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导读：可以吃以下食物：1、莲子百合煲瘦肉：每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。2、经常熬夜的女性应该在平时多
可以吃以下食物：
1、莲子百合煲瘦肉：每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
2、经常熬夜的女性应该在平时多吃一些含有碳水化合物的食物，像地瓜和燕麦片等全谷类食品也都属于碳水化合物的范畴，而且在这些食物中还不含有多余的热量，就算在晚上吃也不用担心会发胖。
3、熬夜后，多吃胡萝卜，韭菜，猪肝、枸杞等富含维生素A的食物，以及富有维生素B的瘦肉，鱼肉，猪肝等动物食品，以缓解视疲劳！
首先，作为你一个女生，真的好羡慕你的女朋友，有一个这么用心的男朋友~
其次，就以一个女生的角度来说一下，女孩子比较喜欢的一些零食：
1、法式马卡龙礼盒
时尚文艺小清新必备的零食，法式马卡龙工艺，浪漫的法式风情，十二种口味和颜色，让你一次吃个痛快，送给女生，保证让她无法抗拒哟。
2、日式九宫曲奇饼礼盒
九种不同风味的曲奇饼组合，每一个都是一处浪漫的风景，不但是饼干，更是一种神奇的艺术，让你在休闲中享受美食的力量，送给女生，做你一辈子幸福的吃货。
3、台湾爆浆手打麻薯礼盒
经典的湾湾的著名小吃，手工打造的麻薯糕点，软糯的口感最容易让女生感到幸福哟，水果夹心甜浆，吃货必备，是女生最喜欢吃的甜点呢。
4、萌小兔原味山楂大礼包
那些整天嚷嚷着减肥的女生，想送零食的话就送山楂片大礼包吧，不仅促进消化，还能辅助减肥呢，也非常适合送给山楂控的女生哦，好吃又体贴。
5、稻香村糕点什锦礼盒
北京稻香村糕点，内含19种口味的特色糕点，精选新鲜食材，高档礼盒包装，送女生也更有面子，每一个糕点都有传统的重量和美味，瞬间俘获你的味蕾。
6、台湾特产凤梨酥礼盒
优质的台湾凤梨酥，皮薄馅多，酥脆绵软，是日常生活中不可缺少的休闲零食哦，尤其是女孩子更是抗拒不了凤梨的甜味与香气，在女生最喜欢的零食既排名前列呢。
7、奇华饼家小熊猫曲奇
既喜欢曲奇，更抗拒不了萌萌国宝的吸引，熊猫造型的曲奇饼干，用料考究，味道香浓，咬一口便无法自拔，是送给女生的不可多得的高颜值零食哦。
8、沃隆进口坚果大礼包
坚果+果干的豪华大礼包，既好吃，又营养丰富，不但适合送给吃货女生，还适合送给爱健身的女生，营养搭配组合而成，从零食里获得每日所需要的营养哦。
9、cuppoof黑糖姜茶
男孩子们，不要再说多喝热水了，每个月的那几天，为她备上暖暖的黑糖姜茶比什么都重要，就像给了大大的拥抱，缓解痛经，调节月经不调，这才是属于女生的最好零食嘛。
好了，到此结束，一提到美食口水就蹭蹭的往下流，相信你的女朋友也会非常喜欢的~
祝你们幸福~
如果你喜欢这个女生，你想送什么就送什么，比如奶茶，零食，选择脂肪少的零食或事物，也可以买一些水果。每天不要重复，今天送这个明天送那个，总有她喜欢的，总有她不拒绝你的时候，不要害怕拒绝你
脆升升薯条（强烈推荐蜂蜜黄油味，原味和番茄味也好吃）
阿婆家的薯片（好吃不贵，还有他们家的麻薯也挺好吃）
大辣条、大刀肉、魔芋爽（谁家的都行，感觉不同牌子就是辣度不同，味道都大同小异吧）
俄罗斯蜂蜜拉丝饼还有糖果威化（俄罗斯小零食都挺好吃的，不过都特别特别甜，不是很喜欢甜食的就不要买了）
豆乳威化、芝士威化（强烈推荐丽芝士威化，是我吃过最好吃的芝士威化了）
馒头片（我挺喜欢吃的，每次都要买好多）
小麻花（就是那种一口一个的，十块钱一大包，耐吃解饿）
果蔬脆（直接搜名字就行，十多块钱一大包，味道都大差不差）
红薯干、红薯脆（很喜欢，每次要囤很多慢慢吃）
