女生用莲藕的使用方法
导读：鲜莲藕中含有高达20%的碳水化合物、蛋白质，各种维生素、矿物质的含量也很丰富，由于莲藕中含有丰富的食物纤维，对治疗便秘、促使有害物质排出也十分有益。既可当水果吃，也是烹饪的佳肴，若用糖腌成蜜饯，或制成藕粉，更是别有风味。莲藕所含的LPS含量

鲜莲藕中含有高达20%的碳水化合物、蛋白质，各种维生素、矿物质的含量也很丰富，由于莲藕中含有丰富的食物纤维，对治疗便秘、促使有害物质排出也十分有益。既可当水果吃，也是烹饪的佳肴，若用糖腌成蜜饯，或制成藕粉，更是别有风味。莲藕所含的LPS含量比其他食物都高，每天摄入100克，就能满足身体所需，基本就是一节的分量。除此之外，莲藕同样含有丰富的蛋白质,有助于预防病毒和花粉等引起的呼吸道疾病。

1、补铁补血

莲藕，不管是煲汤还是清炒、凉拌、生吃都很好吃，鲜藕含有丰富的钙、磷、铁及多种维生素。藕中含有丰富的维生素K，具有止血作用。不仅可以帮助妈妈产后补充营养，有助于尽快去除体内的淤血。

2、防止早衰

现代医学研究发现，藕还富含多酚类物质，可以提高免疫力，缓解衰老进程。对于女性来说，经常吃莲藕还能够有效的预、延缓更年期的到来。除此之外，日常多吃一些莲藕，能够令我们的皮肤变得更加的润滑、有光泽。

3、通便减肥

莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。正逢5月，恰是减肥的好时节，所以对于想减肥的人来说，莲藕是最适合不过的了。

4、止血散瘀

藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。

莲藕药用价值也相当高，常吃藕，有延年益寿之功效。莲藕生食可清热除烦、去火凉血;熟吃能健脾和胃、益血补心，有消食、止渴、生津的功效。藕粉由于更容易消化、吸收，遂成为年老、体弱多病者上好的滋补品。

