.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
导读：中的这位老奶奶今年78岁，她来自于美国，名字叫诺拉，是的你没有看错，她正在练习举重，对于78岁的高龄来说，举重确实是一件非常困难的事，可是当听到如下她的事迹之后，你更会叹为观止。2007年那年她65岁体重曾经达到95公斤，那个时候的诺拉决定
中的这位老奶奶今年78岁，她来自于美国，名字叫诺拉，是的你没有看错，她正在练习举重，对于78岁的高龄来说，举重确实是一件非常困难的事，可是当听到如下她的事迹之后，你更会叹为观止。2007年那年她65岁体重曾经达到95公斤，那个时候的诺拉决定改变自己，每天都要去健身房进行高强度的举重训练，截至目前为止她已经超过拥有十二项国家和世界级的举重记录，她身上的精神是值得我们每一个人所应该去学习的。
第一，爱生活的精神
有人常常说到生活让我们每个人负重前行。是的，生活当中虽然有许多苦难，但是我们每个人既然来到这个世界上就应该珍惜自己的生命热爱生活，感受生活享受幸福的能力，爱生活的人才能够活得更加有底气也才能够得到别人更多的关注和尊重。一个不认生活的人，每天负能量满满的话那么他的身边一定没有多少朋友，并且干什么都会不顺。所以这是这位老奶奶教会我们的的第一种精神。
第二，坚持不懈的精神
也就是所谓的自律，自律的人生才能绽放出美丽的花朵。正如这位78岁的老奶奶一样，假如她不自律的话，那么她的计划将很难实现。她的成功也将会遥遥无期，所以告诫我们当下的许多年轻人：做事情一定要自律坚持不懈才能够取得成功。半途而废的人是永远不可能取得成功的。
第三，不服老的精神
好多人三十岁就感觉自己已经老了，对于任何事情都无所期待，不感兴趣。而美国的这位78岁的老奶奶正是因为有这种不服老的精神，才会让自己的人生活的丰富多彩。当你拥有不服老的精神之后你将会越来越多地体会到，生命的美好和生活的可贵，体验生命当中的种种不确定性和可能性。以上是小编的一点个人看法，欢迎大家进行交流和学习！
湖南一位78岁的老奶奶在医院走廊做俯卧撑，小编认为这位老奶奶的身体是十分硬朗的，因为这位老奶奶并不是第1天在医院走廊做俯卧撑，而是坚持了6年的时间，每天早上6点就会起来做，所以身体才会这么好。
一、做俯卧撑的好处
从老奶奶做俯卧撑这件事情其实就能看出，做俯卧撑是有很多好处的，不仅可以强身健体，还可以活得更长。因为做俯卧撑的时候，可以给身体提供向前伸展的力量以及肌肉记忆，从而防止摔倒并且做俯卧撑可以增强体质，增进健康，如果能够经常做俯卧撑的话，对身心的发展是非常有益的。此外，做俯卧撑能够调节人的心理，使人更加的精力充沛，所以这位老奶奶虽然78岁了，但仍然很健康。最重要的是，有一些人如果经常练俯卧撑的话，可以锻炼自己的意志，因为做俯卧撑需要很大的耐力以及体力规律的锻炼，也能够使各位的肌肉纤维变粗，从而让剩余的肌肉更加有力。有很多78岁的老年人不仅不能做俯卧撑，走路都很困难，而这位老奶奶练了俯卧撑就比较健康，小编相信这位老奶奶走路的时候也是比较顺畅的。
二、老年人做什么可以锻炼身体
除了做俯卧撑之外，小编认为老年人可以出去散步，改善全身的循环代谢，让身体更健康。因为散步可以扩张血管，而血管扩张后就可以改善高血压等情况，还能够让身体更加的硬朗。除了像这位老奶奶一样坚持做俯卧撑，对身体有好处之外，小编认为打太极或者是跳广场舞也是非常不错的锻炼方式，打太极是我国传统的健身运动项目，比较适合冠心病患者，能够帮助老年人协调平衡能力，而广场舞可以让全身都活起来。
最后，如果家里面有老年人的话，建议多运动多锻炼，让自己有一个更健康的身体。
78岁跳拉丁舞的老奶奶是汪碧云。这个78岁的汪奶奶出现在观众面前，是在《中国达人秀》的舞台上。在一期节目里汪碧云穿着华美的舞服站在了舞台上。她不仅以78岁高龄表演了一段精彩绝伦的舞蹈，而且还以优雅的姿态引起了观众的惊呼，也得到了现场嘉宾的好评。
汪碧云以前是一个从事舞蹈工作的舞者，她虽然已经有78岁的年纪，但是却从没有放弃对舞蹈的热爱。正是因为不懈的努力和坚持，才让汪奶奶保持了美好的仪态和姣好的面容。汪奶奶在节目中表演了一段难度较大的拉丁舞，就是这段舞蹈让观众和嘉宾为汪奶奶惊呼不已。
特别是当汪奶奶说出自己的实际年龄之后，四个评委嘉宾的眼珠都快要瞪出来了。拉丁舞中有许多高难度的动作，比如速度较快的旋转，以及技术含量较高的劈叉。但是这些动作都让汪奶奶完成得非常成功，从她的表现上来看，一点也没有78岁的样子。
由于汪奶奶身材和皮肤保养得不错，所以在表演完成之后，杨幂和沈腾纷纷向汪奶奶求教保养方法。沈腾还开玩笑地表示如果是别人提供的保养方法，他是不信的，但是汪奶奶的状态有足够的说服力。杨幂也表示就汪奶奶现在的状态，不应该被称作奶奶，而是应该叫**姐。
