母亲节主题活动策划方案(精选10篇)
导读： 母亲节 是在中国港澳台地区流行起来之后才进入大陆的,名贵的珠宝,象征母爱的康乃馨,特制的爱心甜点,精致的手工 贺卡 等,成为人们向母亲敬献爱意的礼物。下面是我为大家整理的关于母亲节主题活动 策划方案 ，如果喜欢可以分享给身边

母亲节 是在中国港澳台地区流行起来之后才进入大陆的,名贵的珠宝,象征母爱的康乃馨,特制的爱心甜点,精致的手工 贺卡 等,成为人们向母亲敬献爱意的礼物。下面是我为大家整理的关于母亲节主题活动 策划方案 ，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!

母亲节主题活动策划方案1

活动来源：

世界上有一种情感，它与生俱来，没有条件，绵绵不绝，它就是母爱!母亲，是世界上最伟大的人。五月，阳光灿烂，暖风拂面，那是因为在这亲情融融的季节里，我们又一次迎来了“母亲节”。在这温馨的日子里，为了让孩子们学会感激我们的妈妈对我们的养育之恩及培养孩子用行动去表达对妈妈的爱，进一步激发幼儿对母亲的浓浓爱意，增进与家人的感情。学会从小关爱妈妈，学会感恩，我园将开展“母亲节”感恩系列活动。

活动目标：

1、幼儿知道五月的第二个星期日是母亲节。

2、了解妈妈的辛劳，培养幼儿对妈妈的感激之情。

3、用实际行动为妈妈做一些力所能及的事情。

活动准备：

1、晨间谈话活动围绕感恩母亲的话题：妈妈的生日、 爱好 习惯、我怎样让妈妈开心等等。

2、教师和家长共同给幼儿讲述爱妈妈的一些 故事 ，也可观看一些 教育 影片《妈妈再爱我一次》《母女情深》等

3、与幼儿共同协商选用什么样的方式、什么样的材料布置节日环境，编排节目等等。

4、制作花、贺卡、项链、画画所需要用的的各色纸、油画棒等。

5、事先在家与妈妈 说说 怎样的饮食习惯会让自己更健康，并与爸爸一起查阅各种资料，鼓励孩子和爸爸在母亲节这一天一起动手制作送给妈妈的健康一餐。

活动内容：

一、

1、学习感恩母亲的歌，例如：《我的好妈妈》《世上只有妈妈好》等，增强爱妈妈的情感。

2、学说对母亲感恩的话语，回家开展“我送妈妈一个吻”活动，唱一首感谢妈妈的歌曲，帮妈妈做一件力所能及的事。

二、

1、利用晨间谈话时间围绕感恩话题进行“妈妈，我永远爱您”的主题谈话

2、利用各种材料，给妈妈做一份礼物，如项链、花等。

3、结合美食节活动，组织幼儿画一张“绿色健康饮食食谱”作为送给所有妈妈们的母亲节礼物。

4、结合教学活动《给妈妈的心愿卡》，幼儿绘制简单的心愿卡送给妈妈(中幼组)

5、以绘画的形式写一封信给妈妈，画面中表达自己对妈妈的爱(高幼组)

母亲节主题活动策划方案2

活动来源：

“滴水之恩，当涌泉相报。”“感恩”是一个人的基本素质，一个缺乏爱心，不懂得感恩的人，长大后不懂得体谅、关心他人，不懂得孝敬父母，尊敬师长，也难以与人交往，融入社会，更谈不上爱别人，爱国家，爱社会，爱民族了。

我们每一个人都是在母爱纯洁而无私的沐浴下长大，在成长的道路上，母亲的付出实在是太多太多了……而现在有很多独生子女家庭，由于对孩子过分宠爱、骄纵，造成了很多孩子对母亲的爱视而不见，认为是理所当然的，因此更谈不上关心母亲，感恩母亲了，这对幼儿健全人格的发展极为不利。再过几天就是母亲节了，《新纲要》中强调：“幼儿园应与家庭、社区密切合作，综合利用各种教育资源。”还要求我们要“善于发现幼儿感兴趣的事物、游戏和偶发事件中所隐含的教育价值，把握时机，积极引导。”因此，借此机会我们设计了以“感恩的心”为主题的活动，邀请小朋友的妈妈来幼儿园和我们一起联欢，希望通过这次的活动让幼儿理解妈妈的辛劳，体会妈妈的爱，进而从感恩母亲开始，懂得知恩图报，成为一名善良的、有着“感恩”的心的人。

活动目标：

1、认知：让幼儿知道五月的第二个星期日是母亲节。

2、情感：了解妈妈的辛劳，培养幼儿对妈妈的感激之情。

3、能力：能用实际行动为妈妈做一些力所能及的事情。

国际部全体幼儿参与活动：

时间：

地点：共享空间

(一)宝贝爱妈咪---母亲节视频欣赏

(二)邀请妈咪老师分享做妈咪的经历

(三)宝贝爱妈咪歌曲大联唱

时间：5月4日---5月6日 周三至周五

(一)我和妈咪齐运动(健康活动) 周五 各班级邀请妈咪自愿来园参加晨间运动，宝贝和妈咪一起做早操!(人数控制在3位左右)

(二)祝福我的好妈咪活动(艺术活动) 鼓励孩子们用稚嫩而美妙的歌声为妈妈祝福!歌曲分享：《爱的奉献》、《感恩的心》等。

(三)母亲节绘本齐分享 (语言活动)《给妈咪的礼物》、《猜猜我有多爱你》、《妈咪我来帮帮你》等。

(四)大声说出我的爱(手工制作) 根据幼儿年龄特征，说一句或一段感谢妈咪的话语，鼓励幼儿回家告诉妈妈，并送上自己亲手制作的母亲节礼物。

母亲节主题活动策划方案3

物质准备：

1、与幼儿共同协商选用什么样的方式、什么样的材料布置节日环境，编排节目等等。

2、制作花、贺卡、项链、画画所需要用的的各色皱纹纸、细铁线、剪刀、彩色卡纸、油画棒、彩色吸管等。

3、《感恩的心》磁带、录音机。

4、提前发放请柬，邀请妈妈-月-日--时间来幼儿园参加庆祝活动。

知识 经验 准备：

1、联系家长代表致词(通过沟通，要求她用幼儿能够听懂的语言来说)。

2、要求幼儿回家观察妈妈在家要做的事情等等。

活动过程：

一、介绍“母亲节”

今天是五月的第二个星期天，小朋友知道今天是什么节日吗(母亲节)你知道“母亲”是什么意思吗(母亲就是妈妈的意思)“母亲节”是谁的节日呢(是天下所有妈妈的节日)这一天，世界上很多国家的孩子都会为自己的妈妈过这个节。

(教学设想：以谈话形式开门见山的引出课题，易调动幼儿参与活动的积极性。引题话语简短，目的性强，为幼儿进入后面的活动做了铺垫。)

二、开展“母亲节感恩会”活动

1、演 唱歌 曲《世上只有妈妈好》

今天我们把小朋友的妈妈请到了幼儿园，让我们以热烈的掌声欢迎她们。首先我们要为妈妈们献上一首好听的歌曲《世上只有妈妈好》。

2、引导幼儿谈谈应该如何关心、爱护自己的妈妈

小朋友的妈妈在家一定得干好多好多的事情，谁来说一说，你的妈妈在家里都要干些什么事(做饭、煮菜、洗衣、洗碗、做卫生等等)原来妈妈们在家里还要干这么多的 家务活 儿啊，可真辛苦。所以小朋友平时应该听妈妈的话，多帮妈妈做些力所能及的事情，为妈妈减轻负担。说到减轻负担，我想请小朋友说说看，你打算在家帮妈妈做些什么事情呢(幼儿回答：扫地、倒垃圾、整理房间等等)

(教学设想：妈妈每天在家要做的家务，孩子们再熟悉不过了。教师从贴近幼儿生活的问题入手很自然地勾起了幼儿表达的欲望，顺理成章地引出了“妈妈非常辛苦，小朋友要听妈妈的话，为妈妈减轻负担”的话题。)

3、朗诵儿歌《妈妈的心》

小朋友都说得非常好，那么接下来让我们为妈妈朗诵一首儿歌《妈妈的心》吧。

4、妈妈代表讲话

师：刚才妈妈们听了小朋友的朗诵都特别感动，她们有许多话想跟小朋友说，今天我们请到了---小朋友的妈妈，有请她代表所有的妈妈们为小朋友们讲话，大家欢迎。(家长代表讲话)

(教学设想：新《纲要》指出：“家庭是幼儿园重要的合作伙伴，应争取家长的支持和主动参与。”在这个环节教师很好的利用了家长这一重要资源，并使整个活动更加生动、有趣、吸引幼儿。)

5、游戏——抢椅子、

下面我想请小朋友的妈妈们来玩一个游戏——踩气球，前三名胜者发给奖品。

(教学设想：游戏是幼儿非常喜欢的活动方式，采取请妈妈们玩抢椅子的游戏，既让妈妈们重温了儿时游戏的快乐，又让幼儿为自己的妈妈呐喊、加油，从而体会到妈妈开心了，自己也开心的感受。)

6、在《感恩的心》的音乐伴奏下，幼儿动手制作礼物，送给妈妈，并向妈妈说一句体贴、祝福的话。

师：小朋友过生日时都能收到妈妈送的礼物，今天是妈妈的节日，我们小朋友也应该送一份礼物回报妈妈，你们说对吗今天，老师为小朋友准备了很多材料，有油画棒、画纸、腊光纸、水彩笔、皱纹纸、卡纸等等。你可以利用这些材料画画，也可以用它们制作贺卡、康乃馨、项链或者其他东西。礼物做完以后，请小朋友把它送给亲爱的妈妈，并对妈妈说一句温馨的、祝福的话。(比如：妈妈，我爱你!妈妈，你辛苦了!妈妈，祝你节日快乐!)