凉拌菜12种最常吃凉拌菜

凉拌粉丝

食材：

粉丝2卷、黄瓜半根、小米辣5个、葱1把、香菜一把、辣椒粉1勺、生抽3勺、醋2勺、蚝油1勺、白糖1小勺

做法：

1、粉丝煮熟捞出过凉水沥干，葱，香菜，小米辣切碎、黄瓜切丝

2、碗里放辣椒面，小米辣，芝麻，葱花，泼入热油

3、加入3勺生抽，2勺香醋，1勺蚝油，1小勺白糖，搅拌均匀

4、将黄瓜放入放入装有粉丝的容器内，撒上香菜，倒入调好的料汁搅拌均匀

凉拌腐竹

食材：

泡发腐竹100克、泡发木耳100克、蒜末1勺、葱花1勺、辣椒粉1勺、生抽2勺、陈醋2勺、热油1勺、白糖大半勺、香菜适量、熟芝麻、花椒油半勺

做法：

1、腐竹和木耳用热水泡发，木耳清洗干净，腐竹切成小段，把木耳和腐竹开水入锅焯3分钟

2、焯好的腐竹和木耳放入冷水中过凉，然后捞出放在盆中，加入蒜末、葱花、辣椒粉，烧一些热油淋上

3、再加入2勺生抽，2勺陈醋，大半勺白糖，香菜，熟芝麻、半勺花椒油，搅拌均匀即可开吃喽

香辣藕片

食材：

藕两段、粗辣椒面一勺，、细辣椒面一勺、芝麻一勺、热油一大勺、生抽三勺、老抽一勺、耗油勺、醋两勺、白糖一勺、孜然粉少许、香油几滴

做法：

1、碗中放入一勺粗辣椒面，一勺细辣椒面，一勺芝麻，一大勺热油，三勺生抽，一勺老抽，一勺耗油，两勺醋，一勺白糖，少许孜然粉，几滴香油搅拌均匀调好料汁

2、藕洗净去皮切片，锅中烧水，水开放入藕片煮熟，捞出过凉控水放入盆中，倒入调好的料汁翻炒均匀即可

凉拌白菜

食材：

大白菜心、香菜、辣椒面、十三香、芝麻、白糖、盐、醋、味极鲜酱油

做法：

1、白菜心撕成小块加入1勺盐，1勺白糖腌制10分钟。

2、1大勺辣椒面加入半勺十三香粉，熟芝麻，热油倒入

3、油辣子碗中加入2大勺醋，2大勺味极鲜酱油，1勺白糖搅拌均匀

4、倒在白菜心中，翻拌均匀即可食用

酸辣海带结

食材：

海带结、小米辣、小青椒、蒜片酱汁：2勺生抽十2勺醋十1勺芝麻油十半小勺盐十半小勺白糖拌匀

做法：

1、海带结洗净煮熟，过凉水后沥干水分

2、加入蒜片、青椒和小米辣，倒入酱汁拌匀腌制半小时以上，入味就可以吃喽

凉拌金针菇

食材：

金针菇1把、香菜2根、小米辣3个、葱花1勺、蒜末1勺、辣椒粉1勺、白芝麻1勺、生抽2勺、醋2勺、盐少许、白糖1小勺

做法：

1、碗中放入葱花、蒜末、小米辣、白芝麻、辣椒粉，泼入两勺热油爆香

2、加入生抽、醋、盐和白糖拌匀

3、金针菇煮熟，捞起过凉水，放入拌好的调料汁，加入香菜末拌匀即可

凉拌豆芽

食材：

黄豆芽300克、1勺辣椒粉、1勺蒜末、1勺芝麻、适量玉米油

做法：

1、豆芽洗净焯水捞出，过凉水备用

2、调万能凉拌酱汁：1勺蒜末，1勺芝麻，1勺辣椒粉(锅中倒适量食用油烧热)淋热油加入2勺生抽，3勺醋，少许盐，半勺白糖搅拌均匀

3、淋淋在豆芽上，放香菜、葱花、少许香油翻拌均匀开吃喽

凉拌香菜

食材：

香菜2把、红萝卜半个、蒜3瓣，小米椒2个、辣椒粉适量、熟芝麻适量、十三香适量、白糖适量、香油适量

做法：

1、所有菜洗干净切好备用

2、碗中加小米椒，辣椒粉，熟芝麻，十三香淋入热油，加生抽，醋，白糖，盐，香油搅拌均匀

3、香菜中加红萝卜丝，蒜片淋入调料拌匀即可

凉拌土豆片

食材：

土豆2个、辣椒粉一勺、孜然粒半勺、白芝麻一勺、小米辣一勺、蒜末葱花少许

做法：

1、土豆洗净去皮切片，放入开水锅中煮至断生，然后捞出过凉开水

2、碗里放入蒜末、辣椒粉、小米

椒、芝麻、孜然粒，淋入热油，再加入一勺生抽、一勺醋、少许盐和葱花搅拌均匀

