怀孕期间吃鹅蛋对宝宝有什么好处

2024-04-29 18:45:01 老人 0 89

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怀孕期间吃鹅蛋对宝宝有什么好处
导读：孕妇吃鹅蛋的好处：1、和鸡蛋、鸭蛋相比，鹅蛋的营养价值高出好几倍，鹅蛋清有去毒，治疗疮疡的功效。孕妇在孕期的后两三个月，适量吃鹅蛋，可以去胎毒，胎儿出生后，不容易得皮肤病，并且皮肤白白嫩嫩，很光滑。2、孕妇吃鹅蛋对能增强记忆力也有帮助。在怀

孕妇吃鹅蛋的好处：

1、和鸡蛋、鸭蛋相比，鹅蛋的营养价值高出好几倍，鹅蛋清有去毒，治疗疮疡的功效。孕妇在孕期的后两三个月，适量吃鹅蛋，可以去胎毒，胎儿出生后，不容易得皮肤病，并且皮肤白白嫩嫩，很光滑。

2、孕妇吃鹅蛋对能增强记忆力也有帮助。在怀孕时期，因身体不适或周边环境影响，孕妇容易出现心情烦躁，记忆力下降的问题，这时候，不妨打个鹅蛋，放点白糖搅匀，在早晨蒸熟并空服，可以清脑益智，增强记忆力。

3、孕妇吃鹅蛋能补充氨基酸。鹅蛋中含有孕妇所必须的各种氨基酸，维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，以及矿物质铁、磷和钙等。其他食物或许也含有丰富的上述营养物质，但是鹅蛋中的氨基酸是完全蛋白质，其矿物质和维生素多含于蛋黄内，都极易被孕妇吸收，这些营养物质被吸收了，才说明孕妇真的补充了此类营养物质。

鹅蛋吃法：

1、油煎荷包鹅蛋。用料：鹅蛋1粒，酱油少许。做法：将鹅蛋打入碗中，烧热镬，放入一半碗油，略热放下鹅蛋以中火煎，依个别的喜好，可以煎至半生熟，或全熟，或两面金黄，盛起隔油，放入碟洒些酱油即可。在煎蛋时或可以洒些胡椒粉，细盐。

2、水煮鹅蛋。用料：鹅蛋1粒，水半锅。半小匙盐。做法：盐放入水中，煮滚，水沸腾后，将蛋用勺子放入水中煮。如果蛋壳裂开，加些醋可以使蛋白凝固防止流出来，煮好后马上放入冰水中，这样蛋壳会比较好剥。煮的时间：三分钟，蛋白凝固幼嫩，蛋黄半熟。六分钟，蛋白凝固，蛋黄半熟。十分钟，蛋全熟。

怀孕后吃鹅蛋不能去胎毒，会补充营养、促进胎儿发育，能让胎儿出生后更健康更聪明。

怀孕后吃鹅蛋能去胎毒是没有科学依据的，所以说吃鹅蛋能去胎毒，也是一种不妥当的说法。胎毒这是一种民间说法，在医学上对于胎毒没有具体的定义。有人认为胎毒是胎儿出生以后的湿疹或者皮炎，也有人认为胎毒是胎儿出生后的生理性黄疸，但这些都是新生儿的高发疾病与怀孕时吃不吃鹅蛋都没有关系。

如果胎毒是指胎儿出生后的湿疹或者皮炎，那么孕妇在怀孕期间吃清淡食物不吃辛辣刺激和过于油腻的食物，就能降低这些疾病的发病率，但并没有也就能证实在怀孕期间吃鹅蛋能防止这些疾病发生。而新生儿所出现的黄疸分为生理性黄疸和病理性黄疸两种病理性黄疸需要积极的治疗，而生理性黄疸，根本不需要人为干预，就能自己慢慢消失，这种情况和孕妇怀孕期间吃鹅蛋也没有关系。

虽然没有证据能证明孕妇在怀孕期间吃鹅蛋能去胎毒，但孕妇在怀孕的时候吃鹅蛋时能吸收丰富蛋白质和卵磷脂以及多种维生素和矿物质等这些营养被孕妇身体吸收后，能增强孕妇自己的身体素质，加快身体新陈代谢，防止孕妇在怀孕期间出现营养不足和体弱无力，对腹中胎儿发育有很积极的作用，能为胎儿输送充足的营养。

