上夜班可以吃泡面吗？
导读： 1、上夜班可以吃泡面吗？2、医院夜班该不该有夜班费？3、给上夜班员工购买泡面应计入什么会计科目4、护士上夜班如何保养5、给经常上夜班的护士送礼物，有什么推荐？6、一起上夜班,男医生给护士买了奶茶,为什么却没有买你的很多上班族由于工作忙，常

• 1、上夜班可以吃泡面吗？
• 2、医院夜班该不该有夜班费？
• 3、给上夜班员工购买泡面应计入什么会计科目
• 4、护士上夜班如何保养
• 5、给经常上夜班的护士送礼物，有什么推荐？
• 6、一起上夜班,男医生给护士买了奶茶,为什么却没有买你的

很多上班族由于工作忙，常常用泡面来代替三餐，但是无数的研究证明，泡面吃多了是有害的，因此不建议上夜班吃泡面。

吃泡面的危害

　　1、缺乏营养，有损大脑活动

　　科学研究表明，要维系与提高大脑的正常生理功能，必须要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素等八大营养素。而方面便类食品中的卵磷脂、维生素和矿物质等营养元素含量都很低，常吃对大脑发育和思维活动都不利。

　　2、容易导致上火

　　方便面的香脆都是通过油炸才能做到的，喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热，其实这时候火气已经开始在体内挤压了。即使是泡着吃，超过一定的量也会上火的。

　　3、易得肠癌

　　研究表明，摄入适量纤维素和钙，有助于预防肠癌。方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于吃得“过精”，现在患慢性便秘的人越来越多，粪便在大肠中滞留时间过长，也是诱发肠癌的重要因素之一。

　　4、导致胃肠功能失调

　　快餐不少都属油炸过的干脆食品，儿童常吃容易导致胃肠功能失调，出现胃肠胀气、胃痛等症状。由于方便面等干脆食品、炸鸡、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂，经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲。一般说来，喜吃方便面的孩子，更容易养成偏食毛病。

干脆直接废除医院！

医生护士也不应该存在，现在生病了可以听天由命，未来 科技 足够发达了，让机器人给看病

真不知道提这个问题的人是什么想法，任何一个职业上夜班都会有夜班费，为什么到了医护身上就要被质疑你可以试试一个星期两三个晚上整晚不睡觉，不但不睡觉，精神还要高度紧绷，医生虽说可以小睡一下，但只要有病人就必须立刻清醒并且做出准确的诊断，睡觉中途被叫醒八九次都是常事！护士就更累了，夜里的体温血压四个小时测一次，有液体的要换液，还要记录各种出入量，写护理记录，可以说整个晚上能坐下来休息一个小时都很难，基本上都是在忙

这种高强度的工作往往会从当天晚上延续到第二天中午，如果遇到抢救甚至下午才能离开，几年前我住院的时候，发现有一个护士在22号晚上上夜班，23号白天她还在，下午三点多才离开，24号白天一大早她又来了，接下来的两天时间里她都是白班，我就想问问这种工作强度换做那些键盘侠，你们受得了吗？

你敢打盹吗？你面对的都是生命，你敢松懈吗？大抢救的时候就算累也没人放手，还说什么夜班该不该有夜班费，我看夜班就不应该存在，生死看命岂不是更好

我敢说有99%以上的人都会回答，医院夜班应该取消夜班费 ， 因为夜班也是正常上班，毕竟他们白天都休息，而且其他行业上夜班也很少有夜班费。

那为什么医生要给夜班费呢？

其实答案并不是我们大众看到的那样。

一、医生真的喜欢上夜班吗？

我弟弟就是三甲医院的医生 ，我经常跟他开玩笑说，你们医生可真好，上个夜班还给发额外的夜班工资，这都够我半个月奖金了，他们夜班费一个月下来将近2000元。

谁知他的回答令我很意外， 他说：“做医生的没有一个人愿意要夜班费，更不愿意三天两头上夜班，真的很累，只是当初选择了这个职业迫不得已，为了生存没办法”。

所以， 医生都不喜欢上夜班，更不想要什么夜班费。

二、那医院为什么要让医生上夜班呢？

大家都知道，一般的行业，白天作业，夜间都是下班回家陪孩子老婆，即使不能跟家人团聚，也是属于自己的自由时间，可是医生不一样，人生病不会看时间，是随时出现的， 据统计夜间普通人发重病的概率是白天的一倍，这是什么概念，就是说，夜间病人可能更危险，需要医生投入更多的精力。

