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导读：女孩子每个月都要经历一段例假，那个时候都比较痛苦。这时候男朋友就一定要细心呵护。比如说男朋友要时刻打电话问候一下女朋友，不要觉得不好意思。当女朋友例假来的时候，有可能会痛经这时候你就要彰显你的男友力。可以去超市买一些红糖，红糖水喝起来会比较
女孩子每个月都要经历一段例假，那个时候都比较痛苦。这时候男朋友就一定要细心呵护。
比如说男朋友要时刻打电话问候一下女朋友，不要觉得不好意思。当女朋友例假来的时候，有可能会痛经这时候你就要彰显你的男友力。可以去超市买一些红糖，红糖水喝起来会比较暖。用热水把它泡开，然后给女朋友喝，这时候女朋友就会心里满满的感动。
我们都知道女朋友来例假都是需要用卫生巾的，这时候也是彰显男友力的时候到了，不要觉得不好意思，你要去超市给女朋友买卫生巾。这样的话会让你女朋友非常的感动，感觉你真是一个好的男朋友。这也是一件非常暖心的事情。
还有就是男朋友要多叮嘱女朋友喝开水，不能吃辣的，不能吃凉的。多多的关心你的女朋友。这其实是一个很好的机会，让你们的感情得到很好的提升
男友行动指南：月经期间关心女友
当女朋友来月经时，作为男朋友，你可以采取以下措施来关心和支持她：
理解与关心：首先要了解女朋友的月经情况，包括周期、持续时间和伴随的症状等。这表明你对她身体的关注和关心。
给予安慰：月经期间，女朋友可能会感到身体不适和情绪波动。你可以通过安慰和鼓励来减轻她的压力和紧张感，让她感到你的支持和理解。
准备舒适的用品：为女朋友准备好经期所需的用品，如卫生巾、卫生棉条、舒适的卫生内裤等。这些用品可以让她感到方便和舒适。
避免触碰敏感部位：在月经期间，女朋友的腹部和腰部等敏感部位可能会感到不适。尽量避免触碰这些部位，以免加重她的不适感。
给予温暖：在月经期间，女朋友可能会感到身体冷或手脚冰凉。你可以为她准备热水袋、温暖的汤或拥抱等，让她感到温暖和舒适。
调整饮食：月经期间，女朋友的消化系统可能会受到影响。你可以为她准备一些易于消化的食物，如清淡的汤、稀饭或面条等。避免让她吃生冷、辛辣或刺激性的食物。
避免剧烈运动：月经期间，女朋友的身体需要休息。避免让她进行剧烈运动或体力活动，以免加重身体不适。
给予关爱和陪伴：月经期间，女朋友可能会感到孤独和无助。你可以多陪伴她，与她聊天、看**或一起做一些她喜欢的事情，让她感到你的关爱和支持。
总之，作为男朋友，在女朋友月经期间要给予足够的关心和支持，帮助她度过这段难关。
可以叫她
1不要穿紧身的牛仔库
2不要吃生冷辛辣的食物或多吃些清淡的食物
3 少做或不做剧烈运动
4可以陪她在饭后去樱花小道散散步啊、顺便买些温暖的 饮品给 她
5为她轻揉小腹
6如果 她痛经的话，别忘了为 她煮糖水煮鸡蛋面红糖
7可 以用甜甜的巧克力来代替冰淇淋或雪糕
8可以洗头但是不要用冷水切记要用温水
9只好不要吃零食
10如果你好意思的话，提前为她买好卫生巾和护垫陪 她去也行
11 最好还是不必要做爱了等她经期过了以后再做啊
12嘱咐她平时多穿些衣服，避免着凉引起痛经准备外套为她披上
13告诉她洗澡时最好不要坐浴，因为会使 经量 更多 淋浴也挺好的
呵呵这些是我知道的一些小常识，如果还有什么疑问可以来问我。