怀孕期间适量吃些鹅蛋，能吸收丰富的卵磷脂和DHA以及EPA,这些都是能促进脑细胞发育的重要营养，他们被腹中胎儿吸收以后能促进胎儿大脑发育，能让胎儿出生以后更聪明。鹅蛋中还含有丰富的微量元素锌和不饱和脂肪酸以及盐酸胆碱等多种对胎儿发育有益的营养，这些营养被胎儿吸收后促进大脑和神经发育，能让宝宝出生后更健康更聪明。

怀孕期间吃鹅蛋不能去胎毒，但对孕妇身体和胎儿发育都有好处。不过孕期吃鹅蛋要适量，过量食用会让身体吸收过多的蛋白容易让体内尿酸增加，会让孕妇在怀孕期间出现痛风，而且会增加肾脏压力，会对身体健康造成不良影响。另外一个鹅蛋的蛋白含量相当于2~3个鸡蛋，所以孕妇没有必要每天都吃一个鹅蛋，每周吃二到三次就可以，过多食用会加重身体负担，会对孕妇身体健康造成负面影响。

孕期吃鹅蛋的好处有以下几方面：

1、能帮助孕妇很好的消化，对胎儿脑部发育有很好的帮助。

2、孕妇在孕期的后3个月里适量吃鹅蛋，可以祛胎毒，胎儿出生以后不容易得皮肤病。

3、孕期吃鹅蛋对增强记忆力也很有帮助。

4、孕妇吃鹅蛋能补充氨基酸，鹅蛋中含有孕妇必需的各种氨基酸、维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，以及矿物质、铁、磷和钙剂等。

怀孕之后，很多人都会推荐孕妇吃鹅蛋，那么怀孕几个月能吃鹅蛋？怀孕吃鹅蛋又有什么好处呢？

鹅蛋的营养价值

鹅蛋的营养价值很不错，准妈咪食用好处很多：

怀孕什么时候吃鹅蛋

怀孕之后，很多人会建议在孕中期或者孕晚期的时候吃，主要作用也是帮助去胎毒。其实，孕期吃鹅蛋与去胎毒之间并没有直接的关系。

胎毒的产生是由于准妈咪孕期食用过多的高脂、高糖、高热量、辛辣刺激食物产生的内热对胎儿的影响，导致胎宝宝出生之后出现湿疹等情况，孕期吃鹅蛋，对于这些情况并没有太大帮助，主要还是依靠孕期科学饮食来纠正。

鹅蛋的营养价值其实和鸡蛋相差不太大，所以在整个孕期，准妈咪都是可以吃鹅蛋的，你并不需要遵循去胎毒那一套说法非得等到孕中期或者孕晚期才开始吃，只要你愿意，甚至在备孕的时候就可以吃起来。

孕妈吃鹅蛋注意事项

吃鹅蛋对孕妇好，去胎毒，还能预防新生儿黄疸，怀孕了一定要吃鹅蛋，我想很多新准妈妈都会听到家里老人或者朋友给的这种忠告，那么吃鹅蛋对孕妇有什么好处呢？真的如他们所说吗？

孕期需要补充各种营养，来保证胎儿的发育，而鹅蛋富含孕期所需各种氨基酸、矿物质和营养元素，尤其是蛋黄中的卵磷脂，对胎儿的脑部发育起到很大的作用，这些是鸡蛋、鸭蛋不可比拟的。

妊娠后期，也就是临产前两个月，吃鹅蛋可以去胎毒，宝宝不容易得皮肤病。而且一般皮肤会白白嫩嫩，很光滑。因为鹅蛋清有去毒，治疗疮疡的功效。

其实不是的，因为鹅蛋中含有一种碱性物质，这种物质摄入过多后可对人体内脏造成一定损害，所以，建议准妈妈们在孕后期每周摄入2-3个鹅蛋为适量。千万不要贪嘴哦！

鹅蛋不可和鸡蛋同食，会伤元气，吃清水煮熟的鹅蛋营养价值更高，不用特意烹饪。

祝如愿足月健康胎宝宝！

我是 IF枕边育儿希望我的回答能帮助到你！

在民间流传的这样一种说法就是，孕晚期吃鹅蛋可以去除胎毒，预防宝宝出现疮疖、疥癣、痘疹、湿疹等，还可以快速消除宝宝黄疸，但是专家指出，鹅蛋去胎毒这一说法并没有科学依据。