所以说为了病人的 健康 ，夜间要时刻有人看着，以便病人随时呼叫，这就必须要医生夜间上班。

那很多人会说，夜间上班他们白天休息，有必要给加班费吗？

三、医院夜班给医生加班费是为什么？

1 夜间住院的病人更需要照顾

住过院的人都知道， 医院白天医生很多，随时叫随时到，可是到了夜间，值班的人会减半，但是病人的需求反而增加， 这就要求值班医生跟护士跑着上班，尤其是三甲医院， 护士医生夜班都非常饱满，恨不得一个人顶两个人用。

大家都是凡胎肉身，哪能天天扛得住这样的强度， 很多人尤其是一些女医生女护士，因为夜班抵抗力下降，经常生病，男的因为长时间的夜班，备孕都是问题， 更别说什么精子质量之类的。

2 夜间来医院的都是重病患者

普通病人一般都会选择白天去医院，但是 一些突发病人，都是夜间去，像孩子高烧不退、老人身体突发不良，孕妇突然出现不良反应时，都必须夜间去，而且都是急诊 。病人感觉医生很忙，或者医生对他们不是很重视，其实不是，他们夜间可能已经接待了很多像你一样的病人，要是能一直保持高情绪是不可能的，只能说尽自己最大的职责，把病人的病检查好。

3 有很多手术都是不分白天夜间的

有过孩子的都知道， 生小孩的时候，夜间比较多，还有一些其他的手术基本都是夜间做，这是因为手术室跟医生都是全天排满的 ，他们没有白夜之分，可是身体机能有白夜，正常人那能经常熬夜呢？最后只能让自己的身体垮掉。

从以上三点不难看出，夜间医生跟白天一样上班，而且强度更高，这样不仅对身体伤害大，而且夜间完了还要吃夜宵，晚上下班回家可能要打车，熬夜经常身体生病，需要买药吃补品，这些都是需要钱的，夜班费也就50多元，一个月最多2000元，最后剩下的没有多少，尤其是女生，熬夜之后还要去美容院做个美容，可能还要倒贴很多钱。

这就是为什么要给夜班费。

四、夜间上班对身体有什么伤害？

1 长期上夜班的女性患癌几率增加

因为上夜班导致生活节奏紊乱，机体内分泌失调，影响女性的排卵周期，自然就会引起月经不调等，女性的子宫肌瘤，乳腺癌等大都是由于雌、孕激素的分泌异常而导致的；

2 上夜班严重影响人的睡眠质量。

有的从业者是白天睡觉而晚上上班，虽然白天和黑夜时间基本一样，但是白天睡觉亦然会睡不好，白天环境嘈杂而夜晚安静，而且白天睡觉也很容易受到家人的干扰；

3夜间上班会造成身体长时间疲劳，免疫力下降，患病几率增加

经常上夜班的人身体发虚，天气稍有变化就会在身体上体现出来，不是感冒就是发烧，而且病症持续时间较长，比较难痊愈；

4上夜班的人饮食习惯也会发生变化

白天睡觉，晚上加班饿了就吃点冷食或者泡面，长期下去对肠胃非常不好，容易得胃病，有些人会说，我就喜欢晚上加班，要知道人的身体运作机理经过了千万年的演变，不是一个人一年两年能改变过来的；

5经常上夜班会影响夫妻感情，波及生育力

在家里如果两个人的工作习惯刚好相反，是非常悲催的一件事情，你上夜班回来，妻子或丈夫准备去上白班，两个人交流的机会几乎为零，时间长了感情肯能会变淡。

6 白天没精神，注意力不集中

经常夜班会引起黑眼圈，皮肤干燥、长黑斑和青春痘。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。肝功能异常的比例较一般人高。

