甲：啊！　　乙（吓了一跳）：怎么着这位？　　甲：世界的东方，　　乙：什么啊这是？　　甲：有一块辽阔富饶的土地，　　乙：哪儿啊？　　甲：一条几字型河流横贯东西……　　乙：河流？怎么又　　乙：这说谁呢这是？　　甲：太阳升起的地方，生活着一个勤劳勇敢的民族，腾云驾雾的神龙，是他们顶礼膜拜的神圣图腾。他们是世界民族之林中一颗最璀璨的明星；他们用自己的智慧创造出人类最辉煌的华夏文明。曾经的他们，一次次抵御了强大外族的入侵。　　乙：哦，我听出来了，这好像是在诗朗诵……　　甲：这样广袤的土地，这样伟大的民族，它有一个令世界闻之起敬的名字，它是我们13亿人民共同依恋的母亲————中国。　　乙：原来是在说我们伟大的祖国啊……对了，十一刚过，爱国主义高潮还没过去呢。　　甲：什么叫还没过去啊？就爱国这件事来说，永远都得提倡，永远都不会过时！　　乙：那是那是。可像你这样就在这儿吵吵就叫爱国啦？　　甲：怎么着？有什么不对么？（摆开架势）我要赞美您，祖国！我因能降生在您的怀抱里而自豪，因能聆听您的谆谆教诲而光荣，我因骨子里深深烙下了中国印而庆幸，我因血液里涌动着中国魂而终身自豪。请允许我走近您，聆听您的心声，感受您的呼吸,了解您五千多年的生命中，那些为人称颂的曾经。　　乙：又来了！行了行了，有些人哪，就这样，嘴上说的比蜜还甜，其实心口不一……　　甲：什么叫心口不一啊？你什么意思这是？　　乙：就说上回吧，学校号召给贫困山区的孩子捐款，你捐了么？　　甲：……我……我不是……（作扭捏状）人家不是得省点钱买溜溜球呢吗！再说了，捐款怎么着？不捐款怎么着？这和爱国两码事儿！　　乙：两码事？！我们支援贫困山区建设，让贫困山区的孩子都接受到良好的教育，才能把我们的祖国建设得更美，才能使我们的国家更富强，这怎么能是两码事儿呢？　　甲：（不理会乙）祖国啊！我怎能不歌颂您，怎能不赞美您呢？55年艰苦卓绝的奋斗，你用自己的臂膀撑起整个民族的脊梁。看今朝，神州大地，盛世欢歌，一派繁荣景象，到处流光溢彩，到处姹紫嫣红。从北国到南疆，从塞上到江南，无处不传颂着赞美您的诗句，无处不飘荡着颂扬您的歌声。　　乙：得了吧，你！你这样不对哈！　　甲：有什么不对的？难道我们的祖国不值得这样歌诵么？　　乙：光歌诵没有用！你得踏踏实实、实实在在地去为祖国作奉献。　　甲：怎么奉献哪？那我去把那溜溜球儿卖了，然后捐给贫困山区就行了？　　乙：得了，用不着，啊，用不着！　　甲：那你说我怎么办？　　乙：你呀，你要把祖国放在心中！别光放在嘴上……！　　甲：我没有啊，我觉得我是把祖国放在心里了（悄声对外），（就是地方偏点儿，得翻半天才能翻出来……），那你说，你说我得怎么办？　　乙：真想知道怎么办？　　甲：真的！　　乙：特别想知道怎么办？　　甲：特别想！　　乙：确定肯定以及一定想知道？　　甲：确定肯定以及一定！　　乙：那我告诉你……　　甲：啊，怎么办哪？　　乙：你呀……　　甲：嗯？　　乙：把溜溜球送给我就行了……　　甲：啊？！　　呵呵　　绣姐可以兼职写相声了　　八十多岁的妈养活五千多岁的儿子　　辛苦，辛苦……　　阿弥陀佛　　我去，意外啊，绝对的意外，居然秀斑又改写相声了，是不是要参加中央台的相声大赛啊？　　我就记得我演过一回小品，还是装大树。　　给我扔身绿衣服，我往那儿一站，头上带着一个过生日那样的纸帽子，画满绿叶子。　　没台词那到省事了，多轻巧啊，在那一站，看别人的热闹！顺便喽两眼观众席，看看有没有摔国！呵呵~　　回答人的补充 2009-10-14 21:13 说变化(相声)　　甲：（从舞台左上）今年是我国改革开放三十周年，党的十七大召开以后，各条战线欢欣鼓舞，全国各族人民万众一心，群策群力，齐奔小康，到处一派欣欣向荣，蒸蒸日上的大好形势。领导交给我一项任务，要我到各地去走一走，看看近几年来又有什么新变化。然后创作一部好作品，献给观众朋友。我还没有来得及写完，就接到通知上这儿来了。　　乙：（从舞台右上）我也是啊，昨天才回来，这稿子还在我肚子里装着没有消化呢！　　丙：（从舞台中上）哎呀，我也和你们一样下去“体验生活”了，刚下火车，就赶紧上这儿来了，我脑子里还没有作品呢，只有一路的好风景！　　丁：（气喘喘地从舞台左上）哎啊，火车晚点了，我急急忙忙拦了一辆出租就过来了，这一路上又堵得不得了，我没迟到吧？　　甲乙丙：（齐声）你也是……　　丁：哎呀，可不是吗？我也和你们一样下去“体验生活”了二十几天。（喘气）就刚才在车上，导演给我打来电话说你们哥四个都到了。还好，我总算是赶来了！　　甲乙丙：（互相望一下，齐声地）还有谁没来啊？　　戊：（从舞台右上）哎，这一路上的风景实在是太美了，简直是美不胜收啊！你看，看得我都不想回来了！　　甲：你来得正好，我们哥几个正着急呢，你看我们下去了一趟，总该写点什么吧？要不然怎么交差啊！　　丙：写什么写啊，我们是“说”相声的，趁大伙还没忘记，就在这儿给各位观众朋友，现场“说一说”我们耳闻目赌的一些新鲜事，不是更快更好？　　丁：好是好，可一下子没准备，天狗吃月亮——不知从何下口啊！　　戊：我们中华民族过春节的民俗习惯之一是贴春联，这次，我们所到之处，看到当地的人民把党中央对群众的关怀，把祖国对人民的祝福，把人们对未来的憧憬，把群众对领导的热爱，把祖国和平统一的宏伟大业写成一幅幅春联，都贴在了农村、工厂、商店、学校、军营和各自的家门上。我们何不把各自看到的这些对联都说出来，也让广大的观众朋友们一起来分享人民的快乐如何？　　甲乙丙丁：（齐声地）好啊，这主意不错！　　甲：我去的是工厂，看到到处是一片勃勃生机！许多企业都贴上了喜庆的对联：“按社会需要生产产品畅销；照经济规律办事事业兴隆。”　　乙：我去的是农村，看到的是一派欢乐的场景，家家户户的小洋楼门前，几乎都有这样一幅对联：“服务三农，发展三农，三农稳定江山稳；关心百姓，造福百姓，百姓安宁社会安。”　　丙：我去的是商业系统，大街小巷到处都是一片喜庆的海洋，不管是商场还是菜场，不论是超市还是小店面，都在大街上，店门前到处都贴满了喜庆的对联，我记得其中一个三柱联写得很不错：“中华崛起，万里江山腾锦绣；社会和谐，千秋事业展经纶；民族振兴，九州黎庶创辉煌。”　　丁：我去的是教育行业，虽然放假，但许多面临大街的学校也都贴上了一幅幅对联：“彩虹铺蓝天喜看桃李香天下；红灯映白发甘洒汗水育新苗。”　　戊：我去的是军营，不论在祖国的边疆还是内地的兵站，不论在城市还是乡村，到处都是一派火热的天地，他们把对祖国的热爱，都化成文字表达出来：“科技强军雄心壮愿为江山添秀色；卫国保家壮志酬敢与日月争光辉。”　　甲：后来，我又分别去了移动，联通和电信公司，这几十年来，他们这几家“龙头老大”，为我国的经济发展作出了重要贡献。在这里我有个建议，你们三家可否强强联手和谐共处啊？我先给他们三家合起来写了一副三柱联：“大江南北万里山河能移动消息可通九万里；长城内外四化桥梁在电信通讯像是一须臾；天涯海角五洲宾客可联通评论只要十分钟。”　　乙：后来，我来到了航空公司。这些年，我们的航空公司发展速度也不得了，现在全国各地的中小城市都在修建机场，也为当地走向“国际化”迈出了一大步。这飞机场的春联就体现了他们的心声：“机越千山万水迎送四海胜友；情送四面八方传递五洲佳音”。　　丙：后来，我又来到了铁路局。哎啊，咱们铁路局的变化可真大啊！从十六大到十七大期间，短短五年时间，火车两次大提速，而且火车提速不提价，给我们老百姓多大的实惠啊！我在武昌火车站就看到这样一幅对联：“开时代列车万里路程同轨迹；创和谐社会九州旅客共心声。”　　丁：后来，我来到了汽车客运公司，这些年，我国的汽车运输公司发展迅猛，不管是客运还是货物，南来北往的车辆奔驰在祖国辽阔的大地上，为我国的经济发展作出了重大的贡献。你看他们贴的春联，就表达了一种他们心中的喜悦：“靠靠停停汽车好飞穿平原芳草绿；和和气气服务周奔驰山野落花红。”　　戊：后来，我来到了轮船公司，这些年，你们铁路、公路、民航为祖国的经济发展作出了不可可磨灭的功勋，我们轮船公司可没有你们“风光”了，但我们敢于与时俱进，开拓进取，充分发挥我们的优势，为祖国建设服务。请看我们的对联：“几经风雨几经浪迎来送往越天堑货走百川顺利；一路平安一路歌破浪乘风渡险滩船行千里安全。”　　甲：这交通是祖国的经济大动脉，大命脉，构建和谐社会可少不了它的功劳啊！我在许多地方都看到这样的春联：“公路条条奔小康车轮滚滚描长卷文明行车争先进；梅花点点新春到汽笛声声旅客来礼貌服务似亲人。”　　