坐月子吃白菜好吗
导读：现代人对于饮食比较讲究，连坐月子也主张要科学的进行饮食，虽然许多食物都是可以随意食用的，但产妇始终还是在坐月子，也就是说，刚生完孩子后，身体还没有完全康复，需要多加注意饮食。那么产妇坐月子能不能吃白菜？产妇坐月子可以吃白菜的，白菜富含膳食纤

现代人对于饮食比较讲究，连坐月子也主张要科学的进行饮食，虽然许多食物都是可以随意食用的，但产妇始终还是在坐月子，也就是说，刚生完孩子后，身体还没有完全康复，需要多加注意饮食。那么产妇坐月子能不能吃白菜？

产妇坐月子可以吃白菜的，白菜富含膳食纤维、各种维生素和大量微量元素，有助于促进肠胃蠕动，改善消化，并有效防止便秘。

白菜中还富含钙元素，几乎与牛奶中的钙元素含量相同。另外，产后妈妈们吃些白菜，可以加速身体的新陈代谢，不仅可以帮助妈妈排毒，白菜中的维生素A还可以促进婴儿的生长发育和预防夜盲症。

需要注意的是，白菜是不能生吃的；而且产妇如果患有感冒，肠胃消化不良的话，是不适合吃白菜的。

莲藕也是女性最适合食用的蔬菜之一。莲藕含有丰富的维生素C和膳食纤维，可有效去除体内积聚的血瘀、改善消化，增进食欲，促进乳汁分泌。非常适合月子里的妈妈。

莲藕属于凉性食物，具有生津降火、润肠健脾、益血活肌的功效，有助于产妇分娩创口的愈合，有利于女性产后恢复。

世上只有妈妈好，没妈的孩子像棵草……”相信这首歌大家应该都听过吧！那歌词说“没妈的孩子像棵草”这是为什么呢？因为妈妈都为我们辛苦，为我们奔波，为我们而老去。如果失去了妈妈，我们将得不到伟大的母爱，成为恶风恶浪中的一棵无助的小草

妈妈真辛苦。记得那是一个下着毛毛细雨的晚上，我正在熟睡中。突然，妈妈大声地把我从睡梦中叫起来，说我发烧了。我赶忙紧张了起来。妈妈一会儿给我弄潮湿的毛巾放在我滚烫的额头上，一会儿再拿杯温水给我喝，不仅这样，她还要肩负着一个家庭女人的责任--在家中打扫卫生。药喝完后，我静静地睡在床上，眼睁睁地看着妈妈忙来忙去的身影。真心疼啊,她那纤细的腰肢，能坚持下来吗？担心啊，她那双没有什么力气的肩膀，能挺得住吗亲爱的妈妈，你真是太辛苦了！

过了十五分钟后，烧还是没能退下来，反而烧得更厉害了，竟然烧到了三十九点九摄氏度。妈妈赶紧放下手中的重活，打个车把我送去了医院急诊。在那里，我刚穿好针眼，妈妈就在我旁边一直问候我，照顾我。当我吊水的时候，妈妈并没有闲着。一会儿跑着去买药，一会儿又忙着给我喂药，一会儿又忙着给我去买吃的，忙得是不可开交。我说：“妈妈，你歇会儿。”妈妈却说：“不用，不用，我没事，哦对了，我还要去给公司打个电话，忙得我都忘了。妈妈走后，我却小声说道：“还忙，你的身体就剩下骨头了。”

后来，烧退了，妈妈又打车把我送回了家抚摸着我让我安然的入睡。而她呢？却又拿起了拖把，毛巾继续开始干活去了。

第二天，我发现地下十分的干净，而且妈妈竟然在弄眼睛，我好奇地问：“妈，你昨晚睡的好吗”妈妈答道：“睡好了，睡好了，你好点了吧！”“好多了”我答道。后来，我找了一个借口出去，但是却是躲在角落里面一个人偷偷地哭泣。

