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导读：1食物安全，首当其冲。气温升、湿度大，为细菌、病毒、寄生虫等生长提供了繁殖条件，在食品选择上一定要注意饮食卫生，过期、变质的食物绝对不能吃。家长要选择新鲜的食材，在贮存、烹饪的过程中，把安全放在第一位。2切忌盲目进补，讲究营养均衡。为了给孩
1食物安全，首当其冲。
气温升、湿度大，为细菌、病毒、寄生虫等生长提供了繁殖条件，在食品选择上一定要注意饮食卫生，过期、变质的食物绝对不能吃。家长要选择新鲜的食材，在贮存、烹饪的过程中，把安全放在第一位。
2切忌盲目进补，讲究营养均衡。
为了给孩子疲惫的大脑补充营养，许多家长给孩子安排了鱼肉大餐，其实过多的营养反而会抑制大脑的活力。饮食要以清淡为主，避免过分油腻、过甜过咸和生冷、辛辣，应注重荤素合理搭配，营养均衡。
3提高食欲。
孩子的大脑处于高速运转状态，可能会导致消化液分泌减少，影响食欲。因此，可以做孩子平常喜欢的菜，提高孩子的食欲，保证营养与能量。
黄金三餐
1不可或缺的早餐
不吃早餐易导致低血糖，出现无力、头晕，甚至晕厥。在早餐的设计上，可以准备一些体积小、质量高、热量高、耐饥且又易于消化吸收的食物，如鸡蛋、牛奶、面包、蛋糕、粥、豆浆、荷包蛋等。
2吃好午餐，精力充沛
午餐一定要吃饱吃好，摄入充足的热量和各种营养素。可吃些肉类、豆制品、鸡蛋、西红柿等能量较高的食品，为身体提供充足的能量准备。
3晚餐宜清淡，减轻胃肠负担
晚上的能量消耗小，可以以干饭或小米粥、红枣粥等作为主食，副食以鱼类和豆制品为主，还可以适量加一些豆角、牛肉、青菜等，这些食物易消化，同时又可以满足孩子身体所需。
3关键时刻
不能“闹肚子”
1不要吃新奇的食物，饮食平常化。
2不要在街头和路边摊购买食物，不吃或少吃冷饮。
3吃水果时，要清洗干净，注意手卫生，以免引起肠道感染。
4不要迷恋功能性饮料，家长可准备绿豆汤、白开水等供孩子解渴。
5不要贪凉，睡觉要盖好被子，准备一些止泻的药物，如黄连素、蒙脱石散等。
奶奶是个哲学家表达了作者对奶奶的爱和怀念的思想情感。奶奶是个哲学家一文中，农民身份的奶奶是一个普通平凡而富有生活智慧的人。文中回忆了关于奶奶的三件事：1979年春天，奶奶借念经的名义去陪伴孤苦伶仃的周家幺爷爷。劳作酷热难耐时，奶奶送我绿豆汤给我带来一份清凉。初中毕业那年，奶奶阻止父亲骂我，坚信我也能变得优秀。作者以此表达了对奶奶的感激和怀念之情。
喝绿豆汤的好处
喝绿豆汤的好处。夏天马上就要来了，很多人对夏天的记忆是那些在井里面的冰镇西瓜，那个充满阳光的海滩，同时我相信很多人对夏天的记忆是那些由妈妈或奶奶所煲的一锅绿豆汤，在炎炎夏日喝上一碗凉清爽的绿豆汤，属实人生一大幸事。绿豆汤作为一种我们日常生活中很常见到的食物。它对我们的人体有什么好处呢？本篇文章将会为大家解答这个问题。
喝绿豆汤的好处
第一，预防三高。绿豆中含有的氨基酸成分在进入我们人体之后能有效的增强我们人体血清蛋白的活性，进而促进我们人体体内的血脂平衡，从而保护我们的心血管健康。同时这种成分还有助于我们人体内胆固醇的分解从而减少我们人体对胆固醇胆固醇的吸收，进而帮我们预防高血压。
第二，保护肾脏。事实证明绿豆中含有一种可以减少蛋白质分解的酶。蛋白质在进入我们人体之后，我们需要经受经过肾脏对蛋白质进行分解才能为人体所用，时至今日我们大家生活都好了，我们摄入的蛋白质往往是远远高于我们人体正常活动所需要的蛋白质的，这个时候就会加重我们人体肾脏的负担，因为它需要分解过多的蛋白质，胰蛋白酶进入我们人体之后会减少我们对蛋白质的分解从而减缓肾脏的工作量，从而保护我们的肾脏。
那么关于喝绿豆汤的好处就为大家介绍到这里。
参加高考期间遇到哪些令人感到暖心的事？我给大家分享一下。
暖心的事
1、参加高考期间，不管大小城市都禁止高分贝噪音，为考生提供一个安静的考场，这种行为不能说不暖心。
2、参加高考期间，所有车辆都会礼让需要考试学生的车辆，一切为了祖国的希望。这也是令考生暖心的事情之一。
3、参加高考期间，一些私人场所也开通绿色通道，为考生提供暖心的服务。
4、参加高考期间，小区门口也贴上暖心的标语：一切为了高考的孩子，禁止大声喧哗。
这只是我看到的几点暖心的事，仅供参考。
高考期间饮食菜谱：
1、早餐营养均衡
馒头、玉米、花卷、麦片、吐司等，配合鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物（也包括适当肉类）利于血糖水平，保持大脑良好工作状态。同时增加蔬菜、水果和适量坚果，做到营养均衡。
2、午餐荤素搭配
主食2两或3两，肉类可包含畜肉、禽肉、鱼肉，品种越丰富越好（2两），蔬菜半斤（瓜茄类和深绿色蔬菜）水果适量。避免选择路边摊及拉面、小吃等食物（缺乏营养及不卫生）。
3、晚餐宜清淡
晚餐不要太丰盛，宜清淡少油，有助于帮助消化，缓解紧张。如果睡得较晚，可适量增加小米粥、酸奶、水果等易消化的夜宵。适量的矿物质有利于情绪稳定，减少钠的摄入，新鲜蔬果中的镁有抵抗压力的作用。
扩展资料：
高考饮食注意事项：
多吃清淡易消化食物：因此，要想提升孩子在考前的免疫力，除了增加适量运动，在饮食上，可选择富含蛋白质、矿物质、维生素、高纤维膳食，并及时补充水分。在烹调方法上避免煎炸油腻的处理方法，食物搭配上营养均衡多种类，三餐按时进餐，考虑清淡易消化食物。
切忌盲目进补：针对有些家长用补品来给孩子增加影响的问题，余婉婷提醒家长，切忌盲目进补。保健绝非万能，并非所有的考生都适合“享用补品”，建议具体咨询营养专科。
绝不可空腹进考场：最后余婉婷还提醒家长，考试状态下，考生脑活动所需能量增加，而能量主要来自血糖的不断供应。不吃早餐或主食摄入过少，易造成低血糖，出现心慌、出汗、面色苍白等现象。因此，考生一定要吃好早餐，绝不可空腹进考场。
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