25、要心地诚实，有宽容之心，做一个谦虚自律的人。你从小就是一个诚实的孩子，这一点我很欣慰。诚实地面对生活是一种品德。所谓宽容之心，首先是对他人的宽容，你要知道，这个世界上没有完美的人，也没有绝对圆满的事。如果你在意一个朋友，不光要接纳他的优点，也要学会容纳他的缺点。至于自律，我很放心，因为你做得很好。从初三开始，那个每天早晨6点左右就起床几乎没有例外的你，经常让我感动。你遵守生活中所有的规则，这很难得，因为一个自律的人才能获得想要的自由。至于谦虚，我相信你能做到，不自满，肯接受批评，你要相信，那些认真批评你的人，多半是你的朋友或亲人。
26、18岁了！虽然这是不一样的日子，你已经走入成人行列。请容许带上我的祝福陪伴你，成人生日快乐。
27、当有人让你不舒服时你可以选择不跟她做朋友。
28、父母对女儿的赞扬与鼓励，告诫与提醒，疼爱与鞭策，尽在字里行间。
29、十八岁是青春的象征，多像刚刚出水的芙蓉，在阳光的淋浴下，闪烁着迷人的色彩。它靓丽、多姿，渐渐地变成晨曦中耀眼的霞？不！是多彩的鸟在空中翱翔，追逐着太阳，企盼着真理，愿把自己的年华奉献给人类的和平与发展。
30、这时孩子可能不会追问自己的父亲或是母亲，但会与自己的父亲或是母亲生闷气，心里也会用无形的反抗来表达自己的不满。很多老师都会说，单亲的孩子很叛逆难管，其实这是他们的心理失衡所造成的，叛逆只是他们内心的痛苦与挣扎外化表现。
31、要勤锻炼，珍惜生命，做一个身心健康的人。身体是自己的，生命是自己的，在任何时候，都要爱惜自己的生命。前路也许并不像你曾走过的那样平坦，人生总会经历点什么。无论是晴天还是阴天，请随时给自己准备一把可以遮挡风雨的伞，而在心里你也要有一把可以抵挡一切风雨的伞，这把伞就是你坚强的内心。
32、儿子转眼都十八岁了，祝儿子生日快乐！高考金榜题名！成就非凡！拥有无悔青春！
33、★妇专委协会近期推出线上系列公益微课，每周一次，欢迎收听，详询请发私信或留言。
34、笑容绽放如花，我祝你永远美丽动人给力，事业身体如意，要问我为什么话语如此甜蜜，因为今天是你生日，我想给你我的心意。
35、别让奔忙的日子拖累了你的心情，别让平淡的生活磨蚀了你的快乐，别让成长的烦恼偷走了你的幸福。送出我的祝福，美丽你的心情：我的女儿，18岁生日快乐！
36、——高三11班唐毓罄爸爸、妈妈
37、你想要甜甜，那就把糖果给你；你想要开心，那就把芭比给你；你想要发财，那就把钞票给你，今天是你的18岁生日，那就把18岁生日快乐给你，18岁生日快乐！
38、——高三19班欧阳嘉琪爸爸
39、18岁，花一般的年龄，梦一样的岁月，愿你好好地把握，好好地珍惜，给自己创造一个无悔的青春，给祖国添一份迷人的风景。
