导读：目录：第一章：快乐也是一种心态。第二章：说话的艺术第三章：控制你的愤怒有的人每天都很难过，有的人却在微笑。他们不担心吗？其实每个人都有烦恼。最重要的还是看你怎么看待事情，看你的心态。其实幸福很简单。快乐也是一种心态。在生活中，我经常发现很多
目录：
第一章：快乐也是一种心态。
第二章：说话的艺术
第三章：控制你的愤怒
有的人每天都很难过，有的人却在微笑。他们不担心吗？其实每个人都有烦恼。最重要的还是看你怎么看待事情，看你的心态。其实幸福很简单。
快乐也是一种心态。
在生活中，我经常发现很多人总是喜欢抱怨这抱怨那。他们总觉得自己整天忙忙碌碌。虽然他们的收入增加了，但是心里却越来越不开心。在他们看来，这确实是一种奢侈。让自己开心真的很难！
日本著名作家多田洋一小时候家境贫寒。然而，他很友好和真诚，所以他在学校交了很多好朋友。有一次，他去一个很要好的朋友家做客。他第一眼就在朋友家看到了一个只有万圣节才有的西瓜皮做的面具，爱不释手。朋友看他这么喜欢，就把西瓜皮面膜送给了他。他再三感谢她，然后小心翼翼地把它带回家给奶奶看。奶奶看到他得意的表情，说：“真好看，真好看！”晚上睡觉的时候，Tada不忍心把西瓜面膜放在别的地方，就把它放在枕头上，准备第二天带去学校给同学们炫耀。但是，第一张皮肤面膜已经不见了。这时，奶奶满脸笑容地把玻璃盘子拿给他看。原来我奶奶已经腌成瓜皮了，正等着他起来好好吃早饭。田笑了，幸福的暖流充满了他的心。
你看，一片西瓜皮县给多田带来了那么多的快乐，可是我们，在当今这个物质生活如此丰富，信息技术如此发达的世界，为什么没有很多人感到快乐呢？原因是他们提高了幸福的门槛，把全部身心投入到贪得无厌的欲望中。有了无尽的金钱，无尽的升迁，自然，幸福也要和他们渐行渐远。
感受大自然的美丽是一种享受。
早上起来，推开窗户，感觉新鲜的空气迎面而来，心里很舒服，是一种幸福；冬天，温暖的阳光普照大地万物，置身其中是一种幸福：久旱逢甘霖，有一种及时行乐总之，上天赐予大自然的一切变化，都可以成为我们幸福的源泉。
帮助别人是一种快乐。
回家的路上，帮别人指路：你的朋友生病了，你安慰他照顾他的病，如果你和他有什么事，你可以帮他照顾。想必他会欣喜若狂，感激你的体贴；在一个寒冷的冬日，当你把你的零钱给一个乞丐时，当你想到他将不再挨饿时，你会感到很多快乐。
进步是一种快乐。
比如，当你成功完成了领导交给你的任务时，你应该感到高兴。第一次参加歌咏比赛，虽然没得奖，但好歹鼓起了勇气，终于登上了舞台，没有太出洋相。通过努力，人际关系变好了，朋友也多了。这些都是值得幸福的事情。
别人心里有你也是一种快乐。
当你工作受挫时，你的朋友来安慰你；生日那天，我收到了很多朋友的礼物和祝福：逢年过节，我收到了很多亲朋好友的节日祝福；别人尊重你，和你一起打扫卫生，是一种享受。这一切都是因为别人心里有你。为什么不把它当成一种幸福呢？
其实生活处处给你快乐的理由，降低快乐的门槛，简单的快乐理由，相信快乐的笑容会伴随你一生！
说话的艺术
中国文化矜持内敛，很多时候只说半句话。很明显，简单的事情就是不要说的很彻底。不仅如此，很多词在不同的语境下有不同的含义。所以外国人往往觉得学好汉语不容易，汉字背后的古文化更是神秘莫测。
说话的艺术之一
与其说人笨，不如说人懒。
