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导读：1、城隍庙五香豆城隍庙五香豆所用原料是专门选自浙江省余姚县出产的蚕豆，“不尝老城隍庙五香豆，不算到过大上海！”这是凡到城隍庙中外游客众口一致的评语。城隍庙五香豆皮薄肉松，盐霜均匀，咬嚼柔糯。吃到嘴里香喷喷、甜滋滋，别有风味。2、城隍庙梨膏糖
1、城隍庙五香豆
城隍庙五香豆所用原料是专门选自浙江省余姚县出产的蚕豆，“不尝老城隍庙五香豆，不算到过大上海！”这是凡到城隍庙中外游客众口一致的评语。城隍庙五香豆皮薄肉松，盐霜均匀，咬嚼柔糯。吃到嘴里香喷喷、甜滋滋，别有风味。
2、城隍庙梨膏糖
相传已有1300多年历史。100多前上海城隍庙开设了果膏糖店，由于业主善于经营，使城隍庙梨膏糖扬名中外。此糖分疗效梨膏糖和花色梨膏糖两类。疗效梨膏糖有止咳平喘、生津开胃之效用。系采用杏仁、桔梗、茯苓、半夏、冬花、前胡、桔红等药材和白砂糖一起经煎熬精制而成。
3、高桥松饼
高桥松饼又名细沙千层饼，是上海高桥镇的著名特色产品之一，至今已有100余年历史。因其入口酥松而得名。又因酥皮层次分明，每层薄如纸，别称千层饼。经配料、调制发面。
4、蟹壳黄
蟹壳黄因其形圆色黄似蟹壳而得名。蟹壳黄是用油酥加酵面作坯，先制成扁圆形小饼，外沾一层芝麻，贴在烘炉壁上烘烤而成。此饼味美咸甜适口，皮酥香脆。有人写诗赞它 “未见饼家先闻香，入口酥皮纷纷下”。吴家苑饼出产的蟹壳黄在上海颇有名气。
5、各色糕团
上海人喜欢吃的是糕团，双酿团，糍毛团，条头糕，还有青团，这些软软黏黏甜甜的小吃在上海各老字号小吃店都可以买得到，价廉物美，带回家也是老少皆宜。沈大成，王家沙等老字号店是不错的选择。
各个家乡的美食安利，你喜欢哪个？
贵州
1 凯里酸汤砂锅粉
GUIZHOU
凯里酸汤粉
砂锅酸汤粉可谓是凯里人早餐的最爱，让胃被酸汤粉唤醒是再幸福不过的事了。
热气腾腾的砂锅中，正宗的苗家红酸汤色泽鲜美，酸中带甜甚是开胃，南方的圆米粉爽滑劲道，再配上鹌鹑蛋、火腿肠、肉丸、包菜和猪肝……有的店还会加入豆芽和香菇。
喜欢辣的朋友还可以将白白嫩嫩的圆粉放入由辣椒面、折耳根和小葱组成的蘸料中，体验更加富有层次感的味道。嗦一口米粉，再喝一口酸汤——上头！
”
2 凯里酸汤牛肉火锅
GUIZHOU
凯里酸汤牛肉
凯里人对酸汤的迷恋远不止于用来搭配粉。
酸汤虽可以用来搭配各式各样的美味佳肴，但酸汤与带皮黄牛肉二者的搭档可谓是口渴的遇见了卖茶人——合适。
汤底可以选用大米发酵的白酸汤，也可选用西红柿和木姜子做的红酸汤（相对辣一点）。让带皮牛肉在锅里沸腾的同时，可以先来一碗清爽的酸汤，令人一下胃口大开。待肉片浮起，将浸透着酸汤鲜香的糯糯的带皮牛肉放入传统的苗族风味蘸水中，令人欲罢不能。
锅里还可加入牛肚、黄喉、五花肉、各式蔬菜等，满足感瞬间max！
”
3 洋芋粑粑
GUIZHOU
洋芋粑粑
提到贵州街边小吃，洋芋粑粑必须拥有姓名。
先将土豆煮沸后捣成泥，加入盐、鸡精、糯米粉等食材后揉成小圆饼，再将小圆饼放到平底锅上煎。在煎的同时加入葱，用平底铲翻来覆去地碾压，给它做一个快乐的全套马杀鸡。煎至金黄后，一份香喷喷的洋芋粑粑就大功告成啦。用筷子摘下一小块金灿灿的洋芋粑粑，蘸一点辣椒面，入口皮脆内糯，超级香！
儿时的大街小巷，无处不散发着洋芋粑粑的飘香。对于一代又一代贵州人民来说，这就是童年不可替代的味道。
”
上海
1 上海葱油饼
SHANGHAI
上海葱油饼
不同于全国其他城市，老上海街头的葱油饼大小适中，厚度也会稍厚一些。
上海的葱油饼会使用经过多次手打后筋道的面饼，配上本地的小香葱和猪板油，在炉子里先煎后烘至金黄酥脆后方可完成。不少人还会选择葱油饼加蛋，味道更好。
对于很多老上海来说，葱油饼代表的不仅仅是一种街边小吃，而是儿时的美好回忆，是街道上弥漫的葱油香，是早饭摊头前排的长队，更是一口咬下去满嘴的酥脆。
”
2 上海小笼包
