.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
导读：关于这个问题，有的人觉得很难以选择，不知道如何抉择，可是在我看来给老人选保健品其实很容易的，用点心，多了解一些老人的信息，你就能选到适合老人的保健品。 我一般再给老人选保健品的时候主要会推荐两种，第一个是蜂蜜；第二个是蜂王浆。先来说下我推
关于这个问题，有的人觉得很难以选择，不知道如何抉择，可是在我看来给老人选保健品其实很容易的，用点心，多了解一些老人的信息，你就能选到适合老人的保健品。
我一般再给老人选保健品的时候主要会推荐两种，第一个是蜂蜜；第二个是蜂王浆。
先来说下我推荐的蜂蜜，蜂蜜真是个宝。蜂蜜最为一种纯天然的绿色食品，其实也是非常好的保健品。很多老人由于岁数越老越大，身体上都会有各种各样的身体不舒服的问题。我自己没事儿就给一些身边的老人买蜂蜜，我自己的奶奶，我每一次给他买蜂蜜都会买很多，够她喝好些日子的。我的奶奶肠胃一直不是很好，我就给她买了蜂蜜，让她每天早上起来，温水冲服蜂蜜。日子久了，对于她的肠胃问题还真是有一些良好的改变。
开始的时候奶奶还是比较排斥喝蜂蜜水的，她老人家没有啥文化，并不会懂得科学的养生，而且觉得天天喝蜂蜜水，时间长了也会腻。在我的软磨硬泡之下，奶奶同意试喝一段时间看看效果，头一个月的时间，奶奶天天早上喝蜂蜜水，由一点不适应，变为逐渐适应了。半年以后，自己特积极主动的喝了都。目前，奶奶喝蜂蜜水时间都有了三个多年头了，而且现在我还给她调换着口味，有的时候喝点枣花蜜、有的时候喝的是椴树蜜。每种蜜所含的营养还是不一样的。
而另一种推荐的是蜂王浆，蜂王浆更是十分珍贵的一种保健品。以前我对它了解并不多，虽然偶尔在买蜂蜜的时候也见过，有的店员也极力推荐过，但是那个时候还是并不是很了解它的功效。 直到有一次，一个亲戚来我们家串门，跟奶奶聊天，奶奶无意中提到了，说她最近失眠不是很好，还有点多梦。这个亲戚属于江湖郎中那种类型的，她详细的跟奶奶了解了一番之后，认为奶奶是老年人常会有的一些失眠、神经衰弱而已。并不需要药物治疗，就推荐奶奶每天适量喝一点点的蜂王浆，既能安神、同时它还具有提高免疫力、消炎、改善营养等方面的功效。
毕竟是亲戚，推荐的应该是没有错的，我回头就买了点，那味道问起来简直要命了似得，奶奶也硬着头皮喝了一点点。这东西真的很神奇，一周左右，奶奶就感觉睡觉踏实了好多。
送老人，可以选蛋白粉这种营养品好，因为蛋白粉中的蛋白质含量高，因此比食物更容易被中老年人吸收更多的蛋白质。而且老人食用蛋白粉补充蛋白质，为身体中的免疫细胞和免疫因子提供充足的营养原料之后，中老年人的免疫力也就能够随之上升。像我给父母买的就是汤臣倍健蛋白粉，对于中老年人来说，蛋白粉的吸收消化率是特别重要的，这款蛋白粉的吸收率达90%，消化率达85%以上，有助于弥补中老年人吸收消化功能不好的缺点，更好地为身体补充蛋白质营养。
看望老人的时候，首先肯定是想让他老人家身体健康，所以，建议是送蛋白粉，为身体补充蛋白质，营养价值更高。一定要选择大品牌有安全保障的，像汤臣倍健蛋白粉含有优质蛋白质含量为80%，而且没有香精、色素等食品添加剂，更安全。更适合送礼，大品牌还有面子。