乙：你还别说，这交通部门的对联还真的写得不错，你看我们东南地区的：“万里纵横，纬地经天，交织人间锦绣；四方联络，马龙车水，频添大块文章。”　　丙：我们西南地区的写得也不错：“叠叠关山难阻隔消息可通万里外，条条车路任通行往来不过须臾间。”　　丁：我们西北地区的写得也好：“弦窗似轴屏，摄进满眼诗情画意；公路如玉带，牵来万里绿水青山。”　　戊：咱们东北的对联那是写得“嘎啦啦”：“礼让三分，三分笑脸七分暖；情牵一路，一路春风九路歌。”　　甲：我们中部地区的对联更绝：“客车满载满车客，缩千里成为咫尺；山货运输运货山，联两地变成一家。”　　乙：是啊，这些新生事物真的说也说不完啊！看，瑞雪飘飘兆江南塞北丰收景，听，爆竹声声传各族人民欢乐情。”就算我们再能说，再会写，也说不完，写不完这“好山好水好社会处处风光好，新人新事新风尚行行气象新”的好美景啊！我们除了感谢党的好政策，好领导外，还要感谢勤劳勇敢的全国各族人民！借此机会我给全国的观众朋友拜年：在这喜庆快乐的新春佳节，我聚喜玛拉雅之阳光，拢天涯海角之清风，携冈底斯山之祝福，吸比尔盖茨之财气，作为礼物送给你，献上我最美好的祝福：祝您一帆风顺，二龙腾飞，三羊开泰，四季平安，五福临门，六六大顺，七星高照，八方来财，九九同心，十全十美！　　丙：在这欢乐的夜晚，我送您一碗饺子，平安皮儿包着如意馅，用真情煮熟，吃一口快乐，吃两口幸福，吃三口顺利，然后喝下健康汤，回味是温馨，余香是祝福！祝您在新的一年里，致富踏上万宝路、事业登上红塔山、情人赛过阿诗玛、财源遍布大中华。　　丁：我祝您在新的一年里，三百六十五天，天天开心；八千七百六十小时，时时快乐；五十二万五千六百分，分分精彩；三千一百五十三万六千秒，秒秒幸运！总之，百事可乐！万事芬达！天天娃哈哈！月月乐百事！年年高乐高！心情似雪碧！永远都醒目！　　戊：我祝您的事业象马克思主义不断发展，魅力似毛泽东思想光芒四射，爱情如邓小平理论演绎春天的故事，金钱同三个代表与时俱进！祝您聪明如鼠，强壮如牛，胆大如虎，可爱如兔，自信如龙，魅力如蛇，浪漫如马，温顺如羊，顽皮如猴，美丽如鸡，忠诚如狗，长得比猪还要胖！　　甲：（严肃地）别开玩笑！说起这身边的变化，老百姓最有发言权，许多地方的群众都拉着我的手说，他们现在过的好生活，除了感谢党的好政策，还要感谢当地的好领导。一位老大娘拉着我的手说：“哎呀，党给咱们派来的都是一些好干部啊！他们带领咱们在这好复杂、好激烈、好艰苦的地方施展他们的好才华，真的是好不简单啊！他们不仅给咱们带来了好思想、好传统、好作风，还提出好观念，好思路、好方向、好规化、好方案，他们办事好果断、好魄力、好规矩，当然还有制定了好制度和好措施。他们带来的好成果、好技术、好工艺、好品种、好产品，让咱们家家户户的好产品卖出了一个好价钱。如今，咱老百姓走上了致富的好道路，住上了好洋楼，开起了好汽车，过上了好日子，好生活，是他们让我们彻底改变过去的坏传统、坏陋习、坏习惯、坏腔调、坏作风，我们真的好高兴，好感动哟！”　　乙：有位八十九岁的老太婆悄悄地对我说，他们经常到山里来看望我们这些孤寡老人，并且个个都有一副好心肠，一送就是好多东西好多钱，人也好慈善、好和蔼、好亲切、好和气、好风趣！开大会时，他们好会说、好会讲，真的是好文笔、好文思、好口才呢。一位九十岁的老红军，老党员要我转达一下他老人家，也是全国老百姓的心声：你们都是好样的，是党的好干部，人民的好公仆，祖国的好儿女！　　丙：是啊，我们许多地方的党政一把手都是这次新调整的，他们展望新时期，带着新任务、来到新地方。面对新环境、新问题、新情况、新变化、新课题、新技术、新矛盾，不断新观察、不停新思考、作出新判断、提出新观念，新思路、新方向、新规化、新方案、采取新措施，实施新方案，制定新布署，作出新安排。他们决心来一场轰轰烈烈的新革命，让新风尚、新风气、新气象、新技术、新工艺、新成果、新产品、新艺术、新景象、新事物，给人们带来的新生气、新生机、新变化、新发展、新天地、新纪录、新世界，彻底改变过去的旧观念、旧思想、旧传统、旧陋习、旧习惯、旧腔调、旧作风，不断开创社会主义新农村的新局面！　　丁：想昔日，园荷浮小叶，细菱落轻花；柳塘春水慢，花坞夕阳迟。鸡鸣万户动，鸟回千家归；辛苦一辈子，亏欠二代人。　　戊：观今朝，绿水闲润柳，春风漫拂花；燕戏还檐际，花飞落窗前。风鼓帆展翼，雨洗山更颜；听莺红杏曲，驻马绿杨荫。　　甲：看明天，扶贫解困难，减负恤民众；春风常送暖，点滴总关情。诚信立根本，生意门盈旺；勤廉政之本，民心乃天下。　　乙：是啊，　　改革开放三十年，我国发生了翻天覆地的变化，就在回来的路上，我作了一首《满江红•祖国万岁》：开放改革，三十年、国强民富。新农村、地覆天翻，举国欢笑。喜看稻菽千重浪，遍地英雄下夕烟。多少人，喜笑颜开曰：改革好！ 陆海空，长城筑，商业旺，工业忙。中华国正强，雄居东亚。神五神六宇宙游，五湖四海悠悠乐。看今朝，繁荣昌盛国，多强大！　　丙：在我回北京的火车上，我兴奋地撰写了一幅长联，借此抒发自己的情怀：“普天开景运，一片红霞迎旭日，好山好水好和谐处处风光好，步入新世纪，千军万马奔前程，期盼十七大会议召开，政策再放宽国民经济再发展，万里江山规划宏伟指前程，笑看一代天骄胜一代，代代创佳绩；大地转新机，万条金线带春光，新人新事新风尚行行气象新，实现现代化，五湖三江春潮涌，等待五十年建设发展，思想更解放民主空气更活跃，十亿神州壮志凌云振鹏翼，喜见万世芳名传万世，世世写辉煌。”　　丁：是啊，改革开放这些年，真是一步一个脚印，一年一个大变样，特别是近五年来的变化，更是日新月异，突飞猛进啊！人民欢天喜地迎新年。就在刚才来的路上，我撰写了一首《喜气洋洋过大年》的歌曲，歌词大意是（唱）：“把对祖国的热爱蒸成饭团/把对亲人的思念包成饺子/把对老人的孝顺做成佳肴/把对子女的呵护熬成鸡汤/把朋友的关爱酿成美酒/把一年的好成果好成绩连成串/连同过去的岁月一同蒸/喜气洋洋过大年。 把阖家团聚包成五彩汤圆/把家庭幸福做成欢喜丸子/把人生的快乐做成肉年糕/把身心健康煮成功夫茶/把生活的希望酿成美酒/把新年的新思路新办法带回家/连同新年的喜气喝进肚/喜气洋洋过大年！”　　戊：一位从事新闻工作的朋友为我说了一句大实话。他说，改革开放三十年来，各地围绕大宗旨、大方向、大发展、大任务，为了开拓大眼界、大视野，各地制定了大宏图、大计划、大规划、大方针、大政策，拿出大魄力、大设想、大胆量、大刀斧、大改革、大革命，他们使出浑身大解数，运作大项目、大资金、大工程、大任务，也经受了大幅度的大起落、大风浪、大动荡、大变化、大考验。　　甲：他们拿出大勇气、大谋略、大智慧、大智勇、大才干、大才能、大才智、大专长、大功夫，在大江南、大江北、大黄河、大江河、大淮河、大运河、大内河两岸，拉出了大架式、造出大声势、形成大规模、大气势、大趋势、大局势、大气礴、大气势、大气候、大影响，承受了大厥词、大文辞、大言辞、大词藻、大辞章、大畅言、大谬论的大斥责、大声讨、大进攻、大舆论和大压力。　　丙：他们用大眼光、大手笔、大动作、大步骤，组织大文章、大篇幅对大改革、大成绩、大利益、大事业、大事态、大声势、大趋向等大道理向广大民众进行改革的大时代、大改变、大转变、大进化、大变化、大根本进行一场大胆量、大无私、大气派、大风范、大风度、大声望、大声势、大名气、大规模、大气节的大言论、大讨论、大议论、大评论、大辩论。　　丁：然后大张旗鼓地对大城镇、大街道、大巷道、大里弄、大乡镇、大乡村、大山村、大农村、大平原、大山川、大河流、大森林、大沙漠、大沙滩、大沙丘、大梯田、大土地进行大整顿、大整理、大整治，让那些有大才干、大才能、大身手、大本领、大神通的大学者、大智者、大儒者、大先生、大君子、大才子、大将军、大闺秀、大工匠、大方家、大忠臣作为大规模、大工程、大项目、大建筑的大栋梁、大贤良。　　戊：让他们的大理想、大思想、大抱负、大见识、大见地、大仁义、大正义、大恩德、大恩惠、大度量、大气量、大善心、大爱心、大包容、大慈悲之心感动中国，当然，他们的大可为、大作为、大作用、大才能、大成果、大成绩、大贡献同样也感动我们，广大民众在这一场大改革、大变革中大受裨益，人人大彻悟、大醒悟，也让我们大伙儿明白了一个大道理：科学是最根本，发展是硬道理！　　甲乙丙丁戊：（齐声）我们相信，只要“以热爱祖国为荣，以危害祖国为耻；以服务人民为荣，以背离人民为耻；以崇尚科学为荣，以愚昧无知为耻；以辛勤劳动为荣，以好逸恶劳为耻；以团结互助为荣，以损人利己为耻；以诚实守信为荣，以见利忘义为耻；以遵纪守法为荣，以违法乱纪为耻；以艰苦奋斗为荣，以骄奢*逸为耻。”