我因为在北方，这里没有鹅蛋，所以我整个孕期都没有吃过鹅蛋，也没有去除过胎毒，如喝菊花茶、绿豆水等，但是宝宝出生后从来都没有有过痘疹、湿疹，黄痘也是在正常的范围内。

医学上认为胎儿有胎毒的原因是孕产妇恣食辛热、肥甘厚味或生活调摄失宜所致。

所以孕妇吃不吃鹅蛋，对去除胎毒没有影响，但是孕妇吃鹅蛋好处多多，孕妇吃鹅蛋的好处：

所以孕妈妈整个孕期都可以吃鹅蛋，但是每个月不超过10个为宜。

怀孕几个月能吃鹅蛋？有什么好处？

孕妇从怀孕四五个月开始就可以吃了，不仅可以促进胎儿神经系统的发育，同时在孕晚期吃鹅蛋，更有助于去除胎毒。鹅蛋中含有丰富的营养成分，比如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等，也更有有利于孕妈更好的吸收。

吃鹅蛋有哪些好处吃鹅蛋要注意哪些

总之，孕妈在整个孕期一定要保持心情愉快，可以多听一些舒缓的音乐，有利于宝宝的健康生长，平时要注意多吃新鲜的蔬菜水果，饮食均衡，并且要按时产检，及时了解宝宝的发育情况。

怀孕期间，怀孕的后一两个月吃些鹅蛋是可以去胎毒的。因为鹅蛋有一种叫卵磷脂的物质，能帮助消化，还富含丰富的蛋白质。鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多，也容易被人体吸收利用; 鹅蛋中的维生素也很丰富，蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多，这些维生素也是人体所必须的维生素。

一般煮着吃就可以了。

鹅蛋能比鸡蛋的鸭蛋要高出许多倍。此外，鹅蛋有一种碱性物质，对内脏有损坏。

几乎每个人都说水煮鹅蛋太难吃了，蛋黄不细腻很腥个头还大。所以试着把加些盐水葱花蒸着吃不腥，营养成分也不会流失。

另外鹅蛋有性凉的作用，一般怀孕早期建议最好不要过多的食用，以免对怀孕不利，一般孕中期。孕晚期的时候建议您可以食用些。

孕妇一般孕期要加强营养，比如多吃鸡蛋和肉类等，同时也要多吃蔬菜和水果以补充维生素C效果佳，至于你所说的鸭蛋什么时候都可以吃，但是吃鸡蛋比较有营养。

一孕期可以吃鹅蛋吗？几个月开始吃比较好呢？

孕妇是可以吃鹅蛋的。鹅蛋的所含有的蛋白质多，并且所含有的必须氨基酸的占比高，鹅蛋中的氨基酸成分与人体需要的氨基酸成分相近，被人体消化吸收后利用率高。

孕妇在怀孕后随着孕周增加，所需要的营养物质也增加，孕妇在怀孕20周以后，胎儿体重会有一个快速上升期，并且孕妇此时消化功能处于仍处于容易消化期，此时开始吃鹅蛋效果好。

二孕妇吃鹅蛋有何作用呢？

1补充人体所需的蛋白质

因鹅蛋中含有卵磷脂物质，可以促进消化功能，对于蛋白质转化为氨基酸有效果。鹅蛋中含有蛋白质较多，每100g鹅蛋中含有约11g的蛋白质，而孕妇对于蛋白质需求量增加，怀孕14周的孕妇所需要的蛋白质为每日14g，也就是说每天吃两个鸭蛋就可以满足人体蛋白质需求。

2补充微量元素：

鹅蛋中所含有的微量元素的量较高，主要含有钙铁锌硒，每100g的鹅蛋中含有铁4mg，锌15mg，钙34mg，硒027mg。孕妇对于微量元素需求量增加，吃鹅蛋有利于补充微量元素。

3含有维生素A：

每100g的鹅蛋中含有维生素A约190ug，维生素A是视网膜杆状细胞的感光物质的成分，有利于新生儿视力能力提升。

三吃鹅蛋可以让新生儿变白吗？

很多人认为吃鹅蛋可以让新生儿变白，这种说法并无科学依据，吃鹅蛋变白说法并没有得到专业人士认可。

比如很多人认为吃鹅蛋可以去胎毒，新生儿出生后就会变白，这种说法也没有科学依据，新生儿通常有生理性黄疸，即使孕期吃鹅蛋，新生儿也同样会出现，与吃鹅蛋无关。

1、鹅蛋确实好，但是不建议多补。 2、我当时产检医生也明确说明： 鹅蛋不去胎毒、不去黄疸。 3、孕期如何吃才是最好最营养呢？双胞胎妈妈的我，孕期要供2个宝宝的营养，会在下文介绍。 鹅蛋的营养价值和功效