40、我之前读过一本书，叫《养育女孩》，作者是史蒂夫 比达尔夫，他是一位非常优秀的教育专家，还写过一本《养育男孩》，作者的写作手法也很有意思，直接把孩子的教育分成了5个阶段。
41、今天是你的18岁成人礼仪式，爸妈真遗憾不在现场，只能送上我们的祝福和”五个希望“，并将这些希望送给今天在场的每一个孩子，你们的善良生动温暖着每一个身边的人，愿你们在今后的人生中一直善良，并不断遇见善良，在温暖里成长为西藏持续发展不可或缺的栋梁。
42、做双方的太阳。父母和妻子都是为你甘心情愿吃苦受累的人，你要及时给他们温暖。这样的温暖就是把双方的好意自然地表述给父母和妻子。达到让他们产生知足感，心里一温暖看着对方就顺眼。
43、最后，祝你多读书，读好书，自立自强，乘风破浪，让未来闪耀光芒！
44、十八岁，奏起你青春的步伐！
45、要有独立的精神，自由的思想，做一个真实的人。中大里的陈寅恪故居你曾去过多次，陈先生提倡“独立之精神，自由之思想”。你立志要做历史研究，所以我愿你选择一种你喜欢的方式，把它当作你的人生理想。努力做一个真实而纯粹的人，不虚伪，有独立的精神和自由的思想，虽然这很难，但这是努力的方向。有方向就一定有到达的路径，在这条路上，我和爸爸愿意陪你同行，无论路途多艰辛多遥远，你要相信，一直在路上就有机会到达。
46、如今即将18岁了，祝贺你，我的女儿，祝贺你即将成人，祝贺你即将拥有属于自己的独特的18岁。同时也要感谢你，感谢你的陪伴和同我们一起的经历，有了你，才让我们在过去17年，体验到了为人父母不一样的人生。
47、5岁，你跟我们一起去台湾访学，站在基隆港吹陶笛，一起经历去和平岛的艰苦与惊喜；返程时我们俩在香港机场，你小大人似地守护着我们的行李。
48、你想要甜甜，那就把糖果给你；你想要开心，那就把芭比给你；你想要发财，那就把钞票给你，今天是你的18岁生日，那就把18岁生日快乐给你，18岁生日快乐
49、撕开外面的包装，你会看到一个精致小盒，做好准备不要惊叫，这是我送给你的18岁生日礼物，一只可爱的宠物龟，愿你像千年王八万年龟那样越活越长久。
50、谢谢你，我的女儿，祝福你成人！
51、同时也说明，社会实践不是简单的暑假工兼职，如果自己条件不至于缺这点钱，去和自己专业相关的学校或企业去学课堂上学不到的事。
52、孩子，这是个网络时代，千万不要把时间浪费在刷抖音，看网红直播上，如果你在网络上浪费太多时间，你是在为他们买单，你如果把精力用在读书上，读书一定会给你意外的惊喜，读书会馈赠给你幸福的未来。
53、参与活动的所有男孩女孩赶往对歌场地。
54、任皓的家书有700字，刘华辉夫妻俩回信1700字。“同学相处要低调，好话一句暖三冬，妈妈送你一碗心灵鸡汤好好品味。”
55、有好东西时要懂得分享；
56、今天你满十八岁了，你已经长大成人了，爸爸妈妈祝福你!我们也代表爷爷、奶奶、姥爷、姥姥、大姐及其他的亲友祝福你!
