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导读：有效果，单效果比较差。我们知道灵芝的有效成分提炼有水溶提炼（煮）和溶剂（酒精等化i学试剂）提炼。灵芝是木质结构，即使是打成粉，进入人体的胃部靠水分和人体的酶来析出有效成分效果不大好。正确的是将灵芝切片或切小块，泡水3-4小时后，煮3次。3次
有效果，单效果比较差。我们知道灵芝的有效成分提炼有水溶提炼（煮）和溶剂（酒精等化i学试剂）提炼。灵芝是木质结构，即使是打成粉，进入人体的胃部靠水分和人体的酶来析出有效成分效果不大好。
正确的是将灵芝切片或切小块，泡水3-4小时后，煮3次。3次的水中和后引用。效果好。浸泡灵芝的水千万别倒掉，那可是精华。
灵芝本身补益效果很微小，最大的效果是增强肝脏、肾脏、心脏、心血管等器官的工作机能，促使这些器官分解毒素能力提高、心脏活力增强、心血管内的胆固醇降低、血管壁的淤积脂肪溶解，从而达到软化血管，降低血压。
所谓增强免疫力是通过以上效果，人体自身各器官工作纠偏、增强等间接产生的。
所以灵芝的效果体现是需要一段时间后才显现的。
最大的优点是无毒副作用（种植的农药残存除外），产生的免疫力提高是人体自然自发的，安全的。
个人观点、仅供参考。
给女朋友的妈妈送礼物是一个重要的机会，可以表达你的关心和尊重，以及你对她的女儿的爱。以下是一些建议，以帮助你选择合适的礼物。
了解她的兴趣和喜好：在选择礼物时，了解女朋友妈妈的兴趣和喜好是非常重要的。如果她喜欢阅读，你可以选择一本她最喜爱的作家的新书或一本高质量的杂志。如果她喜欢珠宝，你可以考虑送她一件精美的银饰或一件别致的玉器。
高级化妆品或香水：如果你的预算允许，可以考虑送女朋友的妈妈一些高级化妆品或香水。如果她喜欢化妆和打扮自己，那么这些礼物一定会让她感到开心。
手工艺品或特色礼物：如果女朋友的妈妈喜欢手工艺品或者特色礼物，你可以考虑送她一些有特色的手工艺品，比如中国结或者剪纸等。
保健品或滋补品：随着年龄的增长，人们往往会关注健康问题。因此，你可以考虑送女朋友妈妈一些高质量的保健品或滋补品，比如灵芝孢子粉或者燕窝等。
亲手制作的礼物：如果你有手工艺技能，那么亲手制作的礼物也是一个很好的选择。比如你可以制作一个手工相册，记录下你和女朋友的美好回忆。
酒或茶叶：如果女朋友的妈妈喜欢喝酒或喝茶，你可以考虑送她一些高质量的酒或茶叶。如果她喜欢咖啡，你也可以考虑送她一些咖啡豆或咖啡机。
果篮和鲜花：果篮和鲜花是传统的礼物选择，也是一个不会出错的选项。可以选择一束她最喜欢的鲜花或者一个装满新鲜水果的果篮。
在选择礼物时，最重要的是要考虑到她的兴趣和喜好。同时，也要保证礼物的品质和价值，表现出你的诚意和对她的尊重。另外，如果你们的关系已经非常稳定，你也可以直接询问女朋友，询问她的妈妈是否有特别喜欢的礼物类型或者物品。
通俗文案类
1、幸福的道路爱情铺就，美满的家庭同台演绎。如意的爱人相敬相爱，温馨的一家和和美美。恩爱的夫妻相敬如宾，我爱的人儿牵手永远。爱你是我的职责！生日快乐！
2、岁月总是愈来愈短，生日总是愈来愈快，爱情总是愈来愈浓，我的祝福也就愈来愈深，愿你的每一天都如画一样的美丽！生日快乐！
3、我认为健康和快乐是人生最重要的两件东西，如果它们可以转让，我愿意把我的那一份都给你——祝你生日快乐！
4、一分真情，一分美丽，一分健康，一分快乐，一分平安，一分甜蜜，一分幸福，一分好运。八分的美妙，为你做成好运蛋糕。祝你生日快乐，福气满满。
5、你对我说要照顾我一辈子，但你失信了，不过没关系，我会等你，生生世世去等，等你来履行你的承诺。在我的心里留有你的一滴眼泪，你何时回来把它擦干。祝生日快乐！