SHANGHAI
上海小笼包
提到上海的美食，一定有不少人会首先想起小笼包。
从冒着热气的蒸笼里夹出一只小笼包，纤薄的外皮包裹着鲜美的汤汁和猪肉馅。轻轻咬破一个小口吮吸汤汁，再蘸上一点醋，味道太嗲了！
而到了秋冬吃大闸蟹的季节，蟹粉小笼也是一绝。汤汁中融入了蟹肉的鲜香，猪肉与蟹粉混合的馅子更是味道鲜美。
”
3 上海冷面
SHANGHAI
上海冷面
在闷热的黄梅天，怎样的美食会让上海人不辞辛劳的排队也要品尝？答案就是冷面了。
将煮好的面条用风扇吹，使其冷却，再拌上花生酱和香醋。浇头的选择也是多种多样的：辣肉、鳝丝、大排、茭白青椒肉丝。炎炎夏日来上这样一碗色香味俱全的冷面，就是上海人简单的快乐。
”
湖南
1 糖油粑粑
HUNAN
糖油粑粑
甜而不浓，油而不腻，色泽金黄，口感脆嫩，这便是湖南的街边小吃糖油粑粑。
将糯米粉搓成面团，在锅内与由红糖、白糖、蜂蜜调制成的金**糖汁同煮，直至粑粑变得油亮，黏稠的糖浆在锅内噗噗冒泡。此时，热气腾腾的糖油粑粑就诞生了。
尤其是冬天时，在街边用三五块钱买一份塑料小碗装的糖油粑粑，用竹签插起来，咬开炸得脆脆的皮，蘸着糖油吃着软乎乎的糯米芯，空气仿佛都变得温暖香甜了。
”
2 农家小炒肉
HUNAN
农家小炒肉
说到最受人喜爱的湘菜菜品，农家小炒肉一定会占有一席之地。
薄薄的五花肉与新鲜的辣椒在姜蒜末等佐料下翻炒，香辣的酱汁被肉充分吸收入味，简直就是下饭神器！用大碗盛在桌上，伴上一小碗白米饭，香辣爽口，肉香浓郁，使人食欲大增，回味无穷。
ps：可以尝试用不同的肉和不同的辣椒搭配，总有一款会是你的type！
”
3 麻辣子鸡
HUNAN
麻辣子鸡
“麻辣子鸡汤泡肚，令人长忆玉楼东。”
麻辣子鸡始创于同治年间，以仔鸡为主料，搭配各类香料、葱蒜、辣椒翻炒至色泽金黄，外焦里嫩。成菜的鸡丁既有爆炒后的酥脆感又不失鸡肉本身的鲜嫩口感，辣椒香味浓郁诱人，佐料又平衡了油盐的重口味，堪称是吃辣用户们的绝佳选择！
”
北京
1 北京烤鸭
BEIJING
北京烤鸭
“京师美肴，莫妙于鸭，炎者尤佳”
很多人认为，北京的美食都是假的。有人喝了豆汁在南锣鼓巷干呕，也有人吃了卤煮大喊店家退钱。
很多人觉得，北京菜让人把握不住。上一秒唇齿留香，下一秒直接送命。千百年来，京菜的红黑榜单交替更迭，北京烤鸭的美味却无人质疑。
北京烤鸭选用本地肉鸭，处理后经木炭火烤制，外皮酥脆，肉质鲜嫩而不腻。将鸭肉与黄瓜，葱，辅以甜面酱卷入热腾腾的荷叶饼中，一口下去既有鸭肉独特的醇香，也有黄瓜的爽口，令人欲罢不能。去除鸭肉的鸭架，可以熬制成一锅鲜美的鸭汤，也可以配以椒盐炸制。
全聚德与便宜坊分别代表了烤鸭的两大流派：挂炉与闷炉。全聚德的鸭皮酥脆，入口即化，而便宜坊的鸭肉厚实纯粹。二者各有千秋，有机会不妨都试上一试。
”
2 涮羊肉
BEIJING
涮羊肉
冬天最适合吃什么？十个北京人有八个会说涮羊肉。
在落雪的冬日里找一家涮肉馆，穿过氤氲的水汽和喧闹的大堂，将鲜嫩的草原羊肉与清清爽爽的蔬菜一起放入铜锅，静待水沸。
肉质鲜香的纸片羊肉辅以麻酱，带来鲜与咸的交响曲，香而不膻，肥而不油，让你在北京寒冷的冬日里，心里暖暖的。
”
福州
1鱼丸
FUZHOU
鱼 丸
福州是沿海城市，有各种各样和海鲜相关的美食。鱼丸便是其中之一。福州鱼丸是以鱼肉做外皮的带馅丸子，选料精细，制作十分考究。白色的外皮弹性十足，内里裹着肉馅，汤汁荤香不腻，带着鱼肉的鲜香。
福州有“没有鱼丸不成席”之说，因此逢年过节，福州人的餐桌上必有一碗鱼丸，象征团团圆圆，全家美满。福州鱼丸种类很多，不同地区的鱼丸更有自己的特色。福州鱼丸更为Q弹，而长乐福清地区的鱼丸鱼味则更浓一些。也有没有馅的小鱼丸，Q弹滑腻，味泽鲜美，食之不腻。
每一个福州人的家乡记忆里一定都有鱼丸的存在。尤其是在冬天，咬一口鱼丸，鲜美的汤汁刹那间充斥口腔，再舀一勺鱼丸汤，真的超级满足！
”
2肉燕
FUZHOU
肉 燕