所以，医院夜班有夜班费很正常，而且对于夜间任务重的科室和医生，应该适当提高，一是为了增加医生的从业激情，二是对他们夜班身体机能损耗的一种补偿。

五、经常上夜班该怎么调理自己让身体 健康 呢？

1上班前：先喝杯牛奶

根据科学测定，人体皮肤的新陈代谢在夜间12点至凌晨6时之间最旺盛。临上夜班前喝一杯牛奶，有益护肤，延缓皮肤衰老。

2下班前：忌饮刺激兴奋之物

茶、咖啡都有兴奋作用，有些人喜欢在临下班之前喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲劳，可下班后怎样也睡不着。这样长久下去，必然导致神经衰弱而发生早衰。

3临睡前：a先喝一碗“安神粥”

粥内可放桂圆、莲子、百合、大枣等安神佳品。b忌食肥腻食品及吃得过饱，最好进食清淡可口的饭菜，中医有“胃不和则卧不安”之说。c温水泡脚10~15分钟，尤其适宜冬天。

4保证每天有效睡眠时间6~8小时，并按时进餐

中国医科大学体检中心李梦樱讲，经常上夜班会使人疲劳不堪，处于萎靡状态，自身免疫力下降，容易感冒过敏，惹病上身。上夜班时，生物钟被破坏，休息时间紊乱，很容易产生焦虑、脾气变坏，心脏器官不能正常休息，会加大心脏病发生的几率。引发肾病、糖尿病比例高达30％，神经衰弱比例高达90％。尤其是女性长时间暴露在灯光照射下，造成激素分泌紊乱，加大了患癌的几率。

夜班人员由于体内生物钟（昼夜周期）的改变，往往睡不着，吃不好，浑身无力，精神委靡。这类人群如何在膳食安排上动番脑筋，改善饮食质量，以保证 健康 呢？

营养学专家建议：首先进食总量要足够。营养学家认为，营养合理首要的一条是摄入的总热量须满足需要量，因此除了早、中、晚餐外，还需吃一顿夜餐。

其次，注意调配饮食品种和花样。由于夜间胃纳差，食欲不好，故应多食富含蛋白质、维生素的食物及一些清淡、美味可口的食物，不宜吃油腻食物，力求做到品种多、花样新、色香味俱全，以刺激食欲。

多供给富含维生素A的食物。夜班易使人的眼睛疲劳，而维生素A参与调节视网膜感光物质——视紫质的合成，能提高人体对昏暗光线的适应能力，维生素A大多存在于动物性食物中，特别在动物肝脏中含量最多，其次是蛋黄、鱼子、牛奶。此外，夜班工作对维生素B、C的需要量也增多，应予适量补充。

最后，要增加优质蛋白质。最好是动物蛋白能占一半，因动物蛋白中有人体必需的8种氨基酸。

夜班费是因为夜班比白班辛苦而给予的弥补，其实医护人员大多都还是不愿上夜班。处理的办法有：一、医院全部上日班，晚上关门。二、由于民众对医院意见太大，医院的发展找不到目标，现在网络发达了，可以试着取消医院，有病上网查，用药药房买，手术自己割，不用排队、不用挂专家号，没有收费，没有医闹，也不用付夜班费了。

三甲医院，工作30年。开始工作时夜班就是是晚上五点开始，早上八点交班，当然交好班还得查房写病历，一般情况下下夜班中午是可以回家吃午饭的[流泪][流泪][流泪]。夜班费从开始的时候大概五毛钱开始，具体记不清楚了[雾霾][雾霾]。慢慢有点增加，到现在大概50元左右[流泪][流泪][流泪]。科室由科主任根据病房与急诊的情况的适当调节，一线急诊夜班的夜班费现在的200元，病房100元。那个急诊夜班真的是一把辛酸泪，经常上到恶心呕吐[伤心][伤心][伤心]。真心希望不要夜班费，不要上夜班[大哭][大哭][大哭]

医生阻碍了人类的进化，本来病痛就是为了淘汰一部分不适应环境的人，从这个角度，应该进行处罚才对！你看这次新冠，本来可以淘汰多少人，也许把中国未来的老龄化问题解决了的，这个责任他们未来得负责！夜班费现在好像普遍是50元，这本来就是浪费，看病不能白天看吗，忍一忍就过去了，忍不了也过去了。