我们全国各族人民爱国守法，明礼诚信，团结友善，勤俭自强，敬业奉献，不忘“八荣八耻”荣辱观，我们共建的和谐社会，我们共产主义的美好明天，就一定会早日实现！　　（完）回答人的补充 2009-10-14 21:15 和谐文明新滨州　　创作：王建淼　　甲：尊敬的各位领导、各位来宾　　乙：亲爱的观众朋友们　　合：大家好！　　乙：给大家介绍一下（）是我的师妹。　　甲：（）是我的师哥。　　乙：我们俩是从小一块学艺　　甲：长大一块演戏　　乙：生活中是表兄妹　　甲：工作中要更努力　　乙：我表妹长得像赵微　　甲：我表哥长得像巩俐　　乙：对，我长得像巩……，好吗这一会儿工夫我成女性啦。　　甲：开个玩笑　　乙：对对对开个玩笑，哎表妹知道今天要站在这里为大家表演什么吗？　　甲：表哥这个问题还难得倒我。当然知道啦！　　乙：朋友们看见没，这年头女同志的胆最大，到哪都敢说大话！　　甲：哎……表哥，我可不敢说大话。今天来到这儿　　乙：怎么着？　　甲：就是要说一说、唱一唱，咱们滨州从古至今的美丽风光和经济的飞速发展！　　乙：没错，朋友们咱们滨州这几年的发展，可以说是翻天又覆地，扬眉又吐气，经济猛腾飞，蓬勃有朝气。　　甲：哎表哥这么着吧。　　乙：怎么着？　　甲：咱俩今天在这，比一比谁最了解滨州？　　乙：好，比就比。难道我还怕你不成。　　甲：好，那我说的是……　　乙：等等，我看要比呢。我们就要请评委。你想啊干啥都要讲究正规，有请金牌评为闪亮登场！　　（丙演唱《送给你》 舞蹈演员伴舞出场）　　丙：亲爱的观众朋友们大家好！今天让我当评委，你们俩算是找对人？　　甲乙：为什么呀？　　丙：因为我当过拳击裁判员。　　甲乙:：啊……　　丙：开个玩笑，今天知道要当评委我早就准备　　好啦；（小红旗，勺子，）（掏出黄牌）谁要是犯了错误一视同仁开始吧。　　乙：我先说！　　甲：我先说！　　乙：我先说！　　甲：我先说！　　丙：（吹哨欲掏黄牌）你们这是斗鸡呢？我让谁先说谁先说。（指甲又指乙指来指去落在了甲身上）你先说。　　乙：为什么？　　丙：自古以来就是这个传统，女士优先吗？　　乙：行……　　甲：好来，啊……说什么？　　乙、舞：嗨！　　丙：唉，既然你们这么了解滨州。肯定也了解他的过去吧！你说说滨州的发展历史和它的丰厚资源？　　甲：这……您听好了　　（起伴奏）咱滨州　　人杰地灵有朝气，　　是黄河文化和齐文化的发祥地。　　孙武圣和董永　　范公的美名传佳誉。　　魏氏庄园赛故宫　　兵法城故园惠民立。　　麻大湖景秀丽　　碣石鹤伴山水奇。　　历史名胜自然美，　　欢迎大家来这里。　　民间艺术享美名，　　博兴的吕剧唱真情。　　胡集书会人潮涌，　　泥塑剪纸艺纷呈。　　木版画有风格，　　乡土气息格外浓。　　历史名胜景色美。　　现代文化更繁荣。　　各国外宾到这里　　伸出拇指挎不停！　　OK OKWAIRUIGOOD　　甲：怎么样？　　乙：不怎么样？　　甲丙：为什么？　　乙：他光说了历史没有说资源呐？　　丙：对，你怎么没说资源呐？　　甲：这不我还没来得及说吗？我……　　乙：还是我来说吧！　　（伴奏起）　　说资源唱资源咱　　滨州的资源说不完　　渤海眷顾黄河哺育　　滨州自古是宝地　　资源足 物产丰　　原盐生产盐化工　　海水养殖探明矿　　资源丰富有储量　　胜利油田石油涌　　资源优化新品种　　沾化冬枣甜又脆　　物产丰收翻了倍。　　（白）怎么样？　　丙：你们说得都不错。看来呀，你们对滨州的历史和资源非常了解？你们俩说的也挺全面。所以说开局 ……　　众： 怎么样？　　丙：打了个平手？　　甲乙：嗨　　丙：哎 ！我说。你们别急啊其实咱们滨州还有很多优点你们没说。你们要知道咱滨州现在可以说是陆路通，水上通，天上通，四环五海建奇功？你们能说说为什么吗？　　甲：这个问题吗……还是表哥先说吧？　　乙：好我来就我来　　（唱）亲爱的你慢慢飞，飞机上天令人陶醉。　　亲爱的你跟我来，咱们的轮船已经下了海，　　亲爱的你看看车，我们自己已经制造了普莱德，　　看滨州变化多大，滨州的美名已经扬天下。　　看着那四环五海路畅通，圆了我们心中的梦。　　咱们老百姓心里乐融融。和谐地社会振起雄风。　　看着那四环五海路畅通，齐鲁大地一颗闪亮的星。　　我们爱着你永远不分离，愿你永远蓬勃有朝气？　　甲：看吧他美的。　　乙：评委怎么样？我是唱出了爱唱出了情唱出了我对滨州的一颗心真诚？哈哈哈　　丙：看来你对滨州的感情很深哪？　　乙：当然啦！这还用说？我对滨州好比是董永与七仙女约会　　众：怎么样？　　乙：敢情一下到了位？深哪……　　甲：想知道我表哥为什么这么说吗？　　丙：为什么？　　甲：因为他是河北人，在咱们滨州找了个媳妇儿　　丙：噢，这么说媳妇今天来啦？　　乙：瞎说媳妇来了就这么说吗。　　丙：哦　　乙：今天不是丈母娘来了吗？　　丙：嗨，不错不愧是咱滨州的女婿。你们看我们刚才已经把滨州概述了一番拉。还有什么没讲道的吗？　　甲：评委你——听——我——说！　　乙：这是要唱京剧？　　甲：（伴奏京剧开场曲）　　滨州爱 爱滨州　　滨州的十大产业喜丰收　　落实科学发展观，宏观调控政策宽。　　纺织家纺服装好，油盐化工不得了。　　汽车飞机和轮船，发动机零件品种全　　电子信息联万家，现代化服务顶呱呱　　粮油果蔬深加工，生物工程不普通。　　基础设施样样强，十大产业创辉煌！　　众：基础设施样样强，十大产业创辉煌！　　乙：创辉煌有恒心，再看看我们的新农村！　　新农村水、电、路、医、学方面投入大。　　老百姓全都传佳话，说党的领导方针好　　富国强民离不了，为民务实服好务　　永做百姓的常青树。　　众：新农村让百姓的日子比蜜甜　　我祝愿幸福的生活万万年，　　幸福的生活万万年！　　丙：好，说得非常好，俗话说得好天下顺治在民富，天下和静在民乐。如今的滨州可以说是到处是稳定和谐、民富年丰、其乐融融的盛世美景啊。正应了那句话　　甲乙：那句话？　　丙：（音乐朗诵）“发展是主体，调整是主线，招商是重点，实干是关键，稳定是基础，廉政是保证”解放思想，实事求是，与时俱进，开拓创新为全面建设和谐，文明，生态优美的新滨州而努力奋斗！　　甲：持续发展后劲足，系统九州新思路　　乙：为打造　　众：平安滨州、开放滨州，生态靓滨州　　诚信滨州、科教滨州、人才聚滨州　　文明滨州、民本滨州、小康驻滨州　　克难制胜、顽强拼搏、和谐新滨州　　甲乙丙：大声的唱，大声的喊。滨州的工作有重点！　　落实科学发展观，推动经济路更宽。　　“三个代表”同步走，全面发展显身手　　和谐社会传佳话，文明城市大步奔跨钱学森 有没参加神五的 设计？减肥原理： 人一天最低需要摄入1000大卡热量 两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡 普通正餐一餐约为600大卡 三餐之和为1000大卡 正常人消耗热量一天2000-2400大卡 所缺少的1000-1400大卡就需要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，此如：节食。而失去了肌肉会马上会反弹，且会比以前更胖） 一周消耗7000-9800大卡 7700大卡热量= 1公斤脂肪 一周减091-127公斤 所以一个月约减4-5公斤 方法： 不用说，减肥最有效也是最普遍的方法就是节食，任何的体育锻炼只能当作辅助方法，可以用来塑性，节食并不是什么都不吃，而要讲究一定的方法。 1、早餐至上法：别以为不吃早餐可以减肥，其实一顿丰富的早餐会让你一整天都精神百倍。不吃早餐只会消耗你的肌肉而不是脂肪，还会使你整天昏昏沉沉的。 2、过午不食法：过了中午12点就不再进食 ，据说一天可瘦一斤 3、喝普洱茶法：普洱茶有清肠利便的神奇作用，饭后二十分钟-半个钟泡杯浓浓的普洱茶喝,刮走体内的油脂，最好把普洱茶当开水喝,一天喝好多,可以接三四次便便,吃了马上就拉下来了 4、细嚼慢咽法：是在饿极了可以吃一点主食，但一定要吃得很慢，最好一口咀嚼 20 次以上，可以增加饱感，避免多吃 5、多餐少食法：此法适用于减肥成功的MM保持身材，即不要遵循一日三餐的传统吃法，饿的时候才吃，一定要吃少，一天吃个七八顿也没问题，此法也可用于减肥，只是速度较慢而以 6、一日两餐减肥法： 每天早晨起床，第一件事情是喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜色浅些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃，预防便秘，还能保养声音。