肉燕又称太平燕，是福州人十分常见的小吃。不仅如此，福州人逢年过节，亲友聚别，只要有酒席或节庆，必吃“太平燕”，寓意“太平”、“平安”。所以在福州，有一句老话，“无燕不成宴，无燕不成年”。肉燕外皮由鱼肉打成，内包肉馅。下汤煮后，吃起来口感滑腻，味美而不腻。
肉燕同时也是鱼丸在席间的黄金搭档。在喜宴上，经常合锅同煮。来福州，在小店里点上一碗肉燕鱼丸，配上一碗鱼丸肉燕汤，味道鲜美，让人回味无穷。
”
3长乐冰饭
FUZHOU
长乐冰饭
冰饭发源于福州长乐区，是福州人儿时记忆的一部分。冰饭的做法很简单：将糯米煮后倒出控水，再倒回锅中，加入少许香草精，小火不停搅拌煮10分钟，煮至米饭粘稠后关火，加少许糖、黄油拌匀，冷却后再加入自制冰水、碎冰、水果、芋圆，仙草、葡萄干、银耳、红枣片、椰果等拌匀即成。
冰饭清凉解渴，是福州人夏季的必备甜品。煮好的糯米沉于碗底，面上覆盖着各种水果，芋圆，葡萄干的小食。炎炎夏日，舀起一勺，软糯的糯米加上水果的清甜，加上冰凉的糖水，清清爽爽，极为爽口。
在夏季的夜里来上这么一碗，捧着冰饭，和亲朋好友谈天说地，边聊边来上这么一口，感受冰凉的气息充斥着口腔，是多么幸福的事啊！
南阳，古称宛，河南省辖地级市，位于河南省西南部、豫鄂陕三省交界地带，因地处伏牛山以南，汉水以北而得名。总面积266万平方公里。2017年全市现辖2个行政区、4个开发区、10个县、1个直管市。户籍人口101075万人，常住人口8634万人，在河南省18个省辖市中面积最大、人口最多。下面，小编和大家聊聊南阳的特色小吃。
第一，新野板面。
曾因诸葛亮一把火烧出了名气的三国历史名城新野有一道颇具历史渊源的地方美食--新野板面(又称张飞板面)。它以爽口、耐嚼、香中泛辣、辣中透香而享誉周边。
相传，古城新野“板面条”始创于东汉末年，桃园兄弟刘、关、张驻守新野之时，那位“豹头环眼、吼声如雷”的张飞将军，总嫌面条太软，咬着没劲，吃着乏味。厨师为了满足这位“喝断桥梁、粗中有细”的大将军，多次琢磨，反复研制，才制成这种“板面条”。张翼德吃后哈哈大笑，高竖拇指，连声叫好!自此，“新野板面条”便在豫西之宛、洛，鄂北之荆、襄一带广为流传。
还有一种说法是说板面是由张飞发明的:
张飞的急躁脾气那是人所共知的，所以对任何事情都要求速度，而恰恰因为行军打仗对时间要求很紧的缘故，所以火头军做饭速度自然是跟不上了，有一天张飞正因军事上的事烦着呢，当听到有人抱怨饭还未做好时，更加的恼火了，于是到了军中查看后勤，当看到士兵们仍在靠手擀刀切做饭时，更是气不大一处来，抓起案着的面团摔了起来，边摔边骂，临走之时又顺手把摔出来的面扔到了锅中，就是这么一个看似无意的举动，结果做出的面很筋道很好吃，更加让人意想不到的是，这样做面的速度要比先擀后切快的得多，于是军中厨师便开始效仿并加以不断的改进，最终形成了这独具特色的板面。
第二，方城羊肉烩面。
方城羊肉烩面是河南南阳的传统特色小吃，它独特的风味儿是方城人民的最爱，汤色白亮犹如牛乳，喝起来美味鲜香，面条经过反复搓揉制作，既柔软又筋韧，吃的时候连面带汤吸溜进嘴里，说不出的舒坦过瘾，小编最爱吃的就是羊肉烩面，配上糖蒜，冬天吃上一碗，身心都能暖起来。
方城烩面是一道传统面食小吃。聪明的烩面师傅们结合着方城的特色——回族较多，从而羊肉资源丰富，进而摸索改进形成今天的豫南特色美食——方城烩面。方城盛产小麦，方城烩面是方城名吃之一。方城烩面看似容易做，可是要达到真正的口味绝非一般人所能做的。欲辨其是否正宗方城烩面，一观汤，二看面，三尝辣椒油。
烩面简介
方城盛产小麦，方城烩面是方城名吃之一。 品正宗方城烩面，一观汤，二看面，三尝辣椒油。
汤，用羊骨，全羊骨架，置入清水锅里大火炖煮，两个小时后起浮沫，撇干净后，放旧调料袋提味。下羊肉块，然后换新调料袋加味。调料主要有：大茴、花椒、姜、胡椒等。盖严。武火烧溢，嘭嘭作响。之后，文火炖之。数小时后，满屋醇香，起看肉烂如泥，汤浓如奶。面，选上等小麦面粉，水和面，盐和水，盐是其中关键。把面揉搓成团成絮。揉，下力揉，面皮光色亮润，面筋力如胶。用湿布盖压盘性。性起，静坐，把面分成每块一两左右的面剂，推擀成椭圆形面片，两面再抹上一层小磨香油，以防沾连，一个个油光光白亮亮，整齐地叠放入盘，以备用之。此为制面之法，有三字令：柔、韧、光。
