送女友早餐吃什么经济实惠有面子

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送女友早餐吃什么经济实惠有面子,第1张

送女友早餐吃什么经济实惠有面子
导读：喝粥比较好。有各种营养的粥，可以每天喝不同的粥。这样，不但有利于早上的胃肠活动，还可以有效吸收营养，还不至于发胖。经济实惠就更不用说了。喝粥可以再搭配些小菜，或者水果。是最好不过的了。粥+小菜/水果+小片面包 极品搭配早上尽量少吃油炸类的食

喝粥比较好。有各种营养的粥，可以每天喝不同的粥。这样，不但有利于早上的胃肠活动，还可以有效吸收营养，还不至于发胖。经济实惠就更不用说了。

喝粥可以再搭配些小菜，或者水果。是最好不过的了。

粥+小菜/水果+小片面包 极品搭配

早上尽量少吃油炸类的食品，一是不是很营养，二是增加胃肠负担。因为早上的消化功能还不是非常的好，已经隔了一夜没有进食，早上如果吃很多的油炸食品会增加胃肠的负担。油炸的可以中午吃

熬得香香的热粥（夏天的话就不要热的），加了一点糖的牛奶或豆浆

蛋糕（不要慕斯或者冰激凌的，夏天除外）

椰子卷

玫瑰豆沙包

蛋塔

总而言之，最好不要油炸的、加葱蒜的或者其他吃了会留下异味的

当然，你再加上口香糖也行，最好不要绿箭，要蓝莓、哈密瓜、橙子之类水果味的

还有，你要明白，女孩子一般胃都不大好，食物要温和些