平时细心点，对你 女朋友好点， 女孩子经期难免会有一些小烦恼啊，或者脾气暴躁一点啊，不过我相信你们男孩是可以包容的对吧。
祝你们辛福鸥 被忘了给我加分。
在女朋友月经期间千万不要和他吵架，不管你女朋友说了多么过分的话，作为男朋友你都要适当的忍让，不然这样会直接影响你们的情侣感情。
一、陪在女朋友身边，给她做一些温暖的食物。女朋友在月经期间身体和精神都是非常脆弱的，因为大部分的女性都会痛经，只是轻重不一样而已。女生在特别难受的时候，他们最希望男朋友可以时刻陪在自己的身边，这样才会让他们觉得有安全感，也会让女孩子觉得自己的男朋友很爱自己。所以作为男朋友应该趁着女生脆弱的时期好好表现自己，这样以后在犯错误的时候，女朋友才能原谅自己。在女朋友月经期间男生应该多给女朋友倒一些热水，如果女朋友经期量很少，那你可以为她熬一点红枣姜水喝，这样既可以暖宫，也可以让他的血流更畅快一些，减轻女朋友的痛苦。
二、听女朋友的唠叨，照顾她的生活起居。你朋友在这几天身体异常的不好，他可能因为心情不好和你翻很多旧账，也会把你以前很多错误指点出来，甚至会把和你在一起的埋怨说出来，作为男生，你应该把最大的容忍度给到自己的女朋友，因为这都是他埋藏在心底里面的情绪。在女朋友月经期间千万不要和他发火，这样会使你们情侣感情破碎，你的女朋友也会觉得你根本就不爱她。女孩子在这个时候身体是很脆弱的，所以在男朋友能做的情况下，就不要让女孩子自己动手了。
女孩子在这几天晚上睡觉也很不踏实，所以作为男朋友应该抱着自己的女朋友休息。在晚上的时候也要时刻观察女朋友的肚子是否冰冷，如果很凉的话，你就找一些热的东西敷在女朋友的肚子上，让她可以舒服的睡一觉。
生理期来了心情放松一点，不要碰凉水，喝一些红糖水来安慰，生理期一般身体是比较虚弱的，可以随身携带一些保温杯，如果天气比较凉的情况下，还可以用一些暖宝宝，提前备好生理期所需要的卫生巾，卫生巾最好选择纯棉面的，多注意休息，不要做剧烈的运动
2
尽量让着她
你可以尽量让着她，经期最长的也不过一星期的时候。男人能屈能伸，几天时间而已，且让且珍惜！想办法讨她开心，写情书，送花，讲冷笑话等等，虽然有些俗，她开心你不也开心嘛！
其实女孩子要的很简单，尤其是这个时候，你的关心，贴心他会更加感动！寒暖适宜：月经期间毛细孔皆放大，应注意气候变化，特别要防止高温日晒，风寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。

3
多照顾对方
女人痛经的时候身体很虚弱，因为受苦会感觉委屈，外表看起来不那么光鲜，心情也会烦躁。这时候如果有人能照顾她的生活是比较理想的，月经期女人尽量不要碰凉水，如果家里不能供应热水，洗菜做饭什么的其实容易让身体受凉，如果再累到，容易使月经期拖长，血凝成块，大出血这样。
如果你和她住在一起，多包容和关心她：她疼的时候，你用手帮她捂捂肚子，熬红糖水，灌热水袋，现在好像有卖那种热帖的。

4
不要让对方太累
女友经期时，如何照顾哄她开心如果可以的话，在女友好朋友来到这几天，家里的家务活都全包了吧！洗衣做饭，除了她洗澡让其自力更生以外，沾凉水的活必须是你的！女友经期时，如何照顾哄她开心，照顾她嘱咐她穿暖和一点，学着帮她暖小肚子，可以缓解痛经。