57、——高三4班林家琛姐姐2019届校友林夏琳
58、成年节当日，父母为女儿穿上最精美的侗族服饰和最贵重的银饰。
59、亲爱的儿子：在不知不觉中你已步入十八岁，从天真活泼的童年，走过充满幻想的少年。在这十八岁成人礼到来之际，爸妈希望你做个有担当、有责任心、有感恩的人。同时高考在即，希望你努力加油！为了自己的美好未来再拼搏一次，相信你是最棒的！永远爱你的爸爸妈妈。
60、女儿成年礼家长祝福语——高三12班陈娆表哥
61、“妈妈催了几次，让我写信，不是我不愿，我其实也有很多心里话想跟你们倾诉，分享我的喜悦、荣誉、快乐、悲伤……”在信里，任皓如此写道。
62、21世纪里，中国这个世界上的巨人，靠你进一步塑造它的伟大形象，靠你的学习、创造来完善它顶天立地的气派。
63、长大了，意味着你将扔掉父母这根拐棍，要独立地去面对人生，独立地去完成漫长的人生道路。十八年来，你给家庭带来无比的欢乐，也让我们深感责任重大；十八年来，你曾拥有无数快乐的时光，也承受了许多烦恼。这一路走来，成长的道路是多么不平坦，其中凝聚着多少心血和泪水。
64、网络上有很多好的信息，也有很多坏的信息，家长让孩子享受网络便利的同时 ，还要跟孩子保持沟通 和交流，让她了解网上的骗人案例，在头脑中筑起一道“防火墙”。
65、十八岁有“钢”一样的性格，宁折不弯是其本性，愿在风雨中磨练成长，愿在激流中表现“自我”的形象；没有做不成的事，没有退缩的意识。你的脊梁铸有父辈傲骨的印记，表现着中华民族的风范与力量。
66、从母亲那里，童剑拾得存信的习惯。不变的是童剑的习惯，改变的是这个时代，童剑收存的书信，止步于1996年。
67、宝贝，生日快乐！你已经长大了，愿你以后的日子，以全身心的努力去拼搏，以最顽强的信心去争取，以最平常的心理去对待。
68、今天是个特殊的日子，蛋糕与你渡过甜蜜的每一天，蜡烛为你照亮前进的道路，我为你的18岁生日而永远祝福。18岁生日快乐
69、十岁成人礼家长寄语，女儿今天是我的女儿，10岁生日，我祝她生日快乐。希望她能够好好的学习，健康的成长。
70、感谢过去十八年从来没放弃努力的女儿，纪念她走过的路、爬过的坡。高考结束了，生活才刚刚开始。作为一直在观众席上的父母，惟愿那个永远选择热爱的孩子，勇敢地奔赴属于自己的山海。
71、16岁，你离开家，拉着行李箱去华附住校，开启了新的高中生活。从此我们不再日日相伴，你开始有了自己的生活圈子。你说：“高考不是高中生活的全部，我要因为热爱而学习。”
72、2岁，你第一天上幼儿园，妈妈从围墙外看着你，教室里其他的小朋友都哇哇大哭，唯独你坐在那儿，不知所措。
73、自律才是真正成熟的标志。到了十八岁意味着成年，但并不意味着走向成熟，人生道路充满了诱惑，年轻人冲动、冒险的天性会惹出不少麻烦。当你学会克制和改善自己的缺点，用坚强的意志力与心魔搏斗，并战而胜之，才能算得上真正的成熟，虽然这种锤炼时间可能会很漫长，但请你坚持下去！
74、18岁了!虽然这是不一样的日子你已经走入了成人行列请容许带上我的祝福陪伴你，成人生日快乐。
75、亲爱的女儿，在你即将走向自己新的人生征途的时候，作为妈妈和朋友，我想对你说：
76、优秀毕业生是对一个学生在校表现的综合鉴定，不仅是学习方面。学习好说明专业学的还可以，做专业相关的技术方面的活当然更有说服力，也是一种学习能力的体现。学习能力是什么企业都看重的，毕竟到了职场很多东西都要从新开始学习。还有在大学生多如牛毛的今天，用人单位从获奖学金、拿优秀毕业生的同学中选拔合适的人风险更小，毕竟这帮人犯错破规的几率更小。