1、清脑益智。 鹅蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。其中蛋白质富含较多的卵磷脂，易于人体消化，对人脑及神经组织的发育有着重大作用。

2、补中益气。 鹅蛋甘温，可补中益气，故可在寒冷的节气里多食用一些，以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。

3、鹅蛋富含维生素 A、D、E、核黄素以及尼克酸，营养价值比鸡蛋、鸭蛋高出许多倍。

4、鹅蛋中的矿物质 主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多，也容易被人体吸收利用。

但是鹅蛋并不去胎毒、不去黄疸

我婆婆听人说鹅蛋去胎毒，我孕晚期拿过不少给我，我住娘家就，她叮嘱我妈一定要弄给我吃。

鹅蛋口感并不好，各种烹调方法都试了。因为我孕早期孕吐很厉害，喝水都吐那种，刚好，闻到鹅蛋腥味又吐了。为了孩子，我还是吃了不少，每周2-3个。

后来觉得实在难以忍受，开始产检时候和医生咨询，被一顿怼： “鹅蛋根本不会去胎毒，别乱吃东西，什么类型蛋都吃点才对。”

也确实如医生所言，我家双胞胎右右、细毛出生，黄疸偏高，到足月才恢复正常。只是没高到需要照蓝光程度，但是达到临界值了。在医院天天测。

出院后每天孩他爸和孩子外婆，带右右、细毛每天去测黄疸，我就想到，我的鹅蛋白吃了，那点恶心委屈自己白受了。 孕妈有时候别太伟大，实在难受，别把霸蛮吃，搞不好吃错了。

孕期怎么吃最营养

1、鹅蛋不是孕晚期才能吃，孕期都可以吃。

2、但鹅蛋寒凉，不宜多吃。

3、每种蛋都要吃，轮流吃，鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋、鹅蛋。 每种蛋所含有的营养价值，各有不同，只有保证每周食物种类丰富性、多样性，才是最营养的。

我孕期只长了25斤，还是双胞胎，孩子出生5斤多一个。食谱是参照 中国孕期妇女平衡膳食宝塔 吃的。这是中国营养学会妇幼营养分会，于2016年发布的《中国妇幼健康人群膳食营养指南》中的一份。

可以看到孕晚期比孕中期建议增加的食物有： 瘦畜禽肉、鱼虾类、谷薯类。因为孕晚期胎儿脑部发育需要大量蛋白质来维持，胎儿也在增长重量，需要谷物扛饿。准妈妈如果容易发胖，可以多实用一些粗粮替代细粮，既能有效缓解便秘问题，也相对细粮不易发胖一些。

祝福各位准妈妈孕期平平安安，宝宝健健康康！

不知从何时开始流行怀孕到了中晚期要开始吃鹅蛋，我就曾遇到过孕妇每天都要吃一个鹅蛋，也不管对鹅蛋是否还有胃口，像按时吃药一样的吃。

从营养的角度来讲，鹅蛋和鸡蛋鸭蛋等禽蛋类似，是优质蛋白质来源，也是胆碱、卵磷脂等对宝宝生长发育特别有益的营养的来源。

孕期吃鹅蛋很明显的好处就是摄入这些营养，为宝宝生长发育和宝妈健康提供营养，孕妇适量吃一些鹅蛋使饮食更多样化。因为禽蛋营养类似，但细比较起来也各有突出特点，比如鹅蛋中铁和硒都有鸡蛋两倍那么多，鹅蛋蛋黄较大，脂肪几乎都在蛋黄中，100克鹅蛋的脂肪156克，约是鸡蛋脂肪的二倍。

一个鹅蛋150克左右，差不多是3个鸡蛋的重量，脂肪也有二十多克，如果体重增长过快的孕妈妈每天吃一个鹅蛋，可能有点吃不消了。

孕妇吃鹅蛋如果吃的惯（很多人觉得鹅蛋腥味更重）从营养的角度推荐吃，食物多样，营养均衡，但不必那么刻意按时按点的吃，并不需要太神话一个食物。可以和鸡蛋换着吃，一次最好别超过一个，一周吃两三个就好。

