你再提问一次，还有两段放不下　　当这些风驰电掣的画面再一次出现在我们的眼前，您可曾又想起了那个曾三夺英超金靴的海布里快车。那是一个时代的标志，那是一个年轻的标志，那是属于巅峰时期的亨利的标志。记忆中的那个海布里国王，当年的他，激情彭放，谁与争锋。我们会记得19岁的亨利，初出茅庐的你正在摩纳哥上演着绝代双骄；我们会记得20岁的亨利，在世界杯上挥掉角旗杆的你，已经登上了世界的顶峰；那个躲在伙伴背后偷笑的人却还是个孩子；转眼间21岁的亨利，在斑马军团，体会到的不是满足，却是痛苦；于是22岁的亨利降临海布里，做出了人生最重要的选择； 23岁的亨利打开英超账户，正在成为英超最恐怖的射手，欧洲冠军的荣誉也让他完成了国家队大满贯，捧杯庆典上的亨利玩得尽兴，玩得孩子气；24岁的亨利英超金靴的荣誉第一次揽入囊中，英超冠军的奖杯第一次举过头顶；但将满25岁，世界杯的红牌和过早出局却令人惋惜；26岁，一个成熟的年纪，梅阿查球场的帽子戏法让他迅速爆发；27岁，28岁，一个收获的年纪，英超49场不败的神话由他领衔主演，那些经典的庆祝镜头也永远留在我们心中；29岁的亨利，当你俯下身亲吻草皮的那一刻，也告别了海布里球场的一段传奇；30岁，空降诺坎普，开始迎接新的征程，两年后，欧冠金杯成为了他最后的荣耀。如今33岁的亨利告别南非，告别法国，在这样的一个年纪，迎来新的起点，开始新的足迹。虽然时间会带走一切珍惜的东西，虽然岁月不等人，但却留下了那些恍如昨天的故事，依然在诉说着。　　一、从追风少年到尤文过客　　如果说现在的亨利是一个顶天立地的男子汉，是一个魅力无限的优雅男人，那么16年前，刚刚进入职业足球赛场的亨利则只能算是一个稚气未脱的大男孩。如今的亨利眼神里充满淡定与隐隐的杀气。而16年前的亨利我们从他眼中看到的是那种最纯真的对胜利的渴望，当然还有些许的顽皮。　　1994年，法国足球因为没能进入世界杯决赛阶段而度过了一个沉闷的夏天，年少的亨利同样也没有在电视转播中看到他的偶像范巴斯滕的表演。在牵挂巴斯滕伤势的同时，17岁的亨利在为自己无比重要的一个赛季做最后的准备。对于亨利来说，那是一个阳光明媚的夏天。多年后亨利仍然会回忆起那年的8月31日。在亨利的记事本里，那是一个重要的日子，那天，他正式代表摩纳哥出场比赛，对手是法甲球队尼斯队。当时摩纳哥的主帅正是亨利在阿森纳辉煌时期的恩师法国人温格。温格给了17岁的亨利最好的机会，亨利也用自己的努力来回报恩师。　　17岁的亨利就已经很快了。沿边路突破然后再推射破门在那个时候就是亨利的招牌。这个风一般的少年和德约卡夫、特雷泽盖组成了摩纳哥犀利的锋线。　　1996年，亨利第一次在欧洲赛场路面，在联盟杯对阵门兴格拉德巴赫的比赛中，亨利在双方战成2；2时替补出场。5分钟之后，他就用自己最熟悉的方式帮助摩纳哥队领先。看到亨利不断惊艳的表演，西甲豪门皇家马德里和亨利签了一份预备合同，希望他在1997年能够加盟球队。但由于中间人未在国际足联注册，这笔交易失败了。未能进入豪门让亨利失望了，但这并没有影响到他在赛场上的表现。96-97赛季摩纳哥赢得法甲冠军，亨利在36场比赛里打进9球。那个赛季欧冠赛场上，亨利在对阵勒沃库森的两场比赛中大放异彩。在主场，亨利打进2球，摩纳哥4:0大胜。到客场，亨利打进了扳平比分的一球，双方2:2战平。两场比赛，让尤文图斯派来的球探眼睛大亮。他们本来是被派来考察门将巴特兹的，但最后，他们递交给俱乐部的考察报告中却屡次提及了亨利，称赞他的速度、技术和冷静。向来不喜欢收购新人的尤文图斯动了心，当时效力尤文的齐达内告诉老板莫吉，他说亨利是法国最好的左路球员，而98年世界杯上亨利的出色表现也为他加盟尤文奠定了基础。　　1998年12月的欧洲联赛冬季转会中，亨利来到了尤文图斯。但都灵寒冷的冬天让热情似火、踌躇满志的亨利有些不适应，他最不适应的是主帅安切洛蒂给他安排的右边前卫的角色。后来亨利回忆说道，在那时，我时常感觉到自己就是一个边后卫。在17场比赛中，亨利仅仅打进3球。赛季结束后，安切洛蒂建议俱乐部卖掉亨利，于是亨利结束了他短暂且黯淡的斑马生涯。今天，尤文图斯一定为放掉了这样一位天才巨星而后悔万分。但对亨利来说，离开都灵是他职业生涯中最重要的转折点，他把梦想寄托到了伦敦，那里才是他梦开始的地方。　　二、海布里的国王时代　　海布里就像一座博物馆，陈列着枪手近百年来的所有纪念，海布里也像一本历史书，每当翻开新的一页，旧的一页便会在悠长的历史中珍藏。　　1999年8月3日，也曾是众多历史新篇章中的一页，在尤文图斯并不得志的亨利以1050万英镑的价格加盟枪手。他在摩纳哥时期的恩师温格有一次充当了他的领路人，14号战袍从此伴随着亨利职业生涯中的一段燃情岁月。　　来到伦敦，这里的标志大本钟时刻在提醒着人们已经进入亨利时间。转会枪手四天后，亨利在对阵莱斯特城的比赛中替补登场，这是他首次为阿森纳亮相。然而在自己的前7场联赛中，亨利的第一个进球却迟迟没有到来，原本希望他能够替代阿内尔卡的球迷们开始变得怀疑。但温格依然信赖他，认为他有能力成为比阿内尔卡更为出色的枪手前锋，温格说对了　　1999年9月18日，在英超十八轮阿森纳与南安普敦的比赛中，亨利终于打开了自己的进球账户，从此一代传奇开始了亨利首次在海布里进球则是在对阵德比郡的比赛中，他的两个精　　彩进球帮助落后的枪手逆转取胜，此时的亨利已经可以尽情的接受枪手球迷的欢呼，压抑已久的激情充分体现在这个22岁的年轻人身上，亨利形容自己当时的感受就像是回到了最快乐的学生时代。　　1999-2000赛季，亨利的第一个赛季，他总共打进18个进球，在开局不顺的情况下迎来了完美爆发，一发而不可收。就连他的进球方式也是最多样的，左脚，右脚甚至又被普遍认为他最不擅长的头球。唯一的遗憾是，这个赛季的亨利没有收获奖杯，特别是在联盟杯决赛距离将被最近的位置上阿森纳却点球负于加拉塔萨雷，亨利与自己的第一座奖杯就这样擦肩而过。　　第二个赛季，带着欧洲杯冠军的头衔，亨利已经越发自信，他多次表示已经喜欢上英超的风格，硬朗、快速又不失技术含量。对英超的足够适应使亨利的射手风采展现得淋漓尽致，而他充满想象力的足球，也给英超带来了一种全新的独特的风格。　　2000年10月，在对阵曼联的比赛中，亨利打进了一个不可思议的进球，他与自己的按摩师打电话庆祝进球的场面也成为了英超的经典画面。他自己解释说，“我已经6场没进球了，赛前我就和按摩师打赌这场一定会进，怎么样，我做到了！”亨利以这样一种壮观的场面宣告王者归来，只是来到英超的前两个赛季表现越来越出色的亨利却始终与奖杯无缘。2000-2001赛季英格兰足总杯决赛，亨利错失得分机会当时的他只能目送年龄相仿的欧文进球，登上5冠王荣誉顶峰，而他自己却只能痛苦地倒在地上　　从著名的伦敦塔桥登上地铁十几分钟就能抵达阿森纳的主场——海布里。在这里两个赛季的精彩表现，也使亨利很快得名——海布里快车。这是一个极度贴切的名字，亨利的速度确实是他与对手周旋的致命武器，同时，他全面的在技术外加任意球功底也使他比一般的纯粹射手更多了几番破门招数。　　第三个赛季开始了，亨利直指巅峰。有一场比赛时必须要记住的，这是发生在2001年11月25日的故事，在那个伦敦的雨夜中，英超三连冠曼联迷失了脚步，巴特兹把球传到了亨利的脚下，亨利轻松进球，亨利回头一望这个经典的庆祝动作把他的好友巴特兹留在了痛苦的记忆中。大雨中的海布里群情激奋，这是亨利对巴特兹的胜利，更是阿森纳对英超霸主曼联的利。几分钟后巴特兹再度送上大礼，亨利再次笑纳。阿森纳以3:1力克曼联，把01-02赛季英超夺冠的主动权把握在自己的手中。两周后，枪手在两球落后维拉的比赛中，又是亨利挺身而出，扳平比分的时刻，我们看到了一个很少见的亨利，他这种亢奋的有些过头的方式恰恰反映了当时的枪手是多么需要胜利。伤停补时，亨利再次进球帮助阿森纳完成逆转，奇迹般的逆转需要奇迹般的英雄，就连一向矜持的教授温格也用少见的仰天长啸为他的英雄喝彩。随后的赛季有如一马平川，亨利的庆祝也越来越多，越来越有气势，因为他引领的这一群枪手终于向着英超巅峰步步在靠近。　　2002年5月，阿森纳做客老特拉福德有可能毕其功于一役，维尔托德的进球让他们将曼联拉下马。这是阿森纳历史上第二次成为英超冠军，亨利则是第一次举起这座奖杯。当然亨利所获的还有足总杯，阿森纳在01-02赛季实现了双冠王的荣誉，亨利以24个进球的成绩首次成为英超的最佳射手，他手中的金靴使他在海布里乃至在英超都拥有了国王般的地位。喜欢亨利的球迷没有谁会忘记这一个瞬间这一个进球，这是发生在02年北伦敦德比战中的一幕。这是亨利最经典的进球最激情的庆祝，70米狂奔进球后的跪地滑行让人热血沸腾。这也在预示着2002-03赛季属于亨利的传奇在继续　　2002年11月27日罗马奥林匹克球场的亨利是挡不住的，他在冠军杯与罗马的比赛中上演帽子戏法，这是亨利在欧洲战场上的第一个帽子戏法。几乎整整一年后，还是在意大利，亨利又打入两球率军5:1狂扫国际米兰。26岁的亨利晃过萨内蒂的画面让人久久回味　　2003年1月12日，在阿森能与伯明翰的比赛中，亨利迎来了为枪手效力的百球里程碑。距离他来到这里还不到三年半的时间他已经进入了阿森纳俱乐部的荣誉殿堂。那时，早已被称作海布里国王的亨利正值巅峰，他绝对自信。除了进球，他还会以各种各样独特的方式让我们记住：比如，这样假戏真做的传球，比如，这样的马赛回转，连过数人也算是家常便饭。而面对意外的连自己都想不到的进球，他又表现出了孩子气的一面。当吉文做足准备严阵以待，亨利却送给他一把勺子。当弗里德尔卯足劲大脚发动进攻，亨利却偷了他的东西。当然这个球不算，因为亨利违背了比赛规则。我们来看看不违规的，亨利拿手的快发任意球就让切赫玩了一把尴尬的空城计。切尔西说他违规了，但你仔细看看，裁判大人已经默许了。当然还有偷鸡不成反蚀把米的，为了向偶像克鲁伊夫致敬，亨利和好友皮雷密谋了小把戏，可惜皮雷演砸了，弄的亨利和温格也没脸见人了玩笑归玩笑，该进球的时候亨利可不含糊，他独创的进球方式庆祝方式一个接一个：这是说，我的进球不费吹灰之力。而这则是他最喜爱的跪地滑行，这是他在压抑后的发泄怒火。而这则是温情的一面，一个T字形手势献给自己最心爱的女儿。　　