辣椒油，方城烩面的上等调味作料，犹如做菜要用味精一样。制辣椒油，须用羊油和方城所产的小型红尖辣椒。把辣椒、少许花椒放入滚油之中，观其色泽，辣椒以暗黄为宜，色勿过暗，香味溢出，即可捞出，放凉、捣碎，加入溶化的羊油之中即成。此为辣椒油制法。制辣椒油有三字令：麻、辣、香。
面片下锅，是做烩面的一个关键性技术环节，一般为掌舵高手方能站锅下面。下面片时，掌舵高手犹如艺术表演，艺高胆大，只见两手提起巴掌大的面片，双臂张开，一捋、二板、三拉、四摔、五扯、六悠、七撕、八抖、九甩、十抛，胳膊上下左右翻动,长长的面片在怀里翻飞起舞，令人眼花缭乱，立时便成了宽如指、薄如纸的丈余长的面片儿。饭未到口，眼福先饱。把面片儿下入滚羊肉汤中一滚，往锅内下一些青菜，菠菜最佳，小白菜次之，两滚即熟。摆上海碗，加上羊肉臊子，放入少许味精，盛少许羊肉汤，捞入面片儿，再加上蒜苗、芫荽（通称香菜），加上鲜红的辣椒油，白者青白，红者艳红，堪称神州美食一绝，食客赞：“好饭吃遍，不如方城烩面”。
烩面特点
方城烩面有五大特点。
特点一：汤
第一是汤,可以说是烩面之根本。方城烩面的美味之所以能让人念念不忘，一半的功劳都在这个汤里。方城所有的烩面馆里，在下烩面的小锅边上,都有一口一米左右的大锅,在大锅的边沿又用白铁皮接起一米左右高,在这样一个大锅里加上水,放上羊骨头，然后把收拾干净的羊肉放进去煮,一次能放上几只大羊的羊肉,待羊肉煮好了捞出来,就留下了一锅原汁原味的羊肉清汤用来下烩面。
特点二：和面
第二是和面，和面一定是年轻力壮的小伙子，用一定比例的盐水来和面，一遍一遍的揉面，然后把面醒上一段时间再揉，如此反复使面更加筋道，最后把面揪成一两重的小块，用擀杖擀成一柞长的面饼抹上油放在托盘中待用，发展到如今大多数烩面馆都用机器和面，但是和面中间很有技巧，同是一样费力和出的面，吃起来却是非常的不一样，面和的好的烩面盛到碗里吃起来又光滑又筋道，面和不好的烩面盛到碗里吃起来又糟又虚泛的不好吃。
特点三：拉面师傅
第三一定要有一个拉面高手的大师傅来掌灶，拉面师傅拉起面来像一个艺术家，只见烩面饼在师傅手中上下翻飞，一转眼的功夫拉成厚薄均匀二指见宽三尺见长的面片来。大师傅还要调理味道，把煮好的面凭经验按分量盛到碗中，所以说大师傅是烩面馆的灵魂人物。
特点四：香油和芫荽
第四就是烩面出锅了，在大厨师一碗碗盛好烩面后，店小二会向每一碗中撒上香菜（芫荽），浇点香油（芝麻油）。待饭端上桌，饭还未入口，其香已沁人心脾，勾起食欲。
特点五：按斤两卖饭
方城烩面是按两卖的，到饭店买饭时请根据个人饭量报上要吃几两，二两到半斤都可以（女子一般二三两、饭量比较大的男子半斤就够了）。一两就是一个面片，拉面师傅会根据这一锅中报了多少两就拉多少面片。人多时一锅能做十几斤。
相关介绍
下烩面是一个很壮观的场面，客人多的时候，一锅要下十斤左右的面，大师傅先在下烩面的锅中加入煮好的羊肉清汤，等汤开锅后开始拉面，一次要拉一百多个烩面饼下到锅中，面下到锅中之后，在煮面的空档，大师傅在锅台上摆上三四十个大海碗，碗按盛的分量大小不同，大碗能盛半斤面，小碗也是寻常家庭很少用的大碗，在碗中放上作料和羊肉臊子，一切准备停当，面也正好煮好了，把青菜放到锅中稍煮一下，开始盛面，大师傅左手一个舀子，右手一个笊篱，由于热气的熏蒸，一边唏嘘着一边麻利的盛面，看上去是面馆中的最动人的风景，大师傅按份量分毫不差的盛好，然后放上芫荽，蒜苗，浇上小磨油，只见碗中绿色的芫荽，白色的蒜苗，红色的辣椒，加上点点**的小磨香油，一下子使人胃口大开。