过年的时候，我和一个亲戚家的侄子谈了“恋爱”。他当时在北京读研究生一年级，女朋友在老家读大学三年级。我问他异地恋会不会有危机感。他说他没仔细想过，但他经常说对方是胖了还是傻了。不知道这是不是一种内心的不安全感。因为他清楚的知道，他女朋友的长相、身材、智慧都很好。
恋爱中的人往往不真诚，明明喜欢对方，却只是否认自己的感情。其实不光是情侣，很多父母也是这样。他们抱怨他们的孩子很笨。其实他们恨铁不成钢。希望通过这种方式，让孩子觉醒，更聪明。
那么，你有没有对身边的人说过“愚蠢”的话？你觉得这样说不合适吗？
如果一个人失败了，不管是你的家人，孩子，朋友，甚至是再也没有机会见面的陌生人，尽量不要说他傻。非要说的话，可以说他有点懒。因为傻是能力问题，懒是态度问题，性质明显不一样。虽然勤奋可以弥补我的愚蠢，但我相信很少有人愿意被别人说“笨拙”。“傻”就是愚蠢，是无能的表现。愚蠢是不容易改变的内因，会让别人失去希望；而懒惰则是容易改变的内因，会给人进步的希望。
很多人会问心理医生，如何让别人更容易接受自己。我会建议你希望别人如何对待你，你就如何对待别人。
说话的第二艺术
奇怪的“吻”
记得网上有人用“淘宝Style”这个标题来改编交警的对话：“亲爱的，请出示你的驾照。亲爱的，你这次违规要罚2分，200元。亲爱的”如果交警同志违章的时候真的这么说话，你得吓一跳。《新周刊》发表了一篇题为《亲，你跟谁亲？》的文章。文章讲的是今天的“玩熟人”社会，我们只是在互相玩熟悉的陌生人；而真正爱的人大多是陌生人。“淘宝Style”的标题是3354“Pro”，可以在淘宝广泛使用，可以从淘宝上下来，进入普通人的日常地址。之所以能广为流传，还是有原因的。一个城市的生活半径越大，市民之间的熟悉程度就越小。大城市更像一个陌生人的社会。中国10大冷漠城市，北上广名列其中。在这些冷漠的城市里，他们可能在同一栋楼里住了好几年，隔壁邻居的名字还不知道：和亲戚住在同一个城市，但是工作太忙，没有时间四处走动。于是，淘宝上的陌生人趁机成了你的“亲戚”。
亲戚，家族内的亲戚，但戚颜家族外的。当然，淘宝的“亲爱的”这个词也可以理解为“亲爱的”这个词的省略。但是，不管怎么理解，在淘宝上称呼陌生人为“亲亲”，会瞬间拉近双方的距离。也许有些人会觉得无聊，但至少你不会逃跑，也不会生气到不再光顾这家小店。有句老话叫“伸手不打笑脸人”，就是这个意思。有礼貌没有错，尤其是称谓。如何称呼同事和老板，相信很多职场人都思考过，大家适当称呼才舒服；不恰当的称呼可能会引起对方的反感。
一些人总结说，在与人见面时，大声喊叫比低声耳语更好。一个小主管被叫总经理会笑，一个总工程师被叫专家也不会过分责怪。但是如果事情反过来，那就太不礼貌了。
名字小，事大。无非就是一点虚荣心和地位，这些都体现在里面了。
说话的第三种艺术
重复次数越多，权重越低。
我的一个来访者，她和男朋友恋爱3年多了。最近她很担心自己着急结婚，但对方似乎总是刻意回避。我问她，你们互相谈过自己的想法吗？她说，她经常谈起这件事，当她对此感到不高兴时，就会去找对方面谈。找不到就打手机。结果对方连手机都不接，直接关机了。
其实说话都是需要技巧的，更何况和对方谈婚论嫁？我建议她在我们谈之前做好充分的准备，否则更像是发泄。想到结婚或者不开心的时候，她就会去找对方，结果一会儿快聊，一会儿快聊，却无助于解决问题。谈话的目的不是为了泄愤，而是为了解决问题。生气的沟通只会让你更生气，对方会越来越看不起你。
为什么有些女人说话很有分量？是因为同样的话选对了场合。虽然话只说了一遍，但敬畏之心远比那些重复无止境念诵的人重要。