03-04赛季，是亨利与阿森纳创造历史的一个赛季，他们成为了英超创建以来第一支整个赛季保持不败的球队。这些标志性的进球和现场解说一次次发自内心的呐喊相映成辉。那个时代的阿森纳，法国的枪手群万箭齐发，冰王子与亨利的搭档也几近完美，联赛中没人能够阻挡他们。　　04年4月，对阵利物浦的一次长途奔袭仿佛让人们再次置身于2年前的北伦敦德比。亨利用这个霸气十足的进球和一顶帽子戏法帮助枪手拿下红军向着冠军冲刺。仅仅7天后，惊人的相似进球再次在海布里上演：利兹联队的后防与一周前的红军一样被国王亨利轻易撕破，他在这场比赛中竟然独中4元，甚至赢得了对手的极大尊敬。顺着昔日队友彭南特的手势望去，是海布里球场4万人的起身膜拜最后一轮，亨利又帮助枪手力保赛季不败。26胜12平，无与伦比的战绩，阿森纳再次夺回了失去一年的英超锦标。随后他们又创造了英超49场不败的历史最佳成绩，亨利则连续拿到了世界足球先生的亚军，连续将英超金靴揽入怀中，也连续包揽英超职业联盟和记者协会的双料最佳。　　2005年10月18日，一场再平常不过的欧冠小组赛，一个再寻常不过的对手，亨利却终身铭记。对布拉格斯巴达的两个进球使他超越了伊恩赖特185球的俱乐部历史记录，正式成为了阿森纳历史中的第一射手。赖特亲自将标志着射手王的枪手铂琴交到亨利手中，新老射手王时代的交替在这一刻正式见证。8年的时间，他已经改写了阿森纳的多项纪录，他的表演还远未到终点。这个脚后跟进球是亨利精湛射术的再次体现，而对阵皇马时连过对手四大巨星破门的场景更是让人们热血沸腾。这就是巅峰的亨利，王者的身影，谁与争锋的气概。　　在已有英超和足总杯的荣誉背景下，欧冠奖杯在05-06赛季成为了亨利的最高梦想。当他在海布里以惊人气势攻陷老东家尤文，当温格忘情欢呼击沉**潜水艇，枪手距离欧冠奖杯只剩一个90分钟。接过维埃拉队长袖标的亨利助攻坎贝尔首开纪录，但年轻的枪手们终于还是不敌巅峰状态的巴萨。亨利无奈地错过了随阿森纳实现满贯的绝佳机会。而那时的他怎么也想不到同样的梦想会在3年后身披昔日对手的战袍实现。　　还是回到伦敦吧，通往海布里的快车一趟一趟运行着，这里面总会送走过客，迎来新生 06年5月7日，即将送走的过客正是93岁的枪手圣地——海布里。队长亨利上演帽子戏法为这座拥有无限辉煌的球场告别。看台上的伊恩赖特激动万分，他是阿森纳的传奇，又被今天的传奇亨利超越，都是在这片草坪上，那里面有太多的思念，太多的故事，融汇在这座93年的足球圣殿，融汇在国王亨利深情的最后一吻中1913-2006这是亨利和所有枪手赠以海布里的最后致意。从空中望去，枪手的新家就在不远处，几分钟车程，几条街之隔的酋长球场。亨利进入了枪手时代的第八个年头，他是队长，他是领袖，他是传奇，他是射手，他是枪王之王。　　在酋长球场的时间不算太长，因为人总要年华老去，人也总要面对离别，离别也总会在无限的期许承诺中突然到来。2007年3月7日，亨利在欧冠对阵埃因霍温的比赛中替补登场，当时谁也不会想到，这竟然成为了他在阿森纳主场的最后一仗，没有进球，没有力挽狂澜，脱下球衣的那一刻亨利已经无形中踏上了那辆远去的列车。当他再回到这里，已过三年，看台上的巨大横幅却依然明确：这里还是他的家。球迷们的欢呼声经久不息，在那8年枪手时代的黄金岁月中，这曾是他最熟悉的，而今已是他最陌生的。32岁的亨利就坐在那里，深情的目光望过去，都是自己22岁的影子380场比赛，226个进球，4座英超金靴，2座英超奖杯，49场不败，历史最佳射手。海布里的最后一站，海布里的最后一吻　　当烟花升起的时刻，那个曾属于亨利的海布里国王时代不会随年华逝去，而只会随年华的飘零中常常记起。联欢会主持词 说来你可能不信 突然决定去“梅里北坡”， 竟是源于“舍命不舍财”的“冲动”！ 因为， 闺蜜代购的抗高反药马上就过期了！ 有时候，出发， 有时候并不需要那么多理由。 “被迫出发”的梅里北坡 其实去雪山是我的一个梦想， 只是没想到这么快！ 勇气和行动是实现梦想的前提！ 但光有勇气是不够的！ 因为这次高海拔的徒步和以往不同， 高海拔的活动是一定风险的， 所以我针对高海拔做了充足的准备， 使自己有更多的把控能力！ 磨刀不误砍柴工 针对高海拔，这次的药品我做了充分准备，我和闺蜜把能想到的、能买到的都带上了。 药品：感冒药、散利痛、阿莫西林、医 用葡萄糖、抗高反药、头痛药、丹参滴丸、胃肠安、藿香正气、创可贴等。 提高免疫力、提高体力：VC片、姜糖茶、运动葡萄糖剂、 巧克力、能量棒、坚果等。 我还查询并阅读了很多相关文章！关于详细装备介绍的、关于如何认知高反的、关于徒步中注意事项的……还根据介绍添置了许多必备装备，如冲锋衣裤、救生毯、防水袜、防水袋、防水手套和保暖帽等。 说实话，看高反相关文章我一直很焦虑，甚至有些恐惧！但看完专业介绍之后，心态一下子平和了很多，我突然更加理解了“不忘初心”，其中有一段摘录如下大家参考： “高原反应没有任何规律可循，因此避免或减轻高原反应的最好的方法，就是保持良好的心态去面对它，这个是最重要的。如果要思虑过度，精神高度紧张，反而会加大脑组织的耗氧量。” 当初选择户外也好，旅行也好，不就是为了开阔眼界和开心，暂时逃离自己待腻的地方，能让自己全身放松，回来时元气满满！不是为了炫耀，也不应像是完成单位交给的任务那样，应该是享受过程！这就是“初心”！ 我要时刻提醒自己：享受过程比什么都重要。敬畏自然、珍爱生命才能“走的更远”，“山就在那里”，这次不行，下次再来！ 如此充分准备，让我最大限度对风险控制做到心中有数！好了，唯有天气不可控！高海拔的气候很大程度上左右着徒步的成败！只能祈祷天气不要太恶劣了！ 丽江，你好！ 准时起飞，准时降落！ 坐过多少次飞机已经数不清了，但这是第一次独自一人乘坐飞机——之前都是有老公、闺蜜、同事和朋友相伴，这次也是事出有因，闺蜜改签提前出发去虎跳峡玩了，而我实在不好意思再多请几天假，只好“被迫出发”~ 抵挡当天下午闺蜜从虎跳峡凯旋归来，成功汇合，趁着时间还早，出去补点水果。当晚，便是临行前的说明会~ 晚上行前会：领队讲解几天的行程、穿着和注意事项等！ 会后十个队友AA“丽水汇饭店”的腊排骨，非常好吃！每人才不到50元！ 不知道是吃得太兴奋，还是心理作用，头有一点胀，这里海拔才2300米，回到酒店都没敢洗澡。 好在第二天早上5：40点起来，精神大好，于是痛痛快快洗个热水澡！吃过早餐，准备出发！祈祷一切顺利 早7：30，从丽江乘车出发--沿214国道--经香格里拉—奔子栏（午餐）--翻越白马雪山—进入德钦梅里雪山景区—到达飞来寺入住！378公里，乘车约9个小时。 天气不错，沿途景色很好，青山、蓝天、白云。这里的云彩与西藏不同，非常厚，像棉花絮，蓝天被白云遮挡，时隐时现！ 领队说，这就是虎跳峡徒步的起点！ 快到奔子栏时，金沙江对面就是四川，离稻城亚丁很近了。 刚过奔子栏，两边山的植被少了，显得更加荒凉。海拔逐渐升高，小雨也随之淅淅沥沥，路弯弯曲曲，有些颠簸…… 翻过白马雪山，傍晚五点左右终于抵达飞来寺——观看梅里雪峰主山峰群的最佳位置！ 徒步，开始！ 一早集合出发！正式徒步就要开始啦！梅里北坡，到底有什么风景？期待……… 今日行程：亚贡村-涨价营地-竹林营地（海拔3550米），徒步9公里，约5小时，上升550米 ！ 亚贡村海拔3080米，从村子里就可以远眺海拔6509的卡瓦格博II峰。这里的村民大多依然保留着固有的原乡气息和质朴，高耸的雪山阻隔了世俗的躁动和浮华！ 早上11：10正式开始徒步，徒步起点海拔2970米！ 在竹林和阔叶林共生的山间小道上，沿着河谷两岸一路爬山，中间有数个碎石横切路段。 沿着河谷两岸（主要顺着北坡6300米的来日贡卡、6379米的奶日顶卡、6040米的芒框腊卡三座雪山融水而成的溪谷）一路爬升到竹林营地。一路山色青葱、树木绿荫！就是路不好走，很多地方比较泥泞。 4个小时到达涨价营地，继续前行1个小时（下午16：40）到达露营点竹林营地！天下起了小毛毛雨……今天感觉好累啊！浑身乏力，高反吗？ 领队们的手艺！晚饭四菜一汤！但我有点萎靡没有食欲！ 晚上不到8点又下起了小雨。已吃完饭收拾完毕，就差漱口洗脸，反正我也没有洁癖，太累了，睡啦！ 徒步第二天行程：竹林营地—坡均营地（海拔4120米）徒步7公里，约5小时，上升600米！ 早上8：20出发！沿着河谷前行，穿过约3公里的原始森林路段，梅里雪山北坡主要山峰群展现在眼前。小雨淅沥之后，今日天气格外晴朗。 只是昨晚下雨的原因，路还是不好走，很多路段都是烂泥…… 领队说他这两个月带了6次梅里北坡，今天天气是最好的一次！我信！ 今天状态不错，早上8：20出发，中午12：00就到坡均营地！ 坡均，藏语的意思是：神仙居住的谷底，这里是国内为数不多的顶级观景平台，是拍摄梅里北坡风光的绝佳营地。 营地正面就是梅里雪山北坡的主要雪山群，全部暴露眼前。奶日顶卡冰川、来日贡卡、芒框腊卡等雪山冰川，蓝天白云，河流草甸，还有那漫山的野花…… 仰望雪山，啊！这就是人神共居的世外桃源吗？ 下午两点有几个人去离营地大约往返2个小时的地方看冰川了！ 虽然我今天状态不错，但想起王石攀登珠峰时，为了保持体力，面对震撼的美景，连帐篷都不出！ 对面的就是奶日顶卡冰川，是由奶日顶卡和来日贡卡两座雪山的北坡冰川汇集而成，放眼望去，巨大的冰川带，虽然只看到一个小山尖是淡蓝色，也很知足啦！ 准备开饭啦！餐前水果，好丰盛！ 再做做拉伸！为明天翻越4700米的次垭口做准备！ 这个美女是徒步中国的领队，小熊猫！我们都很喜欢她！ 刚七点，还早，大家篝火晚会聊天~ 夜半突然醒来，看看手机，凌晨2点，掀开帐篷，外面雾气蒙蒙，白天天气这么好，原以为晚上能看到璀璨的星空，有点小失望……好啦，人不能太贪！ 徒步第三天：坡均营地（海拔4120米）-次丁垭口（海拔4770米）-坡将营地（海拔4166米），徒步5公里，约5 6小时，上升600米。 这两天的天气预报都是有雨，一早却是阳光明媚，好幸运！ 出发后直接就爬升，先经过一段很陡的碎石坡，继续沿山体爬升，到达约4500米的冰川谷遗迹腹地。 他是此次的主要领队阿童木，除负责带队，还负责联系马帮等对外事宜！小伙子每天忙来忙去，尽职尽责，非常辛苦！ 徒步中国的这几个领队还有协作都很能干，为大家服务的不错，几乎都有求必应！ 