烩面馆是没有伙计负责端面的，所以面要出锅的时候，灶台边上已经站满了手拿筷子被烩面的香味馋的等不及的客人，把面端到桌上，真正的老客人是不急于用筷子搅动碗中的面的，而是先闻一下满碗的香味，然后喝上几口清香的羊肉汤，再用筷子搅动碗中的面，挑起面来放入嘴中吸溜开吃，喜欢吃辣椒的还会放上特制的辣椒，这特制的辣椒也是方城烩面中不可缺少的，它是用羊肉炸出的油和上辣椒面而成，吃起来别有一番风味，配上烩面的味道，那种滋味真的无法比拟，即使一个个辣的满头大汗也浑然不觉，用"过隐"这两个字来形容最合适不过了，一百多平方的面馆中客人都把头俯在碗上一片吸溜声，很是壮观，这时的食客是给个县长也不换面前的烩面的。
一方水土养一方人，一方人成就一方特色饭菜，据许多到外地开烩面馆的人说，用同样的工序做出的烩面总是没有家乡的味道地道，因为少了方城的水。
方城烩面的味道就像方城人一样厚道实在。
方城烩面看似容易做，可是要达到真正的口味绝非一般人所能做的。欲辨其是否正宗方城烩面，一观汤，二看面，三尝辣椒油。
汤，用羊骨，全羊骨架，置入清水锅里大火炖煮，两个小时后起浮沫，撇干净后，放旧调料袋提味。下羊肉块，然后换新调料袋加味。调料主要有：大茴、花椒、姜、胡椒等。盖严，武火烧溢，嘭嘭作响。之后，文火炖之。数小时后，满屋醇香，起看肉烂如泥，汤浓如奶。面，选上等小麦面粉，水和面，盐和水，盐是其中关键。把面揉搓成团成絮。揉，下力揉至面皮光色亮润，面筋力如胶。用湿布盖压盘性。性起，把面分成每块一两左右的面团，推擀成椭圆形面片，两面抹上一层小磨香油以防沾连，一个个油光光白亮亮，整齐地叠放入盘，以备用之。———此为制面之法，有三字令：柔、韧、光。
面，选上等小麦面粉，水和面，盐和水，盐是其中关键。把面揉搓成团成絮。揉，下力揉，面皮光色亮润，一面筋力如胶。用湿布盖压盘性。性起，静坐，把面分成每块一两左右的面剂，推擀成椭圆形面片，两面再抹上一层小磨香油，以防粘连，一个个油光光白亮亮，整齐地叠放入盘，以备用之。此为制面之法，有三字令：柔、韧、光。
辣椒油，方城烩面的上等调味作料，犹如做菜要用味精一样。制辣椒油，须用羊油和方城所产的小型红尖辣椒。把辣椒、少许花椒放入滚油之中。观其色泽，辣椒以暗黄为宜，色勿过暗，香味溢出，即可捞出，放凉、捣碎，加入溶化的羊油之中即成。———此为辣椒油制法。制辣椒油有三字令：麻、辣、香。
面片下锅，是做烩面的一个关键性技术环节，一般为掌舵高手方能站锅下面。下面片时，掌舵高手犹如艺术表演，艺高胆大，只见两手提起巴掌大的面片，双臂张开，一拉、二摔、三扯、四撕，胳膊上下左右翻动,长长的面片在怀里翻飞起舞，令人眼花缭乱，立时便成了宽如指，薄如纸的丈余长的面片儿。饭未到口，眼福先饱。把面片儿下入滚羊肉汤中一滚，往锅内下一些青菜，根据季节使用不同。冬季菠菜最佳，夏季则是小白菜。两滚即熟。摆上海碗，加上羊肉臊子，放入少许味精，盛少许羊肉汤，捞入面片儿，再加上蒜苗、芫荽（通称香菜），加上鲜红的辣椒油，白者青白，红者艳红，真堪称神州美食一绝。
第三，博望锅盔。
博望锅盔是河南省南阳市方城县博望的传统特色小吃，已有1700多年的历史。博望锅盔选料严格,制作程序复杂，是用发酵面、干反复盘揉，做成盾牌形状上锅炕,待两面凝结后,把数个锅盔叠立起来放在锅内，不加水,脑蒸烤至熟。烤好的锅盔不焦不糊，具生面的颜色、熟馍的味道。博望锅盔质脆肉厚，香甜宜口，讫酥香爽口,耐嚼耐饥，助放不坏。
博望锅盔是是河南省南阳地区的传统小吃。博望锅盔质脆肉厚，香甜宜口，系用白面烤制的一种特色食品。外形似锅，又类头盔，通体白色，如生面晒干一般，直径一尺余，厚二寸，每个重达四斤，食之酥香爽口，耐嚼耐饥，且久放不坏。博望锅盔用发酵面、干面反复盘揉，做成盾牌形状上锅炕，待两面凝结后，把数个锅盔叠立起来放在锅内，不加水，用文火蒸烤至熟。烤好的锅盔不焦不糊，具有生面的颜色、熟馍的味道。
简介