“世上只有妈妈好，有妈的孩子像个宝……”我现在是一个宝，可我多么希望妈妈也是一个宝，可以轻松一点啊！妈妈真的好辛苦！

母亲节不知不觉地就到了，她的脚步走遍了山山水水，这是为了告诉人们母亲的辛劳，也为了给每一位母亲带来欢乐和喜悦。

记得母亲节的那天中午，天气十分炎热，太阳像个大火球似的烤着大地。我们吃完午饭，妈妈就抱着一大迭衣服去天台晒， 我一看，赶紧跟着妈妈一起去，看我能帮上妈妈什么忙。一到天台，我就觉得一股热气扑面而来，我的汗也跟着向下流，我很快 帮着妈妈把衣服一件件地挂上去，回到家我感觉身上潮潮的，头上的汗水顺着头发直往下淌，一摸，原来我的衣服已经湿透了。 晚上，我正在做作业，看见妈妈拿起拖把，像要干活，我赶紧站起来，边从妈妈手里抢过拖把边认真地说：“妈，您歇会儿，今天让我帮您拖一回地板吧。”妈妈赞赏地点了点头。我接过拖把开始干了起来，刚开始还行，越到后面我就越累，动作也慢了许多，真是“老牛拉破车－慢慢呑呑”，我心里开始着急。这时，妈妈走过来心疼地问我要不要休息一会儿，我一开始还有点犹豫，可是一想到妈妈平时的劳累，我坚决地回答：“不，我不休息。”

说完，我埋头继续拖，终于完成了。我放下拖把伸了伸胳膊，抬起头正好看见妈妈慈爱的目光：“儿子，你今天的表现是送给妈妈母亲节的最好的礼物，妈妈真的很高兴，你长大了，妈妈也真心地谢谢你。妈妈爱你。”说完，妈妈轻轻地在我的额头亲了一下。

虽然，我帮妈妈做的只是些小事，但我从中知道了妈妈的辛劳，我知道了妈妈为我付出的有多少，她所做的一点一滴，是多么的、多么的无私，是无价之宝，是一种用语言也无法形容出来的啊！

母亲节的一天让我学到了书本上无法学到的东西，妈妈的爱是博大的，她唯一的要求就是希望我将来能自食其力，成为对社会有用的人。为了回报我的妈妈，我一定会好好学习的。

妈妈的爱，像一条长长的河流。它恬静、微微泛着涟漪；它清澈、看得见水底的卵石；它轻柔，缓缓地送我前行。

我的妈妈个子不高，喜欢穿一件橘**上衣和一条黑色长裤。妈妈总是面带微笑，到过我家的同学都说她可爱又可亲。

从我记事开始，我就是妈妈的“小尾巴”。当我写毛笔字时，她站在旁边默默观察，细心指导，当我学弹钢琴时，她在一边静静地欣赏，认真点评，当我学跳拉丁舞时，妈妈又在一边仔细揣摩，悉心评点……我知道妈妈的每一句话，每一个眼神都在酝酿着最甜美的“爱”啊。

在生活上，妈妈对我照顾得无微不至，从来舍不得让我受到一丁点儿的委屈。记得有一天早晨，妈妈说中午单位上可能有事，不能回家给我做饭，可是中午我到了妈妈单位上，却不见妈妈的身影，我急得差点哭了起来。后来幸亏妈妈的同事将我带到了食堂。我强忍住泪水，一边吃饭一边抱怨妈妈：“不是说好了在单位上等的吗？”就在这时，妈妈端着一个饭盒气喘吁吁地跑过来了，看着妈妈，我那不争气的眼泪终于掉了下来。妈妈一边给我道歉，一边从饭盒中挑出好一点的菜往我碗里夹。原来，妈妈单位上来的领导临时决定要去乡下搞调查，为了赶上安排我的午餐，她在领导吃饭的地方打了一个盒饭后便匆匆赶来了。

每个晚上，我早已进入了甜蜜的梦乡，妈妈还在忙着为我洗衣服；早上，我还沉浸在睡梦中，妈妈早已为我准备好了洗脸水，挤好了牙膏。平时，无论多忙，妈妈都抽空给我讲故事，教我做作业，帮我解难题；有时夜里我稍微有点不舒服，妈妈就彻夜难眠地守护着我……

在母爱的长河里，我度过了十个春秋。我知道，在这恬静、清澈、轻柔的长河里，每一点、每一滴都是妈妈所倾注的青春、心血和祝愿。我将用健康的身体和优异的成绩，报答妈妈。我愿天下所有的妈妈都如我的妈妈一样，永远年轻、永远漂亮

1、

当你迷茫的时候，她像一盏明灯照亮你前进的方向；当你受伤的时候，她像一缕春风抚平你的伤口；当你成功的时候，她在一旁默默的祝福着你——这就是你的母亲。

世界上最温柔真挚的感情便是母爱。虽然刚出生时，我们那根连接母体的脐带已近被剪断，可是，与母亲精神上的血缘关系却终生难以割断。

记得那一次，妈妈来接我放学，然后我们便直接去了沃尔玛商场。那时候我还小，很矮，站直了还不到妈妈的腰身，便由着妈妈抱着我。或许是因为太无聊了吧，一个恶作剧的念头浮上了我的脑海。我挣扎着从妈妈的怀中跳了下来，跟在妈妈的屁股后面，妈妈以为我想自己下来走，便叮嘱我跟在后面，别走丢了。趁着妈妈在挑选商品，我躲进了另一排货架，看着妈妈那离我越来越远的身影，我偷笑着。正当我偷笑的时候，妈妈已经离开了我的视线。这时我才意识到事