大家平时听到医护人员抱怨夜班辛苦，不明真相的人总以为是医护人员太矫情。其实，医护人员夜班不仅工作量大，而且夜班费还少，并没有外界认为的400-600不等，有些夜班只有10元，甚至没有。既然取消夜班费，为什么不直接取消夜班呢？因为没人真的愿意上夜班。以我这边为例，广州三甲医院一个夜班时间是早上8点持续到明天早上10点多，需要手术助手或其他事是下不了班的，有时甚至干到下午下班。值班费以前是30，现在提高一倍，就算再提高一倍估计也没人愿意四五天一个夜班，因为夜班太累了。

为什么医院有夜班？

因为医院是特殊场所，人有病了就要往医院跑，尤其是一些急危重症更是耽误不得，需要得到及时救治。医院不可能像其他行业一样，非正常上班时间就可以关起门来、有事第二天再说。所以像医院的急诊、夜诊都是必要的存在。其次，病房患者需要管理，临床中很多的突发事件不是按时间发生的，经常要处理晚上病人，所以一定需要医护人员。除了病房要处理紧急情况，像急诊经常要半夜出120、门诊，外科经常要做急诊手术。尤其是半夜大出血就诊、车祸就诊等病人，一刻耽误不得。

夜班费数据

医护人员的夜班费多少不等，与城市、医院等级、医院规定有关，有些地方可能一个夜班几百块，有些地方十几块钱。能一个夜班拿100以上夜班费的很少，大多数多少几十块钱。

（数据来源网络）

医护夜班调查情况如何？

医护人员一周大概要值1-2个夜班。好一点的5-6天一个夜班，极端的甚至2天一值班，基本就是今天下夜班，明天继续值班的节奏，连续三个夜班身体就吃不消。

丁香园2018年《中国医生夜班现状调查报告》指出，856%医生通常每周要值班1~2个夜班，45%医生几乎每天都要值夜班。

5%医生夜班期间全程无休息，672%医生可以休息1~5小时。

医生是一个非常特殊的职业，值急诊班和在病房值班的都是无法绕过去的痛，因为职业特点所致，选择了就得接受。

值夜班不易，且行且珍惜！

夜班医生吐槽，哪句戳心了？

最后来看看网上医护工作者的吐槽，

@加菲猫爱梦游：夜班中，遇到友善病人会说：“xx大夫，不好意思这么晚还打扰您，我哪里不舒服了，麻烦请您……”然而，也有患者大声呵斥“按了这么多声门铃都不出来！！！你是睡着了么！！！你们值班怎么能睡觉呢？？！！”内心OS，我又不是神，难道就不能休息吗？

@小顾：28小时班，一刻不停写病历、做操作、开麻方、收病人、抽血气，睡了不到3个钟头，够够的！“最羡慕那些朝九晚五、有双休、享受法定假期的人。”

@行走天下：呵呵，我们医院形成了外科系统的医生没有下夜班的惯例，因为病人太多，工作量大，都是在超负荷转动……下夜班也休不成，第二天还要上手术，手术多的时候可能要到夜里才能下班，这算起来不下于48小时。

@还是那片海：倒班倒班倒班……夜班即使有值班床，睡眠质量简直不能太差。

竹叶靑岚: 中山，公立三甲，外三科，十块，22:00~明08:00

WTT~1: 开封 二甲 儿科，下午五点至第二天早上八点 7 元

@岚岚:福建、三乙、夜班70、ICU、小夜17:30-23:00、大夜23:00-8:30

@栋D:深圳二甲康复60元

@竹叶靑岚 :中山，公立三甲，外三科，十块，22:00~明08:00

@小刘 :余干 二甲 骨科 小夜16:00-20:00 15元 大夜20:00-8:00 15元

@一只为燕尾帽着迷的吱 :石家庄，私人三甲，急诊，10到20

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不该，因为就不该有夜班。

直接取消夜班，可以缓解医生少的问题，还可以解决老年人多的问题，可以减轻年轻一代的压力，还可以解轻医保资金不足的问题，好处很多

朝九晚五多好啊，要啥夜班费

感觉不应该有夜班费！！现在5G技术那么发达，可以用机器人给人看病！再说机器人不吃不喝不睡，多好啊！强烈建议取消医生护士这两种岗位！

相当于员工福利，生产车间人员计入制造费用，行政管理人员计入管理费用，业务销售人员计入销售费用，主要看部门，不过这种小额开销不用区分得这么明显吧，而且买泡面也有发票？