3、将酱料倒进土豆片里，搅拌均匀即可开吃喽

解腻爽口凉拌菜

食材：

黄瓜、木耳、紫甘蓝、洋葱、豆结、香菜、花生、蒜、糖、生抽、醋、蚝油、辣椒油、白糖

做法：

1、木耳泡发洗净和豆结，放入热水中煮熟，所有蔬菜切块，洋葱切丝

2、把所有食材放入盆中，加入蒜末，加入1勺白糖1勺生抽，1勺醋，几滴香油，1勺蚝油，1勺辣椒油搅拌均匀即可

菠菜凉拌金针菇

食材：

菠菜、金针菇、小米辣、蒜末、辣椒面、白芝麻、生抽、蚝油、陈醋、盐

做法：1、菠菜金针菇洗净煮熟捞出备用

2、碗里放入小米辣、蒜末、辣椒面、白芝麻

3、在碗里浇入热油爆香(想要不加一滴油的宝宝也可以省略这一步

4、加入放凉后的菠菜、金针菇加入一勺蚝油、一勺生抽、一勺陈醋拌匀即可

凉拌黄瓜

食材：

木耳、腐竹、黄瓜、花生米、香菜、蒜、辣椒面、芝麻、生抽、醋、白糖、香油

做法：

1、调酱汁：碗里放一勺蒜泥，一勺辣椒面一勺，熟白芝麻一勺，锅里烧花椒油，油热后淋在碗里，加两勺生抽，一勺半陈醋，半勺香油，一勺糖，一点盐鸡精，搅拌均匀

2、腐竹木耳泡发后切段，煮熟捞出备用，黄瓜拍好切块，花生米炒香，把以上食材放入大碗里，加点香菜加调好的酱汁，拌匀即可

食用类杭州土特产

·富春江鲥鱼·西湖藕粉

·天目烘青豆·超山梅子

·萧山萝卜干·小林黄姜

·严州干菜鸭·桐庐白梨

·淳安猕猴桃·里叶白莲

·昌化山核桃·西湖莼菜

·富阳板粟·塘栖枇杷

·天目笋干·五加皮酒

·萧山杨梅·严州雪梨

·建德烧饼·临平柑蔗

·东山坞豆腐皮·白果

·黄花菜·糖桂花

茶

·西湖龙井

·鸠坑毛尖

·径山香茗

·雪水云绿

·杭白菊

·天目云雾茶

·建德苞茶

南昌米粉: 久负盛名的南昌米粉，具有洁白、细嫩、久漂不烂、久炒不碎的特点。南昌米粉历史悠久，主要制作原料是优质晚米。要经过浸米、磨浆、滤干、采浆等多道工序。吃法也方便、简洁，可以凉拌米粉、炒煮米粉，放入姜沫、蒜沫、麻油、酱油、葱花、咸菜沫、最不可少的是南昌人喜欢的辣椒和胡椒粉。所以来南昌不妨尝一下美味可口的南昌米粉，也会让您回味无穷。

石头街麻花 :一百多年前，南昌市石头街上有个小店铺，每天门庭若市，顾客盈门。这就是遐迩闻名的“品香斋”麻花店。这家徐氏夫妻店，店面不大，干净整洁，生产的蛋黄麻花精细小巧，状如双龙盘绕，颜色金黄油亮，味道酥香爽口，很受消费者的欢迎。在南昌市众多的麻花店中，徐氏的牌子最响，生意最好，人们常常远道而来，争相购买。“品香斋”就这样逐渐发达起来。后来店铺也从“石头街”那条偏僻狭窄的小巷搬到了中山路闹市地段，发展成工厂化专业性生产。由于仍旧领先手工精细细搓，保持了原有的风味和特色，至今仍得人们喜爱，大家惯称它为“石头街麻花”。石头街麻花以配料考究，制作精细，揉搓均匀，功夫独到而著称于市。它选用精白面粉，一级白砂糖，上等清油等优质原料，每生产一百斤麻花，要在料里掺进八斤新鲜鸡蛋黄。反复揉搓，直到面料均匀，然后搓成麻花。煎炸时，油要多，火要文，油温严格控制在七成。这样做成的麻花油生、糖实、个小、型美、色润、香甜、酥松、爽口。许多来到南昌出差、探亲访友和旅游观光的客人纷纷慕名前来购买。

麻辣烫 : 属街头小吃，其形式与南昌街头的油炸小摊大致相同，只不过是方式有异。将一口大锅放在炉子上，在锅内放有各式串好的鸡杂、牛杂、小肠、大肠、小肚及各种丸子，有鱼丸、肉丸、粉丸、豆腐干等等；锅中加好滚沸的老汤，然后，还可随意涂些各式调料，有麻有辣，吃起来又麻、又辣、又烫，且价格便宜，味道各异。所以，被人俗称为“街头麻辣烫”。