奶枣、山楂奶球（味道挺不错，能成为网红美食不是没有道理的）
蛋黄酥（这个只要不买太便宜的那种，我觉得味道都差不多）
肉松海苔
法丽兹曲奇饼干（超级超级好吃，推荐推荐）
王子饼干（小时候不太喜欢吃，不过大了之后，再一吃突然觉得特别好吃，可能有童年回忆）
百醇饼干（除了有点贵没别的毛病，每个口味都特别好吃，个人最喜欢抹茶味和芝士的）
晚上的话可以带个清淡的汤，因为夜班很辛苦，喝个汤对皮肤好，大晚上的就不要吃其他乱七八糟的了对肠胃造成负担。可以再加个水果蔬菜沙拉，健康营养，我是以我上夜班希望收到的宵夜来写的，因为在医院上夜班就是这么辛苦，夜班的花一定要爱护好皮肤，不然会老得很快，所以水果蔬菜和汤是最好的选择。
现实中大家都为生活而奔波，你女朋友自己上班赚钱而不是只依靠你来养，这样的女生是值得你去珍惜的。女性本弱，就算在轻松的活，连续干几个钟也会很累，这个时候你可以送女友一些按摩保健的礼物或者补充能量的礼物，让她可以缓解一下疲劳的身体，下面就具体的为你推荐一些。
一、送能量美味零食
上班久了很多人都会累，关键是你怎么去适应，对于女生来说，吃零食也是一种应对高强度工作的方式。零食不仅可以为她补充工作损耗的体力，还能通过味觉为她带去好心情，心情愉悦，身体仿佛都美那么累了
二、送贴心水杯
工作会消耗体力，加速身体水分的流失，这就需要多喝水才能让身体保持充足的体力，体力充足人也不会感到特别的疲劳。对于女友来说，喝冷水是不行的，送她一些智能提示水温的保温杯或者一些情侣水杯都是不错的选择，让她随身携带，随时补充身体所需的水分。
三、送保健按摩礼物
女朋友身体累，最主要的原因是长时间的工作导致肌肉酸疼带来的疲劳感。因此如何让女友驱除身体肌肉的疲劳是根本的解决办法。最便捷的方式就是送女友一些按摩保健的礼物，每天按按摩，由内到外舒服会让她感到你的体贴和关心。此外下班泡泡脚也会让人更舒服和放松哦。
四、送个性抱枕
女友上班工作累，也可以送她一个抱枕，不管在家还是在公司休息都能拿来靠靠腰，舒缓腰部疲劳。而且一款定制有女友照片的抱枕也很有创意，送给女友也很有个性。
1、接女朋友下班
当她累了时，你能第一时间出现在她面前，并递上一杯温热的奶茶，让她心里满满的都是感动，好过所有的甜言蜜语。
很多时候，你说再多，都不如行动一次。
生活哪有那么多轰轰烈烈，不过都是些柴米油盐的琐碎。
如果有条件，就开车去接她；如果没条件，就打车去接也行。
这时候别计较花销是否值得，比起你那几十块钱的支出，女友的愉悦更重要。
2、用美食犒劳她
如果自己能烧得一手好菜，那最好不过了。
精心准备她喜欢的美食，做好后等她回来，陪她一起吃。
如果自己不会做，可以提前预定一家餐厅，下班后陪她一起去吃，或者打包回家，等她回家后热了一起吃。
如果连热饭热菜都不会，那你还是想想怎么学会这个生存的基础技能吧。
美食能慰藉一个人疲惫的心神。
3、主动承担家务
女友很忙的时候，就需要你为她分担一些生活的琐碎。
主动承担家里的一些家务，比如洗衣，拖地，打扫卫生，收拾房间等等。
当她忙碌一天后回家，进门就看见一个干净整洁的家，心里会瞬间又充满希望，给她带来安慰。
家干净，福才会上门来。
去女友公司看望她带什么吃的较好？到女友单位就不刚是为她买东西了 要给大伙买东西，女友希望听到同事赞扬你，而不是她赞扬你，满足女人的虚荣心是NO1 。买点小零食 再买几朵玫瑰 或者 送她一块手表或者一条项链 女孩子都喜欢那些小饰品的。买瓶香水嘛，不要太奢侈的品牌，中上点就行了。女人都会喜欢的。 量也不用大瓶的，50-30ml那种就行了。给女孩买东西最好买水果或是鲜花，隔三差五一朵鲜花。
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