其实说话的艺术远不止这些。详细来说，写本书就够了。无论是在职场还是在家里，说和说，做对的事和选对的人一样重要。
控制你的愤怒
人在工作中难免会遇到一些令人反感的事情。如果你生气了，你会和老板发生矛盾，和同事发生争执，或者把手机摔在地上，恐怕你要付出沉重的人际代价。愤怒不是病，是一种正常的情绪，但如果过度频繁地发生，就可能导致真正的疾病。所以，克制和控制愤怒是每个成年人的必修课。
愤怒的分类
一般来说，愤怒并不是单独产生的，它往往会与其他情绪混合在一起，比如悲伤、悲痛、屈辱等等。很多中年人长期处于身体疲劳、压力过大的状态，情绪一时失控，血压急剧上升，容易诱发中风。有研究指出，人暴怒时血压可上升30毫米汞柱。对于高血压患者来说，控制自己的情绪，释放自己的愤怒尤为重要，但另一方面，愤怒是无法压抑的，隐藏的愤怒有时会给人带来更大的心理伤害，因此需要适当及时地发泄愤怒，于是有人将愤怒分为显性和隐性两类。
明显的愤怒
包括爆炸性的，嘲讽性的，破坏性的。
经常能听到愤怒的人说“混蛋”“滚出去”。有些人脾气急躁，一有不满，怒火一触即发。但有些人，因为长期的隐忍，终于在忍无可忍的时候爆发了。气炸了的人，事后往往会后悔。
故作愤怒的人不喜欢直接表达自己的愤怒，而是拐弯抹角地表达自己的不悦，比如“你迟到了我写报告！”说的时候也可能会心一笑：在他们看来，直接表达愤怒是不礼貌不习惯的。这时候嘲讽就变成了被动攻击：然而，带着幽默感的嘲讽有时比直接表达愤怒更有害，尤其是对亲友。
型毁灭愤怒的人往往觉得正面战斗赢不了，所以用曲折的方式来表达愤怒。我们经常听到孩子说：“你不让我玩，我就不吃！”他们生气的时候觉得自己得不到自己想要的，也不让别人得到自己想要的。
隐性愤怒
包括隐忍，自责，习惯。
一个隐忍愤怒的人，即使内心愤怒，表面上也会很平静。这可能是因为他从小受到忍的教育，或者受环境影响，担心愤怒会失去名誉、朋友、工作、婚姻等。但忍气吞声的后果是，有些人会以自毁自残的方式来泄愤：或者给别人开侵犯自己的绿灯，给自己得寸进尺的机会。
I型愤怒的人习惯于为别人的错误承担责任。"他失败了，因为我没有及时给他帮助。"这种隐秘的愤怒的原因可能是他们的自尊心在童年时期受到了严重的伤害。他们发现自己比别人更容易生气。如果他们把愤怒长期藏在心里，就会对自己失望和不满，甚至患上抑郁症。
习惯性愤怒的症状是为一件小事生气。他会说：“你为什么总是借我橡皮擦？自己买一个不行吗？”这种不满的背后，可能有他不敢正视或从未意识到的怨恨、遗憾和挫败感，所以遇到同样的小事，他会习惯性地发火。
我的情绪是我自己的。
近年来，情绪管理这个术语变得越来越流行。所谓情绪管理，就是善于调节情绪，妥善化解生活中的矛盾和负面情绪，以乐观的心态及时缓解心理紧张。
想要管理好自己的情绪，首先要了解自己的情绪。比如和朋友约会，如果对方迟到了，不要不分青红皂白，冷嘲热讽。这时候你应该问问自己：“我现在是什么感觉？我为什么要这么做？”只有先承认自己有负面情绪，才能妥善处理。只知道负面情绪是不够的，还要学会恰当的表达。指责等不恰当的表达方式，只能引发对方的反击，让争吵升级。这时候你要尽量适当的提醒对方，在等待的时候把自己的担心传达给对方。最后，要学会用适当的方式缓解自己的情绪：如果采用了错误的方式，比如暴力、飙车、自残等。我们只能让人暂时逃避委屈，但事后却要承受更多的痛苦。