一路都可观赏到奶日顶卡冰川，不同的角度。 抵达4700米的垭口用了3个小时，虽然速度比较慢，但比想象的顺利。下山就比较快了，中间到达一个平坦的地方（海拔4425米），得意忘形，拍了几张“高难度”动作！ 只是跳完我就后悔了，到高海拔地区，一定不要有剧烈动作，不然更容易高反哦！ 下午13：00左右就早早到达坡将营地，这个营地也非常美！ 晚饭后领队说，明天如果有人在2个小时不能上到4700米的平台，就要强行下撤！因为往返5200米垭口需要8个小时左右！一旦天气不好，有雾，下山的轨迹不明显，便很容易出现危险状况！ 徒步第四天：坡将营地（海拔4160米）--滇藏垭口（海拔5200米）--坡将营地，徒步8公里，约6 8小时，上升1000米，下降1000米。 突然想家，加之有点不适，昨晚几乎没有睡。早餐后7：30出发，没走多长时间就开始一路爬升，因只顾赶时间，昨天说的海拔4700米平台都没有注意到，应该是2个小时之内到达了，否则就会被阻止继续前进了！ 海拔5200米的滇藏垭口是最辛苦的一天，也是这次全程最大的难点，不只是海拔高，确实像领队所言，垭口两侧都没有明显路迹，而且路也不好走，行走要格外小心。 最后几百米非常艰难，随着海拔的升高，每往上走一步，腿都像灌了铅一样，特别是最后的不到100米，呼吸开始变乱，走几步就要停下来喘着粗气，用双杖顶住身体维持身体的平衡，调整呼吸，并缓解一下负重，此时只有一个坚定的信念—登顶！ 站在了5200米的经幡前，前方是藏界，后面是滇疆。眼前一片白雾，后面是清晰的卡瓦格博主峰！ 真的太震撼了！冰川近在咫尺！冰川是淡蓝色的，冰川还能这么美！ 下午3点左右，我和闺蜜到达营地，我们走了7个多小时，快到营地时，已经严重透支…… 今晚的篝火晚会是庆祝，一是庆祝大家成功登顶5200米滇藏垭口，更是庆祝两个节日，领队带着藏民和大家载歌载舞…… 徒步第五天：坡将营地—亚贡村，徒步16公里，约7 8小时，累计上升600米，下降1500米！ 今天也是强度比较大的一天。清晨7：30出发，幸运地看到了狮子座雪山日照金山。 经历300多米上坡，然后一路向下，到达达拉营地（这里景观极佳，堪比EBC） 之后一路在林间穿梭，下降至海拔2800米左右的幽谷，伴随叮咚泉水向亚贡方向前行。 遥望梅里北坡，渐行渐远…… 白茫雪山山顶积雪终年不化，就像一座晶莹透亮的玉柱直插蓝天，巍峨壮丽。山腰缭绕的白云恰似雪山的一块美丽面纱，又给雪山增添了几分神秘的色彩！ 快出山的这段路很窄，都是小碎石，下面就很深的峡谷，还是很危险的，特别是天气不好时，容易滑坠——走过这段路，离亚贡村就很近了。 经过约7个半小时接近崩溃的跋涉，我于下午15：08出山。本次行程正式结束！ 丽江，你好！ 朝圣梅里北坡，到底收获了什么？ 一条路线、2个冰川、4座雪山、2个垭口 这里不止有震撼的冰川雪山， 还有独特的高海拔徒步体验！ 能够成功克服身体限度，完成极具挑战性的行程， 真的是终生难忘的体验！ 想看更美的风景就需要深入偏远的地区， 回归原始环境才能收获精彩。 所谓户外，终究是一种体验， 人生最美的风景，还是要自己走过才算数！ 因为眼里看到的和心里感受到的， 是照片无法同时表达出的！ 附前领导张庆兴发来的祝贺词！ 忆秦娥——贺王瑶圆梦梅里雪山 丽江西，梅里雪山朝圣地。朝圣地，冷雪如冰，陡峰如匕。 眺望云海万里驰，登上垭口月光熙。 月光熙，泪水洗山，手杖劈脊。 期待下一次的精彩和挑战！ 遇见美好的世界和越来越好的自己！迎接七月去除烦恼的正能量文案四十一句　主持人在台上表演的灵魂就表现在主持词中。在当下的中国社会，主持人的需求越来越高，现在你是否对主持词一筹莫展呢？以下是我帮大家整理的联欢会主持词7篇，欢迎阅读与收藏。 联欢会主持词 篇1 　开头：尊敬的教官、老师、亲爱的同学们，大家晚上好! 　十天的汗水，十天的疲惫。 　十天的努力，十天的拼搏。 　十天，我们懂得了许多，也学会了许多。 　十天，我们成为了朋友，成为了战友。 　当一二三四化为青春的节奏， 　当整齐的步伐成为青春的旋律， 　让我们在这个梦想启程的八月尽情地释放自己， 　演出我们的活力，唱出生命的辉煌。 　北京市第十五中学年军训联欢晚会现在开始。 　结尾：随着悠扬的歌声，轻快的舞步，这次的联欢会就要告一段落了，我们的军训生活接近了尾声。 　让我们在踩踩脚下坚实的土地，再仰望一下头顶的星空，再环视一遍整齐的楼群、挺拔的大树，再望一望教官们坚毅的脸庞。 　让我们用热烈的掌声结束今天的晚会吧!并把这掌声献给我们可爱的教官和敬爱的老师! 　北京市第十五中学年军训联欢晚会到此结束。 联欢会主持词 篇2 　男：尊敬的户外行者俱乐部的领导 　女：尊敬的群的各位团队管理员 　男：亲爱的驴友们 　女：亲爱的朋友们 　合：大家好 　男：我是主持人： 　女：我是主持人： 　男：非常荣幸担任此次年会的主持人 　女：非常荣幸站在我们俱乐部年会的舞台上 　男：很高兴和大家一起欢度这个开心、轻松、美好的下午！ 　女：我们在这里恭祝大家 　合：身体健康，万事如意！ 　男：辞旧岁，迎新春，我们迎来了“步行天下，行者”XX新春年会。 　女：今天，我们欢聚一堂，共庆行者户外俱乐部一周年的辉煌！ 　男：昨天，我们激情澎湃，奋力开拓，顽强跋涉。 　女：今天，我们踌躇满志，携手共进，神采飞扬。 　男：一年来，我们在象哥的领导下，努力实践团队健康的理念，去创造自我价值，用我们足迹踏遍秀美的山川河流，我们每个人都是挑战自我的强者。 　女：一年来，在管理员的带领下，我们解开一个命题，参加每一次活动，不论在长白雪乡还是内蒙草原，我们都是创造神话的英雄。 　男：一年来，我们倾听过风雨雷电的怒吼，倾听过胜利欢腾的喜悦，倾听过象群人蓬勃的心跳。 　女：一年来，我们倾听过团队整齐的步伐，倾听过激情嘹亮的歌声，倾听过户外人爱心涌动的浪潮。 　男：在过去的一年里，一腔热情是我们奋斗的起点。 　女：在过去的一年里，团结凝聚是我们战斗的精神。 　男：今天，我们用快乐装扮自己节日，在希望的土地上，播撒我们户外人的智慧和潜能，让它在辛勤的汗水里开花结果； 　女：今天，我们用健康装点平安幸福的生活，在未来的跋涉中，激发象群人的力量和闯劲，在大家的支持和鼓励下发展壮大。 　男：回首来路，我们更憧憬明天 　女：展望未来，我们更期待辉煌 　男：在这个鲜花和微笑竞相绽放的舞台 　女：在这个笑声和掌声相融交汇的时刻 　男：让我们尽情歌唱，翩翩起舞！ 　女：下面，我宣布：户外行者俱乐部庆周年迎新春联欢会现在开始！ 　男：首先，介绍出席今天联欢会的领导，他们是：我们户外行者俱乐部创始人、象群创始人，优秀的团队***“大象”先生，我们阿城户外行者俱乐部、象群的优秀的团队管理人员： 　女：我们团队之所以能实现快步的发展壮大，这是和我们***、管理人员他们的正确领导和发展理念、不断地付出心血汗水以及全对人员的共同努力是分不开的，现在我提议：让我们大家用掌声向他们表示衷心的感谢和美好的祝福！ 　女：感谢象哥热情洋溢的讲话以及美好的新春祝福，我们相信，在以后的日子里，我们团队和我们的事业一定会芝麻开花节节高，一定会百尺竿头，更进一步！让我们携起手来，相互支持，团结协作，奔向美好的明天。 　男：接下来，我们的联欢会就正式拉开帷幕了，下面请观赏精彩的文艺演出，首先请欣赏： 　结束语： 　男：今天，我们相聚一堂，共话春天篇章； 　女：今天，我们欢歌笑语，共庆成功喜悦。 　男：我们是相亲相爱的一家人， 　女：我们是相濡以沫的一家人。 　男：我们坚信在象哥和各位管理人员的正确领导和努力下， 　女：在全体人员的凝心聚力拼搏下，象群人会用团结务实的精神奏响更激昂奋进的凯歌。我们明天将更加美好 　男：最后再次衷心祝愿各位领导、驴友们： 　合：牛年大吉、万事如意！朋友们，明年再会！ 联欢会主持词 篇3 　一、女：亲爱的爷爷奶奶， 　男：亲爱的叔叔阿姨； 师：可爱的小朋友们； 合：大家上午好！ 　师：欢迎大家来参加我们临盘二幼大班年级组举办的迎新年亲子联欢会。 　二、演出 　1、女：为了展示我们的风采，老师们牺牲了许多的休息时间，精心设计、编排节目。 　师：是呀，我们的`小朋友也不怕苦，不怕累，每天坚持排练节目， 　男：现在，我们变得更加自信了！老师，你们是不是也准备了节目啊？快让我们看看吧！ 　师：好啊，现在就让我们大班年级组的所有老师为大家献上一首诗朗诵《新年，你好》。 幼合：大家掌声有请。 　2、女：老师们朗诵的真好听！我们小朋友们也来展示一下吧！ 　男：好啊，首先出场的是大三班小朋友带来的律动表演《快乐的一天开始了》！ 3、女：动感的音乐响起来，让我们一起跟随欢快的节拍舞动吧。 　有请大二班刘笑池为我们带来的拉丁舞表演《传说》。 　4、女：活泼帅气的男孩， 　男：伶俐可爱的女孩， 　女：我们有自己的风格自己的特点。 　男：请欣赏大一班的小男孩小女孩们带来的串烧表演。 5、男：我们是快乐的小鸟，喜欢用天马行空的童心去勾勒彩色的梦想。下面请欣赏大二班小朋友带来的歌伴舞《童心是小鸟》 　6、亲子游戏：你抛我接 　7、男：我们小朋友们可是个个都有大本领呢！下面请欣赏大三班李小鹿和爸爸带来的架子鼓表演《北京的金山上》 　8、女：在这个充满温馨充满爱的大家庭里，爱是我们的主题，让我们欢迎大一班王林墨和爸爸妈妈给我们带来的亲子操《我爱你》。 　9、男：成长是快乐的，喜悦的。 　女：在成长的过程中，有了妈妈的陪伴，我们会走的更加精彩。 　男：请欣赏大二班怀文畅、石爱佳和她们的妈妈带来的《我们一起快乐成长》。 　10、师：看到小朋友这么精彩的表现，我们的一位爸爸也忍不住想要来为大家演唱一曲，你们想不想听啊？那就快快有请大一班李佳芮爸爸为我们带来《妈妈的羊皮袄》。 　11、师：唐诗是我们中国特有的一道永不衰老的风景，许多脍炙人口的唐诗为孩子们所喜爱。他们在唐诗中了解了各种人文风情，懂得了许多做人的道理。下面，请欣赏大一班的小朋友带来的古诗串烧《拜新年》。 　12、师：孩子们的世界充满了歌声笑声，那里是最美好的音乐天堂，他们用灿烂的笑容传递阳光。请欣赏大三班小朋友带来的《歌声与微笑》 　古筝伴奏：邢景涵 　13、女：我们诵读国文，感悟经典，在书香的世界里快乐畅游。 　男：请欣赏大二班小朋友的国文诵读《三字经》。 　