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导读：一日三餐必须吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米饭，大鱼大肉少吃，多吃些青菜，有些人认为不吃饭就可能减肥，大大错误，那样子会适得其反，零食少吃，适量的水果，坚持每天早晨煅炼，晚上坚持饭后散步！不要一天到晚坐在电脑前，电脑的辐射很强，对
一日三餐必须吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米饭，大鱼大肉少吃，多吃些青菜，有些人认为不吃饭就可能减肥，大大错误，那样子会适得其反，零食少吃，适量的水果，坚持每天早晨煅炼，晚上坚持饭后散步！不要一天到晚坐在电脑前，电脑的辐射很强，对身体不好！脱发注意：1、不用尼龙梳子和尖刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头发带来不良刺激，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 2、戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长 3、节制饮酒、白酒、特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏"休息"两日，（即停止喝酒）。 4、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而 "弄脏血液"影响头发质量，得了痔疮还会加速关顶部的脱发。 5、勤洗头，洗头的间隔最好是2--5天，洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。 6、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子，头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发，所以应摘好帽子，头盔通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。 7、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，应先用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。或根据自己的发质选用。 8、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力，男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高，因此，经常进行深呼吸，散步、做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。 9、烫发吹内要慎重，损伤头皮，因此要避免高吹风。烫发，次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。 10、空调要适应。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头皮都不利。 11、可能是洗发水的问题，建议换个牌子的试试，不要一直用同一个牌子的洗发水。
送水果一定要注意，尤其是给病人吃的。病人身体本来就虚弱，需要的是能量 ，
要送水果首先不可以送西瓜，柚子，香蕉，柿子，猕猴桃，甜瓜，这些是禁忌，因为这些属于寒性食物，对病人身体不利。可以送桂圆，桃子，杏子，荔枝，樱桃，金橘，石榴等，这些水果性温，不会对身体产生什么负面影响，尤其是大枣和桂圆，是补气血的首先。
防癌水果保健： 维生素C与胡萝卜素对于增强机体免疫力及自我修复能力十分重要，而橙、石榴、西番莲、蓝莓、木瓜、桔子、芒果、柠檬含有大量的维生素C，胡萝卜素等，能有效达到防癌作用。
补血水果保健： 提子、桔子、苹果、车厘子、龙眼含有很高铁质，能直接或间接的诱异并激活造血功能的形成。
促进愈合水果保健： 奇异果、车厘子、蓝莓、柚子、苹果、梨、橙子含有葡萄糖、维生素A、维生素C、能有效促进伤口愈合，伤口恢复。
糖尿病水果保健： 面对美味的水果，很多糖尿病人想吃却又不敢吃，担心水果中的糖分会使血糖升高，导致病情出现反复。百森水果专家建议可食用以下水果：奇异果、车厘子、蓝莓、柚子、苹果、梨、桃、橙子。
贫血水果保健： 贫血在中医的治疗辨症上多属虚症，其食物疗养主要是以养心、健脾、补血为原则，因此应多食含有大量维生素C和铁的水果。百森水果专家建议食用以下水果：桃、车厘子、柚子、橙子。
高血压水果保健： 研究表明水果中含有多种维生素和矿物质以及某些药用成分，能促进消化，改善心肌功能，对维持人体内酸碱平衡起着调节作用。高血压病患者选食一些具有降血压效果的水果，对降低血压有良好的辅助治疗作用。百森水果专家建议食用以下水果：提子、皇帝蕉、新奇士橙、木瓜、西瓜、苹果。
高血脂水果保健： 高血脂是导致动脉硬化和心脑血管病的元凶，饮食显得特别重要。这类人群同样可以享受水果的美味，营养万分高、纤维素丰富的水果最适合这类人群食用。百森水果专家建议可食用以下水果：甜柿、柑橘、皇帝蕉、苹果、西瓜、荔枝。
中老年人水果保健： 人到中年以后机体由盛渐衰，逐步出现各器官的退行性变化，四十至五十岁是胃肠病、呼吸道、心脑血管、癌肿等疾病的易发年龄期。为了抗老、抗病，必须合理调配饮食。根据营养学和 总结 长寿者在饮食方面的 经验 ，中老年人的膳食应该以补充蛋白质、钙质、维生素为主。百森水果专家建议可食用以下水果：木瓜、奇异果、苹果、提子、柑子、芒果、甜柿、西瓜。