“治怒”小芳
1研究表明，爆炸性的愤怒持续时间不超过12秒，比如暴风雨，来得快去得也快。在这关键的12秒里，你可以试着深呼吸，或者在心里数12遍。数数之后，你的怒气可能就消失了。平时可以通过运动来发泄情绪，比如跑步，可以消耗多余的肾上腺素和皮质醇，有助于平复情绪。
2注意愤怒的迹象，比如握紧拳头，咬紧牙齿，来回走动。在你感到愤怒之前，在脑海中自言自语，练习各种表达不满的方式，这样当你真正看到朋友的时候，可以减少你的愤怒或者避免尖锐的嘲笑。
3很多人认为愤怒给人一种优势，让自己有优越感，但事实恰恰相反。当人们倾诉自己的抱怨时，他们会再次回忆起不愉快的经历，变得更加愤怒。所以，在表达愤怒的时候，要用积极的、有建设性的语言回击；还是理性思考，考虑如何用好的方式处理。
4对于自责愤怒，你可以把自己的优点列一个清单，提高自己的自信心，问问自己“为什么我要对这件事负责？”你不必承担与自己无关的责任；不要沉湎于过去的侮辱或不满。
5对于习惯性愤怒，可以写“愤怒日志”，监控让你愤怒的因素，学会在生活中识别这些因素，避免触发愤怒的导火索，敢于面对自己内心真正的愤怒源头。
6与其一波三折的表达不满，比如故意拖延工作或者迟到，不如争取自己的权益，鼓足勇气和老板开诚布公的说出自己的不满，赢得老板的理解和支持。
反手训练法
犯罪学家和社会学家一直认为，人在自制力极低的时候，容易出现暴力行为。但是长期的自控训练可以很好的控制冲动行为。澳大利亚新南威尔士大学发表在《美国心理科学学会杂志》《心理科学近期趋势》上的一项新研究发现，训练反手(不经常使用的手)有利于提高自控力，只需两周的反手训练就能减少冲动行为。具体操作是：“右撇子”可以练习用左手操作鼠标、冲咖啡、写字等，反之亦然。
结论：有些人在遇到事情的时候，往往无法做到冷静和愤怒。其实这样是不利于人际交往的。你要学会适度控制自己的情绪。(文章原载于《健康博览》，《健康世界》，序号：2012年第04期，作者邓、邓丽君。版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，不代表360常识网赞同其观点，对其真实性负责。如涉及内容、版权等问题，请尽快联系我们，我们将尽快删除内容)。
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3、LED净化器
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6、面膜
无论是男生还是女生都对自己的皮肤很在乎，面膜不但可以补水，还能去疲劳，送礼再好不过了，选择的时候根据肌肤肤质选哟。
7、手链
送朋友手链寓意着友谊就好像这个手链一样牢牢的将你我绑在了一起，可以根据朋友的风格跟品味去挑选一款专属的手链送给他，这么有意义的礼物，相信收到后一定是最开心的呢。
送闺蜜送玫瑰、百合、马蹄莲、绣球花等等都可以，女生喜欢浪漫，也喜欢美好的事物，鲜花正好兼而有之。而且，女生在朋友或者同事面前收到花会特别的开心。
闺蜜间的情谊是很难得的。送上一束鲜花是很好的祝福，可选择的鲜花也很多，你可以选择她喜欢的鲜花， 你可以选择爱情鲜花，祝福她收获美好的爱情，像玫瑰；还可以送上友情鲜花，祝福你们的有情谊长久。