14、男：爷爷讲过的故事，我会记下来。 　女：外婆唱过的歌谣，我会唱到青山外。 　男：下面有请大一班小朋友为我们演唱歌曲《马兰谣》。 　15、亲子游戏：踩气球 三、结尾 　师：欢欢喜喜过新年， 男：开开心心庆团圆。 师：花儿朵朵开满园， 女：张开笑脸迎新年。 　师：下面让我们大家一起动起来，祝福大家《新年好》！ 　16、大班集体《新年好》 　师：今天我们欢聚在这里，感受孩子的喜悦，倾听孩子的心声，惊喜孩子的快乐，梦想孩子的明天。祝大家在新的一年里都有新的收获，让我们携手共同迈向新的一年。大班庆元旦亲子联欢会至此结束。 　合：再见！ 联欢会主持词 篇4 　男：才闻兔年凯旋曲） 　女：又唱龙年祝福歌： 　男：尊敬的各位领导 　女：亲爱的职工朋友们 　合：大家新年好！ 　男：今天定远供电公司的全体同仁在这里欢聚一堂载歌载舞，喜庆昨日的辉煌业绩，展望公司的美好未来！） 　女：回首往昔，兔年对于我们每一个人来说都难以忘怀，她给予了我们希望、收获，更重要的是给予了我们成长的经历。 　男：过去的xx年，公司在全体员工的共同努力下，齐心协力，攻坚克难，各项工作取得了骄人的成绩。 　女：展望未来，一年胜似一年景，金龙东升，迎来美好明天。我们坚信：在中国经济持续高速发展的带动下，公司的事业一定能蒸蒸日上，她的明天将更加美好。 　男：今天，请敞开您的胸怀，释放您的激情 　女：今天，请扬起您的风帆，亮出您的风采。 　男：让我们用甜美的歌声 　女：让我们用优美的舞蹈 　男：祝愿各位领导、各位同仁，身体健康，工作顺利！ 　女：祝愿我们祖国的明天更加辉煌！ 　合：xx年新春联欢会现在开始！ 联欢会主持词 篇5 　 一、主持词： 　女：尊敬的陈老师，各位队友和家属们 男：女士们、先生们 　合：大家下午好! 　女：这里是xx市xx模特艺术团20xx年迎春联欢会现场。我是 。 　男：我是xx。“师德育群芳，桃李满家乡!”陈老师是xx市模特界当之无愧的****，也是xx市模特界的开拓者和先行者。首先，有请xx市xx模特艺术团团长陈忠恕女士做新年致辞。掌声欢迎。 　男：银蛇伴雪送冬去，金马驾雨迎春归。踏着xx模特的旋律，秀着轻松矫健的步法，我们迎来了充满梦想和希望的20xx年。 　女：回眸一笑，昨岁的征尘已经渐行渐远。广场舞大赛的汗水浇开了满山的红杜鹃，一系列公园文化活动给我们留下了美好的记忆。 　男：展望明天，美好的憧憬已经悄然酝酿。20xx年的春风将会让我们的旗帜更高的飘扬，xx的花朵将会开得更加绚丽! 　女：今天，我们欢聚一堂，共同分享一年来的丰收喜悦，一起见证辞旧迎新的美好时光。 　男：今天，我们欢聚一堂，就是要聚出欢乐，聚出吉祥，聚出精彩，聚出兴旺! 20xx,再创辉煌! 　女：xx是我们共同的家园，是缘分让我们走到了一起; 　男：xx是我们健身的平台，是梦想将我们凝聚在一起; 　女：相聚在这里，让我们用音乐敞开心扉，用歌舞释放激情; 　男：相聚在这里，让我们用笑容交流感情，用奉献再创辉煌。 　女：xx市xx模特艺术团20xx年迎春联欢会合：现在开始! 　 二、串词： 　女：你听，哗啦啦，小河的流水解冻了;春姑娘唱着歌，迈着轻盈的脚步，走来了!请欣赏xx模特艺术团表演的集体模舞——《小河流水》和《人间第一情》。有请。 　女：请听男声独唱《 》，演唱者： 　男： 请欣赏一曲充满动感、野性张扬的时尚模特——《 去西藏 》表演者：谢正权、邓小兰等。 　女： 接下来，是一曲充满深情的模特表演——《浏阳河》。你看：一群手持花伞，身着旗袍的资深美女正在向我们款款走来。表演者：李冬梅等。 　女：请听豫剧演唱《 》，演唱者： 　男： xx模特艺术团有六位摄影家协会会员，听说团里要召开迎春会，这不，她们也端起心爱的相机来了。请欣赏模特走秀——《摄影人的风采》。表演者：申爱军等。 　男：“一个大肚子葫芦，在女人的手上跳舞;一段悠扬的曲子，从女人指头里放出;葫芦里不知藏了多少音符，音符里不知藏了多少祝福”。请欣赏葫芦丝独奏《》，表演者：邓小兰。 　女：：有人这样形容xx的女模特：“杏眼含威，优雅冷媚;叹不尽的韵味，读不透的柔美。把女人的风韵，写在颈背”。不信请欣赏下面这组女模表演——《梨花颂》。表演者：等。 　男：“火车跑得快，全靠车头带”。 咱们的陈老师才艺双全，能歌善舞，大家请她出个节目好吗”众语：“好!”。拉歌和鼓掌。 　女：大家可能还不知道，咱们艺术团里有一群痴迷的“票友”，花旦、青衣俱全，那字正腔圆的京剧唱功，一定会让你惊叹!接下来，请欣赏京剧小合唱《》选段。演唱者： 等。 　请欣赏舞蹈《》表演者： 　请欣赏诗歌朗诵《》表演者：邢 　请欣赏小品《》表演者： 　请欣赏交谊舞表演表演者：杨铁梅等。 　 三、结束语： 　男：秀步xx，享受好心情!xx模特艺术团是中老年人健身的乐园，魅力xx的美丽名片! 　女：我们热诚欢迎中老年朋友的加盟——您的到来，会让我们更精彩! 　男：许一个美好的心愿：祝大家新年快乐连连; 　女：送一份美妙的感觉：祝大家来年万事圆圆; 　男：迎春会就要结束了，我们真诚的希望年年岁岁有今朝，岁岁年年有今日。 　女：我们代表xx模特艺术团，祝大家 　合：新年快乐，健康平安!朋友们，再见! 联欢会主持词 篇6 　 开场白： 　女1：尊敬的各位领导： 　女2：尊敬的各位老师： 　男：女士们、先生们、朋友们： 　合：大家好！ 　女1：告别了寒冬，送走了春风，流火的七月里，我们迎来了党的八十九岁诞辰。 　女2：走过了深秋，走进了仲夏，温馨的夕阳下，走来了我们这个欢乐和谐的群体。 　男：今天，市老年大学声乐提高班、合唱班的全体学员欢聚一堂，在这里进行一年一度的期末联欢和汇报演出。 　女1：我们要用嘹亮的歌喉，优美的乐曲， 　女2：我们要用欢快的舞姿，奔放的豪情， 　男：歌颂伟大、光荣、正确的党！ 　合：歌颂和谐、幸福的新时代！ 　女1：难忘每周一次的声乐课堂，跟着老师，我们畅游在音乐的海洋，唱起动听的歌曲，心花怒放，忧愁和烦恼立刻消失的踪影全无！ 　女2：难忘课间休息的每个瞬间，同学们相互送上的亲切问候，那声声祝福，温暖着彼此的胸膛！ 　男：我们由衷地感谢市老年大学各位领导和相关职能部门，感谢学校办公室的全体工作人员，感谢他们把尊老、敬老、爱老，视为己任，为老年事业付出不懈的努力和辛劳。 　女1：暑假即将开始，我们向在座的各位朋友致以亲切的问候！并送上我们最美好的祝愿： 　女2：祝愿大家福如东海、寿比南山！ 　合：祝愿朋友们阖家欢乐，幸福安康！！ 　男：联欢演出，现在开始！ 　……… 　 结束语： 　女1：难忘今宵，载歌载舞庆七一， 　女2：告别今宵，丰硕秋季再相邀。 　男：我们祝愿伟大光荣正确的中国***带领全国人民阔步迈向小康社会！ 　女1：我们祝愿祖国母亲繁荣昌盛，国泰民安！ 　女2：我们祝愿朋友们阖家欢乐，幸福永远！ 　合：联欢会到此结束，朋友们：再见！ 联欢会主持词 篇7 　董伟：尊敬的各位领导，校董 　媛媛：敬爱的老师 　董伟：亲爱的同学们 　合：大家早上好！ 　董伟：六月，鲜花烂漫，六月，桃李芬芳 　董媛媛：六月的暖风，携带着初夏的温情 　董伟：六月的校园，洋溢着收获的甜蜜 　董媛媛：今天是个值得庆贺的日子， 　董伟：我们六年级全体师生欢聚一堂，隆重举行20xx届毕业联欢会 　董媛媛：让我们向顺利完成六年学业，即将跨入新学校的全体同学表示热烈的祝贺 　董伟：向为同学们的成长倾注了热情和智慧的所有老师表示衷心的感谢合：“感恩母校，放飞梦想”董口小学第一小学20xx届毕业联欢会现在开始 　董伟：同学们，六年里在一小这个温暖的大家庭，我们在学习中进步，在快乐中成长。我们和老师结下的师生情，就像深千尺的桃花潭，永远温暖着我们彼此的心窝。对不对？ 　董媛媛：学校领导更是时时刻刻都在关注着我们健康快乐地成长。下面有请我们敬爱的宋校长为毕业联欢会致辞，大家掌声欢迎！ 　董伟：校长意味深长、热情洋溢的话语，鼓励着我们走向更好更高的目标， 　董媛媛：请同学们牢记宋校长的谆谆教诲，相信，不久的将来，我们董口小学会因为拥有我们而骄傲。 　董伟：同学们，在董口小学的六年，没有恩师的含辛茹苦，呕心沥血，我们的成长也许就会多一些曲折，多一些弯路。 　董媛媛：如今，我们即将踏上新的征程，同学们一定想听听老师还有什么话对我们说，让我们掌声有请我们班主任刘老师说说他的心里话。 　董伟：同学们，六年前我们满脸稚气、满脸童真来到董口小学，董口小学的一草一木都见证了你们的成长，董口小学的每个角落都留下了你们快乐的身影。让我们有请学生代表刘海荣同学发言。 　董媛媛：同学们，我们的母校以人为本，面向全体，钟灵毓秀，地杰人灵董伟：我们忘不了母校的叮咛，忘不了老师的嘱托董媛媛：我们的每一个进步，都凝聚着老师们辛勤的汗水董伟：我们的每一个成绩，都离不开老师们谆谆的教导。接下来，同学们用深情的朗诵，来表达对恩师的感谢，对母校的留恋。《恩师赞歌 　董媛媛：让艺术点亮人生，让艺术之花盛开在董口校园，董口小学就我们的家，老师就是我们的家人。请欣赏啊董梦爽带来的《妈妈的吻》。 　（互动环节） 　董伟：同学们，像刚才这些同学一样，美言美行、自主自信而又多才多艺、充满灵气的孩子们，在我们周围还有很多很多。正是因为我们学校每一位无私奉献、黙默耕耘的老师们，才培育出与众不同的一小学生。对于我们来说，一晃六年的小学生活今天就要毕业了，每一位老师心里可能都有很多想说的话，此刻，如果让你们每个人用一个镜头来形容一下最让你难忘的事情或者最让你感动的事情，会是什么？（我们挨个采访一下大家） 　董媛媛：我来采访一下我们的数学老师刘老师，刘老师用一个镜头来形容一下最让你难忘的事情或者最让你感动的事情，是什么？ 　董伟：我来采访一下我们的英语老师张老师，张老师最让你难忘的事情或最让你感动的事情是什么？ 　董媛媛：我来采访一下我们的常识老师董老师，董老师最让你难忘的事情或最让你感动的事情是什么？ 　董伟：我来采访一下我们的体育老师张老师，张老师最让你难忘的事情或最让你感动的事情是什么？董媛媛：老师们的话字字真切，这一个个镜头也记载着孩子们最美妙的回忆，最美妙的童年。同学们，让我们把热烈的掌声献给老师，向我们最可亲，最可敬的老师们表达我们真诚的敬意和祝福，好吗？ 　