(活动设想：在熟悉的《感恩的心》的旋律下，引导幼儿展开想象的翅膀，自主选择材料，结合已有的经验技能，制作送给妈妈母亲节的礼物。这样的设计是为了让幼儿体验独立创造的快乐，也为了让幼儿从这小小的行动开始，怀抱一颗“感恩的心”用实际行动来回报妈妈的爱。)

延伸活动：

1、回家听妈妈讲述我成长中的故事。

2、回家为妈妈洗一洗脚，帮妈妈洗去一身的疲惫。

(活动设想：课堂上的活动虽已结束，但对母亲的感恩却永远也不会结束，在活动延伸中教师提出了“回家听妈妈讲述我成长中的故事”和“回家为妈妈洗一洗脚，帮妈妈洗去一身的疲惫”的家庭作业，引领幼儿的“感恩”向更广阔的天空发展。)

母亲节主题活动策划方案4

课程主题：爱与感恩

课程目标：

1学会用简单的行为表现出爱妈妈。

2为妈妈做力所能及的事情。

3培养孩子的动手能力，语言表达能力。

活动内容：

1老师可以用视频录下孩子对妈妈说的话。

2手工制作一张小贺卡。

3教会孩子给妈妈递毛巾，擦汗等小事情。

课程目标二：

1、幼儿能够知道5月的第二个星期日是母亲节。知道母爱的伟大。

2、能够用各种形式表达对妈妈的爱。

3、体会妈妈的艰辛，培养幼儿尊重妈妈的情感。

活动一：《我的妈妈长的什么样子》语言，每一个小朋友的妈妈都长的不一样，而你是否有仔细观察过你的妈妈呢

活动二《我的妈妈》绘画，将妈妈的样子用画笔画下来。

活动三：《我给妈妈寄封信》，选择一个妈妈可以收到信的地址，给妈妈一个惊喜。

活动四：《我和妈妈有一个约定》，和妈妈定下一个属于只两个人的约定。

集体活动：

1、许愿树：将所有的爱全部都写在树上。让树实现我们的愿望，传递我们的爱。

2、爱的录音：将一些好听的母爱歌曲记录成MP3。

3、周末派对：以“母爱”为主题开展。通过歌曲、朗诵、亲子合唱等形式开展。

以上是一个关于母亲节的基本活动，每个幼儿园可以根据自己的情况，对活动进行改进或者创新，让孩子从小就学会爱与感恩。心怀爱意，是每一个幼儿园都应该教给孩子的内容，我们不仅仅是要培养孩子的学习能力，更应该注意孩子品质的塑造。

母亲节主题活动策划方案5

活动目标：

1、丰富宝宝的认知，使宝宝了解5月份的第二个星期日是母亲节;

2、让宝宝懂得体贴、关爱妈妈，为妈妈做一件有意义的事情，让妈妈过一个开心的节日;

3、通过活动增进母子感情，共同渡过全世界母亲共同的节日;

活动形式：亲子互动活动。

活动范围：全班幼儿及家长

活动时间： 2个小时。

活动组织： 教师作为各主题活动的组织者，承担物资准备、主持、组织等相关工作。可请家长参与活动。

注意事项： 在活动前张贴、发放家长通知(本次活动计划目的、流程、设计、组织者，培养孩子能力目标，家长配合事项等)，辅助家长了解园所活动，做好配合。

母亲节主题活动策划方案6

5月，这个充满阳光和爱的日子，为了让孩子们学会感恩妈妈对自己的养育之恩，我们小三班在母亲节这几天准备了以下活动：

一、活动时间

20--年5月11日(周五)——20--年5月13(周日)

二、活动地点

小三班活动室

参与活动人员

1、小三班全体老师

2、幼儿以及幼儿的妈妈或者奶奶、姥姥。

三、活动内容

(一)5月11日上午

1、讲母爱的故事。

2、一起唱《世上只有妈妈好》歌曲

3、朗诵古诗《游子吟》

(二)5月11日下午

制作母亲节礼物：玫瑰花贺卡

(三)放学前

1、孩子牵着妈妈的手，请妈妈坐下，送一杯水给妈妈喝。

2、给妈妈捶背捶腿。

3、献上自己亲手做的玫瑰花贺卡给妈妈们，并说一句话：“妈妈，母亲节快乐，您辛苦啦，I love you”。并拥抱妈妈。

(四)双休日在家

1、一定听妈妈的话，不惹妈妈生气。

2、帮妈妈做一些力所能及的事情：放碗筷、洗脚、擦桌子、扫地、捶背捶腿等。

3、拍下感恩妈妈的照片。

(五)活动延续

将照片贴在《幼儿成长记录》里。

活动 反思 ：

当孩子们牵着妈妈手让妈妈坐下的那一刻，家长们的脸上洋溢着幸福和甜蜜;当孩子们双手递过来的一杯热水时，家长们感到心里暖洋洋的;当孩子们给妈妈捶背捶腿的那一刻，家长们一天的劳累被抛到了九霄云外;当孩子们呈上自己亲手做的玫瑰贺卡时，家长的脸就乐开了花;当孩子们对着妈妈说：“妈妈，母亲节快乐!您辛苦啦，I love you”时，家长激动的热泪盈眶。

母亲节主题活动策划方案7

设计思路

母亲节到来之际，为培养幼儿感恩与关爱的品德，我们设计了母亲节系列活动。这是一次节日开放活动，我们邀请了幼儿的妈妈来园和我们一起参与活动。活动分为三个板块，一是以谈话《我的好妈妈》为开始，请幼儿说说妈妈平时对自己的关爱，让幼儿更多了解妈妈对工作、对家庭的付出。二是歌唱《我的妈妈》、《世上只有妈妈好》等，让幼儿用歌声表达对妈妈的爱和祝福。三是手工制作《礼物伞》送给妈妈，以此来表达对妈妈的节日祝福。

活动目标

1用自己的方式为妈妈送去节日的祝福。

2体会妈妈养育的辛苦，懂得感恩。

活动准备

1组织幼儿熟练演唱歌曲。

2事先邀请各位妈妈。

3制作《礼物伞》所需的材料。

活动流程

一谈话活动《好的妈妈》：

1小朋友们，妈妈来参加我们的活动，大家高兴吗你知道为什么今天要把妈妈请到幼儿园来

2因为妈妈要过节了，让我们用热烈的掌声欢迎妈妈的到来。

3请幼儿说说妈妈在家的辛苦及对自己的关爱

4讲述妈妈孕育宝宝，哺育宝宝，抚育宝宝的艰辛和幸福，让孩子们感受到妈妈的辛苦和伟大。

5老师小结：我们的妈妈真能干、真辛苦呀，我们一起来谢谢妈妈：“妈妈您辛苦了。”

二歌唱活动。

幼儿在教师的带领下，为妈妈献上《世上只有妈妈好》、《我的好妈妈》等歌曲，通过歌声表达对妈妈的爱和祝福。

三手工制作《礼物伞》

幼儿在教师的带领下制作礼物伞，以此来表达对妈妈的节日祝福。

四延伸活动

旨在教育幼儿在享受父母的养育之恩的时候，不忘常怀一颗感恩之心。

1一句话：幼儿亲口为妈妈送上一句 祝福语 ;

2一首诗歌：幼儿为妈妈表演诗朗诵，表示对妈妈的感激之情。

3一件事：回家为妈妈做一件有意义的事。

母亲节主题活动策划方案8

一、活动准备：

音乐《烛光里的妈妈》、《世上只有妈妈好》、《我的好妈妈》、《感恩的心》《妈妈我爱你》

二、活动过程：

1、教师开场白：

今天是个相亲相爱的好日子，这一天，我们和最亲爱的妈妈一起度过，好激动!好幸福!今天不是我们小朋友的节日，而是妈妈的节日--母亲节。妈妈每天都在精心的照顾我们，给我们洗澡、喂我们吃饭、陪我们游戏、哄我们睡觉，因为妈妈我们更加幸福，更加温暖，请你在今天这个日子里，对妈妈说一声："我爱你--"主持人请宝宝对妈妈的耳边轻轻地说声"我爱你"，并亲亲妈妈。

主持人说致辞时重复小声播放背景音乐：《妈妈我爱你》的音乐。

2、全体幼儿诗朗诵：《游子吟》

慈母手中线，游子身上衣，临行密密缝，意恐迟迟归，谁言寸草心，报得三春晖。

3、齐唱献给妈妈的歌：《世上只有妈妈好》、《我的好妈妈》

4、给妈妈献礼物，说一句祝福的话：背景音乐《烛光里的妈妈》

1、送给妈妈一枝花，并说：

妈妈，我爱您!I LOVE YOU! 谢谢您! THANK YOU!祝您节日快乐!HAPPY MOTHERS DAY!

