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导读：来月经是女性特殊的生理时期，建议要注意合理饮食，可以多进食温补性的汤类，比如鸡汤、羊汤、大骨头汤等，可以发挥暖宫作用，有利于经血的排出，同时汤菜类还可以增加体内水分的摄入，补充因经血流失丧失的水分，月经期避免进食生冷寒凉性食物，以免引起腹痛
来月经是女性特殊的生理时期，建议要注意合理饮食，可以多进食温补性的汤类，比如鸡汤、羊汤、大骨头汤等，可以发挥暖宫作用，有利于经血的排出，同时汤菜类还可以增加体内水分的摄入，补充因经血流失丧失的水分，月经期避免进食生冷寒凉性食物，以免引起腹痛或者加重痛经，特别不要进食冰箱里储存的食物以及刨冰、螃蟹等。在月经期间有的女性会出现食欲降低，甚至恶心、呕吐症状，所以尽量清淡饮食，多吃蔬菜、水果，如果在月经期间出现腹痛，可以适当饮用红糖水缓解症状，同时要注意休息，避免重体力劳动或者剧烈运动，注意会阴部卫生，勤换卫生巾，禁止性生活。
女生姨妈期送什么礼物，女生来月经送什么东西给她，当然是送一些贴心的礼物了。而贴心的礼物非常多，如果你想讨女生喜欢。下面是女生姨妈期送什么礼物介绍，希望对你有帮助！
女生姨妈期送什么礼物1
1、生理期暖宝宝
女生来月经送什么东西给她，当然是送一些贴心的礼物了。比如很多女生都有痛经的现象，此时你送一个生理期暖宝宝会让她很感动的。
2、红糖姜茶礼盒
女生来大姨妈也可以送一些适合经期吃的东西，比如红糖和姜汁调配的姜茶，女生来大姨妈时男生必送的关心礼物。可以补气血，能够缓解经期的不适，是女生经期调理必备的好东西。
3、姨妈巾
最后你还可以去给来大姨妈的女孩子买一些姨妈巾哦，姨妈巾有夜用，日用的，厚的薄的也要区分，不懂可以在网上问客服哦。其次买姨妈巾最好是买大品牌的，毕竟品牌货质量有保证。
女生姨妈期送什么礼物2
1、lomouno 暖宫腰带
相对于哪些直男只会说的多喝热水，注意保暖、注意休息等等没用的话语，你已经站在他们的前面了，这里给你推荐了一款非常暖心的暖宫腰带。
这款lomouno是朋友介绍的，刚刚女朋友在一起后就果断安排了，发热速度非常的快，还有按摩功能非常的贴心，腰带的'材质很贴肤，天气冷的时候还可以暖身，是一款很贴心的礼物。
2、古方红糖
十多年历史的古方红糖是很不错的选择，古方红糖采用了古方炼制，甜而不腻，非常的温和，而且红糖糖水能帮助人们御寒，也有抵抗衰老的作用，生理周期喝暖红糖水也有缓解经痛的作用，当然你煮好送给女朋友更加的加分哦。
3、暖手宝充电宝
生理周期不单单宫寒，手脚也会出现寒冷的感觉，给女朋友送这款Hello Kitty暖手宝是非常不错的选择哦，外观上少女心十足，暖手有贴心还可以当做充电宝使用，一物两用，耐看又实用。
建议可以买些蛋糕之类的甜食，但不是刻意的吃，少量的可以促进经血排的干净，但吃多了同样会造成血量突然增多之类的事情发生！可以吃山楂，山楂有收缩子宫的作用可以缓解一定程度的痛经。
暖宝最好，月经疼痛多数是因为小腹着凉，提醒她不要穿露脐装，两个人在一起的时候，用手温暖她的小腹，月经很痛苦的，你的陪伴是最好的礼物！
大姨妈每月来都会有几种方面的副反应，比如这几天女生的情绪比较暴躁，容易发脾气，所以男生要更多的关怀她爱护她，尽量不要跟她发生正面的冲突，让着她一点，让她平稳的过渡这几天。同时经期女生会腹痛或者生活方面不方便，男生要体谅减少这种不便，帮助做一些家务以及饮食的一些照顾。