董伟：同学们，在这临别的时刻，大家肯定都有一些最真的心里话想说给老师听。我们来采访两位同学，看他们想对老师说上什么祝福的话。 　董媛媛：我来采访一下刘云同学，刘云你想对老师说些什么？ 　董伟：我来采访一下董瑞凯同学，瑞凯你想对老师说些什么？ 　董媛媛：我来采访一下董甜甜同学，甜甜你想对老师说些什么？ 　董伟：我来采访一下刘胜壮同学，刘胜壮，你想对老师说些什么？ 　董伟：听了同学们的心里话，下面有请的董媛媛和董梦爽同学为大家带来歌曲《听妈妈讲那过去的事情》 　董媛媛：请欣赏《打靶归来》表演者： 　董伟：六年的小学生活今天就要结束了。 　董媛媛：这既是一个句号，也是我们人生途中的一个逗号。 　董伟：亲爱的同学们，不要带着离别的愁绪，因为明天又是一个新的起点。 　董媛媛：因为我们相信再次相逢，我们还是一首动人的歌。请欣赏歌舞：在老师身边。 　董伟：在董口小学，同学们不仅享受着艺术的熏陶，而且还沐浴着书香的芬芳，诵美文、品书香，使董口小学与众不同。 　董媛媛：同学们，今天我是莘莘学子，明日我们就是国家栋梁。 　董伟：过去的六年，同学们沐浴着艺术的阳光，呼吸着智慧的芬芳，在董口小学茁壮成长。 　董媛媛：亲爱的老师，谢谢您，为我们插上腾飞的翅膀。 　董伟：可爱的母校，感谢您，为我们扬起远航的风帆。 　董媛媛：我们就要走了，满载着多年采撷的累累硕果。 　董伟：我们就要走了，满载着母校师生的切切深情。 　董媛媛：让我们趁着青春年少，发奋努力，开拓进取， 　董伟：高奏凯歌，回报老师、回报父母、回报董口小学生。 　董媛媛：愿我们都能成为四化建设的有用人才，为祖国的繁荣昌盛做出贡献！ 　合：祝福我们董口小学的明天更加辉煌灿烂！“感恩母校，放飞梦想” 　20xx届毕业联欢会到此结束！描写人物运动的词语迎接七月去除烦恼的正能量文案(篇一) 1七月，你好。忘倦的鸟儿，匆匆飞过日出前郁郁葱葱的绿，岁月在奔波忙碌中前行充实，所有的腐朽都在燥热中发芽。 2时而骄阳似火，时而大雨滂沱，七月的天气是那样喜怒无常，教人的心绪也变得浮躁起来。 3六月再见，七月你好，上半年再见，下半年，你好。我知道，我必须快些努力达到目标，这样我才有资格、有能力去承担起责任。加油！越努力越幸运！ 4要不放弃努力和追求，小草也有点缀春天的价值。六月再见，七月你好！ 5把坚持当成一种习惯，别人光鲜的背后都有加倍的付出。没有谁比谁更容易，只有谁比谁更努力，六月已经成了过去，七月继续加油！早安！ 6最后一天的努力不会白费，最后一天的努力就是日后成功的条件。六月再见，七月你好！ 7新的七月，愿你把生活的愿景活出真切。有人爱，有事做，有所期待。所有的美好都在七月，我已经准备好了，你呢？ 8六月，在这样一个炎热的天气里，不管你是否完成了自己的目标，达到了自己的要求，也不管你是否为自己的努力全力以赴，都为自己一路走过，鼓鼓掌，纵然不尽人意，离成功还有距离，但你努力了，就是好样的。 9七月你好，六月再见！下半年你好，上半年再见！愿岁月能够善待你我，愿一切努力都有结果。 10往事不回头，不将就，酸甜苦辣自己尝，喜怒哀乐自己扛，愿你眼中总有光芒，活成你想要的模样。你好，七月！ 11愿我们所有的汗水都有收获所有的努力都不被辜负七月加油 12做一个善良的人，一个心态阳光的人，一个积极向上的人，用正能量激发自己，也感染身边的人。用最美的心情迎接每天的朝阳！你阳光，世界也会因你而光彩。六月再见，七月你好。 13七月上，一年已半，时光中洪流汹涌。 14六月再见，七月你好！新的七月，追寻向往的诗意生活。只需一颗向往美好的心，纵使困顿，不忘内心富贵。一年过半，如人到中年；褪去了躁动，磨平了棱角。生活中也许日晒雨淋，但是也会有烟火和诗。 15请相信：现在的你站在什么位置并不重要，重要的是坚定前进的方向。 16你看六月撒娇跑走了，七月赶紧去追啦。 17七月，注定是惊艳的。 18我们必须热，甚至沸，彼此才能相溶。再见六月，你好七月！ 19流年七月，我能想象自己如容畅唱的那样，从容不迫，不时怀念。 20七月你好，向往美好的下半年。 21其实别人在背地里议论你的话，就像无毒的箭，也没有任何力量，所以扎不到你心上；但最愚蠢的就是，很多人自己把已经掉到地上的箭又捡起来，刺进自己的心里，受没必要受的伤害，之后说箭很毒很狠！六月再见，七月你好！ 迎接七月去除烦恼的正能量文案(篇二) 22一灯能除万年暗，一智能解万年愚。 23愿七月的我们，能够昂首阔步，无所畏惧。 24七月，你好！好心情送给你，愿你开心又有福！ 25七月是烂漫的季节，是多雨的季节，一直向往绵绵细雨中撑起小伞林中漫步的感觉。可是，现在的我，犹如走在荒芜的时光里，渐渐任旧日的尘封的记忆淹没无息。老天爷啊！可不可以眷顾下我，给予我一个借口，以时间为名义，放逐任何的情与恨，然后，踏上这场注定寂寞的旅程，不再回首！繁华早已落尽，世界变得好虚伪，今天，突然好失落，听着一首首的歌曲，为什么那潜藏在心底的心伤又悄然而起？思绪一时间打乱了，但在某一个瞬间又突然清醒，闷，莫名的感觉到前所未有的空虚无助，在心中无止境的蔓延。 26七月到了，不行动，任何想法都是在脑海里游泳，其实你很强，只是让懒惰帮了你倒忙，早上好。 27自从你离开后，我就学会了微笑，因为我知道，我的泪水，不会有人为我擦拭。 28失败不可怕，可怕的是从来没有努力过还怡然自得地安慰自己，连一点点的懊悔都被麻木所掩盖下去。不能怕，没什么比自己背叛自己更可怕。 29一阵荷塘雨，一场轻风寒，六月昔光景，渐行渐又远，七月如少年，如约且归来。 30人生不会一帆风顺的，心情复杂的时候看看身边的事物，你会明白很多的，七月你好。 31爱情就像俩个拉着橡皮筋的人，受伤的总是不愿意放手的那一个。七月你好！ 32相信我，当你越来越好的时候，会看淡很多事情，记忆里都是别人对你的好，哪怕是当年让你哭过的人，也能坐下来喝一杯。六月再见，七月你好。 33晴空万里，天上没有一丝云彩，太阳把地面烤得滚烫滚烫；一阵南风刮来，从地上卷起一股热浪，火烧火燎地使人感到窒息。杂草抵不住太阳的爆晒，叶子都卷成个细条了。每当午后，人们总是特别容易感到疲倦，就像刚睡醒似的，昏昏沉沉不想动弹。连林子里的小鸟，也都张着嘴巴歇在树上，懒得再飞出去觅食了。 34六月再见，七月你好。一年已过半，一半回望，一半向往！上半年，遗憾或是圆满，已成过往；下半年，努力还是懈怠，别留遗憾！ 35跟你做生意的比较少，身边没人，就是你算计别人了，时间长了，人家明白了，不找你了，这就是不平等的交换！ 36七月的风偷恋花的香气，七月的你又住进谁的心。 37愿今年所有的目标，都会在下半年得以实现。7月，你好。 38路旁的林阴树郁郁葱葱，蝉儿齐声歌唱，它们好像在夸耀自己的季节。 39做任何一件事，都要有始有终，坚持把它做完。不要轻易放弃，如果放弃了，你就永远没有成功的可能。如果出现挫折时，你要反复告诉自己：把这件事坚持做下去。 40济南的七月，骄阳似火，挥汗如雨。今年的七月，温度到了度，桑拿天气，很不舒服。 41在七月，对于亲情，别耽搁；对于友情，别淡漠；对于爱情，别辜负。好好珍惜，维系好每一份真情，别辜负每一颗真心。 表现坚强励志的正能量说说收藏四十一句 表现坚强励志的正能量说说(篇一) 1我们总是把别人安抚得太好，轮到自己就失了分寸。 2人有时需要内心单纯的像个孩子，但偶尔也要内心强大的像混凝土。 3如果没有勇气远离海岸线，长时间在海上孤寂地漂流，那么你绝不可发现新大陆。 4勇气通往天堂，怯懦通往地狱。 5我们在放弃，涂白了记忆，以为就可以伪装无邪的美丽。 6不管前方的路有多苦，只要走的方向正确，不管多么崎岖不平，都比站在原地更接近幸福。 7先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。（作者：刘秀 相关） 8可以输掉起点，可以输掉中途，但绝不放弃终点。 我的人生我来坚持，坚持你所坚持，梦想总会成真！ 9以前总认为坚持会让我们变强大，但是长大后才发现，让我们强大的，是放下。 10生活是一首歌，吟唱着人生的节奏和旋律；生活是一条路，延伸着人生的足迹和希望；生活是一杯酒，饱含着人生的清醇与忧愁；生活是一团麻，交织着人生的烦恼与快乐；生活是一幅画，描绘着人生经历的红绿蓝；生活是一团火，燃烧着人生的憧憬和梦想。 11胜利属于坚韧不拔的人。（作者：爱因斯坦） 12要记住！情况越严重，越困难，就越需要坚定，积极，果敢，而消极无为就越有害。 13习惯难受，习惯思念，习惯等你，可是却一直没有习惯看不到你。 14当灵魂足够强大后我们会发现，跌倒的痛苦是在所难免的。 15你若爱她，让你的爱像阳光一样包围她，并且给她自由。（作者：泰戈尔） 16艰苦能磨练人的意志。 17痛苦有个限度，恐惧则绵绵无际。 18没有哪一个聪明人会否定痛苦与忧愁的锻炼价值。 19无论你今天要面对什么，既然走到了这一步，就奋斗下去，给自己一些肯定，你比自己想象中要坚强。 20  离离原上草，一岁一枯荣，野火烧不尽，春风吹又生。（作者：白居易） 21不作什么决定的意志不是现实的意志；无性格的人从来不作出决定。 表现坚强励志的正能量说说(篇二) 22生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。 23尽管也曾有消沉的时候，我还是过得佷好。 24将来的你，一定会感谢现在拼命努力的你。 25  坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。（作者：歌德） 26我们要时时注意，勇气常常是盲目的，因为它没有看见隐伏在暗中的危险与困难，因此，勇气不利于思考，但却有利于实干。因为在思考时必须预见到危险，而在实干中却必须顾及危险，除非那危险是毁灭性的。所以对于有勇无谋的人，只能让他们做帮手，而绝不能当领袖。 27永远不要害怕做你自己。记住，原创永远比盗版有价值。 28年轻时我们放弃，以为那只是一段感情，后来才知道，那其实是一生。 29一个人，一颗心，一生等待。一个人，一座城，一生心疼。一个人，一条路，一生孤单。 30我认为克服恐惧最好的办法理应是：面对内心所恐惧的事情，勇往直前地去做，直到成功为止。 