2、送给妈妈一幅画，并说：

妈妈，没有您，我就不能来到这个美丽的世界!I LOVE YOU! THANK YOU! HAPPY MOTHERSDAY!

3、自制母亲节贺卡，并说：

妈妈，您放心，我一定做一个乖乖宝，不让您为我担心，我会成为您心目中最棒的孩子，I LOVE YOU!

THANK YOU! HAPPY MOTHERS DAY!

4、科学《我从哪里来》

5、全体师生集体手语《感恩的心》，观看《跪羊图》。

6、教师结束语：背景音乐《烛光里的妈妈》孩子其实并不是只有在母亲节这一天才要"特别"去关心母亲，365天里，每一天都是母亲节，我们都要爱自己的母亲，就像母亲爱我们一样。

母亲节主题活动策划方案9

活动目标

1和妈妈一起过节，共同感受节日的快乐。

2体会妈妈养育的辛苦，懂得感恩。

3用自己的方式为妈妈送去节日的祝福。

活动准备

1组织幼儿熟练演唱歌曲。

2及音乐。

3收集幼儿帮助妈妈劳动的照片。

活动过程

开始部分(配乐《妈妈的吻》)

师：小朋友们，妈妈来参加我们的活动，大家高兴吗你知道为什么今天要把妈妈请到幼儿园来

幼： 因为妈妈要过节了。

师：让我们用热烈的掌声欢迎妈妈的到来。

一、欣赏----世上只有妈妈好

1师：这是一只刚出生的小猫，它从妈妈的肚子里钻出来，睁着大眼睛看到了蓝蓝的天空……还有这么多可爱的小朋友，心里可高兴了。于是它对自己的妈妈 说："妈妈，谢谢你。谢谢带我来到这个美丽的世界上。" 小朋友，你知道吗是妈妈把我们带到这个世界上，让我们听到悦耳的歌声，拥有温暖的家和这么多的朋友。小朋友们，现在请你站起来转过身子，对妈妈悄悄的说 一声："谢谢你，妈妈。"

2师：这是谁

幼：啄木鸟。

师：啄木鸟在干什么

幼：它在喂它的小宝宝吃虫子。

师：啄木鸟妈妈捉来虫子一口一口的喂着自己的小宝宝。小朋友，你知道吗在你还不会吃饭的时候，你的妈妈也是这样一口一口喂你吃的。在妈妈的喂养下，小朋友一天天的长大了。来，请小朋友们站起来转过身子，给妈妈们一个甜甜地吻。"

3师：这位体积庞大的动物谁认识它

幼：是犀牛。

师：你知道小犀牛怎么了吗

幼：它累了。

师：原来小犀牛是在学走路呢，它太小走不稳，总是摇摇晃晃的要摔倒，犀牛妈妈就赶紧用头来扶着它。小朋友，在你还走不稳的时候，妈妈是怎样扶着你学走路的呢现在请小朋友变小一些，你还不会走呢，请妈妈们扶着宝宝学学走路。(请家长合作)

师：小朋友回头看看，妈妈扶着你学走路的时候，是什么样的姿势

幼：两只手扶着我们。

幼：要弯着腰。

师：对，是一直弯着腰的，那妈妈总是这样弯着腰累不累呀

师：是呀，长时间的弯腰是很累的。那么下面就请小朋友站起来转过身子，深情的对妈妈说一声："妈妈，辛苦了。"因为就是妈妈地这双手扶着我们学会了走路。

4师：小朋友们快看，在灰鹅的翅膀下藏着什么呢

幼：是它的宝宝。

师：对，是灰鹅的小宝宝。小家伙一定是遇到了什么危险，也许是冷了也许下雨了或者是它们害怕了小朋友看看灰鹅妈妈是怎样做的

幼：它妈妈用翅膀保护它们。

师：对，灰鹅妈妈张开翅膀保护着自己的宝宝。那么当小朋友遇到危险的时候，你的妈妈是怎样做的

师：小朋友，当遇到下雨、遇到大风、遇到危险的时候，你的妈妈也是这样伸出双臂来保护你的。来孩子们，让我们转过身子，用撒娇的声音说一声："谢谢你，妈妈。"

5师：小朋友知道小松鼠在做什么吗这只小松鼠的妈妈因为要做饭不能陪着它玩，所以它就生气耍赖呢。小朋友你想一想：你有没有过因为妈妈不给你买玩 具，就在地上赖着不走有没有过因为贪玩不想回家，就跟妈妈生气其实我们都有过跟妈妈生气、耍赖的时候。但是，妈妈有没有因为这些就把你赶出去，不要你 了

幼：没有。

师：对。没有，妈妈总是能够原谅你，无论你怎样，妈妈始终是那么的爱你。下面让我们紧紧的搂着妈妈，大声的说："妈妈，谢谢你。"

二、家庭活动展示----做关心妈妈的好孩子

师：妈妈为了照顾我们，让我们能够健康成长，她付出了很多很多。不过，我们小朋友也表现的非常好啊，我知道我们班的小朋友，最近经常帮助妈妈，做了许多的事情，下面就让我们来看一看小朋友们的表现吧

1、幼儿帮妈妈做事的照片。

师：小朋友们太棒了。妈妈虽然很辛苦，但是小朋友们都能够体谅妈妈的辛苦，关心妈妈、帮助妈妈，妈妈再辛苦心里也是甜的。今天是妈妈的节日，接下来让我们一起用歌声来表达对妈妈的爱。

三、表演活动----祝妈妈节日快乐

1、歌曲《我的好妈妈》。幼儿站在妈妈面前演唱，为妈妈即兴表演。

2、师：最后，小朋友还有一份最最甜蜜的礼物送给妈妈。那就是要送给妈妈一个甜甜的吻。

户外感通与团 体操 (9：10--10：00)

分享水果 (10：00--10：20)

第二节课：亲子游戏 (10：20--11：00)

1、《大脚小脚一起走》

游戏规则：妈妈的一只脚和宝宝地一只脚踩在一张卡纸片上，开始后妈妈和宝宝一起运制片，要求在整个过程中妈妈地脚和宝宝的脚不能离开纸片，最先到达地那一组为胜。

2、《妈妈找宝贝》

游戏规则：宝宝围成一个大圆圈站好，妈妈们蒙眼站在圈里，游戏开始后，妈妈和宝宝向不同的方向转三圈，妈妈开始摸着找宝宝，找到宝宝的妈妈请把宝宝抱住，要求在整个过程中，孩子不能出声音，全部找到后请妈妈们摘下眼罩，看看抱住的是不是自己地宝宝

母亲节主题活动策划方案10

一、活动主题：

母爱无僵，我爱我亲爱的母亲，衷心地祝福天下所有的母亲节日快乐!

二、活动目的：

利用母亲节进行一次亲子沟通活动，让孩子们明白母亲的辛苦，让孩子学会感恩，让爱不断的流传下去!

三、活动时间：

20--年5月6日(周五)上午9：30—11：00

四、准备时间：

20--年4月12日—5月5日

五、活动地点：

各班教室

六、参加对象：

全体幼儿和母亲

七、准备阶段：

1、从4月12日开始，各班老师开始教小朋友唱《小乌鸦爱妈妈》《鲁冰花》《妈妈我要亲亲你》《我爱妈妈的眼睛》《泥娃娃》《捉泥鳅》等歌，大班老师可以教小朋友读古诗，如《游子吟》、《岁末到家》。老师可以把教师稍微打扮。

2、父母给孩子讲一些关于母爱的故事，带孩子看一些亲情教育片，如《浅蓝深蓝》《妈妈再爱我一次》《母女情深》。

3、孩子在家学会帮父母做一些可以做的家务事。

八、活动过程：

1、开始阶段：请母亲们坐一排，孩子为妈妈献唱歌曲：《小乌鸦爱妈妈》、《我的好妈妈》、《鲁冰花》等。然后母亲与孩子拥抱、起舞。5分钟(在歌曲中进行)(大班可以选一名优秀的孩子朗颂诗句表达对母亲的热爱)

2、亲子活动时刻：

A游戏：

(1)“我与妈妈心有灵犀”

游戏玩法：妈妈和孩子一起进行。在一定的间隔距离中，每组抛完10个小橡胶球。比谁接到的球多。必须由妈妈抛，小孩接球。只听预备开始时，孩子们双手托住篮子，接住球最多的家庭胜利。

(2)“独木桥上的爱”

游戏玩法：在地上放一块越一尺宽，2米长的木板，妈妈和孩子面对面走到各自的对面，但途中脚不能触地，用时最少的可以得到奖励。

B亲子合作时刻

宝贝和妈妈一起东手做贺卡，做玩后评出优秀作品并给予奖励。孩子手持做好的卡片献给妈妈，大声的对妈妈说一声：“妈妈您辛苦了，我永远爱您!”

