在雷鸣般的击缶声中，中国太极拳七大社区代表性传承人迈着铿锵稳健的步伐登上舞台，一起点亮彩灯，拉开了太极拳历史上第一次传承发展大会的序幕。嘉宾就座，大型太极拳表演《太极》率先登场。3D技术让舞台瞬间变成了浩瀚的蓝色星海，世界太极拳冠军柴云龙衣袂飘然，在悠扬的笛声中，他与几十名身着白色太极服的少年，徐徐展示着刚柔相济、行云流水的太极拳。中华国粹再次惊艳世界。“黄河的水，太行的松，吹向世界的每一个地方……”来自五洲唱响乐团的国外友人齐唱歌曲《太极风》，动听的旋律、动情的合唱，表达了他们对太极拳的喜爱，引发全场共鸣。同时，来自俄罗斯、意大利、英国、美国、加拿大等100多个国家的太极拳爱好者录制视频，祝贺太极拳成功申遗。越来越多的国际友人走进了太极拳的神奇世界，通过习练太极拳，既达到修身养性、强身健体的目的，又促进了相互间的文化交流。太极拳不仅受到世界各国太极拳习练者的喜爱，在国内，太极拳更是深受不同年龄、不同职业人们的喜爱。太极拳文化也深深吸引着当代的年青人，他们用蓬勃的生命体会着中国传统文化的厚重与精髓。在推手表演《荷·韵》中，青年拳师通过看似简单的承让连随动作，让观众在他们切磋过招间，感受到了人与人和平相处，和谐欢愉的意韵；在武术舞蹈《天地之间》中，青年拳师通过动静相间、虚实并用的肢体语言，尽展太极拳风韵，让观众体会到太极拳强身健体、修心养性的至美境界。青年拳师朝气蓬勃、奋发向上的精神面貌也感染了现场观众，掌声阵阵。“陈家沟，我们的根，儿行千里母担忧……”著名歌手江涛演唱的《我的陈家沟》，将观众带回了小时候的乡愁记忆。作为太极拳的发源地，各社区流派的太极拳在陈家沟交流，演绎出中国太极拳薪火相传发展的佳话。特别是演唱期间，太极拳非遗代表性传承人朱天才在舞台上带领陈家沟的小学生们一起习练太极拳，太极拳大师带领孩子练拳，孩子们练拳一招一式、有板有眼，太极拳生生不息、代代相传，让观众无不为之动容，纷纷报以热烈的掌声，将大会推向一个小高潮。经过近400年的发展和流布，目前太极拳已经形成了分布在河南、河北、北京及天津四省市的七个代表性社区，习练者遍布世界各地。大会现场，陈式太极拳、杨式太极拳、武式太极拳、和式太极拳、吴式太极拳、李式太极拳、王其和太极拳的传承人和习练者一起走上舞台，现场展示各自的拳法套路。灯光渐暗，光柱聚在舞台的中心，在那，代表性传承人们先后表演了精湛的拳技，和睦相处，切磋交流，大屏幕则展示着各社区的拳法特点、发展历史，让观众感受到太极拳厚重的历史文化底蕴。2020年年初，新冠肺炎疫情发生，疫情严峻时期，在武汉方舱医院，许多患者跟随医生习练太极拳。在现场播放的新闻短片《方舱医院打太极》中，钟南山院士在接受采访时表示，太极拳对“提高身体免疫力”“改善气血和肺功能”有很好的促进作用。太极拳，作为一种防疫抗疫、强身健体的文化运动方式，越来越受到人们的喜爱，太极拳走进了机关、企业、学校、社区、农村、军营，太极拳“六进”活动在我国得到了大力推广。在节目《来打太极拳中》，来自我市社会各界的市民身穿各色太极服，在现场演练起了太极拳，爱打太极拳，已成为生活新时尚。太极表演《相生》、相声《河南元素》、器乐《大美中国》等节目，也为观众献上了一场又一场视听盛宴。大会最后，一曲《天下太极》道出了所有人的心声，在灿若星河的人类非遗宝藏中，太极拳以其独特的表达方式，将中华民族自信自强的精神气质展现给世人，为人类文明的传承发展作出了巨大贡献。