在河南的名锅盔中，南阳市方城县的博望镇的锅盔可以算是佼佼者了。博望锅盔质脆肉厚，香甜宜口。它重约2-25公斤，直径1尺（33厘米）有余。虽然厚达到2寸（06 厘米），用刀切开颜色好像生面一样，但吃起来筋香柔韧，丝毫没有夹生的感觉。博望锅盔，系用白面烤制的一种特色食品。外形似锅，又类头盔，通体白色，如生面晒干一般，直径一尺余，厚二寸，每个重达四斤，食之酥香爽口，耐嚼耐饥，且久放不坏。
起源
传说是在三国时期，刘备火烧南阳方城博望后，留关羽把守，时值天旱缺水，将士饥渴难耐，关羽上书诸葛亮恳请退兵。诸葛亮回书关羽，要求其坚守，并教以“用干面，掺少水，和硬块，锅炕之，食为盔”，以此“响将士，放军心”。博望锅盔技法被当地农民掌握，流传。
典故
博望锅盔是河南省南阳地区的一种古老食品。据说，它的产生和出名，与三国时的诸葛亮有密切关系。
相传，东汉建安年间，躬耕隐居于南阳的诸葛亮初出茅庐便巧用计谋，火烧南阳方城的博望坡，大败曹军。诸葛亮班师重回新野，即令关羽领一千兵马镇守博望。当时正值秋旱，博望城地势高而水位低，众军士饮水造饭十分困难，皆有怨言。关羽恐军心不稳，欲弃城撤军，便派人星夜奔新野，向诸葛亮讨令。诸葛亮闻言，即书信一封置于锦囊，令来人带回。关羽正盼望间，闻有诸葛亮先生锦囊妙计，便急拆细看，乃是当地一省水食品制食法，书曰：用面搀水少许，和成硬块，大锅炕之，得食为盗，以饷将士。于是，关羽令军士按信中所说如法炮制，果然得盔。众军士食之，香不可言，无不称美叫好。
三国的时候，诸葛亮初出茅庐，就留下了“博望用火攻，指挥如意谈笑中。直须惊破曹公胆，初出茅庐第一功”的佳话。这火烧博望一战，直杀得曹军死伤无数，尸横遍野，曹将夏侯淳、于禁、李典仓皇溃逃。蜀军得了方城博望城，留下五虎上将关羽领兵驻守。
那年，正值天旱，久旱不雨，城内古井干枯，水源断绝，连做饭的水都剩下不多了。眼看将士们饥渴难忍，军心浮动，关羽急得火烧火燎，连忙修书一封，派人连夜送往新野，请诸葛亮下令退兵。
诸葛亮接到告急文书，心想：博望乃军事要地，怎能轻易撤军弃城呢？苦苦思索了一夜，便回书一封，差人飞书送往博望城。
关羽拆开一看，原来军师在信中告诉他：“用干面，渗少水，和硬块，锅炕之，食为馈，饷将士，稳军心。”这是一种节水食品的制作方法。关羽心里暗暗佩服，想不到军师不仅善于用兵，甚至连做饼的方法也知道，真是奇人啊！
于是，关羽便按照军师所言，派人制作馈饼。这馈饼大如盾牌，厚似酒樽，食起来脆香爽口做起来简单方便。将士们终于靠着它渡过了道道难关，坚守了博望城。
从此，“博望锅盔”便出了名，绵延千载，流传至今。
制作方法
原料
面粉5kg（用水2kg）、碱面30g。酵面夏季350g，冬季750g，春秋季500g。
方法
发酵、烙烤
味型
淡香味，麦香味
做法
博望锅盔的做法：
1、按季节掌握水温，先和成死面块，放在案头上用木杠压，边折边压，压匀盘到，然后切成两块，分别加入酵面和碱水再揉压，视面的软硬程度，如面软可加些干面再压，直至面光色润，酵面均匀时，用温布盖严盘性。
2、把面块分成每块重约600g的面剂，推擀成直径约22cm，厚3cm的圆形饼，上鏊勤翻转，俗称“三翻六转”，烙得火均匀，皮色微鼓时即熟，周围并有菊花形的毛边。
3、博望锅盔用发酵面、干面反复盘揉，做成盾牌形状上锅炕，待两面凝结后，把数个锅盔叠立起来放在锅内，不加水，用文火蒸烤至熟。烤好的锅盔不焦不糊，具有生面的颜色、熟馍的味道。
第四，唐河凉粉。
唐河凉粉是一道美味可口的传统小吃。早在四百多年前，唐河民间即用碗豆粉、薯干等制作凉粉，由于这些原料制成的凉粉质脆，不宜长时间存放，故而许多人萌生了这样一个念头：能不能用其他原粮替代豌豆、薯干做成凉粉？经过多次试验，一个很偶然的机会，一位姓段的老师傅在一次试制过程中发现用绿豆制成凉粉不仅质软、弹性强，经凉拌、炒制后口感更佳。这一制作工艺一传十、十传百，很快在唐河兴起了绿豆凉粉，人们食之不厌。
制作