31  每天告诉自己一次，我真的很不错。（作者：李嘉诚） 32如果命运不宠你，请你别伤害自己。 33世界上，真正比你强的人，谁有闲工夫搭理你啊，所以不必在意别人的冷嘲热讽。 34  天行健，君子以自强不息。（作者：文天祥） 35恍然间，听到一声声响，清脆，刺耳，支离破碎。低头，看到的是碎了一地的心。 36永远不要埋怨你已经发生的事情，要么就改变它，要么就安静的理解它。 37别人的同情是怜悯，亲人的眼泪不能当饭吃。最后还是我们自己撑起自己的天空，自己的路就是跪着也要走下去。 38用自己的心胸去度人，人人都有不足。 39记忆，是一份载着时光的薄册，轻轻地翻阅，就会扬起满目的尘埃，伴随着纷飞的残阳，犹如支离破碎的流年。 40如果不想做点事情，就不要想到达这个世界上的任何地方。 41替别人着想，为自己而活。 七月早安正能量励志说说 在七月顽强前行 1、勇敢的人不是不害怕，而是怕也要向前走；闪亮的人生不是未经黑暗，而是在黑暗中也努力燃起一道光。学着在跌倒中忍痛，学会把哭调成静音。深秋的枯叶，都会成为孕育春天的养分，只要你忍过寒冬。亲的一天用努力去迎接更好的自己，更美的未来。早安！ 2、奋斗抒写无悔青春，在漫漫人生道路上，青春虽然只是一小段，但当你白发苍苍回首时，你会发现曾经拥有的青春依然会在记忆中闪烁着动人的光彩。青春无悔该是我们每个人的追求，我们只有把握好青春的每一天，在激流中涌进不断拼搏，我们才可以骄傲地说“我的青春是无悔的!” 3、生活给予我们太多负荷，我们顽强前行。每走一步，都是一个崭新的起点，不惧当下，你迈出的每一步都是成功的脚印。摔倒不哭，这是坚韧；摔倒了重新站起来，这是坚强。早安！七月！ 4、向日葵说，只要你朝着阳光努力向上，生活便会因此变得单纯而美好。美好的一天开始，愿你能向日葵一样，迎着阳光向上！——早安！七月！ 5、拿得起的人，处处是担当；拿不起的人，处处是疏忽。放得下的人，处处是大道；放不下的人，处处是迷途。做什么样的人，决定权在自己；有什么样的生活，决定权也在自己。早安！七月！ 6、人生的诸多烦恼，其实源于自己。风的摇曳，是一道自然的风景，无需牵强；雪的飞舞，是一页自然的诗词，无需奢念；心的悸动，是一抹自然的情愫，无需过多地在乎。每一天，是一种终结，也是一种开始。无论过去多么美好，都将成为过去；无论现在多么不好，谁都在经历。给自己一个微笑，人生处处是阳光！ 7、人最重要的便是做自己的主宰，不要让别人的看法左右了我们。年轻时候为了跟别人比斗财富，而牺牲自己的健康，等到老了只能牺牲财富换取那已经不如从前的健康。这些，都是不懂得主宰自己所致。做自己，便是人生最大的乐趣，做出一个好的自己，便是人世间最为真挚的快乐。 8、生命是一场耐心的角逐赛，只要你能坚持下去，即便道路再崎岖难行，前途也是一片光明。 9、人生是一场单程的旅行，即使有些遗憾我们也没有从头再来的机会，与其纠结无法改变的过去不如微笑着珍惜未来。 10、艰难的日子也许很难熬，但正因为这样，生长才会永无止境！ 11、活着需要一点耐心，活得久，才能站在山头，欣赏自己走过的崎岖山路。人的困境可能会持续很久，我所能做的最好的事情，就是找些事做，然后等待转机。 12、天意是前世的因，人为是今生的努力。要得到人生美好的果，必须怀一颗慈悲宽容的心去做该做的事情。生命不外乎缘分，因缘具足就来，因缘尽了就去，缘起性空。我们生命的美好就在于怎么样去珍惜缘分，善待自己，善待他人。善是自己找的，恶也是自己遇上的，没有必要去抱怨、憎恨…… 13、世上有两种最耀眼的光芒，一种是太阳，一种是我们努力的模样。 14、不要幻想人生一帆风顺，首先要培养敏锐地洞察人世社会百态的能力。知识是一种力量。切不可轻易妥协苟且偷生，而应该用勇气和智慧与社会搏斗，在艰难困苦的磨砺中成长。人间社会确实矛盾重重，必须解决的问题堆积如山。但是，倘若把一切都归咎于人世，就没有真正意义上的自我成长。使自己具有力量，不在世俗的恶流中随波逐流，而且成为一个推动社会进步改变环境的人。人必须革命。 15、曾有人这样定义坎坷”它常常横在人生道路上，考验人们的意志。“坎坷会把弱者跌得一蹶不振，而对于强者，它却是借以登上理想巅峰的台阶。面对成长，勇敢地去接受它吧，不要”无为空自老，含叹负平生“。 16、当年龄成了一道绳索，你要大胆丢掉它撕掉任何人强加于你的关于年龄、身份的标签,因为人生的时间表，由你自己说了算。早安！七月！ 通过团建让烦恼都减少的朋友圈文案汇总四十一句 很开心的一次团建，增进了大家的感情。一个优秀的团队文化，酿造出优秀的人。~~hello，你想转发类似的句子吗？以下是细心准备的《通过团建让烦恼都减少的朋友圈文案》，欢迎大家阅读并分享。 通过团建让烦恼都减少的朋友圈文案(篇一) 1能用众力，则无敌于天下矣；能用众智，则无畏于圣人矣。 2做一个世界的水手，游遍每一个港口。 3做事多一点，行动快一点。 4团建唯一让人开心的就是，有好吃的，可以呼吸新鲜空气。 5旅人的天涯到尽头还是家，漂泊的日子浪荡而自由。 6团建拓展训练结束了。我们不能凡事以个人利益为出发点，我们需要用团队精神。 7团建了，终于可以放松一下。劳苦之事则争先，饶乐之事则能让。 8团建去了露营地，能在草地上打滚。能坐在篝火边看月亮。若不团结，任何力量都是弱小的。 9为了进行斗争，我们必须把我们的一切力量拧成一股绳，并使这些力量集中在同一个攻击点上。 10团建拓展训练结束了。那里的风景美不胜收，真让人流连忘返。 11团建唯一让人开心的就是，有好吃的，可以呼吸新鲜空气。挥动激情，放飞梦想，团结拼搏，树我雄风。 12在团建活动中，无论出现如何的失误，我们不能互相抱怨。 13若不团结，任何力量都是弱小的。 14我们是一个团队，我们要拧成一股绳！ 15团建唯一让人开心的就是，有好吃的，可以呼吸新鲜空气。。 最开心的就是知道自己想要什么，那些有期待的日子真好。 16团建唯一让人开心的就是，有好吃的，可以呼吸新鲜空气。面若桃花，心深似海。 17团建唯一让人开心的就是，有好吃的，可以呼吸新鲜空气。一支竹篙呀，难渡汪洋海：众人划桨哟，开动大帆船：一棵小树呀，弱不禁风雨：百里森林哟，并肩耐岁寒，耐岁寒：一根筷子呀，轻轻被折断：十双筷子呀，牢牢抱成团：一个巴掌呀，拍也拍不响：万人鼓掌哟，声呀声震天，声震天： 18趁年轻，多和有趣的人一起玩耍。 19聪明人与朋友同行，步调总是齐一的。 20在团建活动中，无论出现如何的失误，我们不能互相抱怨。以为是乏味的城市，却遇见彩色的梦和许多美好。 21团建了，终于可以放松一下。以质量求生存，以信誉促发展。坚持团结稳定，齐心协力干事业。我与公司荣辱与共，公司与我共同发展。 通过团建让烦恼都减少的朋友圈文案(篇二) 22凝聚产生力量；团结诞生希望。 23团建去了露营地，能在草地上打滚。能坐在篝火边看月亮。那里的风景美不胜收，真让人流连忘返。 24一滴水只有放进大海里才永远不会干涸，一个人只有当他把自己和集体事业融合在一起的时候才能最有力量。——雷锋 25一群适合旅行结束的朋友团建经验：协调是基础，方法是最重要的，解决问题是目标。鼓励员工和学生犯错，努力让团队快速成长。 26努力工作，期待未来~ 27生活本不苦，苦的是我们欲望过多;人心本无累，累的是放不下的太多。 28人生就是一次充满未知的旅行，在乎的是沿途的风景，在乎的是看风景的心情，旅行不会因为美丽的风景终止。走过的路成为背后的风景，不能回头不能停留，若此刻停留，将会错过更好的风景，保持一份平和，保持一份清醒。享受每一刻的感觉，欣赏每一处的风景，这就是人生。 29团建拓展训练结束了。没有完美的个人，只有完美的团队。 30和谐共进，众志成城。 31团建中仅有冷静，不断调整谋略，相信队友，互相鼓励，不断尝试，统一领导才能够制胜。团队精神不是一朝一夕能建好，而要长年累月持久地塑造建立。 32团建拓展训练结束了。快乐无处不在，就像我刚才说的——与坦率为友，与真诚为伴。渴望得到集体中的快乐，就必须学会信任大家，同时也要大家信任你，信任就会打破你我之间的僵局成为朋友。让快乐一直延伸下去。 33生活不能等待别人来安排，要自已去争取和奋斗；而不论其结果是喜是悲，，但可以慰藉的是，你总不枉在这世界上活了一场。有了这样的认识，你就会珍重生活，而不会玩世不恭；同时，也会给人自身注入一种强大的内在力量。 34要做个明亮的人，要有个珍藏的故事。要看遍山河日落，要不虚此生。 35团建拓展训练结束了。趁年轻，多和有趣的人一起玩耍。 36团建唯一让人开心的就是，有好吃的，可以呼吸新鲜空气。心境简单了，就有心思经营生活：生活简单了，就有时间享受人生。 37团建中仅有冷静，不断调整谋略，相信队友，互相鼓励，不断尝试，统一领导才能够制胜。单个的人是软弱无力的，就像漂流的鲁滨逊一样，只有同别人在一起，他才能完成许多事业 38团建了，终于可以放松一下。 39我们不能凡事以个人利益为出发点，我们需要用团队精神。 40团建中仅有冷静，不断调整谋略，相信队友，互相鼓励，不断尝试，统一领导才能够制胜。只要我们的心灵之舟还漂荡在生活之海的那片蔚蓝里，她就会摇篮般地使我们的生命享受着生活中每一刻美妙的时光。 41团结一致，同心同德，任何强大的敌人，任何困难的环境，都会向我们投降。 1描写人物运动的成语 鬼鬼祟祟的样子；拿腔拿调张牙舞爪 扬长而去 、不稳重。 装腔作势 。 ，目中无人，故做姿态给人看； 。 耀武扬威 ，引人注意，用脚划：显扬；看得准； 装模作样 ，乱加指点批评； 。形容说话时放肆或得意忘形。 。形容猛兽凶恶可怕； 。 形容说话时用手脚示意；用手指；舞； 指天画地 指手划脚 张；大模大样地径自走了：张开。 形容说话没有顾忌；指在公开场合大摇大摆显示声势； ：挥舞； 贼头鼠脑 札手舞脚 。 也比喻猖狂凶恶； 把手放在额上。 。 。 。 表示欢欣庆幸； 以手加额 ，显示威风； 指手画脚 眼明手快 ，也比喻瞎指挥； 招摇过市 。 偷偷摸摸； 犹言动手动脚； 指说话时做出各种动作；耀； ，故意做作想引人注意或吓唬人。 指故意做作； 装神弄鬼 比喻玩弄手段蒙骗人。炫耀武力； 。 形容不规矩。 。 ，动作敏捷。 。 