情的严重性，开始寻找起妈妈那因久经风霜而看起来很虚弱的身影。我幼小的身影穿梭在一排排货架当中，呼喊着妈妈。当我失踪的时候，妈妈很着急，急忙寻求商场的帮助。妈妈通过广播来找我，当广播响起的时候，我已经疲惫不堪了，当我还是听到了，妈妈那焦急的声音在广播中回放着。最后，妈妈找到了我，我留下了后悔的眼泪，在妈妈的怀中沉沉睡去。

当我醒来的时候，已经到家了。我犹豫着，该不该跟妈妈说实话呢？最后还是决定跟妈妈道歉，本以为会挨一顿骂，没想到妈妈只说：“没关系，人没丢就好。”不知不觉，我的眼眶被泪水打湿了。

再大些的时候，我已经上小学了。再一次英语考试后，我拿着卷子呆坐在窗边。这次我只考了七十分，回家肯定会挨骂，要不把分数改一改，我拿起红笔小心翼翼的在分数框内添了一笔，刚划下去的时候我就后悔了，但现在还有什么办法呢，只有将错就错了。回到家中，我径直地走进了卧室，直到吃晚饭的时候，妈妈喊我去吃饭，我才打开了房门。我一脸愁容的坐在饭桌上，妈妈担忧的问我怎么了，我摇摇头。沉默了一会儿，我把试卷拿出来：“妈，这是这次考的卷子。”“啊，我的宝贝女儿真乖。”妈妈一看成绩，顿时眉开眼笑。看着妈妈那么高兴，我竟有些不忍心。

这几天，我吃饭想这件事，睡觉也想这件事，不管做什么事情都提不起劲来，整个人了都瘦一圈。最后，我还是忍不不住了，跟妈妈说了真相。妈妈一惊，我想她一定没有想到我会骗她吧。“妈，我很差劲对吧？”我问。“怎么会呢，你能主动来跟我认错，已经很有勇气了，我相信你已经悔过了，我也就不怪你了，但不能有下次。”我知道妈妈其实很生气，只是没有表现出来而已，妈妈最讨厌别人欺骗她了。我感到眼睛里、鼻子里有一股热热的东西忍不住要往外流。

这就是我的母亲！我那多生气也不会怪我的妈妈！我爱她！

2、

我的母亲是一个普普通通的农家主妇，主要就负责料理家里的事。虽然，岁月已经无情的改变了他她的摸样，但还记得以前我的母亲也是个大美女，有着一头黑黑的头发，大大的眼睛，简直就是一个“仙女”我的母亲性格内向，待人也很好，心地善良。

　　记得有一次，爸爸在广州寄了五千元钱回来了，留着我和弟弟读书用，那天晚上，邻居家的小男孩，李伟生病了，他的父母不在家里，家中只有他和一位年老的奶奶。李伟的奶奶晚上跑到了我家，对我妈妈说：“我年纪大了，走不动了，你帮我把伟伟带去看医生吧”我本以为妈妈不会答应的，留下来陪我和弟弟，可出乎意料的是，妈妈一口答应了，跟着就带着李伟去了另一个村子里的农家医院里，当时，李伟身体状况不太好，所以行动也不方便，妈妈就一路一路背着他，我看着这情景，心里都吃醋了，因为从小到大，妈妈都没有像今天这样背李伟似的背过我。

　　记得有一次，那时我七岁了，晚上发高烧，爸爸又不在家，妈妈就带我去看医生，那时，我也像李伟一样身体状况不好，我想要妈妈背我，但妈妈一口就否定了，妈妈说：“这么点苦都吃不得，将来怎么成大事。”那晚，我迈着沉重的步伐一步一步往前走，多少次摔倒，多少次的碰撞，妈妈都无动于忠。而她现在对李伟却超过了对自己子女的爱，一路背着李伟，一个瘦弱的女人怎么能背得起如此重的一个人呢，而且还有这么长的路要走，晚上又没有车可以坐，而我的母亲却只能一步一步地背着他向前走。

　　我的母亲，你在我心目中真是一个伟大的母亲，每天都为自己子女操心，从来都不管自己的身体，母亲，女儿想对您说：“您辛苦了。”