C真爱无限：

在《同一首歌》的音乐声中，孩子给母亲送上鲜花，让孩子说出与父母在一起时自己最开心的事，并邀请家长代表发言，让他们与孩子在一起时说出自己最幸福的事，并提出一些自己对于教学方面的意见。

九、活动结束

各班老师负责卫生的打扫，并抽时间一起讨论这次活动的闪亮与不足之处，为以后活动的展开做好准备。

十、道具准备：

奖励物品(如小玩具，食物)彩带气球小橡胶球小篮子剪刀卡片彩笔鲜花多媒体设备。

十一、经费预算：(略)

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第一、孕期激素变化

怀孕早期，由于体内孕酮水平会随着孕周升高，孕妈妈可能出现困倦感，有时白天甚至无精打采，夜间也影响睡眠，出现梦多的情况。

第二、妊娠早期出现胃肠道不适等症状，亦可能对孕妇睡眠产生影响。

第三、子宫日益增大：孕中期随着胎儿生长发育加速，孕妈妈的肚子一天比一天大，增大的子宫会挤压腹腔内各器脏，压迫膀胱，继而出现尿频症状影响睡眠质量。

第四、胎动频繁：随着胎儿长大，进入孕中期TA的活动越来越频繁，尤其到了晚上1点时的候，孕妈妈可能正困的时候，胎儿活动的却正欢，自然会影响睡眠。

第五、腿抽筋、水肿等：进入孕晚期，由于缺钙以及水肿原因，孕妈妈会出现各种腿部不适，有时可能睡着睡着被腿抽筋疼醒，再接着入睡时自然会梦多，睡不好。

白天尽量不睡觉

白天保持连续清醒至少8小时，攒足"瞌睡虫"，这样有助于晚上快速高效入眠。如果确实太困，中午可以小憩半小时至一小时，但建议卧具不要一睡一下午，睡眠时间尽量不要超过一小时。

白天适量运动

孕期保持适当活动不仅可以控制体重，增加体力，有助于日后自然分娩，最重要的是可以改善孕妈妈的睡眠质量。建议孕期孕妈妈每天运动至少1小时左右，散步也算是一种运动哈，不要把孕期运动想的太难。

晚饭后控水

建议孕妈妈们晚饭后就不要大量喝水了，喝水尽量集中在白天，特别是上午。

频繁起夜上厕所肯定影响睡眠，再者进入孕中晚期，过多的水容易引起腿部水肿，引起不适。

注意补钙

上面提到过腿抽筋也是影响孕妈妈睡眠质量的原因之一，而缺钙是引起腿抽筋的重要原因，所以孕五月开始，孕妈妈们可以在医生指导下，适量补钙。

记住：床只用来睡觉

上床后就别玩手机看电视了，干其他的事都可以考虑去客厅。这样慢慢习惯了上床只睡觉会形成条件反射，上床就会有困意，更容易入眠。

打造舒适睡眠区

一定要让自己的卧室有助于睡眠，这样孕妈妈一旦进入卧室，一躺上床，不用其他方法，已经可以让自己有个好感觉。换上遮光强的窗帘，隔音强的窗户，舒适柔软的床垫，甚至可以来点薰衣草香薰。肚子大了还建议准备些孕妇枕放着，耳塞和眼罩也可以常规备齐。

睡前泡脚助好眠

睡前90分钟内沐浴，再好好泡个热水脚，对睡眠帮助很大。沐浴帮助了全身血液循环，泡脚帮助血液更多的进入身体，大脑相对缺血缺氧（类似于午餐后的效果），更容易入眠。

同学们，你们知道5月8日式什么节日吗没错，就是 母亲节 。每年五月份的第二个星期日就是母亲节。下面是我给大家带来的母亲节主题活动方案，希望能帮助到大家!

母亲节主题活动方案1

母亲节是西方纪念母亲的节日，起源于1900年，一位名为安娜贾维斯的女性说服了当地的教会，于他母亲逝世两周年当天庆祝母亲节，而那一天刚好是五月的第二个星期日。所以五月的第二个星期日便定为母亲节。母亲是世界上最慈爱的女性，母亲的呼唤是世界上最美的声音，母亲给予我们的太多太多，可我们又拿什么来回报母亲我国虽无类似的庆祝活动，但感念母亲教养的恩德则是一致的。我们经常忽视对母亲的感激，就让我们在母亲节来临之际，多想一想母亲为家庭所付出的一切，怀着感恩的心表达出我们对母亲的爱与赞美。为让学生体贴为人父母者的苦心及母亲怀胎十月的辛劳，故举办行“感恩的季节”—母亲节活动，愿藉此活动能让学生懂得乌鸦反哺的精神，进而能在生活中身体力行。学校少先队大队部做出以下安排，来向母亲节献礼!

1、我给妈妈做一张节日 贺卡 ，作为一种亲情的记录，永久的留念。

活动要求：

①由学生自己动手，通过绘画、照片剪贴等形式制作一张体现母子(女)亲情的节日卡。

②感情流露真实感人。

③中、高年级组各评选出六张优秀作品。

2、倡议同学们9月_日这一天在家为母亲做一件事。例如：捶一次背，洗一次衣服，谈一次心……然后同学之间互相交流一下谈谈彼此感受。(如果妈妈不在本地，要给妈妈打个电话进行问候，做为母亲节礼物献给亲爱的妈妈。)

3、为妈妈表演一段节目：如：一首歌、一段诗朗诵……给妈妈送上一份意外的惊喜。

4、一至四年级举行一次“我是鸡妈妈”活动。

第一步：5月9日—_日，每名同学带一只生鸡蛋到校(将生鸡蛋装在塑料袋里)，放在桌箱里，精心呵护。每天放学前，由中队长统计谁的鸡蛋没碎，并引导学生找出碎的原因，体会妈妈关爱自己所付出的辛苦，并用一句话写出自己的心情。

第二步：三天后，即5月_日，最后一次统计没碎鸡蛋的数量，并引导学生将这只鸡蛋带回家，在空鸡蛋壳做画(要与母亲节有关)。

第三步：5月_日(周五)班队会，各中队以“感谢母亲”为主题，召开队会，评选出“母亲节——最有爱心的天使”“母亲节——创意小能手”各5名。并将学生的“鸡蛋壳”作品在教室中展评。

母亲节主题活动方案2

一、活动背景及目的：

母爱是人类一个亘古不变的主题，我们赋予它太多的诠释，赋予它太多的内涵。没有历史史诗的撼人心魄，没有风卷大海的惊涛骇浪，母爱就像一首深情的歌，婉转悠扬，浅唱低吟……想起了母亲，志向消沉就会化为意气风发;想起了母亲，虚度年华就会化为豪情万丈;想起了母亲，漂泊的游子就会萌发起回家的心愿;想起了母亲，彷徨无依的心灵就找到了栖息的家园!提起你手中的笔，在母亲节，为亲爱的母亲写点什么或做点什么吧。让我们来叙写成长，来描画我们心中的母亲;让我们一起来关注女性，关注我们伟大的母亲。通过活动，丰富校园 文化 生活，关注女性，重温成长过程，感恩伟大母爱。

二、活动主题：“母爱无疆”征文

三、活动时间：20__年5月4日至20__ 年5月22日

四、活动对象：曲阜师范大学全体在校生

五、活动内容：

主题征文：“母爱无疆”

六、活动的宗旨：

用朴实的语言、动人的细节，记录您认为生活中那些感动他人、温暖社会的平凡而闪亮地弘扬母爱的人和事。

七、报名须知：

(1)作品体裁不限，必须原创，字数在_00字左右。

(2)将作品发送到_____@163com邮箱，注明姓名，院系，班级，电话。

(3)投稿时间：20__年5月4日至20__ 年5月22日。

八、活动思路：

(1)、前期工作

以宣传公关为主，工作重心在宣传上，宣传以学校团委、学生工作部的指示为方向，进行全方位的包装宣传，利用一切可以利用的条件，宣扬社团文化;公关方面主要是联系学校领导、报社、学生社团联合会等，以及进行具体公关策划，联系赞助商。

以下是前期工作要点

1组建筹备委员会;

2资金来源：商业赞助+会费拨款;

3赞助联系与洽谈;

4联系各类新闻媒体、与校内广播电台联系、各种网络宣传联系(如：在校园网上发布消息等)及策划实物宣传方案(含海报、通知等实物宣传);

(2)、征文活动

下文将详细介绍活动流程，活动中工作重心以组织协调为主，各组各安其职，具体活动由具体专人负责，每位活动负责人及活动组长 总结 每天工作进度，每日由秘书组定时汇总并向总负责人汇报;每三天工作组全体组员进行一次短暂碰头会议，让各组了解其他小组工作进程进而了解进度，并针对将会出现的问题进行及时改正。

(3)、后期工作以完成本次活动的意义为主，与报社、赞助商和兄弟社团保持长期友好联系等。

九、评分标准：

项目分值具体评分标准

主题内容30分主题鲜明，具有思想价值和现实意义;

内容符合比赛主题要求，富有启迪性和前瞻性;