太极拳的明天将会更加美好！怎样写一篇场面描写的作文100字太极拳元旦联欢会贺词尊敬的各位来宾，亲爱的太极拳爱好者们：在这辞旧迎新的美好时刻，我们欢聚一堂，共同庆祝元旦佳节，也共同见证太极拳的魅力和力量。我代表主办方，向大家致以最诚挚的新年祝福和美好的祝愿。太极拳作为一种独特的武术和健身方式，不仅是我们中华民族的瑰宝，也是全人类的共同财富。它以柔克刚，以静制动，蕴含着深厚的哲学思想和人生智慧。练习太极拳不仅能强身健体，还能陶冶性情，培养气质，让我们在快节奏的现代生活中找到内心的宁静和平衡。在过去的一年里，太极拳在全球范围内的影响力不断扩大，越来越多的人加入到练习太极拳的行列中来。太极拳不仅走进了学校、社区，还登上了国际舞台，成为中华文化传播的重要载体。我们为太极拳的繁荣发展感到由衷地自豪和骄傲。在新的一年里，让我们携手共进，继续弘扬太极拳文化，推动太极拳事业的发展。我们将举办更多的活动，提供更多的交流平台，让更多的人了解太极拳、热爱太极拳、习练太极拳。同时，我们也期待着太极拳在国际舞台上绽放更加璀璨的光彩，为增进人类健康、促进文化交流作出更大的贡献。最后，再次感谢各位的到来和支持。祝愿大家在新的一年里身体健康，万事如意，太极拳技艺更上一层楼！让我们共同期待一个更加精彩、更加美好的2023年！谢谢大家！五十岁的女人怎么养生　国庆节到来了，有七天假的时间。我把作业很快的写完了，妈妈就带我去大唐西市里的风情街。　　我们到了风情街，人山人海不知几万人游玩。进了大门第一个馆就是“日本”，虽然日本想占领中国的钓鱼岛，但我们要关注日本的历史文化。第二个馆是“印度”，我和妈妈看见了印度人甩饼，有许多人围观挤都挤不进去，渐渐地有些人走了我和妈妈才看见了。第三个馆是“韩国”，有很多卖女士香水和化妆品。第四个馆是，“泰国”，购物的时候可以和泰国人妖合影。　　风情街真热闹啊！我很喜欢大街热闹的情景。篇二：热闹的菜市场[100字]　　星期天，妈妈带我去菜市场买菜。　　一进菜市场，哇，菜市场好热闹啊！一阵阵吆喝声在我的耳边响起。菜市场里的人也很多，人山人海、水泄不通，我和妈妈手拉着手在人群中穿梭，好像灵活的小鱼。　　菜市场里的蔬菜可真多，有绿绿的黄瓜，有可口的青菜，还有白白胖胖的萝卜躺在那里。菜市场里的蔬菜琳琅满目，使我应接不暇。　　买好了菜，我们该回家了，我看着妈妈手里的菜，心想今晚的饭菜肯定很好吃，我十分期待。篇三：公园真热闹[100字]　　在春暖花开的早上，小朋友和大人们在公园里一起晨练。　　弟弟、妹妹、丁丁和冬冬一起跑步。只见他们跑得满头大汗，跑得最快的丁丁说：“你们可要跑快啊！”丁丁还就看见了远处的青山、红色的亭子近处的小河随风飘扬的柳枝和光秃秃的土路。还有在练剑的老爷爷被在打太极拳的老爷爷吸引住，练剑的老爷爷想这位老爷爷打的太好了，如果我是他这么好那该多棒啊！话还没说完一首悦耳动听的音乐是谁唱的呢？原来是旁边的两位年轻人传来的。　　公园的早晨可真热闹啊！寒假日记100字以下就行了　　五十岁的女人正处于更年期，身体经历着特殊的生理时期，会有一系列的变化。在这一特殊时期女性朋友们应该如何养生是人们关心的问题。下面就让我来告诉你五十岁的女人怎么养生。　　五十岁女人养生 方法 　1、注意饮食调理　五十岁的女人保健养生，饮食调理尤为重要。