然后最好再喝一杯白开水，继续冲洗肠胃。 第二件事情就是喝一大杯酸奶(200毫升左右)。再吃一片全麦面包、一碗燕麦粥。买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量10~15%)当然可以。如果没有，用蛋白质含量>23%的普通酸奶也没有关系。注意不要买蛋白质含量>10%的，那不是真正的酸奶。(酸奶最好提前一小时从冰箱里面拿出来温着。喝太凉的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛。可以把它倒进一个盛过热水的小碗里面，很快就温暖了。但不要用微波加热以免把宝贵的乳酸菌杀死。) 上午10点：如果饿了可以吃一个小水果，如猕猴桃、油桃、橙子等或半个苹果，或一小把葡萄干等干果。 中午：如果觉得胃里很饿，那么先喝一碗汤、吃几口粥或两片饼干。然后喝酸奶1杯。小杯酸奶(125毫升)就喝两杯。然后吃100克鸡肉/牛羊肉/鱼/内脏/血。这些东西主要补充铁。再加上一盘蔬菜，没有熟蔬菜可以吃小西红柿/大番茄/生菜等。餐后喝两杯乌龙茶消食。 下午4点：饥饿的时候可以再喝一杯酸奶。 一天当中共喝800毫升左右的酸奶，加上50克粮食，100克肉/鱼，400克蔬菜，100克水果。全天能量1000-1200千卡，蛋白质65-70克，水份3000毫升以上，非常安全，可以坚持一个月。如果吃无糖酸奶，就可以多吃一些水果。 一日两餐减肥法，是一种健康、有效又容易坚持下来的减肥方法，该减肥法的食物选择范围较广，所以肥胖者既可享受到食物的美味，又可达到减肥的目的，肥胖者一天只吃早餐和中餐，晚餐以喝水代替，这样下来，可以很容易地一周减肥3——5公斤 那么，我们的每一餐应该吃什么呢？原则上，还是吃健康的低卡食物为主的餐点，蔬菜、水果、杂粮粥、红薯、玉米、 豆浆等，这些天然食品可尽量吃，以吃饱为原则。（注：尽量不要吃零食哦，要知道，一小块蛋糕的热量是很可观的。） 营养早餐推荐： 苹果猕猴桃沙拉，半个红薯，红辣椒拌水煮蔬菜，一碗纯黑米粥，一小杯豆浆。 美味午餐推荐： 清蒸鱼，凉拌萝卜海带，黄瓜羹，苡仁粥，两块菠萝，一个橙子。 减肥原则： 1以加无热量的调味品，如柠檬汁或醋等。下午可以饮纯净水或花茶。 2不管进餐相隔多长时间，一天只能吃两餐。几天后，肥胖者的体重会很快下降。 3一日两餐减肥法一般需坚持21天，如已达到理想体重，则可提前停止该饮食。 推荐的六大理由： 1、很便利。外食虽没有选择食物的权利但可选择不要吃进去。 2、很弹性。原则上下午2点后不进食但如果午餐吃的晚时间可以调整。 3、好明显。脸蛋、下巴、腹部、粗腰，瘦身效果最明显。 4、好健康。精神变得好不容易疲倦，身心都变轻盈。 5、好体质。只要持续进行半年至一年就能改善体质为“吃不胖体质”。 6、好效果。用过这种减肥法后，肥胖者的精力会更加旺盛，活动后出汗减少，高血压缓解 小提醒: 1、一日只能吃二餐。 2、午后禁食。 3、食物比例。碳水化合物：蛋白质：脂肪=4：3：3。 4、低热量水果。晚上真的耐不住可以吃低热量水果。 减肥期间想吃东西时的避免方法： 1、分散注意力法：可以找一本小说看，最好是悬疑类或警匪类的情节紧凑的小说，当你沉浸其中时，时间也就飞快的流逝，到点赶紧睡觉。（千万不要看电视来分散注意力，这样会使你更馋） 2、嚼口香糖法：一感到想吃东西就嚼一两块口香糖，让嘴动起来 3、遐想法：躺在床上，闭上眼睛，想象着各种美食，想象它们的味道，想象它们在嘴中的感觉，增加心中的满足感。 4、逛超市法：此法是综合分散注意力法和遐想法，秘诀是兜里千万不能带钱，避免一时把持不住而买下美食 5、黄瓜法：此法可能是最管用的，吃黄瓜不会长胖，还可以垫垫肚子，或可以综合遐想法，把黄瓜想象成薯片等比较脆的美食 6、榜样法：找一个自己认识、身材很瘦的人，最好他当时就在面前，看着他，暗暗告诉自己：我也要瘦到他那种程度！ 7、自我勉励法：大声喊出：“加油，你是最有毅力的！”“我不吃、我不能吃。”“再坚持一下”等勉励自己的话 8、喝水法：狂喝水，喝的饱饱的，也就吃不下去了，也可以喝无糖的碳酸饮料，更能增加饱胀感，但不推荐，因为其含有大量热量 综上所述，自认为遐想法是最管用的，但也要练到一定程度才行，本人对此法屡试不爽，它陪我度过了一个个难熬的时段，真得很管用！ 听说的一些减肥吃法： 1、鸡蛋+黄瓜：吃一个礼拜，可以瘦5-7公斤（ 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ） 2、苹果三日减肥法：最好是夏苹果或者选用酸甜的，不宜过甜 ，三天只吃苹果，可瘦⒊-⒌公斤 3、苹果加牛奶法：吃两天， 第一天只吃苹果 ，第二天喝脱脂牛奶，两天可瘦一公斤 4、蜂蜜三日法：三天只喝蜂蜜，不喝水，可瘦⒊-⒋公斤 5、红豆法：红豆煮成粥喝，吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤 6、黑米减肥：与红豆法一样制作，十天为一个周期，可瘦⒋-⒍公斤 7、水煮芹菜：把芹菜用水煮好后 ，拌醋调均食用，一周可减⒍-⒑斤（ 只吃芹菜 ） 8、海带减肥法：拌醋食用 ；可治疗便秘 ；一周减⒌--⒏斤 1、 葡萄减肥法：一个星期只吃葡萄，可瘦⒏-⒑斤 10、十二日减肥法：⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡，⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶]最后⒍天两个混合起来吃分量不限 ，12天可减体重的12% 11、黑咖啡减肥法（不太好,很伤胃的）： 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤 12、在一个礼拜中选一天 不进食：一个月就可减⒋--⒍斤 怎样吃不发胖的妙招 1以米饭等五谷类为主食：吃饭配菜，而不是吃菜配饭。 2牛奶的脂肪可减少：喝牛奶时，选用脱脂奶；如觉得脱脂奶无味，无法一下子改变，可以先改用低脂奶，或以1/2或1/3全脂奶混合脱脂奶一起喝，再慢慢增加脱脂奶的量 3可见的脂肪不要吃：吃肉或油炸的食物时，有皮去皮，吃瘦不吃肥。吃蛋糕时去掉外层及夹层中的奶油或鲜奶油装饰。 4额外油脂不要加：吃面包时不要涂奶油、花生酱，或改用含脂量低的果酱；吃面时不要加过多的香油、麻油或沙拉酱。 5糕饼点心要节制：通常点心类的食品都是高脂、高糖、高热量，所以一定要节制食用。如：粽子、月饼、绿豆糕、蛋黄酥等。 6多选用植物性蛋白质食物：以毛豆、黄豆及一些豆制品取代部份的肉，这些植物性蛋白质来源的食物含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，而且纤维含量比较高。 7多吃蔬菜：每日最好能吃三碟蔬菜，不但含有膳食纤维可以增加饱足感，而且可提供维生素及矿物质等营养素。 8食用新鲜水果：新鲜水果含丰富维生素C及膳食纤维，若打成果汁，因需要水果量多，通常一杯果汁是由三个新鲜水果打成的，会提高热量，且在过滤时会把部份膳食纤维过滤掉，所以果汁不宜代替水果。 9先吃菜再吃肉：把进餐顺序改成先吃菜再吃肉，不但可以增加蔬菜摄食量，还可以减少肉的食用量。 10喝汤时捞掉浮油：在排骨汤、鸡汤中最容易出现浮油，食用前最好先将浮油捞掉，以减少脂肪摄取。 11吃汤面时不要把汤喝完：面摊的汤面通常都有加肉末、香油来增加滋味，所以最好先将浮油捞掉或不要将汤全部喝完，以免摄取过多的油脂。 12减少油包的食用：吃市售调理食品或方便面时，所附的油包可酌量食用，不须全部用完。 五项营养成分的添加 1、膳食纤维。多吃含纤维的食品，能减少人体对有毒物质的吸收，清除人体内的垃圾。膳食纤维大量存在于：水果，蔬菜，豆制食品。 2、生菜。每天食用生菜不仅仅是为了获取丰富的维他命和微量元素，生菜内含的莴苣素，有促进消化、安定神经和润泽皮肤的作用。从新鲜的蔬菜汁就能实实在在看到生菜的食用价值。 3、浆果。浆果含有大量维生素C，食用浆果能使皮肤保持张力。这点不用怀疑。 4、坚果。这是一种风靡全球，老少兼宜的休闲食品。我们能够数出它的品种：澳大利坚果，巴西坚果，美洲山核桃等等。坚果中含有大量的蛋白质，但不宜过量食用。考虑把坚果拌进蔬菜色拉中一起食用，一举两得(人体同时获得两种营养物质)，何乐而不为呢？ 5、一日三餐中蛋白质的摄取。