感情真挚，标题醒目、新颖。

体裁结构20分文体明确，文眼明显，线索脉络清晰;

文章 层次分明、结构合理;

布局严谨、自然、完整。

语言表达20分语言通顺流畅、符合逻辑;

写作技巧运用出色合理;

详略得当。

创新和亮点30分材料构思新鲜，见解独特;

章法架构具有独到之处;

文章文采洋溢。

十、具体活动方案：

(1)20__年5月4日---5月7日进行活动宣传。

(2)20__ 年5月4日---5月22日投稿。

(3)20__年5月23日截稿，由优秀评委打分，在5月28日前公布获奖名单，并颁发校级荣誉证。

十一、评委团组成：待定

十二、具体宣传方案：

(1)在各院系教学楼、宿舍宣传栏、食堂的宣传栏上张贴海报

(2)为做到全校参与，到各院系通知。

十三、奖项设置：

一等奖一名、二等奖三名、三等奖五名、优等奖若干

获奖者颁发校级荣誉证书。

十四、活动经费预算：

1、黑色记号笔(写宣传海报)6支，每支1元，共计6元

2、红纸(海报用纸)8张，每张05元，共计4元

3、打印通知60张，每张01元，共计6元

4、打印获奖名单15张，每张01元，共计15元

5、获奖证书18张，每张03元，共计54元

费用合计：229元

主办单位：学生工作部

学生资助服务中心

承办单位：学生家教协会

母亲节主题活动方案3

为提升酒楼的知名度和美誉度，增进目标消费群体对“母亲节”的印象和记忆，通过媒体以“亲情”进行包装，号召做儿女的向父母亲表达关爱和祝福，借势造势，强化家庭责任，反哺母亲，奉献孝心，值5月_日母亲节到来之际，策划以“感恩母亲·母爱永恒”为主题的专题活动，具体方案如下：

一、活动目的

1、母亲节促销活动方案，提高品牌知名度;

2、提高目标消费群体在酒楼的购买率和消费额;

3、通过活动，增进酒楼和公众的了解和沟通，制造新闻线索，扩大对外形象宣传。

二、活动时间

20__ 年5月_日—8日(5月第2个周末)

三、目标群体

母亲节活动目标群体为25岁—45岁之间的时尚白领女青年和在政府机关、企业担任中高层职务的成功人士。由于公务或商务繁忙，与家人在一起的时间一般较少，特别是与父母亲在一起的时间更少，“回报养育之恩”的情结，可以引发其潜在的消费可能和情感需求。

四、活动主题

1、 广告 主题：感恩母亲·母爱永恒!

2、广告词：世界上有一种最美丽的声音，那便是母亲的呼唤。——但丁·(神曲)

五、活动内容

1、赠送康乃馨鲜花：凡20__年5月8日当天到店消费的女士打折送礼。(客房由总台在客人登记时发放、唐人街美食城在客人落座后发放、品位自助餐厅在客人落座后发放，并致以母亲节日问候)

2、微博抽奖：到店消费晒照，并@酒楼官微及3位好友，就有机会获得价值228元的免费自助餐券。

3、生日祝福：凡5月8日当天生日的女士，可凭身份证领取精美礼品一份。(酒楼优惠券、纯天然成分的巴颜喀拉——红景天系列旅行套装)

4、女士营养菜单：餐饮部推出三道养颜营养菜肴。自助餐消费的女士可免费任选一道菜肴。

5、优惠酬宾：活动期间原价228元观景自助餐，母亲节专享套餐：___元。唐人街美食城推出母亲节专享·港式下午茶套餐。

六、活动宣传

1、短信群发：感恩母亲·母爱永恒!5月8日最佳西方财富酒楼推出“母亲节专享特惠活动，当天生日女士更有精美礼品赠送!(5月_日发送)(市场企划落实)

2、店内POP：大堂、餐厅门口、一楼电梯口各一块。(5月5日前完成)(市场企划落实)

3、网络推广：通过官方微博、官方微信展开线上推广，5月2日开始预热，5日起开展为期7天的线上抽奖活动，关注酒楼官微并@3位好友，每日送出一张自助餐免费券。(市场企划落实)

4、主流媒体(海峡都市报、东南快报)：5月_日、5月15日，活动前、后软文报道。

七、费用预算

5月8日前，采购部门将所需物品采购、准备到位;

5月8日前，餐饮部准备好母亲节 菜谱 和康乃馨的申购工作;

5月_日前，市场销售部企划人员将相关促销活动细则发布到酒楼官微、微信;

5月8日前，各部门做好本次活动的员工培训，做好对客宣传;

活动结束后，市场销售部企划人员及时跟进，对母亲节活动在相关媒体予以宣传报道。

母亲节主题活动方案4

活动目标：

1、让孩子了解母亲节的意义，体验母亲节文化。

2、让孩子懂得体贴、关爱妈妈，为妈妈做一件有意义的事情，让妈妈过一个开心的节日。

3、通过活动增进亲子感情，共同度过全世界母亲共同的节日， 教育 学会感恩。

活动准备：

1、小泡沫垫32个，在教室里摆放成U字形，并在上面贴上幼儿姓名。

2、《默契大考验》家长字辈材料：A4白纸5张，签字笔或圆珠笔一根，贴片若干。

3、亲子游戏《找妈妈》准备材料：眼罩6个，奖励小贴片若干。

4、制作《爱心花朵》材料：剪刀、卡纸、双面胶、水彩笔。

5、音乐：《我的好妈妈》、《世上只有妈妈好》、《感恩的心》

课前要求：

1、要求孩子能安静跟着老师的活动安排进行活动，不大声喊叫、不随意走动。

2、要求家长能管住自己孩子，以保证活动有秩序的顺利进行。

3、要求家长将手机调制震动或静音状态，在活动期间不接听电话或来回走动。

4、活动前搜集整理自己孩子生活中有趣的事件、进步等。

活动过程

1、幼儿搬小椅子入活动室，面对家长站好，一起向家长说一句感谢的话。

2、母亲节介绍：以谈话的形式，让幼儿了解母亲节的时间、意义等。

3、感谢妈妈：

(1)、引导幼儿回忆父母爱护、照顾自己的难忘事情。如：自己生病时，妈妈如何照顾自己。

小结：小朋友从一生下来就开始照顾着你，爱着你，妈妈为我们做了那么多的事情，那小朋友能为妈妈做些什么呢(给妈妈捶背、给妈妈 唱歌 、给妈妈倒水……)(2)、唱歌《我的好妈妈》

(3)、请妈妈 说说 对自己孩子印象最深的事情。

小朋友身上发生的每一件事，都清清楚楚地印在妈妈的脑海里，小朋友的一点进步都会使妈妈高兴、喜悦好久。小朋友的每一句温暖的话语，都会让妈妈感动很久很久。

4、游戏《默契大考验》

(妈妈和孩子相对站成两排，妈妈坐着，主持人提问：妈妈和孩子同时答题，妈妈在纸上写好答案，孩子口述，揭晓答案。答对了就给孩子小小的奖励。)5、亲子游戏《找妈妈》

6个家庭为一组，6个妈妈坐在椅子上，6个孩子眼睛被蒙上，在老师的带领下，来到妈妈面前，通过触摸，找到自己的妈妈。选定妈妈后，同时摘下自己的眼罩，看看结果。(游戏时，妈妈不可以发出声音提示，找到妈妈的可得贴片一个)6、我爱妈妈、妈妈爱我，请家长和幼儿一同制作爱心礼物——爱心花朵7、歌表演：《感恩的心》

孩子是一个家庭的希望，你们的健康成长是父母最大的愿望，父母为了孩子们辛辛苦苦一辈子，我们应当感谢父母为了我们所付出的辛劳。我们每个人都应怀着一颗感恩的心生活。

幼儿园母亲节主题活动 策划书 (2)

活动时间：5月_日——_日活动目的：

1、结合母亲节，让孩子们了解母亲在孕育，照顾自己的一些辛苦 故事 2、通过游戏，感受到妈妈给予的爱，增加母子、母女之间的深厚感情活动流程：

一、5月_日母亲节的由来(1)幼儿了解母亲节的由来。

(2)知道每年5月的第二个星期日为母亲节。

(3)培养幼儿对母亲节的关注与感恩母亲的情感。

制作调查表(1)对妈妈制作一份调查表，更加的了解妈妈。

二、5月_日(1)能在集体中，根据调查表介绍自己的妈妈。

三、5月_日(1)老师和小朋友一起聊聊“爱妈妈”的话题。

(2)学习歌曲《世上只有妈妈好》，感受到妈妈给予的爱，增加母子、母女之间的深厚感情。

四、5月_日(1)亲子制作：为妈妈制作一份礼物，表达对妈妈的祝福。

(2)体验母亲在孕育时，照顾自己的辛苦。

五、5月_日

(1)展示妈妈做的是食物，请幼儿介绍自己妈妈做的是什么食物。(一定是妈妈亲手做的)