风味烤卤: 漫步在南昌街头，要品尝特色风味，还是应该买一些风味烤卤来，因为在南昌，有许多家烤卤店，生意红火。整日里门庭若市，偶尔还可以见到烤卤店的门前排起长队，由此，足见南昌人喜爱烤卤，因为这种特色食品携带方便，吃起来配酒配饭随君自便，即卫生味道又好，更是亲朋好友之间相互馈赠的上好礼品。所以，大凡旅游观光客们前来南昌都以品味烤卤做为一大乐事。

油炸小品:来南昌旅游，可以随处见到大街小巷旁的油炸小吃摊；有的摆在小车上，有的放在路边，事先准备的好有豆付干、小香肠、小青菜、海带卷、肉条、香蕉、圆藕片、鸡杂等，用小竹棍串好，然后，您可以随意选择，选好后，由摊主放在滚沸的油锅内煎炸，少倾取出后，再涂上辣椒调味品，便可以领略到颇具特色的街头油炸小吃，可以细细品尝，也可以边走边吃，合格便宜，令您回味无穷。

“南昌瓷板画像”是工艺美术的奇葩。瓷板画像源远流长，它融中西技艺于一体。在南昌市民间有着浓厚肥沃的土壤，除了由于工艺美术厂的艺人们成批绘制外，市内的大街小巷中，许多个体的民间艺人也以绘制瓷板画像为职业。这些大店小铺中瓷像高悬，琳琅满目，形象逼真。瓷板画像柔中寓刚，静中有动，虚中藏实，状物传神，力透板背，色调对比强烈，笔触十分细腻，具有浓厚的民族风格，给人以强烈的艺术感受。瓷板画像的制作十分严格，首先须在白瓷坯上用画笔勾勒出画像的轮廓，然后精绘细修，再在板面上施一层透明釉，最后入窑经高温一次烧成定型。这样做出的瓷板画橡上有一层保护釉，具有耐潮湿、耐日晒、久不褪色等特点。

李渡毛笔已有一千七百多年的生产历史。传说秦代蒙恬发明“柳条笔”不久，咸阳人郭解和朱兴由中原流入江西临川李渡一带，传授制笔技艺。经过世代相传，逐步形成一套独特的制笔工艺，博得了历代文人墨客的青睐。晋代著名书法家王羲之担任临川内史时，对李渡毛笔爱不释手。他的书法珍品有不少是用李渡毛笔书写的。由于王羲之的缘故，李渡毛笔名声大振。解放后，在进贤县李渡镇成立了专业化的毛笔生产厂。李渡毛笔品种繁多，式样新颖，大小齐全，长短兼备。品类有狼、紫、鸡、羊，兼五毫；装潢分黑、白、花、炕四管；笔锋则有红、绿、黄、白、青、蓝、紫七色。近年来制作的“纯净紫毫”、“七紫三羊”、“墨翰”等名牌传统产品，风靡日本、菲律宾、新加坡等国家。受欢迎的出口品种还有“书家妙品”、“百花争艳”、“进贤独秀”、“白云狼毫”、“羊毛小楷”、“极品纯净狼毫”等十九个。目前李渡毛笔的年产量达120万支以上。

丁坊酒是江西传统的甜型黄酒，以南昌县丁坊村所产品质最佳，故名“丁坊酒”。酒度十八至二十度，糖分为百分之十六至百分之十八，酒色清亮金黄，香气浓郁，入口香绵，鲜甜醇厚，平和纯正。酌量饮之，有清心明目、心悦神怡之效。畅销北京、上海、深圳等地，颇受消费者喜爱。丁坊村地处抚河下游。丁坊酒所以受人称道，除其酿酒用水清洁甘甜，无异味，含矿物质高外，还与其独特的酿酒工艺有关。据《南昌县志》记载，俗以重阳酿，取酒与糟贮于瓮，以泥封之，久而开瓮者益浓。现在丁坊酒以优质糯米为主要原料，经过浸米、冲洗滴干、蒸煮喷水、热饭降温、加曲下缸、糖发酵、拓酒储陈等道工序，贮藏一年以上才为成品。