77、任皓的书信故事，牵出同事童剑的回忆。
78、亲爱的女儿，想说的话很多，但是最想说的是，你要做独立的自己。即使是父母对你说的话，你也有筛选的权力。你不必做一个“听话”的孩子，你要做的是，时刻倾听自己内心的声音。当你快乐时，我们跟着快乐；当你迷茫或困惑时，别忘了自己的珍贵，要记住永远做你自己。
79、“成年礼”是我国‘基诺族’的节日。(男、女年龄到了六岁举行‘成年礼’)成人礼也叫做成丁礼，是我国回族的节日，男孩子长到12岁，女孩子长到9岁的时候，便到了出幼的年龄。这时候，父母要领孩子到清真寺大净，男孩子要做割礼。净身后，阿訇要教孩子念清真言、作证言。孩子长到16岁，已经是长大成人，家长要给孩子举行“交还”仪式。意思是孩子已经长大成人了，此后，大人把监护孩子的权利交还给真主。举行“交还”仪式还是要请阿訇来念经。注:大净则为从头到脚依次洗遍全身，而小净则为洗净脸和手脚。在沙漠地带，没有过多的水，就会用沙土代替水洗，称为土净或代净。
80、以上是我的回答，希望对你有所帮助，如有不同意见，欢迎一起讨论。
81、第要做一个勤奋的人；
82、——高三10班杨思源妈妈
83、14岁，暑假你陪我一起去新疆，我们一起走沙漠，经历吐鲁番的炎热和火焰山的高温，无论坐多久的车，走多远的路，你没说过累；
84、孩子，你曾说看到网上讲北大学生陆步轩毕业后回乡养猪的故事，并发出学历高，读书多，无用的感慨。你只片面看到陆步轩毕业养猪的经历，却没思考陆步轩靠养猪成就了他的事业，其实也与他的读书和学历密不可分的，陆步轩北大毕业后去卖猪的同时，他还利用业余时间坚持创作，他曾写过《屠夫看世界》，还创办屠夫学校亲自撰写教学讲义，办培训学校。陆步轩在被采访时就曾提到，他之所以靠卖猪肉成就自己，得益于自己以前读过的书，他靠自己的广阔见识，有了更高的格局与眼界，正因为他有超乎常人的思维，在他成立了公司后，靠卖猪肉也能年入亿万。
85、看到你今天的懂事，我们万分甜蜜和满足；畅想你明天的收获，我们又满是激动和期待。亲爱的孩子，我想告诉你，虽然你将长大，慢慢的不再需要父母牵着你的手，但是我们永远都会默默地站在你的身后，无论你是欢笑还是哭泣，任何时候，我们都将以赏识与怜爱为你打开那扇回家的门。
86、过去的17年，在记忆里，你走的每一步在我们眼中都是美好的，哪怕是流泪、耍小脾气的时候，我们对你也都是爱。
87、你18岁生日之际，不希望你很能干，但希望你要勤劳，惟有靠自己的双手才能创造财富。
88、常感慨时光的远去，岁月如歌；常在不经意间发现，原来，一眼万年。手中紧握的光阴竟如流水样悄然而逝。谁说光阴的流淌不着痕迹。从不自诩你在父母心中的重要位置，因为，你能感觉到；从不刻意强调这份情感的分量，因为怕你被这沉甸甸的爱，压得透不过气，甚至怕，吓到你，怕这份爱成为你自我前行道路上的负担，
89、要注意饮食，不节衣缩食也不暴饮暴食，养成良好的生活习惯，把健康放在第一位，时时刻刻要记住，健康是最大的资本，不仅要注重身体健康，还要注重心理健康，健康是你人生的重要基石，要好好的把握自己。保持阳光的心态，积极向上，锐意进取，用欣赏的目光去为人处世，用感恩的心境来关注所有的朋友。相信你会在健康的路上，走出自己的精彩。
90、人一辈子最有趣的应该是有一群人陪你一起长大。18岁成人礼快乐！
91、13岁，你花了半年时间临摹完我们从台北故宫博物院带回的《富春山居图》，爸爸还找了一群书画家为你题跋。我们惊喜的不是你画得有多好，而是这个漫长过程中的不懈坚持，比结果更重要的是你坚持的心。