(2)与同伴一起分享妈妈做的食物。

(3幼儿为妈妈表演一个节目。

母亲节主题活动方案5

一、活动时间

20__ 年5月_日

二、活动内容

1、最甜蜜的吻送给您

活动年级：1—3年级

负责人：__、__

活动内容：班主任组织、发动学生在母亲节当天献给身边的女性长辈一个甜蜜的吻，以此来表达对女性长辈的感谢之情。

活动要求：各班在广泛组织全体学生参与的基础上，请家长配合用相机留下送吻的瞬间，回校后各班精选5张照片(电子稿)，以学生姓名和班级命名，统一打包传给教导处王玉赞处。以备在大厅循环播出。

2、最想说的话送给您

活动年级：4、5年级

负责人：__、__

活动内容：班主任组织、发动学生在母亲节当天把自己平日里最想说但是一直没有说出口的话写下来念给身边的女性长辈听。

活动要求：各班在广泛组织全体学生参与的基础上，精选8份优秀的话送至教导处，以备在大厅展出，剩下的各班张贴在班级绒版内。学校将统一发纸。

3、最温暖的拥抱送给您，最甜蜜的吻送给您

活动年级：6年级

负责人：__

活动内容：班主任组织、发动学生在母亲节当天送给身边的女性长辈一个温暖、给力的拥抱和吻，以此来表达对身边女性长辈的真挚情感。

活动要求：各班在广泛组织全体学生参与的基础上，请家长配合用相机留下送拥抱、送吻的瞬间，回校后各班精选3—5张照片(电子稿)，以学生姓名和班级命名，统一打包传给教导处。以备在大厅循环播出。

三、活动组织

大队部、各级部主任

四、活动原则

具有实效性、要求学生们要感情真挚

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孕妇在怀孕期间身体的变化会特别大，还经常会出现一些身体的不适，所以孕妇平时要注意观察自己的身体有没有异常，有很多孕妇在不同的时期会出现失眠的情况，有的人是在孕前期，还有人是孕后期，那怀孕两个月睡眠不好怎么办？怀孕两个月失眠怎么办？

1、保持房间舒适

怀孕两个月孕妈妈睡眠不好，可以改变房间的布置，增加一些绿色有生机的植物，让房间变得舒适迷人，能轻松的入睡，此外，房间的隔音和挡光效果要好，尽可能的减少灯光和噪音，避免噪音和强光刺激孕妈妈睡眠。

2、睡前放松

怀孕两个月孕妈妈睡眠质量不好，易多梦、失眠，所以在睡觉前要尽量的放松自己，可以听一段舒缓的音乐，或者看一会儿书，让心情愉悦放松，能有助于睡眠。

3、睡前适当运动

怀孕两个月孕妈妈，在睡前适当的运动，能让身心健康，帮助睡眠，可以在晚饭后到户外散散步，呼吸新鲜空气，还可以在家做做简单的家务来锻炼自己。

4、调整生物钟

怀孕两个月的孕妈妈睡眠不好，可以试着调整自己的生物钟，让睡觉和起床时间都固定在一个时间点上，能有利于养成健康的作息，帮助自己睡眠。

5、晚餐尽早吃

孕妈妈晚餐可以尽早吃饭，吃的简单些，让自己在睡前的两三个小时消化晚饭，否则，饱腹感也会让孕妈妈易失眠，此外，晚餐要避开辣椒之类的辛辣食物或西红柿之类的酸性食物，可能会导致烧心和消化不良，从而使睡眠不好。

6、晚上少喝水

怀孕后的孕妈妈身体需要大量的水分，但是早上可以多喝一些，而下午和晚上时则要少喝一些，以减少晚上起床上厕所的次数，对好的睡眠有利。

7、调整饮食

孕妈妈失眠可以通过调整饮食的方法来改善睡眠质量，如在睡觉前可以泡一杯加糖热牛奶来喝，多吃一些有芬芳气味的水果，如香蕉、苹果、橘子、橙子、香梨等。

8、远离烟酒

怀孕的妈妈，特别要远离烟酒，不仅对胎儿的发育不利，还会刺激孕妇的神经，使孕妇处于兴奋的状态，难以入眠。

9、孕妇失眠怎么办

1、养成正确的睡姿习惯。如果半夜腿抽筋或者姿势难寻，就必须调整姿势，尽可能左侧卧位入睡，并且注意下肢的保暖。

2、适当的运动可以帮助睡眠。怀孕后要养成运动的习惯,即使在身体最为沉重的时候,也要坚持散步,做孕妇体操等

3、饮食调节。尽量避免咖啡、茶、油炸等食物，会影响情绪，不容易入眠，其次不要因为食欲好而吃太多，影响肠胃功能就自然睡不好了。

4、释放压力。特别对于第一次怀孕的女性来说，心理压力会过大，经常紧张到睡不着。或者因为心情焦躁，容易不开心。因此在睡觉前应放空头脑，调整呼吸，什么都不想，自然入睡。

5、良好的睡眠环境。除开有舒适的床上用品之外，还能借助音乐让孕妇放松心情，建议听轻音乐。

6、作息规律。在白天少睡觉，在晚上按时睡觉，保证睡眠有规律，避免白天睡太多，一到晚上就更加兴奋，容易睡不着。

7、调节心理和情绪。和丈夫协调好，对怀孕中的自己一定要从旁帮助控制自己的情绪，尤其是在失眠的时候，不要加重不理解引起的心理压力。在这种包容理解的情况下既保证了宝宝的健康，也有利于夫妻之间的感情培养。

8、及时治疗自身疾病。当然，有少数孕妈妈因为自身患有某些心、脑血管疾病，所以当夜间睡眠时，因为不自觉地就处于不当的体位睡眠，这也会引起心、脑组织出现缺血缺氧症状，导致孕妈妈常发噩梦而惊醒。

9、戴眼罩入睡。有些孕妇不喜欢睡眠时有光线，不妨睡觉时戴上眼罩，让眼睛处在一个暗的环境中，有助睡眠。

怀孕对于每个孕妈妈来说真的很痛苦，身体不舒服或是吃饭吃不下，经常呕吐，但是这都不是最难受的，最痛苦是每晚多梦，而且很多是噩梦，让孕妈妈觉得苦不堪言。这到底是什么原因造成的？

贫血。孕期准妈妈要是出现贫血情况的时候，也会导致孕妈妈多梦的原因，尤其是在孕中期的时候，如果孕妈出现了多梦的情况，一般都是因为贫血所导致的。

压力大。由于各种因素的存在，有的孕妇会在一段时间内感到心理紧张，对外界的反应显得格外敏感，并且孕妈在怀孕期间对压力的耐受能力也会降低，所以就更容易情绪不稳定而做梦。缺钙。研究发现人体处理缺钙状态下的时候，就会影响到大脑神经元的正常代谢，从而导致大脑皮层处于持续兴奋的状态，从而导致出现睡眠多梦的症状。

孕妇失眠多梦怎么办：

饮食调节。尽量避免咖啡、茶、油炸等食物，会影响情绪，不容易入眠，其次不要因为食欲好而吃太多，影响肠胃功能就自然睡不好了。在饮食上可以多吃一些核桃类的坚果，核桃是一种很好的滋补类食物，里面含有很丰富的营养成分，对治疗神经衰弱、失眠、多梦、健忘等都有很好的效果，特别是对于产后失眠多梦的产妇，效果是比较好的。

释放压力。特别对于第一次怀孕的女性来说，心理压力会过大，经常紧张到睡不着。或者因为心情焦躁，容易不开心。因此在睡觉前应放空头脑，调整呼吸，什么都不想，自然入睡。戴眼罩入睡。有些孕妇不喜欢睡眠时有光线，不妨睡觉时戴上眼罩，让眼睛处在一个暗的环境中，有助睡眠。

可睡前喝一杯牛奶，牛奶中的氨基酸可起到安眠作用 每天早晚吃些坚果如核桃仁，有利于睡眠 日常食用冰糖银耳莲子羹，不仅能助孕妈妈们养心安神，利于睡眠，还能滋阴，润肤，益气生津 ！睡前1小时不进食舒适的寝具，安静、清洁、空气清新的卧室，可以让心情愉悦，室内保持安静，入睡的家居服力求清洁舒爽，妇自己要学会如何放松，比如听音乐、深呼吸，多和家人朋友沟通等。尽量避免在白天睡觉，午休时要注意控制时间，不宜过长，20分钟为宜。

怀孕后期都是压力太大，一方面想象小宝宝的来临，一方面又担忧小宝宝的身心健康问题，时刻谨小慎微，再再加人体的沉重和不适感，就非常容易造成失眠。怀孕晚期伴随着孑宫被压迫膀光，晚间经常的尿尿，就更没法睡一个好觉了。这时候孕妇要多想一想开心的事情，睡觉前喝一杯牛奶，或是是听一听轻缓舒服音乐。

快生了失眠怎么办

孕晚期失眠的原因

1膀光再度遭受了工作压力

这是由于你肚子里持续生长发育的小宝宝挤压成型来到你的膀光。要想处理晚上尿频的问题，降低夜间去卫生间的频次，你需要从黄昏刚开始就少饮水，而且每一次去卫生间时要尽可能排尽你的膀光。