李渡高梁酒是江西省的传统名酒，已有二百多年酿造历史，因产于南昌进贤县李渡镇而得名。该酒度数为56度。酒色清透，芳香浓郁，味正醇甜。畅销全国市场，深受广大消费者的喜爱，1962年被评为江西名酒。据县志载：清代中叶，李渡就有以当地特产的优质糯米为原料酿制烧酒的习惯。到了清朝末年，李渡万茂酒坊广集民间酿酒技术，在糯米酒的基础上，引进了用大米为原料，用大曲为糖化发酵剂，用缸、砖结构老窖发酵制白酒的新工艺。李渡高梁酒由此而发展起来，制酒作坊也随之增至七家。由于酒味醇浓纯净，清香扑鼻，名声大振，销路日广。全镇最高产量曾经达到四十万斤，畅销赣、浙、鄂、皖等省。李渡镇地处抚河中下游，紧靠抚河堤岸，环境优美，土地肥沃，米质好，是酿酒的上好原料。更有那终年清澈透明的地下水，清冽甘甜，含有微量矿物质，是难得的制酒用水。

江西梨瓜，是我国甜瓜中的珍品。瓜色洁白，外形象梨。吃起来水灵、香甜。每只瓜重一至二斤。其大小、形状与著名兰州白兰瓜很类似，但又不尽相同。白兰瓜吃肉不吃皮，浓甜如蜜；江西梨瓜属于薄皮瓜，不仅肉好吃，而且皮极薄，带皮吃依然香甜宜人，没有余渣。“脆、甜、香”三个字恰当地概括了江西梨瓜的特点。梨瓜原产江西省上饶地区，具有悠久的历史，由于品质佳，适应性强，应市时间早且长，逐渐推广开来。目前，全省都有种植，是夏季主要瓜果之一，届时，南昌大街上到处都能买到。

枇杷又名卢桔、金丸，生在南国，已有二千多年历史，枇杷上市正值水果淡季，因此倍受人们欢迎，是初夏里最受人喜爱的水果。南昌安义县所产的枇杷，果实圆形，表皮薄嫩，肉质厚实，鲜甜微酸，汁多爽口，风味独特。而且它还含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素C和糖、钙、镁、铁等成分，营养价值很高。枇杷鲜果既可生食，又可制成罐头、果酒和果酱。用枇杷的叶、果核、果汁加冰糖可熬成著名的枇杷膏，有清肺、止咳、润喉、生津之功效。枇杷树干木质细韧，可供雕刻。枇杷花是珍贵的蜜源，“枇杷蜜”浓甜纯正，为高级滋补品，现已被引种到亚洲、欧洲、非洲和大洋洲的许多国家。