92、因此，在这特殊的日子，爸爸妈妈想对你说几句：
93、热腾腾的茶水可以让身体温暖，情切切的故事可以让心灵感动，一声声的祝福可以传送我的情怀。今天是你的18岁生日，祝你被快乐缠绕幸福相伴！
94、点燃十八岁生日的烛光，点燃幸福的希望；品尝十八岁生日的蛋糕，品尝快乐的味道；接受十八岁生日的祝福，接受祝愿的美好，祝十八岁生日快乐，幸福围绕！
95、(按语)疫情还在，高考结束了。女儿茜茜马上就十八岁了，我想起去年学校成人礼写给她的一封信。这封信早就编辑好了，静静地放在“谈艺问哲”里，一直没有推送。我想我在等一个时刻，等她终于十八岁的时候，把这些文字重新发给她，这封信是一种感谢，也是一种纪念。
96、尔后，叶君辗转经历读研、恋爱、失恋、工作、结婚、生子，写信沟通的方式一直坚持了下来，“很幸运在大学认识了一位朋友，她也有写信的习惯。”
97、所以此时，一定要主动的与孩子谈自己的感情经历与部分离婚原因，取得孩子的谅解。同时要听听孩子的心声，尽量去满足他们心中的愿望。有的可能想见见自己的父亲或是母亲，有的可能想与他们生活一段时间，如果可能可以尽量来满足。根据离婚时间长短，孩子内心对另一方爱的需求程度也是不同的。
98、6岁，听我们读了6年睡前故事的你，突然间有一天拿着一本书，钻到我们床上，要给我们读睡前故事。
99、亲爱的女儿，你十八岁成人礼的神圣时刻虽然已过去好几天了，爸爸妈妈仍沉浸在高兴和快乐之中！在此，衷心祝贺你！
100、十八岁，青春的号角铿锵作响。
1 祝你在每个成长的日子里都开开心心!生日快乐!
2 宝贝，看到你快乐成长，我们由衷感到：无论我们经历了多少艰辛，都是值得的。
3 上帝忘记给我翅膀，于是我用幻想飞翔…… 愿快乐幸福永伴你左右。
4 时光飞逝，今天又是你的生日，愿今天你拥有一切美丽，来年生日更美好，一年更胜一年。祝女儿生日快乐!
5 增加的是年龄，不变的是童心。长高的是个子，不变的是童真。苍老的是容颜，不变的是童趣。让童年的快乐延续，伴你生日好心情。生日快乐。
6 童年最美丽，童年最有趣。童年会过去，童年永铭记。生日到了，祝老朋友、大朋友、小朋友们生日快乐，童心永驻，童趣常在!
7 青春、阳光、欢笑，为这属于你的日子，舞出欢乐的节拍。祝你生日快乐!
8 你长着一对翅膀。坚韧地飞吧，不要为风雨所折服;诚挚地飞吧，不要为香甜的蜜汁所陶醉。朝着明确的目标，飞向美好的人生。
9 你两周岁多美多帅!两次祝你，生日愉快!愿两岁的欢乐加倍!
10 生日又到了， 又成长了一岁，首先要感谢亲爱的爸妈给了自己生命，其次要感谢身边的朋友们的关心，在此，谨对你们表示最诚挚的感谢与最衷心的祝愿!
11 孩子，愿你快快脱去幼稚和娇嫩，扬起创造的风帆，驶向成熟，驶向金色的海岸。
12 可爱的小东西，今天你过第一个生日，最大的幸福属于你，今天和每日每时。
13 希望你的生日特别愉快，冰淇淋吃个够，玩是痛快加痛快!
14 孩子，你的到来点亮了我们的生命，为我们的生活赋予了全新的意义。
15 天真烂漫是你的标志，率真可爱是你的天性，聪明伶俐是你的特征，童言无忌令你畅所欲言，古灵精怪使你惹人喜爱，生日，祝你生日快乐，百事可乐!
16 孩子 ，妈妈没有离开你 ，妈妈就藏在你黑黑的眼瞳里。
17 愿你是风，鼓起白色的帆;愿你是船，劈开蓝色的波澜。生活正在你的前方微笑，勇敢地走上前去，将彩色的人生拥抱。
18 我的孩子 ，不要胆怯 ，不要回头 ，勇敢的迈开脚步向前走吧!身体强壮，快快长大，越长越可爱哦。
19 宝贝儿女，你的生日就在今天，祝你可爱依旧，快乐多多!