6、摇曳的烛光，点亮你的生日；深情的吟唱，寄予我无限的祝福；漫天的流星，兑现你的每一桩心愿；把蛋糕放在嘴里，笑在脸上，甜在心间。祝你生日快乐！
7、今天使你的生日，你不在我的眼前。在这个春日的风里，做一只风筝送你，载有我无尽的思念。
8、今天生日祝福你，财神天天眷顾你，美女日日追着你，病魔一世躲着你，幸福永远伴随你，万事时时顺着你！
9、因为爱，距离逐渐靠近；因为情，隔膜渐渐远离；因为你，真情慢慢衍生；因为你，爱情悄然降临；于是，生活越来越美丽。亲爱的，在这个特殊的日子里，祝你生日快乐！
10、用意想不到的甜蜜，编织幸福的花篮送给你，于是甜蜜遍布你房间的每个角落里，愿你拥有最美好的回忆，只因有我祝福你。生日快乐！
11、思念的弯月摇啊摇，这边是我那边你；牵挂的烛光闪啊闪，这边是我那边是你；爱情的银河漾啊漾，这边不能是我，那边不能是你。因为我俩要分秒相依！
12、告别昨日的风霜雪雨，迎接今日的幸福时光；点燃生日的红蜡，留住美好的记忆；放飞所有的伤情，收起所有的眼泪，祝生日快乐！
13、每个生灵的诞生都给这个多彩的世界添加了一道颜色，而你是最亮丽的一笔。祝你生日快乐！
14、日光日报，头版头条是你的微笑灿烂无比，月光晚报，头版头条是你的健康魅力无比，幸福快报，头版头条是我的祝福，祝你生日快乐无比。
15、生日短信祝福你，吉星日日照着你，财神天天粘着你，健康时时陪着你，幸福分分伴着你，快乐秒秒缠着你。生日快乐哟！
16、好想碾碎在一起的快乐，让甜蜜延续几个世纪；好想点亮在一起的欢喜，让幸福的光芒照亮来生的寻觅。亲爱的，520我爱你，就这么爱着真好！
17、曙光初现，幸福在你身边；艳阳高照，微笑在你心间；日落西山，欢乐随你一天。在这一天衷心祝你快乐到永远！生日快乐！
18、你是世界上最幸福的人，有一个深爱你的人守护着你，在你生日的今天不能陪在你身边不能给你温暖，只知道生命中的每一天都在为你祝福亲爱的，生日快乐！
19、今天是你的生日，却不知你身在何处，瘦了没有？只能在心里默默为你守候，为你祈祷：愿我虔诚的祝福，带给你成功的一年，祝你生日快乐，天天快乐！
20、今日一定要快乐，因为生日需快乐，你不快乐谁快乐，谁敢比你更快乐，你快乐所以我快乐，你不快乐我不快乐，所以一定要快乐，祝你生日快快乐乐！
21、点点烛光点点情，杯杯美酒杯杯福。愿烛光温暖你的每一年，愿美酒快乐你的每一天。熟悉的旋律送给你，真诚的祝福送给你：祝你生日快乐！
22、我没有豪华的房子，没有名贵的车子，没有贵重的礼物，没有浪漫的诗句，我只有轻轻的祝福，宝贝，祝你生日快乐，永远漂亮！
23、欢天喜地娶新娘，庆典仪式万人忙；生龙活虎幸福长，日新月异身体棒；祝你事事也吉祥，快乐围绕在身旁，乐不思蜀财运长。读每句第一个字有惊喜。
24、生日的夜晚，玫瑰悄悄地绽放，烛光默默地摇曳，美酒细细地品尝，歌声静静地流淌，心情渐渐地舒坦，情话绵绵地说出，幸福美美地到来。生日快乐！
25、今天你又长了一岁，我奉上帝之命，特地为你送来了一份魅力，一份成熟，一份智慧。我还不惜违抗天命，为你偷偷地准备了一份儿祝福，祝你生日快乐，天天幸福。
26、凌晨零一点，小雨下了一点，我把天空点了点，星星还是有一点，空气里细密的相思点，是否连接了爱情的时间点，亲爱的，能否点一点，幸福的笑脸。祝生日快乐！
27、爱一个人不光看表面长相，更重要的是看内心世界。我爱你就是爱你的温柔善良，爱你的体贴谅解，爱你的关心呵护。爱你是我这辈子最大的幸福！祝你生日快乐！
28、亲爱的：在这特别的日子，我只能用心去默默地想你、爱你。只想告诉你：永远深爱着你，你的一切都在牵动着我。生日快乐！
29、荧荧的背景灯照耀你的脸颊，虽然微弱，却可以延伸很远，看完这条消息，许个心愿，让满天的星都为你祝福！