如对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人，要选择富含B族维生素的食物，如粗粮、豆类和瘦肉、牛奶等;月经频繁、经血量多，甚至引起贫血的人，可选择蛋白质含量较高食物，如鸡蛋、瘦肉、豆类等。身体发胖，胆固醇增高者，应选择含优质蛋白质和胆固醇低的食物，如瘦肉、鸭肉、鱼等。研究显示，适当的荷尔蒙补充，对健康的影响，利大于弊。　2、保持良好情绪　五十岁的女人做好更年期保健养生，就要注意保持良好的情绪，积极投入到生活和工作当中去。良好的情绪，可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力。这对提高机体抗病能力、促进健康、适应女性更年期的变化大有裨益。　3、加强体育锻炼　随着年龄及身体的状况不同，五十岁的女人应选择适当的运动，如慢跑、散步、 太极拳 、健康操等，并持之以恒。适当的运动不仅可以促进血液循环、增加新陈代谢、降低骨质疏松症的发生，还可以消除忧郁的心情，使身心愉悦。　4、定期健康检查　五十岁的女人更年期后，许多疾病的发生率均会增加，而定期健康检查，可以及早发现、治疗。例如每月一次的自我乳房检查、每年定期的子宫抹片检查，都可以及早诊断乳癌或子宫颈癌的发生，以提高治愈的机会。 五十岁女人饮食养生方法 　1、地黄枣仁粥　补阴清热。适应改善更年期五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症。酸枣仁30克，生地黄30克，大米100克。　2、虾米粥　补脾益肾。适应改善更年期经量较多，或崩中暴下，经血色淡或有块，腰膝酸软，形寒肢冷，便溏，纳呆腹胀等症。大虾米10个，小米100克，盐、味精、麻油、葱末适量。将虾米切成小丁，小米淘净，共煮粥，加调料即成。每日1次。　3、七宝粥　强肾、健脾。红豆50粒，黑豆64粒，黄豆56粒，莲子21粒，红枣24枚，核桃仁8个。先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃，再煮沸10分钟入红枣。1日3次。　4、韭菜汁　温阳寒宫。适应改善更年期形寒肢冷、面色酰白、精神萎靡、腰膝酸冷、经血量少多、色淡而清、夜尿多等症。韭菜洗净，用干净纱布包好，榨取汁液，临服时加点白糖。每日2次，每次5～10毫升。　5、鲜枸杞汁　补肝益肾。适应改善更年期月经紊乱或多或少，或先期或退后、头晕目眩、五心烦热、面潮红、腰酸软等症。鲜枸杞250克，洗净后用纱布包裹，榨取汁液。每次10～20毫升，每日2次。 五十岁女人健康养生食物 　枣：自古以来就被列为养生健身的上品之果，营养价值比其他水果要高。具有补益脾胃、养血安神、滋补身体之特殊功效。　核桃：素有“长寿果”之美称，是滋补身体的佳果。祖国医学对它的养生作用早有记载，认为它有“补肾固精，补气养血，通润血脉，温肺润肠，固牙黑发”等功效。　荔枝：形色俱美，质娇味珍，古人推崇为果中佳品，称其为仙果、佛果，是民间一向喜用的滋补果品。有生津、补气功效。　桂圆：古称龙眼，向与荔枝齐名。营养价值远在一般水果之上，自古与荔枝一样被称为滋补佳品。明代医家李时珍说：“食品以荔枝为贵，而滋益则龙眼为良。”清代名医王士雄赞赏其为“果中神品，老弱宜之”。有开胃益脾、补虚长智之功效，对贫血、心悸、失眠、健忘、肠风下血等症有疗效。 女性更年期的养生食疗方法 　1、地黄枣仁粥　补阴清热。