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导读： 先问家长们一个问题，你多久没有看着孩子的眼睛说“我爱你了”？ 由于工作忙或者事情多，家长对孩子的陪伴越来越少，自己心里明白，但行动却身不由己，为了生活也为了对孩子好，只能自己承受。 不过，大多数父母（除了特殊职业）只要想，其实都可
先问家长们一个问题，你多久没有看着孩子的眼睛说“我爱你了”？
由于工作忙或者事情多，家长对孩子的陪伴越来越少，自己心里明白，但行动却身不由己，为了生活也为了对孩子好，只能自己承受。
不过，大多数父母（除了特殊职业）只要想，其实都可以给孩子想要的陪伴，忙不是借口。
“太忙了，下夜班回家，看见孩子觉得有点烦。”
一位在高速路口收费站上班的80后妈妈说，真不是不想陪，而是太困了，没办法，婆婆带一周，自己妈妈帮着带一周。”
听她说话时的语气， 明显有些焦虑。
事实上，她也说孩子对声音很敏感，只要有响动就睡不好。我想，应该是妈妈回家的开门声，是他最喜欢的声音吧~
网上有这样一句话：三流妈妈给手机，二流妈妈给玩具， 一流妈妈懂得给孩子高质量陪伴 ，再贴切不过了。
为了让孩子吃饭，这位妈妈简直用尽了办法，又是哄又是追喂，但最好用的还是用手机放动画片，孩子会乖乖地盯着屏幕，全神贯注，张嘴等她喂。
“我有什么办法呢？”这位妈妈如是说道，可归根结底还是这种方式简单， 她懒得教育和引导 ，尽管知道这样做对孩子无益。
还见过一位爸爸，是技术员，在家里有个独立办公室，但屋子总锁得紧紧的。
他说，孩子总打扰我，时不时跑来敲门，我干脆锁起来了，孩子拍门拍得更响，就由他闹吧，不然他会爬上我的椅子、敲键盘。
后来不仅是爸爸，其他人孩子也不理，最后去医院进行发育测评，发现孩子 语言发育迟缓，有点自闭。 他们悔不当初，但孩子的状态是不可逆的。
那位爸爸说:“周末有时在家，总有些加班要做的活儿，没办法陪孩子，其实我也着急，但看见手头的工作，还是狠心隔开了和孩子的距离，没想到事情会发展成这样。”
其实，除了没法回家的职业之外，任何人都有时间陪孩子，哪怕时间很短，一样可以收获好效果，这就要看你是简单陪着还是高质量陪伴了。
奥巴马那么忙，可他 从未缺席过一次女儿的家长会 ，还会每晚陪孩子吃晚餐，尽管只是十几分钟，但足够高质量。
你是什么样的妈妈呢？想做到高质量陪伴真没那么难，不必24小时都和孩子在一起，全身心投入就好了。
1、亲肤 育儿
因此，各种科研中心相继成立，鼓励孩子出生后多进行抚触。
肌肤是人体最大的触觉屏障，因此家长和孩子相处时，可以击掌、碰拳、拥抱、吻手背，这样会让孩子记忆更深刻，增强联结。
2、及时回应
可能有的家长觉得孩子有些提问很幼稚，回应时就敷衍了事。
实际上，孩子提出的问题就是他关心， 对他来说这就是大事 ，如果你现在正忙，无法投入陪伴，也要认真听孩子的问题，至少让他知道自己被听见了。
尤其是在孩子情绪不稳定，急于得到答案的时候，家长更需要第一时间回应，哪怕抽出短暂的几分钟告诉他“等我一会儿”，也是种高质量的回应。
如果孩子哭闹，你什么都不要说， 在旁边陪着他把情绪宣泄完就好了 ，孩子也会更加心安。
3、积极互动
孩子0-5岁时，是优质早教的最佳阶段。良好的沟通，积极的互动，是孩子获得安全感的基础。
比如家长做饭时，可以让年龄较大的孩子在一旁观看制作过程，在保证安全的情况下，让他也参与简单的洗菜、摘菜，传递碗筷的工作，更有参与感。
整理家务时， 也可以给孩子分配一些力所能及的事情 ，比如洗袜子，毛巾，刷自己的水杯等。
你会发现陪伴并没有那么难，尽管你在忙，但孩子陪着你一起，同时也算作高质量陪伴了。
生活中很多父母的陪伴并不真实，虽然是陪着，但对孩子的要求过多，比如不让孩子把手伸进嘴里，担心孩子磕碰，总要求孩子做这做那，就连出去和朋友聚会吃饭也希望孩子早点睡觉。
适龄陪伴才是孩子需要的， 遵循他的身心发展规律 ，给予适当引导。1岁多的孩子正在经历口欲期，2岁多的孩子就是执拗，只有了解，才能做到真实高效的陪伴。
高质量的陪伴需要用耐心、信心，助孩子打造沉浸式的体验，你做到了吗？
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