女朋友来例假吃什么好
导读：女性经期吃什么最好因为月经失血，尤其是经量过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5天内应补充蛋白质、矿物质以及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛羊肉

女性经期吃什么最好因为月经失血，尤其是经量过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5天内应补充蛋白质、矿物质以及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。

有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。其实，月经期膳食中应注意荤素搭配，鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用的动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。

行经期间饮食禁忌1忌生冷食物，宜食温热：中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，女性经期也不宜吃冷饮。

月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。

2忌食酸辣刺激食品：月经其间的女性感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

3防止缺铁，荤素搭配：铁是人体必需的微量元素，对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。

以上给朋友们详细介绍了女性经期的饮食保健常识，因为女人们在经期身体会感到这样那样的不适，所以为了避免气血失调现象，建议女性朋友们可以选择为你推荐的那些食物进行滋补一下，至于经期吃什么最好，其实建议大家要学会饮食搭配，荤素结合，对于缓解痛经症状，改善经期气色肯定有帮助。

尽量迁就她，水果这些生冷的东西就不用了，带刺激性的食物也暂时不要买给她吃，红枣不错，可以当零食吃，还可以买些玫瑰花干泡水喝，注意让她保暖，有些女孩子来的时候会肚子疼，拿个热水袋让她敷也是可以舒缓疼痛的

女生姨妈期送什么礼物

女生姨妈期送什么礼物，女生来月经送什么东西给她，当然是送一些贴心的礼物了。而贴心的礼物非常多，如果你想讨女生喜欢。下面是女生姨妈期送什么礼物介绍，希望对你有帮助！

女生姨妈期送什么礼物1

1、生理期暖宝宝

女生来月经送什么东西给她，当然是送一些贴心的礼物了。比如很多女生都有痛经的现象，此时你送一个生理期暖宝宝会让她很感动的。

2、红糖姜茶礼盒

女生来大姨妈也可以送一些适合经期吃的东西，比如红糖和姜汁调配的姜茶，女生来大姨妈时男生必送的关心礼物。可以补气血，能够缓解经期的不适，是女生经期调理必备的好东西。

3、姨妈巾

最后你还可以去给来大姨妈的女孩子买一些姨妈巾哦，姨妈巾有夜用，日用的，厚的薄的也要区分，不懂可以在网上问客服哦。其次买姨妈巾最好是买大品牌的，毕竟品牌货质量有保证。

女生姨妈期送什么礼物2

1、lomouno 暖宫腰带

相对于哪些直男只会说的多喝热水，注意保暖、注意休息等等没用的话语，你已经站在他们的前面了，这里给你推荐了一款非常暖心的暖宫腰带。

这款lomouno是朋友介绍的，刚刚女朋友在一起后就果断安排了，发热速度非常的快，还有按摩功能非常的贴心，腰带的'材质很贴肤，天气冷的时候还可以暖身，是一款很贴心的礼物。

2、古方红糖

十多年历史的古方红糖是很不错的选择，古方红糖采用了古方炼制，甜而不腻，非常的温和，而且红糖糖水能帮助人们御寒，也有抵抗衰老的作用，生理周期喝暖红糖水也有缓解经痛的作用，当然你煮好送给女朋友更加的加分哦。

3、暖手宝充电宝

生理周期不单单宫寒，手脚也会出现寒冷的感觉，给女朋友送这款Hello Kitty暖手宝是非常不错的选择哦，外观上少女心十足，暖手有贴心还可以当做充电宝使用，一物两用，耐看又实用。