学会计算经期，如果数学不好，不必担心，现在网络这么发达，网上有排卵期计算器哦！了解一些卫生巾的牌子，不要觉得这些很丢人，日用的？夜用的？长的？还是短的？多少了解一下！让她能感觉你是发自内心的想告诉她：你爱她！

5
女生来月经安慰她的注意事项
女友经期时，如何照顾哄她开心了，别让她吃现在不该吃的东西，比如 ：火锅，麻辣烫，冰淇淋，等一切辛辣刺激食品都 不可以，虽然男朋友要处处宠着女朋友，但这一点坚决不能惯着她！
女孩子来月经是一种正常的生理性周期，这个时候从生理上和心理上都是很受折磨，这个时候的情绪也很烦躁，在生理上的表现就是想睡觉！在情绪上爱生气或者爱哭！ 这个时候要分辨如果是正常的来月经，就多陪陪她，让她有安全感，给她做点热饭吃，要注意让她保暖。 如果是异常的情况（痛经严重或者有别的什么症状）就要及时去医院。

看到街上的情侣，作为单身贵族，我觉得有点酸但换个角度，单身也有单身的好处。有男朋友或者女朋友，总会有各种各样的问题。恋爱过程中，恋人之间总会有一些小摩擦。比如女生总是撒娇任性，男生总是呆呆的或者比较直。当然，这些都不算什么。其中，男女之间最大的问题就是异地恋爱。让我们先思考几分钟。想了想，还是给你点提示吧。女朋友多打电话问候安慰，求助。女孩来月经时会感到不舒服和烦躁。这时候如果男朋友多打电话安抚一下，女朋友会觉得舒服一点。同时也可以增进感情，向女方表明你很在乎她，一直很在乎她的感受。如果怕占用女朋友的忙碌时间，可以发消息。编辑一条信息发给女朋友，告诉她“天冷了，多穿点衣服，紧急情况下注意身体或者休息，喝点红糖水，胃会好一点。”记得写最后一句，只看留言，不要回答。(女朋友身体不舒服的时候，体贴一点，让女生省下编辑信息和回复你的精力，让她好好休息，反而更讨好女生)。其实发信息比打电话更有效，让女朋友觉得你对她好，有时候比直接说出来更真诚，让她感受更深。一定要给更多的女生让路，听她的发言(包括诉苦、抱怨、聊心情等。)每个月的这个时候，女生的心情都会变得很不好，可能会无缘无故的对你发脾气。作为男朋友，你一定要放开她，多听听你女朋友的话。发脾气失控是女生正常的生理反应。多给她讲笑话，多做一些让女生觉得开心的事。以上仅是我个人建议。如有错漏，请见谅。
提前关注她。来例假前提醒她:亲爱的，你亲戚来了。这些天你应该注意你的饮食。不要吃任何冷的或辣的东西。有可能的话，给她买个牌子的卫生巾或者她平时喜欢用的东西。再给她买一袋红糖，提醒她每天喝一点热红糖水。2如果你不在她身边，你可以通过她的朋友关心她。请让她的朋友替你照顾她。3她来的时候多给她点温暖。告诉她多休息，多穿衣服，不要着凉，不要碰冷水，有可能的话给她洗衣服。告诉她少吃生冷水果，苹果梨不要太多，多吃红枣冬枣等补血水果。她告诉她不要喝凉开水，记得喝红糖水。不要让她吃酸辣的食物。4不要惹她生气。这一点非常重要。人们心情不好，所以不要火上浇油。不要让她哭。和坐月子的女人一样，来例假的女人都是小坐月子，哭疼眼睛。记住，哇。别让她吹头发，她会头疼的。提醒她经期不要洗头吹头发，很容易头疼。5她可能背痛，所以你可以拍拍她的背。她的肚子会不舒服。你可以用你温暖的手捂住她的肚子。如果你不在她身边，你可以让她用暖袋盖上。你必须买一个温暖的包。
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