78岁奶奶减肥逆袭成世界冠军，她都付出了怎样的努力？
导读：努力拼搏的人生总该是美好的，很多人都在路上拼命地奔跑着，努力改变自己，让自己变得更好。诺拉奶奶减肥之路最近美国有位叫诺拉的奶奶走进了我们的眼球，在她65岁的时候体重高达210磅，于是她就想着要改变自己，从此开启了减肥之路，一开始诺拉奶奶并没

努力拼搏的人生总该是美好的，很多人都在路上拼命地奔跑着，努力改变自己，让自己变得更好。

诺拉奶奶减肥之路

最近美国有位叫诺拉的奶奶走进了我们的眼球，在她65岁的时候体重高达210磅，于是她就想着要改变自己，从此开启了减肥之路，一开始诺拉奶奶并没有选择去健身房，她是用杠铃或者是扫帚，但是坚持了一段时间之后没有效果，于是她就选择雇用私人教练来帮助他她练习。教练就介绍她举重这个体育项目，于是她就选择了举重这个项目，便立下志向要成为一名举重运动员。如今的诺拉奶奶每天都要坚持去当地的健身房进行高强度的举重训练，一练就是三小时。通过她不懈地努力，现在已经拥有超过12项国家和世界级的举重记录，但是她依然还不满足所取到的成绩，她的下一个目标是挑战举重总量超过1,000万斤。

诺拉奶奶精神可嘉

诺拉奶奶现在已经78岁了，那么高强度的训练不是一般年轻人所能达到的一个状态。在诺拉奶奶的身上让我们看到了坚持不懈的努力精神。她从65岁开始选择减肥，一直坚持到78岁，从来没有停止过，而这期间并不只是达到减肥的目的，还通过减肥让自己成为一个优秀的举重运动员。可见在这些年来的坚持，诺拉奶奶付出的不是一般人所看到的努力。有志者事竟成，奶奶立志成为一名举足重运动员的时候，她就下定决心一定要实现这个人生目标。

从诺拉奶奶身上让我们看到了只要选择开始就从来不会晚。年龄算不了什么，只要遵从我们的内心，只要你想开始，不管你有多大年纪，你都有资本去追逐你心中的梦想。只要你肯努力，你就有机会成功。

人在做事情时只要坚持努力就一定会成功，78岁的奶奶减肥逆袭成功后成为世界冠军，这一事情引发许多网友的称赞老奶奶在减肥过程当中这么的有毅力，同时她在减肥后从事着自己喜爱的举重运动，成为了世界举重冠军。她的背后故事非常的激励人，她在体重最重的时候95公斤,可想而知她当时的体重非常的肥胖，甚至在走路上楼梯都会出现气喘吁吁的情况，可能她也意识到自己的身体健康问题，所以选择减肥。

减肥成功

一般我们印象当中70多岁的老奶奶她们大多对自己的身材管理都不太重视，甚至有一些人认为老了胖点也都无所谓，只要身体健康也没什么。但是一些身体肥胖的老年人大多都有一些慢性疾病，长期以往这些疾病也都会对他们的自身有所影响，这位78岁的老奶奶她逆袭减肥成功，可想而出她的精神，十分的励志也鼓舞着大家。一些年轻人在选择减肥的道路上总是坚持不下去，所以在有了这位老奶奶的成功后，年轻人也更有动力。

世界冠军

老奶奶成为世界冠军，无非后议都是和她平时的努力有所关系，可想而知，她在这背后所付出的努力超出于常人想象，同时她78岁的年龄还可以选择去举重，对于这名老奶奶来说，她的体力也一定很好，这可能也和她减肥后身体经常锻炼有关系。因为人在经常锻炼后对自己的体能也都会有所提高，这位老奶奶付出减肥后同时还能成为举重冠军，这对于奶奶来说老了之后也是一种荣誉。

女性在选择减肥时,减肥路上都会存在着各种各样的绊脚石，她们都难以控制美食的诱惑，甚至也有一些朋友经常劝她们，现在这么瘦了还减肥做什么，所以她们大多都抵制不住零食的诱惑大多都放开了吃，所以导致难以减肥。但是其实肥胖是一种疾病，如果过度肥胖容易影响自身的健康问题，一些肥胖的人他们在上楼梯时都十分困难，所以为了健康美尽可量的控制饮食，保持自己的身材。

78岁的老奶奶减肥逆袭成为世界举重冠军，在没减肥前的老奶奶上楼梯时都气喘吁吁，当时他的体重也都达到95公斤以上，对于这样一个肥胖的人来说，她的自身也都有一些疾病，老奶奶减肥逆袭后选择举重这门爱好。还成为了世界举重冠军，对于奶奶这个励志的新闻，一些网友都声称自己也要减肥，其实提到减肥，这是一些爱美女性经常挂在嘴边的，但是都由于管不住嘴，所以都成为了减肥路上的绊脚石。

