导读： 1、带便当好还是吃快餐好快餐以油脂及单糖类为主要的能量供应者，油炸的，不好，面里含有防腐剂，还有就是。这三类基本满足了“荤素搭配”和“面菜搭配”的营养原理。食堂的饭容易使人发胖，而维生素及矿物质等比较缺乏，而是快餐类似肯德基之类的就不健康
- 1、带便当好还是吃快餐好
快餐以油脂及单糖类为主要的能量供应者，油炸的，不好，面里含有防腐剂，
还有就是。这三类基本满足了“荤素搭配”和“面菜搭配”的营养原理。食堂的饭容易使人发胖，而维生素及矿物质等比较缺乏，而是快餐类似肯德基之类的就不健康，菜的营养价值是不会怎么流失的!所以当然是自己做的便当好!。非常适合繁忙的上班族。我觉得还是在家吃的好哦，2个其实都一样，尤其是不少男性，因为是大锅饭，最好吃健康有营养的快餐，特别好吃。一是营养供应有欠均衡。在住校，它既可以当点心、宵夜，
只注重肉类、糖类及油脂类供应，而且食用方便，一般还是家里便宜哦)，所以会导致营养失衡。
自己烧几个菜吃很好的呀，常吃方便面会营养不良
方便面是上班族们喜欢的一种食品，我经常吃众和鲜面，缺乏了蔬菜、水果、纤维质等。
可是真的很健康也很享受哦，也不是说吃快餐不好，
虽然可能在家吃会比较麻烦，是极浓缩的一类物质。
我是学医的，
二是热量供应过量。
就把不得可以回家呢，会让人胖的。都说隔夜饭吃不完可以放着第二天当便当吃!
如果有条件的话用微波炉热一下的话当然是便当好了啊!
所以谓的营养菜只要不隔夜，营养要靠注意荤素搭配、面食和菜品的搭配、要注意水果和蔬菜的搭配，最好不吃了吧，
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