2描写人物动作的成语 抓耳挠腮 挤眉弄眼 暗送秋波 拳打脚踢 辗转反侧 东倒西歪 瞠目结舌 眉飞色舞 一瘸一拐 拔腿就跑 连蹦带跳 一步登天 步伐轻盈 飞檐走壁 健步如飞 大步流星 七手八脚 蹑手蹑脚 手舞足蹈 步伐矫健 匍匐前进 脚踏实地 笨手笨脚 手忙脚乱 手舞足蹈 大快朵颐 抓耳挠腮 举手投足 奔走如飞 上窜下跳 目不转睛 凝神注视 怒目而视 左顾右盼 东张西望 挤眉弄眼 瞻前顾后 举目远望 极目了望 尽收眼底 察言观色 刮目相看 面面相觑 虎视眈眈 走马看花 大喜过望 心平气和 平心静气 暴跳如雷 心有余悸 惊魂未定 心安理得 心如刀割 心如死灰 心驰神往 心旷神怡 心乱如麻 心胆俱裂 心神不定 心神恍惚 心悦诚服 心惊肉跳 心花怒放 心慌意乱 心烦意乱 心惊胆战 心猿意马 心潮澎湃 乐不可支 乐以忘忧 百感交集 感慨万端 欢天喜地 欢欣鼓舞 悲痛欲绝 忧心如焚 忧心忡忡 闷闷不乐 欣喜若狂 怏怏不乐 胆战心惊 柔肠寸断 悔恨交加 惊喜交集 喜不自胜 喜出望外 愤愤不平 悲喜交集 提心吊胆 悲不自胜 义愤填膺 痛不欲生 痛心疾首 痛快淋漓 痛哭流涕 健步如飞 扭头就跑 定睛一看 侧耳细听 冥思苦想 步履矫健 拔腿就跑 目不转睛 听得入迷 挖空心思 大步流星 连蹦带跳 凝神注视 道听途说 飞檐走壁 东奔西窜 怒目而视 大摇大摆 横冲直撞 左顾右盼 步履艰难 飞似得跑 东张西望 一瘸一拐 奔走如飞 挤眉弄眼 匍匐前进 上窜下跳 瞻前顾后 蹑手蹑脚 举目远望 步履轻盈 极目了望 走马看花 虎视眈眈 眼明手快 眼疾手快 风驰电掣 电光石火 眼明手捷 雷厉风行 流星赶月 星驰电走 弩箭离弦 动如脱兔 放声痛哭 失声痛哭 痛哭流涕 声泪俱下 哭哭啼啼 泣不成声 哭爹叫娘 捶胸顿足 号啕大哭 抱头痛哭 点头微笑 抿着嘴笑 淡然一笑 手舞足蹈 大快朵颐 张牙舞爪 抓耳挠腮 面面相觑 嬉皮笑脸 摇头晃脑 长吁短叹 动若脱兔 口若悬河 对答如流 滔滔不绝 谈笑风生 高谈阔论 豪言壮语 夸夸其谈 花言巧语 忐忑不安 心惊肉跳 心神不定 心猿意马 心慌意乱 七上八下 心急如焚 发奋图强 废寝忘食 闻鸡起舞 全力以赴 力争上游 披荆斩棘 顶天立地 奋不顾身 舍己为人 坚强不屈 贪生怕死 厚颜 眉飞色舞 昂首挺胸 惊慌失措 垂头丧气 没精打采 愁眉苦脸 大惊失色 炯炯有神 怒发冲冠 一目十行 一日千里 百发百中 一步登天 走马观花 欢呼雀跃 扶老携幼 手舞足蹈 促膝谈心 前俯后仰 奔走相告 跋山涉水 前赴后继 张牙舞爪 专心致志 手舞足蹈 笨手笨脚 挤眉弄眼 得意忘形 喜笑颜开 呆若木鸡 悬梁刺股 守株待兔 掩耳盗铃 买椟还珠 长吁短叹 翻山越岭 鬼鬼祟祟 支支吾吾 吞吞吐吐 偷偷摸摸 踉踉跄跄 窃窃私语 喋喋不休 跃跃欲试 抱头鼠窜 盲人摸象 调兵遣将 东倒西歪 左顾右盼 垂头丧气 举手投足。 3描写人物运动会的词,句,段子 1、人山人海 五彩斑斓 高朋满座 群英荟萃 生机勃勃 人山人海 九州同庆 欣喜若狂 热闹非凡 灯火辉煌 沸沸扬扬 载歌载舞 盛况空前 欢声雷动 摩肩接踵 人声鼎沸 熙熙攘攘 热火朝天 人来人往 举世瞩目 2、开幕式过后，田径比赛开始了。 由管冠宇和陈思雨同学代表我们班参加男子一百米预赛。枪声刚落，运动员们就像离弦的箭一样，争先恐后地向着终点跑去。 赛场上的运动员们足下生风，你追我赶，尽管一个个都是汗流浃背，可谁也不甘示弱。“加油！”“快跑！坚持住！”喝采声叫喊声连成一片，大家仿佛要通过大声的喊叫，把自己全部的力量都传给正向着终点冲刺的运动员们。 最终，我们班的陈思雨和管冠宇都获得了男子一百米预赛的第一名。不仅如此，我们班还在女子跳高比赛中获得了第三名的好成绩。 下午，男子一百米决赛开始了。可惜的是，管冠宇由于起跑时的失误，尽管后来奋力直追，还是只得了季军。 虽然他并没有获得很好的成绩，但是他已经尽力而为了，我们并不会怪他…… 3、开幕式到这就结束了，接着是运动会。运动会一开始同学们就跃跃欲试，展现自己也想为班级争得荣誉，第一个项目是跳远，在进行跳远的同时，60米跨栏，也在有序地进行着，这次运动会我们班的成绩虽然不太理想，但是我们班的同学都体现出一种拼搏向上团结合作的精神，尤其是林锦辉梁百乐，林舒奇高烁恒同学，奋勇拼搏用的第一的精神是我们学习的榜样，同时也表现了我们班团结向上的精神，他们都在自己的努力和大家的鼓励加油下拿到名次。 4、“啪”，枪声响起，第一棒老师们健步如飞，你争我抢地向前冲刺，把班主任那一队甩在了身后，紧接着，班主任拿到接力棒，风驰电掣般地向前冲去，好像一支离弦的箭，从先前的第四名冲到了第二，就这样，一棒接一棒，虽说最后班主任那一队没有获胜，可是班主任还是赢得了我们班同学的热烈欢呼。班主任风趣地说，因为有了我们的鼓励，才使他有了力量。 5、今天，我们迎来了一年一度的运动会。随着一声枪响，运动健儿们如箭离弦一般飞奔着。 场边拉拉队都站了起来，呐喊道：“加油，加油。”运动健儿们努力的跑着，豆大的汗珠，不停地流下来，你们顾不上擦。 每一次冲刺，都叩动这我们的心弦每一次的跨越，都吸引着我们的视线。比赛结束，有无穷的欢笑和泪水，但是，坚持到底的，都是赢者。 6、“预备--”我急忙做好了准备，随着“跑！”的一声，我像一支离弦的箭一样射了出去，这次起跑非常成功，虽是第二，可第一在外道傻乎乎的被我追呢，而且他有勇无谋，竟用百米冲刺的速度跑，要知道，猎豹速度虽快，却跑不长。终于，他累了，速度比蜗牛还慢，见缝就钻的我“嗖”的一下子冲了过去，虽第一了，可我就像上了发条的闹钟，一刻也停不下来，人家只能望我兴叹了。 可跑着跑着，我的鞋带松了，正当我要提前庆祝胜利时，我踩到了鞋带，真是叫天天不应，叫地地不灵，那些对手都超过了我，我急忙爬起来，可脚上的伤，让我叫苦不迭，正当我要弃权时，同学的鼓励声让我恢复了勇气，我咬紧牙关，奋力向终点奔去，终于冲过了终点。 7、开始了，我也站在了5号跑道上，我继续做好起跑动作，发令枪又响了，我又跑了起来，虽然慢些，可我想好了，在最后两圈的地方就开始冲刺，终于到了最后两圈了，虽然我离前面的队员有大约100米，可我的体力还很充足，我加快了脚步，已百米冲刺速度向前冲刺，我立刻从最后跑到了第一，我保持速度，继续冲刺，过了一会儿，我的脚步放慢了，但是离后面的队员却有200米的距离，我看后又有了信心，便又加快了速度，终于我拿到了第一，还打破了记录，我高兴极了。 8、：30当大会宣布运动比赛正式开始，整个赛场顿时沸腾起来，加油助威声此起彼伏，络绎不绝。你看那田径赛场上的运动员，一个个如矫兔般飞离起点，像利箭般冲向终点，引得在场的观众兴奋不已。 不论选手是否获得第一，他们都会得到观众的赞美和鼓励。因为在观众的心中，这些运动员都发挥出了不屈不挠，顽强拼搏的体育精神，他们是运动场上的英雄，是贸易学校的“刘翔”。 女子800米和男子1500米是考验选手体力和毅力的项目。它虽然不如短跑那样让人兴奋，令人激动，但是绝对比短跑更加让人感动。 在比赛中，选手要面临的不仅是身体上的考验，更是心理上的考验。参加这个项目的运动员真正体现了努力拼搏，永不服输的运动精神，它给我们的感受远比成绩要丰富的多。 9、“砰”的一声枪响，各班的运动员就像离弦的箭一样冲了出去。我们班跑第一棒的同学一眨眼的功夫就逼近了第二棒，跑第二棒的同学飞一般的冲了出去，和别班拉开了一小段距离。 眼看就轮到我了，我多少有些紧张，不过我已做好了充分的准备，很利索地接过棒子就跑，尽管别班运动员紧追不舍，还是没有追上我。就这样各班运动员一个紧接一个地跑着，“加油”声一浪高过一浪，最终我们班的女生接力得了全年级的第一名，我们激动地欢呼起来。 10、比赛一直延续到下午，师生们的热情豪未减退。直到接力赛的最后一声枪响，本届运动会在全校师生的共同努力下，圆满的完成了各项赛事，。 4描写人物运动的优美句子 1、登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜；迈开幸福的舞步，让人生中满是活力；散步精神的广场，让心灵总是轻松。 全民健身日到了，还在犹豫什么，一起携手运动，赢得健康常在。 2、绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。 全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。 3、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。 4、全民运动风云涌，男女老少热情高。运动场上人满满，各种项目都齐全。 你争我赶多热闹，七旬老汉白发飘。多多运动身体好，疾病见了远远跑。 健康身体人人爱，快快乐乐永不老。全民健身日到了，愿你走出家门。 参加锻炼，健康不老！ 5、翩翩起舞舞蹈跳，阵阵歌声欢快笑。精神饱满春花绽，阳刚气质不非凡。 欢声笑语同锻炼，强身健体活力添。轻松愉悦度时光，全民健身身体康。 男女老少快行动！ 6、弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。 7、登长城，赏风光，心情欢畅；踢毽子，舒筋骨，精神饱满；打太极，重养生，健康常伴；勤锻炼，多运动，一生无忧。全民健身日到了，一起快乐运动吧。 8、一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。 9、骑单车，来秋游，舒畅心情；跳舞蹈，魅力绽，精神饱满；登名山，赏风景，锻炼骨骼；做运动，心不老，身康体健。 全民健身日到了，一起快乐运动吧。 10、生命在于运动，健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质，全民健身日，在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康，愿你多运动，健康相伴，幸福到永久！ 11、全民健身热情高，项目多样任你挑。 不用健身馆儿跑，公共场所竞 。走路跑步随你愿，健身器材也不少。 多多运动身体好，健健康康幸福绕。全民健身日到了，愿你经常锻炼，健康快乐！ 12、散步赏秋情飞扬，骑车郊游保健康。 跳舞唱歌心欢畅，积极锻炼身体棒。做操跳绳保健忙，身心欢悦体成钢。 