第一次听说孕妇吃鹅蛋，居然是说吃鹅蛋能排出胎毒。晕倒，排毒都排到胎里去，哪有这么多的毒呢？

鹅蛋作为禽蛋，确实也算是优质蛋白质来源，如果说吃鸡蛋有什么好处，那么鹅蛋也顶多这样，不会再有其他的作用的。

这个好处无非就是营养比较全面，蛋白质的氨基酸组成跟人体相似度高，不会有多余的氨基酸用不到，只能代谢掉去提供能量；还有磷脂和多不饱和脂肪酸，有利于胎儿的发育。止于矿物质和微量元素的含量，这个因为饲料的关系，个体之间差距比较大，不好说鹅蛋一定比寄单号好。孕妇吃鹅蛋的好处止于这些，不会有额外的了。

当然，个人感觉，不仅鹅蛋不具备特殊功能，对于可食性方面，反而不如鸡蛋。比如说鹅蛋只是个头大，胜在稀罕，但煮熟后硬度高，吃起来不如鸡蛋细腻，还有较重的腥味，一般来说，宁吃鸡蛋不吃鹅蛋。

鹅蛋属于水禽蛋，含有丰富的优质蛋白质、脂肪酸和各种微量元素，比如钙、铁、锌、维生素A等，食用后可以补充身体各种营养元素，有利于胎儿健康发育和孕妇身体健康。尤其是在煮熟的情况下蛋白质发生变性，更有利于人体消化和吸收，非常适合孕期的妈妈食用，推荐的食用方法是直接煮熟或者做水蒸蛋吃。而且孕妇在整个怀孕期间随时都可以吃，鹅蛋营养价值比鸡蛋要高很多。

因为我们老家是农村的，记得当时怀孕的时候，每次回老家探亲，家里的亲戚都会把自家养的鹅蛋和土鸡蛋攒一些给我捎回来吃，但是由于我孕期反应较大，对气味特别敏感，每次一闻到鹅蛋的味就感觉特别的腥，吃后总是干呕、恶心，不管是蒸着还是煮着根本没法吃，所以就没怎么吃过，所以这个也看宝妈个人身体情况。

怀孕什么时候吃鹅蛋，民间的说法是鹅蛋排胎毒，但是在医学上其实并没有胎毒这一说，也有说法是鹅蛋排黄疸！

弟媳妇怀孕的时候就经常吃鹅蛋，小侄子出生之后也有黄疸，不过黄疸的值一直都在正常范围内，加上孩子吃的多排泄的也多，很快黄疸就没有了。

所以说吃鹅蛋预防黄疸，也不是完全靠谱，但是鹅蛋营养丰富，确实十分适合孕妇来吃！

1鹅蛋中的蛋白质含量非常高，其中最多的和最主要的蛋白是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中富含丰富的氨基酸，易于人体消化吸收！

2鹅蛋的蛋黄中含有丰富的卵磷脂，卵磷脂对于人体大脑和神经组织的发育有着重要的作用，多吃鹅蛋有利于胎儿脑部发育！

3鹅蛋中有丰富的矿物质，其中铁、磷以及钙的含量比较高，这些矿物质更容易被人体吸收。

所以说，鹅蛋整个孕期都适合吃，尤其是在孩子大脑发育的孕早期，不过鹅蛋的脂肪含量比较高，每周最好不要超过3颗！

相信不少人孕妇听过孕期吃鹅蛋能够去胎毒，尤其是家里有老年人的，孕期通常会买了鹅蛋给孕妇吃，那么吃鹅蛋究竟能不能去胎毒呢？还有，什么时候吃鹅蛋最好呢？

其实，鹅蛋本身并没有去胎毒的作用，但是它的营养价值比较高。鹅蛋的卵磷脂丰富，有助于宝宝的大脑发育。蛋白质含量也比较高，孕期适量的食用，能提高免疫力。但是鹅蛋不宜多吃，会加重肾脏负担。

通常认为鹅蛋有去胎毒功效的，在孕中晚期，即7-8月份吃比较好。但实际上，孕期什么时间吃鹅蛋都是可以的，因为鹅蛋的营养价值不会随之吃食的时间而增多或减少。孕早期可以一天吃一个，但到了孕晚期，就不能每天都吃了，否则会营养过剩。