1、你是花生我是芝麻！有人对我俩情有独钟有人把我俩缠绵相绕有人让我俩相依相伴。泡杯香茶回味一瞬间美好的时光！这是花生和芝麻散发出了淡淡的清香！　2、你是我今生渡不过的劫。多看一眼就心软，拥抱一下就沦陷。　3、爱的力量是和平，从不顾理性成规和荣辱，它能使一切恐惧震惊和痛苦在身受时化作甜蜜。　4、不是每一个人都能遇见你，但是我遇见了，不是每一个字都能解读感情，但是爱做到了，不是每一个人都能让我倾心，但是你做到了，我爱你。　5、有多少遗憾因为错过，有多少错过因为误解，有多少误解因为隔阂，有多少隔阂源于距离，不想再有距离，只愿和你永远相伴不分离，嫁给我！此生相依。　6、从前有一姑娘叫乔妮娜，她和一个叫沙德的相爱了，他们在一起看星星。当流星划过天空时，他们将这颗流星命名为：乔妮娜沙德星　7、因为想念你，我都不是我自己。　8、如果你是那太阳，我就是那向日葵，每天望着你！如果你是那玫瑰，我就是那绿叶，每日依着你！亲爱的，你是我人生中最美丽的拥有！祝福你！　9、我不能为你上九天揽月，但可以为你下海底捞夹肥牛，虾饺毛肚藕片牛肉丸。　10、好想抱抱你闻闻你身上的味道把下巴搁在你的肩上然后乖乖睡着。　11、不管多少年后，我依然只爱你一个，不管贫穷与富贵，不管衰老与年轻。　12、除去你的容貌与天真，除去你的思想和灵魂，我仍爱着你某个不可言说的部分。　13、因为你，我愿意成为一个更好的人，不想成为你的包袱，因此发奋努力，只是为了想要证明我足以与你相配。　14、说不清楚为什么爱你，但你就是我不爱别人的理由。　15、爱的火焰将我们俩融在了一起，从此爱之火在我们的心里。　17、看什么看，没见过你媳妇儿啊？　18、万般皆俗人只君是上乘。　19、弱水三千只取你一瓢；花开满园只摘一朵；今生今世有你足矣。　20、我是一个笨蛋。但是我不是有意的，请你相信我。你能原谅我吗？亲爱的。　21、你总是说我爱吹牛，但是我为了你，我愿意上九天揽月，下五洋捉鳖。因为你就是那“月”那“鳖”。　22、这么多年来，能像你那样在最初的时刻打动我的只有你，而且越来越深沉的打动。这也是我一直在寻找的爱情。　23、人们常说：爱一个人不需要回报，但是对你我却要回报，我要在我有生之年把我对你的爱都给你。　24、刚刚我失误把“我爱你”不小心发了给你。假如你接受，你就把它存起来，不接受，就把它发回给我。　25、你就如温暖的春风，吹起了我心海里的波澜，你也像天边轻柔的云朵，束缚住了我多情的视线。　26、爱上你让我感到幸福，而不是因为幸福的感觉而爱上你。　27、短暂的生命，创造了永恒的爱，美丽的姑娘，请你接受我的玫瑰，不要再孤芳自赏，也不要关闭你的心扉。　28、我要用一千年来追求你，用一万年来爱你，吻你是我今生最快乐的时光，嫁给我吧！　29、因为有了爱所以世界温暖了，因为有了爱所以有了依靠，而我因为有了你，我的世界都变得温馨了，你愿和我做一对幸福的恋人，一路走下去吗？　给女朋友表白的情话2　1 、求职！专业：爱情本科。特长：洗碗刷锅。能力：爱你没说。薪水要求：你的真心一颗。理想合同期：长年有效，永不跳槽！　2 、明白世界上最远的距离不是生离死别，而是面对面却不知道你爱不爱我。但是，请不要忘记，我会一直等你——直到说爱我。　3 、没有星星的夜里，因为我在睡梦里，所以来把眼睛闭；没有花香的夜里，因为我在思念你，花香弥漫在梦里，伴随我爱熏死你。　4 、我愿做你的小尾巴，你走到哪我就随到哪，与你共赏长河落日，与你漫步江南烟雨，一生一世，我都要跟着你，跟你走遍天涯。　5 、我抛开千头万绪，击溃千军万马，历尽千辛万苦，只因你前世的千呼万唤，我爱你千真万确，只愿与你共度千秋万载！嫁给我！　6 、没有什么比辩才更能引起女人的兴趣了。可怜的女人，她们完全不明白一个能听话的男友比一个能说话的男友，不知要强多少倍。　7 、你的怀抱是我的避风港，你的眼神是我的坚持的信念，你的好是别人无法比拟的！我想告诉你：我们的爱，是世界上最幸福的爱！　8 、爱你，却不克不及取你长相厮守，那是一类痛苦；等你，却不知晓终局，那是一类无奈；求现在能拥无你，求今生能取你正在一起！　9 、有天友情和爱情碰见。爱情问：世上有我了，为什么还要你的存在？友情笑着说：爱情会让人们流泪，我的存在是帮人们擦干眼泪。　10 、早晨是美好的开始，夜晚是烦恼的结束，晴天给你所有快乐，雨天冲走所有忧伤。不论晴天雨天，不论早晨夜晚，愿你快乐每一天！　11 、你有多好，我说不出来；我有多想你，我也说不出来。我只知道，爱你，轮回辗转，即使千年，无怨；相守红尘，哪怕一生，不悔。　12 、悄悄的夜里，一个人偷偷想你，已成为我最隐秘的快乐。好几回梦中有你，我便贪恋着不想起床，放纵自己恣意据有你的似水柔情。　13 、什么是爱？不是需要那么地海誓山其实它就是一个拥抱，一次牵手，一场交谈。正如阿甘说过：虽然我不懂的什么叫爱？可我爱你。　14 、秤有了砣才能量出世间轻重，鱼儿有了水才能知道畅游的悠闲，我有了你才知道生活的甜蜜，我要妻，真心献上我的爱，我爱你！　15 、岁月流逝光阴短，向你表白不能晚，我爱你，发条短信来表白，爱情不能等，表白就此时，亲爱的朋友不要等，早结良缘享幸福！　16 、亲爱的你可知自从遇见了你，我就已经选择了不放弃，为了爱你，我一定要走出爱情的奇迹。惟愿与你一生甜甜又蜜蜜，幸福又美丽。　17 、流星划过天际，我许下一个心愿：爱你天长地久！你幸福的欢笑，就是开放在我心中的玫瑰。戴上爱的戒指，牵着我的手一起向前走。　18 、我将美好的祝愿和满满的思念，寄托在这小小的短信上传递给你。愿你早上睁开眼就能看到我的祝福，然后幸福到永远，生活永安康！　19 、厨房的饭菜只做给你，床上的枕头只留给你，情侣的服装只买给你，甜美的情歌只唱给你，思念的句子只写给你，想念的短信只发给你！　20 、送你一棵忘忧草，再为你逮只幸福鸟；当幸福鸟含着忘忧草飞来时，请把心整理好，那是我对你最好的祝福，希望你快乐到老幸福到老！