鱼作为主食，至少一周两次出现在你的餐桌上，并且多多益善。任何油炸食品都不要考虑在内。 五种食品的忌口 1、面食。 2、面包。每天至多吃两片薄面包。 3、膨化食品。这类食品通常有精美的包装。购买时要读懂食品的成分，一旦发现糖份含量在5克以上，毫不犹豫的舍弃它。 4、苏打水。 5、包装饼干，蛋糕，派，甜点。虽然有点差强人意，但还是建议一周中以“小尝”为主。千万别把它们当成主食，还是当作偶尔的零食品茗一番更有乐趣。如果你从自己的食谱中减去了大量含有糖份和氢化油脂的食品。你将会看到，或许你的体形已经在不知不觉中苗条起来。 周末二天牛奶清肠减重 适合人群：稍超重，肠胃健康者。 实行方案：每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。 第一天：苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。 第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。) 如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。 关键提示：喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。 5种食物一吃就胖 第一名：巧克力饼干(每天吃6片，热量302卡，一年发胖14公斤) 每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道，还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢？答案就是:大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤，如果这样持续一年，就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。 建议：想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。 第二名：巧克力棒(每天吃一条，热量约280卡，一年发胖13公斤) 如果没时间吃正餐，料多实在的巧克力棒，是不是您充饥的小零嘴？如果您真的用巧克力棒充饥，之后千万不要再补一顿正餐。因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐的一半热量。如果您的人生里，不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味，那么建议您最好随时注意体重计上的数字，天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。此外，巧克力棒里所含的高糖份，还是导致氧化作用的帮凶，也会让您加速老化。 建议：如果戒不掉每天吃条巧克力棒的话，最好每天找时间慢跑半个小时，才能平衡掉那条小小的巧克力棒热量。 第三名：罐装果汁(每天喝500ml，热量255卡，一年发胖12公斤) 明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质，但就是懒得吃水果。既然没吃水果，就用果汁来代替吧。可是用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。所以，如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖份会让您在一年之后增加12公斤的体重。 建议：为了身材，也为了健康着想，多吃新鲜蔬菜水果，绝对是维持窈窕身段的不二法则。 第四名：普通可乐(每天喝375ml，热量168cal，一年发胖8公斤) 可乐是大家最常喝的饮料，吃汉堡薯条的时候当然要配可乐；而大家共聚一堂分享披萨美味的时候，也是用可乐来搭配披萨的滋味。不过，就算不和食物搭配，许多人也养成了一天喝一杯可乐的习惯。这是因为可乐里的咖啡因和特殊配方，容易让人上瘾。虽然现在市面上已经有低卡可乐，不过还是有许多人不能适应代糖的特殊味道。如果您已经不能一天没有可乐，那么最好多做一点运动来消耗多余的热量。因为一天一罐，就可以让您在一年后发胖8公斤。更可怕的是，喝下的可乐不但不会让你有饱足感，可乐的重口味还会让您吃下更多食物。不只是可乐，其它的汽水、沙士等等也是少喝为妙。 建议：如果真的无法放弃可乐，最好选择使用代糖的低卡可乐。 第五名：啤酒(每天喝375ml，热量147cal，一年发胖7公斤) 朋友一起聚餐或是在唱歌的时候，啤酒更是免不了的助兴角色。不过，一天只喝一罐啤酒，一年之后却会换来7公斤的体重。这也就是为什么啤酒会有液体面包的称呼，而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的啤酒肚。啤酒里面除了热量之外，几乎不含任何的营养素，所以除了让您发胖之外，对健康没有任何帮助。如果您想要品尝啤酒的麦香，最好还是浅尝即止，不要养成每天喝啤酒的习惯，也不要在睡前喝啤酒，因为啤酒有利尿的作用，睡前喝就会造成大量的水份聚积在体内，也会造成夜晚频尿的现象。 建议：使用啤酒入菜。经过加热之后的啤酒，酒精大部分都蒸发完毕，不但可以增添菜肴的香味，也可以避免酒精所带来的高热量负担。 能吃掉脂肪的食物 水果类 葡萄汁与葡萄酒都含有白黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。 苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。苹果可以降低人血液中的低密度胆固醇，而使对心血管有益的高密度胆固醇水平升高。早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上bb是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果哦！ 蔬菜类 大蒜中含有硫，所形成的巯基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利。 韭菜除含有钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A、维生素C外，还含有胡萝卜素和大量纤维素，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。 洋葱含前列腺素A，此成分有扩血管、降血压作用；还含有机硫化合物及少量含硫氨基酸，这类物质可降血脂，预防动脉硬化。 冬瓜中含有蛋白质和多种B族维生素，能去除身体内多余的脂肪和水分，起到减肥作用。 胡萝卜富含果胶酸钙，它能与胆汁酸结合从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。 谷类 燕麦含有极丰富的亚油酸和皂甙素，可防治动脉粥样硬化。 玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。 水产品 牡蛎富含微量元素锌及牛磺酸，牛磺酸可以促进胆固醇的分解，有助于降低血脂水平。 海带富含牛磺酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。 奶制品 牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇的产生。 酸奶既含有牛奶中的营养成份，又含有助消化作用的乳酸菌，降脂减肥作用更胜一筹。 食用菌类 香菇能明显降低胆固醇、甘油三酯水平，且可使体内高密度胆固醇增加。 木耳富含铁、维生素和各种磷脂，有促进消化和降血脂作用。 茶 可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。 鱼 是一种高慢白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智吃鱼有益健康，既滋补又可美容健身。这只是传统说法，营养师告诉我们：常吃的鱼中有不少脂肪含量极高，堪称“减肥杀手”。 菊花 有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。