2胃烧心及其别的影响你怀孕后期睡眠质量的要素

当胃烧心、脚抽筋、腿不安宁综合症、打呼噜，自然还有你小宝宝的踢腾晃动，搅得你晚上醒来时，你不要觉得惊讶。有研究表明，孕妇在怀孕后期时，处在高质量睡眠的时间会降低，并会在晚间时刻醒来时。换句话说，怀孕后期睡眠会比别的任何时刻都差。

快生了失眠怎么办

孕晚期失眠该怎么办

1规律性的睡眠质量

规律性睡眠质量是改进失眠的第一步，就好似为调节小宝宝的生理学时钟与成年人同样，在大白天时提升小宝宝的精子活动力、耗费活力，夜里就当然需要睡眠质量来补充精力。

2临睡前辅助健康饮品

很多孕妈妈表明临睡前一杯热巧克力可以缓解心态、协助入睡，但另外还要留意热巧克力是高糖份、高热量食物的健康饮品，不必过多，而导致肥胖症问题，其他好像煮牛奶、热豆桨一样也可以促进睡眠。

快生了失眠怎么办

3制造睡眠质量自然环境

每一个人的睡眠质量习惯性不一样，有些人需要戴睡眠眼罩阻绝全部的灯源，也有些人需要耳罩阻隔全部响声，但最重要的前提条件是要让身体处在舒服的自然环境、温度、环境湿度、光源等。

4清除心绪

网络、通信软件、社群营销网址的全民化，通过智能化手机上，时时刻刻都能够和别人有一定的互动交流，不仅是荧幕所造成的灯源会影响睡眠质量，繁杂的心绪也是令人没法入睡的一大塬因。

5家中的援助系统

守候与抚慰看起来简易，但却有很多人没法做到，很多孕妈妈不但大白天要工作，夜里清洗家务活，可能也要照料大宝宝，一心多用。当身体不舒服、过度疲倦、难以入眠或者休息不好，亲人不但要保证守候、抚慰还要能以具体的行动，分摊家庭问题，才可以真实合理缓解孕妈妈人体的疲惫。

怀孕期间睡姿对胎儿的发育和孕妈自己的身体 健康 息息相关，特别是在怀孕3个月之后。

大家都知道医学上把孕期十个月时间分为孕早期、孕中期和孕晚期，很多孕妈在怀孕期一直在纠结睡姿，人的睡姿不外乎这四种：左侧卧、右侧卧、平躺（面向下）、平仰（面朝上）。但怀孕期间的睡姿不可任意妄为，因为错误的睡姿可能会影响到胎儿的发育和影响孕妈的身体 健康 。

那么孕早、中、晚期我们要怎样“睡”呢？

孕早期：怀孕前三个月

这个时候是胚胎发育期，这期间应该注意的是防止流产。关于睡姿的话，以上四种睡姿都行。

孕中期：4-7个月

孕中期，胎儿正在飞速发育，这个时期要保证营养供给。关于睡姿，我们应该保持左侧卧或仰卧，保护腹部为主。

孕晚期：8-10月

到了孕晚期，准妈们一般都会出样身体浮肿，腰酸腿痛等症状，这都是由于胎宝宝已经到了瓜熟蒂落的时候，造成准妈妈们身体的不适。此时的睡姿还是主要以左侧卧为主。

中期和后期都提到左侧卧为主，可能很多人认为：左边是心脏，左侧卧会给心脏增加压力和带来负担。

但事情刚好相反，孕后期左侧卧可以：减轻四肢的浮肿、保证更好的供给胎儿营养物质和氧气，避免胎儿缺氧情况的发生、能纠正增大子宫的右旋程度，在孕中后期时胎位不正，可以通过“左侧卧”改善、有助于血液循环，增加对宝宝的供血量，更利于宝宝的身体发育、有助于肾脏有效的将废物和废液排除体外。

总结

怀孕期主要以左侧卧睡姿为主。平仰为辅。另外，怀孕期间不仅要有正确的睡姿，还要养成良好的作息，睡的更有质量。

准妈妈怀孕后，任何小事都变成大事，特别是睡姿。准妈妈的睡姿是否得当，也会影响到胎儿的 健康 发育。下面，我们一起看看孕期，准妈妈应该采用什么睡姿：

一、孕早期

孕早期时，胎儿还是一枚小小的胚胎，准妈妈的肚子也尚未显怀。因此，准妈妈在这个时期可以采用除了俯卧以外的所有睡姿，准妈妈怎样睡得舒服就哪样睡。 俯卧是最危险的睡姿，这样相当于是压着胎宝宝睡觉，不利于胎宝宝的 健康 发育，甚至有可能导致胎儿畸形或是流产。

二、孕中期

孕中期，准妈妈的肚子开始显怀，可以怎样舒服怎么睡，如果肚子不发胀、胎动不异常，准妈妈也可以仰躺睡，毕竟到了孕晚期，准妈妈就会腰酸背痛或是失眠，趁机会好好休息。 平躺时，准妈妈可在大腿处垫大枕头，也可以防止腿部和脸部水肿情况。

三、孕晚期

孕晚期，胎儿已经发育得很好，子宫也被慢慢撑得更大，为了准妈妈和胎宝宝的身体 健康 ，尽量避免仰躺和俯卧的睡姿。

①仰躺的危害

准妈妈仰躺时，羊水会向两边流去，胎儿就会暴露在中间，导致胎儿氧气供应不足。 仰躺还会导致子宫压迫血管，导致脐带血氧供应不足、胎盆早剥和静脉回流受阻，准妈妈下肢水肿更严重。另外，仰躺也会加重子宫对膀胱的压迫，尿频尿急现象频发。

②采用左侧躺和右侧躺交替的方式

孕晚期，准妈妈最适宜的睡姿是左侧躺和右侧躺交替的方式。 准妈妈长时间保持同样的睡姿，很容易腰酸背疼，胎宝宝也可能被压到，活动空间受阻。

并且，如果 准妈妈孕晚期长期强迫自己保持同样睡姿，胎宝宝头部就长期偏向一个方向，出生后很容易斜颈 。因此，准妈妈孕晚期最好是采用左侧躺和右侧躺交替的睡姿。为了缓解侧躺不适，准妈妈可购买孕妇枕头或是在大腿处和背后夹大枕头调整睡姿。

不同的孕期，准妈妈采用的睡姿是不同的。为了保证胎儿的 健康 发育，准妈妈在孕期一定要保证饮食结构均衡，不要挑食或是过度节食，孕晚期后一定要坚持数胎动和产检哦。

划重点， 孕晚期七个月开始以左侧卧姿势为主，但是也别太轴，偶尔可以变换姿势改右侧卧， 因为经常睡一边，很容易压迫到血管导致血液循环不畅，一边身体变的更肿，不过右侧卧的时间不宜太久，半个小时就可以了。

那么 七个月之前建议使用什么睡姿呢？除了趴着睡，其它姿势您随意，意思就是怎么睡觉舒服，就用什么姿势，当然如果双胞胎或者胎宝宝过大，尽量以左侧卧姿势为主，其它姿势为辅。

孕期睡觉没有这么多的教条主义，不能这样，也不能那样，最终导致孕妈妈一个好觉都没有，有些孕妈一听说孕期左侧卧睡觉最好，于是夸张到整日里都在左侧卧，最终左边胳膊发麻酸痛，甚至提前腱鞘炎，仔细发现连左脸都会偏肿一点。

其实睡觉姿势对胎儿的影响有多深我不知道，但是睡眠质量是肯定会影响胎儿 健康 的：

1、睡眠不足会诱发人体的压力反应，分泌大量肾上腺素，它会抑制脑下垂体功能，致使脑下垂体减少分泌生长腺素， 让孩子长不高。

2、要知道胎宝宝大部分的休息时间是与准妈妈保持一致的，所以妈妈睡不好，宝宝也会感觉到疲倦，人其实很奇怪 ，越疲倦，情绪反而越亢奋， 血压、呼吸、心跳也会加速，要知道长时间的精神亢奋，容易引起心血管疾病哦。