1高血脂、高血压

鹅蛋的蛋白质和胆固醇含量高，因此，高血脂和高血压的人群不宜吃。

2容易腹泻的人

鹅蛋不利于消化，容易腹泻的人肠胃功能本就比较弱，再吃鹅蛋的话，会加剧腹泻的情况。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“ 育儿 ”，帮您解答带娃路上的困扰~

鹅蛋的营养价值很高，蛋白质含量很丰富，其实在孕期的任何时候都可以吃，现在的天气比较冷，怕冷的孕妈咪们可以经常吃一些鹅蛋，有补中益气、帮助身体抵御寒冷的作用。

鹅蛋富含卵磷脂，有健脑益智的作用，如果孕妈咪想让自家的宝贝更聪明，那么从孕中期就可以吃了，每天不要超过三只，防止鹅蛋里面的一种碱性物质损伤内脏。

在南方，鹅蛋常常被用来去除胎毒，其实胎毒不是胎儿有毒，而是孕妈咪在孕期的“内热”传给了胎儿，造成胎儿出生以后长湿疹或者是疮，而鹅蛋清有很好的治疗疮疡的功效，所以孕妈咪们可以在孕八个月的时候开始吃鹅蛋，最好是水煮的鹅蛋，一周吃3个左右就可以了，避免和鸡蛋同食，以免损伤身体的元气。

1鹅蛋里面所含的蛋白质非常有利于人体的消化吸收，而且鹅蛋黄中含有丰富的卵磷脂，有利于孕妇健康和胎儿脑神经的发育，还可以有助孕妈妈提高记忆力。

2孕妇吃鹅蛋可以去胎毒，有助于宝宝日后皮肤白皙健康，预防婴儿黄疸和湿疹的产生。

3孕妈妈吃鹅蛋可以驱寒气、去毒气，防止孕妈妈因心情烦躁引起的记忆力下降。

鹅蛋这么好，孕妈妈也莫多吃，大约三天吃一个就可以了。

鹅蛋的吃法很多，蒸来吃、煮来吃、炒来吃都可以。如果要想去胎毒效果好的话，还是煮来吃比较好吧。

在怀孕以后，经常的吃一些有营养的食物，可以促进胎儿的生长发育。孕妈妈也可以吃鹅蛋，因为孕妈妈吃了鹅蛋对孕妈妈和胎宝宝有不少好处呢！

鹅蛋的营养及好处

鹅蛋营养丰富，它富含优质蛋白、卵磷脂、钾、铁和硒元素，能抗氧化，提高妈妈免疫力，还有补脑健脑的作用，对胎宝宝脑细胞的发育十分有益哦。

什么时候吃鹅蛋最好

其实我们吃鹅蛋就当作家常菜一样吃就可以了，只是不要多吃。很多人会认为在孕晚期的时候吃鹅蛋，可以去胎毒，将来宝宝出生后不会得湿疹。其实吃鹅蛋，排胎毒是没有任何科学根据的。

如果准妈妈盲目相信那些偏方大量的吃鹅蛋，很有可能导致蛋白质摄入过多尿酸升高肾脏，负担家具有引发痛风的危险。

吃鹅蛋的注意事项

1、鹅蛋的胆固醇含量和脂肪含量要高于鸡蛋，而且鹅蛋属于凉性食材，所以不要经常吃！一个星期吃一到两个足矣，最好不要超过三个。2、鹅蛋不宜与鸡蛋一起吃，有可能会伤元气。3、大量食用鹅蛋可能会损伤肝脏。

鹅蛋虽然营养很丰盛，但却不能多吃。准妈妈日常应保持均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜和五谷杂粮，保证足量饮水，这对准妈妈自身和宝宝的健康发育都十分有益。

孕期提起鹅蛋，大家最先想到的是吃鹅蛋清胎毒。农村老一辈人，一辈一辈的传下来的，可是吃鹅蛋真的可以清胎毒吗？还是只是一个幌子。

为此我曾翻阅一些资料。未提示鹅蛋可以清胎毒。进一步讲，如果鹅蛋真的那么神奇，为什么不大力推广呢，必定因为没什么功效。伪科普在事实面前往往是赤裸裸的。

根据鹅蛋的营养价值来看主要包括蛋白质，卵磷脂，多种维生素，营养价值还不如鸡蛋。如果鹅蛋真有清毒的作用，估计市面上鹅蛋的价格就要直涨了。这也就是为什么鸡蛋更加有市场的原因，虽然鹅蛋也有市场，但是这个市场毕竟少数。