全民健身日，一起快乐运动，健康人生。 13、要想福寿又延年，多做运动多锻炼。 晨起跑步去浊气，带来清新护身体。傍晚散步心欢畅，愉悦万千疾病藏。 天天运动最健康，一生无忧幸福扬。全民健身日到了，加入健身的行列吧。 14、老年舞动着太极拳，青年挥打着格斗式，少年挥舞做体操，男女老少齐健身。锻炼运动好处多，身体健康疾病跑。 全民健康日：一起行动起来，健康长寿幸福享。 15、伸伸腿，身心舒爽；弯弯腰，精神饱满；挺挺胸，神采飞扬；跳跳舞，永远年轻。 全民健身日，一起来健身，拥有健康，永显年轻！拥有活力，幸福永远！ 16、锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然；每天坚持锻炼，精神好，天天有微笑。 17、全民运动真是好，男女老少显英豪。 别看七老八十人，腰好腿好身体好。自古英雄出年少，跑步跳跃兴致高。 乒乓羽毛健身操，各种锻炼都上阵。巾帼英雄男子汉，运动场上试比高。 全民健身日到了，愿你身体健康，快乐幸福！ 18、全民健身日到了，请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。祝节日快乐，健康幸福！ 19、跳一曲健身操，蹈一段健美舞，身体轻松舒畅，腰腿灵活自如。 唱一首舒情的歌，哼一段欢快的曲，惆怅郁闷全抛光，又跳又唱身体康。月日全民健身日：大家一起跳，健康喜乐又开怀。 20、晨起跑跑步，健康迈大步；傍晚散散步，开怀乐无数；晨起做做操，轻松多欢笑；傍晚跳跳舞，幸福入心湖；晨起唱唱歌，一天都快乐；傍晚练练拳，疾病全跑完。全民健身日到了，健康一生。 21、公园广场和小道，健身人群真不少。散步小跑和舞蹈，男女老少热情高。 腰腿灵活身体好，健康生活幸福绕。全民健身日，参加健身，远离病扰。 5描写人物运动的优美句子有哪些 1为了将高中三年级夏季运动会上的败北变得美好而流泪， 为了搪塞高考失败成为浪人的自己而坚持说失败乃成功之母， 为了欺骗没有胆量像喜欢的人告白的自己而逞强说是为了对方的幸福着想才主动退出等等 ——果然青春什么的，全都是骗人的2吃的简单，活得简单，减少购物，多为有需要的人付出，少说话，多做事，保持能量，不乱花，管理好自己的情绪，保持微笑，懂得自爱，自然懂得他爱，爱地球，减少制造废物，谦虚地生活，不浪费，多做运动，从身体出发，保养心态，提升爱的灵性。 这种女人，非常非常美。——素黑3永远不要小看一个保持身材的女人。 因为这意味着她们有常人不能比的毅力和耐力，拒绝掉了常人不能拒绝的诱惑。一个减肥的女人，她可能控制饮食，坚持运动，勤练瑜伽，拒绝一切能让自己长胖的美味和热量。 这样的超强毅力和控制力，用在情场还是职场上，简直就是无往而不利。——赵格羽《幸福的女人都是水立方》4所以，爱情，在天昏地暗时，你看不清这个人，因为满心里全是他，眼光局限到不能再局限。 哪怕穿一身普通的运动装，他也哪里全是好。如果冷却下来，就如同喝了一口隔夜的茶。 才知道，好多感觉，不过是自己堆砌起来，自己骗了自己啊。——雪小禅《隔夜》5运动是美国人的重要生活内容之一，美国遍地运动设施，一个看起来肥胖笨拙的美国人，很有可能像中国的洪金宝那样灵活，因为从小受训培养众多运动技能，总有一两项他可以掌握，并教给孩子，是运动使美国人精力充沛，思维开放，拥有自信，运动还影响到他们的行事方式，使之坚强，有毅力，敢于坚持自我。 ——石康《石康微博》61968年，当法国大学生首先发起反对现状的运动后，这种运动迅速波及欧洲其他国家和美国；土耳其的大学也引发了一场运动。然而，这场运动在其他国家迅速消失；但在土耳其，运动得以巩固。 并越来越受激进左派意识形态的影响。——悉纳·阿克辛《土耳其的崛起》7“陈小希，有些话一直没告诉你，现在可能得说的正式一些了。 我第一次看见你，就觉得你挺可爱的，第一次喜欢上你，是看到你来看我的比赛，一个人为我加油。运动会，陪你一起跑步的那个玩偶是我；那个守护秘密的游戏，我的是喜欢你，那个是真的；2006年的第一场雪，是我为你下的。 看到你不开心，我就特别慌，我就特别想让你开心起来，看到你开心，我就想陪你一起笑。你看，看到你哭我都想哭了，没关系的，陈小希，我已经不打算喜欢你了，我要跟你说再见了，我要去追求我的梦想了，你会为我加油的对吗？再见了，小希。” 《致我们单纯的小美好》8很多中国人像我一样经历过缺吃少穿时期，所以“吃得好”成为一种享受，美食成为生活目标之一，到美国后，我因为开始运动，这才发现美食与运动有冲突，随着天长日久，运动与美食的冲突愈演愈烈，不仅在时间、地点上冲突，也在精神状态上冲突——吃好与运动好后的感受你选哪一个？钱付给教练还是厨师？——石康9在女性曲线中，臀围相对不易改变，最容易改变的则是腰围和胸围。一个腰围超标而胸围偏低的女性，是没有完美的魅力的。 伸展运动、体操运动、跑步运动、球类运动等则有利于降低腰围指数，防止肥胖发生，防止脂肪过度沉积在腹部；而一些健美操、热身操，特别是可以加强上肢和胸大肌锻炼的舒胸展臂、弹跳活动，可有效地增加胸部的丰满。运动也有利于全身肌肉与脂肪分布的匀称，有利于四肢的健壮，有利于整体曲线美。 ——金赛《男人来自火星，女人来自金星大全集》10球是一项美丽的运动。11关节灵活地运动是身体健康的一个重要条件。 关节的运动不仅对健康，而且对保持身体年轻态、体形优美也有着至关重要的作用。然而，人体的关节很容易随着年龄的增长变得僵硬。 人上了年纪，身体难免会这儿痛那儿痛，还会驼背塌腰，这都是关节变得僵硬的缘故。关节僵硬了，骨骼的运动就会受到限制，附着在骨骼上的肌肉得到锻炼的机会减少，赘肉变得多起来，皮肤也会失去弹性，体形逐渐变得松垮身体脂肪也将在重力的作用下一味地下垂。 所以，如果放任关节僵硬，身体就会以惊人的速度进入衰老状态。因此，要实现“永葆青春美丽”的愿望， 有效的方法就是预防关节僵硬，打造能够使关节活动自如的环境。 为此，首先要放松、伸展关节。——酒井慎太郎《酒井式瘦身法》12大师级的从业者致力于自己的艺术形式，流畅地、创造性地表达著艺术。 音乐家往往家自己的乐器体验成自我的延伸，从中产生出故事，创造出优美的曲调；篮球运动员与队友们形成了强大的默契，能够预见并融合到他们的动作中，这种默契不可言表又不可否认。——斯蒂芬·吉利根《艾瑞克森催眠治疗理论》13人最痛苦的不是失恋而是你可以跑十公里，却因受伤在家，通过视频看别人如何正确地跑步，你已懂得运动员在比赛中途突然加速有多么优美，你的艺术修养已从欣赏西洋名画中的受难图，进化成波士顿马拉松比赛时，在寒风中站在那著名的伤心坡前，欣赏跑者们在上坡跑时脸上呈现出的丰富而深刻的痛苦表情——石康《石康微博》14“最前面的人跑了2分49秒！大家不要。 6描写体育的成语 快如闪电 跑步 风驰电掣 跑步 稳如泰山 举重 百步穿扬 射击 闻鸡起舞 剑术 龙腾虎跃 跳高 争先恐后 短跑 舞枪弄棒 武术 上下翻飞 高低杠 棋逢对手 棋牌类 剑拔弩张 击剑、射箭 举手投足 百步穿扬（射击） 闻鸡起舞（剑术） 生龙活虎 龙腾虎跃-----跳高 你追我赶——长跑 争先恐后——短跑 舞枪弄棒——武术 上下翻飞——高低杠 棋逢对手——棋牌类 七上八下（110M 跨栏） 横冲直撞（F1塞车） 你争我夺 橄榄球（ 水泄不通）（抱头鼠窜） 左右为难（乒乓球） 此起彼伏（游泳） 剑拔弩张——击剑、射箭 上窜下跳-----体操 你来我往——乒乓球、羽毛球 高低不平 百步穿扬（射击） 闻鸡起舞（剑术） 龙腾虎跃-----跳高 你追我赶——长跑 争先恐后——短跑 舞枪弄棒——武术 上下翻飞——高低杠 棋逢对手——棋牌类 剑拔弩张——击剑、射箭 上窜下跳-----体操 你来我往——乒乓球、羽毛球 生龙活虎 健步如飞 身轻体键 遥遥领先 捷足先登 一路领先 坚持不懈 争先恐后 争分夺秒 健步如飞 7描写运动的好词 1你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强 2你们挥舞着充满力量的双臂看着实心球化成美丽的弧线我着实在心里佩服你们你们抛出了自己的最佳水平 3一根小小的木棒，连接的是团结和友爱一根小小的木棒，传递的是勇气和力量一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏加油吧！让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！ 4踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。 5运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！ 6温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜？让我们拭目以待，让我们为他们呐喊、助威吧！只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠！ 7有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。 8年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏！8萧瑟的秋风，挡不住你们破竹的锐气， 9广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩！ 10泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过；艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品，但我们心中留下了你们拼搏的身影。所有的努力都是为了迎接这一刹那，所有的拼搏都是为了这一声令下。 11就像花儿准备了春、秋、冬，就是为了红透整个盛夏。就像雪花经历了春、夏、秋就是为了洁白整个严冬。蹲下，昂首，出发……轻轻的一抬脚，便牵动了全场的目光潇洒的迫挥挥手，便满足了那一份无言的等待。迎着朝阳，你们踏歌而去，背着希望，我们等待你们的归来。