提前12个小时将事先精选的绿豆浸泡在10℃—30℃的温水中，中间换一次水，以保证绿豆胚芽的萌动。之后将泡胀的豆子放在石磨中反复碾磨至豆糊，再用细布过滤2—3遍，直到豆渣全部分离，余下的绿豆浆即是凉粉的生料。最后一道工序是煮制，经过一定的纯天然水和豆浆配比后加火煮沸，再用容器盛装，待放置至室温后即成凉粉。凉粉经切条后，配以凉姜水、蒜泥、食醋、芝麻酱原 料或经高温炒制后即可食用，其味道无以伦比。
发展
以上说的是先前的制作方法用唐河的土话说就是磨凉粉如今,村庄上的磨盘已荡然无存磨凉粉的场面在70后的脑海中兴许还有些许的记忆吧
随着时代的发展，人们已用上了绿豆磨浆机、过滤器等专用设备，制作时间较以往减少了一半，再加上配料的进一步优化，唐河绿豆凉粉已成为各大宾馆必不可少的一大菜肴，成为食谱中的上品。
第五，南召扯面。
南召扯面是河南省南阳市南召县的特色小吃，因下锅的面是用软面片扯拽而成的，故名“扯面”。南召扯面与一般烩面的不同之处，在于臊子是炝锅臊子，选用本地山羊肉；煮面的汤，是山羊肉及其羊骨头高汤；配菜是海带丝或木耳、黄花菜；食用时添加的辣椒是羊油辣椒，辣椒面浇热羊油、食盐、五香面等搅拌而成。吃到嘴里面条劲道爽滑，喝上一口汤唇齿留香。Maigoo小编推荐南阳其他面食小吃：炝锅面、甜面片、焖面、捞面、南阳浆面条等。
妇女节又称女神节，在这一天我们可以给自己的妈妈或者女朋友送上一份礼物。
1、鲜花。这一定是女生都抗拒不了的东西，可以根据她喜欢的花挑选一束合适的。
2、护肤品。女人都爱美，送护肤品作为三八节礼物是一个贴心的选择，不过要根据肤质挑选合适的护肤品，妈妈或者女朋友收到一定会很开心的。
3、首饰。女人都喜欢blingbling的东西，像项链、手镯、耳环真的很好看，强烈安利，很多女生都喜欢。
4、零食大礼包。这个送女朋友很适合，我想没有一个女生能拒绝一大包零食的，实在不知道送什么礼物，就请她吃饭好了，吃得饱饱的，心情自然愉悦了。
最后，不管送什么礼物，都要记住最重要的是陪伴。她们并不是在乎礼物，她们想要的仅仅是你可以多陪陪她们。因此三八妇女节这一天，无论多么忙，我们都应该回家和妈妈团聚，我们可以带着自己的妈妈出门玩一天，她一定会很开心的。
女生来大姨妈就是经期失血，可以买一些富含铁元素的食物给你的女朋友吃，比如说菠菜，大豆，猪肝，花生，紫菜和海带等这样的食物给你的女朋友吃，促进细胞的造血功能，还可以给她买一些补气血，促进血液循环的食物，比如说大枣，山药，红薯，西红柿，土豆等。 还有就是你的女朋友来大姨妈的话，是肯定是会身体虚弱的，所以你要买一些富含高蛋白的东西给她吃让她补充体力，比如说你可以亲手熬一锅骨头汤，给你的女朋友和这样的话，不仅体现了你对她的关心，还体现了你懂得怎样给你女朋友做饭，然后你的女朋友就会因为这一点对你好感加分，除了你需要给你女朋友买的吃的，还有就是你需要照顾好她的情绪。 巧克力零食棒棒糖 很多女生都是喜欢吃甜食的，所以说你可以给她买一些巧克力，和一些她喜欢吃的零食给她。虽然说来大姨妈需要注意的地方有很多，但是只要不吃生冷辛辣的东西，其他的零食是可以正常吃的。这样的话，就让你的女朋友开心她也能吃到她想吃的零食，岂不是两全其美吗？ 如果不买一些这样的零食给她吃的话，她可能会心情不好，心情不好的话，就会导致你的心情也不好，所以女朋友开心你才会开心，所以说当你的女朋友来大姨妈的时候，哄好她才是最重要的，她想吃什么就给她买什么，但如果她想吃一些不能吃的东西，你也要耐心的和她说，相信你说的话她也是会听的。 新鲜水果少不了 补充维生素也是很重要的一点，所以说你在她来大姨妈的时候也可以给她买一些新鲜的水果，一些她平时喜欢吃的水果，然后帮她洗好切好送到她的面前，让她感受到你对她的无微不至的关心和爱护。 其实女生需要的就是你在她来大姨妈的时候陪着她，然后给她买一些她想吃的东西，当你能做到这些，就已经真的很不错了，相信就算你的女朋友来着大姨妈心情不好，但她也是能够感受到你对她深深的爱的。 辛辣生冷要忌口 那么上面说了那么多女朋友在大姨妈期间可以给她吃的东西，那么有哪些东西是大姨妈期间不能吃的呢？