菊花不仅有观赏价值，而且药食兼优，有良好的保健价值。 另外，其它富含纤维素、果胶及维生素C的新鲜绿色蔬菜、水果和海藻，诸如芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 利用走路的时候减肥吧！ 1注意走路姿势： 每天上下班途中，能走路就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹、臀部加紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的运动效果。 2加大走路的步幅： 将走路作为一种减肥的运动，就不能像平常走路一样随便，要适当加大步幅，只有大步流星地向前走，才能运动你的大腿肌肉，避免萝卜腿出现 3后脚跟先着地： 将重心放在前脚，每跨出一步，前脚须按后脚跟、脚心、脚尖的顺序着地，这样走路后脚跟会自然上提，腿的区县就会变得紧实匀称 4甩包练手臂 女性外出一般都会携带提包，在不妨碍别人的情况下，可以把它前后甩动，这种甩提包运动可以锻炼手臂肌肉 5等车时的运动 等车等信号的一段时间，你也不是无事可做，可以利用这段时间进行收腹练习，将注意力集中在腹部，全力收紧，感觉仿佛肚脐贴近后背，坚持六秒钟还原，如此反复 6坐在公共汽车上 车上有座位时，你可以轻松做运动，腿成九十度摆好，脚跟固定不动，脚尖上上下下反复摆动，这个动作可以锻炼小腿肚的肌肉，让小腿线条更匀称 同时坐着的时候还能够锻炼腹肌，双腿并拢抬至离地面约五公分的高度，将腿悬空，尽量保持这个姿势，能坚持多久就坚持多久 7站在公共汽车上 车上没有座位也没有关系，因为站着也能做许多小运动，用手拽住车上的吊环，时而用力握紧，时而放松，反复做，可以让手腕变细。或手握住栏杆，一边数拍子一边用力向内收腹，这种方法能有效紧缩腹部肌肉，是小腹慢慢缩小 一个可以减腹部和大腿肥肉的方法： 首先脱去袜子，用一个扎头发的橡皮筋，将双脚的拇指捆在一起，捆好以后平躺在床上，这时候可以听听音乐，休息一下。不过这时候只是让上半身休息一下，腿部和小腹部可是要开始减肥了哟！ 要点提示：首先您要注意在双脚大拇指被捆住的同时，脚跟并拢，两个膝盖也要尽量贴紧，其次小腹和大腿部要尽量伸展，要有紧绷感，每天捆5分钟即可。这样捆绑脚拇指减肥塑形的道理何在呢？ 原理：人体在睡觉时，姿势不好的话会造成骨架歪曲,这样很容易生长脂肪，而用这个窍门,矫正不良睡姿，使平时得不到锻炼的小腹和大腿部的肌肉得到了锻炼,局部减肥的效果就能显现了，每天坚持5分钟，半个月以后您就可以看到效果了。 希望你减肥成功编辑词条 钱学森目录 简介 生平 相关 成就 2007感动中国年度人物 夫人眼中的钱学森 钱学森简要年表 [编辑本段]简介 钱学森（19111211～今）中国著名物理学家，世界著名火箭专家。浙江杭州人，生于上海，汉族，1959年8月加入中国***，博士学位，被誉为“中国导弹之父”。 1934年毕业于交通大学机械工程系（今西安交通大学机械工程学院前身的一部分），1934年在美国麻省理工学院和加利福尼亚理工大学学习。1935年赴美国研究航空工程和空气动力学，1938年获加利福尼亚理工学院博士学位，后留在美国任讲师、副教授、教授以及超音速实验室主任和古根罕喷气推进研究中心主任，并从事火箭研究。 1950年开始争取回归祖国，当时一位美国海军的一位高级将领金布尔说：“钱学森无论走到哪里，都抵得上5个师的兵力，我宁可把他击毙在美国也不能让他离开。”因此钱学森受到美国政府迫害，失去自由，历经5年于1955年才回到祖国。 1955年10月冲破种种阻力回国后，在1959年，加入中国***。曾任中国科学院力学研究所所长，第七机械工业部副部长，国防科工委副主任等职。现任中国科技协会名誉主席等职。 钱学森为中国火箭和导弹技术的发展提出了极为重要的实施方案。1958年4月起，他长期担任火箭导弹和航天器研制的技术领导职务，对中国火箭导弹和航天事业的发展作出了重大贡献。钱学森曾是全国政协副主席、中国科学院数理化学部委员、中国宇航学会名誉理事长、中国科技协会主席。1991年10月，国务院、中央军委授予钱学森“国家杰出贡献科学家”荣誉称号和一级英雄模范奖章。[编辑本段]生平 1、早年 钱学森1911年12月11日出生于上海，早年曾在北京师大附中和交通大学读书。1934年暑假，他从交大毕业，考取了清华大学公费留学。 1935年8月的一天，钱学森从上海乘坐美国邮船公司的船只离开祖国。黄浦江浊浪翻滚，望着渐渐模糊的上海城，钱学森在心中默默地说：“再见了，祖国。你现在豺狼当道，混乱不堪，我要到美国去学习技术，他日归来为你的复兴效劳。” 钱学森到美国进入麻省理工学院航空系，学习成绩一直名列前茅。学工程要到工厂去实践，可当时美国航空工厂歧视中国人，所以一年后他开始转向航空工程理论，即应用力学的学习。1936年10月他转学到加州理工学院。 钱学森是慕名而来的。因为，坐落在洛杉矶市郊帕萨迪纳的加州理工学院航空系，有一位大名鼎鼎的空气动力学教授冯·卡门，是匈牙利人。可后来的事，钱老自己可能都没想到，自己能成为冯·卡门教授的修生，并且成为其中的佼佼者，提升至了他的最得力助手。 20世纪30年代初，航空科学还处于襁褓之中。冯·卡门当时是这一领域的顶尖人物，后来被誉为“超音速飞行之父”。1970年，月亮上的某一陨石坑被冠以他的名字。 冯·卡门抬头仔细打量着这位仪表庄重、个子不高的年轻人，他提出几个问题让钱学森回答，钱学森稍加思索便异常准确地回答了他的所有提问。冯·卡门暗自赞许：这个中国人的思维敏捷而又富于智慧。他高兴地收下了这位学生。1945年初，钱学森成为以冯·卡门为团长的空军科学咨询团的成员。德国投降后，他随该团的考察小组到欧洲考察航空和火箭技术。1947年初，36岁的钱学森成为麻省理工学院的正教授。在受监控期间，除教学外他仍未放弃学术研究，1953年发表了《从地球卫星轨道上起飞》，为低推力飞行力学奠定了基础，并于1954年出版了《工程控制论》一书。1955年回国前他向冯·卡门告别时,冯·卡门激动地说：“你现在在学术上已超过了我!” 钱学森成为 冯·卡门领导的古根罕姆航空实验室的一名研究生。这个实验室后来成为美国火箭技术的摇篮，钱学森就是在这里进行火箭技术研究最早的三名成员之一。1929年至1934年在交通大学机械工程系学习，毕业后报考清华大学留美公费生，录取后在杭州笕桥飞机场实习。1935年至1939年在美国麻省理工学院航空工程系学习，获硕士学位。1936年至1939年在美国加州理工学院航空与数学系学习，获博士学位。1939年至1943年任美国加州理工学院航空系研究员。1943年至1945年任美国加州理工学院航空系助理教授（其间：1940年至1945年为四川成都航空研究所通信研究员）。1945年至1946年任美国加州理工学院航空系副教授。1946年至1949年任美国麻省理工学院航空系副教授、空气动力学教授。1949年至1955年任美国加州理工学院喷气推进中心主任、教授。 1947年与蒋英结婚。 1955年回国。1955年至1964年任中国科学院力学研究所所长、研究员，国防部第五研究院院长。1965年至1970年任第七机械工业部副部长。1970年至1982年任国防科工委科学技术委员会副主任，中国科协副主席。还历任中国自动化学会第一、二届理事长，中国宇航学会、中国力学学会、中国系统工程学会名誉会长，中科院主席团执行主任、数学物理学部委员。1986年至1991年5月任中国科协第三届全委会主席。1991年5月在中国科协第四次全国代表大会上当选为科协名誉主席。1992年4月被聘为中科院学部主席团名誉主席。1994年6月当选为中国工程院院士。 钱学森是中共第九至十二届中央候补委员，第六、七、八届全国政协副主席。 钱学森是中国航天科技事业的先驱和杰出代表，被誉为“中国航天之父”、“中国导弹之父”和“火箭之王”。在美学习研究期间，与他人合作完成的《远程火箭的评论与初步分析》，奠定了地地导弹和探空火箭的理论基础；与他人一起提出的高超音速流动理论，为空气动力学的发展奠定了基础。1956年初，向中共中央、国务院提出《建立我国国防航空工业的意见书》。同年，国务院、中央军委根据他的建议，成立了导弹、航空科学研究的领导机构——航空工业委员会，并被任命为委员。1956年，受命组建中国第一个火箭、导弹研究所——国防部第五研究院并担任首任院长。