导读：1、多让宝宝吮吸，宝宝在喝奶的时候，也是对妈妈乳房的按摩，乳房被吮吸的次数越多，奶水分泌越多。2、两边乳房一起喂，不要只将一边乳房喂宝宝，尽量让两边乳房保持平衡。3、保持良好的心情，新妈妈的心情抑郁，会让乳房下奶更少更慢。而保持愉阅的心情，
1、多让宝宝吮吸，宝宝在喝奶的时候，也是对妈妈乳房的按摩，乳房被吮吸的次数越多，奶水分泌越多。
2、两边乳房一起喂，不要只将一边乳房喂宝宝，尽量让两边乳房保持平衡。
3、保持良好的心情，新妈妈的心情抑郁，会让乳房下奶更少更慢。而保持愉阅的心情，有利于产后下奶。
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4、给宝宝喂奶时，可让宝宝将乳房的奶水吸空，这样有利于乳房产生更多乳汁。
5、补充身体所需的水分，平时多喝白开水、豆浆、果汁、蔬菜汁等。
6、对乳房进行适当的按摩，促进乳房的血液循环，这样也能让乳房更快分泌乳汁。
7、保护好乳头，不要让乳头受伤，尤其要避免让乳头流血，避免乳头因感染而导致乳汁分泌变少。
产妇生完孩子后1小时左右就能下奶，这时下奶量极少且看似清稀，但是这是非常珍贵的初乳，随着婴儿吮吸刺激，产妇下奶量会越来越多。另外，下奶后，需要给产妇吃营养丰富均衡的月子餐，促进产妇产奶。