30、生日快乐，快开可乐。吃你蛋糕，送你啥呢？买件礼物，感觉太贵。送朵鲜花，花钱更多。免费KISS，意下如何？亲爱的，祝你生日快乐！
名人名言
1、
你的过去我来不及参与，你的未来我奉陪到底。
——余秋雨
2、
如果吹蜡烛前许愿能灵验，那么，你还能把喜欢我作为生日礼物吗。
——夏茗悠
3、
人生最大的幸福，是发现自己爱的人正好也爱着自己。
——张爱玲
4、
风空空洞洞地吹过，一年又这么过去，而来年，还要这么过去，我不知道是安稳的背后隐藏着沮丧，还是沮丧里终归有安稳，只是我们，无法找到。
——郭敬明
5、
风空空洞洞地吹过，一年又这么过去，而来年，还要这么过去，我不知道是安稳的背后隐藏着沮丧，还是沮丧里终归有安稳，只是我们，无法找到。
——郭敬明
6、
今天所做之事勿候明天，自己所做之事勿候他人。
——歌德
7、
我们三十岁的时候悲伤二十岁已经不再回来，我们五十岁的年纪怀念三十岁的生日多么美好。
——三毛
8、
快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴，如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤，请让我们从容面对这离别之后的离别，微笑地去寻找一个不可能出现的你。
——塞林格
9、
离去，让事情变得简单，人们变得善良，像个孩子一样，我们重新开始。
——于丹
10、
在这个忧伤而明媚的三月，我从我单薄的青春里打马而过，穿过紫堇，穿过木棉，穿过时隐时现的悲喜和无常。
——郭敬明
诗词类
1、
岁春无事，相逢总玉颜。
（年年岁岁都没有什么大的事情和坏的事情发生，而且相遇的时候，容颜也不变老，和最初遇见的时候是一样的。）
——屈大均《赠尹子生日》
2、
从今把定春风笑，且作人间长寿仙。
（从今把定春风笑，且作人间长寿仙，解释为从今日开始，将如春风般的笑容定格，权且当作一个人时间的长寿仙人。）
——李鼐《鹧鸪天》
3、
年年约，常相见。但无事，身强健。
（年年约常相见但无事身强健意思是每年都能在一起，时常见见面无事的时候身体健健康康。平平安安，可以用于祝福健康常乐、万事如意。）
——蔡松年《满江红·细君生朝》
4、
朱颜长似，头上花枝，岁岁年年。
（红润美好的容颜长长久久，都像您头上的花枝一样，每年每岁都这么美好。）
——葛胜仲《诉衷情·友人生日》
5、
鹤瘦松青，精神与秋月争明；德行文章，素驰日下声名。
（大家献上了淡雅清香的兰花和益寿延年的灵芝，拜寿的人们簇拥着寿星老人一时间充塞了往日幽静的庭院，其中也不乏尚称风雅的达官贵人，他们的鲜明的服色、佩饰与名士清儒的布衣潇洒相辉映。）
——李清照《新荷叶》
6、
今年见，明年重见，春色如人面。
（今年见，明年重见，春色如人面的意思是今年见了面，明年再见面，人的脸色要像春天的景色一样温暖，朝气。）
——毛滂《点绛唇·家人生日》
7、
岁岁春无事，相逢总玉颜。
（这句话的意思就是，年年岁岁都没有什么大的事情和坏的事情发生，而且相遇的时候，容颜也不变老，和最初遇见的时候是一样的。）
——屈大均《赠尹子生日》
8、
鸳鸯交颈期千岁，琴瑟谐和愿百年。
（用鸳鸯交颈和琴瑟谐和来表达自己希望与妻子白头偕老，永不分离。）
——李郢《为妻作生日寄意》
9、
万户春风为子寿，坐看沧海起扬尘。
（万户春风为子寿，意思是春天来了，为的是长辈的寿辰。坐看沧海起扬尘，指原来是沧海现在变成了陆地，形容时间流逝，世事变迁。）
——苏轼《王氏生日致语口号》
10、
福与此江无尽，寿与此江俱远，名与此江清。
（祝你福如长江无穷尽，寿如长江无穷远。独领风骚，光芒万丈。）
——徐鹿卿《水调歌头·寿林府判》