他主持完成了“喷气和火箭技术的建立”规划，参与了近程导弹、中近程导弹和中国第一颗人造地球卫星的研制，直接领导了用中近程导弹运载原子弹“两弹结合”试验，参与制定了中国近程导弹运载原子弹“两弹结合”试验，参与制定了中国第一个星际航空的发展规划，发展建立了工程控制论和系统学等。在空气动力学、航空工程、喷气推进、工程控制论、物理力学等技术科学领域作出了开创性贡献。是中国近代力学和系统工程理论与应用研究的奠基人和倡导人。 早年在应用力学和火箭、导弹技术的许多领域都做过开创性的工作。独立研究以及和冯卡门合作研究提出的许多理论，为应用力学、航空工程和火箭导弹技术的发展奠定了基础。回国后长期担任火箭、导弹和卫星研制的技术领导职务，为创建和发展我国的导弹、航天事业作出了杰出贡献。在工程控制论、系统工程和系统科学、思维科学和人体科学以及马克思主义哲学等许多理论领域都进行过创造性研究，作出了重大贡献。1956年获中国科学院自然科学奖一等奖，1985年获国家科技进步奖特等奖，1991年被国务院、中央军委授予“国家杰出贡献科学家”荣誉称号和一级英模奖章。中国科学院院士 1957年获中国科学院自然科学一等奖。1979年获美国加州理工学院杰出校友奖。1985年获国家科技进步特等奖。1989年获“小罗克韦尔奖章”、“世界级科技与工程名人”奖和国际理工研究所名誉成员称号。1991年10月获国务院、中央军委授予的“国家杰出贡献科学家”荣誉称号和一级英雄模范奖章。1995年1月获“1994年度何梁何利基金优秀奖”。1999年，中共中央、国务院、中央军委决定，授予他“两弹一星功勋奖章”。 2006年10月获“中国航天事业50最高荣誉奖 两弹一星” 。 著有《工程控制论》、《论系统工程》、《星际航行概论》等。 学习和研究工作是非常紧张的，钱学森每天工作十几个小时，半天时间看书，半天时间讨论，晚上继续苦战。3年后，他以优异成绩获博士学位并留校任教，成为冯·卡门的得力助手。这期间，他不仅掌握了空气动力学的根本知识，而且已经站到了这门科学的最前沿。1939年，他研究航空结构，只用了一年时间，就取得了突破性的成就。 到加州理工学院的第二年，钱学森认识了研究火箭技术的同学F·J·马林纳。经马林纳介绍，钱学森参加了当时加州理工学院的马列主义学习小组，得识该小组的书记、化学物理助理研究员威因鲍姆。在小组里，钱学森同大家一起学习过恩格斯的《反杜林论》；每星期例会经常讨论时事。1938年冬，第二次世界大战爆发后，这个小组解散。 鉴于钱学森研究工作的出色成绩和美国战时军事科学研究的需要，他得以参加机密性工作。1944年，美国军方委托冯·卡门教授为首，马林纳为副，大力研究远程火箭。钱学森负责理论组，把林家翘、钱伟长也请了来，进行弹道分析、燃烧室热传导、燃烧理论研究等工作。与此同时，钱学森还担任了航空喷气公司的技术顾问。1945年初，他还被美国空军聘为科学咨询团团员。这一时期，他取得了在近代力学和喷气推进的科学研究方面的宝贵经验，成为当时有名望的优秀科学家。 第二次世界大战结束时，美国空军高度赞扬钱学森为战争的胜利作出了“巨大的贡献”。美国专栏作家密尔顿·维奥斯特认为，钱学森已是“制定使美国空军从螺旋桨式向喷气式飞机过渡，并最后向遨游太空无人航天器过渡的长远规划的关键人物”，“是帮助美国成为世界第一流军事强国的科学家银河中一颗明亮的星。” 1946年暑期，钱学森离开加州理工学院，再到麻省理工学院任副教授，专教空气动力学专业的研究生。1947年初，36岁的钱学森成为麻省理工学院的终身教授。同年夏季，钱学森请假回国探亲，9月中和蒋英（现中央音乐学院教授）结婚。蒋英是中国早期著名军事理论家蒋百里的三女儿，是在维也纳和柏林受过良好的音乐教育的女高音声乐家。 从1935年到1955年，钱学森在美国整整居住了20年。这期间，他在学术上取得了辉煌的成就，生活上享有丰厚的待遇，工作上拥有便利的条件。然而，他始终眷恋着生他养他的祖国。他在写给父亲的信中，不止一次地发出“旅客生涯作到何时”的感叹。 2、回国 “我一直相信，我一定能够回到祖国的，今天，我终于回来了！”这是我国著名科学家和火箭专家钱学森于1955年9月17日在周恩来总理的关怀下踏上回国航程，于1955年10月1日到达香港，1955年10月8日到达广州时，对接待他的中国科学院科学家代表朱兆祥同志所说的一句万分感慨的话。同他一起回国的还有他的夫人和两位幼儿。 钱学森于1935年8月，作为一名公费留学生赴美国学习和研究航空工程和空气动力学的。回国前，曾担任加利福尼亚理工学院超音速实验室主任和古根罕喷气推进研究中心主任。钱学森1935年赴美国留学。10年后，他成为当时一流火箭专家。由于发表了“时速为一万公里的火箭已成为可能”的惊人火箭理论而誉满全球。这位加州理工学院的教授在“二战”期间，跟其导师冯·卡门参与了当时美国绝密的“曼哈顿工程”—————导弹核武器的研制开发工作，在美国是一个屈指可数的稀世之才。 当中华人民共和国宣告诞生的消息传到美国后，钱学森和夫人蒋英按捺不住内心的喜悦，商量着早日赶回祖国，为自己的国家效力。此时的美国，以麦卡锡为首对***人实行全面追查，并在全美国掀起了一股驱使雇员效忠美国政府的歇斯底里狂热。钱学森因被怀疑为***人和拒绝揭发朋友，被美国军事部门突然吊销了参加机密研究的证书。这使他非常气愤。钱学森以此作为要求回国的理由。然而，钱学森万万没想到，他的回国夙愿竟酿成了一场劫难！美国海军部次长恶狠狠地说：“他知道所有美国导弹工程的核心机密，一个钱学森抵得上5个海军陆战师，我宁可把这个家伙枪毙了，也不能放他回红色中国去！” 从此，美国对他的政治迫害接踵而至。移民局抄了他的家，在特米那岛上将他拘留14天，直到收到加州理工学院送去的15万美金巨额保释金后才释放了他。后来，海关又没收了他的行李，包括800公斤书籍和笔记本。他们硬说里面有机密材料。其实，在打包之前，钱学森已交他们检查过。美国检察官再次审查了他的所有材料后，证明他是光明磊落的。 钱学森在美国受迫害的消息很快传到国内，新中国震惊了！国内科技界的朋友通过各种途径声援钱学森。党中央对钱学森在美国的处境极为关心，中国政府公开发表声明，谴责美国政府在违背本人意愿的情况下监禁了钱学森。 周恩来抓住时机启动中美谈判 当钱学森要求回国被美国无理阻拦时，中国也扣留着一批美国人，其中有违反中国法律而被中国政府依法拘禁的美国侨民，也有侵犯中国领空而被中国政府拘禁的美国军事人员。美国政府急于要回这些被我扣押的美国人，但又不愿意与中国直接接触。 1954年4月，美英中苏法五国在日内瓦召开讨论和解决朝鲜问题和恢复印度支那和平问题的国际会议。出席会议的中国代表团团长周恩来联想到中国有一批留学生和科学家被扣留在美国，于是就指示说，美国人既然请英国外交官与我们疏通关系，我们就应该抓住这个机会，开辟新的接触渠道。 中国代表团秘书长王炳南6月5日开始与美国代表、副国务卿约翰逊就两国侨民问题进行初步商谈。美方向中方提交了一份美国在华侨民和被中国拘禁的一些美国军事人员名单，要求中国给他们以回国的机会。为了表示中国的诚意，周恩来指示王炳南在6月15日举行的中美第三次会谈中，大度地作出让步，同时也要求美国停止扣留钱学森等中国留美人员。 然而，中方的正当要求被美方无理拒绝。7月21日，日内瓦会议闭幕。为不使沟通渠道中断，周恩来指示王炳南与美方商定自7月22日起，在日内瓦进行领事级会谈。为了进一步表示中国对中美会谈的诚意，中国释放了4个被扣押的美国飞行员。 1955年7月25日，我外交部成立了一个中美会谈指导小组，由周恩来直接领导。8月1日，中美会谈由领事级升格为大使级。 王炳南亮出钱学森的信件 中国作出的高姿态，最终是为了争取钱学森等留美科学家尽快回国。可是在这个关键问题上，美国人耍赖了。尽管中美双方接触了10多次，美国代表约翰逊还是以中国拿不出钱学森要回国的真实理由，一点不松口。 正当周恩来总理为此非常着急的时候，时任全国人大常委会副委员长的陈叔通收到了一封从大洋彼岸辗转寄来的信。他拆开一看，署名“钱学森”。他禁不住心头一震，他迅速地读完了这封信。信中的内容，原来是请求祖国政府帮助他回国。 这封信是钱学森当时摆脱特务监视，在一封写在小香烟纸上寄给在比利时亲戚的家书中，夹带给陈叔通副委员长的。对于这样一封非同寻常的海外来信，陈叔通深知它的分量，当天就送到周总理那里。“这真是太好了，据此完全可以驳倒美国政府的谎言！”周恩来总理当即作出了周密部署，叫外交部火速把信转交给正在日内瓦举行中美大使级会谈的王炳南，并对王炳南指示道：“这封信很有价值。