零食绊脚石

好吃可能是女生的天性，女生对一些零食大多都难以阻挡，尤其是看到一些小吃零食时，更是都走不动路了，这就造成了一些女生经常吃这些路边摊和零食，导致了肥胖，可是她们也知道这些油炸食品对自身健康都有所危害，同时也容易增胖，但是都由于控制不住嘴，所以成为了减肥路上的绊脚石。我们也都知道管住嘴迈开腿，这样才能够减肥成功，但是当面对美食的诱惑都是难以阻挡，甚至一些女生都爱喝奶茶，奶茶当中的脂肪量也都比较高，所以都导致了肥胖。

长时间坐着

面对白天一天工作上的繁忙，在夜晚下班后都会选择回家葛优躺，同时在吃完饭后也都不运动，吃完饭就坐着玩手机，长时间的坐着也会造成食物的不消化导致肥胖。虽然说这些问题女性都知道，但是都想能舒服一会儿是一会儿，大多在饭后都会选择坐着玩手机，虽然说吃完饭后应该运动一会儿再坐着，但是面对白天工作上的压力，回到家中就想歇一会儿。

一些爱美女性在面对减肥时都会选择去到健身房当中减肥，但是一些女性都坚持不了太久，大多都是三天打鱼两天晒网的情况。其实在面对去健身房当中减肥，不如放下手机，在饭后适当的去户外走走消消食儿，这样对减肥来说有一定的好处，同时饭后走一走，活到九十九。

   我认为我是十分敬佩这个奶奶的，因为这个奶奶这样的行为可以说是我们现在很多年轻人都做不到的事情，对于我们来说这位奶奶在现在做到这样的事情也是十分不容易的，在现在可以说我们很多老人在达到这样的年龄的时候都会安享晚年，很多人在老年的时候自然也是不会去重视自己的身体的。但是对于这位老人来说，他认为自己的身材是十分重要的，在这位奶奶68岁的时候自己的体重就达到了90公斤，这对于我们很多人来说都是一个不可以接受的体重，因为这样的重量真的是让人十分吃惊的，对于这位老人来说看见自己这样的体重自然就是十分难过的，虽然说在很多人看来在花甲之年也就没有必要去管理自己的身材了。但是这位老人的做法可以说让我们都吃了一惊，这对于我们来说就是一件十分不可思议的事情，在这位奶奶68岁的时候走进了健身房，虽然说在刚刚开始的时候对于她来说锻炼是十分困难的，但是在她认为想要让自己得到一个比较完美的身材自己自然就是需要努力的，所以这位奶奶就一直在坚持锻炼自己的身体，这对于我们很多人来说都是一件不可思议的事情，在健身房这位奶奶每天都进行负重训练还会进行体能训练，在自己78岁的时候成功让自己的身材回到了100斤之内。同时这位奶奶也因为自己的身材变成了世界冠军，对于我们来说坚持一件事情坚持十年自然就是十分不容易的事情，所以我认为这位奶奶的做法是值得我们去学习的，因为这样的毅力在现在来说真的是十分少见的，所以说我认为这位奶奶就是我的榜样。