适应改善更年期五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症。酸枣仁30克，生地黄30克，大米100克。　2、虾米粥　补脾益肾。适应改善更年期经量较多，或崩中暴下，经血色淡或有块，腰膝酸软，形寒肢冷，便溏，纳呆腹胀等症。大虾米10个，小米100克，盐、味精、麻油、葱末适量。将虾米切成小丁，小米淘净，共煮粥，加调料即成。每日1次。　3、七宝粥　强肾、健脾。红豆50粒，黑豆64粒，黄豆56粒，莲子21粒，红枣24枚，核桃仁8个。先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃，再煮沸10分钟入红枣。1日3次。　4、韭菜汁　温阳寒宫。适应改善更年期形寒肢冷、面色酰白、精神萎靡、腰膝酸冷、经血量少多、色淡而清、夜尿多等症。韭菜洗净，用干净纱布包好，榨取汁液，临服时加点白糖。每日2次，每次5～10毫升。　5、鲜枸杞汁　补肝益肾。适应改善更年期月经紊乱或多或少，或先期或退后、头晕目眩、五心烦热、面潮红、腰酸软等症。鲜枸杞250克，洗净后用纱布包裹，榨取汁液。每次10～20毫升，每日2次。 女性更年期有益的水果 　枣：自古以来就被列为养生健身的上品之果，营养价值比其他水果要高。具有补益脾胃、养血安神、滋补身体之特殊功效。　核桃：素有“长寿果”之美称，是滋补身体的佳果。祖国医学对它的养生作用早有记载，认为它有“补肾固精，补气养血，通润血脉，温肺润肠，固牙黑发”等功效。　荔枝：形色俱美，质娇味珍，古人推崇为果中佳品，称其为仙果、佛果，是民间一向喜用的滋补果品。有生津、补气功效。　桂圆：古称龙眼，向与荔枝齐名。营养价值远在一般水果之上，自古与荔枝一样被称为滋补佳品。明代医家李时珍说：“食品以荔枝为贵，而滋益则龙眼为良。”清代名医王士雄赞赏其为“果中神品，老弱宜之”。有开胃益脾、补虚长智之功效，对贫血、心悸、失眠、健忘、肠风下血等症有疗效。 女性更年期的症状 　更年期是由雌激素水平下降而引起的一系列症状，最典型的症状是潮热、潮红。多发生于45～55岁，大多数妇女可出现轻重不等的症状，有人在绝经过渡期症状已开始出现，持续到绝经后2～3年，少数人可持续到绝经后5～10年症状才有所减轻或消失。人工绝经者往往在手术后2周即可出现围绝经期综合征，术后2个月达高峰，可持续2年之久。　表现　1、30岁左右：皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。　2、30-40岁之间：出现内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。　3、40-55岁之间：出现失眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁易怒、精力体力下降、 记忆力 减退、骨质疏松等更年期症状的女性。　4、55岁以上：肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩的中老年女性。　症状　1、全身及心血管：潮热、出汗、心悸、胸闷、血压波动、畏寒。　2、神经及精神：抑郁、烦躁、情绪波动大、记忆力减退、注意力下降、失眠、头痛、头晕、疑心、多虑、好哭、偏执。　3、骨与关节：膝关节、肩部、颈部、腰背部酸痛，骨质疏松。