闺蜜生日送花首选鲜花花束，具体建议参考闺蜜的喜欢，比如可以送郁金香、玫瑰、百合、向日葵、扶郎花等，来表达对闺蜜各种美好的祝福。郁金香的花语是永恒的祝福、幸福。玫瑰花代表美丽和爱情。百合代表纯洁友谊，顺利、心想事成。向日葵的花语是勇敢的去追求自己想要的幸福，这些都是寓意美好的鲜花。
闺蜜的生日送礼物是守护友谊的好方式，现在有很多网上鲜花商城，这些鲜花网上鲜花款式比较多，想要哪一款，你可以去看看。
闺蜜的生日又要到了，你想好为她准备什么礼物了吗？相信你一定可以的！下面我准备了一些礼物和发红包的方式供你参考，让我们一起来看看闺蜜生日发多少红包合适，闺蜜生日送什么礼物好是非常重要的一个问题，怎么才能够在如今浩繁的礼品市场上选到合适闺蜜的礼物的呢？相信你看完这篇文章一定会有办法的！
闺蜜生日发多少红包合适
1、金额不重要，重在心意
其实，不必纠结这个问题，生日每年都会有一次，作为闺蜜，想要的不是红包，而是有人真正记得她的生日，会为她送上真诚的祝福。女孩子心思细腻，容易感情化，一句简单的祝福便能打动她的心。
2、吉利数字红包
66、666表示顺顺利利
88、888表示发发发，希望闺蜜财运旺盛
99、999表示两人友情长长久久
另外，也可以发与她生日相关的数字红包，如生日是10月22日，可以发送1022、1022、10021红包，为真挚的友谊做纪念。
闺蜜生日送什么礼物好
1、口红。口红能增加气色，想必每个女孩子的包中都有一两只口红。所以闺蜜的生日，可以送闺蜜一支口红。
2、包包。闺蜜的生日，可以送闺蜜一个包包。对于女生来说，包包当然越多越好。
3、首饰。闺蜜生日，送首饰也是可以的。而这首饰不一定要贵的，但要精致。
4、护肤品或者面膜。闺蜜生日，如果想送闺蜜实用的东西，那么就送闺蜜一盒面膜，或者是一套护肤品也可以。
5、鲜花花束/干花花束/永生花盒
（此条仅适用于单身好友。闺蜜有男朋友的话，还是建议大家挑别的礼物送，避免不必要的麻烦：）
如果送到好友工作的地方，就选束。花朵不一定要特别贵的，可以是最普通的红玫瑰，但一定要够大一束。
倘若朋友的性格内敛，不想在同事面前太张扬，就私下送她一束小而美的花。找一家本地的私人花礼，跟店家协商花朵的品种、花束的包装风格……给闺蜜定制一款只属于她的花束。最好提前预定哦，私人花礼人手少，不一定能当天发货。
想要保存久的，可以送干花或者永生花盒。无论是鲜花还是干花，不喜欢花儿的姑娘都是极少数。哪怕只送了一支，都是一份美好的心意。
1、送时尚礼物：女生对时尚的礼物都无法抗拒，比如香水、品牌化妆品、水晶饰品、新款的包包、太阳镜、MP3、苹果系列产品等。
2、送个性制作的礼物：如果自己没有时间或者手艺，可以网购创意礼物，DIY写字巧克力、名字项链、阳光罐、彩虹投影灯、音乐盒，都是很不错的礼物。
3、送兴趣爱好：如果女朋友喜欢动漫，你也可以送动漫人物的公仔，或者相关主题的包包、衣服送给她。
4、项链：代表将你紧紧锁住，希望你的心里面只有他一个人，没有其它的异性 手镯：代表除了想圈住你以外，还暗示了他只疼爱你一个人 手链：代表想绑住你一辈子 脚链：代表栓住今生，系住来世，希望来生还能在一起。
对于你们的恋爱表示非常羡慕，我谈了很多场恋爱，可是没有一个能够坚持下来。有句话说得好，很少有人能够在对的时间遇上对的人。所以好好的珍惜你们的缘分吧，对他好一点，事事想着他，你们肯定能够圆满的。我给你介绍一个我同事送给他女友的礼物，是在京东AYSAN创意礼品旗舰店买的。你可以去看下 这个礼物很适合你，最后，在这里祝你幸福。
希望我的回答能够帮到你