78岁奶奶给了我们第一个启发就是“只要想改变什么时候都不晚”。

 美国的一位练举重的78岁老奶奶火了，老奶奶名叫诺拉，2007年时奶奶65岁体重达到210磅(约95公斤)，于是诺拉奶奶决定改变自己，开始减肥。

我们很多人可能到了四五十岁的时候就告诉自己“都这个年纪了还减什么肥”想吃啥就吃啥吧，但奶奶没有，因为她相信，只要想改变什么时候都不晚。

于是诺拉奶奶每天都会去健身房进行高强度举重训练，每天都要3个小时，这一练就不得了，她在为14年竟然赢得过20次冠军，拥有12项举重纪录。

诺拉奶奶认为是举重让她一直保持健康，也让她的生活变得更充实和更有意义，想改变就马上行动，不要顾虑自己的年龄。

启发二“要相信相信的力量”。

很多时候我们在想做某一件事情的时候，会自己给自己设限，“我这个不行，我那个也不行”，好吧想来想去，就什么也不用做了，因为你认为你根本做不到。

但事实并非如此，有的时候只要我们相信“相信”的力量，我们就可以发挥出无限的潜能，可以调动我们身体里的每一个细胞，去完成我们想要做的事情。

这并不是迷信，而是一种科学，当你可以集中精力去做一件事情的时候，就会把这件事情做到极致，相反，你在做一件事前担心什么事情，往往担心的事情发生的几率就会增大。

启发三生，活中很多时候都是“无心插柳柳成荫”。

有的时候我们做事情的时候只要努力去完成自己该做的，做到自己的百分之百的投入，即便达不到自己刚开始想像的目标，也会有一些额外的收获。

做事情只要尽自己最大的努力，让自己没有遗憾，即便不能最到最好的，老天也会给你一些额外的奖励，只不过是通过另一种方式而已。

就像这位奶奶，本来只是想通过练习举重的方式来让自己减肥，每天坚持练习，但没想到的是，这一练却成了举重冠军。

人生没有什么是不可能的，看到这位奶奶的故事，我对自己更有自信，我们还年轻，还有很多的精力和时间，所以自己想做的事情就努力去做。

相信自己可以达成目标，只要我们努力去做，即便不能完成我们想要的结果，也会有意想之外的惊喜。

人生，是一场伟大的冒险！唯有坚持，扛过低谷，方才见曙光。属于女人的数字，不是年龄，而是故事！

这位勇士奶奶在体重达到95公斤后决心改变自己，开始减肥，并且她做到了。现在她不仅每天都要去当地的健身房进行三小时的高强度举重训练，而且还拥有超过12项国家和世界级的举重纪录。这背后的努力和付出都超出想象。但在最开始的时候，她也只是一个普通人，她所经历的也是每个减肥人的真实写照。而现在我们所看到的看上去毫不费力的时刻，都来自没日没夜的努力。

我还喜欢汪奶奶，她就是来自深圳的汪碧云，从外形和状态来看，根本一点也不像老奶奶。

曾有人问道：“奶奶，很多人说，你都那么年纪大了，就不用活得那么累了吧？”汪奶奶却说：“但是他们不知道，她们眼中的累，恰恰是我最享受的过程，我每天起床都会护肤、化妆、弄造型，几十年如一日，就好像我身体的一部分了。其实精致的生活就是我所喜欢的生活。”

在被羡慕的背后也离不开汪奶奶努力的付出，汪奶奶是练习跳舞的，为了能把舞蹈动作完成的更完美，汪奶奶坚持去健身，用她的话说：台上一分钟，台下十年功，精气神是练出来的，不是淌出来的。年龄只是一个数字，自律的人生最美丽。自律的人，生活都在发光。

汪奶奶高贵典雅俏丽可人，无论何种形象，都是身材姣好，妆发完整，从头发丝到脚后跟见不到一丝丝敷衍。不仅甩掉岁月的杀猪刀，简直可以说对抗了无敌的地心引力！最难得的是汪奶奶这样的自我要求，是几十年如一日的，说她是励志达人也绝不为过。

品质生活，自律是修养的一部分，纵使日落，也有一万种红。凡事皆有可能，永远别说不行。

这位美国的78岁的老奶奶减肥逆袭成为了世界冠军，我们大家都应该给她点个赞，向她学习。

她身上持之以恒的精神值得我们学习，不畏艰难险阻，勇往直前的精神值得我们学习，有志者事竟成的精神值得我们学习。

1、这位美国奶奶真是了不起，78岁减肥逆袭成为了世界冠军

我们很多人都在嚷嚷着要减肥，还有些人把自己的头像都换了，发誓不瘦10斤不换头像，然而我几个人能够做到瘦身成功的？

不健康的生活作息，不健康不营养的饮食结构，喜欢宅的生活，都导致我们肥胖。

为我们的健康，我们也应该关注自己的身材，不要太过肥胖，饭不要吃得过多，就会让我们瘦下来。

给大家讲的这位美国奶奶的故事，这位美国奶奶非常了不起，2007年65岁的她体重是95公斤，这位老奶奶就想减肥，但是没有进过健身房，因为老奶奶最初是用扫把进行减肥。

后来得到了专业的训练和指导，每天进健身房进三个小时的强度训练，因为老奶奶特别了不起，超过12项国家和世界级的举重纪录。 

很多网友看到这个老奶奶逆袭成功的故事，觉得又找到了榜样，都想减肥，那么我们的减肥事业是不是要开始了？

2、这位老奶奶让我们看到了持之以恒的学习精神，不畏艰难险阻，勇往直前的学习精神

一位65岁的老人，居然能够正视自己的身体情况，为了健康决定宣战，65岁准备减肥，把自己的肥肉全部减下去，这是需要持之以恒的精神。

中国有一句古话，只要功夫深，铁杵磨成针，我们每个人都应该向这位老人学习，学习的精神应该不分国界，65岁意识到自己身体过度肥胖，开始每天专业的训练，在健身房里面进行高强度的训练，练习举重，大家想不到吧？

这位老奶奶持之以恒，每天都坚持体育锻炼，她不畏艰难险阻，一路勇往直前，没有因为自己年龄大，不断给自己找借口，从来没有想过停歇，反而找到专业的教练，训练她每天进行锻炼。

看到这里我不禁要服气了，这位奶奶你可真了不起，78岁了还坚持每天在健身房里进行三个小时的高强度训练，我们年轻人都做不到啊，真是佩服啊，我要向奶奶学习，相信自己，勇往直前！