紫一辅酶Q10。如今爷爷奶奶年龄都比较大了，身体多多少少会有一些毛病，可以送紫一辅酶Q10这款营养品，紫一辅酶Q10是一种针对老人心血管亚健康问题的产品，这种产品可以让使用者在使用以后存在的亚健康问题得到改善，使用以后可以帮助降低心血管疾病出现的几率。
滋益阴精是冬季养生的重要内容，最好能多吃白菜、银耳、木耳、枸杞、梨、猕猴桃等补益阴液的食物;辛辣厚味、烧烤油炸食物少吃为妙，平时还要注意多喝水，以免上火。
严寒气候使人体氧化产热加强，机体维生素代谢也发生明显变化。增加维生素A，以增强人体的耐寒能力。增加对维生素C的摄入量，以提高人体对严寒的适应能力，并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等食物，维生素C主要来自新鲜水果和蔬菜等食物。
多吃酸味的水果。因为甘酸清润的水果通常富含维生素C和E，可以滋润皮肤。维生素C能促进胶原蛋白合成，使皮肤水润细腻，维生素E是种 高效抗氧化剂，能促进人体新陈代谢，改善皮肤血液循环，增强细胞活力，如猕猴桃、山楂、苹果、梨、柑橘类水果。
忌：
1、忌“小疾”不治
老年人如遇感冒、咳嗽、头疼、心慌等“小疾”，又是在冬季，必须及时治疗，以防患于未然。
2、忌外出过早
冬季的早晨，室外是一天温度最低的时候，所以外出最易引起感冒，甚至诱发心脑血管病，因此老人最好选择上午10点以后到室外锻炼。
3、忌日晒过长
日晒过长会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体，造成感染，还可引起视力减退。
4、忌洗浴过长
冬季空气干燥寒冷，许多老年皮肤干燥脱屑、瘙痒，误以为是由于不清洁所致，于是每天洗浴一次，结果越洗皮肤越干燥脱屑更多。其实老人冬季5、6天洗浴一次最宜。
5、忌活动过剧
可选择合适的运动项目，如慢跑、骑自行车、打太极拳等。若运动后头晕、头疼、四肢乏力、胸闷气短、失眠多梦，那就说明运动量过大，要注意减少运动量，甚至暂时停止运动。
6、忌取暖失度
冬季天寒地冻，老人怕冷，喜欢用热水袋贴身而卧，这样会引起皮肤红斑或烫伤，所以只要室温达到18～25摄氏度即可。
7、忌蒙头睡觉
有些老人冬季喜欢捂头睡觉，以为这样可以暖和些，殊不知这样一来被窝内的氧气含量会逐渐减少，而二氧化碳等废气逐渐增加，使正常的呼吸运动受到影响，甚至造成窒息，或因缺氧诱发心脑血管病。因此正确的睡眠方法是：右侧卧位，低枕，头露被外，双腿屈伸。
8、忌嗜烟好酒
保健上，你也可以吃维生素E，以增强自己的免疫力，避免冬季生病。
适合老年人的礼物有很多种，以下是一些常见的建议：
1、保健品：老年人的身体机能退化，需要更多的营养和保健，可以考虑选购一些有益健康的保健品，如鱼油、钙片、维生素等。
2、温暖用品：老年人身体比较寒冷，可以选择毛绒毯、保暖杯、暖宝宝等温暖的礼物。
3、书籍和音像制品：老年人喜欢阅读和欣赏音乐、**，可以选择适合他们口味的书籍、唱片、DVD等。
4、家居用品：老年人喜欢家居生活，可以考虑送一些家居用品，如拖鞋、抱枕、枕头等。
5、手工制品：老年人喜欢手工活动，可以考虑送一些手工制品或DIY工具，如针线包、剪刀、手工笔等。
需要注意的是，老年人的个人爱好和健康状况不同，礼物的选择也应根据实际情况和他们的喜好而定。同时，送礼要考虑到老年人的健康和安全，避免选择过于复杂或过重的礼物。