色斑加重，皮肤干燥、骚痒、有蚂蚁爬的感觉、粗糙无光泽。　4、皮肤与肌肉：四肢肌肉酸懒、无弹性。　5、五官部位：牙齿松动、常有耳鸣、口中干苦、眼睛发涩。　6、生殖系统：月经不规则，阴道干涩、骚痒，萎缩性阴道炎，性欲下降，性交疼痛。　7、泌尿系统：尿道松弛、尿频、尿失禁、尿不净。 1 38岁女人养生 2 秋天女人吃什么进补 3 50岁女士生日贺词 4 女人冬天怎么养生 5 38岁女人养生吃什么寒假日记一 忙完了一个学期，刚开始停下来还有点不太适应。在平时工作时，每天都和学生相处在一起，虽然他们也会调皮，也会惹我生气，但离开他们太久，心里还是惦念着他们还在想着他们在来期来时是不是会更听话了，是不是比以前有进步了等等。 回家已经有好几天了，在这几天里，我也在想这个寒假我将如何度过了，是向往年那样呆在家里看电视，或是到同学家里串串门子还是做点其他的。但一想起这些，就想起了刚放假时校长给我们布置的寒假作业，可能在别人看来很奇怪吧，校长怎么还会布置寒假作业，老师怎么还会像学生那样有寒假作业了，其实校长是让我们在寒假里多看书，多学习，为来期做好准备。其实这样也挺好的，让我们以后的工作制定目标，为了将明年的工作做得更好。现在每天在家里看看书，练练字，也感觉自己的寒假生活挺充实的。 寒假日记二 同学聚会 自从放假以后，天天都是下着绵绵细细雨，今天终于放晴了，看着这样的好天气心里特别高兴，同时还有就是今天是我们高中同学相聚的日子。 早上，吃完早餐我早早地就从家里出发了，朝着目的地我们的母校走去。一路上，思绪万千，想象着同学们的变化以及见面以后会出现什么样的情景呢等等。时间不知不觉过去了，终于来到了我们的母校。一走进校园，以前的景象历历在目，顿时心底涌上了一种亲切感，同时也发现我们的母校发生了很大的变化。首先是教学楼披上了新装，粉刷一新，还有就是食堂的改变，图书馆的建成等等，这些都是我们离开后才出现的。走在校园的林荫道上，仔细回想以前的读书生活，还真的别有一番滋味。这时只见小道上稀稀疏走着几个补课的学生，他们行色匆匆，现在时间对他们来说太宝贵了。沿着林荫小道，我来到了我们聚会的地点——以前读书的教室，这时已经有好几个同学到了，我加快脚步，大声地喊着她们的名字，这时自然有一番问候了，而且每个人脸上的惊喜之情都表露无疑。接下来在大家的笑声中同学们陆陆续续地都来了，在一片问候声后我们朝着下一个目的地走去——老师的家。我们的班主任依然如当年一样，说话特别幽默，风趣。在接下去的时间就是大家聚餐，娱乐…… 这一天在一片欢笑声中结束了，同学聚会真好！ 寒假日记三 练字 自从读书以来，我印象最深的事就是几乎我的每个语文老师都要求我们把字写好，要求我们练字。那时虽然听老师说，但并未坚持下来，只是偶尔练一练，现在看着自己的字还真的有点后悔当初浪费了太多的时间，没有把字练好。正好今年放寒假时学校校长给我们布置寒假作业，我想就利用寒假时间来练一练字吧。 但是坚持三天后，每天练两页，到了第四天，心就有点痒了，想想还是算了吧，反正一下子字也不会写好的，但另一个声音又在耳边想起，要坚持，不要轻言放弃呀。最后经过矛盾的争扎，我还是坚持了下来。尤其是当我碰到不顺心的事情时，我就拿出纸和笔，安静的练起字来，结果什么烦心事都没了。现在练字已经成为我生活的一种习惯，如里哪天不练倒觉得好像还有一件事情没完成。经过自己的努力，现在我的字有了一定的进步，今后我还将继续坚持下去。 