要想拥有好的气色，饮食方面的调养尤为重要。时下正是藕上市的季节，民间有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法，经常食用对改善女性气色大有裨益。

中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用。 煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。

藕分为红花藕、白花藕和麻花藕三种。红花藕形瘦长，外皮褐**、粗糙，含淀粉多，水分少，糯而不脆嫩，适合煲汤；白花藕肥大，外表细嫩光滑，呈银白色，肉质脆嫩多汁，甜味浓郁，生食最佳；麻花藕呈粉红色，外表粗糙，淀粉多，熟食为宜。

藕的食用方法有很多，既可单独做菜，也可与其他食物搭配使用。下面推荐两款以藕为主要原料且具有改善气色功效的药膳：

鲜藕汁：鲜藕适量，洗净去皮，榨汁，每次服2匙，日服3次。可根据个人口味调入冰糖，适合面部痤疮者食用。

甘麦枣藕汤：莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐1小匙。小麦洗净，泡水1小时；然后将小麦、甘草、红枣放入沙锅中，加入适量水煮开，加入莲藕以小火煮软，再加盐调味即可。此汤具有益气养血、宁心安神的作用，特别适合失眠、心烦、气色不佳的人食用。

为防止藕变成褐色，可把去皮后的藕放在加入少许醋的清水中浸泡5分钟；炒藕丝时，为了避免变黑，最好不要用生铁锅炒，且边炒边加少许清水，这样炒出的藕丝就会洁白如玉。