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导读： 好吃又营养的零食: 1葵花子，可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 2花生，能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为
好吃又营养的零食:
1葵花子，可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
2花生，能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏 的 维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
3核桃，可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含 植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
4大枣，预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作"活维生素C丸"。 膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。
5奶酪固齿。奶酪是钙的"富矿"，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人 每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
6无花果，促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液， 增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
7南瓜子和开心果，富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质， 适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
8奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
9巧克力，有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。
10芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
11葡萄干，有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生。
12薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。
13柑桔、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤， 属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。
14牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。
15乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。
采纳我 谢谢哈
没听说过这种说法。难道现在年轻人之间都流行这种说法
其实不用管周围人怎么说。关键是你内心怎么想的。你到底是不是想追她？是不是喜欢她呢？
要是你就顺水推舟去追。要不是就跟她说清楚并不知道送ad钙奶是有那种意思。
我以前念书的时候还送男生巧克力做生日礼物呢。那是因为巧克力是我小姨过年给了我好几盒，吃不完。我又不想买别的东西。怕什么啊。
不用担心太多。
恋爱中想要让甜蜜升级，制造惊喜和浪漫是必不可少的。很多“直男”表示不知道如何制造浪漫，在给女朋友送礼物的时候，还常常做出一些令人窒息的操作。其实，要想讨女朋友欢心，并不需要多么昂贵的礼物，这几件小事，就足够让女朋友感动了。
制作营养早餐
亲自动手做一顿早餐，虽然只是一件小事，但却能够很好地表达出对女朋友的爱意，并且吃自己亲手制作的早餐也会更加健康。另外，早餐要清淡有营养，风味酸奶非常适合作为早餐饮品，可以搭配面包或者鸡蛋食用。酸奶和纯牛奶一样富含蛋白质和钙，能够给身体补充能量，并且酸奶中的营养更容易被身体消化吸收，巧克力口味的酸奶口感更加浓厚，女生都喜欢喝。
周末一起去野餐
平时大家工作都比较忙，精神也相对紧张，在周末时间可以和女朋友一起进行一次短途旅游，在外面野餐是一件非常惬意放松的事情。既然是去野餐，那一定少不了各类零食和饮品。女生一般都比较爱美，应该选择一些健康的零食和饮品带着，饮品可以优先考虑真谷粒牛奶，香醇的牛奶搭配丰富的谷粒和果干，饱腹感很强，口感也很丰富。
送一束“花”
没有女生不喜欢花，想要表达浪漫，可以直接给女朋友买一束花。不过，想要让礼物更特别或者说更实用一些，可以给女朋友送一束“特别的花”，例如草莓花束，现在也比较流行。很多女生都喜欢吃草莓，你可以用红红的草莓代替鲜花做成“花束”，颜值一点都不输鲜花，还十分有意思，酸酸甜甜的草莓吃起来也很不错。
送毛绒玩具
可爱又柔软的毛绒玩具也深受女生的喜爱，毛绒玩具能够给女生带来安全感，摸着柔软细腻，手感也很舒服，很多女生甚至对毛绒玩具有很强的依赖，给女朋友送毛绒玩具也是制造浪漫的一种方式。当自己不在身边时，毛绒玩具就能够很好地陪伴着女朋友。
其实，大部分女生都喜欢“俗气”的浪漫，不需要男生做多么轰轰烈烈的事情，而是要把对她的关心体现在生活中的一些小细节上，以上几件事情虽然都是小事，但却能够让女生特别开心。
新人有结婚打算，肯定要去见家长，作为男士，见未来丈母娘老丈人很紧张，见女朋友父母送什么礼品好呢？
一、送女朋友父母什么礼品
1、水果
不知道带什么礼物时，水果是最佳选择，既可以帮助消化，又可以使皮肤变得很好，无论什么年龄阶段都适合食用。
2、牛奶
可以购买老年人高钙牛奶，也可以是长辈与小辈都喜欢的纯牛奶、酸牛奶，如果对方家里有小孩子，为了讨小孩子喜欢，选择旺仔、qq星、乳酸菌等受儿童喜爱得空口味。
3、烟酒
假如未来公公或者老丈人有抽烟喝酒习惯，送给对方烟酒是最好选择。迎合了长辈爱好，又显得家人比较重视这次见面机会。
4、茶叶
西湖龙井、大红袍、碧螺春、日照绿茶、安溪铁观音、黄山毛峰都是很好选择。据小编了解，长辈一般都有爱喝茶习惯，正是投其所好。
5、按摩器、足浴盆
现在讲究养生，年纪稍大人的更是注重养生，保温杯泡枸杞，用足浴盆泡脚，按摩器按摩，是赠送父母长辈的实用型礼物。
6、保暖衣
天气转凉，老人都会怕冷，早早穿上厚外套，一件实用保暖衣是送给家长最贴心的礼物。家长一定觉得是个细心、体贴、孝顺的孩子，会留下第一次见面的好印象。
7、地方特产
如果两家不是当地人，带上地方特产也是不错的选择。向对方展示你们家乡特产，让对方对你的家乡风俗有更多了解。
二、见女朋友父母注意事项
1、第一面应当主动打招呼
一些客套的话还是必不可少的。多询问女方家人身体情况、家庭情况、工作情况，迅速找到共同话题，多关心他们身体状况，这样他们会在心底留下第一好印象。
2、聊天态度诚恳、语气温和
假如女方父母问起家庭状况、工作进展，男方一定要做到真诚回答，尽量往优秀的方面去引导。如果家里有小孩子，可以陪小孩做游戏、玩耍，孩子是很容易跟人亲近的，男方以及家人耐心细心与孩子玩闹会让女方觉得有爱，从心里喜欢。
3、手脚麻利、做事勤快
丈人去倒水时，男友可以主动要求陪同，并嘱咐要小心，不要被烫伤。除此之外，应当主动把装满水水杯放在长辈面前，最好是双手奉上，以显尊重。
4、当面夸赞女友
也许女友有很多优点，可以与老丈人丈母娘交谈，说出优点，并当面赞美这些优点。也许女友没有什么突出优点，准新郎也可以列举几点，如懂事、讲礼貌、成熟稳重等，相信女方长辈听到会很开心。
5、着装得体大方
好的着装必然给人留下好的印象，去女方家当天，男友不必穿的过于隆重，这样可能显得有些刻意。服装最重要的是简洁、大气、干净、整洁，给人眼前一新、舒服的感觉。
6、带一些见面礼
初次见面，空着手去总是不正确的，可以适当带些见面礼，表示小小心意。如何选择见面礼呢？如水果，尽量是果篮，看起来高大上。如饮品，挑选大人小孩都可以喝的牛奶，满足大众口味。如礼盒，可以是保健品、特产，适合长辈食用的食物。如果未来公公爱喝酒抽烟，也可以带上烟酒。
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