20 小寿星，我祝你所有的希望都能如愿，所有的梦想都能实现，所有的等候都能出现，所有的付出都能兑现。
1东京奥运会举重比赛观后感日记
举世瞩目的东京奥运会终于开幕了，奥运会吸引了全世界的目光，每个人都非常期待这场体育盛会。其中令我印象最深刻的是中国举重队谌利军的比赛。刚开始谌利军抓举发挥失误与对手差了6公斤，我的心情瞬间变得失望起来。不料雪上加霜的是，挺举的时候那位第一名发挥超高水平又把180公斤举了起来，谌利军只有把重量调到187公斤才有赢的机会，我真是为他捏了把汗。中国队，加油！不到最后一刻绝不服输！我心中默念着。这时候谌利军上场了，我的心提到嗓子眼期待他的绝地反击。只见他双手紧握杠铃，把牙咬得紧紧的，眼睛瞪得圆圆的，脸也憋得通红，像发怒的狮子一样大吼一声稳稳地将杠铃举过头顶。赛场上沸腾了，全国沸腾了，我的心也沸腾了，他赢了，他赢了！我激动地尖叫着，欢呼着。其实，在我们平时的生活学习中也经常会遇到各种各样的挫折，谌利军泰山压顶而不乱，不到最后一刻永不放弃的精神深深感动了我。
比赛结束后，五星红旗在国歌声中冉冉升起，谌利军站在领奖台上可神气了，这场比赛也让我感受到了更快更高更强的奥运精神，希望中国健儿能满载而归。
2东京奥运会举重比赛观后感日记
我很喜欢看各种体育比赛，碰到奥运会，更要一饱眼福。今天中午看了女子49公斤级举重决赛。中国队的选手侯志慧发挥稳定，6次都举起来了杠铃，虽然稳稳获胜，但是每次看她举杠铃，还是心里替她捏了一把汗，当她举起的片刻，忍不住为她欢呼喝彩。
日本选手三宅宏实，已经是36岁的老将，这是她第五次参加奥运会，已经过了举重运动员的黄金期，能够坚持到现在，不知道付出了多少汗水和努力。可是她抓举只成功了一把，挺举三次冲击99公斤，全部失败，其实我真的很想看到她把杠铃举起来，毕竟这是她最后一届奥运会。
在奥运会，可以看到实力小将的意气风发，也能看到多年老将的坚持不懈，有胜利的喜悦，也有失败的泪水。但不管怎样，我都看到了他们身上坚韧不拔的运动员精神，感受到了他们的力量。
这就是奥运精神的魅力所在。
3东京奥运会举重比赛观后感日记
奥运会，全称为奥林匹克运动会，发源于两千多年前的古希腊，因举办地在奥林匹亚而得名。各个在奥运会上，用运动交流各国文化，切磋体育技能，其目的是为了鼓励人们不断进行体育运动。奥运会每四年一届，原应在2020年举办的东京奥运会，因为疫情而姗姗来迟，直到前晚才与我们相见。开幕式上，当中国代表团出场时，那鲜红的五星红旗，那高达四百多人的运动健将，都无不令人热血沸腾，为之自豪。
我国的首金是由杨倩夺得的。在我们的认识中，无论是考上大学，还是奥运得金，基本上可以武断的说他有了一个较为成功的人生。而杨倩，这两个都做到了。能够在全世界脱颖而出，获得奥运冠军已实属不易，同时又能兼顾起学业，在两个方面上都有所成就，说明其掌握了一种适合自己的学习方法。这也是我们要从中学习的。
第二枚金牌获得时，全家人坐在电视机前加油喝彩。这场比赛一反我们的刻板印象，侯志慧举起了二倍于自己的重量，超越所有选手，取得冠军。
截止目前，中国已获得五金、一银、三铜，位列奖牌榜榜首。对于我们来说，这可能仅仅是一串令人为之骄傲的数字，但对于运动员们来说，却是几年的伤痛、汗水换来的结果，来之不易。驰骋在赛场上的他们，以拼搏激励着我们：努力锻炼，超越自我。