希望可以帮到你！

食材名称： 白菜 热量参考： 2000 适宜人群： 肺热咳嗽、便秘、肾病患者适宜 禁忌人群： 气虚胃寒、腹泻者忌食 一、白菜功效与作用

1、白菜营养价值比较丰富，里面还有大量的粗纤维，可以促进肠道蠕动、帮助消化。

2、白菜中的维生素c、维生素e含量比较高，可以有效的对抗自由基，起到抗氧化作用，防止皮肤衰老。

3、从中医角度来讲，白菜可以养胃生津、清热除烦，对于一些大便干燥口舌生疮患者有一定的辅助治疗作用。

二、产后能不能吃白菜

产后能吃白菜。白菜含多种营养素，产后妈妈是能吃的。由于多种原因，产妇体内的毒素和代谢废物很难排出体外，经常吃些白菜，可以促进机体新陈代谢，对产后恢复很有好处。但是，要注意饮食多样化，不可单一，也要增加其他蛋白质及其他一些营养物质，以尽快使其身体恢复。

三、产后能吃哪些蔬菜

1、金瓜

产后妈妈可以食用金瓜，金瓜含有多糖、类胡萝卜素等生物活性物质。多糖能提高机体的免疫功能，促进细胞因子生成，对免疫系统具有良好的调节功能，对产后妈妈的身体恢复有很大的帮助。

2、葫子

孕期可以适量食用葫子，只要不过敏就好。同时还可以增加一些有营养的食品，比如鸡蛋瘦肉，鱼肉，排骨汤，鸡汤等等，能够促使身体尽快恢复健康。

3、地瓜

把地瓜蒸煮熟后，其中有一部分淀粉就会发生变化，吃了以后会很容易会有饱腹感，因此还起到了减肥的效果，产后的妈妈可以适当吃一些。

妈妈真辛苦

世上最伟大的是妈妈的爱，正如歌中唱到：“有妈的孩子像块宝，没妈的孩子像棵草，投进妈妈的怀抱，幸福享不了……”妈妈是我们这一家中最辛苦、最疲惫的人，因为爸爸常年在国外工作，所以照顾我的重担就全落在了妈妈的肩上，她每天接送我上下学，为我烧饭做菜洗衣服，还要从百忙之中抽出时间给我检查作业，看着妈妈娇小而忙碌的身影，我心中就一阵一阵的痛

记得，那是一个星期二的早晨，起床后的我感到一阵阵的头晕，好像随时要跌倒似的，我自己一摸，哇塞！好烫，我知道自己已经发高烧了，妈妈见我有些异常，急忙走过来摸了一下我的额头，连忙说：“悦悦，你发高烧了，来，快躺下，再不躺下，脑子就要烧糊涂了。”我赶紧躺下，妈妈连忙去拿药箱，我那张烧得通红的脸把妈妈给吓坏了，她手忙脚乱的，急得连药箱都弄翻了，，好半天她才找到了药，冲好喂我喝了下去，突然，手机“叮铃铃”地响了，妈妈接起电话听，原来，有一位顾客点名要妈妈去为他做头发，老板让妈妈赶紧过去，，看着躺在床上的我，妈妈犹豫：我走了孩子一个人躺在家里行不行？我不去，既辜负了顾客的信任，又耽误了人家办事，老板那边又不好交代。妈妈思考再三，最终还是决定去。临走前，她用保温杯倒了满满的一杯水放在我的床头柜上，又再三嘱咐我一定要多喝水，万一有什么不舒服一定要打电话给她。交代完之后，妈妈匆匆赶去店里上班了，我也迷迷糊糊地睡过去了。不知过了多久，朦朦胧胧中我听见电话铃响，拿起一听原来是妈妈，她不放心我一个人在家就想问问我的情况，并对我说过会儿她就回来了。果然不一会儿就听见开锁声，妈妈一进门就直奔我的房间来问我感觉是否好些了，手里拎着个大西瓜也忘了放下。她摸摸我的额头，发觉不再是那么滚烫，才舒了一口气，转身进了厨房去切西瓜，把满满的切成块的一碗西瓜端到我手中让我吃下，说西瓜利于退烧。当我吃西瓜时，妈妈又马不停蹄得为我忙去了，她开始为我洗菜做饭，等到香喷喷的饭菜端来时她已是满头大汗，我一口口吃着这充满爱的午饭想；妈妈这样对我，我却无以为报想到这，我眼中充满了泪水，可我的胃不争气，把刚吃下的饭菜又给吐了出来，全都吐在了床单上，妈妈还来不及吃上一口饭又忙着去换床单、洗床单，看到妈妈瘦弱的身体在房间里不停的忙碌，我哽咽地说不出话来。 妈妈的这一天，除了上班，就是照顾我。其实妈妈每天都是匆忙、辛苦，我以后要好好的孝敬她，用十倍的爱去爱我的妈妈。