女性特殊时期后就要吃这些补血

转载自 新新 010年1月1日 1: 阅读() 评论(1) 分类：医学

　　摘要月经对于每个女性来说都是一个不可缺少的生理现象，每次月经过后女性总会发现自己的身体似乎变得虚弱不少，因此女性一定要好好在经期过后用简单饮食调理虚弱的身体。以下这些食谱就最适合女性。　　正文桂圆胶红枣粥　　主料：粳米100克　　辅料：桂圆肉0克,胶10克,枣（干）10克　　调料：白酒1克　　桂圆胶红枣粥的做法：　　1　粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨，沥干水分；　　　取一只大杯，倒入开水，将胶和白酒放在小杯子里；　　　将小杯子坐于开水中直至胶溶解；　　　桂圆肉去杂质，洗净，红枣洗净去核；　　　锅内加入约000毫升冷水和桂圆、红枣，用中火煮至水分剩余三分之一；　　　加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥；　　　加入融化的胶搅匀即可。　　食物相克　　粳米：唐 孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清 王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”胶：胶畏大黄。　　当归炖鸡　　主料：母鸡100克　　辅料：当归0克　　调料：江米酒0克,姜10克,大葱10克,盐克,胡椒1克　　当归炖鸡的做法：　　1将鸡去毛及内脏，洗净。当归洗去浮灰。　　将鸡放入沙锅内，同时加水、江米酒、当归、姜片、葱段、盐，盖严锅口，先在旺火上烧开，再用小火炖小时。　　出锅时撒胡椒面。　　健康提示　　1 补气养血，润肠。　　 适用于气血不足、头昏、眼花、耳鸣、心悸、盗汗、无力等；妇女月经不调、痛经；老人及产后便秘。　　 健康人用能防治贫血，益寿延年。　　胶糯米粥　　主料：胶0克,糯米0克　　调料：赤砂糖克　　胶糯米粥的做法：　　1把胶捣碎，放入碗中，上笼蒸化；将糯米淘洗干净，加清水适量煮成粥。　　食时以粥调和蒸化的胶即可。　　健康提示　　1晨起或临睡前食用。每天1次，连续10天。　　此粥具有健脾补血，安胎的作用。　　食物相克　　胶：胶畏大黄。　　冬虫草鸡汤　　主料：鸡100克,冬虫夏草0克　　辅料：桂圆1克,枣（干）10克　　调料：盐10克,味精克　　冬虫草鸡汤的做法：　　1 将鸡杀好洗净，清除内脏；大枣洗净去核，与冬虫草和龙眼肉一起放进煲内。　　 清水用至碗，煮约小时，加入盐、味精调味后便可饮用。　　健康提示　　此汤具有补血滋阴，兼补肺肾，益精髓的功效。　　牡蛎肉末粥　　主料：米饭(蒸)00克,牡蛎(鲜)100克,猪肉(瘦)0克　　辅料：芹菜1克,冬寒菜1克,小米面10克　　调料：色拉油克,香油克,胡椒粉1克　　牡蛎肉末粥的做法：　　1 鲜牡蛎去壳，用粟粉揉擦后冲洗干净，沥干备用。　　 猪肉切末加盐、色拉油、胡椒粉、香油拌匀，腌10分钟左右。　　 米饭用热水浸洗片刻，沥干后盛入锅中，加入高汤煮滚，放入猪肉末及牡蛎，用小火熬至熟，下入盐调好味，再加入芹菜末及冬菜末，略煮片刻，即可盛起食用。　　食物相克　　米饭(蒸)：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。　　牡蛎(鲜)：牡蛎肉不宜与糖同食。　　小米面：小米忌与杏仁同食。　　乌鸡糯米粥　　主料：糯米10克,乌骨鸡100克　　调料：大葱克,姜克,盐克,味精克,料酒10克　　乌鸡糯米粥的做法：　　1　糯米淘洗干净，用冷水浸泡二三小时，捞出，沥干水分；　　　将净乌鸡冲洗干净，放入开水锅内氽一下捞出；　　　将葱、姜洗净分别切成段、片备用；　　　取锅放入冷水、乌鸡，加入葱段、姜片、料酒，先用旺火煮沸；　　　再改用小火煨煮至汤浓鸡烂；　　　捞出乌鸡，拣去葱段、姜片；　　　加入糯米，用旺火煮开后改小火，续煮至粥成；　　　把鸡肉拆下撕碎，再放入粥内，用盐、味精调好味，即可盛起食用。　　旱莲草红枣汤　　主料：旱莲草0克,枣（干）1克　　旱莲草红枣汤的做法：　　用鲜旱莲草、红枣加清水两碗煎至一碗。　　健康提示　　1 补肝肾，滋阴补血。　　 对胃及十二指肠溃疡出血、失血性贫血等症有良好的辅助治疗作用。　　核桃胶膏　　主料：胶0克,核桃10克　　辅料：枣（干）00克,黑芝麻10克,桂圆肉10克,黄酒00克　　调料：冰糖0克　　核桃胶膏的做法：　　1将红枣、核桃肉、桂圆肉、黑芝麻研成细末；　　胶于黄酒中浸10天；　　胶与酒一起置于陶瓷器中隔水蒸，使胶完全溶化；　　再加入核桃、黑芝麻等末调匀，放入冰糖，再蒸；　　至冰糖溶化，即成护肤美容珍品，制成后盛于干净容器装好封严。　　健康提示　　1 补肾养血，润肤美容。　　 中医学认为，红枣、核桃、桂圆肉、胶、黑芝麻均是健身养颜之良药。　　食物相克　　胶：胶畏大黄。　　核桃：核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。　　核桃不宜与酒同食。据宋马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。　　黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。　　(爱美网)