这是一个铁证，美国当局至今仍在阻挠中国平民归国。你要在谈判中，用这封信揭穿他们的谎言。” 8月1日中美大使级会谈一开始，王炳南率先对约翰逊说：“大使先生，在我们开始讨论之前，我奉命通知你下述消息：中国政府在7月31日按照中国的法律程序，决定提前释放阿诺维等11名美国飞行员，他们已于7月31日离开北京，估计8月4日即可到达香港。我希望，中国政府所采取的这个措施，能对我们的会谈起到积极的影响。”可谈到钱学森回国问题时，约翰逊还是老调重弹：“没有证据表明钱学森要归国，美国政府不能强迫命令！”于是，王炳南便亮出了钱学森给陈叔通的信件，理直气壮地予以驳斥：“既然美国政府早在1955年4月间就发表公告，允许留美学者来去自由，为什么中国科学家钱学森博士在6月间写信给中国政府请求帮助呢？显然，中国学者要求回国依然受到阻挠。”在事实面前约翰逊哑口无言。美国政府不得不批准钱学森回国的要求。1955年8月4日，钱学森收到了美国移民局允许他回国的通知。 1955年9月17日，钱学森梦寐以求的回国愿望得以实现了！这一天钱学森携带妻子蒋英和一双幼小的儿女，终于登上了“克利夫兰总统号”轮船，踏上返回祖国的旅途。 由于钱学森的回国效力，中国导弹、原子弹的发射至少向前推进了20年。[编辑本段]相关 1955 年10月1 日清晨，广阔无垠的太平洋上，一艘巨轮正劈波斩浪驶往香港。一位四十来岁的中年人，迈着稳健的步伐踏上甲板。阵阵海风不时掠过他那宽大的前额。眺望着水天一色的远方，他屈指一算，已经在海上航行15天了。想到前方就是自己魂牵梦绕的祖国，他多么希望脚下不是轮船的甲板，而是火箭的舱壁呀！他就是世界著名的科学家钱学森。 钱学森1934年毕业于交通大学，随后赴美留学，师从美国著名空气动力学教授冯卡门,成为冯卡门教授最得意的学生和最得力的助手。但是,钱学森享受着优厚的待遇,有富裕的工作和优越的工作条件。可是,他一刻也没有忘记自己的祖国。他说:"我是中国人。我现在所做的一切,都是在做准备,为的是回到祖国后能为人民多做点事。" 1949年10月1日，新中国在隆隆的礼炮声中诞生了。这一年的中秋之夜，钱学森和十几位中国留学生一起欢度中华民族的传统节日。俗话说，“每逢佳节倍思亲”。他们一边赏月，一边倾诉思乡情怀。年年中秋，今又中秋，在这新中国诞生后的第一个中秋节，他们谈论着祖国的美好前景，感到格外兴奋。 此刻，钱学森埋藏心底很久的愿望越发强烈起来：早日回到祖国去，用自己的专长为祖国建设服务。他向留学生们袒露了心迹。留学生中有人劝道：“祖国刚解放，要钱没钱，要设备没设备，现在回去搞科学研究，只怕有困难。”钱学森诚恳的说：“我们日夜盼望着的，就是祖国能够从黑暗走向光明，这一天终于来到了。祖国现在是很穷，但需要我们大家————祖国的儿女们共同去创造。我们是应当回去的。” 听说钱学森准备回国，美国海军的一位高级将领说：“钱学森无论到那里，都抵得上五个师，绝不能让他离开美国！” 然而，钱学森回国的决心一刻也没有动摇。经过五年的漫长等待，在周恩来总理的关怀下，1955年9月17日，钱学森终于踏上了归国的航程。 钱学森回国后，为我国运载火箭、导弹的研制和发射做出了卓越的贡献，被誉为“中国导弹之父”。[编辑本段]成就 钱学森长期担任中国火箭和航天计划的技术***，对航天技术、系统科学和系统工程做出了巨大的和开拓性的贡献。钱学森共发表专著7部，论文300余篇。主要贡献表现在以下几方面： ①应用力学 钱学森在应用力学的空气动力学方面和固体力学方面都做过开拓性的工作。与冯·卡门合作进行的可压缩边界层的研究，揭示了这一领域的一些温度变化情况，创立了卡门——钱学森方法。与郭永怀合作最早在跨声速流动问题中引入上下临界马赫数的概念。 ②喷气推进与航天技术 从40年代到60年代初期，钱学森在火箭与航天领域提出了若干重要的概念：在40年代提出并实现了火箭助推起飞装置(JATO)，使飞机跑道距离缩短；在1949年提出了火箭旅客飞机概念和关于核火箭的设想；在1953年研究了行星际飞行理论的可能性；在1962年出版的《星际航行概论》中，提出了用一架装有喷气发动机的大飞机作为第一级运载工具，用一架装有火箭发动机的飞机作为第二级运载工具的天地往返运输系统概念。 ③工程控制论 工程控制论在其形成过程中，把设计稳定与制导系统这类工程技术实践作为主要研究对象。钱学森本人就是这类研究工作的先驱者。 ④物理力学 钱学森在1946年将稀薄气体的物理、化学和力学特性结合起来的研究，是先驱性的工作。1953年，他正式提出物理力学概念，主张从物质的微观规律确定其宏观力学特性，改变过去只靠实验测定力学性质的方法，大大节约了人力物力，并开拓了高温高压的新领域。1961年他编著的《物理力学讲义》正式出版。现在这门科学的带头人是苟清泉教授，1984年钱学森向苟清泉建议，把物理力学扩展到原子分子设计的工程技术上。 ⑤系统工程 钱学森不仅将我国航天系统工程的实践提炼成航天系统工程理论，并且在80年代初期提出国民经济建设总体设计部的概念，还坚持致力于将航天系统工程概念推广应用到整个国家和国民经济建设，并从社会形态和开放复杂巨系统的高度，论述了社会系统。任何一个社会的社会形态都有三个侧面：经济的社会形态，政治的社会形态和意识的社会形态。钱学森从而提出把社会系统划分为社会经济系统、社会政治系统和社会意识系统三个组成部分。相应于三种社会形态应有三种文明建设，即物质文明建设(经济形态)、政治文明建设(政治形态)和精神文明建设(意识形态)。社会主义文明建设应是这三种文明建设的协调发展。从实践角度来看，保证这三种文明建设协调发展的就是社会系统工程。从改革和开放的现实来看，不仅需要经济系统工程，更需要社会系统工程。 ⑥系统科学 钱学森对系统科学最重要的贡献，是他发展了系统学和开放的复杂巨系统的方法论。 ⑦思维科学 人工智能已成为国际上的一大热门，但学术思想却处于混乱状态。在这样的背景下，钱学森站在科技发展的前沿，提出创建思维科学(noeticscience)这一科学技术部门，把30年代中国哲学界曾议论过，有所争论，但在当时条件下没法讲清楚的主张，科学地概括成为思维科学。比较突出的贡献为： (1)钱学森在80年代初提出创建思维科学技术部门，认为思维科学是处理意识与大脑、精神与物质、主观与客观的科学，是现代科学技术的一个大部门。推动思维科学研究的是计算机技术革命的需要。 (2)钱学森主张发展思维科学要同人工智能、智能计算机的工作结合起来。他以自己亲身参予应用力学发展的深刻体会，指明研究人工智能、智能计算机应以应用力学为借鉴，走理论联系实际，实际要理论指导的道路。人工智能的理论基础就是思维科学中的基础科学思维学。研究思维学的途径是从哲学的成果中去寻找，思维学实际上是从哲学中演化出来的。他还认为形象思维学的建立是当前思维科学研究的突破口，也是人工智能、智能计算机的核心问题。 (3)钱学森把系统科学方法应用到思维科学的研究中，提出思维的系统观，即首先以逻辑单元思维过程为微观基础，逐步构筑单一思维类型的一阶思维系统，也就是构筑抽象思维、形象(直感)思维、社会思维以及特异思维(灵感思维)等；其次是解决二阶思维开放大系统的课题；最后是决策咨询高阶思维开放巨系统。 ⑧人体科学 钱学森是中国人体科学的倡导者。 钱学森提出用“人体功能态”理论来描述人体这一开放的复杂巨系统，研究系统的结构、功能和行为。他认为气功、特异功能是一种功能态，这样就把气功、特异功能、中医系统理论的研究置于先进的科学框架之内，对气功、特异功能的研究起了重大作用。在钱学森指导下，北京航天医学工程研究所的研究人员于1984年开始对人体功能态进行研究，他们利用多维数据分析的方法，把对人体所测得的多项生理指标变量，综合成可以代表人体整个系统的变化点，以及它在各变量组成的多维相空间中的位置，运动到相对稳定，即目标点、目标环的位置。他们发现了人体的醒觉、睡眠、警觉和气功等功能态的各自的目标点和目标环。这样，就把系统科学的理论在人体系统上体现出来了，开始使人体科学研究有了客观指标和科学理论。 ⑨科学技术体系与马克思主义哲学 钱学森认为，马克思主义哲学是人类对客观世界认识的最高概括，也是现代科学技术(包括科学的社会科学)的最高概括，钱学森将当代科学技术发展状况，归纳为十个紧密相联的科学技术部门。这十大科学技术部门的划分方法，正是钱学森运用马克思主义哲学，特别是系统论对科学分类方法的又一创新。