抗衰老水果保健： 抗衰老是人类健康长寿的首要问题。晚辈们可以为老人常备一些有抗衰老作用的水果，一来为老人添寿加分，二来也尽尽孝心。百森水果专家建议可食用以下水果：奇异果、车厘子、柠檬、龙眼、皇帝蕉、西瓜、甜柿、桑葚、甜柑、橙子、李子、荔枝、红提、柚子、芒果、桃子、梨。
一般可以送给长辈的水果有柿子、甘蔗、橘子、苹果、石榴、鲜枣、火龙果、哈密瓜、桂圆、桃子、杏子、荔枝、樱桃、金橘等。送长辈水果的话，数量不可以只送3种，因为好事成双，所以尽量送双位数的水果，在去别人家摆放的时候可以买4样水果，尽量选择对身体有益的，而且寓意吉利的水果。
长辈送水果的话，要注意好水果本身的寓意，尽量挑选寓意比较吉祥的水果，比如苹果、枣、甘蔗、橙子、橘子、无花果等水果。
送长辈送什么水果
送长辈水果的话，数量不可以只送3种，因为好事成双，所以尽量送双位数的水果，在去别人家摆放的时候可以买4样水果，尽量选择对身体有益的，而且寓意吉利的水果。
可以送给长辈柿子、甘蔗、橘子、苹果、石榴、鲜枣、火龙果、哈密瓜、桂圆、桃子、杏子、荔枝、樱桃、金橘等其他水果。
苹果
苹果含有大量的营养元素，属于营养价值非常高的水果，经常食用苹果的话，有着增进记忆、提高智能的效果。
柿子
柿子中的糖类和维生素的含量比较多，药用价值和经济价值相对来说比较高，可以被广泛用于医药、保健和化妆品等领域。
甘蔗
甘蔗中的糖类、水分含量比较多，而且还含有各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等营养物质，主要用于制糖。
橘子
橘子有着润肺、止咳、化痰和止渴的功效，橘子的果肉、皮和叶都可以入药，在日常生活中发挥着重要的作用，是人们生活中最常见的水果之一。
柚子
柚子是生活中常见的水果之一，柚子的口感比较好，汁水丰富，大人小孩都爱吃，而且柚子的个头比较大，寓意比较好。
柚子与“佑”同音，所以就有了佑子”的寓意，能庇佑孩子健康的成长，能使他们健康，寓意非常的吉利吉祥，同时也跟“有子”谐音，能期盼早日有孩子，能够早生贵子。还跟“游子”谐音，也就有着祈求团圆、早日跟家人团聚的好寓意。不同口味的柚子有不同的含义：
1、柚子通常象征初恋的青涩味道。柚子不好看，皮很厚，把柚子皮剥下来，还要脱下一层白衣服，里面的肉就会害羞地露出来，因为味道大多是酸的，甚至有点苦，所以它象征着初恋的绿色味道。
2、酸柚子——不将就不勉强了。这种柚子既不甜也不苦。它可以按原样吃。类似于在选择爱情和与被选择的对象在一起时，这是平淡的，但基本上可以说，过去两个人之间没有什么大的障碍，所以可以将就一下。
柚子生长环境：
柚性喜温暖、湿润气候，不耐干旱。生长期最适温度23-29℃，能忍受-7℃低温，夏季高温下只要保持良好肥水条件尚无大害。柚需水量大，但不耐久涝，较喜阴，尤喜散射光。
浙江省属中亚热带季风气候，特别是东南沿海夏无酷暑冬无严寒，年平均温度16-178℃，年降水量在1 300毫米以上，年平均湿度80％，无霜期长达322天，尤其适宜于柚的栽培与生长。柚属深根性，要求土层深，对土壤要求不严，在富含有机质、pH55-75的土壤中均可生长。
乔迁之喜送水果的话，要赠送寓意比较好的水果，不要赠送寓意比较差的，而且要赠送双数的水果，因为好事成双，在乔迁的时候，不适合赠送单数的水果，乔迁之喜送苹果、石榴、桃子、桔子、火龙果、哈密瓜、橙子、橘子、水蜜桃、火龙果、柚子、甘蔗、龙眼、桂圆等水果的寓意比较好。
乔迁买水果的话，要赠送外观比较新鲜的，味道要甜一些的，而且水果的颜色要比较鲜艳的，注意不可以买颜色过深的水果。
乔迁之喜送水果
乔迁之喜送水果的话，要赠送寓意比较好的水果，不要赠送寓意比较差的，而且要赠送双数的水果，因为好事成双，在乔迁的时候，不适合赠送单数的水果。
乔迁之喜送苹果、石榴、桃子、桔子、火龙果、哈密瓜、橙子、橘子、水蜜桃、火龙果、柚子、甘蔗、龙眼、桂圆等水果的寓意比较好。
1、苹果
苹果的寓意是平安，味道是酸甜的，口感是脆的，适合搭配梨一起送，寓意着平平安安，一般可以送三斤，苹果还可以补充维生素。
2、石榴
石榴寓意是多子多福，它的味道是甜的，口感是丰富的，适合搭配苹果送，寓意着幸福平安，可以送两斤，而且石榴可以增强人体免疫力。
3、桃子
桃子的寓意是长寿、吉祥，它的味道是酸甜的，汁水很多，而且可以和香蕉一起送，一般是送三斤，桃子还可以消除水肿、解酒。
4、桔子
桔子的寓意是吉祥，它味道是甜的，汁水丰富，一般可以和苹果一起送，送三斤，桔子也可以止渴润肺、养颜护肤。
5、香蕉
香蕉有着招财进宝的寓意，香蕉可以和苹果一起来赠送，在送的时候送双数的香蕉即可，另外香蕉还有着降低血压、保护心血管的功效。
在拜访朋友家人时，可以选择一些寓意吉祥、营养丰富的水果，以表达祝福和关心。以下是几种适合送礼的水果：
石榴：营养价值丰富，含有大量的膳食纤维、钾、维生素C及多种有机酸等营养成分，寓意着“榴开百子”，象征大吉大利。
柿子：含有丰富的维生素C、钙、果胶、膳食纤维等多种对人体有益的营养物质，寓意着事事都能称心如意。
猕猴桃：营养丰富，味道鲜美，含有大量的维生素C、叶酸、钙、维生素A、纤维素等多种人体所需的营养成分，被誉为“水果之王”。
苹果：寓意平安，又因为苹果通常是红色的，所以也有红红火火的意思，是非常适合作为礼物赠送的。
柚子：营养价值丰富，有着家人团圆、寄托思念的寓意，同时也具有祛痰、止咳、美容养颜、抗氧化、延缓衰老、平喘、润肺、开胃理气的功效。
在送水果时，可以按照对方的喜好和需求来选择，一般送三种以上，五种以下的几种水果比较合适。另外，如果有特殊的饮食要求或健康状况，需要选择适合的水果。