总结，怀孕晚期吃鹅蛋并不能清胎毒，所以也就没有必要进食鹅蛋，加之有些宝妈被科普成每日一个鹅蛋，在这里呼吁过度食用鹅蛋会导致内脏受损。祝好孕。

鸡鸭鹅蛋，鹅蛋营养比鸡鸭蛋全面，而且老弱妇孺有病没病的都可以吃，鹅蛋不能同鸡蛋一起吃，亏气（泄气），鹅蛋不能一次吃太多，伤肝，之所以鹅蛋贵，因为养殖很麻烦的，比狗还能看家呢，从小养大要半年才会下蛋，一个月就下十来个，也只下半年的蛋就不下了，养得特别好的隔一天下一个蛋，鹅是主要吃草多，就像羊和牛

一听到这个话题，就想起了老一辈人说女性孕期吃鹅蛋可以排胎毒，那么，孕期吃鹅蛋，真的可以去胎毒吗？

专家说，“胎毒”医学上并不存在，更不必说任何关于“清胎毒”食物有没有效果了，如果想要宝宝出生后健健康康，孕期合理饮食，均衡影响才是最重要的。

鹅蛋富含多种蛋白质，蛋黄中有大量卵磷脂，对人脑和组织神经的发育有益，其中的矿物质和维生素等营养成分也轻易被人体吸收。适当吃鹅蛋对孕妇身体好，但是食用鹅蛋过多，摄入的蛋白质就会更多，这样就会增加肾脏负担，容易引发痛风。另外，鹅蛋和鸭蛋、鸡蛋的成分都差不多，说鹅蛋能清胎毒的说法显然是站不住脚的。

事实上，西医中并无“胎毒”一说，所谓“胎毒”其实就是指新生儿急性过敏反应，症状表现为婴儿皮肤上的皮疹现象，新生儿湿疹、红疹。这种病症可能与母亲饮食习惯和内热体质有关。如果孕妇在孕期大鱼大肉大吃大补，吃过多的孕妇奶粉，食用过量的辛辣和煎炸食物，就会加重身体内的热气，很有可能会传给胎儿，而导致宝宝湿疹等。

整个孕期都可以吃鹅蛋，但一定要适量，一天最多不能超过3个，适当的吃鹅蛋对孕妇身体好。

到超市购物，在副食区看到有雪白的大鹅蛋，而且价格标签的地方还有一个小牌，上面写着“孕妇去胎毒”。

作为一个北方人，这是我第一次在本地见这种说法，当地养鹅的非常少见，鹅蛋是稀缺之物，价格也比较贵，吃得人的也少，以前我并没有听说过吃鹅蛋对孕妇有什么特别之处。倒是在网上经常见到“孕妇吃鹅蛋对胎儿好”，“吃鹅蛋可以去胎毒”这些说法，在东南沿海一带流传较多。

鹅蛋真的有那么神奇吗？

我们来看看鹅蛋的营养成分，每100克鹅蛋中，含有热量170kcal，蛋白质96g，脂肪136g，碳水化合物24g，胆固醇6125mg，钙296mg，铁36mg，钾6444mg。

与我们经常食用的鸡蛋对比，鹅蛋的热量和脂肪、胆固醇含量更高，蛋白质、钙、钾的含量不如鸡蛋，相比之下，鹅蛋的油性更大，所含的磷脂也高。

从营养成分看，鹅蛋也是营养丰富的食物，孕妇可以常吃。

那孕妇什么时候吃鹅蛋好呢？

有人说在孕期的最好两个月吃最好，其实什么时候都一样，整个孕期都可以吃鹅蛋，也可以当鸡蛋吃，但是鹅蛋油性大，而且个头也大，吃的时候要控制量，一天最好不要超过三个。从价格上考虑，也不如鸡蛋性价比高。

吃鹅蛋可以去胎毒吗？

如果你想通过吃鹅蛋去“胎毒”，那就是想多了，即使吃了，也是一种心理安慰，并不会有实际的作用。

“胎毒”按传统说法是孕妇在怀孕期间吃的热性和辛辣食物，在孕妇体内蕴积一些“毒气”，导致小宝宝出生以后，经常会出现一些皮肤问题，比如脸上有小白点，身上起红疹子等。