怀孕期间孕妇如何选择睡姿？

孕期的不同阶段，需要用不同的睡姿，这样才不会压迫到胎儿。

孕早期适合 卧位或侧卧位，忌趴睡

怀孕早期，因为胎儿还在子宫内部发育，而且因为月份小，体重轻，不会被外力所挤压。所以孕早期， 妈妈可以选择舒适的睡姿，卧位或侧卧位都可以。

但是要避免趴着睡 ，这样容易压到腹部，时间长了会对胎儿造成伤害。

孕中晚期适合左卧，忌右卧

孕中晚期为什么不能右卧呢？

因为孕中晚期，妈妈的子宫不断增大，挤满了整个腹腔。

如果妈妈用右侧卧的睡姿，会挤压到附近的组织器官，使得子宫不同程度地向右旋转，韧带和系膜处被牵制，这样会产生供氧不足，导致胎儿发生窒息的危险。

左卧的好处

1右旋子宫会转向直位，这样就减轻了子宫对主动脉的压迫，从而最大程度地 避免胎位异常。

2 左卧可以避免下肢水肿和静脉曲张的出现 。同时还可以减少早产和胎儿发育不良。

让胎儿可以顺利地发育和成长。

孕期怎么睡比较舒服？

1选择合适的睡姿。

随着孕妈月份的增大，孕妈会觉得肚子越来越沉重。卧位是最难受的睡姿，因为肚子的重量会全部压到孕妈的腰部，长时间会让腰部受到损害。

怀小宝的时候，不管我是左睡还是右睡，宝宝都是在肚子里面踢我。只有仰卧他才会安静，我只能是在左侧和卧位中变换。

但是孕妈最适合的还是左卧。

2选择适合的孕妇枕。

因为肚子越来越大，孕妈的睡眠也会受到影响。最好的方法就是选择适合的孕妇枕，这样可以托住沉重的孕肚， 减少对腰部和腿部的受力，缓解疼痛。

怀孕是一件比较辛苦的事情，所以睡眠方面，一定要根据不同阶段，选择适合的睡姿。这样孕期睡眠才会更有质量。

记得每次产检后医生都会叮嘱自己，尽量用左侧卧位睡觉，但具体为什么用左侧卧位睡觉就没有多说，我其实也是尽量按医生要求做的，只不过固定姿势躺久了，对任何人来说都是有难度的，也是会不舒服的。所以，在整个孕期的睡觉姿势，我是怎么方便就怎么睡，但多数还是左侧卧睡觉。

为什么孕妇要左侧卧位睡觉？

随着胎儿的成长，子宫会越来越重，孕妈的睡姿也就显得越来越重要了，不良的睡姿不仅会压迫子宫，造成子宫移位，还会增加子宫对周围组织器官的破坏，所以医生都提倡孕妇要左侧卧睡觉。

左侧卧的好处

1可以避免日益增大的子宫压迫孕妇主动脉和骼动脉，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需要的营养物质。

2可以避免孕妈脑部供血不足，有利于避免妊娠高血压综合征的发生。

3可以减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，避免胎儿因为供血不足而缺氧，有利于胎儿生长发育。

4可以减轻子宫对下肢静脉的压迫，加快血液回流，避免孕妈静脉曲张。

当然了，不管是谁，在睡眠中都是会不停的变换睡姿，如果孕妈觉得左侧卧睡觉特别不舒服时，甚至还加重胃酸反流，那么也可以偶尔用右侧卧睡觉。而且在怀孕早期和中期，对于左侧卧睡觉的要求没那么严格，只要不是趴着睡觉就可以了。

总结:

习惯仰睡和一直右侧睡的孕妈，还是要尽可能改变一下睡觉习惯，因为长期保持这两种睡姿会使子宫压迫脊椎右侧的大血管，影响胎盘血液循环。

怀孕期间的睡姿应该是因人而异吧，有的医生说只要自己睡的舒服，什么睡姿都可以。有的医生说左侧卧是最好的，也可以适当右侧卧，平躺是最不好的。但是，实际生活中这些睡姿都会有，采用平躺睡姿的不在少数。

左侧卧睡姿

我在怀孕期间都是左侧卧睡觉的，感觉只有左侧卧，肚子才不会压的难受，我才能睡的踏实。右侧卧的时候，总感觉五脏六腑有下坠感。平躺的时候喘不动气，起身也很困难。我睡觉的时候还会腰疼，就特意准备了一个孕妇枕支撑腰部，当然我也经常用抱枕或枕头来支撑，这样一晚上就能睡的踏实了。

右侧卧睡姿

据研究，孕中后期，因为子宫右旋增大，会压迫下腔静脉，影响下肢血液回流，还会影响子宫供血。如果右侧卧，会影响到胎儿供血，造成缺氧，不利胎儿生长。当然不是长期的右侧卧，偶尔调整一下姿势也是可以的。

平躺睡姿

到孕后期，子宫增大也会压迫心脏，影响血液回流，对胎儿不利。但是，我回答过一个《孕期能平躺着睡吗，有什么危害吗？》这个问题，有10多个朋友纷纷表示喜欢平躺睡，只有平躺睡才能睡着，胎儿各项检查也没有问题。

看来平躺睡姿最不好这个说法也不完全正确，只要觉得舒服，按时产检，胎儿发育良好，也没什么大问题。

总之，理论研究左侧卧最好，其他睡姿根据个人感觉，只要睡的舒服、有利胎儿，都不会太错。

孕期有三件非常重要的事情，应该是吃好，睡好，心情好。睡觉是怀孕养胎非常重要的一项注意事项，那么睡觉到底需要注意些什么呢。

孕妇睡觉的注意事项。

1首先要保证充足的睡眠时间。

孕妇最好在每天晚上10点之前上床休息。因为夜里还要起夜，岁月赋几乎在晚上是没有一个整晚的睡眠的，只能靠时间来弥补。白天如果条件允许，一定要午睡。

2其次要注意睡觉的姿势。

在还没有显怀的时候，孕妇的睡眠姿势不是很重要，以自己舒服的方式来，但是如果在显怀之后，最好是左侧卧。这样可以缓解子宫右旋。不至于让下肢静脉血管回流受到阻碍，而造成子宫内胎儿缺氧。

3有的孕妇在孕期睡眠会出现一些奇特的习惯，比如怕光，孕妇可以戴上眼罩，千万不要为自己特殊习惯的出现而有疑惑的心理。

怀孕期间孕妇用什么睡觉姿势有助于胎儿发育？

因为每个孕妇的情况都不同，可能喜欢左侧卧位或者右侧卧位以及平躺等姿势，都是可以选择的，只要适合自己的就是最好的姿势。

为什么左侧卧位是最佳姿势？ 孕期如何选择睡姿？

其实还是要根据自己的情况来选择合适自己的体位，虽然临床上最佳睡姿是左侧卧位，但如果自己感觉不舒服，就不要完全在意最佳睡姿了，怎么舒服怎么来就可以了，这样才是对自己和胎儿更好的情况。

孕期不仅要注意自己的睡姿，同时还要注意补充营养，保证营养的供应，才能确定胎儿更好的生长发育。

怀孕后，所有的孕妈都会担心不正确的睡姿会影响宝宝的发育，因此正确的睡眠姿势尤为重要。

孕早期：这个时候还是个受精卵，如何睡觉都不会影响。

孕中期 ：最好不要仰卧， 左右侧卧 的睡姿 都可以 。

孕晚期：最好采用左侧睡姿。

孕晚期由于子宫的增大，腹部突出明显，子宫一般呈 右旋状态，左侧卧位 减少 子宫的 右 旋 位置 ， 并能 减少对下腔静脉的压迫 和 对子宫血管的牵拉，缓解子宫供血不足， 减轻小腿浮肿的可能。

由于孕晚期发生的抽筋，浮肿，腰酸背痛等各种的身体不适会让孕妈的睡眠质量严重下降，孕妈可以使用一些辅助抱枕促进睡眠。

从怀孕的那一刻开始，孕妈妈的衣食住行居都格外的小心谨慎，就怕自己稍微的一个不注意影响到胎宝宝。

怀胎十月，一切以胎宝宝的 健康 发育为重。孕期的睡觉睡姿，对孕妈妈来说是非常重要的。孕妈妈的睡眠质量不仅影响着自身的 健康 与免疫力，更会影响胎儿的 健康 发育。

我们睡觉，是觉得怎么舒服怎么来，但是孕妈妈在孕期的每个阶段，睡姿对胎儿的发育是有影响的。那孕妈妈用怎样的睡姿睡觉才有助于胎宝宝的成长呢？

孕早期（前三个月）孕妈妈可以用自己觉得舒服的姿态来睡觉，以保证睡眠质量。

因为孕早期胎儿虽然在逐渐发育，但仍居于孕妈妈的盆腔内，外力的直接压迫和自身压迫都不会很重，也不会有太大的影响。因此孕妈妈的睡姿可以很随意，仰卧、侧卧都可以，只要孕妈妈觉得舒服就可以啦。

不过，孕妈妈可以从这个时候开始调整自己的不良睡姿，如趴着睡觉、抱着东西睡觉等，都需要慢慢去改正啦。不然后面改正睡姿会很辛苦的。

孕中期（孕14—28周）

胎宝宝的逐渐长大，孕妈妈的腹部微微隆起，这个时候孕妈妈不能为所欲为了，要去习惯左侧卧位入睡。左侧卧位有助于右旋的子宫转到正常的位置，缓解逐渐增大的子宫对孕妈妈血液循环的影响，保证血液的全身供给，更加保证对胎儿的血液供应。

如果孕妈妈感觉下肢沉重，也可是当采取仰卧位，用松软的枕头稍微抬高下肢。

孕晚期（最后3个月），左侧卧位睡姿为宜，不能仰卧哦。

胎儿逐渐长大，子宫也随着增大而逐渐占据整个腹腔，子宫出现不同程度的右旋转，这时子宫韧带和系膜处于紧张状态。左侧卧位睡姿，可纠正子宫右旋，减少压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的发育。

孕晚期不能仰卧位睡觉是因为子宫压迫下腔静脉，可能会导致孕妈妈出现呼吸和循环系统不畅、心慌等情况。

左侧卧位正确睡姿：在后背放一个靠枕，向左侧倾斜30—45度即可。