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导读：主动问问她有没有痛经，肚子痛不痛，难不难受，如果她和你说有痛经，温柔点叮嘱她一定要少碰冷的东西，无论是冷水还是冷的食物等，不要吃太辣、太油腻的东西，小心腹泻。让她注意保暖，并尽可能的多休息，如果还是痛可以试着在小腹上贴一片热帖，脚底下再踩一
主动问问她有没有痛经，肚子痛不痛，难不难受，如果她和你说有痛经，温柔点叮嘱她一定要少碰冷的东西，无论是冷水还是冷的食物等，不要吃太辣、太油腻的东西，小心腹泻。让她注意保暖，并尽可能的多休息，如果还是痛可以试着在小腹上贴一片热帖，脚底下再踩一只热水袋。疼得很严重的话一定要吃布洛芬，然后好好去医院检查。
女生生理期真的非常难受，所以她可能会脾气不如平时好，或者不如平时爱说话，你作为恋人，就多担待一下，别和她吵架，多哄哄她，安慰安慰她。其实女生不是听不得“多喝热水”这句话，而是不愿意被敷衍的只留下一句“多喝热水”，如果你真的有在温柔的安慰她、想尽办法的帮助她的话，她是能感觉到的，所以其实你可以告诉她多喝热水，但不要只和她扔下一句“多喝热水”，和她聊聊天，说说情话或故事、笑话之类的帮她转移一下注意力，哄一哄她，这样就足够了
写上食用方法并提醒一定要喝就可以了。
经期饮食注意事项有：
1、多吃促进血液循环的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
2、多吃富钙食物
研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。
3、不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。
4、多吃纤维和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。
5、少吃糖
甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。
送－个女孩红糖姜茶，这要看你和她的关系是不是要做男、女朋友的关系，如果你想追她，送她红糖姜茶应该是可以的。啥时候都合适，只要是为了自己喜欢的人，无论做什么，什么时间，只要她需要，你就去做，你会成功的。首先你需要先认清下情况，喜欢的人不可能再把她当回妹妹来照顾，只不过给自己的不死心做一个借口而已，既然不死心，那就再死皮赖脸几次呗。真的船到桥头，就自然沉了，啥时候都合适，只要是为了自己喜欢的人，无论做什么，什么时间，只要她需要，你就去做，你会成功的。
女朋友来大姨妈了，应给她买些红糖姜茶等，每天最好上午给她喝红糖姜茶，不吃寒凉的东西，如冰激凌等，不用凉水洗衣服，不用凉水洗蔬菜，水果。逗她开心，不让她生气。
女子不可百日无糖，红糖性温，对女生有着非常重要的意义，温而补之、温而通之、温而散之。总之体寒、体虚、气血不足的女孩，用红糖调理身体再适宜不过了。除了最常见的红糖，还有生姜红糖、玫瑰红糖、红枣红糖、桂花红糖等，可以帮助女性驱寒补气血、健脾养胃，尽快排恶露和瘀血。
红糖中含有的特殊成分蜜糖，还具有强大的解毒功效，滋补调理身体的同时，还可以将黑色素从身体排出，起到祛斑、抗衰老的美颜作用，使人拥有好气色，一整天都精神满满！
不仅如此，红糖含有可提供热能的碳水化合物，和人体生长发育不可缺少的，苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸，以及锰、锌、铬等各种微量元素，容易被人体消化吸收，从而快速补充体力、增加活力，因此又被称为东方巧克力。
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