那就是一些海鲜之类，还有非常辣和油的东西，另外就是生鱼片呀，那些生的东西不能给女朋友吃。 因为这种东西会刺激到女朋友的身体，然后她本来在来大姨妈的时候就是比较虚弱的一个状态，所以说这种东西是要忌口的，如果你的女朋友在来大姨妈的时候，千万不可以给她吃这样的东西，所以那些对于女朋友来大姨妈期间应该吃什么的男生来说这些东西也是需要你们额外记住的。 女朋友大姨妈来了买什么给她吃2 如果月经期间压力过大、焦虑、失眠会加重疼痛，这个时候舒缓心情非常重要。而女生舒缓心情的方式就是“逛吃逛吃”。偏偏这个时候随时要换姨妈巾，逛起来很不方便。而且身体虚弱、体力不济，也逛不动，“吃”就成了首选。 持续性的流血，当然需要补血。中医补血用的是大枣、红糖、当归、阿胶。西医讲究补铁，用的是猪肝、血旺、瘦肉、鱼、虾、蛋。这个时候，信中医比较容易买到零食。 痛经往往跟体寒是双生子，所以保暖治痛经，啊不，是缓解痛经是很有效的。（原发性的痛经基本上没得治，所以只能缓解） 大枣 大枣补血的说法自古就有，就算我们是新世纪新人类，也无法摆脱传统文化的熏陶。而且精神的力量也是很强大的，只要心里想着吃了大枣补血能够缓解痛经，自身感受就会好上很多。 我国幅员辽阔，适合种植大枣的地方很多，其中新疆最为出名。其中新疆的阿克苏红枣、和田红枣、新疆骏枣最佳。阿克苏红枣是在树上自然风干的吊干枣，皮薄、肉厚、质地较密、色泽鲜亮、含糖量高、口感松软、纯正香甜。 吃枣最糟心的事儿莫过于吐核，所以最好买无核的小枣。独立包装，吃多少拆多少，非常省心若是比较喜欢吃甜食，可以选择阿胶蜜枣。两种补血佳品混合，口感比更甜更软。就是比较黏牙，吃完需要喝点儿茶水解腻。要避免这种情况，可以直接用蜜枣泡水，趁热喝。也许热水比蜜枣有效，但是劝人喝热水容易挨骂。 红糖｜黑糖姜茶 对月经量少，月经不通畅，有血块的小仙女，喝红糖姜茶最合适，红糖活血化瘀、生姜驱寒暖宫。如果是本身月经量大，则需要在经期前喝，不然场面可能会失控。 阿胶糕一直是很有争议的产品，由于成本低、售价高一直被骂智商税。但是有那么两个姐妹吃了说是很有效，一直给我安利。结果我吃了以后痛经没啥改善，倒是上火长了几个口腔溃疡。 除掉红糖姜茶，还有黑糖姜茶可以选择。每次一小块也非常方便。不过也需要提醒，红糖终究是糖，吃多了容易长胖，要慎重。而且红糖姜茶一定要趁热喝，因为热水真的很有效。 玫瑰花茶 并不是所有的女生都爱吃甜食、喝甜腻的饮料。有些人就是不喜欢红糖的口感，但是又排斥喝热水的良心建议，单独泡生姜喝的话，味道一言难尽。这个时候就推荐这款混合茶。玫瑰花+洛神花+枣片+蔓越莓。 洛神花带有酸味、玫瑰香气馥郁、蔓越莓酸甜可口、枣片略甜。几种元素混合在一起酸甜可口、又香气扑鼻，比起喝热水来说，体验真的好上很多。 软糖 很多新派小仙女，是看不上中医补血产品的，觉得土得掉渣。这个时候推荐这款口香软糖，粉嫩的颜色、清甜的气息，入口Q弹、吃完之后口齿留香。樱花一直都是一款浪漫的花，象征爱情与希望。做出来的糖果也沾染了甜甜的气息。也是送女朋友的好选择。
送女朋友的七夕礼物可以选择口红、音乐盒、巧克力、包包、珠宝饰品等。
一、口红
送口红需要有技巧的，你要平时多留意女朋友常用哪个品牌的口红，喜欢的色号是什么。
二、音乐盒
音乐盒始终是女孩子喜欢的礼物，特别是偏文静类女孩。
三、巧克力
将爱含在嘴里。过情人节巧克力是不可或缺的。
四、包包
包治百病，女生喜欢的包要么是她自己挑的，要么就是你买的是某个大品牌的，价钱的话，要根据自己的实际情况量力而行。
五、珠宝饰品
女生大多比男生浪漫，所以喜欢的礼物也会偏浪漫型，珠宝饰品一直以都承载着爱和浪漫，是作为七夕节礼物的不二之选。
珠宝包括耳环、项链、手链、戒指、钻戒，不同的珠宝饰品所代表的爱意深浅是不同，耳饰和项链一般适合刚恋爱不久的情侣，尤其是热恋期；手链适合七夕准备表白的情侣，当然也可以是项链；戒指适合恋爱上升期的情侣，以一对戒指宣誓主权；钻戒适合感情稳定期，已经谈婚论嫁的情侣，象征永恒不变的爱。