春天来了 “一年之际在于春”“好的开始是成功的一半”，立春了，意味着春天来了。 春天来了，万物复苏，百花齐放，百鸟争鸣。 春天来了，春雨淅淅沥沥的下个不停，这时的它们也来感受春天的气息，凑热闹来了。它们给地里的小麦，蔬菜补足水份，让它们快快成长。俗语说“春雨贵如油”说得正是这些。你仔细看，地里的小麦，蔬菜长得多好呀，春风吹过，翻起了绿色的波浪。 春天来了，你再看河堤上的柳条也吐出了新芽，这时是春姑娘用她的巧手给大地换上了新装，给人焕然一新的感觉。 春天来了，其实最高兴的还是辛勤的人们，他们又要开始忙碌了，经过一个冬天的休整，他们一个个干劲十足。远远瞧去，只见田间三五一群的人们在高声的谈笑着。 春天来了真好！ 寒假日记五 除夕 一年结束了，在除夕夜是团圆夜，家家户户都张灯结彩的，庆祝一年平安结束，新的一年好的开始。 在除夕这天，家家都忙着贴春联，我们家也不例外，而且每年家里的对联还是由我来贴的。其实这贴对联的学问也蛮大的，你去年时只要一看这对联你就会知道这一家人在新的一年里的希望和打算，也会知道在过去一年里这家人家里发生了什么喜事，你看这对联神不神呀。 在这一天最高兴的还是小朋友们，他们早早地就叫着让大人接年了，因为接完年之后就可以放烟花了。放烟花时，几个小孩子在旁边叫着，跳着，那高兴劲就甭提了，就连大人也都被他们感染了跟着叫起来。放完烟花一家人围在桌前吃团圆饭，最有趣的就是吃饺子了，而且这吃饺子还能吃到钱，谁吃到钱了那谁在新的一年里的运气将是最好的，所以大家都争着吃，看谁也抢到那个有钱的饺子，但是不管吃到的也好，没吃到的也好，这种抢着吃饺子的气氛是最难忘的…… 除夕夜是最难忘的一夜！ 寒假日记六 今天让我的小侄女做寒假作业，她爽快的答应了，结果她从书包里拿出了一大堆书和本子，我就问她你的寒假作业有这么多吗？她却说：“有呀，我们要做寒假作业书，要写完整本书的生字而且是每个一行，还有每天写一篇日记，还有数学要做完整本书的习题。”听完她的回答我有点错愕，寒假总共才一个月的假，怎么会有如此多的作业了，而且还是对小学二年级的小朋友来说。 我再将我们学校的小朋友与她们比较，发现我们学校的小朋友幸运多了。我们只要求学生完成寒假作业书，再制做一本快乐中国年的画报就可以了。尤其是快乐中国年画报的制作，它既可以让学生去了解传统文化，又培养他们的动手能力，而且还能让他们在生活中学习，在生活中发现，这又何乐而不为呢？这样学生也没感觉到作业多，同时也能从中获得收获，所以现在有很多的地方教育体制确实需要改革，社会需要的是能适应社会发展的人才，而不是只会守着书本的书呆子。所以这些都引人深思呀！ 寒假日记七 寒假闲来没事，拿出一本杂志看到这样一则故事给我感触颇深。 《狼的影子》：一条狼徘徊在山脚下。落日的余晖使它的影子放得特别长。看着自己的影子，它得意洋洋地对自己说：“我有这么大的身体，几乎有一亩田那样大，为什么还怕狮子？难道我不该被称为百兽之王吗？”正当它沉醉于其中时，一头狮子向它扑来，将它咬得快死了。此时狼悔恨不已，大声喊道：“我真不幸啊！是狂妄自大毁灭了我。”这个故事告诉我们或因为环境，或因为自身的原因，人常常产生错觉，以致错误地估计了别人或自己，以为别人或自己很强或很弱。其后果可想而知。所以在生活当中我们都不要向这条狼一样，直到死前才认清真相，这样做只会让自己停步不前，自我陶醉罢了。 