理论上说，应该是借制造费用或者其他的贷应付职工薪酬----非货币性福利，再借应付职工薪酬----非货币性福利贷库存现金，不过这种小额的从简吧。

如果护士分到了临床科室，在开始工作的几年里通常都会倒夜班。很多时候科室忙起来，休息就被压缩了，工作时间还比平时忙很多，作为护士，经常从上班一直走到下班，一个班走个2万步也是有的。夜班的时候，抢救，急诊，各种状况不断，没有白天人手那么多，所以夜班护士的辛苦是可想而知的。

作为护士，我们不应该抱怨，而是积极寻找策略保养自己。

1首先就是补觉啊，一定要睡够，上班前下班后，不要做其他的事情，不要吃的过饱，不要和咖啡等，睡觉之前泡泡脚，有助于缓解疲乏。

2注意饮食，清单饮食。在夜班的时候，还是吃清单一些比较舒服，吃的太油腻会感觉更加困倦。水果，土司、面包、清粥小菜都是很好的选择。

3皮肤保养。一定要多喝水，多做面膜。让肌肤在一夜的夜班过后喝饱水。

4坚持锻炼身体，在休息的时候，找到自己的规律，跑步，健身，跳舞等方式有助于提高体力，缓解疲劳和压力。

5很多护士的工作压力很大，作为护士要掌握缓解自己压力的方法，不要把自己的生活圈子局限在身边的同事，这样难免会受到其他人不良情绪的影响。要掌握放松自己提升自己的方法，即使工作很忙很累也能够拥有一个好的心情。心情好心态佳是保养身体最重要的。

浣心(微信公众号ID：HXshuoyuer）注册护士，关注育儿，家庭，教育，欢迎关注！

现在很多职业都要上夜班，女生上夜班难熬对皮肤伤害很大，唯一能做的就是尽量减少上夜班对我们自身的伤害。女生上夜班可以用一些适合自己的护肤品，对肌肤补充水分营养，增加抵抗力，就能减少很多肌肤的问题，一起看看那些适合上夜班必备的护肤品。

1脸部护肤品

上夜班的女生最适合用面膜类的化妆品，面膜不仅能够补充肌肤所需的营养和水分，还有美白祛斑，提亮肤色的功效。而且面膜用起来也方便，洗脸后贴上去看个小视频时间就过去了，睡眠面膜最好，用仅有的睡眠时间做保养。

2眼部护肤品

上夜班容易得熊猫眼，很多上夜班的女生黑眼圈眼袋什么的都很重，虽然说敷面膜也能对眼部保养，但是想要彻底消除黑眼圈，还是需要眼部的护肤品。眼部护理用眼膜，眼部精华液都可以，在这推荐眼膜，用起来方便。

3排毒祛湿用品

上夜班昼夜颠倒，生物钟混乱，体内毒素不易排出，久而久之就会在皮肤上出现一些症状。可以使用一些排毒祛湿的护理用品，比如足贴，价格便宜，功效也不错，可以将体内的毒素吸出体内，毒素少肌肤自然会更健康。

4其它保健用品

上夜班的女生还可以喝一些安神养眼的茶，比如枸杞茶，菊花茶。不仅能够补充熬夜流失的水分，还能消除熬夜的肝脏“火气”，缓解口干舌燥的症状。

熬夜茶

除了以上介绍的护理品外，上夜班的女生要多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，睡觉用一个合适的枕头，房间光线可以调暗点，保持足够的睡眠，这样内外调节，就能将夜班对皮肤的伤害降到最低。

没有觉得之说，因为绝大部分医院不允许护士收取病人或家属的礼物，如果是想要感谢护士的话，可以给医务处写一封感谢信，这样医院会给护士相应的奖金，100元到200元不等，这样更有利于护士。但是给护士送奶茶也是合适的，这也代表着对护士工作的肯定。