参加奥运会的运动员们有一万余人。毋庸置疑，一大部分运动员们将无缘奖牌。即使是这样，他们也是各个中凤毛麟角般的存在，同样付出了诸多的努力，值得我们去学习、去尊敬。
祝奥运健儿们在东京奥运会上勇创佳绩！
非常感谢您和孩子选择了启航幼儿园，真诚欢迎来到启航这个温馨而快乐的大家庭里。我们将用爱心和人格让孩子们拥有一个美好的童年；用辛勤和智慧为孩子们奠定一块成长的基石。
孩子上幼儿园，是他们人生中一个重要的转折点。孩子从这一刻起，就迈出了家庭里的小天地，走进了丰富多彩的幼儿园集体生活。刚开始，孩子将面临许多不适应：陌生的环境，没有亲人陪伴，只有陌生的老师和小朋友。对于这种陌生的挑战和冲击，孩子们最强烈的反应就是哭闹，这就是正常的入园焦虑期。有的孩子可能会持续一两个星期或一个月, 有的孩子则需要两三个月的过度期，这与家庭生活方式和孩子的性格有关。不少新入园孩子的家长往往为孩子哭闹着不愿上幼儿园而感到困惑，无数的`问题缠绕着平时看似坚强、果敢的爸爸、妈妈们。作为幼儿园的老师，我们对家长朋友的这些担心、疑虑都很了解，并且表示深深的理解，但是请记住您不可能阻止孩子长大，不可能不让孩子独立面对生活，因此，我们建议您积极调整好自己的心态，将您最真诚的信任给予我们的老师、给予自己、给予孩子，并配合老师做好以下工作：
1、每天坚持送孩子入园，早晨把孩子送到班上交给老师就尽快离开，不要在班级门口、窗口逗留，以免影响孩子的情绪。家长的心态很重要，幼儿虽小，对家长的情感、心态却是十分敏感的，当孩子察觉到家长的依恋感和动摇心态就
会强化他的要求，更不愿上幼儿园了。所以，家长应该坚持送孩子，不要犹豫，更不能“三天打鱼，两天晒网”，家长的“妥协”，只能延长孩子不适应的时间。
2、在家注意对孩子进行一些自理能力的培养（如：吃饭、穿衣、大小便等）；其次要引导孩子多说话，善于表达自己的愿望和想法。另外，把孩子送进幼儿园也是给孩子一次适应新环境的锻炼机会，作为家长应该让孩子去承受这种锻炼，培养社会适应能力，这对孩子日后成长也是十分必要和有利的。
3、由于幼儿年龄小，一下子不能适应幼儿园的生活，常常会出现大小便在裤子上的现象，因此，请家长为孩子准备一些裤子及袜子，并写上孩子的名字，以便替换。来幼儿园为孩子穿的衣服式样要简单，便于幼儿穿脱，上衣要前开口，衣裤要宽松，尽量不穿背带裤、长裙及硬底的皮鞋和有鞋带的鞋子。
4、安全工作，警钟长鸣。每天来幼儿园要检查孩子的口袋，不要让孩子带零食和有危险的东西（如：小珠子、小刀以及尖锐的小东西），不要给孩子带耳环及项链、戒指等贵重物品，以免遗失。每天早上送孩子入幼儿园一定要把孩子亲手交到班上老师的手中，不能让孩子自己进教室。如你的孩子生病需要吃药的，请把药交到老师手中，并写明服药时间、剂量等。
5、对于孩子的哭闹情绪，千万不要自己胡乱猜测孩子拒绝入园的种种原因（如：是不是有小朋友欺负他了？是不是幼儿园的饭菜不合口？是不是老师不喜欢他？），家长的担心很正常，但一定要理智的对待。
6、与班上的老师多交流、多沟通。
相信通过家园的共同合作，您的孩子一定会在这里健康、快乐、和谐地成长！