寒假日记八 在寒假生活中我看到过这样一则故事很想与大家一起分享： 《布恩的微笑》一天，布恩去访问一位客户，但是很可惜，他们没有达成协议。布恩很苦恼，回来后把事情的经过告诉了经理。经理耐心地听完了布恩的讲述，沉默了一会儿说：“你不妨再去一次，但要调整好自己的状态，要时刻记住微笑，用你的微笑打动对方，这样他就能看出你的诚意。” 布恩试着去做了，他把自己表现得很乐观，很真诚，微笑一直洋溢在他的脸上。结果对方也被布恩感染了，他们愉快地签订了协议。 布恩已经结婚18年了，每天早上起来都要去上班。忙碌的生活让他顾不上自己心爱的太太，他也很少对妻子微笑。布恩决定试一试，看看微笑会给他们的婚姻带来什么不同。 第二天早上，布恩梳头照镜子时，就对着镱子微笑起来，他脸上的愁容一扫而空。当他坐下来开始吃早餐的时候，他微笑着跟太太打招呼。她惊愕不已，非常兴奋。在这两周的时间里，布恩感受到的幸福比过去两年还要多。 布恩现在经常真诚地赞美他人，停止谈论自己的需要和烦恼。他试着从别人的观点看事情。这一切真的改变了他的生活，他收获了更多的快乐和友谊。 这则故事给我的启示是，做什么事情都要调整好自己的心态，要时刻记住运用微笑，用你的微笑打地动对方，这样他就能看出你的诚意。微笑可以带来温馨、友谊，可以带来幸福。所以在工作、生活当中都要微笑面对，以好的心态来对待身边的人和事。 寒假日记九 在放寒假时校长要求我们在假期中要多充实自己，多看书，所以一有时间我就喜欢四处看看，但就是在自己的不经意间发现了很多有价值的东西，你看这样故事： 《杯子满了》一天，南因先生家里来了一位客人，要向南因请教学问。南因先生抽空接待了他。宾主落座之后，客人没有听他的话，自己却滔滔不绝地大谈起来。从自己的生活、工作，及至家庭，又谈到自己的事业和研究，一口气说了大半天，南因先生几次想插话都未成功。 南因先生静静地听着，过了一会儿，他站起身来，走进厨房，端来了茶。他往客人的杯子里倒茶，虽然倒满了但是仍在继续倒，仿佛根本就没有看见一样。 一旁高谈论阔的客人一开始觉得十分奇怪，看到南因先生还没停下，水已经开始往外溢了，他终于忍住了手。 “你没看见杯子已经满了吗？”他说，“再也倒不进去啦！” “这倒是真的，”南因终于住了手，“和这个杯子一样，你自己已经装满了自己的想法。要是你不给我一只空杯子，我怎么给你讲呢？” 从这个故事当中我知道，要使自己的思想吐故纳新，就要及时将大脑清空，如同必须清空装满了水的杯子才能容纳更多的东西一样。这让我想起自己的工作，在工作当中也一样，要及时的清空大脑，做好充分的准备来迎接新的东西。只有如此，你才能在工作中不断进取，不断创新，也才能做出好的成绩来 寒假日记十 一个月的寒假生活即将结束。回顾这一个月以来感觉自己的收获还是挺多的。 在寒假期间，我利用好每一天的时间来充实自己，通过看书，看杂志，上网等多种途径来度过自己的寒假生活。当然最有意义的事情还是去了解中国的年文化。我们中国是一个文明之国，历史悠久，以前过年从没想过要去深入的了解它。在我们那边以往只是在走亲访友中度过了，但是今年的形式却有了很大的改变，人们不只是呆在家里，而是邀上几个好友外出游玩。说起这个来我印象特别深，因为今年我也和几个好朋友一起出去游玩了一番，那感觉真的是很舒服，比起以前一过年就走亲访友的好多了，而且这样也很简单，方便。 寒假生活的结束，自己也必须尽快调整好心态去准备自己来年的工作。